mal di schiena lombare in piedi: curalo con 1 sola manovra
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2024
- ▶︎ hai mal di schiena lombare in piedi?
▶︎ hai mal di schiena basso lombare?
▶︎ vuoi conoscere degli esercizi per il mal di schiena da fare a casa?
Capitoli: 00:00 introduzione
01:00 anatomia dell'articolazione sacro iliaca
02:00 come funziona la tecnica della manovra
03:40 dimostrazione della manovra fatta dal fisioterapista
05:55 posso impararla anche a 60 anni con ernia artrosi ecc.?
07:25 come farla da soli a casa
09:27 controindicazioni
10:35 regola del 3
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
🧠 Vuoi parlare del tuo problema con il Dott. Italiano? ▶︎ www.almaphysio.com/contattaci
🔔 Iscriviti e attiva la campanella ► / almaphysio
👨🔬 Come curiamo i nostri pazienti? ► www.almaphysio.com/terapie/
📷 Segui la pagina Instagram per rimanere sempre aggiornato ► / almaphysio
🔗 Scopri chi sono sul sito ► www.almaphysio.com/chi-siamo/
👥 Metti like alla pagina Facebook ► / almaphysio
👍 Ti è piaciuto il video? lasciaci una recensione ▶︎ g.page/almaphysio/review
#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano #curarenontrattare
Le tecniche di automobilizzazione stile Mulligan sono molto efficaci e utilizzate da molti terapisti manuali che istruiscono i propri pazienti ad eseguirle a casa, per alleviare i sintomi e stabilizzare i risultati ottenuti durante le sedute. Si basano sull'applicazione di una forza esterna che accompagni il movimento. la direzione e l'intensita' della forza variano in base alla disfunzione di movimento del paziente. Ma perche' la terapia manuale a volte funziona e a volte no? Sei curioso di sapere quali sono le tecniche piu efficaci? Non hai che da scriverci o venirci a trovare!
Oggi il mal di schiena cronico si può curare, definitivamente.
Ti sarà capitato di aver fatto:
- La tecar terapia, senza risultati.
- L’ozono terapia, senza risultati.
- Le manipolazioni, senza risultati.
- Un’operazione chirurgica, senza risultati.
Se sei in questa situazione: non disperare!
No, non voglio prenderti in giro o darti false speranze. Sono però convinto che chi ti ha seguito fino ad oggi non ha fatto tutto il possibile. Non per malafede e incompetenza, ma solo perché in pochi conoscono bene il problema.
In AlmaPhysio sappiamo come affrontare il mal di schiena cronico e in tanti anni d'esperienza abbiamo curato centinaia e centinaia di persone nella tua situazione che ora hanno gli strumenti per gestire la propria salute. Sono diventate, da questo punto di vista, persone migliori.
Cosa aspetti? Unisciti anche tu alla rivoluzione della salute.
Almaphysio: curare, non trattare! - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Ti piacerebbe approfondire? Scopri Almaphysio Academy
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
almaphysio-2620.mykajabi.com
Vi seguo ogni GG. da 7mesi . Mi trovo molto bene con i vs. Video ( ne seguo 5 o 6) Ho 74 anni ed oltre a fare ginnastica con voi faccio molti Km in bicicletta. Peso 49 kg . non riesco a trovare su alma phisio degli esercizi per diminuire il giro vita e le maniglie dell' amore. Spero mi rispondiate e vi ringrazio di cuore
3@@luisabettoli6649 ⁴3
F
@@luisabettoli6649 n
@@luisabettoli6649 9m
Non solo per i tuoi figli ma lo sei veramente, Sei bravo gentile e garbato e soprattutto ONESTO. Magari tutti come te. Che Dio ti dia tutto il bene del mondo.🙏🤗
Bravissimi, li ho fatti i vostri esercizi, è ne ho trattato beneficio ❤
Questi due fisioterapisti, più bravi del mondo, con questa manovra, che io faccio da sola, come mi hanno insegnato in questo video, riesco a stare meglio subito!
Grazie grazie grazie! Ho appena fatto questo esercizio e la situazione é decisamente migliorata! DIO VI BENEDICA
Grazie ragazzi, proverò subito.
