جربت حاجات كتير علشان أخس | وفي النهاية عرفت الحل الوحيد علشان أخس | وتخلصت من 63 كيلو دهون
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- رحلة تغيير جديدة ليوسف وبطل من أبطال لو نفسك تخس والذي أستطاع التخلص من 63 كيلو دهون
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.co...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
مبروك نزول العافيه اني معاكم خسيت، 42كيلو في ست شهور🇮🇶
نزول العافية حبيبتي
كنتي تعملي رياضة ؟
منذ متى اختي ؟ هل عاد وزنك ؟ وكيف هو اسلوب حياتك للحفاظ على الوزن🌼🌼🧢💚
انت بطلة ام يوسف وان شاء الله اكون مثلك اختك ام محمد
الله يبارك مبروك👏👏👏👏
النزول السريع لا ينصح به النزول الطبيعي 4كيلوبالشهر
الف مبروك الحياة الجديدة ربي يوفقك معاكم نقصت ١٥ كيلو من رمضان الي فات كنت٨٤ الحمد لله بتديت اكسل خايفة ارجع لقبل شجعوني
انا خسيت ١٠ كيلوا في أقل من اسبوعين
بدأت معاكم من يوم 10 شهر 12/ 2022 ادعولي انزل كمان 15 كيلو وانا بصحه وعافيه واياكم يارب
برافوا عليكي كملي وادعيلي انا كمان اخس ٣٠ كيلوا يارب
من فضلك باي نظام بدأتي ؟؟ ماعرفتش ابدأ منين
اني اريد اعرف شلون نزلتي ١٠ كيلو في سبوعين ممكن تفيدينه
ممكن النظام
الشعب يريد نظامج المبهر رجاء كوليلنه تره راح اتهستر من السمنه والكروشه شلون اكعد عل الصوبه بلكي تذوب الشحوم 🥵
الحمد لله والشكر لله بعد عشرين سنه معناه وصل وزني الي رقمين من ١٢٣ الي ٩٤ ومستمره الي الوصول للهدف بفضلك يا بشمهندس علمتنا الاكل الصحي وجزاك الله عنا خيرا نفس اتوصل معاكم واجي اي ايفنت لحضرتك جزاك الله خيرا
بالعافيه يارب مسابقات من فضلك ولا نظام عائدون
سلام سلاوى
بفضل الله اولاً ثم بفضل الباشمهندس
ماشاءالله اتغير 180درجة الله يجزيك الخير استاذ مصطفى يارب
الارادة منعدمة 😭😭😢 بدأت احس بأعراض السكري 😢😢 وزني 115 كج من الجزائر شهيتي مفتوحة على السكريات والخبز وعمري 37 سنة
باقي صغيرة حبيبة على الامراض والسكري انقذي نفسك تبعي النظام مشبع جدا انا تشافيت تماما من السكري نوع 2 بسبب السمنة اتمنالك التوفيق ولا تنسي الدعاء
فقط شوي كوراج اختي ابدي معانا من غدوة و اول سمانة و الله راح تلقي نتيجة مليحة لي تشجعك تكملي حتى توصلي للميزان لي حاباتو
ربي يوفقك و يعينك على استرداد عافيتك يا رب
@@مالحوحلومعتيفا نبكي صباح وعشية قتلتني الكآبه عندي ولادي صغاركنت 75 مع الولادات زدت والناس ولات تتنمر عليا وليت مانروح للاعراس والمناسبات الناس تضحك خصوصا الزوج
@@sihemsissi6824 توكلي على الله وابداى النظام وعلى فكرة الصيام بيضبط الشهية وكثرة شرب الماء تحسسك بالشبع المفروض نشرب لتر لكل ٣٠ كيلو احسبى وزنك وشوفى تحتاجي كم لتر وحاولى تواظبى عليها هتفرق كتير والله المستعان
@@abeersebaee1052 شكرا على الدعم
اقسم بالله فعلا عمالين ملف وندور ونضحك علي نفسنا ومفيش طريق للنزول غير صفحتك أنا خسيت معاك قبل كده ٢٥ كيلو بس للاسف حملت ومن ساعتها وانا في دوامه مش عارفه اخس ولا التزم يارب يارب المره دي اكمل
جزاك الله خيرا يا بشمهندس .للاسف فى ناس كتير بتاخد ياعينى من قلة الحيلة اى دواء عشان يخسو .بجد ربنا يجعل برنامجك ده فى ميزان حسناتك .
