Parlo da Medico Gastroenterologo che ha lavorato per tutta la sua carriera professionale in un “ pancreas team” A) chiunque abbia superato una ragguardevole eta’ nonostante ripetute e comprovate cattive abitudini alimentari ha dalla sua parte la componente protettiva genetica( che non conosciamo) B) i veri killer del pancreas sono l’ alcool , segnatamente i superalcooli , il fumo , la sedentarieta’ che contribuisce a C) obesita’ e sovrappeso grave D) del latte e del formaggio tutti clinici sono concordi nel definire giusto il loro abbandono dopo i primi anni di vita E) la limitazione delle proteine animali a vantaggio di quelle vegetali , o da pesce , ha vantaggi indiscutibili F) l’ inserimento di generose dosi di verdure di stagione , con un consumo di 1 o 2 frutti giornalieri ha vantaggi indiscutibili G) la eliminazione dei veleni bianchi come zucchero raffinato ,sale , e farina bianca sono ormai un must nutrizionale Detto questo , ricordatevi che : e’ la dose che fa il veleno. Se ci sono cibi da escludere o limitare , di pari non esistono alimenti miracolosi Vivere una vita attiva , con molti contatti sociali , avere interessi , magari da condividere con altri ,avere una visione tendenzialmente positiva aiutano ad aggiungere anni di vita attiva Ma, ma , ma …purtroppo a tutti tocchera’ la morte.
È la prima volta che guardo un suo video e l'ho trovato molto interessante, chiaro e sintetico. Questi argomenti, così trattati, dovrebbero essere divulgati a livello scolastico e nei programmi TV in fascia alta (al posto di qualche trasmissione inutile). Grazie per il suo lavoro.
Grazie Dottore per i suoi ottimi consigli, che poi si rivelano sempre efficaci. Come da Lei già consigliato, ho eliminato il pane bianco dalla mia dieta ed ho perso sette chili di grasso addominale! Pesavo 71 per178 di altezza, ora 64...tutti tolti dal giro vita. 💪💪💪🥰
Caro Gianluca, ho iniziato a seguirvi da poco, e pian piano ho cominciato a modificato la mia dieta seguendo i vostri consigli, sostenuti dalle spiegazioni scientifiche e da studi appropriati. Sto ottenendo risultati in poco tempo. Inizio agosto 2023: ero 88 Kg, dolori cronici ovunque, rassegnazione a degenerare in sindrome metabiolica a soli 57 anni. Oggi, dopo 6 settimane ho perso 6 Kg, i dolori sono scomparsi e sono tornate energie per muovermi, per chinarmi studiare, ecc.; e ho tutta l'intenzione di continuare a seguirvi, sia ascoltando vostri video vecchi e nuovi, sia perseverando nelle nuove abitudini alimentari. Inoltre cercherò di diffondere quanto sto imparando negli altri e consigliar loro di seguirvi. Ringrazio tanto tutti voi che fate parte di questa equipe.
Guarda che il signore del video, con tutto il rispetto, fa solo quello che fanno (quasi) tutti i youtuber che si occupano di salute: sarà abbonato a tutte le più prestigiose riviste medico-scientifiche internazionali, vede i video di dottori di prestigio e/o popolari qui su youtube (dr. Greger, Dr. Ekberg, Dr. Berg) e ci fa su i video dopo averli visionati. Il merito sta nella divulgazione, certo. Dr Greger per esempio, popolarissimo apostolo della dieta WFPBD (dieta vegana) ha fatto dichiaratamente la sua missione quella di leggere la tutta letteratura scientifica che esce ogni giorno sul tema ed interpretarla e spiegarla a noi profani tramite il suo sito web nutritionfacts ed il suo canale youtube. Una meritoria opera di divulgazione, quindi.
Complimenti per tutti gili argomenti che tratti per la salute di tutti e soprattutto per il modo .... sei davvero preparatoe bravo ..io ti ringrazio ....per me e anche per gli altri....ciao...
Bravo ottima descrizione lei è un grande dietologo e specialista che ne determinano la salute quando anche si trasgredisce con i cibi fritti ma io uso fare tutto. Al forno grazie del video. Molto interessante
Finalmente Gianluca😊 ..sono proprio contenta di questo video che hai fatto ..ho notato che leggi i nostri commenti ..l ho sempre saputo che lo facevi ..cosi hai tolto tanti dubbi con risposte che avrai letto ..spero che gli iscritti abbiano ricevuto il messaggio ..grazie come sempre per i consigli ..poi ognuno è libero di fare le proprie scelte ..❤🌻
BUONASERA DOTTORE, TANTI DI QUESTI ALIMENTI CHE HA CITATO,,,NON SONO PRESENTI NELLA MIA DIETA,,, E COSI' MI TROVO BENE,,, GRAZIE X I SUOI OTTIMI CONSIGLI...👏👏👏👍👍👍
Così direi che la frase non è precisa; dire “gli alimenti da evitare se non vuoi avere problemi al pancreas” implica che, se mangi questi alimenti, avrai problemi di sicuro. Una espressione più corretta sarebbe “gli alimenti da evitare se vuoi ridurre il rischio di avere problemi al pancreas”. È molto diverso.
@@crystalhealing847 non è lo stesso... la prima frase comporta una sorta di 'urgenza' di riprodurre il video, la seconda meno. diciamo che è più sicuro ottenere molte visualizzazioni con titoli così. e non è assolutamente una critica. è una tecnica per diffondere contenuti, è marketing
Lo sarebbe se fosse come dice lei nel "breve periodo" , ma nel lungo periodo il professore Italiano mi trova in sintonia. D'altronde basta guardarsi intorno per vedere quanta gente ha un sacco di patologie che anni fa non esistevano. Si, la maggioranza vive più a lungo di 50 anni fa; ma come vivono? Imbottendosi di farmaci? Dobbiamo riconoscere che da quando l'agricoltura e le industrie alimentari hanno cambiato il modo di coltivare e processare le materie prime per gli esseri umani sono sorte nuove complicazioni di salute che prima neppure esistevano o erano insignificanti ( Alzheimer, Parkinson, Sla, malattie degenerative, vari tipi di cancro, ecc.). 100 anni la gente moriva soprattutto per problemi di scarso igiene. Cmq questo è il mio pensiero, non pretendo di avere la ragione assoluta. Nella vita mi piace sperimentare e quindi lascio fare il più delle volte alla mio istinto. Buona vita a tutti coloro che mi leggono.
