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Todavia me pregunto como eres tan bondadoso de entregar esta joya de conocimientos de forma desinteresada. Hoy Ayudé a mi suegra con esta tendinitis y ahora si puede tomar cosas mas pesadas sin presentar dolor. Millon de gracias!!
En diciembre de 2021 me iban a hacer cirugía por Quervain en mano derecha, gracias a sus ejercicios no hubo necesidad, el cirujano no lo podía creer. Muchas gracias 🙏
Te lo digo de verdad es mejor a veces los masajes que la operación. No es recomendable operar esas zonas porque personas que yo conozco se han operado y están peor.😊
Pensé que solo a las mamás que cargan bebé les pasaba esto, ya veo que también afecta a músicos, tejedores, programadores, diseñadores, etc. Un millón de gracias a nombre de todos ellos 😘🌻
Pensar que fui a dos médicos generales y no supieron establecer que era lo que tenía y lo fui a descubrir por Internet 🤦♀️ Gracias por existir fisioterapia online 😊
Hola espero me conteste cómo estás te curaste con terapia es que estoy preocupada quieren hacer una cirugía a mí hijo pero antes quiero tratar otras ocasiones de curar
te curaste ? yo no sabia tratamientos ni sabia que era una lesion jodida , yo pensaba que era algun golpe o inflamacion , casi un mes que tengo esto y recien me doy cuenta que es tendinitis de quervain por que los sintomas son los mismos que menciona , lograste curarte?
Logre que me dejara de dolor un poco y pudiera mover más la mano y el pulgar pero estoy usando una férula para la tendinitis eso me está ayudando bastante a minimizar el dolor aún que aún siento un poco pero no tanto como al principio
Este canal puede ayudar a muchas personas que no pueden oír correctamente o que hablan otros idiomas. Para añadir subtítulos a este canal y aportar tu también a la comunidad, haz click en este enlace y colabora para ayudar a los demás. Contribuir para añadir subtítulos a este canal. th-cam.com/users/timedtext_cs_panel?c=UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQ&tab=2
Hola, qué buenos vídeos tienen! Tengo muchas patologías y quería saber si tienen alguna dirección de email a donde les pudiera escribir para preguntarles diferentes cosas
Fisioterapia-online.com alguna clínica que mequede serca porfavor ayudenme amimedio un infarto cerebral impacto aliso la parte isquierdo mis dedos de la mano isquierdo me quedaron serrados elbraso meduele porfavor si alguna clínica me queda serca mandarme la ubicación yobibo en nezaualcoyo
estuve todo el año 2020 sin poder mover mis dos manos, fui con muchos traumatologos que solo me daban medicamentos e inyecciones, nada me funcionaba, busque en otras opciones, nadie me pudo resolver nada en todo ese año. iniciando el año 2021 encontre este video... pocos meses de hacerlos ya puedo mover de nuevo mis pulgares y seguir con mi vida cotidiana, muchisimas gracias, enserio, me salvaron de ese horrible dolor.
Dios quiera que se me quite, es un dolor terrible, en la radiografia me salio que tenia tendinosis e inflacion pero no puedo realizar esos ejercicios es un dolor imprecionante.
Muchas gracias. Soy guitarrista en un grupo y paso muchas horas tocando la guitarra. Nada mas ver el vídeo y practicar el automasaje he notado la mejoría. gracias por tu generosidad
Tengo tendinitis y es muy molesto xk casi no puedo trabajar y me truena el dedo pulgar en la coyontura se me atora el dedo y en las mañana cuando me despierto es cuando más me duele espero mejorar con estos masajes muchas gracias por compartir Dios le bendiga grandemente
Soy una abuela, jubilada, trabajadoras social, con 3 nietos 56 años de edad, cargo a uno de ellos de 8 meses e inicié los ejercicios con mejoría y comprensión de lo que pasa en mi muñeca. Muchas, muchas gracias.
Le agradezco enormemente la ayuda, soy estilista y estaba muy triste pensando que ya iba a dejar mi trabajo debido a él dolor en el pulgar y viendo su video me a ayudado muchísimo
Hola. Le escribo desde Chile para contarle que hace 15 días me comenzó un dolor en la muñeca leve. Al no quitarse me puse una venda, pero ya la semana anterior se volvió más doloroso, así que opté por comprar una venda con férula, para inmovilizar, como me recomendó mi padre que es médico. Luego de una aparente mejoría hoy amanecí no solo con más dolor, sino que con una dermatitis atópica producto del uso de la venda. En la mañana me diagnosticó un traumatólogo que era una tendinitis de Quervain, y me recomendó terapia. De aquí a conseguir hora para eso iban a pasar varios días así que busqué si encontraba algo. ¡Qué maravilla encontrarme con ésto! Estoy muy sorprendida con la calidad de este video, las explicaciones son claras y precisas, además de ser evidentemente muy profesional, así que me motivé a hacerla. Debo decir que el alivio fue prácticamente inmediato. La cantidad de dolor se redujo muchísimo. ¡Muchísimas gracias!
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Hola muchisimas gracias, te escrubo desde Uruguay, tuve tendinitis de quervain y gracias a tus ejercicios y explicaciones me pude curar o mejorar, gracias infinitas, lo recomiendo es el mejor, saludos
sus videos son excelentes, y me sirvieron me dolía mucho y cuando miraba el video, iba haciendo los ejercicios inmediatamente y sentí alivio, que bueno sus concejos con mucho conocimiento. gracias..
Muchíiisimas gracias. Sobre todo el último ejercicio me ayudó bastante! Incluso sentí como un dolorcillo en la espalda junto al omóplato que creo que fue el origen del dolor de mi pulgar. Me siento muchísimo mejor! Gracias infinitas!
Como mamá primeriza, full time y en cuarentena me has salvado! Tenía un dolor insoportable en las dos muñecas. Ya estoy mejor después de varios masajes
Mientras miraba el video hice los ejercicios muy poco tiempo y funcionan bien muy bien hace mes y medio con dolor y más es milagroso empiezo a hacerlos muy buenos y gracias
Me cai y bueno se ne incho la muñeca y la tengo desde hace varios dias asi y cuando hago mano para atras me duele, no se que tengo ¿alguien me dice que es?
