Dolor de HOMBRO ¿Qué puedo hacer para mejorarlo? Claves, consejos, tips y ejercicios

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↪️ Si tienes DOLOR DE HOMBRO, seguramente te preguntarás qué puedo hacer yo mismo en mi propia casa para solucionar o al menos mejorar este problema En este vídeo resolvemos esta pregunta y te ofrecemos herramientas, consejos, ejercicios y estiramientos para ayudarte en el tratamiento de estos problemas
00:00 Intro
00:44 Explicación sobre el el dolor de hombro
03:33 Ejercicio de movilidad de la escápula
04:05 Ejercicio de antepulsión y retropulsión del hombro
04:38 Ejercicio de circunducción para el hombro
05:51 Automasaje para la musculatura pectoral, redondo mayor y tejido axilar
08:33 Ejercicio de movilidad para el hombro
10:00 Ejercicio de autoabrazo
10:44 Ejercicio de agarre posterior con estiramiento de los codos
12:05 Recuento de los ejercicios
14:17 Outro
#TomásBonino #hombro #consejos #tips #ejercicio #dolor

[@sueka9489]

Cuatro meses después de cuando me empezó el dolor y se me congeló el hombro acabo de liberarlo totalmente con estos ejercicios. Ya había ganado bastante movilidad pero se mantenía mucho dolor. Agradezco infinitamente a este profesional su generosidad para con quienes sufrimos dolor y perdemos calidad de vida, pudiendo tener tan fácil solución. También yo había consultado en Atención Primaria y me dijeron que sería por la artrosis que mostraba la Rx. Falta formación en ciertos problemas básicos que deterioran la vida del paciente. Reitero mi gratitud.

[@leesinmanos2237]

Hola, aun te duele?

[@nelyaimecamachorios9799]

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[@anterosangamasinti9538]

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[@anterosangamasinti9538]

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[@anterosangamasinti9538]

Celina @

[@carmenv4752]

Después de 15 sesiones de rehabilitación sin mejorar y no poder dormir por el dolor que me bajaba por los brazos he empezado con estos ejercicios y... Oh, milagro! Me duele mucho mucho menos, ya puedo dormir sin molestias. Seguiré con ello, muchísimas gracias!!!

[@kerenjahzmin]

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[@kerenjahzmin]

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[@alelara7701]

Lo haré por qué ya no puedo con el dolor, espero también me ayude. 8:11

[@sonialabra2923]

Gracias!!! Los pondré en práctica 👍

[@billocean1487]

Dejo mi testimonio porque podría ser de utilidad. Hace un par de años me desgarré 7 mm en el tendón supraespinoso tanto del hombro izquierdo como en derecho. La experiencia fue muy dolorosa y me duró meses de casi postración. Dos médicos me quisieron operar, uno por 3mil dólares y otro por 300 para cada hombro. INCREIBLE. - Lo cierto es que por consejo de un amigo que tuvo exactamente la misma lesión me hacía por las noches el mismo tratamiento. Me ponía compresas de agua caliente con sal en grano. Obviamente el agua debía hervir con la sal en grano, y las compresas debían estar muy calientes. La explicación que encontré después es que en los hombros no tenemos suficientes vasos sanguíneos y por eso no existe suficiente irrigación. Así que las compresas activan la circulación sanguínea en los hombros y ellos se reparan solos, porque en muchísimos casos nuestro cuerpo se repara solo. Como al año de estar lidiando con mi lesión consulté otro médico especialista, el cual corroboró lo efectivo de este tratamiento, tan solo reforzándolo con complejo B y terapia. Debemos sobreponernos al dolor, ES MUY DOLOROSO, pero créanlo o no, después de más de 1 año y medio, pero sin cirugía, salí de mi postración poco a poco, y aunque aún hago ejercicios para fortalecerme recuperé la movilidad total y un 70% de la fuerza en mis brazos. Aún tengo que fortalecerme. En todo caso, si no desean operarse NO SE OPEREN. Podría ser costoso y además SIN GARANTÍA. Saludos.

