Когда мне было 45,страдала сильно, хромала,сейчас почти 70 забыла что это такое.Как лечила :массаж до слез ,и гимнастика ежедневно лежа в кровати, 1 упражнение стопы на себя от себя, 2 упражнение ноги на ширине плеч,ложим большие пальцы на пол (кровать)затем мизинцы,3 упражнение крутим стопы сначала от себя, затем к себе, 4 упражнение пальцы ног сжимаем как будто что схватили,затем разводим пальцы в стороны, чтобы был между ними просвет.Для меня последнее упражнение было самым трудным,по началу помогала пальцами рук,в этом упражнение задействованы практически все мышцы. Кому поможет буду рада.Массаж лучше делать с касторкой смешанной со звездочкой
Вам не позавидуеш. Я забыл про шпору с 95 года, бабушкин рецепт, чеснок. Потратил один выходной и забыл про шпору. В нашем городе многие избавились от шпоры чесноком, всем рассказываю. Только не пойму, почему доктора об этом не говорят, сомневаюсь что они не знают. Если честно, мне помог случай. Пришол в больницу, делать укол в пятку. Там пожилая женщина подсказала, спасибо ей. Так укол и не зделал.
@@sevincseva9447 желательно чеснок свежий. Несколько зубчиков выжать. Положить с низу на пятку. Зафиксируйте целофаном и одеть носок. Я фиксировал бумажным скотчем. Мне сказали держать пока не будет щипать. Думал будет щипать как горчичник, пятка грубая, скорее не щипало, а покалывало небольно. Держал долго утром примотал, на ночь снял. Утром пятка не болела. Знакомым кому сказал про чеснок держали не так долго. Часа четыре, пять. Помогло всем, кому с первого раза, некоторые делали повторно.
Люди, у меня были пяточные шпоры лет тридцать назад. А лечила я так. Вечером распаривала ноги в горячей воде (не кипятке, боже упаси), вытирала ноги насухо, потом. Густо смазывала пятки йодом и в носки. Утром снимала. Никакой гимнастики. Процедуру делала месяц каждый день. И все! Мне сейчас 74 года и никаких шпор. Поверьте мне. Можно парить в отваре чистотела. Это тот же йод. Только наберитесь терпения и посвятите месяц вашей проблеме. Пятки в горячей воде распариваются, поры открываются и йод проникает внутрь и разрушает соли. Вообще то я никому советов не даю - не слушают и не делают. Бегут в больницу, лечат лазером какими-то мазями. Ну и хрен с вами. Мой метод конечный. Только стоимость йода, а результат на лицо. Мне это посоветовала медсестра. Она как медик умничка. Не все врачи такие. Я поделилась, а вы как хотите.
Здравствуйте. Ни знаешь откуда придёт беда. Спасибо Вам за совет. У меня тоже как три месяца началась эта боль в пятке, нога горит как будто бы облили кипятком и ощущения внутри нарыв, рвёт пятку, прокалывает. К врачу не ходила, занялась самолечением, я бедовая. Взяла морскую соль кипяток и опускала туда свою пятку сколько могла выдержать. После такой процедуры прикладывала лапах листья сейчас лето листья есть только обратной стороной. Было легче но после трёх дней нога воспалилась так, я её просто сожгла почти до мяса. Месяц с ожогом прикладывала лопух но уже не парила терпела. Лопух смягчал кожу и она отваливалась. Теперь ожег прошёл, кожа в восстановилась до сих пор прикладываю лопух, тянет как будто бы там такой чирий. Но через время успокаивается. Даже дома хожу без боли и утром встаю без неё. Катаю скалку. Попробовала сегодня выйти на улицу на долекое расстояния шла нога не болела но ещё как мы женщины в магазин зашла от радости. Пришла моя нога как заныла но и я с ней вместе от боли. Приложила опять лист лопуха и всё боль прошла. Утром посмотрю как встану. Я помню в молодости а мне сейчас уже 69.Женщина у нас на работе уксусом лечила этот недуг. Помню как у неё кожа с пятки пластами снималась. Желаю Вам и Вашим близким здоровья, счастья, удачи всех благ. Всем у кого такие и другие проблемы со здоровьем скорейшего выздоровления.
Здравствуйте. Спасибо за видео. Благодарю доктора Вас, что неравнодушные к нам больным. Подсказываете, снимаете ролики, оказания помощи. Желаю Вам здоровья, счастья,удачи. Каналу процветания.
Я избавилась от боли в пятке простым упражнением ,которому научила врач ,когда я лежала в больнице . Утром после сна нужно зайти в ванную комнату где есть кафельный пол , стать на носки пальцев чем выше тем лучше , руки вытянуть перед собой и опускаться на пятки , желательно со всей силы 10 раз . Будет больно , но нужно терпеть, желательно больше после упражнения не ложиться . На следующее утро 20 раз ,каждый день прибавлять по 10 , нужно дойти до 100 , то есть 10 дней сделали , затем в обратном порядке 90 ,80 ,70 и так дойти до 10. Ни каких примочек Я не делала , только эти упражнения Было это лет 10 назад и до сих пор у меня пятки не болят. Попробуйте , должно всё получиться Желаю скорейшего выздоровления ,я то знаю , что это такое ,ходить вообще не могла , думаю , что избавилась от боли, может кому-то поможет мой совет.
Я избавилась от шпоры настойкой перегородок грецкого ореха. Ею вылечились мои родственники и друзья. В инете есть рецепт. Я его прочитала в газете в 90-е годы. Удивительно, но настойка хорошо работает.
@@marynakanakayeva271 На водке, перегородок поллитровую банку( не полотно) залить 0,5л водки. Настоять 14 дней, процедить и пить по 1 ст.лож. три раза до еды за 15мин. Если застарелая шпора, то всё повторить ещё раз.
Делала упражнения стопи,покачиваясь с пятки на стопу,ходида поочетедно то на пятках то на пальцах,круговие вращения стопой,обувь на невисоком каблучке,на час или полчаса.Делала контрастние ванночки для ног.Слава Богу забила об єтой проклятой шпоре.Сейчас когда вот уже год как я обливаюсь холодной водой,обливаю ноги,потом на все тело,перестали болеть и нить ноги,люблю поутру бродить по росе(благо живу в деревне). Движение, харошее настроение все помогут преодолеть. Всем крепкого здоровья.
Я у нас в Запорожье ходила на занятия в центр Бубновского и мне очень понравилось, рекомендую. С вами будет постоянно наставник реабилитолог, который разработает для вас специально комплекс упражнений. Определенная нагрузка на мышцы и растяжки постепенно решат вашу проблему.
На личном опыте...очень страдала от пяточных шпор около трех месяцев, даже упражнения не помогали, купила стельки для обуви специально for plantar fasciitis и боль ушла на 3 день и даже боли в коленях уменьшились...я живу в Америке поэтому написала по английски, по русски кажется болезнь наз.плантарный фастиит, думаю и в России найдутся эти стельки...всем привет 🇺🇸 USA,Indiana 🙂🌹👋
Я в калифорнии, мне врач сказал, что нужно обувь с жесткой пяткой... у меня была операция на колене на правой ноге, и год спустя получила боль чуть выше пятки, опухла щиколотка, больно наступать... к концу дня нога горит
Здравствуйте, меня тоже одно время мучила шпора пяточная, в 38 лет. Я делала ванночки со скипидарной эмульсией и на ночь компресс с медицинской желчью. И продолжала через боль заниматься фитнесом, и потом прошло постепенно. А ещё, я молилась Нашему Господу, чтобы Он помог и Слава Богу!
Сергей Михайлович.....Я писал вам ещё несколько комментарии....Я тогда боролся с артериальной давлении.....Я ещё не избавился от артериальной давлении,но за то благодаря вашей гимнастики у меня голова не болит,и за то сплю очень хорошо..... теперь у меня появилась боль в пятке....в левой ноге....такая невыносимоя боль ... посмотрел всякое по интернету..... просто я не подумал что у вас есть ролик про пяточной шпоре.....этот ролик я уже посмотрел 2 раза...... Сергей Михайлович....вы так красиво, понятно и скромно объясняете.... Я так и знал что в вашем ролике я найду нужные информации .... Я из Молдавии....мне 63 года..... Я немножко старше вас..... Я очень ценю и уважаю вас.... Берегите себя.....
Здравствуйте, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ! СЛАВА БОГУ за то, что узнал о ВАС и ВАШЕМ Методе! СПАСИБО за то, что воспитали трудолюбивых и талантливых ДЕТЕЙ, которые, опираясь Метод КИНЕЗИТЕРАПИИ, продвигают идею Здорового Образа Жизни в мире людей, нуждающихся в помощи, порой потерявших связь с ПРИРОДОЙ, напуганных методами современной классической медицины!
Перед сном делал горячую ванну для стоп, (соль и сода), после прогрева преодолевая боль массировал пятку и на ночь делал компресс из медицинской желчи. Противовоспалительных препараты не пил принципиально, чтоб чувствовать боль, чтоб понимать как массировать. Как сейчас вспоминаю, первом шаги после пробуждения были тяжёлые, мучительные. В течения дня, сидя на диване катал круглую палку, наступал ступней, массирую преодолевая дискомфорт боли. Таким образом у меня прошла боль и забыл о проблеме. Неплохая привычка выработалась, прокатывать ступню на круглой палке, можно скалку приспособить)). Рекомендую, проверил на себе.
Примочки, упражнения, ультразвук не работает. Была шпора сначало на правой, а через пару лет на левой ноге. Не мог ступить на ногу с утра. Продавец ортопедического салона, дай Бог ей здоровья, посоветовала молоток. Обычный для гвоздей. Распарить пятку и бить в точку где шпора. Бить надо с умом. Не сильно и не слабо. Очень больно, но терпимо. На следующее утро почувствовал облегчение. Три четыре вечера "ударно волновой терапии" и шпоры нет
Мне 42. Тоже обострение на правой пятке. Но это не шпора, а плантарный фасциит. Удобная амортизирующая обувь (нельзя, кеды, балетки!), упражнения на растяжение НЕ низа стопы, а верхней стороны стопы, по доктору Бергу. Обязательны общие упражнения. В период обострения не увлекаться ходьбой долгой.
