SHOULDER PAIN 😖 4 incredible exercises 🤩💪 Fisiolution
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- Do this exercise routine to put an end to your shoulder pain 😍
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Until healing and beyond!
00:00 intro
1:20 1st Exercise MASSAGE
3:10 2nd Exercise MOBILITY
6:58 3rd Exercise PENDULUM
10:56 4th SECRET Stretching Exercise
12:45 General recommendations for shoulder pain
Scientific evidence, studies and articles:
Physiotherapy and health education protocol for chronic shoulder pain of musculoskeletal origin. Primary care experience
María Isabel Gallardo Vidal,a,b Leonor Calleja Delgado,c Juan Carlos Tenezaca Marcatoma,c Iván Calleja Guadix,c Alicia Daimiel Yllera,a,b,c,d,e and David Morales Tejeraa,d,e,⁎
![ช่วยพาฉันผ่านเวลา - วสันต์17 [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/HFnntWoqc54/mqdefault.jpg)
¡Excelente terapia para el dolor de hombro! en menos de 48 horas el dolor de mi hombro ha disminuido notablemente. Explicación sencilla, materiales al alcance, y ejercicios muy efectivos. muchas gracias Victor Hernán,
Gracias por comentar Malena Cadena un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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@@fisiolution excelente 😛👏👏
Para el dolor de nervio acuática
Maravilloso!!
Gracias por sus recomendaciones de los ejercicios para el dolor de hombro desde COLOMBIA 🇨🇴 y su capital BOGOTÁ 🇨🇴👍🙏
Excelentes ejercicios, gracias por su ayuda
Gracias por tanta generosidad en compartir tus ejercicios.Sufro de horribles tenditis, bursitis y todas las itis porque tengo una enfermedad autoimmune. Cada seis meses me tenían que poner inyecciones de cortisona en cada hombro y la verdad que duelen fatal. Una enfermera me aconsejó hacer ejercicios. Por primera vez los hice al mismo tiempo contigo y la verdad me fue muy bien. Otra vez, muchísimas gracias y muchos éxitos en todos tus proyectos😊😘
Domingo 10/Septiembre/2023: Hola estimado Fisioterapeuta Víctor Hernán, te comento que hoy hice esta rutina de 4 ejercicios para TRATAR EL DOLOR HOMBRO POR 1a. vez, me ayudo a disminuir el dolor.
Te dedico de todo corazón esta frase: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí ..... * Afirmar / Reflexionar ..... Cada persona con la que interactúas es una ocasión más para extender amor. Incluso si trabajas en soledad, cuando pienses en alguien, piensa en esa persona con amor ( Anabel Otero ) *.
Te envío un Cordial Abrazo de paz interior, Carlos Urbina de 67 años de edad de Monterrey, N.L., México.
Namaste.
Gracias por las recomendaciones empesare los ejercicios
Muchas gracias, son excelentes los ejercicios yo tengo tendiditis en los hombros y me va muy bien. Gracias!!!! Lo has explicado miy bien y facil.
Muchas gracias por la explicación de los ejercicios para el dolor del hombro
Le agradezco el que comparta estos ejercicios. Nada mas de verlos puedo darme cuenta que van a ayudar a mi hombro izquierdo a sanar, o al menos a serntirse mejor! Gracias!
Fantástico, haré los ejercicios.👌👌👍👍👏👏👏🇨🇱
Hace casi seis meses que tengo dolor en el hombro, por una caída, éstos ejercicios son muy buenos y complementan mí tratamiento
Desde México saludos me parece excelente su video y los ejercicios que nuestra los haré porque me da mucha confianza en que me ayudara con el dolor que tengo en mi hombro.....Dr. mil gracias Dios le bendiga
Muchas gracias lo aplicare, es justo lo que buscaba.
Gracias por su ayuda Bendiciones
Muy bueno estoy haciendo espero que me calme
Exelente video, gracias por compartiir
Gracias a Dios por sus consejos ,pues a mí me duelen los dos.Dios los bendiga.
Muchas gracias lo haré.
Muchísimas gracias....
Magníficos ejercios, los haré y te cuanto como me vaya.
Que Dios tecolme de bendiciones.
Lucía de Guadalajara México 😊
Excelente mil gracias
Gracias. Gran ejercios
Utilisimos estos ejercicios, gracias!!!!!!
Exelentes ejercicios.