Gracias, gracias y gracias!! En este confinamiento he visto la luz.... No sabía que me pasaba pero llevaba 15 rabiando.... Gracias y gracias. El aplauso de hoy va para ti y todos los fisios que están en la sombra ayudado a tener mejor calidad de confinamiento!!! Un enorme saludo
Hola, gracias salvaste a un gamer competitivo, veras tengo un equipo de CS:GO con el que hacemos torneos regionales, nos hiba bien pero mi dedo indice de la mano derecha me dolia, especificamente un tendon y no me podia mover a la derecha me suspendieron en el equipo luego busque soluciones, vi tu video y todavia me duele un poco pero es soportable, hago los ejercicios casi a diario y creo que daran resultados gracias.
Muchísimas gracias por tus videos tenia un terrible dolor en las muñecas gracias a estos ejercicios el dolor disminuyó inmediatamente recomendado al 100% ❤️
Algunos ejercicios me vienen bien pero el ultimo no puedo girar y estirar, me duele mucho la muñeca, es posible que lo mio no sea tendinitis? El medico me dijo tendinitis pero no me cuadra, no puedo hacer ese ejercicio
Primer dia haciendo esto y no siento nada de dolor, claro que no tenia muy desarrollado la tendonitis pero me has salvado :). Seguire haciendolo por varios dias
Disculpa he visto varios vídeos y dicen que generalmente lo desarrollan los adultos ... y yo tengo 15 y el dolor solamente apareció y no se a que se debe ..
Tengo 17 años soy estudiante de medicina tengo la tendinitis de Querbain hace 1 año en ambas manos y tu video me a ayudado mucho para mejorar mi malestar.
Mil gracias por este vídeo, me ha aliviado mucho el dolor y confío en que practicando con constancia llegue a poder curarme sin tener que pasar por el cirujano. Como siempre sois el mejor portal de fisioterapia. Gracias por vuestra generosidad.
Hola, soy dibujante de profesión y de hace algún tiempo vengo con molestias en mi mano dibujante y las cervicales que claramente son tendinitis. Con solo seguir éste vídeo ya he sentido cierta mejoría y quiero seguir incoporando estos ejercicios en mi rutina diaria. Gracias :D
mismo problema por aca! pudiste mejorar? llevo tres meses de rehabilitacion y a veces vuelve con bastante dolor. Ponerme a trabajar se me hace casi imposible :( algunos tips? gracias!
Soy nueva mamá,. Al amamantar me comenzó a aparecer el dolor casi al primer mes de nacido mi bebé, ahora es casi insoportable empecé a cargar a mi bebé cuidando mis muñecas de ambas manos y pasó por unos días pero de nuevo comenzó y ahora es más doloroso mi bebé ya pesa más mis muñecas no lo resisten 😥😥😥😥😥😥
Gracias por el vídeo una consulta a mí me duele el dedo meñique y él pulgas se me puso morado será que es lo mismo de la tendínitis... El ejercicio me cayo súper bien.. Gracias
Hola, aquí un "escaldado de Quervain" que lleva unos 3 meses sin poder hacer auto-stop sin recibir algún latigazo. Mi duda es la siguiente: a partir del minuto 4:24 se recomienda repetir el masaje de Cyriax cada 5-6-7 días a la vez que se muestra un cartelito que aclara que ello SÓLO debe hacerse "si al cabo de 4-5 días hay una mejoría aunque sea leve". Teniendo en cuenta cómo dicho masaje estresa el tendón... ¿cuantas veces es recomendable repetir la rutina completa y/o el masaje Cyriax en concreto? ¿Existirá algún error de transcripción y lo que realmente debería aconsejar el cartel es repetir sólo si al cabo de 4-5 días NO hay una mejoría evidente? Lo pregunto porque ayer probé la rutina por primera vez y ya he notado un cambio a mejor, por lo que tengo miedo de fastidiar todo si repito el masaje de Cyriax más veces de las que son necesarias. Gracias por el vídeo. Espero que sienta la satisfacción de saber que nos está ayudando a solucionar un gran problema.
Hola. Se debería poner compresa caliente..para relajar los músculos del.antebrazo y luego recién estirar pero gradualmente. Pero no solo este último estiramiento se hace apoyado en una mesa ...
soy musico guitarrista y este tipo de lesiones son muy frecuentes en nosotros, este video me ayudo a relajar el pulgar, muy satisfactorios los masajes que recomiendas, los seguire haciendo de ahora en mas, muchas gracias
saludos desde venezuela, yo fui operadodel radio tercio dela muñeca algo asi jeje y me colocaron una placa de 5 mm e inerto de cadera, no puedo moveer el dedo pulgar, es decir no lo puedo estirar( como para pedir la cola) jjaja que ejercicios me recomiendas o si tienes algun corrreo y te envio fotos de la mano y las placas por favor, ah lomismo me pasa en el dedo indice y pulgar de la mano derecha, pero estos dos no los puedo cerrar, es decir no puedo hacer una pinza con los dedos
Es usted mi salvación. Estaba yo pensando que tenia que ir a un medico porque no resisto más este dolor ,mucho tiempo sufriendo. trabajo en una cozina de restaurante y todo movimiento es un dolor. Recordé está pagina y que me encuentro......lo que necesitaba. Gracias ,muchas gracias, son ustedes excelentes profecionales.
! Que curioso! En muchos sitios la terapia manual se hace cinco días a la semana y aqui casi todo se manda cada tres o cuatro dias o incluso cinco o seis dias
Muchas gracias, hace una semana que me inicio el dolor en una de las muñecas, no podía levantar nada pesado, ni lavarme en cabello, no apretar, tengo un bebé de dos meses y me daba miedo dejarlo caer cuando lo alzaba por el dolor que me causaba al mover la muñeca, hoy busque en internet y fue lo primero que salió, realice uno de los ejercicios y es increíble como ha disminuido el dolor, no podía apretar el puño, hoy mismo puedo hacerlo y ya no duele mucho al alzar a mi bebé.
me parece que si es Tendinitis lo que tengo...pero yo tengo arriba del pulgar a la altura de la muñeca no se si es un huesito salido o es una duricia, eso es parte también de la tendinitis, el bulto o hueso o lo que sea?...agradecida porque sentí alivio al hacer los ejercicios, pero me da miedo que lo de ese hueso afecte si no es Tendinitis de De Quervain , me podrías responder? graciasss saludos desde México
Hola, yo tengo ese mismo problema pero en el dedo meñique. Hace dos meses que me duele mucho . Debo hacer los mismos ejercicios que habéis dado para el pulgar? gracias ! me encanta su canal !!
