Desde hace cinco meses comencé con un dolor en la palma de la mano que, al pasar el tiempo, se transformó en un dolor en el dedo medio y la facia palmar. Tomé algunos medicamentos que sólo mejoraron un poco mis molestias, sin embargo desde que hago estos ejercicios he ido mejorando un poco. Los hago dos veces al día después de meter la mano en agua caliente y me hacen sentir bien. Hasta el momento con los estudios que me han realizado no han encontrado una patología específica, pero con estos ejercicios al menos ya puedo comenzar a hacer algo que me gusta mucho: tocar la guitarra. Gracias por el video.
Amimeaparesio undolor muyfute en mbrso izquierdo luego zemepaso alhotro brazo desde en tonses medanunas picadas.uyintendas que meago doctor gracias que Dios le bendiga siempre amén 🙏😇
te agredezco demasiado. Enserio acabas de ayudarme a seguir trabajando :( estoy con un dolor en el pulgar hace unos dís y estos ejercicios me ayudaron mucho.
Muchas gracias me dolia mi mano izquierda de arriba por un tiempo, hice estos ejercicios y se me quito inmediatamente.,muchas gracias por su ayuda. 👍🏼👍🏼👍🏼
A mi hace ya seis meses me. Empezo un hormigueo en el. Dorso de la mano derecha aveces con dolor luego también la mano izquierda ha sido un infierno no puedo hacer mis trabajos tranquilo me ayudan los ejercicios. Gracias, gracias, gracias.
🙏 muchas gracias por este rutina de ejercicios me han ayudado muchísimo. Hace 3 días me dolía el pulgar de la mano izquierda y casi no lo podía mover, pero desde que comencé a hacer los ejercicios he mejorado notoriamente. Los he implentado como rutina para la mañana y la noche. De nuevo Gracias ❤️🙏
Gracia por el ejercicio de mano hoy es visto tu canal y ya comense aserlo solo un momento y me siento un poco de alivio en la mano sienpre los voy aser gracia muy bueno ejercicio te rengracio tanto Dios te bendiga gracia
Gracias, genial video....considero que la causa del dolor es emocional y no artritis como el médico indicó sin realizar ningún examen.... a trabajar el enojo se ha dicho.
Muy buenos ejercicios yo por cortar un árbol me dolió la mano derecha el meñique fundamentalmente y con tus procedimientos se me esta quitando el dolor tengo 69 años Y muchas gracias
Muchas gracias por éstos ejercicios, los voy a hacer. Qué ejercicio para las muñecas podré hacer. Traigo molestias en la muñeca de la mano derecha. Me imagino que ha de haber sido por tanta captura que hice en mi trabajo. Ya soy pensionada, tengo te años y se me vinieron molestias es las manos y muñecas, más en la derecha. Saludos desde Hermosillo, Sonora.
Jolín, me parece muy interesante los ejercicios y la verdad que sí se nota los estiramientos de la mano. GRACIAS POR EL VIDEO. Un saludo desde Asturias 🤗😘
Buenos días, sí estoy suscrita hace 1 año,. Repito el ejercicio dos o tres veces al día. Una pregunta, para el juego de las muñecas, habría algún ejercicio?. Muchas gracias de nuevo 👏😘
Mil gracias! Saben .... si algo admiro de ustedes es su corazón para nosotros quienes les seguimos! Nada egoísta! Dios les llene de más sabiduría y amor para su paciente! Un fuerte abrazo desde Guatemala!
Solo puedo decirte que me hace mucha ilusión el saber que mi trabajo realmente es útil para otros y que seguiré trabajando para aportar nuevos contenidos e informaciones que ayuden a otros muchos. Te pediría ahora que nos des un “like” y que si aún no estás suscrit@ lo hagas ahora. Un saludo
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Me estoy recuperando de una tendinitis de muñeca por un mal movimiento que hice durante una rutina y tus ejercicios hicieron relajar mis manos y muñecas sorprendentemente. Gracias !
