vc sabe o q eu acho engraçado...antes de ser escrito no seu canal do TH-cam eu odiava folhas verduras em geral e alguns frutas...depois de um ano acompanhando seu videos eu só penso em comer frutas e verduras kkkk e o interessante dessa história é q eu tava com 88 kilos e depois de larga o arroz a bebida as frituras, doces a 9 meses lá a trás hoje estou com 74.4 kilos sem fazer esforço nenhum só com os alimentos saudáveis consegui perder 14 kilos graças a seus vídeos...muito obrigado Geovanna e se tem alguém duvidando de min é só fazer o q eu fisso acredite tenha força de vontade q vc também chega lá...abraços a todos.
Que depoimento legal Marcio, fico mto feliz, parabéns!!! ♥ Pois é, mtas pessoas não gostam de verduras e legumes mas qdo abrem a mente e começam a entender a importância, só notam benefícios! Parabéns por seu esforço! ♥
Carne não engorda desde que seja cozida . O que engorda é o açucar o carboidrato. E o espinafre vc tem de ferver a água e depois jogar ele na água por 2 minutos, , para retirar o ostalato de cálcio para evitar pedras os rins. a agua vc joga fora.
PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO !!! Coloco no liquidificador os talos do espinafre junto com um limão com casca , uma beterraba, uma cenoura. Adiciono um copo e meio de água ( copo de 200 ml ) e bato todos juntos. Fica um suco gostoso. Tomo 1x ao dia. Começei a tomar a uma semana.
Nossa amei as propriedades. Gosto de colocar umas 4 Folhas de espinafre na preparação de crepioca ..fica uma delícia..e vai minha receita 😊 1 ovo. Pitada de sal. 4 folhas de espinafre. Ou ora pro .nobis. 2 colheres de farinha de tapioca. Alguns pedacinhos de keijo. 1 colher de chá de gergelim. Ou chia.. fica uma delícia 😋😋
Oi Giovana boa tarde!obrigada por me explicar melhor sobre o espinafre ,não como salada igual o agrião,porque me assustaram q não podia,agora com esta explicação vou engirir sempre,muinto obrigada,fq com Deus❤❤❤❤❤
o popeye realmente existiu e ganhava de todos os outros estivadores na "queda de braço" que era o que os trabalhadores do porto faziam pra passar o tempo quando não estavam descarregando os navios. uma empresa que havia feito uma grande encomenda de espinafre enlatado (da frança) faliu na quebra da bolsa de nova iorque. quando a carga chegou a empresa abandonou a carga, praticamente doou aos trabalhadores do porto. o popeye, - e pop eye significa olho saltado ou pulado, que ele tinha deficiência em um dos olhos (por ter sofrido um acidente, e foi apelidado de popeye) - ficou com o espinafre enlatado e diziam que ele ganhava de todos na queda de braço, até dos estivadores maiores que ele por causa do espinafre. foi aí que um jornalista conheceu a história e criou o desenho
O espinafre contém purina e um consumo exagerado (mais de três vezes por semana) pode levar ao acúmulo de ácido úrico no organismo de algumas pessoas. Gota e cálculos renais de urato são dois exemplos de problemas relacionados ao consumo excessivo de purinas.
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Oi Giovana! Tem que passar o comercial inteiro, é isso? Não pode rolar um pouquinho e a gente pular, certo? Farei isso, com o maior prazer. Você me ajuda muito! 😘😘😘😘
Muito obrigada por assistir Renê ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Bom dia , meu esposo tem Câncer no esôfago, está se alimentando pele sonda, muito grave, então a nutricionista passou espinafre e não conhecia, ouvia falar mais nunca tinha feito. Comprei ontem para fazer o caldo com bastante verduras e tbm comprei o espinafre. Depois passa no liquidificador alguns pedacinhos de cada verdura, agora vou colocar o espinafre. Minha pergunta Quando for colocar no liquidificador , posso colocar o espinafre crú Ele está com uma anemia muito forte. Fazendo quimioterapia e Radioterapia. Obrigada minha querida adorei saber os benefícios dele bjo
A maneira mais adequada de consumir o espinafre, além de cru, na presença de gorduras, é realizando o "branqueamento". Adicione o espinafre em um recipiente com água fervendo por 30 seg e em seguida transfira-o para um recipiente com água gelada. Evite o cozimento exagerado e não o reaqueça.