А я избавилась от пяточной шпоры (была большая шпора на рентген.снимке) безо всяких упражнений. Держала пятку в содовом растворе терпимо горячей воды и накладывала кружочки лимона на пятку . Сверху одевала молочный пакет, чтобы сок лимонный оставался там , а на пакет носки. Делала на ночь, но ходила с этим компрессом весь день. На ночь делала снова. Хватило трёх четырех лимонов. Резала его кружочками толщиной около 1 см. Пробуйте. Мне помогло. Сода пищевая берется. Уже 11 лет не вспоминаю даже на какой ноге была шпора. Удачи.
В ТАЙЛАНДЕ, КОГДА БЫЛА, НА ПЛАЖЕ ПОД НАВЕСАМИ, ДЕЛАЮТ МАССАЖ, ТАК ВСЕ ПО ЗАПИСИ, ОЧЕРЕДЬ, ТАК НАЧИНАЮТ ДЕЛАТЬ С ЛЕВОЙ СТОПЫ И ДАЛЬШЕ ВВЕРХ ЖИВОТ, ОЧЕНЬ ДЕЛИКАТНО ОСТОРОЖНО, ПОТОМ СПИНУ , ШЕЮ, ГОЛОВУ, ОКОЛО ЧАСА, ! ПОСЛЕ ТАКОГО МАССАЖА ЛЕТАТЬ ХОЧЕТСЯ! НА ЭКСКУРСИИ НЕ ПОЕХАЛА РАДИ ТАЙСКОГО МАССАЖА! 🎉🎉🎉❤❤❤
ДОКТОР ОТ БОГА.. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС, БОЛЬНЫХ ЛЮДЯХ. ЖИВУ С ВАМИ С 2019 ГОДА. Не мыслю себя без Ваших рекомендаций.. ЖИВИТЕ, ДОКТОР, ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.. ❤
Была у меня шпора на снимке больше сантиметра,наступать совсем немог, врач сказал надо вырезать.Родственник посоветовал растворить в горячей воде хлебную соду в тазике, столько-пока не будет растворяется ставить ногу и так парить, остывает, подливать горячей. Сказал 10раз надо делать, я три раза сделал полегчало, на работу вышел,а потом совсем отпустило. Прошло уже 15лет, проблем с костями хватает (48лет шофёр)но шпора больше не беспокоит. Буду рад если кому-то поможет как помогло мне.
Я очень благодарна доктору. Бубновскому, его советы это кладезь знаний. Я избавилась от боли в плече, которая беспокоила почти год, всего за два дня. Обращаюсь к его рекомендациям регулярно и всегда справляюсь с проблемой. Сейчас появилась боль в пятке и опять ищу рекомендации. Улучшения уже есть. Спасибо огромное за ваш труд. Здоровья вам.
Спасибо большое, дай Бог здоровья 🙏Я очень мучаюсь с ногами, и шпора, и подагра и коленный сустав,но стараюсь духом не падать, буду уменьшать обезболиващие, перехожу на гимнастку, дай Бог чтобы помогло, как же больно 😥
Здраствуйте, мучала пяточная шпора 5 месяцев, думала что никогда не пройдёт. Обратилась к врачу-ортопеду, делал мужу операцию на коленном суставе. Он мне поставил прямо в пятку дипроспан с лидокаином , пять дней прикладывала разогретую соль на час, но не горячую и стельку сделала из параллона, вырезав внутри, там где именно находится шпора. Прошла боль, забыла о шпоре, спасибо врачу, очень хочу кому-то помочь)))
Меня мучили шпоры на обеих пятках 1,5лет.Каждый шаг со слезами.Ходила на носочках.Вес 80кг.Что только не делала.Катала палку,массажи,ванночки с парафином.........Помогли только укол в пятку Дипроспан.По.одному.уколу.в.каждую.пятку.,игла тоненькая,делал укол травматолог.Люди.боль.прошла.за.одну.секунду.Я.встала.и.хожу.уже5лет.Не.бойтесь.Я.начала.жить........,нормально ходить.
Упражнения всегда полезны. А мне знакомая в деревне сказала: возьми полотняную тряпочку, выжми на одну половинку 2-3 зубчика чеснока, второй половинкой тряпочки чеснок прикрой и приложи на шпору на 2 часа ( не больше, иначе будет ожог). Я так и сделала. Прикладывала 4 дня, шпора рассосалась, с тех пор прошло много лет, больше никогда шпора не появлялась. Теперь уже я советую своим знакомым, у кого такая проблема, у всех хороший результат, чего и вам желаю! Да, после снятия повязки это место надо протереть влажной салфеткой.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ,ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ И ПРАВИЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ,НЕДЕЛЮ НЕ МОГЛА ВСТУПИТЬ НА ПЯТКУ,НАЧАЛАСЬ БОЛЬ РЕЗКО НОЧЬЮ,ХОТЯ ПРЕДЫДУЩИЙ ДЕНЬ НЕ ЧЕГО НЕ ПРЕДВЕЩАЛ,НАЧАЛА ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ И КАТАТЬ СКАЛКУ,КОНЕЧНО СНАЧАЛА БЫЛА АДСКАЯ БОЛЬ СО СЛЕЗАМИ НА ГЛАЗАХ,НО СПУСТЯ ДВЕ НЕДЕЛИ ЗАНЯТИЙ,Я ХОЖУ УЖЕ ТОЛЬКО С ОСТАТОЧНОЙ БОЛЬЮ,НО ПРОДОЛЖАЮ ЗАНИМАТЬСЯ, ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ,ЧТО ВСЕ ПРОЙДЕТ ОКОНЧАТЕЛЬНО.ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ДОКТОРУ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏!
Старый военный профессор, врач, посоветовал моей тёте,каждый вечер,сидя,хоть перед телевизором или где удобно,железной ложкой,выпуклой стороной постукивать по больной пятке,сначала будет больно,но потом к боли привыкаешь и не забывая,каждый день так делать,проходит всё,даже не заметишь как.Проверено на себе и моих знакомых,у кого болели пятки.Всем здоровья и добра.
@user-oq1rz4cr7t думал перестану ходить но мне посоветовали пластырь то ли китайский то ли корейский, то ли японский там на трёх языках написанно, называеться Foot Patch начните приклеивать пластрь. Пользуюсь третий день идёт на поправку тфу тфу тфу тфу
Уважаемый доктор Бубновский. Я пробежалась в течение 25 минут по асфаьту и повредила коленный сустав. Снимок показал остеохандроз 2 степени. Проигнорировала рекомендации хирурга по поводу мазей и таблеток. А проголодала 17 дней. И 17 дней восстанавливалась. Колено работает без болей. Сейчас на диете. Хочу для профилактики заниматься по"Бубновскому" Большое спасибо!!! Слушаю Вас с "открытым ртом"
Я, пяточную шпору вылечила быстро. Друг мучался пол года.. А мне посоветовали сделать компресс. В аптеке купила желчь консервированую. Сделала несколько компресов и всё прошло прошло. Друг тоже за неделю вылечился. Хорошо помогает.. Будьте здоровы.
@@terra1804 Мой друг пол года мучался.. За неделю всё прошло. Он прямо спал так. Когда высыхала смачивал, пока не прошло. И больше не мучался. Будь те здоровы.
Благодарю вас за ваш труд. Благодаря вашим рекомендациям я живу полноценной жизнью, с учётом возраста. Мне седьмой десяток. Но центры Бубновского, прикрываясь вашим именем, гонят такие расценки, что приходиться самой ставить диагноз и назначать себе терапию. Очень Вам благодарна.
На ночь ноги помещаете в пакетики с (мелко нарезанным) луком репчатым, сверху гольфы. Курс-7 процедур через день. После 3й процедуры ушли боли. Потом для профилактики 1-2 раза в месяц. Гимнастика ,массаж тоже конечно. Лук убирает воспалительные процессы, отложения в суставах (любых) , грибковые заболевания, сосудистые звездочки, чистит кровь за ночь . Природа даёт нам все для здоровья, разучились ценить. Буду рада, если мой рецепт поможет кому-то стать здоровее, чего я всем желаю от души🙏🙏🙏
@@BubnovskySM благодарю Вас за знания которыми делитесь с нами , всем советую ваш канал , книги Ваши дарю знакомым... дай Бог Вам долгой жизни нести "свет" людям!!! А лук мне посоветовали до того, как узнала про Вашу методику.
Вы не поверите ,но сейчас у меня обострилась шпора на левой ноге ,болит уже месяц ,еле хожу .Вчера нашла рецепта интернете: сырое яйцо ,1 ч.л. слив. масла и1 ч.л.30% уксуса ,взбила вилочкой ,закипятила ,получилась МАЗЬ. .1ч л мази нанесла на льняную ткань , приложила к пятке ,сверху приложила фольгу и носок сверху ,это держалось всю ночь ,боль прошла ,но я ещё поделаю эту повязку ,надеюсь вылечить свою пяточку.
Правильно правильно. Лучше намазаться всяким дермом с ног до головы и лежать перед телевизором, пукать так чтоб одеяло взлетало. Чем потеть от физических упражнений. Молодцы. Чего уж там.
Два года мучилась,от пяточной шпоры.Пожаловалась своему мануальному терапевту. Попросил ,чтобы я сделала снимок т.е флюрографию пятки.Да,там была шпора. Он ввёл мне в ту точку, где была шпора, чистый медицинский спирт.И наказал,2 дня не наступать.Вот и всё лечение.Как доктор сказал,соли растворились и я 30 лет бегаю без проблем.Дай Бог здоровья таким докторам.
