خسيت أول 10 كيلو بدون رياضة | والنظام بسيط وغير مكلف | إنجازات لو نفسك تخس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2020
- تجربة رائعة وتحدي رائع لأحد أبطال متابعين لو نفسك تخس والذي إستطاع ان يغير حياته ويخسر ما يقرب من 30 كيلو دهون من وزنه ، عم صابر والذي تغيرت حياته بالكامل وخصوصا منطقة الكرش ، وقام عم صابر بإتباع أنظمة لو نفسك تخس الصحية وخسر 30 كيلو في خمسة أشهر
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 62 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/fsIY2fKn38Y/mqdefault.jpg)
والله انا مش عارفه ازاي لسه ماوصلتش للمليون والله والله المليون قليل عليك ربنا يجعله في ميزان حسناتك يابشمهندس
والله معاكي حق يستاهل 100مليون
نحاول نعمل شير ومشاركة للقناة للاصدقاء والعيلة عشان يستفيد اكثر عدد ممكن من الناس
الله يبارك فيه يستاهل ١٠٠ مليون يا بشمهندس
ممكن تبادل 🌷
@@cuisineaicha2217 تم
اني جان وزني 114 وحاليا 80 والهدف 58 وعمري 22 سنه
كل هذا بفضلكم انا ابتديت مع القناه من اول فديو شفته قبل شهرين بالضبط 💕
السلام عليكم انا بدات مع الصفحة اول شهر 2 كان وزني 122 والتزمت بالانظمة بالملي ووزنت الجمعة الماضية طلع وزني 81 الحمدلله رب العالمين الشكر موصول للاستاذ مصطفى وكل القائمين على الصفحة وجزاكم الله خير
Achno darti akhti fi akal orijim
Ana wazni 86 ana mtb3a rijim walakin maknd3afch mzyan
كم تاخذي من السكر في اليوم او حلو وهل تاكلي على ريق عسل او تلات تمرات وشو عشاك وساعة كم تاخذيه جزاك الله خير وبارك الله فيك
ما شاء الله شحال الوقت😗😘
@@eymeym4717 من اول مابدات مع الصفحة امتنعت عن السكريات الصناعية والحلويات تماما وقللت النشويات بشكل كبير بالنسبة للعسل مااخذت منو نهائيا لان غالي في البلد اللي انا فيه واكتفيت بكاسة حليب مع التمر عالريق والعشا في ايام كثير مابتعشى او بتعشى علبة زبادي بعد صلاة العشاء على طول وفقنا الله واياكم لكل خير
بفضل نضامك مع الالتزام من يوم الاحد الى اليوم خسرت 2.500 مع شوية رياضة👏👏👏💪💪💪💪💪شجعوني لايك
جزاك الله خير
والناس اللي بتعمل ديس لايك دي بتبقي مريضه
مرض النفس وحش وحضرتك علي دماغنا من فوق كفايه ان حضرتك بتتعب معانا عشان احنا نوصل لحلمنا وبجد شكرا شكرا شكرا لكل فريق لونفسك تخس
دول اخصاء الحمية لي بيكلو فلوسنا ومبنخسش هما لي عاملين ديس لايك
انا كان وزني ١٣٠ و الان ٨٠ و الهدف ٦٥ تكفون دعواتكم اني استمر
في خلال كم خسيت وهل مع نظام غذائي ورياضه
مليسيا الروقي اي رياضه المشى باليوم ١٠ كيلو و اسوي تمرين الضغط و الثبات و الاكل لا مافيه نظام معين صرت اعرف الاكل الي قليل السعرات و استفيد منه و بعد عن الغازيات و السكر و الحلو و الاكل السريع
مليسيا الروقي خسّيت خلال ٤ شهور ٥٠ كيلو الحمدلله
ما شاء الله تبارك الله وهل تاخذ سكر او حلو في اليوم والعشاء ساعة كم وشو هو
استمري وفقك الله ورعاك
Milad Emad السكر و الحلى لا م اكل بس اخذه من الاشياء المفيده مثل الفواكه او تمر و العشاء على حسب يومي كامل اذا حسّيت اني يعني وصلت احتياجي من السعرات م اتعشى
والله بطل يارب كلنا نخس قولو امين
|
قال رسول الله ﷺ كلمتان خفيفتان على اللسان
ثقيلتان في الميزان حبيبتان إِلى الرحمن 📮:
سبحان الله وبحمده ✨
سبحـان الله العظيم 🤍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
يارب يضيفو مكسرات زي اللوز او فول سوداني كخيار من خيارات وكل واحد حسب استطاعته ويعتبر خيار واكيد الاغلبيه يفضلونه
يا جماعة امنا برقبتكون ادعولي انحف ولله تعبت تعبت السمن كرهني عمري
يارب كلنا نخس وخلي عندك اراده وعزيمه ويارب كلنا نخس
@@marwanmohamed2782 امين يارب
ربنا ينحفك مع تمام الصحه والعافيه يارب
الله يسهل عليك
قولي الحمدلله يأختي بإذن الله هاتخسي وتفرحي
