İdrar Kaçırma Egzersizleri / Cinsel Disfonksiyon / Fzt. Aynur BAŞ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- istanbul iletişim
Fizyolina Mobil : 0 532 767 99 34
Fizyolina Sabit Hat: 0 212 892 41 29
www.fizyolina.com.tr
Mail: fizyolinaftr@gmail.com
İdrar Kaçırma Egzersizleri / Cinsel Disfonksiyon / Fzt. Aynur BAŞ
İdrar kaçırma , inkontinans . pelvik taban egzersizleri hamilelikte , pelvik taban egzersizleri nedir,pelvik taban egzersizleri resimli , pelvik taban egzersiz , pelvik taban egzersizleri nasıl yapılır,pelvik taban kas egzersizleri , kegel egzersizleri,kegel , kegel egzersizi nasıl yapılır , kegel nasıl yapılır , kegel egzersizleri bayan , kegel egzersizi , kegel exercises , kegel egzersizleri nasıl yapılır , pelvik taban egzersizleri , idrar kaçırma , idrarını tutamayanlar ne yapmalı
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• Video
İnsanlar ilaç almakdan bıktı keşke bu kadar sağlığımızı bozmadan sizin gibi biliçli hocalarla buluşabilsek
Bravo ! hem egzersiz hem görsellerle kasları kemikleri göstererek nasıl çalıştığını anlatarak bizlere çok faydalı bilgiler veriyorsunuz pilates yapan biri olarak tebrik ederim,bende sinirlerim alt üst olduğunda idrar kacirma sorunu yaşıyordum inanın pilateste bu özel egzsizlerle dolu .sağlığınız için bunları yapın arkadaşlar,ilaçlarla bir yere kadar sorun halloluyor ,ameliyatla sorun halledilebilir ancak egzersizlerle bunu durdurabiliyorsak ne ilaca ne ameliyata gerek yok bence....
Teşekkürler.erkwkler.nasıl.kurtulu.bu.sıkıntıdan.teşekkürler.kardeşim
Nasıl güzel bi insansınız.Sizi dinlerken izlerken nekadar fayda sağladığınızı düşünürken herdaim dua ediyorum gönülden...Rabbim sağlığınızı daim huzurunuzu kâim etsin.Emeginize Sağlık 🌺💐
Siz ne güzel ve hayırlı bir cansınız. Allah sizden ebeden razı olsun hocam.
İnşAllah öyle olurum Sevgi hanım, duanız pek kıymetli
Kolejen kullanabilirsiniz İlk başlarda biraz ağrılı olacak ama sizin için uygulayabileceğiniz egzersizler gönderiyorum
th-cam.com/video/RxziOvd3mGg/w-d-xo.html
@@BuDunyaHali Tesekkurler hocam.Ayni sekilde eklem ve diz agrilarim da ayrica var.Kollejen hangisi nerde markalari da oluyor.Kisacasi nerde hangisini almami onerirsiniz.
Eczacınıza danışabilirsiniz o size iyi bir marka önerecektir Ayrıca aşağıdaki video ile izlediniz mi bilmiyorum linkini gönderiyorum size
th-cam.com/video/mu99DAzUy7o/w-d-xo.html
Çok tesekkür ederim hocam.Allah'a emanet olunuz.Bir sey daha sorsam rahatsizlik verirmiyim.Siz kollajen kullanirmisiniz.Guvenlimi bu konular cok konusuluyor fakat bu konuda fazla bilgim uok.
maşallah bukadar güzelbi anlatım görmedim gerçekten Allahrazı olsun Rabbim böyle kaliteli insanların sayısını artırsın hocam❤❤
Gerek ses tonunuz,gerek anlatim esnasindaki sakinliginiz insana hissedilir anlasilir bir bilgi ile huzur veriyor
Tesekkur ederim
Çok güzel ve inandırarak anlatıyorsunuz ALLAH RAZI OLSUN .
ALLAHIMIZ NE GÜZEL YARATMIŞ HERŞEYİ.