Obrigada Alba! Muito obrigada por assistir♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Muito obrigada por assistir Gislaine♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
começei tomar o chá de talos do espinafre,e des da primeira xícara ,sentir uma grande melhora nas vistas, pois eu ja estava quase cega, super recomendo,duas xícara por dia ,de doze em doze horas
Muito obrigada por assistir Razia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
kkkk que bom!!! Muito obrigada por assistir Elden ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Ola ..amei a dica ..irei consumir , parabéns pelo canal ! .faz uns vídeo de como higienizar as verduras .. Pois acredito q muitos tem dificuldade com isso , eu mesma limpo mas não sei se e o.certo ou o suficiente ! .. Bjos sucesso ..
Seja bem vinda linda!!! Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Gioooooooooooo!!!!!!! Acabei de ter uma aula de potássio, cortisol e insulina nos seus outros vídeos! Aí mulher eu passo o dia inteiro aprendendo com vc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
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Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
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Muito obrigada por assistir Sara ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Excelente vídeo, assisti um vídeo bem antiquado no you tube sobre espinafre o qual não recomendava-se o consumo cru em salada (fiquei receoso). Agora, após ver vídeo da Giovana, bora comer espinafre cozido ou salada!!! Muito Obrigado por demonstrar os benefícios deste alimento.
vc sabe o q eu acho engraçado...antes de ser escrito no seu canal do TH-cam eu odiava folhas verduras em geral e alguns frutas...depois de um ano acompanhando seu videos eu só penso em comer frutas e verduras kkkk e o interessante dessa história é q eu tava com 88 kilos e depois de larga o arroz a bebida as frituras, doces a 9 meses lá a trás hoje estou com 74.4 kilos sem fazer esforço nenhum só com os alimentos saudáveis consegui perder 14 kilos graças a seus vídeos...muito obrigado Geovanna e se tem alguém duvidando de min é só fazer o q eu fisso acredite tenha força de vontade q vc também chega lá...abraços a todos.
Que depoimento legal Marcio, fico mto feliz, parabéns!!! ♥ Pois é, mtas pessoas não gostam de verduras e legumes mas qdo abrem a mente e começam a entender a importância, só notam benefícios! Parabéns por seu esforço! ♥
marcio costa Parabéns! 👏👏👏
Cenoura com laranja
1 i
Carne não engorda desde que seja cozida . O que engorda é o açucar o carboidrato. E o espinafre vc tem de ferver a água e depois jogar ele na água por 2 minutos, , para retirar o ostalato de cálcio para evitar pedras os rins. a agua vc joga fora.
Eu amo espinafre. Senti minha vista melhorar. que bom.
Espinafre é o melhor para minha memória. Me lembro de tudo.
Comecei a tomar sumo com espinafres a dois dias e já notei diferença
Princesa obrigado ooooooooo por tudo DEUS te abençoe sempre 🙏
PARABÉNS PELA EXPLICAÇÃO !!! Coloco no liquidificador os talos do espinafre junto com um limão com casca , uma beterraba, uma cenoura. Adiciono um copo e meio de água ( copo de 200 ml ) e bato todos juntos. Fica um suco gostoso. Tomo 1x ao dia. Começei a tomar a uma semana.