Por favor una recomendacion para dolores y molestias en los pies para mover los dedos. Gracias
Muchas. Gracias
Me encanta los voy hacer
Muchas gracias.
Gracias por los ejercicios hace 7 meses estoy con estos dolores de hombro y brazo ...saludos
Exelente gracias
Muchas gracias!!!
Que bien, gracias gracias gracias saludos desde Venezuela bendiciones 😘💞🌟
Excelente!!! 🥰
Gracias bendiciones estoy grave de un dolor de hombro y brazo pero haré los ejercicios Gracias ♥️♥️♥️♥️🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Muy bueno los ejercicios q UD brindo en el vidrio, pero el q más me gustó fue con el q UD mostró con la paleta o el palo de escoba q por cierto este no lo sabía y de inmediato lo comenté hacer. Gracias Fisolution
1000 disculpas por hacerlo por este medio son unas excelentes personas en la explicaciones
De lo mejor que he visto…
Muchas gracias. !!!
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Gané movilidad de rotación con los ejercicios sugeridos. Saludos
Gracias muchas gracias los hare todos,confio mucho en los ejercicios,Dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏
Si por supuesto😉✅
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Me gusto mucho
Buenas tardes.muchas gracias .los voy hacer.porque me duele mucho aveces hasta el cuello .gracias desde Valencia
Tengo dos meses con esta molestia. Me duele más cuando intento dormir. Haré los ejercicios que se ven son muy buenos. Saludos de Mérida Yucatán Mexico
EXCELENTE
Muchas gracias por las recomendaciones ❤
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Excelente vídeo, harè éstos ejercicios para el dolor de hombro ( lo tengo en el brazo derecho)! Dejaré mi comentario a ka vuelta. Gracias DIOS le BENDIGA
Dios. Lo. Bendiga. Por. Enseñarlos. Estos. Ejercicios.
Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
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Muchas gracias por el dato que el universo lo bendiga siempre 👍😊🇨🇴 Bogotá Colombia
Hasta la curación y más allá 💪
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Tomaba pastillas, llevo dos noches si ellas, estoy durmiendo muy bien. Gracias. Víctor Hernan. Bendiciones
Le agradezco muchísimo tus sabios y profesionales consejos.
Abrazo fuerte 💪 💚 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola muchísimas gracias por estos hermosos ejercicios.
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Muy buenos consejos. Gracias.
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La verdad!!! Llevo haciéndolos 4 días y es impresionante ya no sabia cuales hacer .
Excelente
Muchas gracias. Bendiciones
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Super buenos exelente bendiciones
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Excelente hoy empeze la terapia y me gusto muy bien explicado gracias victor
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Muy bueno todos los concejos,gracias
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Buenas tardes!!!
Excelentes ejercicios.. Saludos..
Me gusta que te sirva gracias por comentar🤩😍👍
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Gracias me encantó la terapia de ejercicios y practicaré estoy desde con dolor en hombro izquierdo Gracias por sus ejercicios.
el higado puede ser les da mucho a personas con fuerte caracter muy comun en ellas
HOLA BENDICIONES AGRADESCO POR ESOS SABIOS CONSEJOS PARA VUESTRA SALUD Y PARA LA H7MANIDAD QUEDO MIY AGRADECIDA
Muchísimas gracias. Pondré en práctica lo que me enseñaste. Te deseo muy felices fiestas 🎄🎆🎇🎅🏻
Felices fiestas carolina 😘 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente ejercicios 🙏👏👏👍
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M7chas gracias.
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Muy buen vídeo me ayudó . Gracias 🙏
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Excelente ejercicio , no dejó de ver tus videos, me ayudan muchísimo a recuperar mi salud . Gracias eres un maravilloso ser de Luz . Mi alma saluda a tu alma .
SUPER HOLA pues abrazo fe luz amigo y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias. Justo estaba con dolor de hombro.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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SONO UN CLICK Y SE FUE EL DOLOR , BENDECIDO MAESTRO!!!🙌🙌🙌🙌🙌
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Hasta ahora es el mejor consejo de ejercicio para el hombro que visto.Sim menospreciar otros,éstos me parecieron más completos.Gracias.
Me alegro que te guste y si hay muy bueno videos por ahí 😉
Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente video. Una pregunta: ¿he de hacer todos los ejercicios del video? O se han de hacer alterativamente
Si por supuesto😉✅ todos si es posible
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Hasta la curación y más allá, un saludo!