La mia prozia si è spenta alla veneranda età di 104 anni dopo una vita senza alcuna malattia e senza mai una linea di febbre: per tutta la vita ha sempre fatto colazione con circa mezzo litro di latte, a mezzogiorno mangiava a giorni alternati una bistecca di carne rossa e alla sera a cena beveva mezzo litro di vino. Tutto questo ogni giorno dai 25 ai 104 anni. E' la genetica la componente fondamentale nella nostra salute.
@@petrapani3677no non credo intendesse questo,ogni organismo è unico e fa storia a se. Non si spiegherebbe altrimenti chi, pur fumando anche 3 pacchetti al giorno o bevendo moltissimi alcolici, possa vivere fino in tarda se non tardissima età. Però visto che non possiamo sapere a che fascia apparteniamo, aiutati che il ciel ti aiuta.
....e allora? In ogni caso non dice nulla di sbagliato! Il fisioterapista é un laureato quindi Dottore! Dopo di ciò seguire i suoi consigli non fa nessun danno! Dove sta il tuo problema averlo puntualizzato non l'ho capito! Fossero tutti così la vita sarebbe migliore! Lo schifo che c'è nel mondo, tra droga, violenza, guerra, corruzione, inquinamento ecc.ecc.di cosa dovrei svegliarmi in questo caso mi faccia capire???
È proprio così. Poi ricorrono alla - pillola magica - per rimediare ai problemi di salute causati da un alimentazione e uno stile di vita non consoni per il loro benessere.
Nella mia gioventù esistevano gli allenamenti giornalieri, solo per raggiungere la scuola dovevo fare 3 km all'andata (più altri 3 al ritorno) di sentieri di montagna, e così è stato sino alle superiori.... Personalmente ho sempre cercato di alimentarmi con tanta verdura, fibre e cereali, così il mio intestino ne ha beneficiato tant'è che ancora oggi mi dedico a fare un po' di atletica che mi fa sentire bene. In effetti la sua analisi, è lo specchio della realtà, anch'io noto che le nuove generazioni bevono e mangiano a dismisura, e in particolare cibi molto ricchi di grassi e fanno uso di alcool già dall'adolescenza, una follia. Altro che addominali, ora dono dotati di LARDOMINALI..... Complimenti, per i bei servizi che ci regala.
Buongiorno; giusta osservazione, i giovani di oggi?Peggio per loro; c'e' da dire pero' che' ormai da decenni siamo bombardati da pubblicità incessante, persino sullo smartphone, interrompono per rompere le scatole; nella mia infanzia la TV era un lusso per i ricchi; biscotti caramelle merendine eccc poco e' niente, si vivevo meglio, purtroppo a me' questitempi non piacciono nemmeno un po; mi direte e' il progresso! Bella roba; ciha' portato solo alla rovina.
A@@annamariavino1884anche io andavo a piedi a scuola, c'è da dire però che gli zaini che hanno sulle spalle oggi i ragazzi sono pesanti sono pesanti come il piombino
Ho imparato una nuova parola grazie a te, cioè snello, snellire! Bisogno di insegnare l'italiano a mia moglie affinchè lei possa guardare questo video, ma prima devo impararlo stesso. Grazie mille😊😊😊
Una mia amica si è sempre nutrita di questi cibi pensando che solo così potesse godersi la vita. Sapeste come sta invecchiando male! 😢 Purtroppo non si può tornare indietro e quindi e' meglio abituarsi presto ai cibi giusti. Dovremmo essere meno tradizionalisti e incominciare la giornata con alimenti sani come i fiocchi d'avena ed eliminare almeno latticini, dolci e fritti! Io ce l'ho fatta e anche la pelle ci guadagna! Auguri 🎉
I tuoi consigli mi aiutano a fare scelte consapevoli e mi sono accorta che evitando di di mangiare secondo istinto ho iniziato pian piano anche a dimagrire ed avere molta più energia durante la giornata. Grazie Gianluca ti seguo con piacere ☺️
Sempre preciso ed esaustivo ...che mi dici del Kefir, del quale moltissimi ne esaltano le doti, soprattutto per il mantenimento di un buon microbiota ? GRAZIE
Non immagini di quanto mondo e quanto brao, @@pippopinats8782. 😏 Nel senso che l'esser dimolto di mondo mi consente d'esser (di passaggio) anche in posti come questo ridicolmente fuffico, e l'esser dimolto brao mi consente di non abboccare a freggnàcce cosmiche come il nutrimbecillismo ed il kefir. Nonsosemispiego, non ho dimolta dimestichezza col vernacolo dei mantenitori del microbiota. 😌
Ciao e complimenti...ovvio che questi e altri video ci lasciano smarriti e affamati. Cosa rimane dunque da mangiare? Allora potresti fare un video che descriva cosa mangi tu per stare in forma? Dalla colazione allo spuntino di mezzanotte :) Un esempio pratico di percorso settimale. Grazie mille.
Comunque fondamentali sono: verdure, cereali integrali e pseudocereali (quinoa, amaranto, ecc), legumi. Poi in quantità minore: frutta, pesce e carni. Pesce e carne NON di allevamento, se possibile e NON lavorate. Discorso molto lungo e articolato ma che lui ha fatto in tanti video! Ciao 😊
Comunque è importante che i prodotti come ad esempio i formaggi siano non industriali e acquistati direttamente dal produttore in questo caso da consumare sempre con moderazione come tutte le cose come un buon bicchiere di vino biologico senza solfiti non può far male.
Mia madre è vissuta 92 anni bevendo latte a colazione, mia nonna vissuta 97 anni bevendo latte a colazione e cena. Io ho 72 anni e non ho mai bevuto latte perché mi schifa. Fatte le dovute proporzioni dovrei vivere 120 anni come dice Panzironi 😅
Buon giorno Gianluca, penso che ci sia rimasto ben poco o niente di sano da poter consumare purtroppo. Io non riesco a trovare valide alternative a tutto. Dalla frutta alla verdura dalla pasta alla carne . Peccato
Dal glisofato nella pasta,ai pesticidi in frutta e verdura, gli antibiotici nelle carni, l aria che respiriamo e le microplastiche che indossiamo per non parlare del farmaci, e prodotti per l igiene...praticamente siamo fottuti
Io sono del parere che poco di tutto non fà male. Certo alcuni alimenti si devono limitare ma non sono d'accordo ad abolirli. Vi immaginate niente formaggi,niente dolci, niente Boooooo
È la quantità a fare la differenza; in un contesto alimentare corretto e bilanciato leggermente ipocalorico (digiuno intermittente 1 volta alla settimana), uno fritto o un gelato alla Domenica mica crea danni...