tengo como un mes apenas q me duele la muñeca exactamente el tendón del dedo pulgar pensé q era una teniditis pero al pasar el tiempo me fijé q mi dedo pulgar le costaba abrir y q solo con los estiramientos q aparecen en el vídeo me intensificaba el dolor así q no los hice más solo me vende la muñeca y la deje en reposo luego vi el video de la tenosinovitis y me Di cuenta q eso es lo q yo tenía tengo un trabajo donde precisamente uso es mi mano demasiado. q me recomiendas.. Y no me e golpeado ni nada solo hice unas planchas
Hl buenas noches doctor t felicito por esa explicación tan excelente le cuento que estoy con mucho dolor en esa parte donde está explicando y de q confiando en Dios eso me va a servir que el Dios todo poderoso le siga dando la sabiduría que necesitas saludos cordiales desde Buenaventura Valle Colombia
estoy haciendo estos ejercicios y ya puedo levantar el pulgar, aun siento como un pequeño chasquido, pero ya no es tan doloroso y ya puedo hacer mas movimientos, hago los ejercicios todos los días, espero mejorar aun mas, pues aun tengo inflamado el tendon
Please I need some accurate translation. When said "nunca más de una vez cada 5 días... según dolor"--- this means: "never more than once every 5 days ... according to pain" right? ONE MASSAGE in in-between 5 days, not one massage per day during 5 days (5 massages total). Right?
Gracias!!!. Mas de 1 mes con molestias y los últimas semanas con antiinflamatorios, celula, inmovilización. ecografías, traumatologos y mucha preocupación, puesto que soy electrónico/electricista y este es mi modus vivendi y tengo 37, mis manos son mi herramienta mas valiosa. 2 días con estos masajes, estiramientos y olvidándome de la célula y estoy como nuevo. cierto que en cuanto empezaron las molestias pare mi actividad y no fue a mas pero tampoco desaparecía y el solo hecho de arroparme por la noche causaba el dolor. muchas gracias otra vez. Hazte un Patrion, eres un artista
siempre se da sobre el dedo gordo ? , porque tengo dolores feos de muñeca, pero del otro extremo de la muñeca, y esa zona esta como inflamada. qu podria ser ? hace 10 años sufri una fractura de collens pero el traumatologo me volvio a ubicar la muñeca sin operar., desde la operacion nunca tuve dolores, salvo desde hace 2 meses que empece con clases de guitarra, y la mano y muñeca izquierda es comun se resienta por las posiciones para definir acordes. y es comun tambien la tendinitis en los guitarristas
Ojalá pudiera responderme. No sé si lo mío sea tendinitis De Quervain o el túnel de no sé q, resulta q con mis dos pulgares yo hacía el patito q le dicen al poner los dedos en ésa forma. Pero justo el dedo izquierdo ya no puedo sacar la pancita, me duele justo ésa parte y al poner la punta del dedo en una superficie dura siento como una corriente de dolor indescriptible, espero darme a entender sobre cual parte del dedo es mi mayor problema: es la parte gordita del interior de la mano del dedo pulgar, antes sacaba la pancita para hacer el patito hoy no porque me duele. Entonces es tendinitis De Quervain o el túnel? Quisiera saber para hacer los ejercicos correctos. He ido donde un quiropráctico y me ha ayudado mucho con sus choques de corriente y compresas frías, ya q antes no movía el dedo por el terrible dolor, fui donde sobadores...pero el dolor e incomodidad sigue justo en ésa parte, q hago? por favor, gracias.
excelente y efectivo el tratamiento me esta yendo muy bien,les agradesco mucho ya que cuido a un nieto mio que esta delicado de salud,Dios los bendiga.
A mí me duele la parte de abajo la que tú señalas es la parte de arriba, para ser específico me duele por el lado de abajo de la Palma de la mano exactamente por donde comienza el pulgar y se une con la muñeca, me duele girar el pulgar
Pobre grax a Dios q encontraste ayuda con el doc, te compadesco desde hace 2 dias me dolia y realmente estaba asustado no le imagino tanto tiempo ademas q duele mucho
Trabajo escribiendo en la computadora y crei que la dolencia era debido a la edad, que quizás me estaba dando artritis. Ahora después de hacer los masajes de inmediato sentí mejoría, después de meses de sufrir del dolor en el dedo y no poder moverlo.Gracias, gracias, gracias.
Estoy sufriendo durante más de 6 meses una tendinitis de Quervain, y me gustaría preguntar si estos masajes y estiramientos son solamente para aliviar el dolor del tendón, o si también sirven para curar la tendinitis de Quervain... Ya fui a un fisioterapeuta, y me hizo punción seca, pero lamentablemente la tendinitis no desapareció. Ruego consejo, gracias.
hola, ya me hice una radiografia sin embargo no tengo fractura, empujé a alguien y el pulgar se me hizo para atrás y ya llevo mas de un mes y medio con el dolor al apoyarme en la cama o sostener un plato con comida. Debo usar un inmovilizador de muñeca y pulgar? cuanto tiempo? o no debo? debo hacer rehabilitacion luego?
Super agradecida con usted, llevaba semanas con el dolor de la muñeca derecha y recientemente también en la izquierda; pero gracias a su vídeo mi muñeca se siente mejor TuT
@@cindyvaldez9085 hola, no continué haciéndolos porque mi problema no es tendinitis y me lastimé haciéndolos diario. Hasta la fecha continúo con dolor pero en mi caso tengo gota.
@@dulzeveneno hola! Es decir que empeoraste? 😱 ¿Cómo supidte que era gota? ¿Cuales eran tus síntomas? Disculpa es que tengo un hijo de 17 y lleva meses con dolor en ambas manos abajo del pulgar, la parte carnosa, no tengo dinero para llevarlo al traumátologo ☹ ¿podrías ayudarme? Yo creí que éstos masajes le ayudarían pero ahora me dió pena ¿cuándo te empezó a doler más?
@@cindyvaldez9085 en mi caso me inició el dolor de pronto en la madrugada sin haberme golpeado, me di cuenta meses después cuando ese dolor se me presentó en el dedo gordo del pie. El dolor de gota es muy intenso y no se puede usar la mano. Te recomiendo mucho que asistan con un especialista (puede ser traumatólogo o reumatólogo) porque se necesitan análisis de sangre para poder diagnosticar su problema . Si el dolor que tiene no se lo hizo por alguna lesión, podría ser artritis reumatoide o alguna enfermedad autoinmune y deben de estar bien supervisadas por el médico, sobre todo por lo que dices de que tiene el dolor en ambas manos. Espero se sienta mejor pronto, ánimo!