انا معاكم بدأت ٧: ٤ ونزلت ٢ ك الحمد لله وزنى الان ١٢٣ ادعولي اكمل
السلام عليكم ورحمه الله اللهم اعنا على استعداد عافيتنا والله انا فرحت بالزاف لكن الحمد لله الذي انعم علينا صفحه نفسك تخس جزاكم الله الف خير يا اهل الخير الله يجعله في ميزان
والله دعتلك يا يوسف وفرحت لك كتير
ربنا يثبتك ويديم عليك الصحه والعافيه يارب
مبارك عليك هذا الإنجاز العظيم يابطل
ربي يحميك ويحفظك لأهلك يارب
شكرا جدا لحضرتك ♥️♥️
أهم حاجة الحفاظ على اللى انت وصلت له
واصلة
بطوله حقيقيه ربنا يحميك وانشاالله تحافظ على انجازك لانك حتكون قدوه لكثير شباب من سنك وقصة تشجعهم💪🌹
♥️♥️♥️
احنا بنشوف كل فيديو بدل المرة ماشاء الله الشاب اصبح شخص ثاني وشكرا لقناتكم اعانكم الله على نشر الخير
مبروك عليك اخي انا كمان خسيت 25كيلو في 5شهور شكرا اخي باش مهندس انت كان ليك الفضل بعد ربنا على كده شاهدت كل الفيديوات بتاعك استفدت كثير
بالعافيه يارب مسابقات من فضلك ولا نظام عائدون
ممكن تقول لي الطريقه اللي انتي خسيت بها
كيف خسيتي من فضلك
اعملي خير.كيف عملت
ازاي خسيتي
رااااااااااائع ماشاء الله بطل والفضل لله ثم لأسرة لو نفسك تخس
ما شاء الله لا قوة إلا الف مبروك النزول و تغيير الفكر.. هو ده الهدف الحقيقي من اتباع النظام و هو تغيير الفكر.. اتمنالك الحفاظ على النتيجة الراااائعة اللي حققتها اخي
♥️♥️
شكرا لك اخي العزيز حتى انا حسيت 11كيلوا معك جزاك الله خيرا 🌹🌹🌹🌹👍
مبارك عليك يا بطل الابطال لو نفسك تخس ميه ميه
احمد الله رب العالمين انصح جميع الأخوة بعدم تناول أى عقاقير الموضوع محتاج تضحية بسيطة انا نزلت فى الوزن من ٢٠٣ كيلو جرام إلى ٨٠ كيلو جرام والحمد لله وزنى ثابت من ٢٠٠٤ إلى اليوم. الناس تحفر مدافنها بأسنانها . تعلمت الكثير من هذه التجربة
الف مبروك يا يوسف .شجعتني جدا .وربنا يكرمك يا بشمهندس مصطفي علي مجهودك الرائع معانا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
♥️♥️
ماشاء الله
برافو يا يوسف استمتع بشبابك يابنى
شكرا جزيلا للأستاذ مصطفى على وفريق الدعم
انتوا ناس بتقدم مجهود خرافى لخدمه المجتمع
إنقاذ حياه الناس من وحش السمنه الغول اللى بياكل صحتهم عمل عظيم ومجهود لا يقدر بثمن شكرا جزيلا لكم جميعا
♥️♥️
صح❤
الف الف مليون مبروك يابطل بجد برافوا
ماشاء الله بارك الله فيك والعاقبة لي ولكل من يعمل على استرداد عافيته وبارك الله فيكم وجزاكم كل خير اختكم امال من الجزائر
مليوووووووووووون لايك للاستاذ يوسف ماشاء الله
هزة ارضيه مدتها ١٠ ثواني ادخلت الرعب في قلوبنا ..
