لو نفسك تخس 31 كيلو في 3 شهور وتحافظ على جسمك بدون زيادة I رحلة تغيير أحمد مع "لو نفسك تخس"
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2020
- رحلة تغيير جديدة لأحد أبطال لو نفسك تخس والذي استطاع تحقيق هدفه وخسارة 31 كيلو دهون على أنظمة لو نفسك تخس , وقد حقق أحمد هدفه في 3 شهور فقط , واستطاع احمد الحفاظ على رشاقته أكثر من سنة لأنه تعلم الثقافة الغذائية الجيدة
#إشتركوا_في_قناة_لو_نفسك_تخس
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
![เจ้าผู้เดียว - ดิด คิตตี้ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/q0NLCYKBOTo/mqdefault.jpg)
لا تستخصر في اللايك هما بيساعدونا لهذا بادر باللايك اقل شيء عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
بدءت سبوع ثاني من ٩٨إلى ٩٥ وفرحانه وكلي حماس يارب ثبتني وقوي عزيمتي وكل لنفسه يخس تحياتي من العراق إلى مصر وأستاذ مصطفى
واني هم السبوع الثاني واليوم الرابع ونشأ الله نضعف ونحقق حلمنة واني هم من العراق
صار اسبوع بدئت وإن شاء الله استمر وننحف كولنه بنت العراق
سلام عليكم انه هم من العراق انشالله بس وزني ثابت عله الميزان
@@abassabass8175 اني معاكم أنشأ الله نخس بس احد يساعدني عندي الحرق ضعيف جدا ياريت تفيدوني اختكم من العراق من البصره
اللهم امين يارب العالمين 🤲
السلام عليكم مشاء الله انا البارح ابتديت في الريجيم و الحمد الله عندي حماس الاسبوع المقبل راح اقول نقصت ولا زدت هههه بابنات لازم نخس شوية
أنا معاك
وانا كمان بلشت مبارح
إني بديت من التحدي الثالث
أنا فى الاسبوع الثانى
إن شاء الله نوصل لهدفنا
وانا والله وابتديت رياضة كمان
لايك 👍 عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
سلام جيش لو نفسك تخس ارجو كل من يشاهد تعليقي ينصحني اني عمري 15 و طولي 151 و الجريمة الكبرى الوزن 109 ارجوكم ساعدوني وادري بيكم ماتقصرون
اتبعي نضام لو نفسك تخس والله راح يبين عندج فرق كبير جدا وخليج قويه وراتج قويه بتوفيق
اتشجعى وخسى وادعى وصلى لربنا واكيد ربنا ايوفقكك وايوقف معاكى 🤲 أن شاء الله
@@user-uy1ld3mn8g شكرا اخي لغالي
@@user-zu5up3yt5x اني بنت بس بسم زوجي الحساب العفو اختي
لازم تخسي عشان صحتك وانت لسة صغيرة و الله حيفرق معاك كتير انا بنصحك تابعي النظام و اتشجعي من الناس الي خست
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أخوكم يوسف من سوريا.
بدأت معاكم من تقريبا ثلاثة أسابيع ومن فضل الله نزلت خمسه كيلو.
أسأل الله العظيم لكم التوفيق
الله يعطيكم الف عافية
انا ابتديت معكم من نص شهر رمضان وخسيت عشرة كيلو او اكتر
شكرا ليك ومكملة إن شاء الله
ماشاءالله عليك أهنيك وصلت لهدفك والوزن المناسب أتمنى التوفيق للجميع وتحية للمهندس مصطفى وفريق العمل
ما شاء الله عقبالي وكل اللي عايز يخس ربنا يجزيك كل خير باشمهندس وكل صفحة لو نفسك تخس اللي بتساعد الكل علشان يخس ربنا يشفيك ويعافيك يا رب ويحفظك من الشر والسوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰
ماشاء لله تبارك الرحمن
الله يجزيك كل خير ياهندسة ويجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله 🤲🤲🤲❤
أروع برنامج تخسيس في العاااالم بدون منازع
بوركت جهودكم
لايك عشان يرتفع في اليوتيوب ويشوفوه اكثر من الناس للافاده ومساعدتهم
ما شاء الله استمروا متابعينكم ونتشجعا بيكم جزاكم الله خير تجارب ناجحة بتشجع ربي يبارك لكم
ماشاء الله
مأجور عند رب العالمين ياستاذ مصطفى
على إلى بتقدمه للناس بجد تستاهل ملايين الاشتراكات
أجمل رحلة تغير في المستقبل جزاكم الله كل خير
ماشاء الله ولا حول ولا قوة إلا بالله من نجاح إلى نجاح ربنا يبارك فيك ويجزيك خير عنا
ابوالبراء جندي خفي وبطل من ابطال مجتمع لو نفسك تخس
فيديو محفز ،،ربنا يبارك فيكم كلكم
ماشاء الله تبارك الرحمن جميييييييييل جداً. ربنا يباركلكم.