@@dulzevenenoMuchas gracias por tu respuesta, él tiene dolor por jugar mucha en la computadora y como usa teclado y mouse por eso le duelen ambas, supuestamente es tendinitis, dijo una doctora, pero no es especislista. Otro doc dijo que con usar férula en ambas debería dejar de dolerle en un mes aprox. Tú qué tratamiento estás siguiendo, aún te duele mucho?
Ay dios porque no lo busque antes, me mandaron a fisioterapia porque me dijeron que tengo inflamados los tendones de mi mano pero no tenia la posibilidad de ir y mi mano empeoró, pero con los ejercicios ya mejoro :'3
Hola, en este video usted muestra métodos para aliviar los síntomas de esta dolencia, mi pregunta es si hay forma de sanar completamente este mal y no solo aliviar los síntomas.
Maravilloso!!! Aliviaste y solucionaste mi problema Busqué mucho y no podía definir cuál era mi problema Ahora me quedó clarísimo y haciendo los ejercicios siento el alivio Muchísimas gracias!
Dr. Es necesaria una cirugía cuando se ha sufrido una tendinitis en los dedos? Tengo el dedo pulgar índice y medio con adormecimiento desde hace un mes. El primer síntoma que tuve fue dolor desde la punta de los dedos de la mano hasta debajo de la axila; el dolor era insoportable, lo tuve por 2 días y después de pasado ese tiempo mis dedos se han quedado adormecidos. Gracias por su recomendación. Saludos desde Guatemala.
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Q puedo hacer tengo mis dos muñecas dañadas se me han saltado los huesos
Yo ya estoy en un desespero molestó que ya no puedo ya no puedo más quisiera morirme
Todavia me pregunto como eres tan bondadoso de entregar esta joya de conocimientos de forma desinteresada. Hoy Ayudé a mi suegra con esta tendinitis y ahora si puede tomar cosas mas pesadas sin presentar dolor. Millon de gracias!!
En diciembre de 2021 me iban a hacer cirugía por Quervain en mano derecha, gracias a sus ejercicios no hubo necesidad, el cirujano no lo podía creer. Muchas gracias 🙏
Gracias a Dios, dime cual era tu molestia el extensor corto o el largo???
Te lo digo de verdad es mejor a veces los masajes que la operación. No es recomendable operar esas zonas porque personas que yo conozco se han operado y están peor.😊
Hola, por cuánto tiempo hiciste los masajes?
Hola. Cuánto tiempo hiciste los masajes? Yo les llevo haciendo y siento que ya no hay otra opción que operación
Hola me acaban de descubrir la tendinitis de querbain voy a empezar cin estos ejercicios haber si mejora el dolor es tenaz
Te quiero mucho pa! no te das una idea el valor que tiene todo lo que subis gratuitamente.
Muy bueno!!!gracias pregunto sirve para que circule bien la sangre y no resaten la venad sobre manos?
Todo tto está súper buenísimo gracias
@@yolandacattaneo9975 I'm,
😱😳
Y cómo se escribe con b o con v
Son casi las 2am , no podía dormir por el dolor y con los ejercicios que dio me siento muchisimo mejor, mil gracias y bendiciones 🤗.
Amo! No podía mover la mano, al segundo día de hacer todo lo q indica se me fue el dolor! Salvaron a una manicura
Pensé que solo a las mamás que cargan bebé les pasaba esto, ya veo que también afecta a músicos, tejedores, programadores, diseñadores, etc. Un millón de gracias a nombre de todos ellos 😘🌻
,:’v con el piano y un madrazo que me di hace muchísimo ando muriendo, por eso llegué acá
Yo tengo mi bebé y m duelen orroble las muñecas no puedo cargarla m cuesta mucho !
As mejorado con estos ejercicios ?yo fui a q m sobran y nadaaa
@@zaidaruvalcaba707 me ayudó usar una muñequera, de esas que usan los deportistas, intenta con eso.
@@daliaaquino3149 ay muchas gracias voy a intentar !
Pensar que fui a dos médicos generales y no supieron establecer que era lo que tenía y lo fui a descubrir por Internet 🤦♀️
Gracias por existir fisioterapia online 😊
Hola una pregunta llevas alguna dieta o solo los ejercicios ???
@@christopherjesus1516 hola, finalmente fui a quiropráctico particular, él en unas cuantas sesiones, logró que me recuperara por completo.
Hola espero me conteste cómo estás te curaste con terapia es que estoy preocupada quieren hacer una cirugía a mí hijo pero antes quiero tratar otras ocasiones de curar
@@lilianaimio5199 hola te curaste de tu mano ayuda es que quieren hacer una cirugía a mi hijo pero antes quiero otras ocasiones de curar
@@lilianaimio5199 hola te curaste de tu mano ayuda es que quieren hacer una cirugía a mi hijo pero antes quiero otras ocasiones de curar
No podía ni estirar el pulgar ahora haciendo todos estos ejercicios si pude, Gracias porque con esto de la cuarentena nadie te atiende🥺❤
Si se te quito? Yo no aguanto el dedo :( siento hasta que se me zafa y si con la cuarentena no hay donde :(
te curaste ? yo no sabia tratamientos ni sabia que era una lesion jodida , yo pensaba que era algun golpe o inflamacion , casi un mes que tengo esto y recien me doy cuenta que es tendinitis de quervain por que los sintomas son los mismos que menciona , lograste curarte?
Logre que me dejara de dolor un poco y pudiera mover más la mano y el pulgar pero estoy usando una férula para la tendinitis eso me está ayudando bastante a minimizar el dolor aún que aún siento un poco pero no tanto como al principio
@@gidt qseguire viendo vídeos
@@marumaes1574 será que es bueno hacerte estos masajes me encontraron tendinitis 😔
Automasaje 3:38
Automasaje del pulgar 4:53
Automasaje del antebrazo 6:59
Estiramiento de los musculos del antebrazo 8:03
Héroe sin capa ❤️❤️❤️
Gracias ,bendiciones ,me esta ayudando mucho
Gracias
Gracias, como siempre se la pasan hablando
Haciendolos he tenido un gran cambio....
Gracias gracias gracias...