Grazie per la vostra professionalità e gentilezza
Siete molto bravi e professionali! Grazie per tutto ciò che fate, è molto importante! Mi avete aiutata a risolvere il mal di schiena. Grazie di cuore
Bravi, l'auto assistenza nei momenti critici con consigli professionali è impagabile, denota una grande esperienza e una grande sensibilità ed umanità. BRAVI!
Eccezionale, appena fatto. Sto molto meglio dal mal di schiena.
Continuate così, grandi !!!
Grazieeeeeee !!!!!
Siete fantastici
Ho fatto l'esercizio
Premetto di avere 70 anni, dolore già da giorni, sto bene come per incanto mi è passato tutto.
Cosa farei senza di voi!
Seguendo voi sono rinato . Grazie per tutto e per sempre ma..... non cambiate mai la vostra semplicità è il vostro successo.
mi é passato! dopo averlo fatto una volta mi sentivo giá meglio, poi l'ho ripetuto 3 volte ed é migliorato notevolmente. Siete grandi, grazie , sinceramente grazie
Grazie mille a tutti e due. Magari c'è ne fossero tanti di professionisti come voi.
Chiari e professionali oltre che gran bei fisici!
Solo due parole BRAVI VERAMENTE,vi seguo da poco perché non vi conoscevo prima,ma ora non perdo più un vostro video e metto anche in pratica i vostri esercizi e consigli.Grazie di ❤️
Ciao Oriana, grazie mille per queste tue stupende parole, valgono piú dell'oro per noi! Continua cosí, un abbraccio!
Bravi, ottimo insegnamento! Molto gradito, continuate così, vi seguiamo in molti, grazie
Ottima spiegazione!! Molto professionali... proverò anch'io ho spesso questo problema... Grazie 🤗
Grazie mille x i vostri meravigliosi consigli
Grazie!!!! Siete sempre più sorprendenti.. Grazie
Cari dottori ho provato sembra migliorare leggermente. Proverò a ripeterlo più volte. Per adesso è un si, bravi, grazie 1000 😘
Grazie x i preziosi consigli ho provato a seguire questi movimenti non sento più i dolori che avevo alla schiena. Grazie mille 🌺
Grazie🥰 ragazzi...grazie a questi esercizi in 3 giorni sto migliorando ...
Grazie ragazzi, miracoloso!!! Avevo dolore ed è scomparso in un batter d'occhio.
Ho provato e devo dire che ne ho ricevuto un beneficio immediato. Grazie .
Sempre più vedo i vostri video e mi convinco che bastano pochi movimenti per risolvere grossi problemi ( almeno alleviare)
Mi piace seguirvi.
Siete due bravi ragazzi e ottimi professionisti, vi seguo sempre con piacere trovando spunti anche per il mio lavoro
Mille volte grazie!!!!!!👍💪💪💯
Mamma mia come siete bravi..Dio vi benedica ragazzi..😘
Iscrizione obbligatoria! Precisi e chiari, contenuti di valore, che dire, continuate così!
Ciao Korab! Grazie per le belle parole!
Grazie dottore per aver consigliato questo esercizio.
Grazie gianluca e Mattia siete veramente bravi.
Complimenti... siete bravissimi, riuscite sempre a trattare ogni argomento con estrema competenza e professionalità.
Ï
Siete due angeli, molti bravi, andate avanti per poveri come noi!
Complimenti ragazzi... la vostra semplicità é spettacolare. Suggerimenti pratici sempre utili e per altro molto efficaci.
Grazie Alessandro 🙏
Bravi e grazie
Per me e molto corioso di zvelare i vostri secretti, non pensando al guadagno, volere ad aiutare le persone di più insegnare a far fizioterappia da soli...
Grazie di cuore ed auguri...
Sempre validi e preziosi. Bravi ragazzi!
❤️👍
Grazie per i preziosi consigli🤗
Ho appena visto il vostro video....ho questo problema di mal di schiena lombare forte ,oggi lo provo assolutamente ,grazie mille ,poi vi faccio sapere.ciao
Esercizio spettacolare! Grazie mille volte a voi due! Ho appena scoperto il vostro sito su TH-cam e mi sono iscritto.
Complimenti ragazzi 💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻
Grazie infinite! Ho fatto questo movimento e non ho più dolore!!