Mi è piaciuto tantissimo questo video, come parli, bravissimo, comunque alla età di 45 anni sto veramente eliminando tantissimi cibi dalla mia alimentazione, sento tanto i cambiamenti, più leggera, più energica, cambia veramente tanto una alimentazione corretta!!
Anche "nell'altra epoca" non si poteva o doveva mangiare nulla come dici, purtroppo i nostri nonni, genitori avevano il concetto errato " che piu' mangiavi piu' stavi bene"👎
Da quando ho visto il video, ho smesso di mangiare, bere, fumare e ciulare. Non guardo la tv e non leggo perché fa male alla vista. Cammino 12 ore al giorno perché fa bene. Non guido perché si rischia la vita. Sto lavorando sulla possibilità di smettere di respirare. Credo di poterci riuscire entro Natale prossimo. Grazie ancora.
Caro Gigi se fai tutte queste cose restrittivi fra un po farai la fine di quellasino che quando si era abituato a non mangiare era morto spero di no le auguro lunga vita
Sul latte non sono d'accordo. Ho 85 anni e durante la guerra sono cresciuta fortunatamente a latte che non ci mancava. Anche ora la mia colazione e latte parzialmente scremato con del té, fette biscottate integrali e miele. Più d'accordo sui formaggi....neglio quelli freschi o ricotta due o te volte la settimana. Eliminandoli questi 10 alimenti resta ben poco per nutrirsi, a meno di essere vegetariani o vegani, il c'e non collima con il mio intestino. Bin sono nemmeno magra, visto che sono 160 cm x 63 kg.....io dico sempre con e mia suocera (morta a 94 anni) che " ciò che piace fa bene!". Escludo totalmente alcol e bibite dalla mia dieta! Ciao.
Cari amici.. la cosa che fa male, non è il cibo di per sé... si mangia troppo e in modo sregolato!!! Fa male tutti i vizi nocivi, quali super alcolici, fumo, droghe di qualsiasi genere, scarsa igiene (sono poche le persone che si prendono cura di tenere pulita la lingua dopo ogni pasto). Il guaio che c'è troppa gente sedentaria che non fa esercizi fisici. Essere sedentari si deteriora tutte le parti vitali più importanti del corpo con tutte le conseguenze peggiori immaginabili.
Il latte più sano è quello che proviene direttamente dalla mucca e che bevevano i nostri nonni che sono vissuti fino a 90 anni. Ma oggi purtroppo non è più così...il latte che troviamo al supermercato è privo di tutto e super processato...molto dannoso per la salute
Ti dirò hai ragione sul latte. Comunque io ero vegetariana ora ho un'intolletanza a quasi tutti i vegetali e non posso nemmeno guardare i legumi perché il mio intestino impazzisce... Quindi la cosa migliore è che uno mangi poco, ma un po' di tutto.
Infatti , proprio come dice lei dipende anche da un corpo all’altro, infatti mia mamma di 99 anni ha sempre mangiato di tutto soprattutto dolci e non ha mai avuto nessun problema ne nessuna malattia nemmeno adesso alla sua età….fortuna , un caso comunque è così…,
@@alessandradesimone3030 penso anch'io che cio` che innesca la tossiita` di tanti alimenti e` il sovrappeso. Se uno mangia poco o ha la "fortuna" di essere affetto da qualche problema di assorbimento secondo me puo` mangiare quasi tutto senza ammalarsi.
La fortuna delle persone avanti con l'età è che han mangiato sano tespirato sano , non c'era inquinamento da onde elettromagnetiche, poche pochissime auto cibo sano aria sana ed acqua sana ecco il loro segreto ..noi non arriveremo ,parlo x me nemmeno a 70 anni... 😢
Penso che durante la loro giovinezza hanno rinunciato a molto riguardo all’alimentazione e il cibo era chiaramente poco e sano , probabilmente tutto questo ha inciso sulla loro salute . Comunque fisicamente era come peso perfetta
Ho fatto molti errori alimentari, ho continuato a consumare latte malgrado questo mi causasse disturbi intestinali. Dopo i 30 anni ho avuto il Morbo di Crohn, ho rinunciato al latte, caffè, latticini, alcuni derivati del latte però continuavo ad assumerli senza disturbi. Oggi a 59 anni ho dovuto rinunciare del tutto a latticini, fritti, grassi alimentari, vino. Tutto ciò dopo problemi alla colecisti, con intervento in urgenza. Ho avuto grandi miglioramenti dopo tolto latticini, vino, frutta come pesche, pere, tutto quello che poteva fermentare con la digestione. Dopo la colecistectomia e dieta sono dimagrito, perso 7 chili in particolare il grasso sulla pancia. Probabilmente quello che mi aiuta è il movimento, faccio 6/10 km al giorno.
Storia simile alla mia, ma io astemio fino ai 50 anni, sempre sportivo; ho eliminato il latte da solo due anni, per la colecistectomia, non in urgenza ma quasi... il problema è: se togli tutto, ma proprio tutto, riesci a stare bene con te stesso emotivamente? Quanti ne ammazza la depressione, l'eccessiva cura che altro non è che timore costante mascherato? Ci vuole moderazione alimentare certo, ma tanta attività fisica aiuta a concedersi qualche piacere...
Senz'altro, ma visto cosa ci dicono questi alimentaristi bisognerebbe trasferirsi un una piccola fattoria e autoprodursi tutto. Chi è capace? Io vivo in campagna e ho terreni ma non ne sarei capace.
Siamo gli unici mammiferi che continua a bere latte dopo lo svezzamento e tanti continuano a bere il latte per tutta la vita !!! La mayonesa ogni tanto se fatta in casa con olio extra vergine d'oliva !!!! Tanti Saluti, e come sempre grazie x i Consigli .
Dopo aver sperimentato tutto su di me e guardandomi intorno da 52 anni ho capito che l’equilibrio è alla base di tutto. Escludere quei 5/6 veleni certificati, evitare abbuffate,fare sport, avere una vita sociale ed una mente sgombra da cattivi pensieri aiutano a vivere sani e più a lungo!
Tutto questo pippotto va bene se se ne fa un uso eccessivo, ma in piccole quantità non fanno nessun danno. A maggior ragione se si fa una regolare attività fisica! Quella sì che è veramente importante! Fare sport, a tutte le età e sempre…almeno 3 volte a settimana
Infatti l ha detto.... È la continuità che fa male!L attività fisica è un complemento...Da sola non basta...Se dopo l attività fisica ti scorfani zuccheri e schifezze...Non serve a nulla...L alimentazione è la cura migliore!
