3 причины и 1 упражнение от боли в ногах, стопах и икрах при плоскостопии!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Как помочь себе и ребенку при плоскостопии: app5898...
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар СЕКРЕТЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ ОТ ДОКТОРА ШИШОНИНА" по ссылке: 120x80.ru/plosk...
Самые распространенные причины боли в ногах банальны, но, к сожалению, не для всех очевидны.
В сегодняшнем видео интенсива обсудим:
основные причины боли в голенях и стопах,
🙈 что будет, если закрывать глаза на эти причины,
💁🏻♂️ поделюсь профилактическим упражнением от боли в ногах.
Смотрите на канале, подписывайтесь и ставьте лайки!
Доктор Александр Шишонин - кандидат медицинских наук, руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника Доктора Шишонина».
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Адрес: г. Москва, Ясногорская улица, 5.
Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉120x80.ru/klini...
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉120x80.ru/Kluby821
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉120x80.ru/filtu...
Больше полезных видео:
Питание: 120x80.ru/nutri...
Здоровый сон: 120x80.ru/sleep...
Дыхательные практики: 120x80.ru/breat...
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutub...
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
#шишонин #здоровье #плоскостопие
Обожаю и уважаю вас и ваш позитив и юмор.. Благодарю за помощь. ❤❤❤
Живи вечно Доктор.....
Amın
Ув. Доктор! Даже тембр Вашего голоса имеет психотерапевтические свойства. Давно Вас не смотрела, сегодня ещё раз убедилась в этом. Спасибо!!!!!
Благодарность вам за все что вы делаете для нас!!!❤❤❤✨✨✨
Уважаемый Александр Юрьевич, спасибо большое! ❤
Александр Юрьевич, огромное вам спасибо за все. Дай бог вам крепкого здоровья. ❤❤❤
Доктор спасибо Вам за интерессные уроки здоровья.Делаю упражнения для шеи и борюсь с давлением.
Спасибо, ДОКТОР!!!
Благодарим Вас за любовь к профессии , ко всем, кто желает быть здоровым и счастливыи. Вы настоящий доктор! Дай Бог Вам здравия, здравия, здравия!
Спасибо Вам, Александр Юрьевич❤ Всегда слушаю с удовольствием и многое уже применяю в своей повседневной жизни.😊
Узнаю всё новое и новое отВас! Андрей Юрьевич, спасибо 🎉❤
Уважаемый доктор,у меня болит колено ,варикоз тоже есть,а вот лишнего веса нет при росте 174см вес 67 у меня веду очень подвижн образ жизни каждый день прохожу как минимум 6км ,делаю ежедневно гимнастику для колена питаюсь хорошо ,дробно ,74 года уже ,ящик зомби давно не смотрю,но проблем со здоровьем хватает....Так что лишний вес не главный "аргумент".Но я не сдаюсь ,постоянно работаю с собой......А за ваши лекции спасибо!
Может что- то не всасывается в жкт. Висцеральте. Остеопату хорошему. Исследование по методу Фоля- био резонансное обследование на скрытые инфекции и паразитов.
Искать причину.
Александр Юрьевич! Спасибо! Вы мой самый любимый доктор в You Tube. 👍
❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ Александр Юривичь всегда приятно вас слушать
Спасибо, доктор.
Спасибо доктор, всегда полезная информация!!!
Спасибо, доктор. Вы открыли мне глаза
Спасибо Вам доктор,я стала меньше принимать препараты,больше делаю зарядку и хожу.
Благодарю Александр Юрьевич за хорошие рекомендации! Единственное с чем не согласен: утром нежелательно давать прыжковую и бегательную нагрузку на позвоночник, а сделать упражнения на элластичность межпозвонковых дисков, зарядку и немного пешим ходом прогуляться, желательно в парке, в лесу. Врачи не рекомендуют с утра нагружать позвоночник, не рекомендуют утренний бег; при ходьбе то нагрузка на позвоночник большая, а при беге, подпрыгиваниях - очень большая (цифры можно найти в интернете). Оптимальное время для треннировок 14-00.... 18-00. Всем желаю здоровья и хорошего настроения!
Благодарю вас за ваш труд и за полезную информацию ❤❤❤
Обожающий Доктор Шишонин !❤❤❤💯🌹🔥🐝👏🙏
Вот спасибо-то за упражнение прыжки через скакалку,так как у меня плоскостопие,обязательно буду делать!