Mi fa molto piacere 😊
Fantastici. Era quello che mi serviva. Sto diventando uno esperto. Adesso entro con tutti i miei account google e vi do un pollice in su
Io ho questi problemi di schiena Lc4 Lc5 , un pò di sciatica , e posso solo ringraziarvi perchè seguendo e praticando i vostri esercizi sto molto meglio , sento proprio la differenza , grazie .
Grazie per il Vs lavoro!!! Questa tecnica è utilizzata moltissimo nel metodo Dorn.Un felice anno da un Vs collega.
Ciao Pietro, grazie 🙏
Sicuramente proverò!Grazie e alla prossima.
Grazie🥰 per queste vostre indicazioni! preziose♥️👍👍👍👍ci provero'😉🙂...ho da molto questo problema!...con dolori...aime'. Bravissimi e simpatici..molto professionali. Vi seguo molto volentieri. Ciao🤗😘
Grazie mille.fantastico sto gia molto meglio .dio vi benedica
Grazie per i consigli proverò a mettere in pratica.
Grazie. Un sospiro davvero di sollievo
Grazie provo subito questa tecnica,grazie
Grazie, esercizio fantastico
Complimenti bravi di grande aiuto !
fatta , spettacolare ,
grazie mille 😉
Avevo un mal di schiena da più di un mese, il classico colpo della strega ..... con esercizi di stretching un po’ miglioravo ma puntualmente ogni giorno mi tornava. Guardando il vostro video ho seguito i vostri consigli e, miracolo, il mal d8 schiena é sparito. Forse non sparisce a tutti ma a me é successo ed é per questo che mi sento di ringraziarvi .......
Ci fa molto piacere 🙏
siete meravigliosi! mi è passato il mal di schiena.complimenti buon proseguimento
Grazie Massimo 😊 solo meravigliosi...? 😝
Bellissimo anche questo video ragazzi😁💪💪💪come dicevo un vero e proprio corso 👍💎
Hai visto Marco? Grazie per il tuo supporto, é di un valore incalcolabile!
@@AlmaPhysio grazie a voi ragazzi quello che fate vale veramente moltissimo :)
Salve,sono un vostro iscritto,fino a quando non'ho visto il vostro video relativo al mal di schiena lombare,gli esercizi da me praticati invasa erano quelli di piegare la schiena 10/20volte in avanti con gambe tese e mani fino aterra,ma tutto ciò con pochi risultati,ora cambio e vi seguo,vedro' se va meglio,
Perle preziose! Vi ringrazio per la vostra gentilezza nel donarle a noi poveri mortali!
Ciao Oriens, grazie a te per il supporto! Donare é ricevere ❤️
Grande consiglio. Bravissimi
Grazie ragazzi semplici ed affidaci grazie
Grazie a te Marina per le preziose parole che ci rivolgi :)
Vi seguo da un po di tempo e mi piace la vostra preparazione e il modo semplice con cui spiegate gli esercizi.... Vi adoro.... Spero che con questa manovra risolvo il mal di schiena, dovrei fare ginnastica posturale e rinforzare la zona pelvica.... Grazie x la vostra presenza un abbraccio da messina
Grazie Lidia 😊. Si non dimenticare mai gli esercizi 💪
Sono proprio i miei sintomi,,ci proverò grazie 🙏🏻 per i consigli
La provo subito....grazie
Bravi e chiari grazie
Siete bravissimi Grazie
Ho provato questa mattina questo esercizio... è fantastico e continuerò a farlo, da sola, perché mi ha dato immediatamente molto sollievo ai problemi che ho a schiena, glutei e gambe , causati da una stenosi lombare. Mi stavo già orientando sul fare un intervento miniinvasivo per togliere gli osteofiti formatisi dall'artrosi, poiché soffro di questa patologia da oltre 4 anni, senza avere sollievo anche con esercizi mirati e con la tecarterapia. Grazie!!! Siete veramente fantastici!!! Continuerò con questo esercizio... mi sembra un sogno. Ciao. Morena Perdieri
Ciao Morena, mi fa molto piacere 😊
Grazie per i consigli semplici ed efficaci
Grazie, ora ci provo !!! Un abbraccio
Siete bravissimi !!!!!