Ne güzel insansınız siz yaaa o kadar sade bir dil herkezin anlayabileceği bir üslup harikasınız Allah sizden razı olsun ebeden aynur hanım sizi seviyoruz izliyoruz yapmaya gayret ediyoruz🤲❤️🥰
Aynur Hanım öğretmen olsaymışsınız cahil kimse kalmamış,çok net anlaşılır bir biçimde harika bir anlatıma sahipsiniz, harikasınız teşekkürler 👍🤗💞
Çok teşekkür ederim
@@BuDunyaHali idrar kaçırma hapşurunca çok nadir kaçıyor ise ama daha çok idrarını tam yapamama tekrar ,tekrar tuvalet ihtiyacında ne tür egzersizler önerirsiniz
İşte aradığım video buydu... çok teşekkür ediyorum harika bir paylaşım bilgilendirme olmuş. bizi çok memnun ettiniz, Yüce Rabbım de sizi her daim memnun etsin hayırlı selâmet versin güzel kardeşim..kalbinizin ekmeğini almanız, gönlünüzün muradını yaşamanız dileğiyle kalın sağlıcakla değerli güzel kardeşim 🌹🤲🌹
Hakikaten çok değerli anlatımlarınız var.
Massalah size çok güzel bilgiler veryorsinuz
Sağolun
RABBİM sizin gibilerin sayısını artırsın
Çok samimisiniz sonuçta başarı oluşmuş maşallah barekallah
Estağfirullah sağ olasınız
Emeğinize yüreğinize sağlık iyiki varsiniz
Sizden çok faydalı bilgiler öğrendim.Bütün videoları izledim. Allah razı olsun.
Şifa olsun
Cok icden anlatıyorsunuz.teşekkürler
Cokkkkkk teşekkür ederim valihi helal olsin bir nebze olsada faydasi var ben fizik tedaviye aliyorim 4gun oldi sizin gibi anltan yok siz kendi adim çoookkkk teşekkür ederim belime sicak birşey ve kan dolsimin hizldran birşey yapiyor keske yakin yerda olsaiz 18sendr cekiyorim bel fitin rahatsızlığını allhim bin kere razi olsin simdi ezan okiniyor
Allah razı olsun. Sizin için egzersiz videoları gönderiyorum, eğer düzenli uygularsanız iletişimde kalalım
th-cam.com/video/mu99DAzUy7o/w-d-xo.html
Diz egzersizi olduğuna bakmayın başlangıç için gayet etkili
@@BuDunyaHali evet tim vidiyolariz takip ediyorim vakit buldikce ve simdi geldim vidiyonida bakdim teşekkür ederim
Teşekkürler güzel kadın,faydalanıyorum,Allah razı olsun sizden
Verdiğiniz bilgiler çok faydalı oluyor, çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız 🤗😘
Sağolun
@@BuDunyaHaliHanım bu egzersizleri sık idrara çıkma sorunu içinde yapabilir miyiz ?
@@BuDunyaHali hocam ben 16 yaşındayım gülünce idrar kaçırıyorum bu egzersizi yapsam olur mu
Tamda boyle bir egzetsiz ariyodum karsima ciktiniz cok faydali gervekten
Çok teşekkür ederim Şifa olsun
Allah sizden razı olsun. Bundan daha güzel bir duâ olmaz herhalde.
Olamaz haklısınız🤲
Müthiş güzel bir anlatım.. bravo❤
Cok begendim... gercekten türk insanini cok iyi taniyorsunuz. tesekkürler
İçinde Yaşadığım toplumun bir parçasıyım ben de
Ben neden seni bu kadar seviyorum kuzum. Rabnim yolunu açık etsin
Anlatma tarzınız çok güzel teşekkürler
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM Sizden ne güzel anlattınız 🙏🌷
Anlattırana hamd olsun⚘
Her soruya cevap vermeniz çok ince bir davranış teşekkür ederim size 😊 Hayırlı bayramlar dilerim.
Hayırlı bayramlar Gül Hanım
@@BuDunyaHali teşekkür ederim 😊
Çok teşekkürler yardimlariniz icin,gerçekten bu problemi yasayan çok kadın var
Öyle evet, dilerim faydası olur
Çoook tesekkur ederim bu videoyu hazirlayip yayinladiginiz için allah sizden razı olsun
Asıl güvenip izlediğiniz için ben teşekkür ederim
Sevgili hocam hakikaten size hayran kaldın Allah razı olsun sizden saatlerdir vidyolarınızı izliyorum keşke daha önce tanıyabilseydim sizi
Sağolasınız
Çok başarılı bir anlatım. Tabi önce doktora gidilmeli önerdiği takdirde egzersizlerinizi uygulamak isterim. Şu an ilaç kullanıyorum etkisini görüyorum. En fazla kullanım süresinden sonra egzersizi tercih edebilirim videolarınızdan faydalanarak. Sağlıklı günler dilerim.
Bizimle paylaştığınız bilgileriniz için cok çok teşekkür ederim Allah her daim yanınızda olsun insallah🤲❤👍
Sağ olasınız
Merhaba Aynur hanim ben sizi uyrt diśindan for bildum ve ùye oldum cok sevindim🎉🎉🎉🎉❤
Konuya giriş bu kadar mı muhteşem olur..
Siz böyle deyince Allah Allah Ne demişim ki diye döndüm tekrar video izledim Sağ olasınz Ergun bey
Allah celle celaluhu razi ve memnun olsun canim benim cok memnun oldum inşaAllah care olur
İlaç gibi geliyorsunuz bana sizi dinlerken çok rahatlıyorum çok teşekkür ederim sevgili Aynur hanım biginize sağlık ❤
şifa olsun
😘😘😘❤️❤️❤️❤️Təşəkkürlər Aynur xanım, Allah razı olsun
Allah razi olsun emegine yüreğine sağlık
Kıymet verip izlemişsiniz asıl sizden Allah razı olsun
Ağzınıza sağlık. Harika anlatıyorsunuz. Teşekkür ederim.!!!!
Rica ederim
Tsk ler cok güzel bir anllatim büyük aptes icinde bir cekim yaparsaniz cok güzel olacak
Nedir şikayetiniz kabızlık mı kontrol edememek mi
Altmış yaşındayım 3. gün oldu hareketleri yapalı şimdiden esneklik kazandığımı hissediyorum teşekkürler
şifa olsun
Çok teşekkür ediyoruz emeklerinize sağlık çok ayrıntılı bilgiler verdiniz egzersizleri deneyeceğim İnşallah
şifa olsun
Masaylasi neguzel söylüyor sunuz rabbim sesenize kuvvet versin inşallah zize Allah emanet olun zize 🌹🌹🌹❤️🌹 Allah nazardan korusun zize
Amin sizleri de inşAllah
Sagalsin sizden amin inşallah zize hepinize kurunsun kütükleri den kuruşun zize 💓❤️💓🌹🌹 Allah emanet ol un zize
Cansınız güzel insan🙏
Çok yararlandım. Allah bin kere razı olsun. ❤🌹
Şifa olsun
❤🌹@@BuDunyaHali
Çok faydalı bilgi, emeğinize sağlık, teşekkürler. ALLAH razi olsun, dersleriniz faydalı,egzerlerinizi uyguluyorum. 🤗💋😍💕💐
şifa olsun
TESEKKURLER EFENDIM..
Çok Çok önemliydi ,teşekkürler.
Sağol Allah razı olsun
Cümlemizden
Aynurcum harika insansiiin sevgili Aynur hoca haki hoca eğitici , ve öğretici metinler üzerinde durmak için adil olmak varmış sizin gibi yani 👋👋🌱💦🧿🐞
Allah sizden razı olsun hocam
Çok güzel anlatıyordunuz yüreğimize sağlık
şifa olsun
Çok teşekkürler faydalı bilgiler verdiğiniz için sağolasın varolasın
Rica ederim
Çok teşekkürler deneyeceğim
Olumlu yada olumsuz geri dönüşünüzü bekleriz
Allah razi olsun
Teşekkür ediyorum. 1:50-1:75 hızında dinliyorum:)
Çok güzel anlaşılır anlatıyorsunuz teşekkür ederim ❤❤❤
Harika bir anlatım...maşallah hocam
Teşekkür ederim
Merhaba değerli hocam
bilgiler muazzam
Sizler hocam diyorsunuz ya ben çok mahçup oluyorum, danışanlarım bana ismimle hitap ediyor dilersenşz siz de öyle yapabilirsiniz
@@BuDunyaHali
Kıymetli Aynur hanım teşekkür ederim
Bazı insanlar dert olur
Bazı insanlar ders olur
Bende sizin gibi kıymetli insanlardan ders alırım
rabbim
Işığınız ile her zaman aydınlatsın bizleri...
İnsan insana ayna , karşılıklı güzel ve faydalı bir muhabbet olsun
Ömrünüze. Bereket. Saglık. Ve. Afiyetle. Saygılar🤲
Lütfen bu kas grubu için daha ileri egzersizleri de paylaşır mısınız
Aklımda olsun
@@BuDunyaHali
Allah razı olsun
Amin, cümlemizden
Harika hareketler
Çok güzel anlattınız, çok faydalı şeyler söylediniz, Denizli’den selamlar.
Çok teşekkürler...
Herkese cevap vermesiniz Allah sağlık sihhat versin insallah omrunuze bereket
Amin cümlemizin ömrüne bereket
Günde bir defa yapmak yeterlimi yada kaç defa yapmamızı tavsiye edersiniz teşekküreederim
Çabuk toparlama adını günde 2 kez yapılırsa daha iyi olur
Böyle güzel anlatımla anlamayacak yoktur herhalde👍
Harikasınız bu hareketi rahim sarması içinde yapabilirsiniz yada onun için hareket gisterirmisiniz
Evet onun için de yapabilirsiniz
Çok teşekkür ediyorum allah razı olsun emeğinize saglik iyiki varsınız 🤗🤲⚘
Şifa olsun
İyi ki varsınız
Teşekkür ederim
Allah senden razı olsun hocam
Sizi seviyorum 💕
Çok faydalı teşekkür ederiz
teşekkür ederiz Aynur hnm
tam ihtiyacim olan vidyo emeginize saglik
Sağolasınız şifa olsun
Allah razi olsun sizden uygulucsm benim icin bi sorunumdu .
👍
aktif mesane sendromu için etkili olur mu?
İdrar kaçırmadan detaylı olarak bahsetmişsiniz ama cinsel disfonksiyon derken neleri kastediyorsunuz?
erken boşalma, erekte olamama, hanımlar için vajinal kuruluk , tatmin olamama vs vs
@@BuDunyaHali vajinusmus'a sebep olan kaslarda aynı kaslar mı?
Bu haraketlər bel fitiginda kötü etki verirmi?
Etkilemez lakin olumsuz bir durum olduğunda yazabilirsiniz, nedenini anlamaya çalışırız
Allah razı olsun sizden
Kıymet verip izlemişsiniz Allah sizden de razı olsun
Teşekkürler
Rica ederim
Çok teşekkür ediyorum
Mükemmelsiniz sizi çoook seviyor ilgiyle takip ediyorum👏👏🤲🥰❤️🌺
Aşırı aktif mesane için hareketleriniz varmı,teşekürler
Teşekürler👋
Rica ederim👋
Ebru Hanım bana Instagram'dan ulaşır mısınız
Ebru Hanım eğer bana Instagram'dan Bilgilerinizi ulaştırabilirsiniz bende Bulunduğunuz şehirdeki gerekli makamlara ileteceğim onlar size benden daha fazla Yardımcı olacaklardır bu Nuran Lan bir ihtiyacınız olursa elbette Ben de elimden geleni yapmak isterim bu ortamda sizde telefon numaranızı paylaşamaz sınız bende paylaşamam
Hocam harikasınız
Çocuklar da uyvulayabilir mi
evet uygulayabilir
Çok faydalı tesekurler
Rica ederim
VARİS İÇİN DE GELSİNNN
Aklımda
Cok guzel anlatmissiniz Ben dokuz ay bilir kisi esliginde yaptip cok ise yariyo
Allah razı olsun sizi yeni buldum inşaallah bende yapmaya çalışacağım👏👍☺️
Sağ olasınız Sizden de Allah razı olsun
Prostatı tamamen alınmış erkekler için de faydası olur mu bu hareketlerin. Teşekkürler emeğinize sağlık.
Uygulayabilirler evet
Hangi hatalı yapcam neremi çalıştırılan bende şaşırdım ya sağolun sizde valla çok güze anlatıyorsunuź
sağolasınız
Teşekkür ederim..🙏
Rica ederim
Hocam kegel egzersizi yaparken kaslarımızı hep sıkmalı mıyız benim doktorumun verdiği egzersizler farklı teşekkür ederim
Ben burada anlattığım gibi çalışıyorum, kasların sıkılı tutulacağı yerleri zaten video da söylüyorum
@@BuDunyaHali Teşekkürler hocam 😊
Hocam çocuklarda yapabilir mi bunlar mi