[@AnaSanchez-kl6ls]

Hola , leí tu comentario y gasas con sal , q sería diluir el agua con la sal y ponértela? Y terapia de tipo . Gracias

[@pedropiotrkotowicz]

Sería de gran ayuda si contestara cual es el complejo B y si la sal tiene que diluirse en el agua

[@inapedemonte1798]

Gracias Tomás tenía 3 semanas con dolor en la clavícula omoplatos hombros. Ayer navegando por youtube ocurrió algo como la mano de Dios tu video empecé hacer tus ejercicios y me libere del dolor que no podía levantar los brazos.Muchas gracias Tomás que Dios te siga dando sabiduría para poder sanar.

[@LIBIAEDITHFRANCOALEA]

Tomas!!!, Te escribo desde Colombia, ha sido genial haber encontrado tu vídeo, has podido explicar con esactitud de dónde radica el dolor de hombro, llevo más de dos años con tratamiento médico llevando acabo unas terapias muy simples que no me han permitido mover mi brazo........ Y hoy al volver a buscar orientación me encuentro con tu explicación. Espero encontrarte en otros vídeos con más orientación, como los nudos en el cuello, dolor de cintura cuando se trabaja de continuo sentado etc.... Eres ameno en tus vídeos, muy agradable tu manera de asesorar.
Dios te cuide y guíe tu sabiduría!!!!

[@MariaMartinez-ev5ob]

Doctor mi mano izquierda está adormecida con todas uñas dura la mano derechaseme esta encomiendo el brazo derecho y siento un ardor enlos dos brazos doctor me molesta mucho asta mis piernas se adormecen fui a un doctor yme recetó pregabalina de 75 mañana y noche

[@MariaMartinez-ev5ob]

Peru

[@perlablanca4291]

Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios
Son bastante eficaces
Dios te bendiga

[@familiarogue1461]

Excelente rutina es instantánea la mejoría y quita el dolor. Gracias.

[@mariacristinachavez834]

Gracias..lindo
.precioso.eres.lo máximo.. saludos.desde Chile excelente explicación

[@guimacabello2733]

Me guta mucho como explicas las cosas lo haces en un tono muy familiar y facil de entender , haces q los ejercios parezcan sencillos de hacer.
Més rompi el hombro en enero y , aunque voy a reabilitacion estos ejercicios me ajudaran a relajarlo .
Gracias x tu simpatia !!!

[@emiliachavez1651]

Yo lo hice por primera vez y sentí mucho alivió ,muchas gracias por compartir tus consejos

[@robertogutierrez-rg6zs]

mi respetos a este gran señor una persona muy sencilla profesional extraordinario. lo digo por que llevo años con este padecimiento y hoy de la manera mas sencilla me libero de él .bendiciones gracias.

[@gonzaloalbertolopera1149]

Hola todos, no sé si fue muy tarde para encontrarme con este espectacular vídeo. Pero agradezco al profesional en salud que dirije estos ejercicios, pues solo al seguirlo y ser con ellos constante, mi dolor en los hombros tiende a desaparecer. Es cierto lo que nos indica al comienzo.......todos debemos asistir al médico y este comentario es muy válido. Por la seriedad, por ese compromiso humano, muchas gracias. Continuaremos presentes en FISIOONLINE, hasta pronto.

