Veja o que acontece se você consumir ESPINAFRE todos os dias!
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Quem não se lembra do desenho Popeye? Toda vez que precisava de força e energia, ele sacava uma latinha de espinafre! Mas isso é realmente verdade? Espinafre está relacionado com força, músculos e energia? Espinafre todo dia faz bem ou não? Tem contra-indicações? Deve ser consumido crú ou cozido? Assista o vídeo para descobrir o que acontece se você consumir espinafre todos os dias.
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![10 super benefícios do espinafre! [Dicas Fit para emagrecer com saúde]](http://i.ytimg.com/vi/JZI03aXk5D8/mqdefault.jpg)
![10 super benefícios do espinafre! [Dicas Fit para emagrecer com saúde]](/img/tr.png)
o popeye realmente existiu e ganhava de todos os outros estivadores na "queda de braço" que era o que os trabalhadores do porto faziam pra passar o tempo quando não estavam descarregando os navios. uma empresa que havia feito uma grande encomenda de espinafre enlatado (da frança) faliu na quebra da bolsa de nova iorque. quando a carga chegou a empresa abandonou a carga, praticamente doou aos trabalhadores do porto. o popeye, - e pop eye significa olho saltado ou pulado, que ele tinha deficiência em um dos olhos (por ter sofrido um acidente, e foi apelidado de popeye) - ficou com o espinafre enlatado e diziam que ele ganhava de todos na queda de braço, até dos estivadores maiores que ele por causa do espinafre. foi aí que um jornalista conheceu a história e criou o desenho
O espinafre contém purina e um consumo exagerado (mais de três vezes por semana) pode levar ao acúmulo de ácido úrico no organismo de algumas pessoas. Gota e cálculos renais de urato são dois exemplos de problemas relacionados ao consumo excessivo de purinas.
Meu Deus eu sabia que ia dar problema
Sabes a quantidade diaria indicada por dia ? 🤔
Triste eu fico de ver pessoa demonizando até um vegetal,que é considerado um alimento saudável e nutritivo 🤦🏻♀️😱😕🙁🧐
Obrigada por compartilhar - realmente tudo em excesso não faz bem.
Gratidão por compartilhar
vc sabe o q eu acho engraçado...antes de ser escrito no seu canal do TH-cam eu odiava folhas verduras em geral e alguns frutas...depois de um ano acompanhando seu videos eu só penso em comer frutas e verduras kkkk e o interessante dessa história é q eu tava com 88 kilos e depois de larga o arroz a bebida as frituras, doces a 9 meses lá a trás hoje estou com 74.4 kilos sem fazer esforço nenhum só com os alimentos saudáveis consegui perder 14 kilos graças a seus vídeos...muito obrigado Geovanna e se tem alguém duvidando de min é só fazer o q eu fisso acredite tenha força de vontade q vc também chega lá...abraços a todos.
Que depoimento legal Marcio, fico mto feliz, parabéns!!! ♥ Pois é, mtas pessoas não gostam de verduras e legumes mas qdo abrem a mente e começam a entender a importância, só notam benefícios! Parabéns por seu esforço! ♥
marcio costa Parabéns! 👏👏👏
Cenoura com laranja
1 i
Carne não engorda desde que seja cozida . O que engorda é o açucar o carboidrato. E o espinafre vc tem de ferver a água e depois jogar ele na água por 2 minutos, , para retirar o ostalato de cálcio para evitar pedras os rins. a agua vc joga fora.
Espinafre é o melhor para minha memória. Me lembro de tudo.
Comecei a tomar sumo com espinafres a dois dias e já notei diferença
Eu amo espinafre. Senti minha vista melhorar. que bom.
A maneira mais adequada de consumir o espinafre, além de cru, na presença de gorduras, é realizando o "branqueamento". Adicione o espinafre em um recipiente com água fervendo por 30 seg e em seguida transfira-o para um recipiente com água gelada. Evite o cozimento exagerado e não o reaqueça.
Estão dizendo que comer cru não adianta, e que se consumi-lo todos os dias causa problemas nos rins
PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO !!! Coloco no liquidificador os talos do espinafre junto com um limão com casca , uma beterraba, uma cenoura. Adiciono um copo e meio de água ( copo de 200 ml ) e bato todos juntos. Fica um suco gostoso. Tomo 1x ao dia. Começei a tomar a uma semana.