مشاء الله عقبالنا ونوصل ل30ك يارب سهلي وسهل للجميع بلا نشجع بعد وشكرا جزيلا للجميع
ربناا يبارك في حضرتك وجزاك الله كل خير
جزاكم الله خيرا 🌹
ماشاء الله
جزاك الله خير
بارك الله فيك 👍👍
جزاك الله خيرا 💐💐💐
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله عنا كل خير
جعله الله فى موازين حسناتك
إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة،
أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام،
وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين
#شكرا_لو_نفسك_تخس
#شكرا_مهندس_مصطفى
#شكرا_فريق_العمل
ادعولي ربنا يجبر بخاطري واجيب مجموع عالي وادخل طب وافرح ابي وامي ولكم المثل دعوه اربعين غريب مستجابه ان شاء الله يارررررررررب هون
جزاك الله خيرا يا رب
احلي صفحه بجد ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹واحلي قنااه ربنا يجعله ف ميزان حسناتك ي بشمهندس مصطفي انت والجروب الجميل احلي فريق دعم 💙
عقوبة لي يارب خسيت معاكم ٧ كيلو ماني ملتزمة
انا ابدتيت بالنظام هدا من البارح وان شاء الله مستمرة لاني وزني ٧٧ وناوية ع انزل ال١٧ كيلو اذا مو اكتر أمانة الكل يشجعني وراح اقول النتيجة نهاية الاسبوع الاول
الله يوفقك وانا بلشت من اليوم 👍 والله وانا لازمني مين اتشجع معو وكمان بدي شي ١٧ كيلو وزني ٧١ زطولي ٥٩😭 وانا بدي صير وزني ٥٨ يارب تقوينا
@@jandamesti2117 آمين يا رب العالمين انا بنت مو شب بس الاسم هيك نازل انا ان شاء الله عندي اصرار ومستحيل اتراجع
جزاكم الله خير
ربنا يبارك فيك ي هندسه دايما معنا وانت الاستاذ ابو برا
الله يبارك فيك يارب انت وصفحتك انشاء الله
شكرا لك أخي على كلامك الجميل آلله يحفظكم جميعا
شكرا لحضرتك ربنا يبارك فيك
جزاك الله خيرا
عااااش يا بطل 👏🏼👏🏼عقبالي يارب
هذا الدُعاء عظيم جداً، كرروه يقيناً بالإجابة:
"اللهم كما سيّرت الجبال سيّر لي رزقي ونصيبي وأكرمني بكرمك وأعطني ما أتمنى"
مساء الخير ياهندسه. التخن هم فعلا يا هندسه طبعا حسيت كتير والبركه في ربنا وفيك ياهندسه والله يا هندسه مكنتش بمشي خالص والله بدعيلك ليل ونهار ياهندسه ربنا يبارك فيك يا هندسه ياااااااااارب
ربنا يجزيك خير 👍👍
شكرا لكم بزاف على هذه الفيديوهات التشجيعية وعندي ليكم سؤال واش التمر كيزيد في الوزن لاني ملتزمة بالنظام لكن أكل التمر كثيرا هل هو مسموح ام لا
شكرا كتير 🥰
بسم الله ما شاء الله واحمد ربنا انك في الاول وخسيت من 108 انا ٢٣ سنه و ١٥٠ كيلو والحمد لله بخس ووصلت ل ٩٥
مشاء الله ربنا معك
بطل
برافو عليك ما شاء الله بتمني أكون زيك ❤️
ربنا يبارك فيكم
ربي يبارك فيك وملتزمين حتى التثبيت إن شاء الله
بارك الله فيك تحية لك من سورية
الف مبروك اللهم بارك 💌
السلام عليكم وجزاك الله الف خير
انا وصلت للوزن المثالي وثبت وحاسة بالرشاقة ومبسوطة لكن وجهي وجسمي لونو اصفر مع اني ما بشتكي من شي ولله الحمد بس اي حد يشوفني يفكرني مريضة
الف مبروك ي اخى على الحياة الجديدة
ماشاء الله لاقوة الا بالله بطل 🌹
الله يبارك ف عمرك يارب
Jazakomo Allaho kol khayr.