[@TheKarly73]

Me encanta como explicas, le pones una cuota de humor dinámica y nos hablas de manera sencilla para q todos podamos comprender . Muchas gracias Tomas , abrazo desde Buenos Aires , 🇦🇷

[@anabelgonzalez6931]

Hola buenas tardes un saludo desde Venezuela. Recién me suscribo a tu canal muchas gracias. Por favor cuantas repeticiones en los ejercicios y tiempo de los masajes. Gracias

[@cristinalg7031]

Qué agradable y cariñoso lo explicas, se nota que te gusta tu trabajo. Muchas gracias. Fui al osteópata y me dijo que tenía tendinitis del manguito rotador y en el otro hombro estaba a punto. Me dijo que tenía que fortalecer la zona. Muchas gracias por tu generosidad, los haré para fortalecer y sentir menos dolor hasta que pueda permitirme otra sesión de osteopatía

[@catalinaperez3788]

Ustedes son FABULOSOS!! Dios les Bendiga y sigan ayudando a difundir y seguir teniendo mucho, mucho éxito....
Si generosidad será recompensada!!!

[@ninoskamendoza6976]

No sé cómo agradecer tanta dedicación y entrega para quienes sufrimos ese dolor permanente de hombro y que en cierto modo reduce nuestra calidad de vida. Me gustaría saber la frecuencia con que deben hacerse. Muchas gracias, Tomás. Dios te bendiga 😘

[@MASGRAL]

Muchas gracias Tomás por el vídeo. He seguido los ejercicios y he notado un alivio inmediato. Mil gracias.

[@nelyjustinamendezchavez3381]

Muchisimas gracias por tus consejos oportunos Me sirvieron de mucho!!

[@gracielahernandez685]

MILGRACIAS SENTI EL CAMBIO INMEDIATAMENTE 🙏

[@guadalupelopez7230]

Me encanto como explico Los ejercicio lo estoy haciendo el musculo del lado derecho apenas empeze hoy Dios quiera y me sienta mejor muchas gracias

[@ramiromagne7428]

Gracias por compartir tan importante información que mejora nuestra calidad de vida y ante todo nos permite ayudar a quienes lo necesiten. Excelente explicación con valiosos detalles. Gracias.

[@jorgem.nicola4050]

Perfecto, son ejercicios sencillos que llevan alivio a los hombros. Gracias siga con su gran aporte a los dolientes.

[@guillermocorvera9320]

Gracias por tu gerosidad ... por compartir esos ejercicios que tanta falta me hacen y nos hacen a much@s
Saludos desde
El Salvador
Bendiciones
Y un millón de gracias...

[@mariajosemoreno6293]

Woooo muy agradecida, le felicito es usted un profesional, qué bien se expresa. Luz a lo largo de su existencia🌹

[@olybolivar4220]

Muchas gracias chico no podía levantar el brazo sentía mucho dolor ya se me quito en un 90 % mil gracias tienes una nueva seguidora

[@Miguel-me6ou]

Hermano Muchas; de verdad tus vídeos me ayudaron mucho busque muchos vídeos y todos hablan mucho y no concretan como tu , soluciones a nuestro problema el dolor .. de verdad yo te agradezco mucho ..me voy a suscribir a tu canal y poder a ayudarte en algo . no sabes que dolor tan grande sentía incluso me relaje mucho , mi problema fue causado por cargar algo pesado solo , Nuevamente gracias.. señores por favor compartan este video para que mas personas puedan beneficiarse por favor.

[@migueljairrosasramon5976]

Yo tengo más de dos meses con este dolor y cuando estoy dando el masaje se calma el dolor y se relajan los músculos muchas gracias excelente vídeo.

[@alar6569]

Me da alegría y esperanza ver cómo se pueden solucionar estos problemas ya que llevo años buscando profesionales que nunca encontré. Creo que hay falta de formación. Sólo saben operar en vez de tratar. Tengo roto el supraespinoso y aunque tengo buena movilidad suelo estar con algo de dolor.

[@mirtapavon1117]

Fisio On Laine; Hice el ejercicio. Hace meses que tengo mucho dolor, y no me deja dormir, la mutual, rechazo estudio que pidiò el traumatòlogo. Voy a hacer todos los dìas èste ejercicio, asì me alivio. Muy didàctico, para explicar! Muchas gracias por su ayuda!!! Soy de Mar del Plata. Argentina.