Большое облегчение приносит горячая ванночка для ног. На 5 л горячей воды(насколько можете терпеть) горсть соды и горсть соли. В течение 20 минут постоянно подливать кипяток, чтоб вода не остывала. Затем сполоснуть прохладной водой, вытереть на ухо, намазать любой крем и сделать массаж стоп, проминая все межпальцевые сухожилия и ахилл. Можно делать в любое время, особенно после сна или долгой ходьбы. А так же на ночь.
Пяточная шпора крайне болезненна , это как острый камешек попавший вам в обувь под пятку во время ходьбы . Делать упражнения я начал отрезанным от черенка лопаты 40 см. кругляком из дерева , прокатывая его двумя ногами по всей стопе , сидя на кровати . Упражнения выполнять желательно на коврике . Это был начальный , щадящий массаж стоп . За тем , такой же длинны изготовил деревяный квадратный брусочек ( 1.5 / 1.5 см .) и таким же способом продолжил разминку босой стопы , ( если одной , то можно стоя ) получилось подобие ударно - волного метода. в начале было больно, но очень скоро эта проедура стала забавно приятной . На ночь растирал стопы спиртом и смазывал Вольтореном , делал ёдовую сетку и смягчающие кремом кожу ступней . Боль отступила , но упражнения продолжаю выполнять как нужную и приятную процедуру .
Дорогие товарищи, спасибо Вам всем за советы, столько много всего узнала, очень рада, сейчас лечу фасциит солеными повязками (х/б носки на ночь) и зарядку для ног. Если не поможет, воспользуюсь Вашими советами. Но зарядка реально спасает
Я с Вами согласна.у меня была.делала лучевую терапию в онкологии.10 раз.по 1 минуте.и забыла про нее 20 лет .мы очень вам верим.уважаем.приятно вас слушать за полезные рекомендации.Вы врач очень высокой категории.
@@СергейШипицын-ж1н вы про свой чеснок везде пишите . Не первое видео про шпоры смотрю и везде вы пишите , один в один комментарии , что бабушка вам в поликлинике посоветовала и укол не стали делать , вы же говорите , что помогло , так что же вы маниторите каждое видео про шпоры ? Вам делать не чего ? Не помогает ни кому ваш чеснок
100 процентов правильно говорит. Движение, упрвжнения и гимнастика для всех костей. И побольше подтягивать все мышцы и в том числе мышцы стопы. Гонять кровь по сосудами, венам и артериям. И все придет в норму.
Никак не борюсь пока, не знаю как это делается, мне и "прилетело" то первый раз в жизни неделю назад... Перепугалась!! Я привыкла проводить 80% своей жизни на ногах, бегала лучше 25ти летнего сына.... А тут - Паниковский в юбке)) Вот на вас, доктор, только надежда!
Я ходила на ударно - волновую терапию . Прошла 6 сеансов . Потом было некогда . И не заметила , когда прошла боль . Незаметно . А ведь чего только не делала .
@@Натальярогозина-ч4ц Сгибание и разгибание пальцев на ноге, причём очень тщательное сгибание, до упора и разгибать до упора. По несколько раз на день, как вспомнили, так и делаем.
Несколько лет мучилась. Утром первые шаги давались с трудом. Днем хожу с тупой болью. Сяду отдохнуть, встаю с острой болью. Много чего перепробовала, толку ноль. А помогли упражнения на растяжение. Полностью ушли боли. Бегаю, танцую. В этом ролике показали те упражнения, которые делала я. Единственное, я не делала круговых движений. Основной упор на "ногу балерины". Да, забыла, что в начале лечения упражнениями, ходила в обуви с ортапедической стелькой, даже дома в тугие носки вставляла и ходила. Думаю, что эти действия в совокупности привели к положительному результату. Сейчас ни стелек, ни боли. Желаю всем здоровья!
Вашу историю воспринял как совет.Скажите,пожалуйста ваш возраст.И ещё два вопроса:ортопедическая стелька была индивидуальная?Когда в ней стали ходить легче сразу стало?Спасибо за ответ.
@@АлександрБерлов-щ3э мне 48 лет, стельки купила в ортопедическом отделе, но не индивидуальные. И ещё одни купила в обувном, они тоньше, но тоже удобнее стало ходить. Я их непрерывно носила месяца два, параллельно делала упражнения. Через два месяца отказалась от толстых ортопед. стелек, оставила тонкие( боль ушла). Сейчас вставляю стельку только если у обуви совсем тонкая подошва без каблука, но стараюсь такую не носить. И ещё я не бросила упражнения, продолжаю для профилактики.
Слушаю Вас и хочется плакать, я живу в Германии, сразу как появилась боль , обратилась в ортопеду , он сказал что это пяточная шпора. , но по закону , он имеет право назначить мне лечение только через 6-месяцев , и теперь я ищу любую информацию , чтобы облегчить себе боль.Спасибо за ваш труд.
Во первых сделайте стельку с дырой под пяткой..вырежте просто. Потом надо в течении дня менять высоту каблука. Можно делать физпроцедуру..магнитотерапия За полгода прошло само в 30лет Врачи напугали, если не пройдёт.. будем долбить😊 И стучать пятками. .
Мне 72 года в прошлом году выявилось заболевание пяточная шпора, я начала интересоваться что говорят специалисты и нашла советы Бубновского это гимнастика стопы стала выполнять упражнения по системе Бубновского и у меня боль исчезла ну я изменила своё отношение к выполнению, ну вобщем стала выполнять не регулярно и вот в эту весну я почувствовала возвращение боли. Теперь делаю регулярно но пока улучшения нет к врачам не хожу потому как это пустая трата времени. Прослушала ваши советы и поняла что только регулярная гимнастика поможет. Спасибо
@@ЕленаСиница-ы2с примерно через месяц. Думаю у всех по разному. И боль у каждого разной интенсивности. Сильная боль прошла через месяц постепенно, а позже совсем прошла.
Борюсь именно так, как говорит д. Бубновский! Только это и помогает. Еще добавила тейпирование, вместо обезболивающих. Столкнулась с этой проблемой после травмы.
Сейчас много обуви не на хорошей колодке. Поносишь день и к вечеру ноги ноют. Потом поменяешь обувь и все проходит. Разной сейчас обуви и доступной по цене, но носить не возможно . Так как болят ноги.
На пятке вылезла шпора. Два года мучился. Дошло до того, что ходил на носке. Мне от шпоры помогла медвежья желчь (продаётся в аптеках). В течение месяца делал примочки, спать ложусь, ватный диск на шпору и лейкопластырем, утром меняю примочек, прикручиваю к пятке лейкопласт и носок. Шпора исчезла примерно через месяц.
Спасибо вам за это видео.Но ,массаж болезненных точек недостаточен.Надо размассировать голень с наружной и с внутренней стороны до середины голени снизу (от косточки )вверх по ходу лимфотока.В день раза три ,и, дней пять.
Господи ,как я всегда пугаюсь , сделала снимки и оболдела шпоры как у петуха , причем и где сухожилие , помогла ударно волновая терапия , но выходила после врача вся мокрая от терпения боли , ещё и в позвоночнике стала заниматься , мне 51 год гимнастикой и растяжкой ,помогает ,но как всё это задолбала , земля это АД , врачу Респект ❤!
@@светакузнецова-е9р вы знаете, у меня с венами проблемы, давно предлагали уколами убирать ,но я как-то не захотела ! Короче ,мой муж приобрел массажёр и теперь по всему телу и ногам ,массажирует ! Хочу вам сказать,что было с начало больно ,теперь получаю удовольствие и вены стали намного лучше,пью ещё флебодию
У меня сначала мёрзли ноги,Я их с трудом согревала,а потом заболела пятка и потом вся стопа.Стала делать гимнастику стоп,как рекомендует доктор Бубновский,хожу на носочках,потом на пятках,потом навнутренних и на внешних подушечках.Около кровати лежит игольчатый коврик,на нём покачаюсь,ноги прямо горят и конечно же боль уходит.Главное не лениться.Спасибо Бубновскому,что помогает нам.Если кто страдает давлением,смотрите его ролик в Ютьюбе,тоже классно,всегда помню его слова,,лень всегда будет двигать нас назад,это золотые слова❤❤❤❤
У меня с молодости мёрзнут ноги. Естественно я их дополнительно согреваю,осень- весна,- сплю с тепловым матрасом. Шпора проявила себя в 2016 после операции удаление БПВ. Сделали укол и забыла до 2022. Год как принимаю НППЗ, гормональные уколы,зарядка, упражнения,катания мяча,компрессы разные. НЕЧЕГО.Собираюсь на лучевую терапию.
Мне 64 , месяца два назад, стало больно наступать на левую ногу, была припухлость, и дотронуться было больно. Я стала катать пластиковую трубу (она в диаметре чуть поменьше скалки),и боль стала уходить. Теперь каждое утро и не только утром, делаю вращательные движения обеими стопами симметрично в одну сторону минимум десять раз, затем в другую и катаю трубу. А ещё увидела в вашем ролике коврик с камешками, собираюсь сделать себе такой же, у меня есть морские камешки .
Больше года боролась. Каждую неделю меняла методы, переслушала всех спецов. Плюнула. Выкинула все шлепки, начала ходить в походы, в горы через боль. На сегодня всë прошло, лишь иногда дает о себе знать, значит, засиделась. Встаю и иду на длительную прогулку.
После 45 начался плантарный фасции сначала одной ноги, потом другой. Перепробовала физиотерапию, уколы в пятку, компрессы с димексидом, солью. Помогают только упражнения и массаж на срециальных массажных роликах. Они не дорого стоят на валдбересе. Утром,прежде чем встать на ноги,сидя делаю интенсивный массаж стоп, а потом легко шагаю. После обязательно упражнение на краю ступеньки (у меня край кухонного диванчика). Хождение по 8-10 км. Если прекращаю, боль возвращается. Мне 51. Думаю, что ещё связано с предменопаузой.