Hacen 3 dias comense a sentir un dolor en la palma de mi mano derecha la cual siento molestia cuando empuño la mano me duele mucho..por esta razon busq estos ejercicios
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas. Un saludo
Lo mismo digo, practico culturismo y esa zona se me ha quedado tocada hoy (es curioso porque no sabia que las manos se pudiesen hipertrofiar tanto) Es gracioso porque este dolor me ha surgido haciendo pierna xd, habré agarrado mal la barra o algo
Hola Isbelis! Lo recomendables es iniciar de manera progresiva con la rutina de ejercicios, puedes comenzar con 1.3.5 o 10 repeticiones de 1,2 o 3 series, de acuerdo a la tolerancia que tengas con cada uno de los ejercicios y
Hola¡ Tengo diagnosticado,"el mal de la cosedora", supuestamente provocado por mi trabajo, estoy pendiente de operacion pero tengo la zona muy dolorida.... podeis aconsejarme algo para el dolor o simplemente para que no empeore? Muchas gracias
hola, soy guitarrista y hace como un mes empecé con dolor en la parte superior de la mano derecha, he probado algunas cosas pero de momento no mejoro y al coger algo de peso siento dolor, veré darle caña a estos ejercicios a ver que tal, un saludo
Buenas tengo un problema con mi mano estuve llevando terapia y ya mejoro la movilidad, pero algo que me duele la mano derecha arriba antes de llegar al dedo meñique, que alimentos debo comer? no sé si los músculos están desgarrados o es tendón?
yo perdi un poco la elasticidad del dedo medio de la mano derecha, no puedo cerrar el puño con fuerza ya q me causua dolor, espero estos ejercicios me ayuden, no se que pueda ser!!!
Gracias por la información . Tengo una consulta: El dedo anular de la mano derecha no lo puedo doblar, me causa dolor; por lo que tengo pendiente un electromiograma de extremidades superiores. Qué ejercicio me recomiendas?
Sinceramente...me gustaría poder ayudarte, pero desde la distancia y con la poca información de la que dispongo, creo que es imposible poder darte una ayuda mínimamente fiable y útil. Un saludo
Hola trabajo en un restaurante y hago desde mesera , hasta cocinera, lavar los platos y las manos me duelen horribleeee!!! Ya no se que hacer con tanto dolor. 😢😢
Si los peimeros celulares nos hacían daño, los nuevos y grandes son la tapa, Con los celulares, la mano se tenciona, se esfuerza, se cansa, igual el brazo, el cuello, la espalda, todo esto se maltrata con el celular.
A mí me dolía mucho la parte de arriba de la mano en el centro cerca de una vena y me puse vapuru y sonó cono crack cuando toque esa zona :c me dolía mucho
Magníficos los ejercicios se siente un alivio inmediato!!!! Y el instructor es muy sencillo y muy simpático. Muchas gracias!!!!!!
Desde hace cinco meses comencé con un dolor en la palma de la mano que, al pasar el tiempo, se transformó en un dolor en el dedo medio y la facia palmar. Tomé algunos medicamentos que sólo mejoraron un poco mis molestias, sin embargo desde que hago estos ejercicios he ido mejorando un poco. Los hago dos veces al día después de meter la mano en agua caliente y me hacen sentir bien. Hasta el momento con los estudios que me han realizado no han encontrado una patología específica, pero con estos ejercicios al menos ya puedo comenzar a hacer algo que me gusta mucho: tocar la guitarra. Gracias por el video.
Amimeaparesio undolor muyfute en mbrso izquierdo luego zemepaso alhotro brazo desde en tonses medanunas picadas.uyintendas que meago doctor gracias que Dios le bendiga siempre amén 🙏😇
Pero no es malo meterlas en agua caliente
te agredezco demasiado. Enserio acabas de ayudarme a seguir trabajando :( estoy con un dolor en el pulgar hace unos dís y estos ejercicios me ayudaron mucho.
Muchas gracias me dolia mi mano izquierda de arriba por un tiempo, hice estos ejercicios y se me quito inmediatamente.,muchas gracias por su ayuda. 👍🏼👍🏼👍🏼
A mi hace ya seis meses me. Empezo un hormigueo en el. Dorso de la mano derecha aveces con dolor luego también la mano izquierda ha sido un infierno no puedo hacer mis trabajos tranquilo me ayudan los ejercicios. Gracias, gracias, gracias.