[@ceciliaromero2466]

Excelentes ejercicios, me ayudaron muchísimo, seguiré haciéndolos, graciassss

[@tinacaceres3135]

Gracias eres genial!! Maravilloso..

[@walterseigua9398]

EXELENTE LOS EJERCICIOS QUE BRINDAN POR YOU TUBE EL SEÑOR TERAPEUTISTA

[@guadalupelopez7230]

Me encanta como EXPLICA que tan cencillo son Los empeze hacer y si se me quito el dolor Los sigo haciendo gracias Bendiciones desde El Paso tex

[@maritzaarayagarcia4694]

Muchas gracias a todos ustedes por toda su generosa ayuda. Los felicito. Ejercicios de mucha utilidad ahora en pandemia y con teletrabajo y mantenemos inadecuadas posiciones para trabajar. Graciasss!!!

[@rocitarochi391]

3 de Agosto 2020. Que bendición haber encontrado esta ayuda!! Gracias, gracias, gracias!!

[@beatrizvegad.845]

Millones de gracias amiga por tu explicación y ejercicios, gracias, gracias, gracias 🙏

[@senahiznavarro4607]

Gracias dr.e seguido esto ejercicios y e mejorado mucho....desde vzla

[@marcesanjar9917]

Gracias por la explicación, lo haces con claridad. Los voy a hacer, va a ser la solución a mis dolores.

[@mariocunalatanaranjo7705]

EXCELENTE, ESTOS VÍDEOS SON DE MUCHA AYUDA PARA ALIVIAR NUESTROS HAYES DE NUESTRO CUERPO. GRACIAS MUCHAS GRACIAS ESTIMADO DOCTOR.BENDICIONES.!!!!!!

[@beatrizfrancisco765]

Muchas. Gracias jehova lo bendiga

[@manuelaaros3389]

L⁹

[@mariaelizabethfonseca2545]

Muchas gracias, los empezaré, pues veo que serán, mi solución, bendiciones

[@juanantoniovazquez3995]

Muchas gracias doctor ise los ejercicios y santo remedio Dios lo vendiga de corazón saludos

[@claudiabogado8358]

Excelente ejercicio! Acabo de hacerlo y me ayudo a pasar mi dolor

[@nievesmendoza9785]

Muchas gracias por estos ejercicios que nos ayudan en aliviar los dolores

[@marisolvidalfrufuoso3436]

Muchisy gracias por todo ,no sabeis lo que nos aliviais la vida, que Dios os de mucha salud,🥰

[@ceciliaperez8793]

Muuuuchass gracias por los ejercicios!eso de abrazarse uno mismo me encanta!!😘😘😘

[@stellaguiliani7645]

Son buenas!!

[@georgesaint8319]

Me encanta la explicación de estos vídeos de fisioterapia y de este doc es súper bueno en la cuestión de los ejercicios de terapia

[@ylmaa.nunezhernandez2580]

kiiiiiiiiiiiiii888iiiii9

[@YolandaGarcia-sr3sd]

Muchas gracias yo los ise y me quitaron la molestia casi al instante los seguiré asiendo 👍muchas gracias

[@azaleagarciagarcia4120]

Gracias cariño por explicar hasi me duele y mucho Dios te bendiga siempre gracias ❤️😘😘🍀🌺

[@angelpalacios8630]

Buenas tardes muy bien explicado,dolor de hombro justo lo que estoy padeciendo hace tiempo,quisiera saber ejercicios pierna izquierda dolor de muslo siatico

[@antonioorellana9235]

Solamente he visto una vez los ejercicios, me parecen muy buenos e ideales para quitar los dolores de hombros. Estoy muy interesado en realizarlos para aliviar mis dolores. Quisiera saber con qué frecuencia hay que realizarlos y cuantas repeticiones hay que hacer cada ejercicio.
Gracias Tomás por darnos este gran regalo.
Dios te bendiga y te mantenga siempre saludable.