جزاكم الله خيرا و بارك في جهودكم وتقبله منكم
برافو برافو انجاز واراده ربنا يقويك ويقوينا
ماشاء الله ياعمي صابر تحية من الجزائر يابطل 🙌🙌🙌🙌 جزاكم الله كل خير يا مهندس مصطفى و استاذ ميدو شكرا
جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم
جزاك الله خير الجزاء على كل شيء
بارك الله فيكم وثبتكم وأعانكم
ماشاءالله لا قوة الا بالله على الانجازات الراائعة ربي يوفق المهندس مصطفى وفريق العمل جميعا والله اني التزمت بالفيديوهات اليومية وحلقات الاسئلة والانجازات تشجعت كثيرا ومستمرة ان شاءالله لغاية التثبيت يارب
مبروك الانجاز العظيم ده وان شاء الله ربنا يوفقك وتكمل المشوار وتوصل للنجاح وربنا يوفق الجميع ف تغيير حياتهم
بارك الله فيك نصائح جميلة اعانتنا كثيرا
الله يبارك فيكم ويعطيكم العافية يارب ويجعلو في ميزان حسناتكم
ربنا يثبته ويجعله في ميزان حسناتك يا باشمهندس وكل فريق العمل
ما شاءالله عقبالي جزا الله خير كل العاملين في القناة والله يجعله في ميزان حسناتكم
أحلى صفحة ربنا يوفقكم ويجعله فى ميزان حسناتكم
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك يا استاذ مصطفى والف مبروك لشخصكم الكريم
مبروك استاذ صابر والله مجهود وعزيمه واراده قويه فعلا السمنه متعبه والاكثر التنمر واللي عايز يعمل دايت ذى ماقال استاذ صابر باقل التكاليف هيقدر الله الموفق
ما شاء الله ربنا يوفقنا وإياكم جميعا ❤
جزاكم الله خيرا
تستاهل با باش مهندس ملايين المشتركين 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍
بارك الله فيك
جزاكم الله كل خير 🌹
ربنا يديك الصحة يا عم صابر ويباركلنا في عمرك يا باشمهندس ويديك الصحة يابو البراء يارب
تسلموا والله.. مكملين معاكم باذن الله
جزاكم الله عنا خير الجزاء
جزاكم الله خيرا ي بشمهندس
اللهم بارك جزاكم الله كل خير
جزاكم الله خير احلى نضام واحلى ناس واصدق ناس دعيت رب العالمين اخس وبعافيه سبحان الله دلاني علييكم الحمد لله
لوسمحتم ان بقوم من النوم بعد الظهر هل يوثر علي الرجيم
@@user-gi7pb9dy9c ضروري تنضيم النوم حته الهرمونات بتشتغل منيح
ماشاء الله ربنا يباركلكم وعقبال كل اللي عاوز يخس
جزاكم الله خير.
عمى صابر قدوة لينا ماشاء الله تحياتي لك مكملين معك انشاء الله تم🤲
جعل الله هذا العمل في ميزان حسناتكم
الف مبروك جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء وربنا يباركلك في صحتك يابشمهندس
الله عليك يا بطل الابطال، الف مبروك
ماشاء الله تبارك الرحمن أنا بهني الإستاذ صابر وعقبال كل يلي حابين ينحفووو
جزاكم اللّه خيراً
الف مبروك يابطل نزول العافيه 👏
لعقوبة ليا ولكل لي يحب يغيار من نفسو والطريق للرشاقة انشاء الله💪💪💪
ما شاء الله بالصحة والعافية يارب
الف مبروك ياعم صابر وعقبالنا كلنا وشكرا لكم جميعا لفريق العمل كله ربنا يجزيكم الف خير يارب يارب قويناا وساعدنا
ماشاء الله عليك ممتاز جدا
ماشاء الله.. الله يبارك بيكم 💪
بطل ياحاج صابر
وجزاك الله كل خير يابشمهندس مصطفى
اللهم اجعل ثواب هدا العمل الذي تقومون به في ميزان حسناتكم و حسنات امهاتكم. و شكرا على اجابتي بخصوص دهون الكبد
اختكم من المغرب
بجد يا بشمهندس انت رجل محترم وتستحق لقب سفير الصحه وانا بتابع حضرتك من زمان
الله يجعل في ميزان حسناتك
مبروك التغيير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله عنا كل خير
جعله الله فى موازين حسناتك
إلى صاحب التميّز والأفكار النيّرة،
أزكى التحيّات وأجملها وأنداها وأطيبها، أرسلها لك بكلّ ودّ وحبّ وإخلاص، تعجز الحروف أن تكتب ما يحمل قلبي من تقدير واحترام،
وأن تصف ما اختلج بملء فؤادي من ثناء وإعجاب. فما أجمل أن يكون الإنسان شمعةً تُنير دروب الحائرين
#شكرا_لو_نفسك_تخس
#شكرا_مهندس_مصطفى
#شكرا_فريق_العمل
جزاكم الله خيرااا .