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Hola, qué buenos vídeos tienen! Tengo muchas patologías y quería saber si tienen alguna dirección de email a donde les pudiera escribir para preguntarles diferentes cosas
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Fisioterapia-online.com muchas gracias por los ejercicios lo haré por qué tengo mucho dolor
Carlos Cifuentes
Se. Hace cirugía
Muchas gracias. Fue sorprendente desde el primer masaje sentí el cambio. No podía ni marcar un número en mi celular. Excelente .
estuve todo el año 2020 sin poder mover mis dos manos, fui con muchos traumatologos que solo me daban medicamentos e inyecciones, nada me funcionaba, busque en otras opciones, nadie me pudo resolver nada en todo ese año.
iniciando el año 2021 encontre este video... pocos meses de hacerlos ya puedo mover de nuevo mis pulgares y seguir con mi vida cotidiana, muchisimas gracias, enserio, me salvaron de ese horrible dolor.
Muchas felicidades espero que sigas igual de bien o incluso mejor
Dios quiera que se me quite, es un dolor terrible, en la radiografia me salio que tenia tendinosis e inflacion pero no puedo realizar esos ejercicios es un dolor imprecionante.
@@damariscolumbie2963 cómo sigues?
Ami me duele son la las pantorrillas EMA opiez
Enambispiez
Muchas gracias. Soy guitarrista en un grupo y paso muchas horas tocando la guitarra. Nada mas ver el vídeo y practicar el automasaje he notado la mejoría. gracias por tu generosidad
Tengo tendinitis y es muy molesto xk casi no puedo trabajar y me truena el dedo pulgar en la coyontura se me atora el dedo y en las mañana cuando me despierto es cuando más me duele espero mejorar con estos masajes muchas gracias por compartir Dios le bendiga grandemente
y como estas actualmente?
Soy una abuela, jubilada, trabajadoras social, con 3 nietos 56 años de edad, cargo a uno de ellos de 8 meses e inicié los ejercicios con mejoría y comprensión de lo que pasa en mi muñeca. Muchas, muchas gracias.
Salvaste a un diseñador gráfico
X2
X3
@@gregap8282 Arq. Here X4
X5
Y a un dibujante y a mi mama que arma empanadas.
Un calistenico herido aquí 💔
Le agradezco enormemente la ayuda, soy estilista y estaba muy triste pensando que ya iba a dejar mi trabajo debido a él dolor en el pulgar y viendo su video me a ayudado muchísimo
Increible como disminuyo el dolo en un 80%. muchas gracias por estos videos
como músico bajista te lo agradezco mucho
estamos por lo mismo! salud colega
Brother, Te alivio el malestar o te la. Curo?
I need BASS
Me pasó lo mismo pero con la guitarra.
De alguna manera te puedo contactar para pedir ayuda, tengo un problema con mi pulgar al tocar el bajo... Por Favor?
estos ejercicios estan salvando mi cuerpo, mi felicidad y mi trabajo! gracias Chicos!
Muchas gracias me fue muy útil sus recomendaciones que Dios me lo bendiga y le dé fuerzas y salud para seguir ayudándonos
Hola. Le escribo desde Chile para contarle que hace 15 días me comenzó un dolor en la muñeca leve. Al no quitarse me puse una venda, pero ya la semana anterior se volvió más doloroso, así que opté por comprar una venda con férula, para inmovilizar, como me recomendó mi padre que es médico. Luego de una aparente mejoría hoy amanecí no solo con más dolor, sino que con una dermatitis atópica producto del uso de la venda. En la mañana me diagnosticó un traumatólogo que era una tendinitis de Quervain, y me recomendó terapia. De aquí a conseguir hora para eso iban a pasar varios días así que busqué si encontraba algo. ¡Qué maravilla encontrarme con ésto! Estoy muy sorprendida con la calidad de este video, las explicaciones son claras y precisas, además de ser evidentemente muy profesional, así que me motivé a hacerla. Debo decir que el alivio fue prácticamente inmediato. La cantidad de dolor se redujo muchísimo. ¡Muchísimas gracias!
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Mil gracias por enseñar bendiciones por su gran labor
muy específicos y muy efectivos. Muchas gracias. En mi caso tengo muy inflamada toda la zona, alguna recomendación especial?
de nuevo gracias!
+Adriana A Hacer lo mismo pero mucho más suave.
Un saludo
Una consulta si la tendinitis se presenta en el dedo medio cuál sería el tratamiento, gracias a ud. por la ayuda.
Estos ejercicios realmente aliviaron mi dolor. Los médicos que visite me dijeron "reposo" y no sirvió de nada. Tuve que abandonar la guitarra.
Capooo, parece como magia, funcionó a la primera
No era grave lo mío pero llevaba rato que no podía doblar y abrir la mano, quedó como nueva!
Hola muchisimas gracias, te escrubo desde Uruguay, tuve tendinitis de quervain y gracias a tus ejercicios y explicaciones me pude curar o mejorar, gracias infinitas, lo recomiendo es el mejor, saludos
soy streamer, 28 anos, estoy jugando al valorant y me ayudo mucho doctor, pero sigue doliendo
sus videos son excelentes, y me sirvieron me dolía mucho y cuando miraba el video, iba haciendo los ejercicios inmediatamente y sentí alivio, que bueno sus concejos con mucho conocimiento. gracias..
Agradecida por el conocimiento lo necesito ahora agradecida
Hola yo igual lo tengo tengo mucho miedo 😭🙏
Muchíiisimas gracias. Sobre todo el último ejercicio me ayudó bastante! Incluso sentí como un dolorcillo en la espalda junto al omóplato que creo que fue el origen del dolor de mi pulgar. Me siento muchísimo mejor! Gracias infinitas!