ماشاءالله لا قوة الا بالله الف مبروك
لايك قبل من شوف اافيديو تحية من المغرب
ماشاء الله العقبة لنا يارب
Bravo 1000 mabrouk
أنا اول مره أشوف القناه وعايزا أتابع معاكو
انا وزني 90وطولي 163وسني 34ومفيش أي امراض الحمدلله ممكن أعرف ايه النظام اللي يساعدني الدهون متركزه ف الارداف 😔😔😔😔
بسم الله ماشاء الله بطل ياابوحميد
السلام عليكم يا بش مهندس هل القهوه بتسبت الوزن حتى لو كانت بلبن دايت وسكر دايت أنا بشرب قوه مرتين أو تلاته في اليوم
بجد تستاهلوا كل الخير
ماشاء الله تبارك الله
السلام عليكم الف مبروك
انا في الأسبوع الثاني اليوم الرابع الحمد لله مقاساتي ابتدت تتغير حبة حبة و ملتزمة باذن الله و مش راح اوزن حالي
وانا كمان فى الاسبوع الثانى رابع يوم
مرحبا يا إئلبئ انا متلك بس ما بحب الوزن بخاف
@@nasmatatra6443 وزنك كم عشان نتابع مع بعض و نشحع بعض
@@user-lp7dy2gh9p انا كملت لان الميزان يحبطني و المقاسات افضل
@@mamatawladi1567 وزنى حاليا ٨٤
الله يوفقكم
ما شاء الله تبارك الله
ماشاء الله
والله احلى قناة انا مش فاهمة الناس بتاعت الديس لايك حسودين ربنا يكفينا شرهم
Ana lhamdo lilah n9ast 11kg f chahr omostamira incha'allah
عقبال لينا انشاء الله
ماشاء الله بالعقبل ديالي اكمل يارب
انا بطلت الخبز والسكر لمدة شهرين نقص وزني ب١٠ كيلو لكن الشهر الثالث ثبت وزني ولم تتغير رغم تغير الريجيم وانقاص السعرات الحرارية
يااستاذ مصطفى بجد انا تعبت نفسيا وربنا نفسي انتظم بس مش قادره لاني برضع فبجوع بسرعه اوي لأن بعض الحاجات مش موجوده عندي تنصحني باايه.. ملحوظه صفحتكم رائعه انا حسيت قبل كده معاكم ٩ كيلو مشالله ب ١٥ يوم بس فنفسي اكمل اعمل ايه 😭😭😭
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله جهودكم المشكورة..