انا مشيا على رجيم ويارب انقص وزني يارب يسر امركم .تستهلو ليك وأكتر
ماشاء تبارك الرحمن جميييييييييل
الف مليااار مبروووك واستاذ.صابر
عاااااااش يا بطل 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
وفقكم الله إلى ما يحبه ويرضاه
بارك الله فيك يا أخي الكريم اتمنى البدء معاكم بإذن الله
ماشاء الله اللهم بارك عقبالنا جميعا نخس بصحه
الف مبروك وعقبال الجميع
الف مبروك صحة وعافية
انا امرأة وكمان الدهون سايبة كل مكان وجاية على بطني واللي زاد الطين بلة اني عملت قيصرية من ثلاث سنين،اليشوفني يفتكرني حامل بالتاسع ،تعبت من شكلي
أجمدي واتشجعي وقوي إرادتك وان شاء الله حتقدري
وانا كمان والله المشكله بطني
والله ربنا يباركلك استاذ مصطفى والقائمين على القناه والصفحه
الله يباركلك في عمرك وعافيتك
ماشاء الله ،فيديو محفز
جزاكم الله خيرا
يعرف الكلام ده اللى راح كذا مره للدكتور وصرف ويخس ويرجع ويخسر فلوسه ووقته
ربنا يكرمكم ويرزقكم الصحه والعافيه
مبروك يارب قوينا ونوصل لهدفنا يارب يارب
جزاكم الله خيرا وفيرا بس يا ريت تراعوا الاجراءات الصحية الوقايه خير من العلاج وتلبسوا ماسكات وتبعدوا المسافات
ما شاء الله رجل ذي العسل بشوش ربنا يديم عليك الصحه والعافيه ياعم صابر
كلام صحيح الواحد يروح عند أخصائي تغذية يدفع مبالغ كبيرة و تشتري أعشاب وأدوية مع نظام قاسي وفي النهاية تمل وتترك الرجيم شكرا لكم
جزاك الله خيرا👏🏻👍🏻🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
يا سلام ياعيني ورجعت لنا الفيديوهات بتاع الإنجازات وقد ايه بتدينا power ربنا يخليك لينا يا هندسة 💪
هل جبن قريش مفيدة جداً ممكن اتغدا وتعشا بيها
يارب يكون في ميزان حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته منورين ماشاءالله عليكم ربنا يبرك لكم فيصحتكم وفي الخير إلي بتعملوه معانا جزاكم الله خيرا ووفقكم في مسيرتكم
ما شاء الله استمروا متابعينكم ونتشجعا بيكم جزاكم الله خير استمرو
ربنا يجزيك كل خير يا باشمهندس يا احلى صفحة على الانجازات والف مبروك النزول وعقبال كل اللي عايز يخس وعقبالي انا كمان ان شاء الله ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يشفيك و يعافيك و يكتر من إنجازاتك و تعدي المليون أن شاء الله ربنا يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍🥰🥰
ما شاء الله تبارك الله 💜
انت رائع الله يوفقك
اناكنت.خسيت.معاكو.25كيلو.وسبت.النظام.ودلوكتي.رجعت.تاني.انتظم.وخسيت.3كيلو.في.تلات.ايام
ماهو النظام بضبط والمدة لي خسيت فيها كم
@@bassmastar1076 نزلي النظام لو سمحتي
ما شاء الله تبارك الله مليار لايك لاحلى صفحة وافيد صفحة 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🤗🤗
ربنا يجزيك خير ان شاء اللة بس بسال في انظمه لمرضه الحساسيه الالبان
ما شاء الله
إن شاءالله كلنا نخس
ربنا يحميكم و يحفظكم من كل شر
متعكم الله بالصحة والعافيه ان شاءالله ، انا مبسووووطة لاني اقل من ١٠٠ كيلو بعد خمس سنين ومكملة للمثالي ان شاءالله
الف مبروك خسيتي كام كيلو وأرجوكي استعملتي اي نظام وشكرا
Hind El bahlouli الله يبارك فيك، كنت ١٢٢ كيلو قبل سته شهور وحالياً ٩٩ كيلو بدأت بنظام كل الاوزان مع باشمهندس مصطفى وبعد كدا نظام المسابقات وبحاول التزم بقدر الامكان بس كلما التزمتي كلما خسيتي اكتر
جزاك الله يامهندس مصطفى انا ام مصطفى من العراق مكمله معاكم الحمد الله نزل وزني ومستمره
برافوا اخي صابر احسنت
الاعجاب قبل حتى ما اشوف الحلقة 💗💗
برااافو عليكيا استاذ صابر
ربنا يسعد كل فريق لو نفسك تخس
أستاذ مصطفى الله يباركلك
ادعولى اخس من غير تعب ان شاء الله انا نفسى اخس ١٣كيلو لان عندى غضروف وتعبانه وادعولى انى ربنا يشفينى يا رب
يارب تخس ادعيلي انا كمان
حتى انا اغير مثلك و بدأت اليوم ليك من فضلكم شكرا
ربنا يباركلك ياهندسه يااااارب
مشاء الله جميل