Como mamá primeriza, full time y en cuarentena me has salvado! Tenía un dolor insoportable en las dos muñecas. Ya estoy mejor después de varios masajes
Me pasó lo mismo por cargar a mi hijo
Estoy pasando por lo mismo 😞 duele mucho . Ni escribir puedo
Muchas gracias por compartir su conocimiento, me está ayudando mucho saludos desde Iguazú Misiones Argentina
Mientras miraba el video hice los ejercicios muy poco tiempo y funcionan bien muy bien hace mes y medio con dolor y más es milagroso empiezo a hacerlos muy buenos y gracias
Me cai y bueno se ne incho la muñeca y la tengo desde hace varios dias asi y cuando hago mano para atras me duele, no se que tengo ¿alguien me dice que es?
cuantas veces tengo q hacerlo por favor cuando pueda contestame
1 vez cada dos días
Doctor me gaste 200 soles en terapia y nada con su vídeo me cure gracias es un crack
Gracias, gracias y gracias!! En este confinamiento he visto la luz.... No sabía que me pasaba pero llevaba 15 rabiando.... Gracias y gracias. El aplauso de hoy va para ti y todos los fisios que están en la sombra ayudado a tener mejor calidad de confinamiento!!! Un enorme saludo
Hola, gracias salvaste a un gamer competitivo, veras tengo un equipo de CS:GO con el que hacemos torneos regionales, nos hiba bien pero mi dedo indice de la mano derecha me dolia, especificamente un tendon y no me podia mover a la derecha me suspendieron en el equipo luego busque soluciones, vi tu video y todavia me duele un poco pero es soportable, hago los ejercicios casi a diario y creo que daran resultados gracias.
Amiga te ayudó? Estoy en tu misma situación
Muchísimas gracias por tus videos tenia un terrible dolor en las muñecas gracias a estos ejercicios el dolor disminuyó inmediatamente recomendado al 100% ❤️
4:20 gracias. Solo tengo la molestia en ese tendón. Saludos desde La Paz. Bolivia
q chevere!.. de primera se me quito el dolor un 75 %.. gracias!.. claro q seguire intentándolo!....
Gracias por ayudat
Algunos ejercicios me vienen bien pero el ultimo no puedo girar y estirar, me duele mucho la muñeca, es posible que lo mio no sea tendinitis? El medico me dijo tendinitis pero no me cuadra, no puedo hacer ese ejercicio
Yo tampoco puedo hacer ese ultimo. Duele mucho al intentarlo 😭
El ultimo ejercicio me dolió la vida, pero me mejoro
Excelente video
Me gusta mucho su canal
Saludos desde Colombia.
Primer dia haciendo esto y no siento nada de dolor, claro que no tenia muy desarrollado la tendonitis pero me has salvado :). Seguire haciendolo por varios dias
Disculpa he visto varios vídeos y dicen que generalmente lo desarrollan los adultos ... y yo tengo 15 y el dolor solamente apareció y no se a que se debe ..
Tengo 17 años soy estudiante de medicina tengo la tendinitis de Querbain hace 1 año en ambas manos y tu video me a ayudado mucho para mejorar mi malestar.
Yo también tengo la misma edad y me dió de la nada en ambas manos, por levantar 2kg nomás, supongo que será por el uso prolongado del celular.
@@mauromartin9266 si también
Mil gracias por este vídeo, me ha aliviado mucho el dolor y confío en que practicando con constancia llegue a poder curarme sin tener que pasar por el cirujano. Como siempre sois el mejor portal de fisioterapia. Gracias por vuestra generosidad.
Hola, soy dibujante de profesión y de hace algún tiempo vengo con molestias en mi mano dibujante y las cervicales que claramente son tendinitis. Con solo seguir éste vídeo ya he sentido cierta mejoría y quiero seguir incoporando estos ejercicios en mi rutina diaria. Gracias :D
mismo problema por aca! pudiste mejorar? llevo tres meses de rehabilitacion y a veces vuelve con bastante dolor. Ponerme a trabajar se me hace casi imposible :(
algunos tips? gracias!
@@franciscofavarolaferrara8805 como sigue tu caso
Soy nueva mamá,. Al amamantar me comenzó a aparecer el dolor casi al primer mes de nacido mi bebé, ahora es casi insoportable empecé a cargar a mi bebé cuidando mis muñecas de ambas manos y pasó por unos días pero de nuevo comenzó y ahora es más doloroso mi bebé ya pesa más mis muñecas no lo resisten 😥😥😥😥😥😥
Gracias por el vídeo una consulta a mí me duele el dedo meñique y él pulgas se me puso morado será que es lo mismo de la tendínitis... El ejercicio me cayo súper bien.. Gracias
Hola, aquí un "escaldado de Quervain" que lleva unos 3 meses sin poder hacer auto-stop sin recibir algún latigazo. Mi duda es la siguiente: a partir del minuto 4:24 se recomienda repetir el masaje de Cyriax cada 5-6-7 días a la vez que se muestra un cartelito que aclara que ello SÓLO debe hacerse "si al cabo de 4-5 días hay una mejoría aunque sea leve". Teniendo en cuenta cómo dicho masaje estresa el tendón... ¿cuantas veces es recomendable repetir la rutina completa y/o el masaje Cyriax en concreto? ¿Existirá algún error de transcripción y lo que realmente debería aconsejar el cartel es repetir sólo si al cabo de 4-5 días NO hay una mejoría evidente?
Lo pregunto porque ayer probé la rutina por primera vez y ya he notado un cambio a mejor, por lo que tengo miedo de fastidiar todo si repito el masaje de Cyriax más veces de las que son necesarias.
Gracias por el vídeo. Espero que sienta la satisfacción de saber que nos está ayudando a solucionar un gran problema.
me surgió la misma duda... ojalá hubiera una respuesta aclaratoria.
El último de la mano duele muchísimo, ahí deberían explicar que no todos pueden hacerlo según el nivel de dolor que tengan (yo creeo)
Pensaba lo mismo mientras lo hacia. Lo veía hacerlo y pensaba “se nota que no le duele” jaja
Yo no puedo ni meter mi pulgar a mis veintitantos 😢
Hola. Se debería poner compresa caliente..para relajar los músculos del.antebrazo y luego recién estirar pero gradualmente. Pero no solo este último estiramiento se hace apoyado en una mesa ...
soy musico guitarrista y este tipo de lesiones son muy frecuentes en nosotros, este video me ayudo a relajar el pulgar, muy satisfactorios los masajes que recomiendas, los seguire haciendo de ahora en mas, muchas gracias
¡Hola! Al hacerme el automasaje, noto como unas burbujas en la zona del pulgar. ¿A qué se debe? Gracias!!
saludos desde venezuela, yo fui operadodel radio tercio dela muñeca algo asi jeje y me colocaron una placa de 5 mm e inerto de cadera, no puedo moveer el dedo pulgar, es decir no lo puedo estirar( como para pedir la cola) jjaja que ejercicios me recomiendas o si tienes algun corrreo y te envio fotos de la mano y las placas por favor, ah lomismo me pasa en el dedo indice y pulgar de la mano derecha, pero estos dos no los puedo cerrar, es decir no puedo hacer una pinza con los dedos
Es usted mi salvación. Estaba yo pensando que tenia que ir a un medico porque no resisto más este dolor ,mucho tiempo sufriendo. trabajo en una cozina de restaurante y todo movimiento es un dolor. Recordé está pagina y que me encuentro......lo que necesitaba. Gracias ,muchas gracias, son ustedes excelentes profecionales.