Geniaaaallll, lo haré, me tiene lloco ese dolor. Mil gracias y éxito
Hola, JOSE mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Buenos.
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Gracias,¡ hasta la curación y más allá!
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Por favor ejercicio para el cuello debido a la columna cervical, gracias
Gracias, excelente!
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Exellente
Increíble gracias 🫂
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Muy buenos los ejercicios
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Tengo mes y medio con el dolor que puedo hacer gracias por la información.bonito día
Los voy hacer para aliviar mi.dolor que es bien fuerte...me gusto mucho saludos desde Cuba.. gracias...
Hola AMIG@ @isabeltiti-bn8tu nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Excelente ejercicio , justo lo que buscaba , a mi me duelen los dos hombros , tengo ostoartrosis
Muchas gracias por enseñarnos y su tiempo que nos da , dios lo bendiga abundantemente
Gracias por comentar, me alegro que te vaya bien las recomendaciones un MEGA ABRAZO👍🙌 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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Hola felicitaciones muy buenos ejercicios, los haré, yo soy deportista, gracias bendiciones
Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😁 Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces ✌ Siempre que no se inflame o duela 🔥
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Excelentente!!!
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Muchas gracias esto me llegó como anillo al dedo
Es una tendiditis porque empezó crujiéndome el hombro hasta que fue a peor y hay estoy que le temo a la EPI me hecho a temblar de lo mal que lo paso, me gusto mucho tus ejercicios lo haré
Hazlos YAAAA!!!
Excelentes ejercicios hoy te encontré hoy empeze y hoy mismos me siento mucho mejor también con las compresas de hielo fabuloso.
Gracias por compartir.
O que otro ejercicio bueno para la tendinitis me recomiendas y gracias
Te acabo de encontrar me duele mucho el hombro por meses. Voy hacer tus ejercicios y te contaré. Muchas gracias yo te seguiré ❤
Excelente
Hola excelente...me gustaría una rutina para aflojar una contractura del antebrazo... está recojido...ayúdeme x fa...Pablo de Panamá
Muchas gracias tengo dolor de cuello y hombros nose ni como dormir así que con toda la fe los haré!!
Muchas gracias 😘
SUPER HOLA ANIMOOOO!!! y gracias por comentar🤩😍👍
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Un capoooo!!!! Gracias!!!!
Hahaha a ti 😘 Gracias por comentar un ABRAZAKO 🤗😍 !!
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Comencé a hacer los ejercicios. Tengo tendinitis. Gracias, y qué Dios te bendiga y cuide!
Hola @gladyscuellar1095, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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excelente
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Yo tengo ya 6 meses con tendinitis bursitis y el manguito rotatorio dañado y la EPS no me ha dado ni una terapia pero mil gracias
Eres genial 😍
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Reemplazo total de hombro. Qué ejercicios de rehabilitacion recomienda.
Desde México!
Muchísimas gracias, Cómo siempre la explicación es limpia, perfecta 👏👏👏👏
SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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Muchas gracias por tu terapia de ejercicios
Sus mensajes si me sirven yo tengo osteoporosis o sea desgaste de huesos me pudiera algún pomada te go mucho dolor gracias bendiciones
Hola holita!! Cuando el dolor es al hacer el movimiento de ADD, no se me termina de quitar el dolor. He tenido dos sesiones de fisioterapeuta donde ya lo ve nada. Estoy a la espera de la cita con el trauma.
Hola llevo varios meses con el dolor y la incomodidad. Voy a intentarlos ejercicios
Hola desde chile , sirve para manguito rotador?
Hola! Muchas gracias por subir estos vídeos, ayudan mucho!! El Dr nunca me dijo qué hacer con el dolor de mi hombro y antebrazo izquierdo, no podía dormir bien por el dolor y molestia, ayer lo ví, hice los ejercicios y tuve una gran mejoría!! Gracias. Bendiciones.
Gracias por comentar😍 bravoooo BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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El ultimo ejercicio es impresionante
SUPER HOLA MANUEL si es bueno si y gracias por comentar🤩😍👍
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Hola a todos. El último ejercicio es la bomba.
Gracias por comentar un ABRAZAKO abrazo 🤗😍 !!
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Buenos. Días. AMI. Meduele. Los dos. Hombros. Ago los mismos. Ejesisios. Meyamo. Yolanda. Y felicidades. Dios lo. Bendiga
SUPER HOLA te ira genial animo y gracias por comentar🤩😍👍
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