Buonasera veramente sei molto bravo e sopratutto onesto. Ieri sera ho visto per la 1 volta un tuo video e ho eseguito gli esercizi insieme a te. Quelli per sbloccare la cervicale bloccata. Gli eserci con l'asciugamano quelloa con la sedia ecc. Devo dire che dopo averli fatti potevo girare il collo a destra e a sinistra con scioltezza. Non mi sembrava vero. Non mi perderò nessuno dei tuoi consigli perché sono un grandissimo regalo che ci fai. Grazie u un bacio a tuo figlio che dice LA VERITÀ. 😘
Ciao Claudia, bellissime queste tue parole! Grazie davvero, siamo felici di poterti essere utili!
@@AlmaPhysio Grazie di avermi risposto. Siete veramente in gamba sia nella serita' che nella competenza. Hofatto i vostri test e sono risultata molto positiva allafibromialgia. Ora iniziero' la terapia con un bravo osteopata fisioterapista e con supporto psicologico. Alcuni miei parenti vivono a Milano sicuramente vi contatteranno. Un affettuoso saluto. Grazie.😘di cuore CLAUDIA
Grazie mille per il vostro bellissimo video, domattina comincio subito a mettere in pratica i vostri insegnamenti. Spero di riuscire a stare un po' meglio, a volte devo aiutarmi con antinfiammatorio e antidolorifico, il mio problema è che ho artrosi all'anca e cervicale, mi sveglio di notte con dolore alla gamba dx dall'anca fino giù alla caviglia , mi devo alzare e faccio fatica perché la schiena mi fa molto male, ma da alzata mi muovo e poi mi passa. Ma vorrei risolvere il problema, quindi farò gli esercizi. Vi ringrazio ancora di cuore.
Buonasera ho ernia lombale e protusioni varie la proverò e vi faccio sapere ho anche acetabolo molto rimpicciolito e mi si addormentano le gambe faccio un lavoro pesante ho 54 anni e ormai il dolore e sempre più forte che disastro speriamo che x me va bene vi terrò aggiornati Grazie e buon proseguimento a domenicavo siete molto bravi!
Siete bravissimi .grazie
Siete molto esaustivo.Io vi seguo e ho cominciato adesso con questa unica manovra che voi avete insegnato in questovideo x il dolorein .In una settimana di dirò se mi ha dato dei risultati passandomi il dolori che corre verso il il basso in gamba sinistra.Ho la protesi anca destra.!!! Seguo tutto quello che mi fa bene per evitare ancora un nuovo intervento.Niente e abbastanza per le artrosi. .Faccio anche Chi Gong e Tai Chi..Grazie da Victoria
Grazie mi ha rimesso sl mondo
ho fatto una brutta caduta all'indietro e per 20 giorni ho sofferto moltissimo il mal di schiena,dolori lancinanti.Ho provato a fare questo movimento come ultima ratio e subito mi sono sentita meglio.Devo dire che non ho forzato la pressione perché avevo qualche dubbio, ma devo ricredermi. Mi sono sentita subito meglio.Grazie per i consigli
Grazie Anna per aver condiviso la tua testimonianza 🙏 speriamo tu stia meglio!
Sono molto felice di questo video, è proprio il problema che ho. Proverò e spero di farla bene così mi sentirò meglio. Grazie.
Grazie vi seguo sempre trovo tutto molto interessante e vero sperimento tutto
Vi seguo sempre mi sembra di avere buoni consigli e a ogni mio problema vi cerco grazie
Wow!!!!! Non vedo l'ora di provarlo...GRAZIE
Hai provato Michelle?
Certo...provato subito...eccelente! 👍
Ho provato pure altri ....tutti validi . Eccezionali direi, se fatti bene.
Complimenti!
Grazie mille ha funzionato subito
Bravi e preziosi come sempre. In questi giorni in Italia, di sicuro si occupano piu' di distruggere il proprio corpo, che non di migliorarlo. Auspico che la popolazione Vi scopra, come ho fatto io, e metta in pratica i Vostri miracolosi consigli e indicazioni. Il tempo libero e' scarso, ma con pochi minuti al giorno, si puo' fare la differenza e questo periodo puo' essere una occasione per iniziare. Mi avete fatto il miglior regalo di Natale della mia vita. Grazie, tanti tanti auguri sinceri a Voi e famiglie. Con tanta riconoscenza Guevara.
Ciao Guevara, che bellezza sentirti cosí positivo! Grazie davvero per la tua testimonianza, ci fa un sacco piacere. Tantissimi auguri anche a te e... al prossimo video!