Даю рецепт, со мною поделились и я делюсь с вами. Мне помогло сто процентов. Попробуйте. По одной столовой ложке соли, сахара, сухой горчицы, муки. Все перемешать и добавить уксус, лучше яблочный или виноградный, так, что бы получилась лепешка. Прикладываем на шпору, сверху целофан, носок и я еще укутывала платком. На ночь. Утром снимаем, соскребаем это, так называемое тесто в этот же целофан и в холодильник. Оно от температуры тела чуть поплывет. Вечером заранее достать, что бы согрелось до комнатной температуры и опять прикладываем. У меня была пятая шпора, по очереди в разных местах образовывались. Но с пятой шпорой я уже ходить не могла, боли были, на ногу не наступить. Советчица сказала, что после десяти процедур все пройдет, мне понадобился почти месяц. Не бойтесь, делайте этот компресс и все пройдет.
Я пяточные шпоры вылечила ИПЛИКАТОРАМИ Кузнецова, ставила пятки на ипликаторы и стояла по 5 минут дня 3-4 и всё прошло вот уже 40 лет никаких шпор, подруге тоже помогло она пятки ставила на ипликаторы сидя на стуле а на колени ложила что нибудь Тяжеленькое так как у неё большой вес стоять трудно, шпоры исчезли. Просто и удобно, здоровья вам.
Хороший советы от Бубновского. 1. Гимнастические упражнения с утра ещё в постеле: - стопа вверх, вниз, в стороны, - пальцы на себя, от себя. 2. Массаж стоп, связок, щиколотки. 3. Волно-ударная физиотерапия. 4. Холодный компресс на ночь - опускать в воду на 3-4 минуты, чтобы снять воспаление в стопе.
Уважаемый Доктор делала по вашей рекомендации упражнение Ещё впостели и как показала ваша дочь в зале, прогулка в хорошей обуви, большое вам спасибо, храни вас Господь.
В 19 лет поставили диагноз реактивный артрит, заболела пятка не понимал что это , после рентгена сказали пяточная шпора , что только не делали и укол в пятку и много всего разного . Замучала она меня конкретно но в какой то момент моего лечения ревматолог направил на интересную процедуру, меня накрыли металическими щитами к пятке подвели какой то прибор и наверное облучали , за три процедуры всё закончилось! Радость не знала границ а вот мучился я с ней около года .
Все врачи хотят нас научить как устроен организм, но простому человеку этого не надо, лучше бы сразу и побольше показали как от неё избавиться. А то болтовни больше чем пользы... Кто со мной согласен??
Осоомосз 8,*),,*,,₽,😅,,😅,,)со ясящ8,можна с,😊₽,)с)сс,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,8)₽,,,😊8,,😊😊8о)😊)₽😅😊😅😅₽😅о😊😊😊о) ооощщоозощощоощощощозощощощщо9о)9о оце ооз оце о
Когда мне было 45,страдала сильно, хромала,сейчас почти 70 забыла что это такое.Как лечила :массаж до слез ,и гимнастика ежедневно лежа в кровати, 1 упражнение стопы на себя от себя, 2 упражнение ноги на ширине плеч,ложим большие пальцы на пол (кровать)затем мизинцы,3 упражнение крутим стопы сначала от себя, затем к себе, 4 упражнение пальцы ног сжимаем как будто что схватили,затем разводим пальцы в стороны, чтобы был между ними просвет.Для меня последнее упражнение было самым трудным,по началу помогала пальцами рук,в этом упражнение задействованы практически все мышцы. Кому поможет буду рада.Массаж лучше делать с касторкой смешанной со звездочкой
Спасибо
Здоровья Вам
Вам не позавидуеш. Я забыл про шпору с 95 года, бабушкин рецепт, чеснок. Потратил один выходной и забыл про шпору. В нашем городе многие избавились от шпоры чесноком, всем рассказываю. Только не пойму, почему доктора об этом не говорят, сомневаюсь что они не знают. Если честно, мне помог случай. Пришол в больницу, делать укол в пятку. Там пожилая женщина подсказала, спасибо ей. Так укол и не зделал.
@@СергейШипицын-ж1н Пожалуйста,поделитесь,как вы это сделали?
@@sevincseva9447 желательно чеснок свежий. Несколько зубчиков выжать. Положить с низу на пятку. Зафиксируйте целофаном и одеть носок. Я фиксировал бумажным скотчем. Мне сказали держать пока не будет щипать. Думал будет щипать как горчичник, пятка грубая, скорее не щипало, а покалывало небольно. Держал долго утром примотал, на ночь снял. Утром пятка не болела. Знакомым кому сказал про чеснок держали не так долго. Часа четыре, пять. Помогло всем, кому с первого раза, некоторые делали повторно.
@@СергейШипицын-ж1н Ой,огромное вам спасибо!Дай вам бог крепкого здорлвья💖
Люди, у меня были пяточные шпоры лет тридцать назад. А лечила я так. Вечером распаривала ноги в горячей воде (не кипятке, боже упаси), вытирала ноги насухо, потом. Густо смазывала пятки йодом и в носки. Утром снимала. Никакой гимнастики. Процедуру делала месяц каждый день. И все! Мне сейчас 74 года и никаких шпор. Поверьте мне. Можно парить в отваре чистотела. Это тот же йод. Только наберитесь терпения и посвятите месяц вашей проблеме. Пятки в горячей воде распариваются, поры открываются и йод проникает внутрь и разрушает соли. Вообще то я никому советов не даю - не слушают и не делают. Бегут в больницу, лечат лазером какими-то мазями. Ну и хрен с вами. Мой метод конечный. Только стоимость йода, а результат на лицо. Мне это посоветовала медсестра. Она как медик умничка. Не все врачи такие. Я поделилась, а вы как хотите.
Спасибо вам большое 🙏
Здравствуйте.
Ни знаешь откуда придёт беда. Спасибо Вам за совет. У меня тоже как три месяца началась эта боль в пятке, нога горит как будто бы облили кипятком и ощущения внутри нарыв, рвёт пятку, прокалывает. К врачу не ходила, занялась самолечением, я бедовая. Взяла морскую соль кипяток и опускала туда свою пятку сколько могла выдержать. После такой процедуры прикладывала лапах листья сейчас лето листья есть только обратной стороной. Было легче но после трёх дней нога воспалилась так, я её просто сожгла почти до мяса. Месяц с ожогом прикладывала лопух но уже не парила терпела. Лопух смягчал кожу и она отваливалась. Теперь ожег прошёл, кожа в восстановилась до сих пор прикладываю лопух, тянет как будто бы там такой чирий. Но через время успокаивается. Даже дома хожу без боли и утром встаю без неё. Катаю скалку. Попробовала сегодня выйти на улицу на долекое расстояния шла нога не болела но ещё как мы женщины в магазин зашла от радости. Пришла моя нога как заныла но и я с ней вместе от боли. Приложила опять лист лопуха и всё боль прошла. Утром посмотрю как встану.
Я помню в молодости а мне сейчас уже 69.Женщина у нас на работе уксусом лечила этот недуг. Помню как у неё кожа с пятки пластами снималась.
Желаю Вам и Вашим близким здоровья, счастья, удачи всех благ. Всем у кого такие и другие проблемы со здоровьем скорейшего выздоровления.
Здравствуйте.
Спасибо за видео. Благодарю доктора Вас, что неравнодушные к нам больным. Подсказываете, снимаете ролики, оказания помощи. Желаю Вам здоровья, счастья,удачи. Каналу процветания.
.
@@НаталияКеримова-х7ы
Спасибо вам, попробую😮
Я избавилась от боли в пятке простым упражнением ,которому научила врач ,когда я лежала в больнице . Утром после сна нужно зайти в ванную комнату где есть кафельный пол , стать на носки пальцев чем выше тем лучше , руки вытянуть перед собой и опускаться на пятки , желательно со всей силы 10 раз . Будет больно , но нужно терпеть, желательно больше после упражнения не ложиться . На следующее утро 20 раз ,каждый день прибавлять по 10 , нужно дойти до 100 , то есть 10 дней сделали , затем в обратном порядке 90 ,80 ,70 и так дойти до 10. Ни каких примочек Я не делала , только эти упражнения Было это лет 10 назад и до сих пор у меня пятки не болят. Попробуйте , должно всё получиться
Желаю скорейшего выздоровления ,я то знаю , что это такое ,ходить вообще не могла , думаю , что избавилась от боли, может кому-то поможет мой совет.
скажите,пожалуйста,ноги не сгибать при упражнении? просто стопой шевелить- с носка на пятку?
Я избавилась от шпоры настойкой перегородок грецкого ореха. Ею вылечились мои родственники и друзья. В инете есть рецепт. Я его прочитала в газете в 90-е годы. Удивительно, но настойка хорошо работает.
@@ольга-ж4г9ч спасибо, настойка на водке? Какие пропорции?
@@marynakanakayeva271 На водке, перегородок поллитровую банку( не полотно) залить 0,5л водки. Настоять 14 дней, процедить и пить по 1 ст.лож. три раза до еды за 15мин. Если застарелая шпора, то всё повторить ещё раз.
@@ольга-ж4г9ч спасибо❤
Делала упражнения стопи,покачиваясь с пятки на стопу,ходида поочетедно то на пятках то на пальцах,круговие вращения стопой,обувь на невисоком каблучке,на час или полчаса.Делала контрастние ванночки для ног.Слава Богу забила об єтой проклятой шпоре.Сейчас когда вот уже год как я обливаюсь холодной водой,обливаю ноги,потом на все тело,перестали болеть и нить ноги,люблю поутру бродить по росе(благо живу в деревне).
