السلام عليكم اكثر شيء يشجعنا هو امثلة اللقاءات هذه والله نحبكم اخواننا المصريين انا من الجزاءر واتمنى تكون فرصة نلتقي بالباش مهندس ادعولي اواصل الدايت وانجح كما نجحتم
ماشاء الله لا قوة الا بالله عسي أن يهديني ربي لأقرب من هذا رشدا انا وزني ٨٥ك إن شاءالله هبدا من النهاردة الفيديو مشجع جدا جزاك الله خيرا ادعولي اوصل ل٦٠ك
ماشاءالله تبارك الله ايمن حقق إنجاز كبير والانجاز ده الباشا مهندس مصطفى الله يبارك فيه هو السبب نشكر اجتهاد مهندس مصطفى والدال على الخير كفاعله وفقنا الله جميع
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
هل تصدق انه كان وزني 78 كيلو جرام و الأن وزني ثابت على 68 نحفت 10 كيلو في ثلاث اسابيع تقريبا او اقل.... والان لازم انحف 10 كيلو ثانية واصير نحيف ...انا كنت دب بس لمن نحفت 10 كيلو بطني صغر مرة و وجهي
شتقتلكم كتيير صارلي فترة بلخبط بسبب ظروف صعبة ووفاة والدي اتغيرت نظرتي للحياة وحزني بخليني اكل من غير عقل ارجوكم ادعولي ارجع انتظم بعد نزول 30كيلو مابدي ارجعهم واضيع نفسي والله يجزيك الف خير يابشمهندس انا بعزك وبحترمك كتيير وبدعيلك يارب. تكون معي يارب وترجعلي الاراده 💜
الله يسعدك الله يوفقك الله يسر امرك الله يفتحها بوجهك الله يغفرلك الله يتقبل منك الله يعطيك الصحه والعافيه الله يطول بعمرك الله يحفظك الله يحفظ غواليك الله يجعلك من نجاح ل نجاح ع كثر ماساعدتنا ونصحتنا وطلعت يوم تنصح فينا الله يحفظك الله يحفظك 💕💕💕
ممكن تساعدنى اخس وتحدد اكل معقول فى المصاريف مش هقدر على الاكل الخاص المكلف مع العلم انى عندى فشل كلوى وغضروف ومشكلة فى القلب يعنى لازم اخس وبسرعة علشان ولادى ملهومش غيرى
@@ليلاسالفياض اااه اوكي انا والله صرلي 5 شهور ماوزنت ومابدي اوزن ههه لأني وجدت وزني 80😱كنت عاملة ريجيم صحي نوعا ما وبعد ما تعرفت على قناة لو نفسك تخس بدأت معهم التحدي الخامس من اليوم وان شاء الله 💗 نخس ياارب
اول مرة ندخل لقناتك راني حابة نقص 13 كيلو مع العلم عندي سيلوليت بزاف في منطفة الارداف و الافخاذ و راهو يهبط للمولي بواش تنصحني بليز عندي شهية مفرطة 😞 اختك من الجزائر 🇩🇿
حتا انا يا ختي شهيتي مفتوحة و بديت هادي جوج سيمانات ، الصراحة الموضوع ماشي ساهل ، و لكن غير توكلي على الله و بداي ، واخة ما تبعيش مزيان ، المهم راكي غادي تنقص الماكلة شوية ، مع الوقت تبان النتيجة ، و عليك بالمشي السريع
@@shaimahussein9406 و الله يا اختي كلامها صح ، فهاديك الحالة ما بيكون فيه مجال للتفكير اصلا ، و بعد ما بتحسي بكرشك اتنفخت بالاكل ، يبدأ الضمير بالمه هو كمان ، الله يهدينا