@AlmaPhysio Salve! È da mesi che seguo i suoi splendidi video: mi aiutano sia nel quotidiano, sia nello studio. Ma ho un dubbio riguardo ai cibi fritti: tempo fa aveva fatto un video in cui spiegava che, secondo recenti studi, l’olio fritto non farebbe male e non aumenterebbe nemmeno il colesterolo. Qual è dunque il verdetto finale?😁
Io ho una passione per i fritti, mangerei tutto fritto, pomodori, finocchio, crocchette di spinaci,melanzane broccoletti, cotolette di carne, ieri sera ho fatto dei meravigliosi funghi fritti, adoro anche il pesce fritto. Il tutto però fatto da me, nella mia cucina con il mio olio extravergine , con impanatura o pastella i infarinatura. Non friggo mai troppa roba con lo stesso olio anche perché siamo in due e alla fine deposito tutto su tovagliolini di carta super assorbenti che asciugano per bene, poi li butto e li rimetto sopra tovagliolini puliti, sopra e sotto finché il cibo non lascia più impronte di olio. Sono consapevole che sarebbe meglio consumare verdura cruda ma io sono allergica alle verdure crude verdi , forse alla clorofilla non si sa fatto sta che le verdure verdi mi hanno mandato al pronto soccorso più di una volta. Si capisce che nel mondo non siamo tutti uguali. Io non mangio latte e quasi zero latticini, mi piace lo yogurt greco magro ma anche quello molto raramente. Fa male anche lo yogurt? Anche il latte e i formaggi di capra? La pasta? È fatta di farina, il pane? È fatto di farina! La frutta? Ha troppi zuccheri! La carne? Solo quella bianca? Non bevo vino, né bibite , né succhi, solo acqua. Il tutto è un po' triste quindi mi concedo qualche fritto , qualche gelato, qualche cioccolatino, qualche fetta di culatello. È grave vero?
Il vino buono dei vitigni da pasto pare che sia molto benefico per la salute, 1 bicchiere a pasto... Invece la birra è un ottimo integratore di sali minerali per chi fa sport e suda molto... Cosa ne pensi?
Grazie alla mia genetica sono arrivata a 74 anni bevendo una bella tazza di latte , jogurt, burro, seguendo le orme di mio padre che ha vissuto fino 90 anni ( mai malato in vita). La ringrazio x i suoi video molto interessanti e istruttivi.
Si ma infatti ha detto che poche persone nonostante avessero mangiato certi di questi alimenti hanno vissuto tanto. Ma ovviamente se è così per te, non lo sarà per tutti. Poi non hai elencato le bevande zuccherate, gli alcolici e le farine raffinate.
buongiorno dottore, chiedo scusa, ma come è possibile affermare che il latte è ricchissimo di grassi?Se si legge la tabella nutrizionale del latte intero, 100 ml ne contiene in medi 3,5 gr, ovvero circa il 3,5 %.....un bicchiere di latte da 200 ml, che a colazione è sufficiente, ne contiene 7 gr....non mi sembra sia ricchissimo di grassi e comunque inferiore ad un cioccolattino kinder e non assolutamente paragonabile....quindi pernso che un bicchiere di latte intero, e ovviamente ne esistono anche di parzialmente scremato o addirittura scremato, non sia da demonizzare, distinti saluti
Grazie 2mila!! Conosco da qualche anno la teoria, sono consapevole che mi gioverebbe molto e provo a metterla in pratica ma sono golosa e incostante, come faccio ??!
Grazie Gianluca. Potresti indicarci in modo semplice come sostituire le proteine animali, con quali cibi e come cucinarli in modo semplice e facilmente reperibili? Grazie
Puoi sostituire le proteine animali con segatura di pioppo. Vai tranquillo e fammi sapere, che a me fa piacere dare il giusto a quelli che abboccano a tutti i venditori di fuffa.
@@davyjonesjonesdavy Era un po’ provocatoria la mia domanda proprio perché a differenza tua so cosa vuol dire il confronto e Gianluca non mi pare proprio un venditore di “fuffa” come dici tu. Anche se commenti a seguire mi hanno già dato la risposta che volevo e anche se sapevo che sostituirle del tutto non è possibile a me piace sentire sempre quel parere in più, in modo garbato…una buona giornata anche a te.
Molto interessante, grazie per il video. Trovo però che l'elenco dei divieti, per così dire, produca anche molti interrogativi, sul come comportarsi realmente nella vita quotidiana. Ogni giorno dobbiamo mettere a tavola la famiglia, e non possiamo solo mangiare verdura. Sarebbe carino avere delle indicazioni su cosa fare, su come avere fantasia e varietà anche nel gusto, perché altrimenti diventa difficile ogni giorno, due volte al giorno, non cadere poi in qualche alimento "scorretto". E la carne no, e le uova no, il formaggio no, i cereali no almeno che non siano quelli superintegrali che nemmeno poi è difficile trovare, il latte no, gli affettati no.... la frutta comunque sono zuccheri, insomma, mica facile!
c'è qualcosa che si possa mangiare insomma? fai un video sulle migliori cose da mangiare che fanno vivere a lungo e fai un'esempio di dieta bilanciata e completa con questi alimenti. giusto per capire cosa bisogna aspettarsi di mangiare se non ci si vuole suicidare col cibo di tutti i giorni
Sono d’accordo con te 👍!!! Penso che la cosa migliore sia mangiare di tutto e variare a seconda delle stagioni,sempre senza esagerare,al resto ci pensa la genetica e il buon Dio!!!’Io sento solo i veri medici non questi tuttologi che parlano solo per profitto 😡🤡🙏
@@mariaadinavisentin669 o veri medici!!! Quelli che potrebbero curarci con una dieta salutare invece di prescriverci farmaci killer per favoritismi alle industrie farmaceutiche...
Condivido praticamente tutto quello che si dice in questo video. Vorrei aggiungere qualcosa che penso possa essere utile per tutti. Innanzitutto ognuno di noi deve imparare ad ascoltare il proprio organismo che ci manda sempre dei chiari messaggi sulla bontà o meno di ciò che mangiamo. Ognuno di noi ha un proprio menù tollerato dal proprio corpo e cibi non tollerati. Questa lista varia per ognuno di noi. Poi vorrei aggiungere il concetto di quantità. Per tutti gli alimenti e per ogni persona c'è una quantità che può essere ben tollerata e benefica ed una quantità nociva. Ricordiamo per esempio che esistono potenti veleni che assunti in quantità precise e limitate sono addirittura medicamentosi mentre al contrario esiste persino l'avvelenamento da acqua se assunta in quantità eccessive.
