İDRAR KAÇIRMAYA 4 EGZERSİZLE SON VER!

🌼 İDRAR KAÇIRMA bir çok kadının ortak noktası 📢
📌 Hamilelik, doğum, menopoz, yaşın ilerlemesi gibi sebeplerle ortaya çıkan idrar kaçırma problemini çözümsüz sanmaktayız..
📌 Leğen kemiğinin içini dolduran pelvik taban kaslarımızın zayıflığından kaynaklanan idrar kaçırma probleminde pelvik taban rehabilitasyonu ile bu sorunun önüne gecilebilmektedir.
📌 Şunu üstüne basarak vurgulamak istiyorum; her idrar kaçırma problemi kas zayıflığından kaynaklanmaz. Bazı idrar kaçırma tiplerinde kaslarda esnekliği artırma, gevşemeyi sağlama çalışmaları öncelikli yapılmalıdır.
📌 Bu yüzden her idrar kaçıran kişi bu hareketleri yapmamalıdır.
📌 Bu alanda eğitim almış kişilere danışarak tedavi programı belirlenebilir 🤗👌
🤍 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉
💚 Özellikle kadınlara yollayalım ki bunu dillendiremeyen bir çok kişiye ulaşabilelim😉
🌸 Başka hangi rahatsızlıklar için egzersiz görmek istersiniz 😉 yorumlarda buluşalım 😉
🤍 Sağlıkla kalın 🤍
#fizyoterapist #giresun #idrarkacirma #pelviktaban #pelviktabanrehabilitasyonu #pelviktabanegitimi
#reels #kesfet #keşfet #giresunfizyoterapist #inkontinans
#giresun #ordu #physiotherapy #physiotherapist #pelvicfloor #incontinencia #incontinenciaurinaria

[@fatmaerbil8744]

Macide hanım hareketlerinizi yapıyorum idrar sıkışması için baya faydasını gördüm Allah razı olsun kardeşim

[@fizyoterapist_macide]

Ohh ohhh ne güzel haberler, şifa olsun.. Daha çok kişiye ulaşmak dileğiyle 🌸

[@nerminpisgin8001]

Hayırlı gunler dr hanim anlatiminizla sempatikliginiz daha artiyor çok tatlısıniniz ben 54 yasindayim bu günlerde sabah uyandığımda idrar kaçıyor normalmi

[@hasanozyigit5494]

Çocuklarda faydası olur mu abla

[@YllmazDalga]

​@@nerminpisgin8001deyil😢

[@YllmazDalga]

​@@fizyoterapist_macidehocam bu hareket vjinaylda daraltlrml

[@serifesezer8392]

Teşekgüler maçide kızım Allah razı olsun sizden herkese şifa olsuninşallah her kes faydasını görür

[@muazzeztunali1740]

Çok teşekkür ediyorum gösterdiğiniz egzersizlerle birçok sıkıntılardan kurtuldum Allah senden razı olsun ❤🤲🤲

[@ElmeddinElirzayev-j8v]

Baci erkeklerede ait olabilermi cox sagolun

[@rabiaozkan872]

Canım kızım inşallah bu hareketleri deneyeceğim Allah'a emanet u

[@vahidebakan2980]

Çok güzel anlatıyorsun gerçekten faydalı buluyorum emeğinize sağlık.

[@sevgidayan4360]

Macide hocam Rabb'im yardımcınız olsun inşallah dün hastaneye gittim idrar kacirma için üroloji doktoru sizi tavsiye etti ❤

[@omerdirekci9394]

Bu egzersizleri yapıp etkisini gördünüzmü ?

[@ycanycan3065]

Allah razı olsun emeğinize yüreğinize bilginize sağlık.İyiki varsınız.