سلام عليكم يا هندسه انا بعثت لك كذا مره ان انا تقول لي على النظام الغذائي فيديو فيديو ان انا ما بعرفش اقرا ولا اكتب ياريتك تهتم بالرساله بتاعتي ان انا كل ما اشوف انجازات انا نفسي انزل ال 30 كيلو الزياده شكرا يا عم شكرا
وزني 85 كيلو ،قررت أن أبدأ الرجيم اليوم إن شاء الله
هل من تشجيع 🤗
كم وصلت
بالتوفيييييييييييق يارب
الهمة الهمة
كم وصلتى نفس وزني هلا بتديت 🤗🤗
التوفيق ااحلا خطوه
ايش صار لك
انا من سعوديه قاعده اشوف الإنجازات الرائعه جد✔️ جزاكم الله خيرا.. ان شاء الله مكمله معكم
الحمد لله على هذه الصفحة نعمة من الله اللهم ثبتنا على ما تحبه وترضى
الله يحميك ويحفظك أستاذي بس لي رجاء عندك لا تقرأ التعليقات وانت تسوق
جزاك الله خيرا
بسم الله ماشاء الله على تغيير والإنجاز شكلة تغيير سبحان الله اني هم اقدر انحف واتخلص من الدهون ان شاء الله
سبحان الله لونقص كيلو واحد تحس براحه في الحركة اللهم يعينا جميعاونخس نزول العافيه يارب
آمين
ءامين
آمين يارب العالمين
آمين يا رب العالمين
امين يارب العالمين ❤
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
السلام عليكم اكثر شيء يشجعنا هو امثلة اللقاءات هذه والله نحبكم اخواننا المصريين انا من الجزاءر واتمنى تكون فرصة نلتقي بالباش مهندس ادعولي اواصل الدايت وانجح كما نجحتم
بالتوفيق يابن بلادي👍🌹
والله يابشمهندس المفروض احنا اللي نديلك مش حضرتك بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك
بدأت من يومين فقط، أسأل الله التوفيق لي ولكم♥🌹
الف مبروك ا.ايمن حضرتك بطل فعلا قاومت السمنه وظروف الشغل الصعبه.ربنا يكرمك دنيا واخره ويبارك في زوجتك واولادك
جزاكم الله عنا خير الجزاء
الفيدوات دي تشكيع الينه ربي يوفق الجميع وانا متحديه نفسي ومتحديه الكل وعند راده بان نزال وزني والي معندوش راده خالي يشكاع ويكامل وربي يحفظ الجميع
ماشاء الله لا قوة الا بالله عسي أن يهديني ربي لأقرب من هذا رشدا انا وزني ٨٥ك إن شاءالله هبدا من النهاردة الفيديو مشجع جدا جزاك الله خيرا ادعولي اوصل ل٦٠ك
يا رب اخس وكل اللي عوز يخس قولوا امين
آمين يارب العالمين
يارب عقبال عندي انزل 30 كيلو من دون ترهلات😢جزاك الله خيرا يامهندس الله يوفقك يارب
ما شاء الله تبارك الرحمن استاذ أيمن نزول العافية الله يثبتك يارب
من المغرب تحية طيبة لك يا هندسة والله انا دعيت لك كثير كثير على مجهودك معانا جزاك الله
السلام عليكم انا وزني 120 وبدات في الرجيم وان شاء الله هافرحك ما اقول لكم ان انا خسيت
سبحان الله متل وزني وانا يوم بديت ريجيم كم طولك