Grazie di aver detto la verità sui pericoli che corriamo ogni giorno. Personalmente, sono entrata n questa mentalità già dall'inverno scorso ed ho ottenuto grandi benefici abituandomi, giorno per giorno, a piccoli cambiamenti in salute. In sintesi: ascoltiamo questi preziosi consigli che ci fornisci e compriamo prodotti locali, di stagione, dai piccoli produttori locali e mangiamo pane con cereali antichi o integrale! Io mangio ogni giorno insalata di lattuga e farro bollito, freddo, con aceto rosso di vino, olio extrav. e poco sale! Sto benissimo, dopo dopo 7 mesi di dieta!!!
Tante stupidaggini 👍👍il latte grasso 😲basta bollirlo e vedi che grassi ci sono nulla !! La mia nonna è bisnonna vissute 100 e 102 mangiando pane e latte 😂😂😂
@@marisabraico4199 genetica, stress, sfortuna... ma soprattutto genetica ... e poi: che mestiere facevano? Con quali sostanze venivano a contatto? non è semplice rispondere...
Tutti questi alimenti che hai citato da limitare o evitare non li introduco più nel mio organismo...e devo dire che mi sento molto ma molto meglio, pensare che da piccola e da adolescente mangiavo tutte quelle porcherie come se non ci fosse un domani ed ero sovrappeso, ora sono magrissima e più in salute ❤
Potresti fare un video sul consumo di latte vaccino? A me piace così tanto. Io lo bevo a colazione. In quantità minime perché le ho diminuite ma non riesco a stare senza alla mattina. E il latte di soia? Ho letto che la soia non va bene per le donne perché può causare il tumore al seno ma anche il latte di soia allora,? Io non ne faccio uso perché non mi piace assolutamente ma ti chiederei se potessi parlarne. Grazie sempre utili i tuoi video. Grazie per il lavoro che fai.
Forse l'articolo del tumore al seno l'ha commissionato Parmalat, latte e jogurt sono i maggiori focolai, il latte di soia è sconsigliato se già c'è stato un passato evento tumorale il che è una differenza sostanziale non crede? Anche un bicchiere di latte ogni mattina che può sembrare poco comunque le indebolirà le ossa e disturbi intestinali però i gusti son gusti e non si discutono.
Per altro, mi permetto di aggiungere, che il latte intero è un alimento di per se naturalmente bilanciato tra grassi, proteine e carboidrati (zuccheri), che se preso senza altri alimenti, non fa aumentare la glicemia
Il problema non è il latte,ma la mucca che lo produce.le mucche di 50 anni fa mangiavano solo foraggio,quelle di adesso quasi esclusivamente mangimi spesso di origine animale.per non parlare poi dei medicinali che passano nel latte
Mi comporto così fin da bambina, in tre collegi e da una Mamma meravigliosa che mi diceva : mangia di tutto un po , niente ti farà male, solo se passi i limiti , tutto può essere dannoso.❤
Come asciugare il grasso addominale? Che tipo di allenamento è necessario? Può essere sufficiente una camminata giornaliera costante di 45-60 minuti o è necessaria la palestra?
Come possiamo fidarci di tutti i dietista che si esibiscono in You Tube, uno dice una cosa, un'altro dice il contrario. Esempio, uno dice che bisognerebbe mangiare 30 gr. di cioccolato al giorno, un'altro dice di evitare il cioccolato perché fa mala. Se vuoi consultare un dietista attendibile, devi leggere il capitolo 11 del libro del Levitico nella Bibbia, ti garantisco che è veramente attendibile !
Se stiamo attenti, soprattutto da vecchi, sentiamo ciò che ci fa male.. Io basta alcool, gorgonzola, fritti , solo in occasioni.. Però resta ben poco!!
ciao,sono un casaro,quindi col latte ho le mani in pasta :D ci sarebbero secondo me delle precisazioni da fare sul latte appunto.non capisco come mai non si faccia ma differenza tra latte d'allevamento intensivo e latte-fieno di piccole stalle """di una volta""" vero che il latte è difficilmente digeribile in se,io stesso non riesco a consumare latte fresco o formaggi freschi senza "effetti collaterali",e sto parlando da casaro.ma la questione latte andrebbe approfondita parecchio.chiaro che non è il video adatto questo ma è una generalizzazione.ma il latte d'alpeggio a pura erba d'alpeggio è un altra cosa,i grassi contenuti nel latte son diversi dal latte da commercio.che poi non dovremo consumare latte in generale si apre un mondo di discussione,ma provo fastidio nello stigmatizzare il latte vaccino a priori. latte prodotto in alpeggio sopra i 1500 metri a pura erba non è lo stesso di una stalla da millemila "mucche" (vacche) in pianura padana. pace
L'integratore equivale solo a rendere costosa la tua pisciata 💰 tutto il resto e' folklore dei farmacisti. Non lo dico io, ma l'OMS! Non vi e' prova scientifica della loro efficacia! Bye
Grazie dei consigli. Mi permetto di segnalare un fatto vergognoso le bibite gassate così chiamate 'zero' Ho letto l'etichetta della Fanta con evidenziato Priva di zucchero aggiunto.... Allora la concentrazione di succo di arancia è solo il 12% Poi la bugia è che il dolcificante usato è il Sucralosio e concludono dicendo che lo zucchero presente è quello naturale delle arance cioè che però come ho scritto sono presenti in una percentuale minima. Lo stesso vale per tutte le altre bibite 'zero' e il te' senza zucchero. Quindi l'industria agisce con l'approvazione dello stato nel prendere in giro i creduloni.