Eu
Tô com enemia tenho que toma
Eu amo espinafre! Como cru, como salada e gosto de temperar com balsâmico, azeite, nozes.. 😻😻😻😻
Nossa amei as propriedades. Gosto de colocar umas 4 Folhas de espinafre na preparação de crepioca ..fica uma delícia..e vai minha receita 😊 1 ovo. Pitada de sal. 4 folhas de espinafre. Ou ora pro .nobis. 2 colheres de farinha de tapioca. Alguns pedacinhos de keijo. 1 colher de chá de gergelim. Ou chia.. fica uma delícia 😋😋
Oi Giovana boa tarde!obrigada por me explicar melhor sobre o espinafre ,não como salada igual o agrião,porque me assustaram q não podia,agora com esta explicação vou engirir sempre,muinto obrigada,fq com Deus❤❤❤❤❤
o popeye realmente existiu e ganhava de todos os outros estivadores na "queda de braço" que era o que os trabalhadores do porto faziam pra passar o tempo quando não estavam descarregando os navios. uma empresa que havia feito uma grande encomenda de espinafre enlatado (da frança) faliu na quebra da bolsa de nova iorque. quando a carga chegou a empresa abandonou a carga, praticamente doou aos trabalhadores do porto. o popeye, - e pop eye significa olho saltado ou pulado, que ele tinha deficiência em um dos olhos (por ter sofrido um acidente, e foi apelidado de popeye) - ficou com o espinafre enlatado e diziam que ele ganhava de todos na queda de braço, até dos estivadores maiores que ele por causa do espinafre. foi aí que um jornalista conheceu a história e criou o desenho
O espinafre contém purina e um consumo exagerado (mais de três vezes por semana) pode levar ao acúmulo de ácido úrico no organismo de algumas pessoas. Gota e cálculos renais de urato são dois exemplos de problemas relacionados ao consumo excessivo de purinas.
Meu Deus eu sabia que ia dar problema
Sabes a quantidade diaria indicada por dia ? 🤔
Triste eu fico de ver pessoa demonizando até um vegetal,que é considerado um alimento saudável e nutritivo 🤦🏻♀️😱😕🙁🧐
Obrigada por compartilhar - realmente tudo em excesso não faz bem.
Gratidão por compartilhar
Não tenho diabetes graças a Deus ❤ é verdade pq falam do popai
Oi Giovana amei você não é àquela Pessoa cansativa fala rápido e a gente entende Obrigada pela dicas
Oi gente! Sigam-me também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/ e Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Amei o vídeo , como todos os dias cru. Agora vou comer também cozido, obrigada pela dica
Oi Giovana! Tem que passar o comercial inteiro, é isso? Não pode rolar um pouquinho e a gente pular, certo? Farei isso, com o maior prazer. Você me ajuda muito! 😘😘😘😘
Muito top , estou estudando sobre plantas medicinais e me ajudou muito falando de espinafre, grande abraço. 🙏
Muito obrigada por assistir Renê ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Que bom que vc falou sobre a contraindicação. Eu tomo anticoagulantes...
Eu Ruth tenho 62 de idade e não tenho esse mal nos ossos 😊
Umas informações dizem que pode todo dia, outras dizem que não... Bom estou comendo todo dia... Só que como cru, vou fazer intercalado agora...
Obrigado pelas dicas , Nutri! Eu já faço uso do espinafre ( faço um creme de espinafre) ,agora não sabia de benefícios para os olhos.
♥
Como vc faz o creme de espinafre?
Nem começa o vídeo já dou meu link. Melhor canal do TH-cam. Parabéns pelo conteúdo 😃
Obrigada por assistir ♥
Bom dia , meu esposo tem Câncer no esôfago, está se alimentando pele sonda, muito grave, então a nutricionista passou espinafre e não conhecia, ouvia falar mais nunca tinha feito. Comprei ontem para fazer o caldo com bastante verduras e tbm comprei o espinafre. Depois passa no liquidificador alguns pedacinhos de cada verdura, agora vou colocar o espinafre. Minha pergunta Quando for colocar no liquidificador , posso colocar o espinafre crú
Ele está com uma anemia muito forte.
Fazendo quimioterapia e Radioterapia.
Obrigada minha querida adorei saber os benefícios dele bjo
Parabéns você é ótima nas suas explicações Giovana. Deus te abençoe, você está ajudando muitas pessoas.
Obrigada por assistir ♥
Eu faço batido no liquidificador com couve e abacate.