ربنا يوفقنا يارب يلا نشجع بعض
احلئ شي بلقنات هوة استاذ مصطفئ
من العراق مبروووك يا بطل ربي يحفظكم وبالتوفيق للجميع
باسم الله ماشاء والله اكبر ربنا يديك الصحة يا بطل وعقبا لكل المشاركين في الصفحة يارب
ماشاءالله تبارك الله
ايمن حقق إنجاز كبير والانجاز ده الباشا مهندس مصطفى الله يبارك فيه هو السبب
نشكر اجتهاد مهندس مصطفى والدال على الخير كفاعله وفقنا الله جميع
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده
شو شو ٩٨
ما شاء الله مبارك لك الانجاز ادام الله عليك الصحة والعافية
الله ابارك
هل النظام لوزنفسك تخس ينفع لمرضى السكر
جزاك الله مليون خير ماشاء الله لا قوه الا بالله العلى العظيم
بطل فعلا
لو سمحت يا بشمهندس ياريت كل واحد خس يحكي لنا هو كان بياكل ايه وامتي وعمل رياضه ولا ايه عشان نتشجع ونحاول نعمل زي ال خس انا وزني١٢٠ ادعولي اخس
انا كنت ١٢٠ وهلق ٩٩ بس نزول وزني كتير صعب دهون مسعصية😊
هل تصدق انه كان وزني 78 كيلو جرام و الأن وزني ثابت على 68 نحفت 10 كيلو في ثلاث اسابيع تقريبا او اقل.... والان لازم انحف 10 كيلو ثانية واصير نحيف ...انا كنت دب بس لمن نحفت 10 كيلو بطني صغر مرة و وجهي
مشيت مع لو تفسك تخس ولا نظام تاني؟
@@noorali-qd8me لو نفسك تخس
اول ماشفت الفيديو، جيتكم طاااايرة
ماشاءالله الف مبروك
عقبالي وعقبال عند كل شخص عايز يخس🤲💪🤲
آمين ،ان شاء الله
عقوبة لي انشاءالله
الف مبروووك للابطال إلى حققوا حلم الرشاقه
ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي
جزاك الله بالمثل و زيادة
يسعد كل اوقاتك بطلتنا ♥♥#دعم
امينه اذيك مش عرفه انتظم ازاي انتظمتي
ياريت تردي عليا ضروروي
@@MonaAhmed-qi2tg نعم يا حبيبتي تحت امرك
ارجوك ي استاذى الغالي ارجوك لا تقرا التعلقيات وانت تسوق فعلا او تسوي فيديوهات وانت تمشي وتقطع الشارع وتصور اررررررجوك فانا نحبك في الله ونموت فيك ربي يحفظك ويحميك ياااارب
ربنا يوفقك يا باشمهندس ويقدرك على خير
شتقتلكم كتيير صارلي فترة بلخبط بسبب ظروف صعبة ووفاة والدي اتغيرت نظرتي للحياة وحزني بخليني اكل من غير عقل ارجوكم ادعولي ارجع انتظم بعد نزول 30كيلو مابدي ارجعهم واضيع نفسي والله يجزيك الف خير يابشمهندس انا بعزك وبحترمك كتيير وبدعيلك يارب. تكون معي يارب وترجعلي الاراده 💜
الله يثبتك يااخي على هذا الوزن هل الأخ أيمن خس بس على البرنامج الغذائي مع الرياضه أو من دون رياضه افيدوني جزاكم الله خيرا
غالب اللي نزلوا وزنهم في القناة رياضتهم المشي، وأنا نزلت 10 كيلو في شهرين وماكنت ازيد على المشي من ٣٠لـ ٤٥ دقيقه يومياً.