Premetto che non sono assolutamente un fan delle bibite gassate, né sono pagato dalla Coca-Cola Company. Non vedo dove siano le bugie o gli inganni, se tutto è dichiarato in etichetta: il 12% di frutta è uno standard molto diffuso, del resto se uno vuole una bibita dissetante un succo d'arancia puro o quasi non sarebbe adatto, altrimenti uno si butta sui succhi di frutta, con l'arancia se ne trovano, là sì, anche al 100%. La dicitura "priva di zucchero aggiunto" è veritiera, anche perché il sucralosio non è uno zucchero (sia chimicamente che come viene recepito dal nostro organismo) ma un dolcificante, per di più privo di calorie, che dolcifica 600 volte più dello zucchero, quindi in ogni caso si parla di quantità minime. Dalle etichette vedo che la Fanta zero zuccheri ha dalle 6 alle 12 calorie per 100 ml (nel secondo caso è la versione "arancia rossa"). Considerando che nella Fanta le arance sono il 12%, quindi circa un ottavo, moltiplicando per otto abbiamo tra le 48 e le 96 calorie per 100 ml se fosse arancia pura, cifra assolutamente compatibile con quella che si trova nelle tabelle delle calorie per il succo d'arancia naturale. Quindi nessuno "zucchero aggiunto di nascosto", se è questo il senso del suo intervento. Non voglio dire con questo che le bibite come la Fanta siano sanissime, né che il loro contenuto in nutrienti sia nemmeno lontanamente paragonabile a quello dei frutti freschi (e infatti io stesso non ne bevo) ma, diciamolo pure, non sono neanche il demonio. Il demonio se vogliamo sono le bibite "classiche", Coca, Fanta et similia, con una quantità di zucchero di oltre 100 grammi/litro (anche 120 e oltre per certe bibite) e un enorme numero di obesi e diabetici sulla coscienza, quindi ben vengano le bibite "light". Buona giornata!
Mi è piaciuto il Tuo modo di porti, molto diretto e sincero. Ma una domanda.....per la colazione, se elimino il latte, cosa assumo? Grazie un saluto a tutti
Parlo da Medico Gastroenterologo che ha lavorato per tutta la sua carriera professionale in un “ pancreas team”
A) chiunque abbia superato una ragguardevole eta’ nonostante ripetute e comprovate cattive abitudini alimentari ha dalla sua parte la componente protettiva genetica( che non conosciamo)
B) i veri killer del pancreas sono l’ alcool , segnatamente i superalcooli , il fumo , la sedentarieta’ che contribuisce a
C) obesita’ e sovrappeso grave
D) del latte e del formaggio tutti clinici sono concordi nel definire giusto il loro abbandono dopo i primi anni di vita
E) la limitazione delle proteine animali a vantaggio di quelle vegetali , o da pesce , ha vantaggi indiscutibili
F) l’ inserimento di generose dosi di verdure di stagione , con un consumo di 1 o 2 frutti giornalieri ha vantaggi indiscutibili
G) la eliminazione dei veleni bianchi come zucchero raffinato ,sale , e farina bianca sono ormai un must nutrizionale
Detto questo , ricordatevi che :
e’ la dose che fa il veleno.
Se ci sono cibi da escludere o limitare , di pari non esistono alimenti miracolosi
Vivere una vita attiva , con molti contatti sociali , avere interessi , magari da condividere con altri ,avere una visione tendenzialmente positiva aiutano ad aggiungere anni di vita attiva
Ma, ma , ma …purtroppo a tutti tocchera’ la morte.
Grande 👍👏👏👏
Esatto dottore , morigeratezza su tutto e buon senso ,uniti a una vita attiva .
È bene che tutti i perfettini se lo ricordino...grande dottore...ha detto una verità semplicemente evergreen...😄
😂😂 «Ricordati che devi morire... sì, sì, mo me lo segno»
Tiè😊 🤟
Complimenti per la vostra professionalità, correttezza e onestà.
Caro dottore le sue informazioni sono sempre preziose e veritiere, condivido pienamente i suoi consigli! Grazie
È la prima volta che guardo un suo video e l'ho trovato molto interessante, chiaro e sintetico. Questi argomenti, così trattati, dovrebbero essere divulgati a livello scolastico e nei programmi TV in fascia alta (al posto di qualche trasmissione inutile). Grazie per il suo lavoro.
Concordo😊
Grazie Dottore per i suoi ottimi consigli, che poi si rivelano sempre efficaci. Come da Lei già consigliato, ho eliminato il pane bianco dalla mia dieta ed ho perso sette chili di grasso addominale! Pesavo 71 per178 di altezza, ora 64...tutti tolti dal giro vita. 💪💪💪🥰
Caro Gianluca, ho iniziato a seguirvi da poco, e pian piano ho cominciato a modificato la mia dieta seguendo i vostri consigli, sostenuti dalle spiegazioni scientifiche e da studi appropriati. Sto ottenendo risultati in poco tempo. Inizio agosto 2023: ero 88 Kg, dolori cronici ovunque, rassegnazione a degenerare in sindrome metabiolica a soli 57 anni. Oggi, dopo 6 settimane ho perso 6 Kg, i dolori sono scomparsi e sono tornate energie per muovermi, per chinarmi studiare, ecc.; e ho tutta l'intenzione di continuare a seguirvi, sia ascoltando vostri video vecchi e nuovi, sia perseverando nelle nuove abitudini alimentari. Inoltre cercherò di diffondere quanto sto imparando negli altri e consigliar loro di seguirvi. Ringrazio tanto tutti voi che fate parte di questa equipe.
vada da un nutrizionista,il signore ha altra laurea,credo.
Dal FRIULI, brava brava continua a VOLERTI BENEEE così sarai più contenta di Tè stessa. Ciao, màndi !!
@@daniadania8378basta
Commento inutile. Ormai non siamo capaci di autoregolarci, deve esserci sempre l'esperto con voce in capitolo.@@ccc3450
Guarda che il signore del video, con tutto il rispetto, fa solo quello che fanno (quasi) tutti i youtuber che si occupano di salute: sarà abbonato a tutte le più prestigiose riviste medico-scientifiche internazionali, vede i video di dottori di prestigio e/o popolari qui su youtube (dr. Greger, Dr. Ekberg, Dr. Berg) e ci fa su i video dopo averli visionati. Il merito sta nella divulgazione, certo. Dr Greger per esempio, popolarissimo apostolo della dieta WFPBD (dieta vegana) ha fatto dichiaratamente la sua missione quella di leggere la tutta letteratura scientifica che esce ogni giorno sul tema ed interpretarla e spiegarla a noi profani tramite il suo sito web nutritionfacts ed il suo canale youtube. Una meritoria opera di divulgazione, quindi.
Grazie mille per il Suo video, mi aiuterà senz'altro a stare meglio!🙏
Complimenti per tutti gili argomenti che tratti per la salute di tutti e soprattutto per il modo .... sei davvero preparatoe bravo ..io ti ringrazio ....per me e anche per gli altri....ciao...