ДОКТОР, СПАСИБО. ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ДОКТОР!!! я следую Вашим рекомендациям
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар СЕКРЕТЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ ОТ ДОКТОРА ШИШОНИНА" по ссылке: 120x80.ru/ploskostopie
Благодарю!
Саша Трусова - фигуристка и мастер квадов, 5 квадов на Олимпиаде исполнила и стала серебряной медалисткой, как-то показала простое упражнение для укрепления мышц стопы и голени - подъем на носки. Можно тихонечко делать в лифте и ожидая его. Не во всяком лифте в\камера. )
У кого высокий этаж, то 30-40-50-60 раз можно успеть сделать за подъем/спуск.
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
ВАМ , АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ.
ЗА ВАШИ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ....
Spasibo💖Ljubimij Doktor💖Aleksandr Jurjevich💖 Kokoje horoshoje uprazhnjenjije, utrom budu djelatj💖🙏💖🙏💖🙏💖💕
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧!
😂❤, Док, как Вам благодарна за вашу нудоту""" она успокаивает и вразумляет... По крайней мере меня... как себя вытягивать по приинцыпу Мюнхаузена😂.
Было много травм головы, коленей, переломов, даже позвоночника, изучаю ваши видео и по крупинкам собираю то, что подойдет именно для меня... Медсистема не работает, а направлена совсем на другие цели...
Мир всем❤....😮
Спасибо. дорогой доктор, вы - прекрасный мотиватор. Действительно - гиподинамия -это причина ста болезней! Скачи пока молодой и когда старый - тоже поскакивай!
Как помочь себе и ребенку при плоскостопии: vk.com/app5898182_-216555250#s=2333195
Спасибо,любимыйдоктор,теперь ещё и подпрыгивать буду по Вашему совету.
Всё правильно , Я уже лет пять Пью чай кофе несладкий. Сахар только в минимальных количествах варенье . Печенье и выпечку убрала совсем. Торты два раза в год, скинула килограммов 10 и почувствовала лёгкость.
❤спасибо🙏💕 вам.
Вы отличный специалист. Благодарю за все ваши советы
А у кого бывает высокое давление, прыгать можно? После прыжков в скакалку давление не поднимется? Всем ли можно прыгать?
Найдите на канале видео как избавляться от давления без лекарств
Доктор А если веса лишнего нету всё нормально а ноги болят у меня вес 52кг при росте 160.начинаешь прыгать и ощущаешь боль как прыгать то
Доктор, спасибо!
Прыжки некоторым вредны.ЕЩЁ смолоду,после уроков физкультуры мне было пользовать от прыжков,болели те кости,которые не болели никогда.У меня опущение одной почки - это разве не является противопоказанием для прыжков?
А я пробовала прыгать со скакалкой и буквально через 50 прыжков неделю болели ноги. И врач мне сказала, что при варикозе прыгать нельзя. Таков мой опыт.
И при артрозах нельзя прыгать...
можно просто подниматься опускаться на носочках
@@dmitriykonopinskiy3793 и по внешней стороне стопы и по внутренней ходить по 30 раз...в день!!!
Спасибо большое ❤
Спасибо очень нужная информация!❤
Snasibo Doktop😍
Конечно прыгать можно , но не всем ! Для некоторых это очень опасно.
Большое спасибо
Записалась на вебинар
Вот так новость, чтобы не болели ноги, надо прыгать! А почему то всегда говорили, что прыжки плохо влияют на позвоночник 🤔
Сейчас стала популярна специальная "босоногая обувь", как раз с плоской подошвой и просторными носочками. Я всегда интуитивно такую выбирала.
Огромное спасибо 🙏
Любимый мой доктор.
Гениально. Сразу облегчение после прыжков ❤❤❤❤❤
Простите, а как правильно прыгать на носочках или на всю стопу?
@@user-un8gb1oh7j сначала могла только на передней части стопы потому что пятка болела. После пятидесяти примерно прыжков улучшается кровоток пятка перестает болеть и можно на всей стопе прыгать разными способами чтоб не скучно. Ноги вместе ноги врозь ноги прямо ноги крестиком одна нога вперед другая нога. Великолепно. Главное не как мешок тяжелый прыгать а стрункой натягиваться вверх
Спасибо ❤
У меня обратная ситуация.я была стройная,,занималась йогой,и здоровый образ жизни.заболели ноги,пояснице и плантарный фасциит.набрала вес и понемногу начало проходить.