🙏 muchas gracias por este rutina de ejercicios me han ayudado muchísimo. Hace 3 días me dolía el pulgar de la mano izquierda y casi no lo podía mover, pero desde que comencé a hacer los ejercicios he mejorado notoriamente. Los he implentado como rutina para la mañana y la noche. De nuevo Gracias ❤️🙏
Gracias re bien estos ejercicios me sirvieron mucho. No podía dormir del dolor en mi mano derecha y ahora re bien
muchas gracias fisio on line, excelente información y masaje para dolor de manos y dedos, gracias. Ya me suscribí y di like
Dios gracias gracias 🙏 solo con ver u hacer lo que indicas me siento mucho mejor
En breve se nota el beneficio! Excelente ! Gracias!!
Gracias chamo, me sientan muy bien estos ejercicios
Genialmente explicados. 😟 si los hubiese sabido antes!. Nunca es tarde. Ya empiezo 😊. Gracias.
Woow gracias era loque necesitaba lo hare diario noseme olvidara gracias senti unpoco de mejoramiento en mi mano👍👏👏👏👍👏👍👏👍
Gracias lo necesitaba!!! Bueno nunca es tarde...
Excelente gracias gracias gracias bendiciones ya lo hice y si estan buenos
Muchas gracias 🙏 son muy buenos ejercicios solo q lo tengo q hacer todas las y No cuando me duelan. Gracias Tomas el video es muy entretenido 😋🙏
Mil gracias Tomás, que terapias tan geniales ..Dios te bendiga 🙏 por compartir tan geniales terapias . Te saludo desde mi bello País Colombia..
Muchas gracias Thomas maravillosos ejercicios. Feliz Domingo y bendiciones a todos 🙏💚💙🙂👍👏👏👏👏
Gracia por el ejercicio de mano hoy es visto tu canal y ya comense aserlo solo un momento y me siento un poco de alivio en la mano sienpre los voy aser gracia muy bueno ejercicio te rengracio tanto Dios te bendiga gracia
Excelentes ejercicios, muchas gracias, bendiciones, feliz día.
muchísimas gracias por tan valioso ejercicios me a servido muchísimo
me funcionó en un rato! muchísimas gracias!
Excelente! Muchas gracias
Muy bien explicados y excelentes tomas , graciass..
Buen video.y bien explicado gracias por compartir
tenia unos dolores en la manos que no sabia como quitarmelos y esto funciono realmente bien, gracias
Gracias maravilloso
El 👑 de la fisioterapia , gracias x todo lo q aprendemos ,TOMAS
Muchas gracias 🙏
Gracias, genial video....considero que la causa del dolor es emocional y no artritis como el médico indicó sin realizar ningún examen.... a trabajar el enojo se ha dicho.
Gracias excelente vídeos muy bien.explicado para mis conocimiento de fisioterapia
Esta muy bueno gracias lo haré todos los días
Excelentes ejercicios, bendiciones, feliz día.
Muchas gracias ¡¡! Yo soy fe Argentina y necesito muchísimo estos ejercicio que Dios te bendiga¡¡!!,Mi nombre es María Angélica Fábregas
Gracias. Fueron muy ejercicios sencillos pero se nota el alivio
Gracias por compartir me duele la manos
hola podrías hacer un video para el dolor de manos cuando tocas la guitarra y como ganar flexibilidad en muñecas y dedos ? gracias
Gracias Thomas y bendiciones...
como pianista princiante, no estoy acostumbrado a tocar y pues me duelen las manos y dedos al final del dia, puedo decir que esto me a ayudado un poco
La verdad es muy bueno siento mi mano más comoda
Muchas gracias
Excelente Graciasss
Wow, excelente rutina
Mil gracias amigo! Tienes un nuevo suscriptor.