Grazie Dottore è stato molto chiaro grazie mille e buon lavoro .
Bravo ottima descrizione lei è un grande dietologo e specialista che ne determinano la salute quando anche si trasgredisce con i cibi fritti ma io uso fare tutto. Al forno grazie del video. Molto interessante
perché se una volta mangi un fritto muori il giorno dopo?ma che ca andate blaterando...
Finalmente Gianluca😊 ..sono proprio contenta di questo video che hai fatto ..ho notato che leggi i nostri commenti ..l ho sempre saputo che lo facevi ..cosi hai tolto tanti dubbi con risposte che avrai letto ..spero che gli iscritti abbiano ricevuto il messaggio ..grazie come sempre per i consigli ..poi ognuno è libero di fare le proprie scelte ..❤🌻
Dopo aver escluso quasi tutto, ci suggerisce cosa dovremmo mangiare... grazie!!
Esatto...
Forse broccoli cavolo e farine e pasta integrale .....frutta poca.....
Non faremo prima a chiudere la cucina ?
il digiuno. Col fischio!
Io direi buttiamoci in un prato e pascoliamo con le mucche o le pecore ..
Sei un grande, per l' estrema chiarezza e la vera utilità di ogni cosa che dici, io sono uno di quelli che ti sostiene da tempo. Che Dio ti benedica.
BUONASERA DOTTORE, TANTI DI QUESTI ALIMENTI CHE HA CITATO,,,NON SONO PRESENTI NELLA MIA DIETA,,, E COSI' MI TROVO BENE,,, GRAZIE X I SUOI OTTIMI CONSIGLI...👏👏👏👍👍👍
Così direi che la frase non è precisa; dire “gli alimenti da evitare se non vuoi avere problemi al pancreas” implica che, se mangi questi alimenti, avrai problemi di sicuro. Una espressione più corretta sarebbe “gli alimenti da evitare se vuoi ridurre il rischio di avere problemi al pancreas”. È molto diverso.
Il risultato e" lo stesso.....non prendetevi in giro!!!!!
@@crystalhealing847 no che non è lo stesso. La prima frase implica che i problemi ci saranno immancabilmente, la seconda che ci saranno probabilmente.
@@crystalhealing847 non è lo stesso... la prima frase comporta una sorta di 'urgenza' di riprodurre il video, la seconda meno. diciamo che è più sicuro ottenere molte visualizzazioni con titoli così. e non è assolutamente una critica. è una tecnica per diffondere contenuti, è marketing
Che cosa si deve mangiare
Lo sarebbe se fosse come dice lei nel "breve periodo" , ma nel lungo periodo il professore Italiano mi trova in sintonia.
D'altronde basta guardarsi intorno per vedere quanta gente ha un sacco di patologie che anni fa non esistevano.
Si, la maggioranza vive più a lungo di 50 anni fa; ma come vivono? Imbottendosi di farmaci? Dobbiamo riconoscere che da quando l'agricoltura e le industrie alimentari hanno cambiato il modo di coltivare e processare le materie prime per gli esseri umani sono sorte nuove complicazioni di salute che prima neppure esistevano o erano insignificanti ( Alzheimer, Parkinson, Sla, malattie degenerative, vari tipi di cancro, ecc.).
100 anni la gente moriva soprattutto per problemi di scarso igiene.
Cmq questo è il mio pensiero, non pretendo di avere la ragione assoluta.
Nella vita mi piace sperimentare e quindi lascio fare il più delle volte alla mio istinto.
Buona vita a tutti coloro che mi leggono.
Semplicemente e Sinceramente GRAZIE !!!!!!!! 👏
Condivido completamente quanto hai Saggiamente Consigliato, è propio così !!!! 🤝
Ciao.....🤗👍
La mia prozia si è spenta alla veneranda età di 104 anni dopo una vita senza alcuna malattia e senza mai una linea di febbre: per tutta la vita ha sempre fatto colazione con circa mezzo litro di latte, a mezzogiorno mangiava a giorni alternati una bistecca di carne rossa e alla sera a cena beveva mezzo litro di vino. Tutto questo ogni giorno dai 25 ai 104 anni. E' la genetica la componente fondamentale nella nostra salute.
Sono perfettamente d'accordo con te e la genetica come hai detto
cosa suggerisci allora ? ignoriamo tutti questi discorsi perche 'la genetica?
@@petrapani3677no non credo intendesse questo,ogni organismo è unico e fa storia a se. Non si spiegherebbe altrimenti chi, pur fumando anche 3 pacchetti al giorno o bevendo moltissimi alcolici, possa vivere fino in tarda se non tardissima età.
Però visto che non possiamo sapere a che fascia apparteniamo, aiutati che il ciel ti aiuta.
Forse la tua zia probabilmente mangiare alimenti molto più sani adesso è tutto contaminato
Se DIO non è al primo posto nella nostra vita..tutti inutile!
tutto sta nelle SUE MANI.
Grazie tanto Dottore, ogni giorno faccio tesoro delle Vostre pillole ! D quando Vi ascolto sono dimagrito fino a 20kg. Grazie tante❤❤❤
Non è un dottore,ma fisioterapista sarà solo informato a volte è stato contraddetto.(sveglia)😁
....e allora? In ogni caso non dice nulla di sbagliato! Il fisioterapista é un laureato quindi Dottore! Dopo di ciò seguire i suoi consigli non fa nessun danno! Dove sta il tuo problema averlo puntualizzato non l'ho capito! Fossero tutti così la vita sarebbe migliore! Lo schifo che c'è nel mondo, tra droga, violenza, guerra, corruzione, inquinamento ecc.ecc.di cosa dovrei svegliarmi in questo caso mi faccia capire???
Hai pienamente ragione, tuttavia è come dire che per vivere bene devi vivere male 😢
Devi vivere come un malato per morire sano 😂
devi vivere da malato per morire sano...
Non e' cosi', sembra cosi' ma non e' vero. Provare per credere ;)
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 in tanti non vogliono saperne... fingono e vano avanti ignorando ...hanno paura della verità ❤ grazie 👋
La verità è sempre dura da digerire e da seguire..
È proprio così. Poi ricorrono alla - pillola magica - per rimediare ai problemi di salute causati da un alimentazione e uno stile di vita non consoni per il loro benessere.