Eu
Tô com enemia tenho que toma
Princesa obrigado ooooooooo por tudo DEUS te abençoe sempre 🙏
Eu amo espinafre! Como cru, como salada e gosto de temperar com balsâmico, azeite, nozes.. 😻😻😻😻
Nossa amei as propriedades. Gosto de colocar umas 4 Folhas de espinafre na preparação de crepioca ..fica uma delícia..e vai minha receita 😊 1 ovo. Pitada de sal. 4 folhas de espinafre. Ou ora pro .nobis. 2 colheres de farinha de tapioca. Alguns pedacinhos de keijo. 1 colher de chá de gergelim. Ou chia.. fica uma delícia 😋😋
Oi Giovana boa tarde!obrigada por me explicar melhor sobre o espinafre ,não como salada igual o agrião,porque me assustaram q não podia,agora com esta explicação vou engirir sempre,muinto obrigada,fq com Deus❤❤❤❤❤
Eu Ruth tenho 62 de idade e não tenho esse mal nos ossos 😊
Não tenho diabetes graças a Deus ❤ é verdade pq falam do popai
Eu faço batido no liquidificador com couve e abacate.
Eu amo verduras e frutas e espinafre aqui em casa todos gotam nossos pais nòs crook comendo muitas verduras frutas a legumes. Graças a Deus.
Batido com água de côco é uma delicia.
Muito top , estou estudando sobre plantas medicinais e me ajudou muito falando de espinafre, grande abraço. 🙏
Muito obrigada por assistir Renê ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Oi Giovana amei você não é àquela Pessoa cansativa fala rápido e a gente entende Obrigada pela dicas
Obrigado pelas dicas , Nutri! Eu já faço uso do espinafre ( faço um creme de espinafre) ,agora não sabia de benefícios para os olhos.
♥
Como vc faz o creme de espinafre?
Infelizmente o Espinafre não causa
aqueles efeitos de super força como acontece com o Popaye. É uma pena ! Que revelação chocante
e decepcionante !!!
Causa sim foi comprovado por estudo
Super força não, daquele jeito que o popaye fica nem trembolona causa um efeito daqueles, mas é um super alimento, queria eu ter começado a consumir na minha adolescência mas antes tarde do que nunca
Eu consumo todos os dias espinafre couve alecrim com leite e duas bananas e estou me sentindo muito bem tenho 57anos
Jogo uma manteiguinha na frigideira coloco espinafre , da uma murchada de leve coloco dois ovos queijo tempero um pouco e pra dentro …
Bom dia , meu esposo tem Câncer no esôfago, está se alimentando pele sonda, muito grave, então a nutricionista passou espinafre e não conhecia, ouvia falar mais nunca tinha feito. Comprei ontem para fazer o caldo com bastante verduras e tbm comprei o espinafre. Depois passa no liquidificador alguns pedacinhos de cada verdura, agora vou colocar o espinafre. Minha pergunta Quando for colocar no liquidificador , posso colocar o espinafre crú
Ele está com uma anemia muito forte.
Fazendo quimioterapia e Radioterapia.
Obrigada minha querida adorei saber os benefícios dele bjo
Adorei... Que vídeo mais bonitinho 😍 Meu pequeno come espinafre e associa ao Popeye 😅 Obrigada pelo vídeo 💓 Vou mostrar pra ele ❤️😘
Awnnn que legal ♥ Muito bom! Espero que ele goste do vídeo, rs. Um bjo para vocês ♥
Que bom que vc falou sobre a contraindicação. Eu tomo anticoagulantes...
Gioooooooooooo!!!!!!!
Acabei de ter uma aula de potássio, cortisol e insulina nos seus outros vídeos! Aí mulher eu passo o dia inteiro aprendendo com vc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Obrigada por assistir meus vídeos Paulo ♥
começei tomar o chá de talos do espinafre,e des da primeira xícara ,sentir uma grande melhora nas vistas, pois eu ja estava quase cega, super recomendo,duas xícara por dia ,de doze em doze horas
Sério!? Bom saber
Nem começa o vídeo já dou meu link. Melhor canal do TH-cam. Parabéns pelo conteúdo 😃
Obrigada por assistir ♥
Parabéns você é ótima nas suas explicações Giovana. Deus te abençoe, você está ajudando muitas pessoas.
Obrigada por assistir ♥
Gi você é incrível, no tempo certo e da forma certa você vai voltar a gravar, pois é muito linda e abençoada ❤️
Com certeza Lu, muito obrigada pelo carinho, beijos!!!
Eu plantei espinafre no pneu e virou grande lavoura , muito bom
Como vc plantou e cuida?Por favor
Olá Giovana, esse espinafre que aparece no vídeo não é o que encontro aqui em Goiás. Tem outro tipo de espinafre? Estou usando que encontro aqui. Obrigada
Torco pela vitoria dos funcionarios da loja.
Excelente vídeo, assisti um vídeo bem antiquado no you tube sobre espinafre o qual não recomendava-se o consumo cru em salada (fiquei receoso). Agora, após ver vídeo da Giovana, bora comer espinafre cozido ou salada!!! Muito Obrigado por demonstrar os benefícios deste alimento.