Eu amo verduras e frutas e espinafre aqui em casa todos gotam nossos pais nòs crook comendo muitas verduras frutas a legumes. Graças a Deus.
Batido com água de côco é uma delicia.
Parabéns pelo vídeo gratidão
Estão dizendo que comer cru não adianta, e que se consumi-lo todos os dias causa problemas nos rins
tomo na vitamina com cenoura e couve.
Jogo uma manteiguinha na frigideira coloco espinafre , da uma murchada de leve coloco dois ovos queijo tempero um pouco e pra dentro …
Sensacional esse vídeo 👏👏👏👏
Adorei... Que vídeo mais bonitinho 😍 Meu pequeno come espinafre e associa ao Popeye 😅 Obrigada pelo vídeo 💓 Vou mostrar pra ele ❤️😘
Awnnn que legal ♥ Muito bom! Espero que ele goste do vídeo, rs. Um bjo para vocês ♥
A maneira mais adequada de consumir o espinafre, além de cru, na presença de gorduras, é realizando o "branqueamento". Adicione o espinafre em um recipiente com água fervendo por 30 seg e em seguida transfira-o para um recipiente com água gelada. Evite o cozimento exagerado e não o reaqueça.
Obrigada pela dica
Eu consumo todos os dias espinafre couve alecrim com leite e duas bananas e estou me sentindo muito bem tenho 57anos
Ótimo vídeo, fiquei teu fã 🙌🤝
Obrigada Alba! Muito obrigada por assistir♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Gostei e comecei a seguir você espero que seu canal cresça cada dia mais
Muito obrigada por assistir Gislaine♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
começei tomar o chá de talos do espinafre,e des da primeira xícara ,sentir uma grande melhora nas vistas, pois eu ja estava quase cega, super recomendo,duas xícara por dia ,de doze em doze horas
Sério!? Bom saber
Do nada me apareceu 😮 esse vídeo ameiiiii, procurando assunto sobre pré diabete e vc me ajudou e muito nova seguidora❤
Fico muito feliz!!! Tenho vídeos sobre pré-diabetes, controle de glicose e insulina aqui no canal tb, dá uma olhada, bjsss, seja bem vinda.
Amei este vídeo, porque eu como espinafre todos os dias, não faz subir a tensão arterial, ainda bem. Muito Obrigada
Muito obrigada por assistir Razia ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Gostei do vídeo mais se comer todos os dias fases mal por rins bom dia Giovanna
Comprei pelo popaye kķkkkk, seguindo suas dicas agora espero alcançar objetivos.
kkkk que bom!!! Muito obrigada por assistir Elden ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Obrigada!
Gostaria de saberse vc conhecer um suco de espinafrepara diminuir a barriga
Bom dia, espinafre em pó tem os mesmos nutrientes?
Amei saber os benefícios do espinafre 😊❤
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Ola ..amei a dica ..irei consumir , parabéns pelo canal ! .faz uns vídeo de como higienizar as verduras .. Pois acredito q muitos tem dificuldade com isso , eu mesma limpo mas não sei se e o.certo ou o suficiente ! .. Bjos sucesso ..
AMEI QUE MARAVILHA
Giovana bom dia eu Lucimar de Colatina gostaria de saber progedica o rins
Sensacional. Ameiiii
Minha notificação preferida.Gio vc arrasa minha saúde esta melhorando muito com seus ensinamentos.Obrigada flor🌹😘💝
ebaaa ♥
Legal essa informação pra saúde
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Gostei tenho plantado no meu quintal 😋😋
Ameiii o vídeo parabéns Guria 👏👏ganhou mais uma escrita 😘
Seja bem vinda linda!!! Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Qual a forma correta de refogar as folhas ,posso por água no refogado?
Obrigado pelas excelentes dicas.
Gioooooooooooo!!!!!!!