Fatima Rodrigues cocina*
! Que curioso! En muchos sitios la terapia manual se hace cinco días a la semana y aqui casi todo se manda cada tres o cuatro dias o incluso cinco o seis dias
pisoperatorio de la cirugia de el epico donitis
Muchas gracias, hace una semana que me inicio el dolor en una de las muñecas, no podía levantar nada pesado, ni lavarme en cabello, no apretar, tengo un bebé de dos meses y me daba miedo dejarlo caer cuando lo alzaba por el dolor que me causaba al mover la muñeca, hoy busque en internet y fue lo primero que salió, realice uno de los ejercicios y es increíble como ha disminuido el dolor, no podía apretar el puño, hoy mismo puedo hacerlo y ya no duele mucho al alzar a mi bebé.
Omg gracias te amo !! Soy Massage therapist y me lastime estoy haciendo tus ejercicios y estoy viendo resultados ❤️
Llom
me parece que si es Tendinitis lo que tengo...pero yo tengo arriba del pulgar a la altura de la muñeca no se si es un huesito salido o es una duricia, eso es parte también de la tendinitis, el bulto o hueso o lo que sea?...agradecida porque sentí alivio al hacer los ejercicios, pero me da miedo que lo de ese hueso afecte si no es Tendinitis de De Quervain , me podrías responder? graciasss saludos desde México
Ya te mejoraste, cómo lo hiciste?
Hola, yo tengo ese mismo problema pero en el dedo meñique. Hace dos meses que me duele mucho . Debo hacer los mismos ejercicios que habéis dado para el pulgar? gracias ! me encanta su canal !!
Hola me pasa lo mismo, me podría decir si estos ejercicios le sirvieron para bajar el dolor? Por favor 🙏
tengo como un mes apenas q me duele la muñeca exactamente el tendón del dedo pulgar pensé q era una teniditis pero al pasar el tiempo me fijé q mi dedo pulgar le costaba abrir y q solo con los estiramientos q aparecen en el vídeo me intensificaba el dolor así q no los hice más solo me vende la muñeca y la deje en reposo luego vi el video de la tenosinovitis y me Di cuenta q eso es lo q yo tenía tengo un trabajo donde precisamente uso es mi mano demasiado. q me recomiendas.. Y no me e golpeado ni nada solo hice unas planchas
Te agradezco mucho por el tutorial, es de gran ayuda!
Hl buenas noches doctor t felicito por esa explicación tan excelente le cuento que estoy con mucho dolor en esa parte donde está explicando y de q confiando en Dios eso me va a servir que el Dios todo poderoso le siga dando la sabiduría que necesitas saludos cordiales desde Buenaventura Valle Colombia
estoy haciendo estos ejercicios y ya puedo levantar el pulgar, aun siento como un pequeño chasquido, pero ya no es tan doloroso y ya puedo hacer mas movimientos, hago los ejercicios todos los días, espero mejorar aun mas, pues aun tengo inflamado el tendon
Hola! Si te funciono? Por cuantos días lo hiciste?
@@lesgu802 y a ti?
Bendiciones 🙏 infinitas gracias
Please I need some accurate translation. When said "nunca más de una vez cada 5 días... según dolor"--- this means: "never more than once every 5 days ... according to pain" right? ONE MASSAGE in in-between 5 days, not one massage per day during 5 days (5 massages total). Right?
Yes you do one session and then you do it again after 5 days of rest
@@ivanpardo1752 thanks Ivan
Gracias!!!. Mas de 1 mes con molestias y los últimas semanas con antiinflamatorios, celula, inmovilización. ecografías, traumatologos y mucha preocupación, puesto que soy electrónico/electricista y este es mi modus vivendi y tengo 37, mis manos son mi herramienta mas valiosa. 2 días con estos masajes, estiramientos y olvidándome de la célula y estoy como nuevo. cierto que en cuanto empezaron las molestias pare mi actividad y no fue a mas pero tampoco desaparecía y el solo hecho de arroparme por la noche causaba el dolor. muchas gracias otra vez. Hazte un Patrion, eres un artista
Muchas Gracias, uso tablet digitalizadora y al parecer esto me ocasiona éste dolor con estos ejercicios he mejorado mucho.
Vaya estoy igual, espero me funcionen :) como en cuanto tiempo te dio resultado?
Pero no se sana del todo, he probado desde masaje, picadura de abejas etc y me duele mucho.
Usa muñequera (esas que usan los jugadores de tenis)
Gente esos ejercicios sirven de mucho. Me ayudó con mi problema del túnel cubital y ahora confío en que harán lo mismo con mi problema del tendinitis.
L
Doctor, no sabe cuántas veces me curó, gracias enserio!!
siempre se da sobre el dedo gordo ? , porque tengo dolores feos de muñeca, pero del otro extremo de la muñeca, y esa zona esta como inflamada. qu podria ser ? hace 10 años sufri una fractura de collens pero el traumatologo me volvio a ubicar la muñeca sin operar., desde la operacion nunca tuve dolores, salvo desde hace 2 meses que empece con clases de guitarra, y la mano y muñeca izquierda es comun se resienta por las posiciones para definir acordes. y es comun tambien la tendinitis en los guitarristas
descansaron mis brasoz y mis manos
Cesar Arellano brazos*
Ñ
L
Ojalá pudiera responderme. No sé si lo mío sea tendinitis De Quervain o el túnel de no sé q, resulta q con mis dos pulgares yo hacía el patito q le dicen al poner los dedos en ésa forma. Pero justo el dedo izquierdo ya no puedo sacar la pancita, me duele justo ésa parte y al poner la punta del dedo en una superficie dura siento como una corriente de dolor indescriptible, espero darme a entender sobre cual parte del dedo es mi mayor problema: es la parte gordita del interior de la mano del dedo pulgar, antes sacaba la pancita para hacer el patito hoy no porque me duele. Entonces es tendinitis De Quervain o el túnel?