[@nelidadominguez1222]

Grandioso....me gusta y los voy a ejercitar para aliviar mi hombro derecho.gacias

[@teresaedithramirezaquije5129]

M+as de tres meses una clase excelente súper felicitaciones UN GRAN PROFESIONAL mi respeto, muy agradecida y aplausos en gran manera, muchas gracias, gracias, gracias. Sinceramente. Recomendado. Bendiciones.

[@blancaluzperez6352]

Gracias ayer comence a realizar los ejercicios porque me dolía el hombro y no podía subir el brazo y he mejorado mucho, el dolor casi ha desaparecido y puedo subir mi brazo casi hasta la cabeza, mil bendiciones

[@mabelmejiaflores8422]

Gracias, me siento tan aliviada ahora 🙏🏽

[@pilarcastro809]

Espectacular. Me ha aliviado muchísimo y muy bien explicado. Gracias 🤩

[@xiomaradelgado8969]

Saludos bendecidos...
Agradecida por sus videos. Que bueno sin ninguna crema mentolada... y sin ayuda de otra persona...Excelente...

[@mabelpangrazi]

Muy variados ejercicios, muy bien explicados, y mientras lo estas explicando los he estado haciendo y ya siento un alivio. Gracias.

[@ligiagallego3183]

Yo lo voy hacer se ve muy.bueno
El.ejercio muchas gracias por la ayuda

[@roisbeza]

Gracias, a año de hacerlo porque tengo casi 3 meses con dolor n el hombro derecho y ninguna medicina me alivia, en este momento estoy super aliviada con estos ejercicios, continuaré haciéndolos, gracias gracias , gracias 🧡👍

[@eduardoromero8862]

Y Cuál fue la razón porque la cuál de empezó a dolor el hombro ???

[@juanaramostapia3144]

Me encanta su entusiasmo saludos desde Monterrey México

[@MariaDiaz-nv7ze]

Fantástico, se siente un alivio maravilloso. Muchas gracias!🙏

[@leidyserrano9032]

Me sirvió demasiado es excelente, una noche q estaba dormida de un momento a otro se me congelo el hombro horrible me dolia muchisimo asi q con la otra mano busque rapido en internet y me aalio este, el movimiento de rotación del hombro hacia arriba atrás t adelante fue Inmediato q me desblqoueo

[@elian116]

Haciendo ejercicios de brazos hice una muy mala fuerza que me ha dejado el hombro y todo el brazo dolorido. Seguí los pasos tal como lo indica y el dolor se fue en su totalidad!! Muchas gracias!!

[@eduardoromero8862]

Cuanto tiempo de duro el dolor ?

[@celeste_gonzalezcardona1639]

Maravilloso tus consejos , son muy buenos excelente video
Gracias por tus consejos

[@dorisborrerocoronado1694]

Muchas. Gracias doc por tus consejos de ficio q bastante nos hayuda ya en este largo caminar de nuestra vida en q nos creimos los invencibles y el pasar de los años no perdona y quieramos o jno llegamos ala edad del condor

[@jislasg5494]

Muchas gracias tomas!! .esto funciona.

[@blancamelgara8040]

Me encanta como lo explica con mucha gracia , a pesar de mi dolor de brazo me dio mucha risa 🤣☺️

[@ednabonilla8298]

Muchas gracias, dos años con este dolor y solo fue hacer el primer días y sentí un gran alivio , que buen canal , gracias por darnos un masaje

[@vivianafigueras7504]

Que buena forma de enseñar.Sencilla, con gracejo y sabia
Gracias buscaba calmar el dolor.
Desde Argentina.

[@aliciadelahoz7653]

He seguido algunos ejercicios que vi antes,tuyos y si buenisimos para la molestia de la cadera..Mil gracias ,explicas super claro y agradable.