[@gultenzorlu6321]

Bu güzel bigileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim allah sizden razı olsun inşallah amiiin diyorum

[@MaideKarakaya-sh5qw]

Rahim sarkmasi icin bi öneriniz var mi bu hareketleri uygulabilirmiyim

[@khayalakoc5407]

Macide hanım erkek ve kız cocuklarda gece alt ıslatma sorunu için egzersiz paylaşırmısınız. Teşekkürler

[@sayfoausmnorden7276]

Benimde yıllardır idrar kaçırma puroblemim var çok faydalı mutlaka deniyecegim inşaallah şifa bulurum

[@turkannie]

Faydalı oldu mu

[@munevveryavuz2562]

Macide hanım tesadüf size denk geldim deniyeceğim bu egzersizleri nekadar süre kaç gün yapmamız lazım bu egzersizleri hemen abone oldum

[@emineogunc9828]

Teşekürler benim rahatsızlığıma iyi gelir inşallah ❤👍👌🤲

[@Bilge57163]

😊 ALLAH RAZI OLSUN SİZDEN

[@sukruyekoprumu4305]

Bizleri bilgilendiriyorsunuz sagolun kardesim insallah faydasini goruruzhayirli sabahlar

[@melihaabayhan7684]

Teşekkürler,emeğinize sağlık ❤

[@Yamanchef520]

Selamün aleyküm hayırlı cumalar dilerim canım çok güzel bilgiler teşekkür ederim

[@emnekozan1016]

Macide hanim pelvik taban kaslari için tam sayida tam egzersizleri bi video yaparsaniz sizinle beraber yapmak güzel oluyor o yüzden tam sayilarla sizle yapmak istiyorum 😊

[@PostaBildirisi]

Favorim sizsiniz

[@cihattokmak6327]

Çok teşekürlerefendim hayırlı cumalar dilerm

[@seherdur1259]

Çok teşekkürler Hocam ALLAH Razı olsun.

[@barankaya1132]

Macide hocam erkek çocuklarda idrar kaçırma için de yapılabilir mi pelvik taban için

[@halimehlm3840]

Merhaba Macide hanım bu hareketleri günde kaç defa yapmamız gerekiyor?

[@benyoruldumhayat6983]

Çok teşekkür ederiz
İnşallah bende faydalanmak isterim. Çok ihtiyacım var.
❤

[@kadiryesilkayal1729]

Merhaba kolay gelsin erkekler için dışki kacirma egzersiziniz varmi yaş 30 genç yardımcı olursaniz çok sevinirim

[@whitedove343]

Macide hanım bu hareketleri her günmü yapacağız bilgi verirseniz memnun olurum.

[@fizyoterapist_macide]

Evet 💕

[@whitedove343]

@@fizyoterapist_macide teşekkür ederim 💐

[@mehmetcanbolat7598]

Allah'ım razı olsun Macide abla

[@sevgikarakocc]

Macide hanım bacak kaslarındaki spastisite için egzersiz verir misiniz❤❤❤

[@Hanako_donats]

Teşekkürler , faydalanabileceğimiz egzersizler.👌🏻❤

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 💚

[@YllmazDalga]

​@@fizyoterapist_macidehocam vajinaylda toparllyomu

[@elifyasemin4364]

Bu faydalı video için çok teşekkürler❤

[@fizyoterapist_macide]

Herkese şifa olsun ☀️

[@yenihayat3234]

Valla en iyisi senin egzersizlerin. Teşekkürler.

[@nesrinerdonmez6603]

Çok güzel anlatıyorsunuz bende deniyecem

[@Fatma-es3vu]

Bunu sabah akşam yapacağız yoksa günde bir kere mi

[@asiyeucar6990]

Çok teşekkürler hocam ağzınıza sağlık ellerinize sağlık yapicam kesinlikle 😊😊

[@ReyhanCivak]

Sabah ikide şu an sizi izliyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkürler ❤

[@aliyeyurtsever7618]

Çok.faydalı.ekzersizler gösterdiniz.teşekkürler.

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🌸

[@arborvita1835]

Abla oğlum geceleri idrar kaçırıyor bu egzersizleri yaptirayimmi​@@fizyoterapist_macide

[@ismailaslm6139]

Allah razı olsun hocam inşallah eşimde faydasını gorur

[@yetersalihaguler9270]

Çocuklar için de faydalı olur mu ve günde bir kere mi yapacağız

[@hulya4158]

Bir çok kadın gibi normal diye düşünüyordum hastalık olmasına ve tedavi edilebilmesi beni şaşırttı çok teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 💚

[@cennetatak6871]

Merabalr maide hanm bu egzersizler sarkmis idrar kesesini de toparlar mi acaba 😢❤