Olá Nutri, tive trombose venosa profunda em 2016 e tomei anticoagulante por uns anos. Mesmo assim hoje em dia ainda não posso comer espinafre?
Amei este vídeo, porque eu como espinafre todos os dias, não faz subir a tensão arterial, ainda bem. Muito Obrigada
Muito obrigada por assistir Razia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
tomo na vitamina com cenoura e couve.
Ola ..amei a dica ..irei consumir , parabéns pelo canal ! .faz uns vídeo de como higienizar as verduras .. Pois acredito q muitos tem dificuldade com isso , eu mesma limpo mas não sei se e o.certo ou o suficiente ! .. Bjos sucesso ..
Parabéns pelo vídeo gratidão
Umas informações dizem que pode todo dia, outras dizem que não... Bom estou comendo todo dia... Só que como cru, vou fazer intercalado agora...
Minha nutricionista preferida, ensinou um suco detox ótimo pra soltar intestino tomo todos os dias gratidão
Pode ensinar?
Espinafre é vida consumo todos os dias e adoro
Faz um vídeo explicando sobre o consumo do chá, para auxiliar no emagrecimento 🙏🙏🙏🙏
Gostei do vídeo mais se comer todos os dias fases mal por rins bom dia Giovanna
Minha notificação preferida.Gio vc arrasa minha saúde esta melhorando muito com seus ensinamentos.Obrigada flor🌹😘💝
ebaaa ♥
Qual a forma correta de refogar as folhas ,posso por água no refogado?
Faço suco todo dia com laranja ou abacaxi. Não gosto de salada ou cozido. Mas o suco é sagrado. Plantei num vaso e pendurei. Pego fresco todo dia
Do nada me apareceu 😮 esse vídeo ameiiiii, procurando assunto sobre pré diabete e vc me ajudou e muito nova seguidora❤
Fico muito feliz!!! Tenho vídeos sobre pré-diabetes, controle de glicose e insulina aqui no canal tb, dá uma olhada, bjsss, seja bem vinda.
Giovana, gostaria de saber a diferença desse espinafre que você mostra no vídeo para o espinafre da nova Zelândia, pois na minha região encontro apenas do outro.
Amei saber os benefícios do espinafre 😊❤
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Gostei e comecei a seguir você espero que seu canal cresça cada dia mais
Muito obrigada por assistir Gislaine♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Incluí no café da manhã com ovo, bom demais...
É muito bom mesmo!
Suco de espinafre com abacaxi couve .como refogado e de quebra faço o suco para cuidar do cabelo
Como faz o sucos
Amoooooooo seus vídeos e suas dicas sem contar o quanto vc fala bem e explica bem
Vc é linda 👏🌼
Obrigada por assistir ♥
Vi que ele tem muito oxalato de cálcio o que pode causar pedra nos rins. E q tem q ser consumido com cautela . Fiquei confusa agora
Da para acreditar. .. vi em outros vídeos que o espinafre tem realmente tudo que vc falou. .porém não deve comer todos os dias pois faz mal aos rins.
Eu como todos os dias e meus rins são ótimos. 100 gramas.
O que faz mal aos rins é não beber água!
@@Luxxos espinafre cru todos os dias!?
Cê tá correndo um grande perigo hein.
Giovana, e quanto a história dele aumentar a chance de pedra nos rins para pessoas que consomem muita proteina de fonte animal?
Obrigada pelo vídeo. Gostei vou fazer isso. Eu como espinafre as vezes enquanto 👍👍
Que massa Giovana, Muito bom saber sobre todos os benefícios que espinafre tem.
Comecei uma reeducação Alimentar e vou introduzi ele na minha alimentação😘.
Muito obrigada por assistir ♥
Agora estou confusa...pois ha muitos estddos e Videos aqui mesmo no youtube que falam sobre o espinafre cru, como sendo nao aconselhavel pois contém ácido oxálico, um anti-nutriente ..dizendo que o ácido oxálico interfere na absorção de minerais, principalmente cálcio e magnésio. Poderia falar um pouquinho sobre isto? Amoo espinafre e soube dos efeitos positivos sobre catarata, sendo indicado a comer 2 pacotes/ ou maços por dia acrescidos de uma cenoura. Dra. fale tbm, por favor, sobre cenoura.....melhor crua ou cozida?. Muito obrigada!
Bem prazeroso te ouvir, natural e com propriedade. Menos é mais. Além de linda, grato pela partilha de conhecimento
Muito obrigada por assistir! Beijos!
Sempre consumi espinafre. Ótimo vídeo!
Muito obrigada por assistir ♥
Eu não tomo anticoagulante, mas tenho problemas de varizes, isso significa que se comer espinafre vai me fazer bem???