[@emmatorresvega5670]

Uff como si me hubiera leído el pensamiento ,traigo ese dolor en el hombro derecho lo are enseguida ,gracias

[@Fannylu68]

Buenos días. Muchas gracias. Puse en práctica estos ejercicios y me aliviaron dolor. Saludos.

[@heronrodriguez3374]

Gracias A Dios y a usted por compartir sus conocimientos,ya siento mejoría desde que he estado practicando sus ejercicios.
Saludos desde México

[@patriciamales1865]

Me cayeron del cielo estos ejercicios, no he podido salir por el aislamiento y tengo mucho dolor de hombros. Gracias por compartirlo. Saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨

[@camendevesa1836]

Gracias ,me han venido muy bien estos ejercicios

[@soniaelizabethpozomedina7934]

Que es la bursitis, me dicen que uno no debe mover ésa parte. Lo mío no sé si es tendinitis o bursitis, tengo 60 años y con ésta cuarentena no sé a dónde ir, lo hospitales están contaminados.

[@gricaldi16]

Al perecer me lesione haciendo ejercicios, pero éste tutorial me es de gran ayuda ahora que los hospitales están luchando contra el cobit, gracias. Desde Lima Perú.

[@saramedina8028]

Muchas gracias x su explicación muy clara Díos lo bendiga

[@hectorlara5601]

Gracias, creo que esto será de mucha ayuda, solo una pregunta, durante cuántos minutos debo de hacer los ejercicios

[@gloriagarcia3173]

Quiero agradecer por tan excelentes indicaciones, llevaba 60 terapias y no había logrado ninguna mejoría y haciendo lo indicado, por un poco menos de una semana, el dolor mermó y recobre movilidad en un 90%. Gracias, gracias...

[@FisioOnline.]

Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para otras personas. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas.

[@eduardoromero8862]

Porque razón fue tu dolor ?

[@gloriagarcia3173]

@@eduardoromero8862 según resultados de exámenes "bursitis deltoidea leve y aumento de líquido en corredera biscipital en zona C del bíceps, signos de pinzamiento en acromion"

[@eduardoromero8862]

@@gloriagarcia3173 60 sesiones son bastantes para no ver mejoras
Y actualmente como vas ???

[@gloriagarcia3173]

@@eduardoromero8862 casi un cien por ciento de normalidad, sobre todo en movilidad.

[@marivelandia4215]

Gracias todos los ejercicio son muy beneficiosos para el dolor del hombro que tengas un buen domingo.

[@pedroaranaurionabarrenetxe9492]

Excelente muchas gracias por compartir, seguramente son ejercicios de gran utilidad. Manos a la obra en un mes te cuento. A propósito muy didáctico.

[@maritzapimentel6016]

Gracias amigo Dios te bendiga, tengo 72 años y tengo tendinitis en ambos hombros y me ha gustado mucho este ejercicio, Gracias

[@yadiraperez5135]

Gracias mil, pues tengo molestias en mis hombros y sin falta comenzaré con estos ejercicios, después de un tiempo les comentaré cómo me ha ido, nuevamente gracias por compartir tus conocimientos

[@zoilaleonorriojagalloso3701]

lo pondre en practica los ejercicios...muchas ...gracias

[@AnaCristina-fo1yx]

Gracias, voy a empeçar. Me gusto, simples e creo que hará diferencia. Saludos de São Paulo, Brasil.

[@anamariagonzalezdelacruz8504]

Gracias Thomas, m sentí mucho mejor, q dios t bendiga

[@claudiaadelahidalgoruiz5615]

Muchas gracias de verdad me han servido y saludos desde México 🇲🇽 lindo y querido

[@martham.victoriaruizochoa1865]

Me ayuda muchísimo tus ejercicios gracias
Desde Ecuador

[@santiagor7461]

Hice el primer ejercicio y se me solucionó el dolor en minutos!