Движение, харошее настроение все помогут преодолеть.
Всем крепкого здоровья.
@@BubnovskySM Очень люблю слушать Ваши лекции.Ви доктор от Бога👍
Успехов и здоровья👌
спасибо большое, Вам здоровья ☺
@@ТатьянаВиноградова-ь5щ⁹
Я в молодости обливалась холодной водой на улице в течение года, все болезни ушли, тонзиллит, колит, головные боли
Спасибо, что делитесь полезной информацией.
ОЧЕНЬ И ОЧЕНЬ УВАЖАЮ И ЛЮБЛЮ БУБНОВСКОГО.СЛАВА БОГУ ЕСТЬ ТАКОЙ ЧЕЛОВЕК В НАШЕ ВРЕМЯ.БЕРЕГИТЕ СЕБЯ.
Здравствуйте! Спасибо за пожелания. И вам здоровья!
Я у нас в Запорожье ходила на занятия в центр Бубновского и мне очень понравилось, рекомендую. С вами будет постоянно наставник реабилитолог, который разработает для вас специально комплекс упражнений. Определенная нагрузка на мышцы и растяжки постепенно решат вашу проблему.
Большое спасибо доктор! Мы бы с удовольствием ходили в ваш центр, но цены у вас мама не горюй, не подъемные.
Сергей Михайлович, молюсь за Ваше здоровье! Спасибо!
На личном опыте...очень страдала от пяточных шпор около трех месяцев, даже упражнения не помогали, купила стельки для обуви специально for plantar fasciitis и боль ушла на 3 день и даже боли в коленях уменьшились...я живу в Америке поэтому написала по английски, по русски кажется болезнь наз.плантарный фастиит, думаю и в России найдутся эти стельки...всем привет 🇺🇸 USA,Indiana 🙂🌹👋
У меня тоже такой диагноз,купила тоже стельки вот ношу уже неделю
Я в калифорнии, мне врач сказал, что нужно обувь с жесткой пяткой... у меня была операция на колене на правой ноге, и год спустя получила боль чуть выше пятки, опухла щиколотка, больно наступать... к концу дня нога горит
@@ritaambartsumyan8871Да, после всех экзекуций ношу ортопедические стельки, но надо покупать хорошие, не дешёвые.
Здравствуйте, меня тоже одно время мучила шпора пяточная, в 38 лет. Я делала ванночки со скипидарной эмульсией и на ночь компресс с медицинской желчью. И продолжала через боль заниматься фитнесом, и потом прошло постепенно. А ещё, я молилась Нашему Господу, чтобы Он помог и Слава Богу!
Слава Богу 🙌
У меня от желочи началась аллергия, помогли только упражнения из книг Сергея Михайловича
Мне помог муравьиный спирт,компресс...
@@ВалентинаХалько-б5ъ 9 фаз
Мне не помогло- ничего!!!! Из того, что вы перечислили. Просто пришло время и само прошло. Так что.....
Сергей Михайлович.....Я писал вам ещё несколько комментарии....Я тогда боролся с артериальной давлении.....Я ещё не избавился от артериальной давлении,но за то благодаря вашей гимнастики у меня голова не болит,и за то сплю очень хорошо..... теперь у меня появилась боль в пятке....в левой ноге....такая невыносимоя боль ... посмотрел всякое по интернету..... просто я не подумал что у вас есть ролик про пяточной шпоре.....этот ролик я уже посмотрел 2 раза...... Сергей Михайлович....вы так красиво, понятно и скромно объясняете....
Я так и знал что в вашем ролике я найду нужные информации ....
Я из Молдавии....мне 63 года.....
Я немножко старше вас.....
Я очень ценю и уважаю вас....
Берегите себя.....
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете, здоровья вам.
Спасибо большое,ув.доктор.
Здравствуйте, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ! СЛАВА БОГУ за то, что узнал о ВАС и ВАШЕМ Методе! СПАСИБО за то, что воспитали трудолюбивых и талантливых ДЕТЕЙ, которые, опираясь Метод КИНЕЗИТЕРАПИИ, продвигают идею Здорового Образа Жизни в мире людей, нуждающихся в помощи, порой потерявших связь с ПРИРОДОЙ, напуганных методами современной классической медицины!
Перед сном делал горячую ванну для стоп, (соль и сода), после прогрева преодолевая боль массировал пятку и на ночь делал компресс из медицинской желчи. Противовоспалительных препараты не пил принципиально, чтоб чувствовать боль, чтоб понимать как массировать. Как сейчас вспоминаю, первом шаги после пробуждения были тяжёлые, мучительные. В течения дня, сидя на диване катал круглую палку, наступал ступней, массирую преодолевая дискомфорт боли. Таким образом у меня прошла боль и забыл о проблеме. Неплохая привычка выработалась, прокатывать ступню на круглой палке, можно скалку приспособить)). Рекомендую, проверил на себе.
Спасибо за советы
Будтте здоровы❤
Примочки, упражнения, ультразвук не работает. Была шпора сначало на правой, а через пару лет на левой ноге. Не мог ступить на ногу с утра. Продавец ортопедического салона, дай Бог ей здоровья, посоветовала молоток. Обычный для гвоздей. Распарить пятку и бить в точку где шпора. Бить надо с умом. Не сильно и не слабо. Очень больно, но терпимо. На следующее утро почувствовал облегчение. Три четыре вечера "ударно волновой терапии" и шпоры нет
Спасибо огромное надо обязательно попробовать сил нет уже
Ну как же в тему это видео. Сколько людей страдают от этого. Спасибо за информацию
Можно подумать что расказал что то новое😐
Да пипец, мне 46 , а утром до туалета как бабка старая еле дохожу, пятка болит причём только правая!
Мне 42. Тоже обострение на правой пятке. Но это не шпора, а плантарный фасциит. Удобная амортизирующая обувь (нельзя, кеды, балетки!), упражнения на растяжение НЕ низа стопы, а верхней стороны стопы, по доктору Бергу. Обязательны общие упражнения. В период обострения не увлекаться ходьбой долгой.
@@НатальяК-о3г канал Любови Овчинниковой посмотрите.шикарные подборки по стопам.особенно массаж.
@@innapopova6715 как ваши дела сейчас чем вылечили шпору или лечите?
ПУСТ У ВАС ВСЕГДА БУДЕТ ВСЕ ХОРОШО.
СПАСИБО ЗА ПОМОЩЬ 😊
Здравствуйте! Спасибо, и вам всех благ.
А я избавилась от пяточной шпоры (была большая шпора на рентген.снимке) безо всяких упражнений. Держала пятку в содовом растворе терпимо горячей воды и накладывала кружочки лимона на пятку . Сверху одевала молочный пакет, чтобы сок лимонный оставался там , а на пакет носки. Делала на ночь, но ходила с этим компрессом весь день. На ночь делала снова. Хватило трёх четырех лимонов. Резала его кружочками толщиной около 1 см. Пробуйте. Мне помогло. Сода пищевая берется. Уже 11 лет не вспоминаю даже на какой ноге была шпора. Удачи.
Видимо совпадение, прогрев конечно хорошо, но сода не рассосет фасциит😂
В ТАЙЛАНДЕ, КОГДА БЫЛА, НА ПЛАЖЕ ПОД НАВЕСАМИ, ДЕЛАЮТ МАССАЖ, ТАК ВСЕ ПО ЗАПИСИ, ОЧЕРЕДЬ, ТАК НАЧИНАЮТ ДЕЛАТЬ С ЛЕВОЙ СТОПЫ И ДАЛЬШЕ ВВЕРХ ЖИВОТ, ОЧЕНЬ ДЕЛИКАТНО ОСТОРОЖНО, ПОТОМ СПИНУ , ШЕЮ, ГОЛОВУ, ОКОЛО ЧАСА, ! ПОСЛЕ ТАКОГО МАССАЖА ЛЕТАТЬ ХОЧЕТСЯ! НА ЭКСКУРСИИ НЕ ПОЕХАЛА РАДИ ТАЙСКОГО МАССАЖА! 🎉🎉🎉❤❤❤
.
Эх
То@@ЛарисаГончарова-у8н
Приобрела тренажер МТБ , сандаль для стопы и каждый день занимаюсь! Никаких пяточных шпор и прочих неприятностей! Спасибо Доктору Бубновскому!!!!!
Доброе утро меня зовут Анастасия мне делали блокаду гармоном.
@@НастяАбзор увы не помогает , потом ещё хуже стало
Что за тренажер МТБ? Где можно купить?
@@simona1980 да, да , это точно 100%
Если её не было , так и не будет 🤷
ДОКТОР ОТ БОГА..
СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ ЗАБОТУ О НАС, БОЛЬНЫХ ЛЮДЯХ.
ЖИВУ С ВАМИ С 2019 ГОДА.
Не мыслю себя без Ваших рекомендаций..
ЖИВИТЕ, ДОКТОР, ДОЛГО И СЧАСТЛИВО.. ❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Была у меня шпора на снимке больше сантиметра,наступать совсем немог, врач сказал надо вырезать.Родственник посоветовал растворить в горячей воде хлебную соду в тазике, столько-пока не будет растворяется ставить ногу и так парить, остывает, подливать горячей. Сказал 10раз надо делать, я три раза сделал полегчало, на работу вышел,а потом совсем отпустило. Прошло уже 15лет, проблем с костями хватает (48лет шофёр)но шпора больше не беспокоит. Буду рад если кому-то поможет как помогло мне.
Как понять Хлебная сода в тазике,обьясните пожалуйста тоже мучаюсь со шпорой
Разве можно парить, греть в горячей воде ногу? Бубновский советует холодную воду
@@nadezhda7423 Да ради Бога делайте что вам Бубновский советует, я поделился что мне помогло и моим знакомым
Не хлебная, а пищевая сода!