فكيف حالنا بقول الله عز وجل (اذا رجت الارض رجا)
اللهم نسألك العفو
ربنا يجازيك خيرا بحق هذا المطر اللهم صيبا نافعا بجد فيديو حلو ومشجع
ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲
بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪
,,الف مبروك نزول العافية يارب ارزقني نزول الوزن لي وللجميع
بسم الله ماشاءالله تبارك الرحمن
ربنا يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك يارب
برافو 👍 👍 انجاز عظيم بجد بيشجعنا علي الإستمرارية
تسلمي
مبارك النزول وبارك الله فيك يا مهندسنا
تسلم يا هندسه والله ربنا يبارك في حضرتك ويكرمك وربنا عالم بمعزتك والله♥️♥️♥️♥️
الف مبروك واعتلى الاكونت الفيس بتاع حضرتك لاني كنت محتاج اتواصل مع حضرتك لان انت خضت التجربه دي بعد اذنك
السلام عليكم يا باش مهندس أرجوك مشتركة ف القناة من فتره طويله وبكتب كتير إنى محتاجه نظام يناسب مرض السكر والضغط والقلب ليه مش بترد عليا برجاء الرد ولك جزيل الشكر
دكتور والله انا مش عارفه كل ما اقول بكره ابدا مش عارفه ايه اللي بيحصل وانا والله فعلن زهقت رغم ان حضرتك ما شاءلله محتوه حضرتك ممتاز وفعلن يشجع بس انا والله مش عارفه ابدا بجد ودلوقتي وزني100
بطل ماشاء الله ربي يباركله في صحته
♥️♥️
مبروك يا بطل عقبالي يارب لم اجيب الوزن المثالي
ان شاء الله ربنا يعطيك الصحه والعافيه
وجزاكم الله خيرا
ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
وعقبال كل ال نفسه يخس يارب
انامكنتش ببطل أكل حتي انا كنت بقول لنفسي عمري مهعرف اعمل دايت بس بقالي اسبوعين بشكل مفاجئ وغير مبرر باكل مره واحده باليوم وكمان باكل فيها كميه بسيطه وبنزل بالوزن بشكل ملحوظ عايزه اعرف فقدان الشهيه ده سببه ايه حتي المشروبات كمان بالرغم اني بحبها بس مبقتش عايزه
زهقت من الاكل
@@nashwamahmoud3807 اي والله الحمدلله اني زهقت شهر للان ومكمله بإذن الله ١٥ كيلو فضل ونعمه ٩٥/٨٠ فرقم معاويه كتيييييير
@@marawanail3927 هاه طمنى عنك بعد شهرين ان شاء الله كملت والتزمت ووصلت لهدفك؟
@@h7ssi682 اي الحمدلله ادعيلي بالثبات بس لخبط شويه برمضان بس الحمدلله الحين رجعت للنظام
جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما
يا سلام إنجاز كبير
جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا يارب العالمين.
مبروك نزول العافية
ماشاء الله اللهم صل على محمد وآل محمد
جزاك الله خيرا يا باش مهندس ربنا يجعله
فى ميزانك
بسم الله ما شاء الله اللهم بارك عليك ربنا يثبتك اللهم امين
❤️❤️
ماشاء الله ربنا يسعدك ويفرح قلبك ويحفظك يابشمهندس
مبروك الحياة الجديدة عقبالي ادعولي انت بطل بطل بطل👋👍👍👍👍💪💪💪💪شجاع ومغوار ادعولي. اختكم من الجزائر🌹🌹🌹🌹
بدي، نظام غذائيّ
ما شاء الله تبارك الرحمن نزول العافيه يا رب العالمين
مبروك ربنا يثبتك ويصلح حالك
ماشاء الله تبارك الله عقبال الجميع يارب
والله بطل تبارك الرحمن
هل النظام هنا يمشي مع مريض مقاومة الأنسولين السكر التراكمي عندي
٦.١
ماشاء الله نزول العافية يارب الف مبروك
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ماشا الله اللهم بارك مبروك الانجاز
ماشاءالله تبارك الرحمن صحة وعافية أم أحمد كيمو من الزقازيق
جزاكم الله خيرا
صلى الله عليه وسلم تسليما
بسم الله مشاء الله تبارك الله الرحمان الرحيم
ما شاء الله اللهم بارك..برافو 👏👏👏👏👏👏👏👏
محمد علي الله يعطيك صحه وعافيه يارب
الف الف الف مبروك
ي رب انا كمان انحف 😥😥
ربنايسعدك دنياواخره يابشمهندس
ما شاء الله اللهم بارك عقبالنا
عقبالي يارب كل مااخس ارجع تاني وحاليا وزني 92 ونفسي اخس عشان يحصل حمل ادعووولي بالله عليكم😢
ربنا معاكي
ربي معگ
ماشاء الله عقبال الجميع يارب
الف مبروك 🎉❤
بجد شابوه يا يوسف
بارك الله بيك وجعله في ميزان حسناتك يابش مهندس....