[@mariteruz9603]

Muy buen dia desde Mérida Yucatán. Excelentes ejercicios mil gracias acompañado de millones de bendiciones. Saludos con cariño. 🙏🏻🥰

[@lucysolano104]

Excelente video buen ejercicio siempre los hago q dios lo bendiga x su dedicación gracias

[@bisneidabolivar1721]

Excelente explicación! Lo realicé y el resultado fue excelente

[@victorsegovia3404]

Cada cuanto hacías los ejercicios? Gracias.!

[@gloriamiriamperezgaitan677]

Excelente está práctica tenia exactamente este dolor ya lo e practicado y me siento muy bien gracias a Dios.usted. Dios te bendiga.

[@elizabethalvarez5149]

Mil gracias,los únicos ejercicios que me ayudaron a estirar mi brazo,después de un mes sin movimiento por el fuerte dolor❤

[@pablooliva2874]

Muy buen video, todo el carisma del doc para explicar. Gracias!

[@luciaesguerra7744]

DIOS TE BENDIGA .MATHEUS. EXELENTES VIDEOS LO NECESITABA LOS VOY A EJERCITAR👏👍🙅😘

[@mirthaurresta9679]

Gracias. Excelente explicación. Valiosa colaboración Profesional, lo necesito, lo aplicaré.

[@susanahernandez3708]

Muy importante explicaciones

[@martagutierrez7700]

GENIAL !!!! LO VOY HACER !!!!! TERRIBLE COMO ME DUELEN LOS OMBROS Y LOS BRAZOS .MÁS ME ATACAN ESOS DOLORES CUANDO ME ACUESTO !!!! DIOS LOS BENDIGA Y DIOS ME BENDIGA !!!! 💪💪💪❤❤❤👍👍👍

[@luisazucena6563]

Muchas gracias, por el consejo muy bien hecho , claro muy entendible

[@eloisaguerrero7904]

Gracias Tomás es precisamente lo que me afecta ultimamente exelente explicación.💓

[@myriamazarak6002]

Hola Tomas soy Myrian, hace 15 días me caí, en la calle y todo mi peso callo sobre mi hombro.,fue muy doloroso ,pensé que se me había roto un hueso,el día siguiente fui a la emergencia,me hicieron radiografías y me dijeron que tenia un Esguince en el hombro..que ejercicios debo hacer ,porque me siento prácticamente adolorida los analgésicos no calman .mi dolor.

[@maribeltejero7624]

.Me he aliviado haciéndolo bastante

[@confinesdelatierra]

Eres un genio amigo. Sensacionales ejercicios y muy bien explicados. Dios te bendiga por tu generosidad con quienes estamos padeciendo dolor de hombro.

[@jsheernaandeez1244]

Gracias por los ejercicios

[@edgardogonzalez742]

@@jsheernaandeez1244 9

[@celso11-k4i]

Este canal es el mejor de fisioterapia que he encontrado.

[@iliarosales7385]

Yo estoy sufriendo de eso mismo hay gracias a dios y tu recomendación gracias un gran abrazo

[@judithmiranda1129]

Es el primer día que lo hago y sentí un gran alivio. ¿Cuántas veces por semana se debe hacer?

[@adelagonzalez3762]

Gracias al Señor que te encontré a buena hora el médico me dijo que era tendinitis no puedo levantar el brazo estoy siguiendo tu ejemplo con Fe que me boy a recuperar Bendiciones

[@claudiacozzi3558]

Muchas gracias, que bien Los explica y cuanta dedicación,estaba con muchísimo dolor y me alivió mucho
Tenía miedo de hacerlos y realmente son buenísimos.gracias,gracias,gracias!
🤗💪🤍😘

[@jessygrado6895]

Super agradecida por tus consejos, me han ayudado muchísimo en mis dolores 😊👍👍

[@rehtse5127]

Lo haré a ver que tal me va, ya he probado bastantes desde que me lesioné con una banda elástica.