Olá Giovana adorei vc falando do esprinafe.nao sabia de nada disso.faz tempo que não como.ja vou comprar amanhã mesmo Rs. muito obrigada querida bjsss 😘💞
Obrigada por assistir ♥
Posso refolgar ele com manteiga ? E comer no almoço e jantar ?
Boa tarde.
O espinafre pode ser consumido igual come alface ?
Bom dia. Geovana,com saúde e energia de de Deus entre nós.
sim ♥
Eu prefiro salada de espinafre e muito bom com batata doce 😋😋
Giovana bom dia eu Lucimar de Colatina gostaria de saber progedica o rins
Comprei pelo popaye kķkkkk, seguindo suas dicas agora espero alcançar objetivos.
kkkk que bom!!! Muito obrigada por assistir Elden ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
E ótimo a sua dica.... Natal RN Brasil 🇧🇷
Eu vi um vídeo aqui no TH-cam falando que se comer muito espinafre pode fazer mal para os rins e estômago .Isso procede ??
Amei seu vídeo faço bolinho de espinafre e farofinha fica uma delícia será que não atrapalha
Tava bem contente com o vídeo até chegar a parte da contra indicação... Tomo injeções anticoagulantes pq tenho uma mutação genética que aumenta minha coagulação.. Acabei de jantar espinafre com frango e já estava bem feliz com todos esses benefícios.. Mas acho que vou ter que evitar essa folhinha maravilha 😥
Adoro espinafre!! Vou comer mais, adorei o vídeo
♥
Sensacional esse vídeo 👏👏👏👏
Acabei de ouvir um médico que só podemos comer espinafre três vezes por semana. E agora? O que fazer? Comer todos os dias ou não?
Adoro seus videos! Muito obrigado por compartilhar seus conhecinentos ! 👌👍👏👏👏
Obrigada por assistir ♥
Comprei espinafre em pó pra colocar com whey, estou na dúvida de quanto usar
Gostei bastante do vídeo porque você não embromou para falar as coisas...
Boa noite... Giovana confesso para vc q tem muito tempo q não como , mas vou passar a consumir porq eu fiz uma exame e deu um pouco de anemia... vou seguir suas recomendações depois eu te falo ok...😀😙💖💞💗❤👍👍👍
Obrigada por assistir ♥ Se cuide!
Ótimo vídeo , já estou fazendo uso do espinafre.😍😚
Muito obrigada por assistir Catia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Giovanna todos os dias tomo suco verde, couve, pepino japonês, espinafre , maçã pra dar uma adocadinha e abacaxi ou laranja. E ai no almoço como novamente na salada a couve, pepino, alface e espinafre. Será que faz mal consumir todos os dias dessa forma?
Giovanna, a maioria dos especialistas dizem que não se deve consumir espinafre todos os dias, nem cru, por causa do ácido oxálico, que causa cálculos nos rins e vesícula. Você está sugerindo comer todos os dias e cru. Não pode ser prejudicial?
exatamente isso o que eu estava me perguntando!
Olá Giovana bom dia, eu consumo espinafre só não sabia a quantidade diária mais uma vez você me ajudou obrigado.
Obrigada por assistir ♥
@@GiovanaGuidousa ❤
Estudos dizem que espinafre nós exercícios físico os efeitos e 3 vezes + para atletas disseram que espinafre era algum tipo de dopem
Sensacional. Ameiiii
AMEIIIIII
AMEI QUE MARAVILHA
tenho muita dúvida com relação ao problema que vejo muita gente falando sobre consumir alguns tipos de espinafre na sua forma crua, que poderia ser prejudicial ao rim, formando pedras nos rins. até hoje consumo ele cozido.
Ameiii o vídeo parabéns Guria 👏👏ganhou mais uma escrita 😘
Seja bem vinda linda!!! Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Acabei de comer espinafre já vim dar uma olhada nos benefícios bora comer mais então😋
Muito obrigada por assistir ♥
Oi...Giovana!! Como sempre vc arrasou beijos
Obrigada por assistir ♥
ótimo vídeo! vou experimentar fazer com abacate e leite... deve ficar gostoso
Pra quem quer aumentar de peso com folhas faz o que
Parabéns! Excelente vídeo. 👏👏👏👏👏👏😍
Adorei o vídeo tirei todas as minhas dúvidas.
30 segundos no micro ondas com um pouco de fondor!! Fica muito bom da resistencia nos treinos de jiujitsu
Giovana como vc toma seus comprimidos, suplementos,porque são muitos quais os intervalos,... Obrigada
Gostei Giovana pois estou aprendendo muitas dicas com o seu canal .
Obrigada por assistir ♥