Уваж. А.Ю скажите пожалуйста при болях в голени можно ли пешком спускаться по лестницы с 9 этажа и подниматься.Спасибо
😮 Здравствуйте. Олесса.
Не могу зарегистрироваться... Это связано с....
????
Спаси Господи за уроки...
Хотклось бы, чтобы в школьную программу включили курс "Изучения нашего, своего, организма, есть в биологии ..чуток..., Но этого мало..."
☮️ Всем...❤
Хочется Вас спросить: Откуда Вы взяли, что древний человек прыгал по деревьям или лазил где то? Библия дает разьяснение по этому поводу. В 1 книге Бытия описаны все творческие дни, а в стихе 26 сказано, как был сотворен человек :" И сказал Бог: «Создадим человека по нашему образу, по нашему подобию, и пусть он господствует над морскими рыбами, над созданиями, летающими в небесах, над домашними животными, над всей землёй и над всяким двигающимся животным, которое передвигается по земле». В Слове Бога ясно говорится, что люди, хотя у них и есть нечто общее с другими живыми существами, в корне отличаются от всех них. Вот и полумайте над этим😊. Просто у меня слезы наворачиваются, когда вы венец творения сравниваете с обезьяной.😢
большая просьба, не навязывайте пожалуйста никому свою веру :)
У каждого свобода выбора!@@alisaharkusha7623
А как же травмирующие действия при прыжках на плзвоночник и на плоскостопие в целом? Может просто разминаться на эспендерах на натягивание и растягивание ставя фиксацию его на носок?
Здравствуйте! У меня ноги стали болеть год назад, странная болезнь, то ломит составы, то крутит , то икры болят, то стопы, от холода ломит ноги, даже когда слишком жарко ногам , их крутит, не пойму , что с ногами😢
Спасибо
Скажите пожалуйста как можно много ходить при артрозе коленного сустава и прыгать через скакалку в 70 лет здесь надо учитывать возраст
У меня 43 размер обуви.Я хожу всю жизнь, как сосланная на каторгу, с болью при каждом шаге от неудобной обуви
Только что смотрела ваше видео, где вы говорите, что прыжки убивают суставы и скакалку нельзя.......
Уважаемый Александр Юрьевич ! А у кого грыжи позвоночные тоже можно прыгать ? Делаю упражнения для шеи 2 недели .Нравиться !!!
А если у меня, шейный остеохондроз, можно прыгать.
Вот тоже интересует этот вопрос. Доктор, не рекомендует бег, говорит, что идёт большая нагрузка на шею. А тут прыжки. По моему, конечно могу ошибаться, нагрузка ещё больше чем от бега
А у меня спина,одно время слегка прыгать начала в зарядке,так спину так свернула,потом опять попробовала,ан нет,грыжи,нельзя так прыгать мне
Здравствуйте. С 10 мая питаюсь согласно вашим рекомендациям, чувствую себя хорошо, потеряла 5 кг, но сегодня очень сильно захотелось мороженое. Съела😢, это очень плохо?
Хуже будет, если вы будете себя за это ругать и переживать из-за этого😊 Съели и съели, зато уже завтра вернётесь к своему питанию
@@nastiachi4784 спасибо большое
Благодарю
Здравствуйте, не поймёшь, в одном видео говорите, что прыжки, бег- нельзя для суставов, в другом- рекомендуете прыжки.. , не знаешь что делать.. С уважением!
Доктор а при грыже в пояснице можно прыгать?
Кроме прыжков полно разных упражнений , при болях позвоночника, растяжки делать
Нельзя, конечно. Почему доктор не обговорил противопоказания для прыжков, а их может быть много.
@@user-iz9rx3qz3i спасибо
Хочу записаться на вебинар
Вы говорите о лишнем весе. Это прекрасно, НО хотелось бы знать, как определить лишний вес? Какие параметры и сотношение веса к росту. Ответьте подалуйсто😂🎉
Ну самое простое, всем же известно,
При Росте160 см - вес около 60кг
170см--70кг
180см--80кг
Ну приблизительно, плюс-минус.
Можно ли прыгать при варикозе вен ног? Мне врачи не рекомендовали.