Muchas gracias por compartir
Excelente !!!! Los hice y me fue mejor
Me sirvió de mucho gracias z❤️
Muy buenos ejercicios yo por cortar un árbol me dolió la mano derecha el meñique fundamentalmente y con tus procedimientos se me esta quitando el dolor tengo 69 años
Y muchas gracias
Gracias Tomás 🙏 muy muy agradecida por esta información de estos ejercicios 😊 me siento bien al hacer esta terapia 🙏
Muchas gracias por éstos ejercicios, los voy a hacer. Qué ejercicio para las muñecas podré hacer. Traigo molestias en la muñeca de la mano derecha. Me imagino que ha de haber sido por tanta captura que hice en mi trabajo. Ya soy pensionada, tengo te años y se me vinieron molestias es las manos y muñecas, más en la derecha. Saludos desde Hermosillo, Sonora.
Ya lo hice delicioso el masaje mil gracias por subirlo
Hola .me puedes poner ejercicios de inestabilidad escafosemilunar? Gracias .me gustan muchos tu videos y los que haces con tu madre
Muy buenos lo ejercicios si se siente dolor hay q seguir o hacerlos más despacio !!!
Gracias me ha encantado 😊
Jolín, me parece muy interesante los ejercicios y la verdad que sí se nota los estiramientos de la mano. GRACIAS POR EL VIDEO. Un saludo desde Asturias 🤗😘
Gracias a ti por tu valoración de mi trabajo. Se agradecería un “like” y si aún no lo estás, que te suscribas a nuestro canal.
Un saludo
Buenos días, sí estoy suscrita hace 1 año,. Repito el ejercicio dos o tres veces al día. Una pregunta, para el juego de las muñecas, habría algún ejercicio?. Muchas gracias de nuevo 👏😘
Además de guapo nos brinda muy buenos ejercicios saludos desde Perú 😊
Muchas gracias me ayudo 😊bastante, solo q siento el anular un poco rigido😢
Muchas gracias me duele mucho los dedos
Mil gracias! Saben .... si algo admiro de ustedes es su corazón para nosotros quienes les seguimos! Nada egoísta! Dios les llene de más sabiduría y amor para su paciente! Un fuerte abrazo desde Guatemala!
Muchas gracias ☺️ maravilloso ejercicio 🏋️♀️ mis pobres manos duelen mucho; bendiciones a todos los que te vemos y para ti un beso 💋♥️❤️
Gracias.
Coño tomas tu eres de goma también un gran hombre gracias por publicar
Solo puedo decirte que me hace mucha ilusión el saber que mi trabajo realmente es útil para otros y que seguiré trabajando para aportar nuevos contenidos e informaciones que ayuden a otros muchos. Te pediría ahora que nos des un “like” y que si aún no estás suscrit@ lo hagas ahora.
Un saludo
Muchas graciss
Gracias, como siempre muy bien.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Me estoy recuperando de una tendinitis de muñeca por un mal movimiento que hice durante una rutina y tus ejercicios hicieron relajar mis manos y muñecas sorprendentemente. Gracias !
Voy a empesar a practical hoy mismo.
Exelente
Hacen 3 dias comense a sentir un dolor en la palma de mi mano derecha la cual siento molestia cuando empuño la mano me duele mucho..por esta razon busq estos ejercicios
Gracias ! DTB 🙏🏻😘
Gracias 👍👍
Gracias me siento mejor me dolía horrible la mano :3
Muchas gracias. A ver si me vale para el dolor de la unión de los pulgares a la muñeca. Gracias otra vez!!
Es un gusto saber que mi trabajo, que realizo con verdadera dedicación y vocación de ayuda, realmente sirve y ayuda a otras personas. Te animo a que difundas nuestra labor y así poder llegar a otras personas.