Спасибо
Я очень благодарна доктору. Бубновскому, его советы это кладезь знаний. Я избавилась от боли в плече, которая беспокоила почти год, всего за два дня. Обращаюсь к его рекомендациям регулярно и всегда справляюсь с проблемой. Сейчас появилась боль в пятке и опять ищу рекомендации. Улучшения уже есть. Спасибо огромное за ваш труд. Здоровья вам.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Подскажите пожалуйста, болит плечо уже год.
Как Вы избавились от боли в плече, подскажите пожалуйста....
Заранее благодарна
Спасибо большое, дай Бог здоровья 🙏Я очень мучаюсь с ногами, и шпора, и подагра и коленный сустав,но стараюсь духом не падать, буду уменьшать обезболиващие, перехожу на гимнастку, дай Бог чтобы помогло, как же больно 😥
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Здраствуйте, мучала пяточная шпора 5 месяцев, думала что никогда не пройдёт. Обратилась к врачу-ортопеду, делал мужу операцию на коленном суставе. Он мне поставил прямо в пятку дипроспан с лидокаином , пять дней прикладывала разогретую соль на час, но не горячую и стельку сделала из параллона, вырезав внутри, там где именно находится шпора. Прошла боль, забыла о шпоре, спасибо врачу, очень хочу кому-то помочь)))
Здравствуйте, больше шпора не мучает вас?
Михалычу респект как всегда! Уважаю!
Меня мучили шпоры на обеих пятках 1,5лет.Каждый шаг со слезами.Ходила на носочках.Вес 80кг.Что только не делала.Катала палку,массажи,ванночки с парафином.........Помогли только укол в пятку Дипроспан.По.одному.уколу.в.каждую.пятку.,игла тоненькая,делал укол травматолог.Люди.боль.прошла.за.одну.секунду.Я.встала.и.хожу.уже5лет.Не.бойтесь.Я.начала.жить........,нормально ходить.
ДОКТОР , БЛАГОДАРЮ ВАС , ИНТЕРЕСНО , КОРОТКО И ЯСНО .❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо Сергей Михайлович за видео, супер класс великолепно Вы лучший.
Упражнения всегда полезны. А мне знакомая в деревне сказала: возьми полотняную тряпочку, выжми на одну половинку 2-3 зубчика чеснока, второй половинкой тряпочки чеснок прикрой и приложи на шпору на 2 часа ( не больше, иначе будет ожог). Я так и сделала. Прикладывала 4 дня, шпора рассосалась, с тех пор прошло много лет, больше никогда шпора не появлялась. Теперь уже я советую своим знакомым, у кого такая проблема, у всех хороший результат, чего и вам желаю! Да, после снятия повязки это место надо протереть влажной салфеткой.
Спасибо, обязательно попробую) Здоровья всем!
0х
@@ВалентинаВалентиновна-б4я
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ,ЗА РЕКОМЕНДАЦИИ И ПРАВИЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ,НЕДЕЛЮ НЕ МОГЛА ВСТУПИТЬ НА ПЯТКУ,НАЧАЛАСЬ БОЛЬ РЕЗКО НОЧЬЮ,ХОТЯ ПРЕДЫДУЩИЙ ДЕНЬ НЕ ЧЕГО НЕ ПРЕДВЕЩАЛ,НАЧАЛА ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ И КАТАТЬ СКАЛКУ,КОНЕЧНО СНАЧАЛА БЫЛА АДСКАЯ БОЛЬ СО СЛЕЗАМИ НА ГЛАЗАХ,НО СПУСТЯ ДВЕ НЕДЕЛИ ЗАНЯТИЙ,Я ХОЖУ УЖЕ ТОЛЬКО С ОСТАТОЧНОЙ БОЛЬЮ,НО ПРОДОЛЖАЮ ЗАНИМАТЬСЯ, ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ,ЧТО ВСЕ ПРОЙДЕТ ОКОНЧАТЕЛЬНО.ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО ДОКТОРУ, ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏!
Спасибо ,великий доктор !!!
Можно подумать, доктор сам сидит читает комменты😃
Доктор!Большое спасибо за ваши советы.Давно делаю ваши упражнения.
Старый военный профессор, врач, посоветовал моей тёте,каждый вечер,сидя,хоть перед телевизором или где удобно,железной ложкой,выпуклой стороной постукивать по больной пятке,сначала будет больно,но потом к боли привыкаешь и не забывая,каждый день так делать,проходит всё,даже не заметишь как.Проверено на себе и моих знакомых,у кого болели пятки.Всем здоровья и добра.
Подскажите нарарть была на пятке?
@@ВераОвчинникова-е7ьчто такое НАРАРТЬ??
@user-oq1rz4cr7t а у меня прошла само по себе незнаю что было
@user-oq1rz4cr7t думал перестану ходить но мне посоветовали пластырь то ли китайский то ли корейский, то ли японский там на трёх языках написанно, называеться Foot Patch начните приклеивать пластрь. Пользуюсь третий день идёт на поправку тфу тфу тфу тфу
@@АленькийЦветочек-д7тнарость (нарост, грубая мозоль) скорее всего.
Уважаемый доктор Бубновский. Я пробежалась в течение 25 минут по асфаьту и повредила коленный сустав.
Снимок показал остеохандроз 2 степени.
Проигнорировала рекомендации хирурга по поводу мазей и таблеток.
А проголодала 17 дней. И 17 дней восстанавливалась.
Колено работает без болей.
Сейчас на диете. Хочу для профилактики заниматься по"Бубновскому"
Большое спасибо!!! Слушаю Вас с "открытым ртом"
Я, пяточную шпору вылечила быстро.
Друг мучался пол года..
А мне посоветовали сделать компресс.
В аптеке купила желчь консервированую.
Сделала несколько компресов и всё прошло прошло.
Друг тоже за неделю вылечился.
Хорошо помогает..
Будьте здоровы.
Скажите пожалуйста а как эту желчь применять?
@@terra1804
Надо просто смочить ватный диск или марлю накрыть пергаментом и одеть носок на ногу.
Пока не пройдёт..
@@LV-se1er Благодарю!! Уже более месяца мучаюсь с этой шпорой
@@terra1804
Мой друг пол года мучался..
За неделю всё прошло.
Он прямо спал так.
Когда высыхала смачивал, пока не прошло.
И больше не мучался.
Будь те здоровы.
Спасибо! На коленях мне желчь с первого компресса 👍, а на пятку неделю ложила, к сожалению не помогло💁 , будьте здоровы?🌹
Благодарю вас за ваш труд. Благодаря вашим рекомендациям я живу полноценной жизнью, с учётом возраста. Мне седьмой десяток. Но центры Бубновского, прикрываясь вашим именем, гонят такие расценки, что приходиться самой ставить диагноз и назначать себе терапию. Очень Вам благодарна.
Лена,я близкого к Вашему возрасту,согласна с Вами...расценки отпугивают, но мы не сдаемся! Занимаемся сами. Спасибо Доктору!
Что значит "приходиться"? НЕТ ТАКОГО СЛОВА!
Я время от времени , потому , что лентяйка , делаю зарядку , включая голеностоп ! И слава богу все в порядке! Спасибо за лекцию!!!💞💞💞👭👭⚘⚘⚘
На ночь ноги помещаете в пакетики с (мелко нарезанным) луком репчатым, сверху гольфы. Курс-7 процедур через день. После 3й процедуры ушли боли. Потом для профилактики 1-2 раза в месяц. Гимнастика ,массаж тоже конечно. Лук убирает воспалительные процессы, отложения в суставах (любых) , грибковые заболевания, сосудистые звездочки, чистит кровь за ночь . Природа даёт нам все для здоровья, разучились ценить. Буду рада, если мой рецепт поможет кому-то стать здоровее, чего я всем желаю от души🙏🙏🙏
До одного места ваш рецепт.
@@BubnovskySM благодарю Вас за знания которыми делитесь с нами , всем советую ваш канал , книги Ваши дарю знакомым... дай Бог Вам долгой жизни нести "свет" людям!!! А лук мне посоветовали до того, как узнала про Вашу методику.
@@ЛюдмилаЕганова-ы4з да хоть до всех мест ради Бога,!
Вы не поверите ,но сейчас у меня обострилась шпора на левой ноге ,болит уже месяц ,еле хожу .Вчера нашла рецепта интернете: сырое яйцо ,1 ч.л. слив. масла и1 ч.л.30% уксуса ,взбила вилочкой ,закипятила ,получилась МАЗЬ. .1ч
л мази нанесла на льняную ткань , приложила к пятке ,сверху приложила фольгу и носок сверху ,это держалось всю ночь ,боль прошла ,но я ещё поделаю эту повязку ,надеюсь вылечить свою пяточку.
Правильно правильно. Лучше намазаться всяким дермом с ног до головы и лежать перед телевизором, пукать так чтоб одеяло взлетало. Чем потеть от физических упражнений. Молодцы. Чего уж там.
Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Два года мучилась,от пяточной шпоры.Пожаловалась своему мануальному терапевту. Попросил ,чтобы я сделала снимок т.е флюрографию пятки.Да,там была шпора. Он ввёл мне в ту точку, где была шпора, чистый медицинский спирт.И наказал,2 дня не наступать.Вот и всё лечение.Как доктор сказал,соли растворились и я 30 лет бегаю без проблем.Дай Бог здоровья таким докторам.
Делал укол на спирте Шприцем?
Очень опасно. Чистый спирт сделает некроз тканей. Результат может быть самый плачевный..
Большое облегчение приносит горячая ванночка для ног. На 5 л горячей воды(насколько можете терпеть) горсть соды и горсть соли. В течение 20 минут постоянно подливать кипяток, чтоб вода не остывала. Затем сполоснуть прохладной водой, вытереть на ухо, намазать любой крем и сделать массаж стоп, проминая все межпальцевые сухожилия и ахилл. Можно делать в любое время, особенно после сна или долгой ходьбы. А так же на ночь.