لو سمحتم طلب انا من المغرب أريد ان تكونو سفراء لكم في المغرب لنتواصل معهم من اجل التشجيع والنصائح... لمتابعة مشجعة وداعمة... جزاك الله خير الجزاء ياباش مهندس ربنا يحفظك
وعليك السلام ختي راه كاينين مغربيات متبعبن نظام لو نفسك تخس لسنوات كيشجعونا بزاف على الفيس اكتبي جروب المغرب لصفحة لو نفسك تخس
طاقة امل ليا اني اخس والتزم انا كمان وزني حالياً ١٠٢,٥ يعني عايزة اوصل ل ٥٥ كيلو ان شاء الله التزم بجد واوصل في اقرب وقت لحلمي
انا وزني مثالي وعايزه اعرف الكميه المناسبه للعسل و والطحينه خايفه ازيد تاني وهل ممكن عصير القصب
برافو ّ
احسنت
انا خسيت ٤٥كيلو ممكن تدعولى اخس ٣٥كمان ونبي لانى معتش عارفه انتظم ونسيتى تعبانه وياكل
اكثري من الحوقلة .....لا حول ولا قوه الا بالله
استمرى انتى اكيد بقيتى احسن ولما تخسى تانى حتبقى احسن واجمل ومتخليش اى حاجة توقفك ومتضيعيش تعبك انتى اجتهدى ونجحتى حافظى على نجاحك 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏 خمسة عليكى ما شاء الله
مشاء الله خستي في قد اية
@@ritalosamaosama9616 والله بحاول ع قد ما اقدر
@@msrkwt5760 ف ٦شهور
معكم لسة مكملين 💪
هل من يصلي على النبي
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
السلام عليكم انا ابتديت رجيم من اسبوع وانا كان وزنى قبل الرجيم ٧٥ وبعد الاسبوع مازال وزنى ٧٥ وانا وزنى المثالى ٦٥ وانا ماشى على النظام بكل حرف وبشرب ماء و باكل عسل على الريق زى ما انت بتقول بنفس المقضار قولى ايه الحل و ارجو الرد على السؤال وشكرا
ماشاءالله تبارك الرحمن
أهلاوي الأهلاوية دايما عندهم إرادة 💪💪💪
يارب ادينى الإرادة أنا كمان 🤲🤲🤲🤲😥😥😥
يااا مسهل يا رب ربنا يقدرنا كل ما احاول يجيلي احباط شديد
أنا حاسة بحماس الحمد لله ادعولي استمر
الحمد لله اسأل آلله الثبات التزمت بس برضع وبالليل بنتي يعيط من الجوع من قله اللبن
ما شاء الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بدأت معكم من بدايه التحدي واعترف اني بلخبط قليل ولم اخس سوى ٣ كيلو علما عندي تاخر بالدورة الشهريه هل هذا جيد ام لا
مشكلة في الهرمونات لازم تكون الدورة منتظمة عشان الحرق يكون طبيعي
🌿السلامـ عليكمـ ورحمة الله وبركاته🌿 لو سمحت انا خلصت التثبيت بس عايز اي شئ لنفخ الوجه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا معكم من 10 ايام كنت 111 كيلو وحاليا بقيت 108 كيلو يا رب افضل مكمل يا باشمهندس سالك كده كويس ولا مش كويسه انا من المرضعات
انا كمان خسيت فعشر ايام ٣ك مرضعات
السلام عليكم انا من متابعينك من لبنان انا عامله رجيم نظام الصيام المتقطع بس بسألك عن النسكافيه مع الكوفي ميت مع السكرين ينفعه او لا ارجو الرد
الكوفي ميكس فيه مبيضات بتعمل ميه في البطن بلاش
ماشاءالله
انا اليوم بدأت معكم انا ضرلي فتره يمشي كتير كتير بس ما نزلت للوزن ورح جرب معكم اذا ممكن احس رح خيركم
افضل جسم فى كل الحلقات الفاتت الكل مترهل بس ده جسمه مشدود والسر الرياضه
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا بشمهندس أنا وزني 90 كيلو عاوز يخسن 10 كيلو. انا طوال ١٧٠سم. سن ٣٨. لوسمحت عاوز ابد التحدي مع حضرتك. انا مقيم في السعودية. ارجو من حضرتك افادة
السلا م عليكم هل القهوه والشاى ساده بدون سكر توثر على الوزن وشكرا جزيلا
لا مابتثر
سكر ياثر
الله يبارك ما شاء الله عليك يا احمد انا بسال عن القهوة والحليب في الصباح هل لها تاثيرات جانبية ارجو منكم تجابوني يا اهلي الجزائريين🤔🤔🤔
انا جزائرية و اشرب كل صباح حليب منزوع الدسم جزئيا و مع ذلك راني نشيان اتكلي على ربي برك ختي
من الأحسن ما تاخديهومش مخلطين خودي كل وحدة فيهم بحدها والحليب خودي اللي خالي الدسم
اشربي قهوة حليب كيما تبغي ولكن بدون سكر وتنقصي اكيد انا نقصت 25 كغ نتمنى لك التوفيق
الأفضل ماتخلطيهمش بحكم تجربتي كي فرقتهم بديت ننقص أكثر وماتحطيش سكر ديري قرفة في بلاصة السكر وتتعودي
@@oumjad5943 بصح أختي نقصتي 25 تبارك الله عليك ممكن تقولي ليا شنو كنتي كتاكلي
الحمد لله
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين