6 esercizi a casa (che faccio tutti i giorni!!!)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2024
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in questo video 6 esercizi da fare a casa per tornare sana e in forma
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Siete forti! Vi seguo sempre! Mi state aiutando molto! Grazie🙏
Ciao, il vostro motto mi piace e lo condivido al 100%, anche se può essere più faticoso raggiungere l'obiettivo. Ho incontrato il canale quando qualche mese fa cercavo esercizi per la fascite plantare, e ho seguito il consiglio suggerito. Ho fatto le onde d'urto e l'esercizio proposto con successo...adesso dopo 4 mesi vado molto meglio, e voglio raggiungere il mio obiettivo entro i sei mesi. Grazie per tutte le "lezioni" preziose.
Bravissimi complimenti, è da poco che vi ho scoperti ma adesso non posso più farne a meno... .. I vostri esercizi mi stanno aiutando molto... Grazie.....
Benvenuta nella nostra community :) e grazie per i complimenti!
Grazie ragazzi! Siete bravissimi👏🏻👏🏻👏🏻vi ho scoperti da poco e mi sono subito iscritta😀😀vi seguirò sempre❤️
Ciao Mariella grazie! Benvenuta nella nostra community 🙏
Vi ho appena scoperto,mi siete stati utilissimi,grazie per i vostri consigli,sto molto meglio
Veramente bravi, complimenti!
Complimenti!!!!semplici ma profondi, essenziali, chiari, professionali!!!
buonasera vi seguo da qst sera. esercizi semplici e mirati adatti a tutti. bravi nel motivare....la costanza premia sempre.
Grandi come sempre!
Grandissimi! Video eccezionale!
Ragazzi siete bravissimi ! Ho preso nota di questi esercizi , li farò sicuramente. Auguri di Buon Anno.
Grazie Vitina😊. Metti play sul video ogni giorno e falli insieme a noi 😉😉
Bravi. Molto utili. Grazie
Bravissimi ! 💪❣
Grazie ragazzi , vi ho appena "scoperto" e ho messo subito in pratica alcuni dei vostri suggerimenti : Grazie , grazie , grazie! Benessere immediato e ritrovato !!! "Curare non trattare"
È bello averti qui nella nostra community Laura! Benvenuta 🙏
Grandi! 👍👍👍Bellissimi questi video dove insegnate a fare esercizi in sicurezza👍 ( p.s. la variante dello squat dove si porta il peso sopra la testa lo conosco come thruster) grazie per questi video !🙏 Auguri di un felice Natale a voi ed ai vostri cari !🎅🎄👋
Ciao Gian, grazie mille! A tutto thruster anche sotto le feste... Tantissimi auguri anche a te ed alla tua famiglia ❤️
Siete entrambi bravissimi. Vi ringrazio per tutti i consigli che ci fornite: sono preziosi per me e per coloro che ne hanno bisogno. Volonta' e costanza non devono mai mancare anche per chi e' pigra come me! Grazie ragazzi❤️❤️❤️
Sempre un piacere 🙏☺️
th-cam.com/video/5jSWNnvYwh0/w-d-xo.html
Grazie mille per il video da me condiviso, esercizi che ritengo fondamentali
Ottimo grazie mille ragazzi auguriiiiiiiiii x natale
Tanti auguri!
Mi sono appena iscritta ,mia madre mi ha consigliato vivamente..siete fantastici,confermo...i migliori!!!!😌😘
Grazie Indranila, un bacio alla mamma 😘😘
Bravissimi!Buone feste!
Ciao Renato, grazie mille! Buone feste anche a te 😊
Mangio pochissimo ho bisogno di riattivare tutto il mio corpo ma ci sto riuscendo grazie a voi
Video eccellente x un rinforzo giornaliero. Bravissimi e SIETE UNA COPPIA STRAORDINARIA ECCELLENTE UNITI x migliorare sempre . Grazie x LA CURAAA
Bravissimi e molto seri!!!!!
sostanza e comunicazione......bravi e grazie.
Grazie siete preziosi!
Finalmente grazie mille 👍🇮🇹
Essenziali, efficaci Bravissimi. Grazie
Ragazzi anche per me siete i migliori fisioterapisti del mondo spiegate molto bene peccato che non siete qui in Svizzera 🇨🇭 nel Canton Ticino però provo tutti i vostri esercizi e ascolto i vostri consigli bravi 👏
Buongiorno da oggi cambierò vita anch'io , hrazie per il vostro aiuto e consigli.Alla prossima🙂
Bravi ragazzi 👍🏻💪🏼✌🏻 BUONE FESTE!!
Grazie 🙏. Buon Natale 🎄
Siete simpaticissimi!!!
Grazie mille siete bravissimi!!!
Grazie, invio a tutti questi esercizi.
Spiegazione chiara, molto professionale complimenti
Bravissimi 👏👏👏
Siete I migliori!! Io seguo solo voi, siete i fantastici 2😀😍😘
Grazie Michela 😊
Ciao sto iniziando a segurvi grazie mille siete fantastici la mia salvezza di muovermi un po a casa è proprio per me. Questa quarantena mi ha riempita di dolori ginocchia spalle lombare
Grazie mi state aiutando moltissimo
Siete bravissimi io vi seguo tutti i giorni grazie!!!!!
Grazie li farò sicuramente ❤️👍
❤️👍
Ciao ,MATTIA
GIANLUCA.
FELICISSIMA ,LA DIMOSTRAZIONE DI QUESTI ESERCIZI
GRAZIEEE X IL VIDEO
CONTENTA
BUON felicissimo SERENO BUON NATALE, CON FAMIGLIA
A TUTTI E DUE.CIAO A PRESTO .PASQUA
Buon Natale Pasqua🎄🎄😊😊
Grazie ottimi esercizi per chi ama muoversi anche con gli anni che passano un po' incriccati
Grazie!!! Mi avete rincuorato!!! Tutti mi dicevano che per il mio mal di schiena (causato da ernie e protrusioni) non avrei dovuto fare né squat né affondi!!! Mi stavano provando di ciò che mi dà soddisfazione!!!😊
)
Bravissimi 👍
Grazie mille!
Bravissimi...!
Grazie a te Elena 🙏
Grazie siete bravissimi
ciao, bisogna fare un breve riscaldamento prima? e i 6 stretching che consigliate in un altro video, da fare sempre tutti i giorni, vanno fatti prima o dopo di questi qua?
Bravi! Semplici ed efficaci
Molto bravi! 👌🥰
GRAZIE!!... davvero ❤️
Un piacere 😊
Grazie mille!
Ciao Gianluca, mi piace molto il tuo canale , lo trovo serio e professionale.
Sto dicendo di guardarlo a molti amici e parenti.
A proposito di “6 esercizi tutti i giorni “ e 6 esercizi di stretching, proprio ieri mattina ho fatto le 2 sessioni di seguito e nel primo pomeriggio ho accusato dei dolori alla schiena , più o meno della zona lombare fino a metà schiena... lì per lì non ho sentito niente che non andava , per cui non saprei dirti quale degli esercizi mi ha dato noia... hai qualche suggerimento da darmi? Ho messo un cerotto che si scalda e ho preso un nureflex 400 e va un po’ meglio... grazie anticipatamente per la risposta .👍💯💯💯
È qualche mese che vi seguo complimenti.
Grazie molto efficaci!!!
GRAZIE molto bene ,voglio proseguire
Siete.molto bravi nello spiegare gli esercizi vi seguirò.
Grazie Rosa 🙏
Da ggi inizio a seguirvi e e mettere in pratica i vostri consigli
Bravii questi esercizi mi piacciono grazie 👏
Grazie siete formidabili .
Gentilmente quali sono gli esercizi per rafforzare il pavimento pelvico.grazie
Velenosa quella pianta, attenzione! Ottimo allenamento per lockdown, grazie😔
Attenti a quei due..... Condivido con i tuoi figli!
Ciao piace fare i vostri esercizi sono meravigliosi grazie mille
Grazie a Voi, buon Natale.
Grazie mille😀
10:00 esercizi che servono alla mia spalle.. Che faccio il parrucchiere da 32 anni e sono stanche e con calcificazioni già bombardate da sedute onde
d'urto
Grazie x i video e entusiasmo che trasmettete ciao G. Luca ciao Mattia
Grazie Batigol😊. A breve faremo un video proprio sulle calcificazioni di spalla👌👌😉
Bellissimo...come praticamente tutti ...ma dovendo fare una scelta lo metterei , insieme ad altri 2 , nella pratica mattutina appena alzata!grazie siete fantastici!
Qualiiii? Quali gli altri due così creo una routine
Grazie mi piace che fare esercizi con voi li faccio sempre con piacere
Complimenti vivissimi per questi video, interessanti, concisi e veramente efficaci. Vi posso consigliare di fare un video dove eseguite questi esercizi come se foste un istruttore in palestra? In tal modo si potrebbe fare tutto il circuito seguendovi. Grazie
In effetti, un tale video come vorrebbe Marco sarebbe piacevole.
e siamo arrivati al plank !!!!!!!!! grade video auguri ragazzi
Grande Sabino, grazie mille! Non ci fermiamo mai! Buon Natale 😊
Grazie Almaphysio!!! Curare , non tratare 👍🇧🇷 obrigada!🇧🇷
Siete grandi sto praticando quotidianamente ho benefici🙏
Grazie Marialaura!
Buongiorno grandi grazie
grazie interessante lo faremo tutti i giorni
Bravi!!!
GRAZIE siete stupendi in bravura e preparazione :) Io faccio come riscaldamento dei respiri con incavamento dell'addome tra 1 10 e i 15 respiri poi proseguo..................
Buonasera, siete i migliori! Tra un esercizio e l altro quanti secondi di riposo? Bisogna fare gli esercizi a cedimento? Grazie mille buona serata
Complimenti, volevo chiedervi se gli esercizi sono adatti a chi ha problemi di fibromialgia. Grazie x la vostra disponibilità
Risposta a questo video a botta calda visto che ho appena terminato gli esercizi... M E R A V I G L I O S O!!! La piacevolissima sensazione che lascia dopo solo 5/6 minuti di allenamento non ha prezzo! E migliora anche l'umore!😜 un 👍 anche questa volta non può mancare!
grazie Sara 😊
Bellissimo video molto utile
Grazie Alessandro🙏😊
Molto bravi
Bravissimi
Fantastici e simpatici.. Fare esercizio con voi e semplice.. Grazie.. Serena notte
Grazie mille Antonella! E' bello saperti allenare con noi!
@@AlmaPhysio ❤
Grazie, molto bravi! Vorrei capire meglio la respirazione. Quando ispirare e quando buttar fuori? Grazie ancora!
Grazie ragazzi siette Bravissimi ora o cominciate a seguire ma anche se li faccio mi fa male il braccio destro che mi consigliate grazie
Siete molto bravi quando spiegate
Troppo bello
Buongiorno vi seguo da un po siete fantastici vorrei gentilmente sapere se questi esercizi vanno bene anche per il problema del nervo sciatico e quante volte si deve fare ogni esercizio grazie
ECCELLENTE
I migliori FISIOTERAPISTI
Anche x Me
E spero di parlare x tutta la community.
Mettere in pratica i vostri consigli
Equivale a RI- NASCERE!
😄
Ma occorre fare stretching prina di questi esercizi o si può partire subito a freddo? Grazie
E bravissimi!!!
Buone feste vi auguro a l più presto milioni di iscritti da non poter rispondere singolarmente a tutti l i meritate tutti e anche di più.
Grazie 🙏 😊😊. Buone feste anche a te
Grazie
Siete fortissimi!😘
Siete molto bravi io o dolori forti alla cervicale e lombare ma da sola non riuscirei avrei bisogno ad essere guidata
Vorrei essere lo sgabello di Mattiaaa!!!
Vi ho appena scoperto e ho già sparso la voce e condiviso.
Se posso fare un piccolo appunto vi dico che ogni video la prefazione è un po troppo lunga.
Meglio passare subito al sodo per non stancare se si decide di fare più esercizi nello stesso giorno con le prefazioni i muscoli si raffreddano 😁😁😁 comunque ragazzi grazie e continuate così 👍
Ciao Fabia grazie mille per la condivisione! E anche per il tuo feedback 😊 è importante per noi!
Ciao io vi seguo da poco più di un mese, i vostri video sono molto interessanti, sarebbe anche possibile incontrarvi per qualche trattamento mirato? Dove avete la sede?
Grandi.vi aspetto in Sardegna...
ciao bravissimi
complimenti...sono efficacissimi..detto da una collega..