ماشاء الله لا قوه الا بالله الف مبروووك وعقبال كل اسره لو نفسك تخس 🤲🌹💖
بسم لله مشاء الله ربنا يبارك فيكم وجزاكم الله كل خير
Ana habda mngidiiiid 120 yarab halmara anegah
شكرا على كل شيء جميل بتعمله ومكملين
صباح الخير والسعاده عليك ياهندسه يارب يحافظ عليك بجد على مجهودك وتعبك الكبير قوى الله يباركلك انا
بسم لله ماشاء الله ألف مبروك من سورية
بارك الله فيكم جميعا أخى مصطفى
وجوزيت خير
الله يسعدك الله يوفقك الله يسر امرك الله يفتحها بوجهك الله يغفرلك الله يتقبل منك الله يعطيك الصحه والعافيه الله يطول بعمرك الله يحفظك الله يحفظ غواليك الله يجعلك من نجاح ل نجاح ع كثر ماساعدتنا ونصحتنا وطلعت يوم تنصح فينا الله يحفظك الله يحفظك 💕💕💕
ما شاء الله الف مبروووك عقبال الجميع يارب ❤️
التوفيق للجميع ان شاء الله
مساء الورد 🌹#دعم
ماشاء الله تبارك الله الله يثبتك على هذا الوزن
ماشالله برافو عليك يا بطل والعقبال لي والجميع
ربنا يكون معيا حتى انا نفسي اخس
ماشاء الله اللهم بارك بطل
ربنا يباركلك ويجزيك خير
بجد نفسى اخس وزنى 110
وياريت أسرة لو نفسك تخس تيجى المنيا فى الصعيد ولا الصعيد مالوش نصيب
جزاكم الله كل خير
حضرتكم فى حديقة ايه وبتتجمعوا امتى ربنا يجازيك خير عننا عاوزه ابقى معاكم
من الجزائر إلف مبروك عليك اتمن اخس مثلك يارب 😍😍😍
ماشاء الله ربنا يرزقه الخير ويرزقنا مثله
انا بديت معاكم ادعولي الجزائر
ربنا يرضي عنك يا باشمهندس
جزاك الله خير
ما شاء الله مبروك وعقبال الجميع يا رب انا نسيت اكل الوجبة الخفيفة قبل الغداء ممكن اكلها بعد الغداء بساعة و نص ارجو الرد سريعا
ممكن تساعدنى اخس وتحدد اكل معقول فى المصاريف مش هقدر على الاكل الخاص المكلف مع العلم انى عندى فشل كلوى وغضروف ومشكلة فى القلب يعنى لازم اخس وبسرعة علشان ولادى ملهومش غيرى
ماشاءالله ربنا يزيدكمن فضله
ويكرمنا يارب نخس بصحة وعافيه
ادعولى اخس لان وزنى ثبت بعد مانزلت ٢٠ كيلو فى خمس شهور
وضعفت وبقيت بلخبط
ماشاء الله تبارك الله عقبالى
مشالله الله انجاز رائع
بسم الله ماشاء الله تسلم ياهندسة
انا بديت اليوم بس يلا نشجع بعض اوعدكم اني كل دقيقة ارد على تشجيعكم في كل يوم انا والله محتاجه تشجيع 😭😭هيا نشد همة ونمرر الايام وننقص ونخس💪💪
خلينا نشجع بعض وانا عندي ١٥كيلو زيادة وماشيه على النظام التاني من القناه
@@ليلاسالفياض يله لاني والله كرهت من التعقيد الذي يسببه السمنة الزائدة يلله💪 انتي كم وزنك
انا ٨٣ واليوم هو التاني بالنظام 😂
بالتوفيق ان شالله وانا كمان بكرة ان شالله رح اابدا انا عندي 15 كيلو زيادة ادعولي الله يوفقني وزني 78
@@ليلاسالفياض اااه اوكي انا والله صرلي 5 شهور ماوزنت ومابدي اوزن ههه لأني وجدت وزني 80😱كنت عاملة ريجيم صحي نوعا ما وبعد ما تعرفت على قناة لو نفسك تخس بدأت
معهم التحدي الخامس من اليوم وان شاء الله 💗 نخس ياارب
الف الف مبروك
مبروك يااستاذ ايمن وجزاء الله خيرا يابمهندس عقبالنا يارب
يارب عقبالنا كلنه الاسمان ننحف ياربي سنت نحفان 🤲