ماشاء الله قمر ألف ألف مليون مبروك يارب نبقى زيك
تسلمي ربنا معاكي
الله الله ياسلام برافوووووووووو عليك
يارب نخس بصحتنا و عافيتنا
الف مبروووك و بالصحه والعافيه يارب
مشاء الله مبروك عقبالنا جميعا نوصل لهدفنا
الف مبروك نزول العافيه يارب
بسم الله مشاء الله برافو مبروك يا بطل
ماشاء الله عقبال الجميع
عاش و الله تشجعوا الواحد انه يبدء
السلام عليكم انا محتاجة اخس ساعدوني لقد تدمرت نفسيتي ودمرت ابنائي الصغار ٩ و ٢ عمر ابنائي
ادتني أمل يايوسف اني اوصل انا كمان واحقق هدفي
ربنا معاكي يارب♥️
ماشاءالله عقبالنا 🤙🏻
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك يارب 🇮🇶
جزاك الله كل خير يابشمهندس الله يجعل كل ماتقدمه في ميزان حسناتك انت انقذت حياة الكثير مااحد يعرف معناة اهل السمنه الا اللي جرب حياتهم وانت صادق مع الله عشان كذا برنامجك ناجح تقبل تحياتي اختك من السعوديه 🇸🇦❤️
❤️❤️
سلام من زمان وان اتبعك باش مهندس ربي يحفضك تبعتك و عملت رجيم و خصت ام بعد سنتين مرضتك بعد درقية و ان الان اتنول دواء عندخمول عدة ان اكل و مشبحش اكل كثير كل مانفكر اعمل رجيم لااستطيع رجعت ليك عيز ان تنصحن و تتكلم عن حرف وكيف اقوم خمول واعمل رجيم و لمثل و عمل رجيم ينصحن ان تخنت كثير ارجوكم سعدون بنصيح و دعوات اختكم من جزاءر حفضكم الله
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
مبروك لكن الدعاية السيئة التي تعملونها عن الاطباء لا تجوز بالعكس غاابيتهم جيدين. لاننكر ان برنامجكم جيد و نقر بذلك لكن ان حقروا و تصتصغروا عمل الاطباء لتبينوا قيمة برنامجكم قهذا عيب و اسمحوا لي اقول ذلك.
اعطوا قيمة لبرنامجكم دون استصغار للاخرين
الف مبروك وربنا يوفقك
الحمد لله أنا كان وزني ١١٠ نزل الي ٩٦ كيلو ومكمله إن شاء الله
ماشاء الله
نشكرك علي التشجيع الايجابي جزلك الله خيرا عنا
♥️♥️
ما شاء الله اللهم بارك ❤❤
ربي يسعدك يا بشمهندس 👐
مشاءالله مبروك على نزول الوزن
والله نفسي اتبع نظام لو نفسك تخس بالضبط بس ما اقدر اولا انا اكل وجبتين بس الفطور متاخر انا بصحى متاخر وبعدين وجبه عشا هل اكل وجبه العشا يكون فيها دجاج ولحم ولا اخذ بس جبن وسلطه وما اقدر استغني عن النشويات بس اخذ توست واحد كل يوم ما اعتقد يضر مشاءالله اشوف ناس نزلت وزن كبير ١٥٠ صار ٩٠ او ٨٠ وانا وزني ١٠٠ ما اقدر انزل الا ٢ كيلو ارجو الي عنده اجابه يعطيني حل انا تعبت ونفسي اوصل على الاقل ٧٥
امشي ع النظام اول متصحي لو صحيتي العصر امشي عاي النظام العصر لو صحيتي المغرب امشي عليه المغرب مفيش مانع
@@اللهاكبروالحمدلله-ك7ي يعني ماله علاقه بنوع الاكل بالوقت حتى لو اكل دجاج او سمك الساعه ١١ باليل
ماشاء الله عليك يا اخ يوسف الف مبروك الصحة والحياة الجديدة
♥️♥️
هل فية تحاليل معينة اعملها قبل الريجيم ، علشان ابدأ ريجيم ؟! وياريت اعرف امشي على اي نظام؟!
ماشاء الله احسنت برافو عليك
ماشاء الله الله يقويك
السلام عليكم استاذ ،الله يعطيك القوة انشاء الله، انا بديت الرجيم و في الخضار لم أجد البتراف منعرفش كيفاه يسموه باللهجة المصرية، هل هو مسموح ام ممنوع سواءا في السلطة او العصير و شكرا.
البطراف إسمه الشمندر السكري
الله يبارك بسم الله ما شاء الله.👍👍👍👏👏👏🌷
الف الف مبروك عقبال اوصل للوزن المثالي
مبروووك ربنا يوفقك