[@suleesule1952]

hadi bakalim bende sana bol bol dua ederim güzel kızım

[@fizyoterapist_macide]

Düzenli yapalım 💜

[@musabkaradag2116]

Meraba bel fitigi ameliyati oldum bu hareketleri yapabirmiyim ama 6 ay gecti simdiden cok tesekkurler emeginize saglik😊

[@amvo9762]

Erkekler için geçerlimi şu haraketlerler teşekkurler önceden

[@hayriyeyildirim574]

Merhaba Macide hanımefendi, İnşâÂllâh faydasını görürüm, dediklerinizi gösterdiklerini aynen uygulamak istiyorum, başarırsa size muhakkak bildiririm teşekkürler efendim....

[@sertancalk4554]

Teşekkürler Macide hanım !

[@izleyicibrs]

Evet bir ayda durduruyor
Cok etkili

[@ozlemkumet2968]

Süpersiniz Allah razı olsun güzel insan ❤

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de 🧡

[@serdarseymenbattal9383]

@@fizyoterapist_macidebenim kafama işe

[@zekiyekus597]

Macide hanım bilgileriniz için teşekkürler miniskus yirtigimi sizin sayenizde hafiflettim on gündür yapıyorum daha çok fayda gördüm Allah razı olsun sizden

[@aysesoylu3661]

Allah razı olsun canım

[@İsa-d7k]

Allah razı olsun yapmaya başladım faydasını gördüm devam edeceğim tesekkurler

[@1979vasif]

Çocuklar için de aynı metod geçerlimi?

[@zehracnar3167]

Rahim sarkmasi olanlara da faydasi olur mu

[@sengulkoca663]

Merhaba benim 8 yaşında torunum var yaklaşık 3 yıldır idrarını kaçırıyor bununla ilgili doktora ğötürdük hiç bir sorunolmadığını söykediler bunula ilgili ne yapabiliriz

[@yaseminkaplanavc2891]

Merhaba hocam hepsını ard ardamı yapıyoruz

[@sevaclkc6378]

Cocuklarada fayda sağlar mi acaba

[@tuncaygultekin6357]

🎉teşekörler güzel bilgilrnnjz icin

[@cihattokmak6327]

Çooookk teşekürlr efendim

[@dilberkaratas7491]

Merhabalar Macide hanım. Bu hareketlerin hepsini arka arkaya mı yapicaz

[@umitsarkaya7362]

Allahım razı olsun hocam🙏🥰

[@RobloxEsmaayyyww]

Hayırlı günler bu haraketleri yaparsam dizlerimde kireçlenme ve aşınma var bı zararı olurmu yada ilermi lütfen cevap bekliyorum ben umreye gidecek idrar kaçırma var dizlerimde sorun var bana önereceğinharaketler ve tavsiyeler istiyorum Allah razı olsun umrede dua edecem size Allah a emanet ol ❤️

[@hafzsorut3401]

Sağol kardeşim Rabbim razı olsun

[@pakizeozken3753]

Çok teşekkür ederim ❤

[@melahatkoyuncuoglu6520]

Sarkan israr torbası için egzersiz varmı varsa gösterirmisin

[@mamacator.]

Yaaa çocuklar için de videolar olsa 🥲🙏🏻🌷

[@sabriyeelgen7844]

Allah. Razi olsun

[@pinarakdag9514]

Merhaba Macide hanim,
Öncelikle bu video dusunup yayinladiginiz icin cok tsk ederim
Benim rahmim alindu ve ameliyat sonrasi bu sorunu yasiyorum ise yarar mi sizce ?

[@fizyoterapist_macide]

Evet kaşlarınızın kuvvetlenmesine yardımcı olarak işe yarar 🤎

[@nezaketceyhan799]

Macide hanim rahim sarkmasina faydadalimi

[@bahtinurturgut5947]

Kaç gün yapmak gerekir acaba bunu.. hamilelerde yapabilirmi

[@dilekkartal8871]

macide hanım bu egzersizleri kalça protezi olan hastalarda yapabilirmi

[@kerimeekiz4562]

Emeği geçen herkeze SAYGILAR...

[@fizyoterapist_macide]

Saolun 🐤

[@cananisik4315]

Bel daralması olanlarda bu egzersizleri yaparsa faydasını görürüm acaba çünkü idrar tutamamaya neden oluyormuş bel kayması olanlarda

[@ruya4757]

Macide Hanım belimde fıtık var bu hareketlerin sakıncası var mı

[@kaymak9290]

Macide Hanım idrarın birden gelmesi ve bizi sıkıştırması ve sıkışmadan kaynaklı sonunda biraz kaçırma neyden sebep peki? Gülme, hapşırma vs.kaynakli degil.

[@gonultamer9406]

Macide hanim bu egzersizleri kac gun surekli yapalimkki faydasini gorelim

[@nilgunylmaz6854]

Bel kayması olanlar bu hareketleri yapabilirmi

[@SultanAslan-r8u]

Macide hnm bu hareketleri hergün mü yapmalıyız ben yeni ameliyat oldum rektosel sistosel

[@sureyyakocak9772]

Macide hanım hapşırma ve gülmekle beraber idrar kaçırıyorum ameliyat yapalim doktor yaptığınız hareketle gecermi sorunlar

[@havvaekici1118]

Merhaba her gün yapmak gerekiyormu

[@NezaketKocabas]

Teşekkür ederim

[@leylaotamis4235]

Çok etkili harika hareketler teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Şifa olsun 😊

[@hulyagokce6233]

Hocam bel rahatsızlığım var. Bu hareketleri yapanilirmiyim..son iki hareket belimi zorlayabilir diye düşünüyorum.

[@AylinEraslan-w4s]

Allah razı olsun

[@kadirakdag7067]

Prostatı tamamen alınmış erkekler için de faydası olur mu bu hareketlerin. Emeğimize sağlık.

[@rukiyebaydar4282]

Merhaba macide hanım altını ıslatan çocuklarda faydasını görebilirmiyiz

[@fizyoterapist_macide]

Önce değerlendirilmeli 🐥

[@lilalili6726]

pskolojik sorun baba korkusudur

[@TuğbaAkar-j4t]

Gece alt ıslatan erkek çocuklar için egzersiz varmı

[@serpilsivri5255]

Emeklerine saglik Allah razi 0lsun🤲🌹🌹🌹

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de ☀️

[@senaybozdag9760]

Allah razı olsun sizden bişey sorcaktim bacaklarımı sıkarken bı titreme oluyo normalmi

[@EsatBediyilli]

Teşşekkūrler hocam

[@tkcarem6416]

Hamileyken yapabiliyoruz mu ??

[@papatya2268]

Cocuklarda da uygulanır mi

[@ahmetkarakus7731]

Önce başarı dileklerimi iletir sonra sorumu sorayım prostat için fizyoterapi de yapılacak bişe varmı tedavi için bı elektirkli alet le elektirikle tedavi edilir mi teşekkürler iyi çalışmalar

[@Seversin6]

Erkeklerde etkilimi bu olay

[@fadimeyalcn5022]

Teşekür ederim.

[@gozdeyener1120]

duzenli olarak kac gun yapmamiz gerek

[@tbaozelt]

Hocam ben 14 yaşındayım ve benimkidi hamilelikle alakası yok korkuyorum tehlikeli biseymi? Tuvalette gitmek yerine hep kendimi tutuyodum bu seferde kendimi tutamıyorum
Nasıl gecirebilim bu olayı

[@bulutveyunuskucukbas]

Merhaba hekim benim adım Yunus soyadı küçükbaş ben 10 yaşındayım idrar kaçırıyorum ama çok üzüldüm bana yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim ❤❤❤❤

[@ozlemkumet2968]

Öne eğik omuz içinde egzersiz paylaşırsanız çok mutlu olurum ❤

[@fizyoterapist_macide]

Kanalımda mevcut 🌻

[@suleymanyuksel2743]

​@@fizyoterapist_macideüu

[@semrayuksel7794]

Teşekkürler emeğinize sağlık.

[@fizyoterapist_macide]

Sizde saolun 🌸

[@fahrettinoz6169]

Hocam erkeklerde yaparsa faydası olurmu

[@seviyetulgar557]

Çok teşekkürler kıymetli hocam👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️