Спасибо Вам большое.
Пяточная шпора крайне болезненна , это как острый камешек попавший вам в обувь под пятку во время ходьбы .
Делать упражнения я начал отрезанным от черенка лопаты 40 см. кругляком из дерева , прокатывая его двумя ногами по всей стопе , сидя на кровати . Упражнения выполнять желательно на коврике . Это был начальный , щадящий массаж стоп . За тем , такой же длинны изготовил деревяный квадратный брусочек ( 1.5 / 1.5 см .) и таким же способом продолжил разминку босой стопы , ( если одной , то можно стоя ) получилось подобие ударно - волного метода. в начале было больно, но очень скоро эта проедура стала забавно приятной . На ночь растирал стопы спиртом и смазывал Вольтореном , делал ёдовую сетку и смягчающие кремом кожу ступней . Боль отступила , но упражнения продолжаю выполнять как нужную и приятную процедуру .
Дорогие товарищи, спасибо Вам всем за советы, столько много всего узнала, очень рада, сейчас лечу фасциит солеными повязками (х/б носки на ночь) и зарядку для ног. Если не поможет, воспользуюсь Вашими советами. Но зарядка реально спасает
Добрый вечер! Рад, что оказался полезен. Здоровья вам!
Как я рада, что Вы у нас естъ! Я только по Вашим советом живу!
Я с Вами согласна.у меня была.делала лучевую терапию в онкологии.10 раз.по 1 минуте.и забыла про нее 20 лет .мы очень вам верим.уважаем.приятно вас слушать за полезные рекомендации.Вы врач очень высокой категории.
Мне лучевая терапия не помогла...
@@ПлотниковаГалина чеснок поможет, с первого раза.
@@СергейШипицын-ж1н вы про свой чеснок везде пишите . Не первое видео про шпоры смотрю и везде вы пишите , один в один комментарии , что бабушка вам в поликлинике посоветовала и укол не стали делать , вы же говорите , что помогло , так что же вы маниторите каждое видео про шпоры ? Вам делать не чего ? Не помогает ни кому ваш чеснок
@@СергейШипицын-ж1нмне честно не помог с первого раза.
Вот собираюсь идти на лучевую терапию. Очень боюсь,чтоб не было побочных реакций организма,т.к много хронических заболеваний. У вас была побочка?
Здравствуйте Сергей Михайлович,спасибо за советы,рекомендации.Очень интересно Вас слушать.Стараюсь смотреть все Ваши ролики.
Здравствуйте Сергей Михайлович. С уважением стараюсь смотреть Ваши передачи. Один позитив. Все самое главное и ничего лишнего. С уважением Анатолий.
100 процентов правильно говорит. Движение, упрвжнения и гимнастика для всех костей. И побольше подтягивать все мышцы и в том числе мышцы стопы. Гонять кровь по сосудами, венам и артериям. И все придет в норму.
Первое условие --- снизить вес
СПАСИБО!!!БОЛЬШОЕ!
Никак не борюсь пока, не знаю как это делается, мне и "прилетело" то первый раз в жизни неделю назад... Перепугалась!! Я привыкла проводить 80% своей жизни на ногах, бегала лучше 25ти летнего сына.... А тут - Паниковский в юбке)) Вот на вас, доктор, только надежда!
Я оказалась примерно в такой же ситуации сейчас! А ведь я очень люблю много ходить:)
Я себя , как сглазила , в свои 59 бегала и сама себе удивлялась ...., и вот шпора ..., теперь со слезами утром ковыляю в туалет ....
@@РаисаИвницкаякак я
Ваши упражнения очень помогают. Спасибо вам большое ❤
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!
Где найти эти упражнения
Помогла только ударно - волновая терапия.Всем здоровья.
Мне тоже))
Я ходила на ударно - волновую терапию . Прошла 6 сеансов . Потом было некогда . И не заметила , когда прошла боль . Незаметно . А ведь чего только не делала .
Спасибо большое доктор, за полезную консультацию!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Я только недавно узнала что у меня пяточная шпоры, ну теперь буду делать как Вы сказали, показали. Спасибо!
У меня от холодной ванночки ещё сильней болит стопа
У меня само прошло...появилась другая проблема, и про шпору я забыл...И она про меня забыла 😁
Я стараюсь выполнять рекомендации врача , спасибо за полезную информацию.Всего вам доброго.
Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий!
Огромное спасибо за консультацию, попробую так сделать.
Отличная информация, спасибо. Была у меня шпора 3 года назад, упражнения помогли избавиться от боли.
Какие?
@@Натальярогозина-ч4ц Сгибание и разгибание пальцев на ноге, причём очень тщательное сгибание, до упора и разгибать до упора. По несколько раз на день, как вспомнили, так и делаем.
Спасибо вам, что поделились.
У меня боль уменьшилась,но не ушла. Делаю и делала это и другие упражнения.
МОЛОДЕЦ! ДОКТОР! БЛАГОДАРЮ!
Доброе утро! Спасибо за комментарий.
Несколько лет мучилась. Утром первые шаги давались с трудом. Днем хожу с тупой болью. Сяду отдохнуть, встаю с острой болью. Много чего перепробовала, толку ноль. А помогли упражнения на растяжение. Полностью ушли боли. Бегаю, танцую. В этом ролике показали те упражнения, которые делала я. Единственное, я не делала круговых движений. Основной упор на "ногу балерины". Да, забыла, что в начале лечения упражнениями, ходила в обуви с ортапедической стелькой, даже дома в тугие носки вставляла и ходила. Думаю, что эти действия в совокупности привели к положительному результату. Сейчас ни стелек, ни боли. Желаю всем здоровья!
Вашу историю воспринял как совет.Скажите,пожалуйста ваш возраст.И ещё два вопроса:ортопедическая стелька была индивидуальная?Когда в ней стали ходить легче сразу стало?Спасибо за ответ.
@@АлександрБерлов-щ3э мне 48 лет, стельки купила в ортопедическом отделе, но не индивидуальные. И ещё одни купила в обувном, они тоньше, но тоже удобнее стало ходить. Я их непрерывно носила месяца два, параллельно делала упражнения. Через два месяца отказалась от толстых ортопед. стелек, оставила тонкие( боль ушла). Сейчас вставляю стельку только если у обуви совсем тонкая подошва без каблука, но стараюсь такую не носить. И ещё я не бросила упражнения, продолжаю для профилактики.
Согласна с вами! Мне тоже помогли упражнения для стопы и на растяжение мышц голени. На ютубе много роликов на эту тему.
Здравствуйте мне очень нравятся Ваши лекции и я стараюсь делать всё манипуляции и кстати боль походит желаю Вам здоровья
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Слушаю Вас и хочется плакать, я живу в Германии, сразу как появилась боль , обратилась в ортопеду , он сказал что это пяточная шпора. , но по закону , он имеет право назначить мне лечение только через 6-месяцев , и теперь я ищу любую информацию , чтобы облегчить себе боль.Спасибо за ваш труд.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Во первых сделайте стельку с дырой под пяткой..вырежте просто.
Потом надо в течении дня менять высоту каблука.
Можно делать физпроцедуру..магнитотерапия
За полгода прошло само в 30лет
Врачи напугали, если не пройдёт.. будем долбить😊
И стучать пятками.
.
@@НатальяРадионова-у5ыу вас прошло благодаря стелькам таким?
Уже 6 месяцев все делаю не проходит 2 дня полегче становится думаю уже проходит потом еще начинает сильно болеть
Мне 72 года в прошлом году выявилось заболевание пяточная шпора, я начала интересоваться что говорят специалисты и нашла советы Бубновского это гимнастика стопы стала выполнять упражнения по системе Бубновского и у меня боль исчезла ну я изменила своё отношение к выполнению, ну вобщем стала выполнять не регулярно и вот в эту весну я почувствовала возвращение боли. Теперь делаю регулярно но пока улучшения нет к врачам не хожу потому как это пустая трата времени. Прослушала ваши советы и поняла что только регулярная гимнастика поможет. Спасибо
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Сергей Михайлович, спасибо за информацию! У меня есть шпоры, снимки показали. Боль прошла от диеты. В моём случае диета - это отказ от сладкого!
И как быстро заметен результат ?
@@ЕленаСиница-ы2с примерно через месяц. Думаю у всех по разному. И боль у каждого разной интенсивности. Сильная боль прошла через месяц постепенно, а позже совсем прошла.
Мне помогло лучевое облучение.Пять процедур и в течении месяца боли ушли,и это правда.
а димексид не поробывали?
Сергей Михайлович, давно слежу за всеми новинками от Вас! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО. Пяточные шпоры " убиваю" плаваньем!!!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Борюсь именно так, как говорит д. Бубновский! Только это и помогает. Еще добавила тейпирование, вместо обезболивающих. Столкнулась с этой проблемой после травмы.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Сейчас много обуви не на хорошей колодке. Поносишь день и к вечеру ноги ноют. Потом поменяешь обувь и все проходит. Разной сейчас обуви и доступной по цене, но носить не возможно . Так как болят ноги.
Преобрели в медтехники Витафон -Т, процесс долгий, но действенный, плюс массаж и гимнастика!
БЛАГОДАРЮ!🙏💐
На пятке вылезла шпора. Два года мучился. Дошло до того, что ходил на носке. Мне от шпоры помогла медвежья желчь (продаётся в аптеках). В течение месяца делал примочки, спать ложусь, ватный диск на шпору и лейкопластырем, утром меняю примочек, прикручиваю к пятке лейкопласт и носок. Шпора исчезла примерно через месяц.