Grazie sto seguendo i vostri esercizi, mi sento meglio prima ho fatto a terra sul materassino. Adesso ho guardato questo video con la cintura e mi funziona. Ho portato per tre volte un peso al secondo piano a casa e mi sono bloccata. Adesso spero mi passerà sono una sigra vecchia e mi devo arrangiare a non fare questi sforzi. Vi seguo grazie
Siete fantastici.... proprio in questo momento la sto facendo...prima di andare dal fisiatra per questo dolore ,grazie
Ciao Francesco, un piacere poterti aiutare!
Grazie ragazzi... Vi faccio sapere...
Ragazzi siete B R A V I S S I M I !!!! Sono una settantenne ormai e devo dirvi che soffro ogni tanto di mal di schiena lombare ,mi muovo molto nell' arco della giornata , cammino abbastanza i miei 10.000 passi quasi tutti i giorni ,i vostri consigli con la KETTLEBELL sono ottimi smuove davvero il metabolismo, bravissimi ,ma torniamo al mio mal di schiena abito in collina in mezzo ai boschi bello ma la macchina devo prenderla spesso e mi da fastidio alla schiena un mesetto fa ho seguito gli esercizi da voi consigliati sia x i principianti che in successione i più impegnativi risultato in tre giorni ho risolto il problema ma non ho continuato a farli e oggi dolore intenso di nuovo ho sperimentato l esercizio in piedi con la cintura e va molto meglio Grazie davvero ! Ho le protesi alle anche fatte all Humanitas di Rozzano una decina di anni fa in un unico intervento forse devo fare gli esercizi di rinforzo x la schiena sempre , anche la mia alimentazione è in linea con ciò che consigliate ....i vostri figli hanno ragione siete i migliori Grazie la vostra fedelissima Edda Lupi
Bravissimi mi siete molto utili
Complimenti, lo provo subito. Grazie
Grazie Morice, facci sapere come va!
@@AlmaPhysio vorrei sapere se ci sono vostre palestre a Napoli e se si possono avere gli indirizzi grazie
Non ci credevo ho appena fatto questo movimento e non mi fa più male... Che dire grazie mille volte grazie
😊😊
Grandissimi ..stamattina .mi avete miracolato.ero inchiodato.. grazie d cuore
Grandissimi! Vi prego continuate così! Aspetto con ansia qualche altro video di trust ! Ciao grandi !
Grazie Giuliano, continua a seguirci e vedrai che non rimarrai deluso! A presto
@@AlmaPhysio ne sono certo !!
Video davvero interessante.
Gianluca e Mattia, ragazzi grazie tante !! mi avete salvato la vita .. mbe magari la vita no, però non riuscivi nemmeno a camminare e ora sto meglio, ciaoo :-)
Questi sono i video che mi piacciono di più: fatica poca, risultati pronti.
Grande Antonio, quando facciamo questi video dove si suda poco, ti pensiamo sempre!
Bravissimiii esaustivii sto facendo e sono gia meglio grazieeee
Grz mille del Consiglio! Sia io che mio fratello soffriamo da anni di mal di schiena nella zona lombo sacrale. Abbiamo anche piccole ernie e protusioni. Proveremo a seguire con fiducia i vostri suggerimenti. Speriamo in questo modo di stare un po' meglio! Volevo chiedervi avendo io l'osteoporosi già avanzata... Ho 62 anni.... Non volendo assumere medicinali ... Prendo soltanto la vitamina D...se potete consigliarmi qualche tipo di ginnastica specifica oppure altri rimedi naturali di vostra conoscenza! Grazie infinite e complimenti per la vostra preparazione professionale!
grazie spero bene non ne poso piu di dolori grazie li farò
Oltre che bravi siete simpatici
Verissimo provato 👏👏👏👏
Grazie per questo vidio interessante sete bravi
TOP! Mi sono bloccato ieri e grazie ad un paio di vostri video riesco a raggiungere la stazione eretta! Complimenti !
Provare per credere 👍👍😊😊
Salve ragazzi, grazie per i vostri preziosi consigli. Io ho la spina calcaneare sul tallone destro, ho fatto degli ultrasuoni, ottenendo pochissimi risultati, vorrei tanto sentire cosa consigliate per questo fastidiosissimo problema, grazie❤️ siete fantastici!