Quisiera saber para hacer los ejercicos correctos. He ido donde un quiropráctico y me ha ayudado mucho con sus choques de corriente y compresas frías, ya q antes no movía el dedo por el terrible dolor, fui donde sobadores...pero el dolor e incomodidad sigue justo en ésa parte, q hago? por favor, gracias.
excelente y efectivo el tratamiento me esta yendo muy bien,les agradesco mucho ya que cuido a un nieto mio que esta delicado de salud,Dios los bendiga.
Comp esta el niño????
A mí me duele la parte de abajo la que tú señalas es la parte de arriba, para ser específico me duele por el lado de abajo de la Palma de la mano exactamente por donde comienza el pulgar y se une con la muñeca, me duele girar el pulgar
me sirvió de mucho.. gracias mil gracias
mucho jugar al Genshin Impact
Yo ahre jakdjsksj
Excelente, me funcionó, muchas gracias.
Gracias mil!!! Cuanto necesitaba saber de estos masajes han sido muy dilorosas mis muñecas por mucho tiempo😀😭☝🏼♥️🙋🏽
Pobre grax a Dios q encontraste ayuda con el doc, te compadesco desde hace 2 dias me dolia y realmente estaba asustado no le imagino tanto tiempo ademas q duele mucho
Yo poseo un dolor en el tendon en la muñeca parte de abajo es fastidioso mas en las noches
Trabajo escribiendo en la computadora y crei que la dolencia era debido a la edad, que quizás me estaba dando artritis. Ahora después de hacer los masajes de inmediato sentí mejoría, después de meses de sufrir del dolor en el dedo y no poder moverlo.Gracias, gracias, gracias.
Ojalá hubiera más youtubers como tú.
Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Ya tienes una suscripción más.
Gracias otra vez!!!!
👋👋🇨🇴🇨🇴medellin, colombia muchísimas gracias me sirvió muchísimo, DIOS LO BENDIGA MUCHO 👍👍👍👏👏👏
Estoy sufriendo durante más de 6 meses una tendinitis de Quervain, y me gustaría preguntar si estos masajes y estiramientos son solamente para aliviar el dolor del tendón, o si también sirven para curar la tendinitis de Quervain... Ya fui a un fisioterapeuta, y me hizo punción seca, pero lamentablemente la tendinitis no desapareció. Ruego consejo, gracias.
David? Y como se alivió tu muñeca, es que a mí me pasa lo mismo. Gracias
hola, ya me hice una radiografia sin embargo no tengo fractura, empujé a alguien y el pulgar se me hizo para atrás y ya llevo mas de un mes y medio con el dolor al apoyarme en la cama o sostener un plato con comida. Debo usar un inmovilizador de muñeca y pulgar? cuanto tiempo? o no debo? debo hacer rehabilitacion luego?
Super agradecida con usted, llevaba semanas con el dolor de la muñeca derecha y recientemente también en la izquierda; pero gracias a su vídeo mi muñeca se siente mejor TuT
Nmms gracias 😊, si sirve te relaja un buen y sete va desinflamando poco a poco a cada masaje 👍🏼
Muy buenos ejercicios, aún me duele mucho pero sentí mejoría, continuaré haciéndolos, mil gracias 🙏
Los haces a diario?
@@cindyvaldez9085 hola, no continué haciéndolos porque mi problema no es tendinitis y me lastimé haciéndolos diario. Hasta la fecha continúo con dolor pero en mi caso tengo gota.
@@dulzeveneno hola! Es decir que empeoraste? 😱 ¿Cómo supidte que era gota? ¿Cuales eran tus síntomas? Disculpa es que tengo un hijo de 17 y lleva meses con dolor en ambas manos abajo del pulgar, la parte carnosa, no tengo dinero para llevarlo al traumátologo ☹ ¿podrías ayudarme? Yo creí que éstos masajes le ayudarían pero ahora me dió pena ¿cuándo te empezó a doler más?
@@cindyvaldez9085 en mi caso me inició el dolor de pronto en la madrugada sin haberme golpeado, me di cuenta meses después cuando ese dolor se me presentó en el dedo gordo del pie. El dolor de gota es muy intenso y no se puede usar la mano. Te recomiendo mucho que asistan con un especialista (puede ser traumatólogo o reumatólogo) porque se necesitan análisis de sangre para poder diagnosticar su problema . Si el dolor que tiene no se lo hizo por alguna lesión, podría ser artritis reumatoide o alguna enfermedad autoinmune y deben de estar bien supervisadas por el médico, sobre todo por lo que dices de que tiene el dolor en ambas manos. Espero se sienta mejor pronto, ánimo!
@@dulzevenenoMuchas gracias por tu respuesta, él tiene dolor por jugar mucha en la computadora y como usa teclado y mouse por eso le duelen ambas, supuestamente es tendinitis, dijo una doctora, pero no es especislista. Otro doc dijo que con usar férula en ambas debería dejar de dolerle en un mes aprox. Tú qué tratamiento estás siguiendo, aún te duele mucho?
Ay dios porque no lo busque antes, me mandaron a fisioterapia porque me dijeron que tengo inflamados los tendones de mi mano pero no tenia la posibilidad de ir y mi mano empeoró, pero con los ejercicios ya mejoro :'3
Hola, en este video usted muestra métodos para aliviar los síntomas de esta dolencia, mi pregunta es si hay forma de sanar completamente este mal y no solo aliviar los síntomas.
Maravilloso!!!
Aliviaste y solucionaste mi problema
Busqué mucho y no podía definir cuál era mi problema
Ahora me quedó clarísimo y haciendo los ejercicios siento el alivio
Muchísimas gracias!
Muchísimas gracias!!!!
AE
Dr. Es necesaria una cirugía cuando se ha sufrido una tendinitis en los dedos? Tengo el dedo pulgar índice y medio con adormecimiento desde hace un mes. El primer síntoma que tuve fue dolor desde la punta de los dedos de la mano hasta debajo de la axila; el dolor era insoportable, lo tuve por 2 días y después de pasado ese tiempo mis dedos se han quedado adormecidos. Gracias por su recomendación. Saludos desde Guatemala.
muchas gracias excelentes masajes me ayudaron mucho Dios les bendiga :)
I Need To Ask A Question .. I Was Diagnosed With Phase 4 Liver Cirrhosis .. Please Contact Me
..
Muchas Gracias ... Un Gran saludo desde Venezuela !
Debo dejar la paja señores