٩ تمارين لشد الفخذين والأرداف في ٢٠ دقيقه!!💦 | LEG AND GLUTES WORKOUT

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 137

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
كارديو المشي في البيت ٤٠٠٠ خطوه في ٣٠ دقيقه فقط! | WALKING WORKOUT30:15كارديو المشي في البيت ٤٠٠٠ خطوه في ٣٠ دقيقه فقط! | WALKING WORKOUT
كارديو المشي في البيت ٤٠٠٠ خطوه في ٣٠ دقيقه فقط! | WALKING WORKOUTDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 201K
٢٠ دقيقه لشد الجزء السفلي بالكامل 💦| بتمارين بديله للمبتدئين | LOWER BODY19:38٢٠ دقيقه لشد الجزء السفلي بالكامل 💦| بتمارين بديله للمبتدئين | LOWER BODY
٢٠ دقيقه لشد الجزء السفلي بالكامل 💦| بتمارين بديله للمبتدئين | LOWER BODYDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 68K
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats27:4820 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No RepeatsNobadaddiction
มุมมอง 15M
Human Vs Car00:10Human Vs Car
Human Vs CarAustin Sprinz
มุมมอง 10M
VLOGWEEK #20 สิงหาทำไมมันคมจังว่ะ ! แปปๆจะสิ้นปีอีกแล้ว…. สุดท้ายทุกคนก็มีชีวิตเป็นของตัวเอง4:08:24VLOGWEEK #20 สิงหาทำไมมันคมจังว่ะ ! แปปๆจะสิ้นปีอีกแล้ว…. สุดท้ายทุกคนก็มีชีวิตเป็นของตัวเอง
VLOGWEEK #20 สิงหาทำไมมันคมจังว่ะ ! แปปๆจะสิ้นปีอีกแล้ว…. สุดท้ายทุกคนก็มีชีวิตเป็นของตัวเองโลกของคนมีหนวด
มุมมอง 431K
My Daughter Disturbed Dad And Was Kicked Out,But She Was Very Happy To Receive 100#funny#cute#comedy00:26My Daughter Disturbed Dad And Was Kicked Out,But She Was Very Happy To Receive 100#funny#cute#comedy
My Daughter Disturbed Dad And Was Kicked Out,But She Was Very Happy To Receive 100#funny#cute#comedyFunny daughter's life
มุมมอง 879K
ดราม่าครูเบญ คนจัดสอบใส่ชื่อผิด!? เราจ่ายภาษีเพื่ออะไรแบบนี้แหละนะ! #ครูเบญ #สอบบรรจุ #ข้าราชการครู13:40ดราม่าครูเบญ คนจัดสอบใส่ชื่อผิด!? เราจ่ายภาษีเพื่ออะไรแบบนี้แหละนะ! #ครูเบญ #สอบบรรจุ #ข้าราชการครู
ดราม่าครูเบญ คนจัดสอบใส่ชื่อผิด!? เราจ่ายภาษีเพื่ออะไรแบบนี้แหละนะ! #ครูเบญ #สอบบรรจุ #ข้าราชการครูDaily Topics
มุมมอง 169K
أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه 🔥| STANDING ABS 🔥🔥19:05أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه 🔥| STANDING ABS 🔥🔥
أفضل تمارين للبطن و الخصر كامله و إنتي واقفه 🔥| STANDING ABS 🔥🔥Doha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 1.8M
١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUT10:12١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUT
١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUTDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 146K
١٥ دقيقه فقط! تمرين لشد الفخذين و الأرداف بدون قفز 💦 | LEGS AND GLUTES18:35١٥ دقيقه فقط! تمرين لشد الفخذين و الأرداف بدون قفز 💦 | LEGS AND GLUTES
١٥ دقيقه فقط! تمرين لشد الفخذين و الأرداف بدون قفز 💦 | LEGS AND GLUTESDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 103K
كارديو ممتع ! حرق دهون يصل الى 700 حريرة !!!.45....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORI46:24كارديو ممتع ! حرق دهون يصل الى 700 حريرة !!!.45....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORI
كارديو ممتع ! حرق دهون يصل الى 700 حريرة !!!.45....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORISara PopFit
มุมมอง 30M
٢٠ دقيقه لشد الجسم العلوي كامل🔥 بدون أوزان بدون أدوات UPPER BODY WORKOUT20:12٢٠ دقيقه لشد الجسم العلوي كامل🔥 بدون أوزان بدون أدوات UPPER BODY WORKOUT
٢٠ دقيقه لشد الجسم العلوي كامل🔥 بدون أوزان بدون أدوات UPPER BODY WORKOUTDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 188K
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping30:58LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No JumpingMIZI
มุมมอง 15M
Do This Every Morning 20 min (low impact) full-body workout22:19Do This Every Morning 20 min (low impact) full-body workout
Do This Every Morning 20 min (low impact) full-body workoutgrowwithjo
มุมมอง 15M
أفضل١٠ تمارين بطن وانتي واقفه | احصلي علي عضلات بطن واضحه وخصر منحوت STANDING ABS12:12أفضل١٠ تمارين بطن وانتي واقفه | احصلي علي عضلات بطن واضحه وخصر منحوت STANDING ABS
أفضل١٠ تمارين بطن وانتي واقفه | احصلي علي عضلات بطن واضحه وخصر منحوت STANDING ABSDoha Dergham ضحي درغام
มุมมอง 122K
مؤخرة مثالية | حريق من أول دقيقة | شد ورفع وتدوير المؤخرة | سارة بوب فيت Brazılian Butt19:07مؤخرة مثالية | حريق من أول دقيقة | شد ورفع وتدوير المؤخرة | سارة بوب فيت Brazılian Butt
مؤخرة مثالية | حريق من أول دقيقة | شد ورفع وتدوير المؤخرة | سارة بوب فيت Brazılian ButtSara PopFit
มุมมอง 2.2M
ไฟฉายปลอมตัว #แม่สุน้องซูกัส #ตลก #shorts01:00ไฟฉายปลอมตัว #แม่สุน้องซูกัส #ตลก #shorts
ไฟฉายปลอมตัว #แม่สุน้องซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 745K
MANG bamm - เจ็บก็สิอดเอา (Stay Strong) | OFFICIAL M/V04:02MANG bamm - เจ็บก็สิอดเอา (Stay Strong) | OFFICIAL M/V
MANG bamm - เจ็บก็สิอดเอา (Stay Strong) | OFFICIAL M/VLIT Entertainment
มุมมอง 188K
Worst flight ever00:55Worst flight ever
Worst flight everAdam W
มุมมอง 16M
อายุ 20 แล้วผ่านไรมาบ้าง20:09อายุ 20 แล้วผ่านไรมาบ้าง
อายุ 20 แล้วผ่านไรมาบ้างJackey Ch.
มุมมอง 135K
Bike Vs Tricycle Fast Challenge00:43Bike Vs Tricycle Fast Challenge
Bike Vs Tricycle Fast ChallengeRusso
มุมมอง 71M
มายคราฟ แต่ คุณไม่สามารถตายได้!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ01:00มายคราฟ แต่ คุณไม่สามารถตายได้!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ
มายคราฟ แต่ คุณไม่สามารถตายได้!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟMTR Mysterios
มุมมอง 323K
[LIVE] : ONE ลุมพินี 80 | คู่เอก "รักษ์ vs ยอดนำชัย"4:04:32[LIVE] : ONE ลุมพินี 80 | คู่เอก "รักษ์ vs ยอดนำชัย"
[LIVE] : ONE ลุมพินี 80 | คู่เอก "รักษ์ vs ยอดนำชัย"Ch7HD
มุมมอง 713K
🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | PLAY-IN วันที่ 16:23:00🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | PLAY-IN วันที่ 1
🔴Live สด! 𝐏𝐆𝐒 𝐀𝐏𝐀𝐂 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐄𝐑𝐒 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐏𝐇𝐀𝐒𝐄 𝟐 | PLAY-IN วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 218K