Un saludo
Lo mismo digo, practico culturismo y esa zona se me ha quedado tocada hoy (es curioso porque no sabia que las manos se pudiesen hipertrofiar tanto) Es gracioso porque este dolor me ha surgido haciendo pierna xd, habré agarrado mal la barra o algo
Gracias amigo buen vídeo mis manos me descansaron
Hola desesperada por calambre en el meñique de la mano izquierda y dolor de codo encontre estoo
Hace poco me agarro que me duele estirar el dedo de en medio y el que esta junto al meñique llevo una semana así probaré esos ejercicios
Eselenteee cada día puedo descansar en mi casa cuando llegó de trabajar
😢ojalá algún día pueda volver a cerrar y abrir mi mano
Buenos días desde Venezuela. Gracias por esos ejercicios. Excelentes.
Pregunta: ¿ cuántas veces se practica cada ejercicio? Es decir ¿ cuántas series?
Hola Isbelis! Lo recomendables es iniciar de manera progresiva con la rutina de ejercicios, puedes comenzar con 1.3.5 o 10 repeticiones de 1,2 o 3 series, de acuerdo a la tolerancia que tengas con cada uno de los ejercicios y
Hola¡
Tengo diagnosticado,"el mal de la cosedora", supuestamente provocado por mi trabajo, estoy pendiente de operacion pero tengo la zona muy dolorida.... podeis aconsejarme algo para el dolor o simplemente para que no empeore?
Muchas gracias
Por favor cuantas repeticiones en los ejercicios der las mano
hola, soy guitarrista y hace como un mes empecé con dolor en la parte superior de la mano derecha, he probado algunas cosas pero de momento no mejoro y al coger algo de peso siento dolor, veré darle caña a estos ejercicios a ver que tal, un saludo
Te sirvio?
@@RodryTW Hola Tomás, siii mucho, no solo se me fue sino que no he vuelto a tener molestias, gracias por preguntar, un saludo
Se me enganchan los dedos!
Recomiendan algo para la exclerosi
Pa los Xtreme demons 😎💪
Buenas tengo un problema con mi mano estuve llevando terapia y ya mejoro la movilidad, pero algo que me duele la mano derecha arriba antes de llegar al dedo meñique, que alimentos debo comer? no sé si los músculos están desgarrados o es tendón?
Muy interesante. Usted tiene una mesita especial, se puede usar cualqiera inclullendo la de la cocina?
yo perdi un poco la elasticidad del dedo medio de la mano derecha, no puedo cerrar el puño con fuerza ya q me causua dolor, espero estos ejercicios me ayuden, no se que pueda ser!!!
4/9/21 b 👍🙏🙏👍
Meu problema é nos polegares, muita dor, não pode tocar neles, que fazer?
Son la llemitas de dos de los dedos de mi Mano derechas
Siento mucho calor y dolor en las manos, que podría ser?
Gracias por la información . Tengo una consulta: El dedo anular de la mano derecha no lo puedo doblar, me causa dolor; por lo que tengo pendiente un electromiograma de extremidades superiores. Qué ejercicio me recomiendas?
Gracias anticipadas por tu ayuda, espero respuesta.
Sinceramente...me gustaría poder ayudarte, pero desde la distancia y con la poca información de la que dispongo, creo que es imposible poder darte una ayuda mínimamente fiable y útil.
Un saludo
hola me duele la mano y el antebrazo al mover los dedos, dolor, quemazón, calambres y pinchazos
Hola trabajo en un restaurante y hago desde mesera , hasta cocinera, lavar los platos y las manos me duelen horribleeee!!! Ya no se que hacer con tanto dolor. 😢😢
Trabajo en cocina y me esta pasando lo mismo😢
4/9 v🙏
Si los peimeros celulares nos hacían daño, los nuevos y grandes son la tapa,
Con los celulares, la mano se tenciona, se esfuerza, se cansa, igual el brazo, el cuello, la espalda, todo esto se maltrata con el celular.
Correr mucha bicicleta es perjudicar para las manos?
Abrigos de tallas 34 o 36
Gracias, que pasa si no puedo hacer el movimiento de apoyar la planta de la mano y estirar los codos? Gracias!!
Están insoportable el dolor que tengo que no puedo hacerlos 😭😭😭💔
A mí me dolía mucho la parte de arriba de la mano en el centro cerca de una vena y me puse vapuru y sonó cono crack cuando toque esa zona :c me dolía mucho