Acabei de ter uma aula de potássio, cortisol e insulina nos seus outros vídeos! Aí mulher eu passo o dia inteiro aprendendo com vc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Obrigada por assistir meus vídeos Paulo ♥
Pra quem quer aumentar de peso com folhas faz o que
Bem prazeroso te ouvir, natural e com propriedade. Menos é mais. Além de linda, grato pela partilha de conhecimento
Muito obrigada por assistir! Beijos!
Eu não tomo anticoagulante, mas tenho problemas de varizes, isso significa que se comer espinafre vai me fazer bem???
Eu amei muito obrigada...
Posso refolgar ele com manteiga ? E comer no almoço e jantar ?
Amei seu vídeo faço bolinho de espinafre e farofinha fica uma delícia será que não atrapalha
Gi você é incrível, no tempo certo e da forma certa você vai voltar a gravar, pois é muito linda e abençoada ❤️
Com certeza Lu, muito obrigada pelo carinho, beijos!!!
Parabéns! Excelente vídeo. 👏👏👏👏👏👏😍
Espinafre é vida consumo todos os dias e adoro
🎉🎉🎉bom dia obgda!😅😅😅
Gostei muito do seu vídeo👍👍👍 adoro espinafre👏👏👏
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Amoooooooo seus vídeos e suas dicas sem contar o quanto vc fala bem e explica bem
Vc é linda 👏🌼
Obrigada por assistir ♥
Olá Nutri, tive trombose venosa profunda em 2016 e tomei anticoagulante por uns anos. Mesmo assim hoje em dia ainda não posso comer espinafre?
Ótimo vídeo , já estou fazendo uso do espinafre.😍😚
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Torco pela vitoria dos funcionarios da loja.
Adorei o vídeo tirei todas as minhas dúvidas.
Eu prefiro salada de espinafre e muito bom com batata doce 😋😋
Faz um vídeo explicando sobre o consumo do chá, para auxiliar no emagrecimento 🙏🙏🙏🙏
AMEIIIIII
Obrigada pelo vídeo. Gostei vou fazer isso. Eu como espinafre as vezes enquanto 👍👍
Ótimo vídeo, muito informativo!
Adorei! Obrigada ✌️😀
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Legal! Obrigada pelas informações!
Eu nao gostei....ADOREi👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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Adoro seus videos! Muito obrigado por compartilhar seus conhecinentos ! 👌👍👏👏👏
Obrigada por assistir ♥
O que é saudável mesmo
Tem alguma relação com pedras nos rins?
Minha nutricionista preferida, ensinou um suco detox ótimo pra soltar intestino tomo todos os dias gratidão
Pode ensinar?
ADOREI O VIDEO
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amei ótimo vídeo
Muito obrigada por assistir Missionária Gercina ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Acabei de ouvir um médico que só podemos comer espinafre três vezes por semana. E agora? O que fazer? Comer todos os dias ou não?
Quero toma pra pele mas vai ajuda em muita coisa 🥰
Muito boa a explicação👏🏻👏🏻
Muito obrigada por assistir Elisangela ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Valeu,simpatia
Bom dia. Geovana,com saúde e energia de de Deus entre nós.
sim ♥
Amei essa nutri
Obrigada por assistir e comentar, bjs!
Oi...Giovana!! Como sempre vc arrasou beijos
Obrigada por assistir ♥
Gostei Giovana pois estou aprendendo muitas dicas com o seu canal .
Obrigada por assistir ♥
Gostei 🙏🙏
Gostei bastante do vídeo porque você não embromou para falar as coisas...
Ótima explicação 👌👌👌
Muito obrigada por assistir Tereza ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Quantidade de nitrato em 100 gramas de espinafre?
gostei do seu video, boa explicaçao.
Muito obrigada por assistir Clara♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Incluí no café da manhã com ovo, bom demais...
É muito bom mesmo!
Top! Ótima explicação
Muito obrigada por assistir Sara ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Excelente vídeo, assisti um vídeo bem antiquado no you tube sobre espinafre o qual não recomendava-se o consumo cru em salada (fiquei receoso). Agora, após ver vídeo da Giovana, bora comer espinafre cozido ou salada!!! Muito Obrigado por demonstrar os benefícios deste alimento.