Спасибо вам за это видео.Но ,массаж болезненных точек недостаточен.Надо размассировать голень с наружной и с внутренней стороны до середины голени снизу (от косточки )вверх по ходу лимфотока.В день раза три ,и, дней пять.
Господи ,как я всегда пугаюсь , сделала снимки и оболдела шпоры как у петуха , причем и где сухожилие , помогла ударно волновая терапия , но выходила после врача вся мокрая от терпения боли , ещё и в позвоночнике стала заниматься , мне 51 год гимнастикой и растяжкой ,помогает ,но как всё это задолбала , земля это АД , врачу Респект ❤!
БАлда.
Добрый день, не подскажите а перед УВТ вы не проверяли ноги на тромбы? А то говорят противопоказания есть тромбоз
@@светакузнецова-е9р вы знаете, у меня с венами проблемы, давно предлагали уколами убирать ,но я как-то не захотела ! Короче ,мой муж приобрел массажёр и теперь по всему телу и ногам ,массажирует ! Хочу вам сказать,что было с начало больно ,теперь получаю удовольствие и вены стали намного лучше,пью ещё флебодию
У меня сначала мёрзли ноги,Я их с трудом согревала,а потом заболела пятка и потом вся стопа.Стала делать гимнастику стоп,как рекомендует доктор Бубновский,хожу на носочках,потом на пятках,потом навнутренних и на внешних подушечках.Около кровати лежит игольчатый коврик,на нём покачаюсь,ноги прямо горят и конечно же боль уходит.Главное не лениться.Спасибо Бубновскому,что помогает нам.Если кто страдает давлением,смотрите его ролик в Ютьюбе,тоже классно,всегда помню его слова,,лень всегда будет двигать нас назад,это золотые слова❤❤❤❤
У меня с молодости мёрзнут ноги. Естественно я их дополнительно согреваю,осень- весна,- сплю с тепловым матрасом. Шпора проявила себя в 2016 после операции удаление БПВ. Сделали укол и забыла до 2022. Год как принимаю НППЗ, гормональные уколы,зарядка, упражнения,катания мяча,компрессы разные. НЕЧЕГО.Собираюсь на лучевую терапию.
Спасибо вам, всегда во время.Я ещё раньше часто ходила со стельками как шипи , потом купила шлёпки с шипами.
Благодарю за внимание и хороший совет
Мне 64 , месяца два назад, стало больно наступать на левую ногу, была припухлость, и дотронуться было больно. Я стала катать пластиковую трубу (она в диаметре чуть поменьше скалки),и боль стала уходить. Теперь каждое утро и не только утром, делаю вращательные движения обеими стопами симметрично в одну сторону минимум десять раз, затем в другую и катаю трубу. А ещё увидела в вашем ролике коврик с камешками, собираюсь сделать себе такой же, у меня есть морские камешки .
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Больше года боролась. Каждую неделю меняла методы, переслушала всех спецов. Плюнула. Выкинула все шлепки, начала ходить в походы, в горы через боль. На сегодня всë прошло, лишь иногда дает о себе знать, значит, засиделась. Встаю и иду на длительную прогулку.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Скажите, а какую обувь вы стали использовать для походов? С толстой подошвой?
Скажите, а какую обувь вы стали использовать в походы? На толстой подошве?
@@ВладимирШульц-ъ5б треккинговые кроссовки. Удачно купила на wb, артикуль удаляют, нельзя, видимо. Их там много и не дорогие
После 45 начался плантарный фасции сначала одной ноги, потом другой. Перепробовала физиотерапию, уколы в пятку, компрессы с димексидом, солью. Помогают только упражнения и массаж на срециальных массажных роликах. Они не дорого стоят на валдбересе. Утром,прежде чем встать на ноги,сидя делаю интенсивный массаж стоп, а потом легко шагаю. После обязательно упражнение на краю ступеньки (у меня край кухонного диванчика). Хождение по 8-10 км. Если прекращаю, боль возвращается. Мне 51. Думаю, что ещё связано с предменопаузой.
как заказат, название скажите пажалуиста
Спасибо за совет
Спасибо большое за полезную информацию. У меня пяточная шпора по вашей рекомендации усиленно займусь массажем и лечением. Здоровья вам.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Даю рецепт, со мною поделились и я делюсь с вами. Мне помогло сто процентов. Попробуйте. По одной столовой ложке соли, сахара, сухой горчицы, муки. Все перемешать и добавить уксус, лучше яблочный или виноградный, так, что бы получилась лепешка. Прикладываем на шпору, сверху целофан, носок и я еще укутывала платком. На ночь. Утром снимаем, соскребаем это, так называемое тесто в этот же целофан и в холодильник. Оно от температуры тела чуть поплывет. Вечером заранее достать, что бы согрелось до комнатной температуры и опять прикладываем. У меня была пятая шпора, по очереди в разных местах образовывались. Но с пятой шпорой я уже ходить не могла, боли были, на ногу не наступить. Советчица сказала, что после десяти процедур все пройдет, мне понадобился почти месяц. Не бойтесь, делайте этот компресс и все пройдет.
ЖЖ 7
@@Кристина-щ6у9х что вы имеете ввиду?
@@Кристина-щ6у9х Дитино, іди спати
Я пяточные шпоры вылечила ИПЛИКАТОРАМИ Кузнецова, ставила пятки на ипликаторы и стояла по 5 минут дня 3-4 и всё прошло вот уже 40 лет никаких шпор, подруге тоже помогло она пятки ставила на ипликаторы сидя на стуле а на колени ложила что нибудь Тяжеленькое так как у неё большой вес стоять трудно, шпоры исчезли. Просто и удобно, здоровья вам.
Только заболели ноги. Начал делать упражнения для стоп. Неделя! Ничего нет! Это прекрасно!
Вам просто повезло!
@@ilyaananev8355 это не повезло, это труд. Но не все хотят трудится даже ради собственного здоровья.
А какие упражнения то?! :)
@@СергейГончаров-э5ы7з да одни и те же. Каждый ортопед тут их показывает.
@@СергейГончаров-э5ы7з th-cam.com/video/-nUIg_x_6ig/w-d-xo.html
Хороший советы от Бубновского.
1. Гимнастические упражнения с утра ещё в постеле:
- стопа вверх, вниз, в стороны,
- пальцы на себя, от себя.
2. Массаж стоп, связок, щиколотки.
3. Волно-ударная физиотерапия.
4. Холодный компресс на ночь - опускать в воду на 3-4 минуты, чтобы снять воспаление в стопе.
Добрый день! Рад, что мои знания оказались полезны!
Приобрела МТБ,сандаль и каждый день занимаюсь! Никаких пяточных шпор и других неприятностей! Спасибо за это Доктору Бубновскому!!!!!!
А где??? Пожалуйста напишите где и что /как правильно назвать / . Благодарю Вас .
Доктор и еще вопрос-какую обувь нужно носить,ведь сейчас все почти ходят в балетках и мокасинах,я считаю это неправильная обувь ??? Благодарю Вас
@@МалышкинаОльга-в6к Завод «Кинезис» Москва. Это официальный представитель и изготовитель тренажеров Бубновского ( МТБ).
@@МалышкинаОльга-в6к 0
@@НадеждаП-з3ч больно дорогой этот тренажёр... Тоже хотела купить.
Благодарю доктор и всем лплились своимы рещультатами
Добрый вечер! Спасибо за отзыв.
ЗДРАВСВУЙТЕ ДОКТОР Я ТОЖЕ ЗАБОЛЕЛА ЭТОЙ БОЛЕЗНЮ ОЧЕНЬ БОЛЬНО ХОДИТЬ СПАСИБО ВАМ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Благодарю Учитель!!! Сергей Михайлович 🙏
Дай бог вам здровья и многих лет жизни Дорогой доктор. Привет из Каракалпакстана.
Уважаемый Доктор делала по вашей рекомендации упражнение Ещё впостели и как показала ваша дочь в зале, прогулка в хорошей обуви, большое вам спасибо, храни вас Господь.
Я делаю такие упражнения, но с эспандерами, для профилактики.
катаю ногой лак для волос (вместо скалки) )) + иногда, делаю обёртывание "адамовым яблоком" на масле. Дай Бог всем нам Здоровья !
Здорово👏✊👍
В 19 лет поставили диагноз реактивный артрит, заболела пятка не понимал что это , после рентгена сказали пяточная шпора , что только не делали и укол в пятку и много всего разного . Замучала она меня конкретно но в какой то момент моего лечения ревматолог направил на интересную процедуру, меня накрыли металическими щитами к пятке подвели какой то прибор и наверное облучали , за три процедуры всё закончилось! Радость не знала границ а вот мучился я с ней около года .
Наверное это лучевая терапия?!
Спасибо что затронули эту Тему Вы мне очень-очень помогли ❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Здравствуйте.
Я ,кроме вращения стопами , ванночек с солью, постукиваю деревянным молоточком по пятке 5-7 минут
Я вылечила пятку, ура шпоры нет спасибо врачу блогеру, упражнения и холод.
Здравствуйте! Очень рад за вас!
Благодарю вас доктор.❤
Все врачи хотят нас научить как устроен организм, но простому человеку этого не надо, лучше бы сразу и побольше показали как от неё избавиться. А то болтовни больше чем пользы... Кто со мной согласен??
Простве слова.Простые действия.Браво！Благодарю Вас ！
ЯЯк оо оооо оо
Осоомосз 8,*),,*,,₽,😅,,😅,,)со ясящ8,можна с,😊₽,)с)сс,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,8)₽,,,😊8,,😊😊8о)😊)₽😅😊😅😅₽😅о😊😊😊о) ооощщоозощощоощощощозощощощщо9о)9о оце ооз оце о
Дочери 33 года и разбивают шпоры😢
Мне 53 года, и симптомы мои, плоскостопие 🤦♀️
Обязательно начну делать упражнения при плоскостопие....
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, здоровья вам и дочери.