اول مرة ندخل لقناتك
راني حابة نقص 13 كيلو
مع العلم عندي سيلوليت بزاف
في منطفة الارداف و الافخاذ و راهو يهبط للمولي
بواش تنصحني بليز
عندي شهية مفرطة 😞
اختك من الجزائر 🇩🇿
سيلوليت غا يخففافو بزاف بشرب لما و مني اضعافي
@@mirlamolte6059
والله يا ختي غير نشرب بزاف بزاف الماء و مكان حتى نتيجة
@@Hanineblida09 والله مني اضعافي اينقصو حتا مايبقاوش يبانة
حتا انا يا ختي شهيتي مفتوحة و بديت هادي جوج سيمانات ، الصراحة الموضوع ماشي ساهل ، و لكن غير توكلي على الله و بداي ، واخة ما تبعيش مزيان ، المهم راكي غادي تنقص الماكلة شوية ، مع الوقت تبان النتيجة ، و عليك بالمشي السريع
ربنا يفرحك زي ما فرحتنا،♥️♥️
جزاك الله الجنة 🌹🌹🌹🌹
من المغرب مبروك عليك و العقبى لينا يارب
Amun yarbi
انا بقات ليا 14 كيلو
نقصت 21 اوبقات 15 خاصني نوصل ل 52
@@حنانومعلومةاليوم سعداتك ختي ماشاء الله الله يكمل عليك يارب شنو اللي عملتي باش تتحمسي انا كنبدا و في التالي كنوقف عييت والله
معليك غير تفكري مويان اوتخصصي لوقت لراسك باش تفكري ف ريجيم اوتلتازمي بيه
سلام عليكم يالي عايز يخس بس بدون ترهلت يعمل إيه يالي عندو فكرة يجوبني بليييييز
ماشاء الله الله اكبر
لو سمحت يابسمهندس. ممكن ابدل معلقه العسل ببلح؟
ايوه ممكن
بلح لا تمر ممكن ٣تمرات يوم عسل ويوم تمر
جزاكم الله خير بدايه حمل ينفع رجيم
الله الله الله الله الله ما شاء الله
بالله عليكوا اعمل ايه من اول اليوم للاخره انا نفسي اخس بس انا مهمومه وبحط همي في الاكل بحس اني كده زال الهم وطبعا كله كلام فاضي
@@shaimahussein9406 و الله يا اختي كلامها صح ، فهاديك الحالة ما بيكون فيه مجال للتفكير اصلا ، و بعد ما بتحسي بكرشك اتنفخت بالاكل ، يبدأ الضمير بالمه هو كمان ، الله يهدينا
نفسي يكون في تحميل على الاب ستور بتاع الايفون
ما شاء الله
عقبال كل واحد مايوصل لي حلمه
اللهم امين يارب
تم
ما شاء الله الف مبروك عقبالنا ان شاء الله
ان شاءالله وباذن الله عقبالنا جميعا
سلام عليكم يا هندسه انا بعثت لك كذا مره ان انا تقول لي على النظام الغذائي فيديو فيديو ان انا ما بعرفش اقرا ولا اكتب ياريتك تهتم بالرساله بتاعتي ان انا كل ما اشوف انجازات انا نفسي انزل ال 30 كيلو الزياده شكرا يا عم شكرا
كتبتي التعليق ازاي معلش
عادي ممكن يخلي حد يكتبلو
ماشاء الله عقبالي
الف مبروك الابطال ويارب اوصل الهدف
انا كان وزني ٨١ونزلت الي ٧١في شهر ونصف وبقلي ١٥يوم منزلتش خالص مش عرفه اعمل ايه
ماشاء الله عليك
لعقوبة لينا نشالله يا رب
آمين
مشاء الله ربنا يحميك
رائع ما شاء الله
هههههههه أهلا بك يا هندسة
ماشاء الله اللهم بارك
مشالله مبروك و عقبالنا يارب
ماشاء الله عقبالنا يارب 🤲
احكيلينا شو، عملت بالتفصيل
إني خسيت 9 كيلو
وبحس انو مش قادره اكمل شجعوني انا بحاحه انو اخس
مشااااء.. .الله عليك
ما شاء الله اللهم بارك عقبالنا جميعا يارب
أين أجد البرنامج الذي أمشي عليه .أرجوا المساعدة من فضلكم
ماشاءالله الواحد لازم يصبر ونتيجة فرح 👍
ماشاء الله عقبالنا