💖💖💖💛💛💛💚💚💚ОДИН из ЛУЧШИХ !
босиком больно ходить людям с плоскостопием .нужна платформа. чет вы какой то опасный для здоровья
Доктор, доброго здравия! А как себя поведут суставы ног от такого количества прыжков?
Скажите пожалуйста, при артрозе коленного сустава можно прыгать?
В одни видео доктор против скакалки категорически ))) а этом видео рекомендуют скакалка!!!!! ДОКТОР АУУУУУУ
Здравствуйте, доктор. Скажите, можно ли прыгать через скакалку, если были тромбы в глубоких венах ( 2 года назад)
Уважаемый доктор Шишонин внуку 12 лет и как бегает у него боли в бедрах впереди и боли в стопах ног. Пожалуста напишите что это может быть и что нам делать.
Объясните пжс, ведь в другом ролике Вы говорили, что прыжки вредны для суставов. Что делать??
Александр Юрьевич, скажите пожалуйста, а как пожилому человеку, за 80лет делать гимнастику стоп, если болят даже пальцы???
Скажите, а прыгать всем можно...?
Есть ограничения, или нет..?
Если малейший намёк на проблемы с суставами, прыжки категорически запрещены
@@user-el224 Ясно, спасибо за информацию. Тазобедренный тоже сюда относится?
@@user-nv6hg5in2p конечно. Бег, быстрая ходьба, прыжки просто разваливают суставы. И ещё не носить тяжести, конечно по возможности. Здоровья вам.
@@user-nv6hg5in2p естесственно, о всех суставах речь...можно их в труху раздолбать...совсем и что тогда? Замена и как робокоп ходить?
Здравствуйте дорогой Врач , у меня епелипсия , крообщения мозга нету слуха от таблеток , сколиоз и хондроз , вульгус и косточки на ногах..что можете мне помочь? Я уже несколько дней на тренажёр педали кручу каждое утро , и гири , есть надувной шарик.благодарю если вы мне ответите.
Если одна сторона спины у дочки силтнее друной. Можно ли симетричные упражнения без отягощений с палочкой делать разгибания...
прыгать и скакать и резко опускаться с носков на пятки нельзя тем у кого в почках камни есть. Камни могут пойти в протоки и боль невыносимая.
Камни из мочеточника убирают именно скакалкой, выпив предварительно максимально возможную дозу коньяка.
Доктор, а если я уже не могу прыгать? Мне 66 лет, вес 90. Подпрыгнуть вообще не могу. Каким упражнением можно заменить прыжки?
Прошу прощения, но совершенно не согласна с высказыванием о взаимосвязи лишнего веса и варикоза. У меня у подруг и некоторых знакомых женщин, девушек варикоз, при этом у них совершенно нет лишнего веса! И напротив, мама невестки рост 155 вес 100 кг- ни варикоза ни целлюлита!😆😆😆-про другие болячки не знаю 🤷🏻♀️
И я знаю такие случаи... женщина худенькая миниатюрная,а вены выперают ....я очень много хожу пешком,всегда,но при этом лишний вес есть и варикоз есть...
Лишний вес и по 500прыжков?? Сначала надо похудеть,что ну очень трудно…🤣
Если вместо еды прыгать, то можно похудеть 😁
А прыгать желательно в кроссовках? Я босиком точно не смогу 300-500 раз пропрыгать
А почему доктор никому не отвечает?
Так какое упражнение так и не сказали, а написана в оглавление 1 упражнение... А какое ?
Ну так прыгать на скакалке же
Хачу записатся Кансултасия
А если на своде стопы вены, в таком случае можно подпрыгивать?
С весом только прыгать, чтобы еще колени раздолбить.
А можно ли при варикозе и гонартрозе прыгать?
А есть вопросы, в которых Шиншилов не разбирается ?
А как же шея? Сдвиги в шейном позвонке.
💐
Наверное не ответите !!!! Скрежет зубами ночью .что делать ..я подписана
Сдайте анализы на кал
respect
диагноз после ковида полинейропатия, но у меня стопа выворачиваться стала, а потом вспомнила что у мамы за пару лет до смерти тоже стопу выворачивать стало.
❤
Вот бы взглянуть на 70 че-ка прыгающего на скакалке.
Вы имеете ввиду 70-летнего человека? Мне 69 и прыжки на скакалке элементарно, без всяких вопросов.