Nella mia gioventù esistevano gli allenamenti giornalieri, solo per raggiungere la scuola dovevo fare 3 km all'andata (più altri 3 al ritorno) di sentieri di montagna, e così è stato sino alle superiori.... Personalmente ho sempre cercato di alimentarmi con tanta verdura, fibre e cereali, così il mio intestino ne ha beneficiato tant'è che ancora oggi mi dedico a fare un po' di atletica che mi fa sentire bene.
In effetti la sua analisi, è lo specchio della realtà, anch'io noto che le nuove generazioni bevono e mangiano a dismisura, e in particolare cibi molto ricchi di grassi e fanno uso di alcool già dall'adolescenza, una follia.
Altro che addominali, ora dono dotati di LARDOMINALI.....
Complimenti, per i bei servizi che ci regala.
Buongiorno; giusta osservazione, i giovani di oggi?Peggio per loro; c'e' da dire pero' che' ormai da decenni siamo bombardati da pubblicità incessante, persino sullo smartphone, interrompono per rompere le scatole; nella mia infanzia la TV era un lusso per i ricchi; biscotti caramelle merendine eccc poco e' niente, si vivevo meglio, purtroppo a me' questitempi non piacciono nemmeno un po; mi direte e' il progresso! Bella roba; ciha' portato solo alla rovina.
A@@annamariavino1884anche io andavo a piedi a scuola, c'è da dire però che gli zaini che hanno sulle spalle oggi i ragazzi sono pesanti sono pesanti come il piombino
Moderazione in tutto, questo e` il meglio.
Ho imparato una nuova parola grazie a te, cioè snello, snellire! Bisogno di insegnare l'italiano a mia moglie affinchè lei possa guardare questo video, ma prima devo impararlo stesso. Grazie mille😊😊😊
Bravissimo, è un piacere ascoltare questo serio professionista, complimenti!👏👏👏👏👏👏👏
Ottimo consiglio dottore,si spera di vivere di più,è magari in sana salute.
Grazie ❤
sei molto professionale, bravo e competente. video interessante. seguirò i consigli assieme a quelli dei miei medici. grazie.
Una mia amica si è sempre nutrita di questi cibi pensando che solo così potesse godersi la vita. Sapeste come sta invecchiando male! 😢 Purtroppo non si può tornare indietro e quindi e' meglio abituarsi presto ai cibi giusti. Dovremmo essere meno tradizionalisti e incominciare la giornata con alimenti sani come i fiocchi d'avena ed eliminare almeno latticini, dolci e fritti! Io ce l'ho fatta e anche la pelle ci guadagna! Auguri 🎉
I tuoi consigli mi aiutano a fare scelte consapevoli e mi sono accorta che evitando di di mangiare secondo istinto ho iniziato pian piano anche a dimagrire ed avere molta più energia durante la giornata. Grazie Gianluca ti seguo con piacere ☺️
Idem!
😂😂😂😂😂😂
909999999999999999
Molto chiaro e bello ascoltare i suoi preziosi consigli Ottantenne e Naturopata🎉
Insomma la vecchia regola; poco ma di tutto alla fine( fino a qualche scoperta clamorosa) e' ancora la migliore
Cosa mangiare de tutto fa male
Grazie a te per le informazioni, buon lavoro sempre! ❤
Ciao ! Esattamente quello che mi ha detto il nutrizionista❤ bel video bravo
Carissimo Alma, grazie mille per le informazioni sulla salute importantissime.bravissimo.👏👏💫🤗 💯lode buon lavoro e serene giornate. Mary ed Alvaro.
Sempre preciso ed esaustivo ...che mi dici del Kefir, del quale moltissimi ne esaltano le doti, soprattutto per il mantenimento di un buon microbiota ? GRAZIE
Maquàle kefìr! Fàtte 'n pàr de cartoni de tavernèllo così t'esàlti mèjo.
ma dddavero ? Che uomo di mondo ! brao 👏🏻😆
Non immagini di quanto mondo e quanto brao, @@pippopinats8782. 😏
Nel senso che l'esser dimolto di mondo mi consente d'esser (di passaggio) anche in posti come questo ridicolmente fuffico, e l'esser dimolto brao mi consente di non abboccare a freggnàcce cosmiche come il nutrimbecillismo ed il kefir.
Nonsosemispiego, non ho dimolta dimestichezza col vernacolo dei mantenitori del microbiota. 😌
Come al solito bravo e spiegazione impeccabile!! Grazie..
Ciao e complimenti...ovvio che questi e altri video ci lasciano smarriti e affamati. Cosa rimane dunque da mangiare? Allora potresti fare un video che descriva cosa mangi tu per stare in forma? Dalla colazione allo spuntino di mezzanotte :) Un esempio pratico di percorso settimale. Grazie mille.
Vero, io non so più cosa potrei mangiare ogni cosa che mi piace fa male, se ci fossero le crocchette "sane" le mangerei😢
Comunque fondamentali sono: verdure, cereali integrali e pseudocereali (quinoa, amaranto, ecc), legumi.
Poi in quantità minore: frutta, pesce e carni. Pesce e carne NON di allevamento, se possibile e NON lavorate.
Discorso molto lungo e articolato ma che lui ha fatto in tanti video!
Ciao 😊
Zuccheri sono veleno,compresi quelli da carboidrati,riso bianco e dolci
lo spuntino di mezzanotte è da evitare, al suo posto invece mangia abbondante a colazione.
@@teleprinter certo..era una battuta ;)
Grazie tante, soprattutto per la parte riguardante il formaggio.
Buongiorno. Io vivo a l'estero e l'ho sto seguiendo con grande interesse.Grazie mille per i consigli molto utili.
...e hai dimenticato l'italiano 😂😂
Comunque è importante che i prodotti come ad esempio i formaggi siano non industriali e acquistati direttamente dal produttore in questo caso da consumare sempre con moderazione come tutte le cose come un buon bicchiere di vino biologico senza solfiti non può far male.
il vino biologico senza solfiti a meno che non si sa con certezza che è senza solfiti , praticamente non esiste più
@@SigfriedNothung ...e in ogni caso anche se bio, contiene sempre l'alcol...
Mia madre è vissuta 92 anni bevendo latte a colazione, mia nonna vissuta 97 anni bevendo latte a colazione e cena. Io ho 72 anni e non ho mai bevuto latte perché mi schifa. Fatte le dovute proporzioni dovrei vivere 120 anni come dice Panzironi 😅
@@SigfriedNothungnoi abbiamo vino senza solfiti
@@annacanino9422 Speriamo!
Buon giorno Gianluca, penso che ci sia rimasto ben poco o niente di sano da poter consumare purtroppo. Io non riesco a trovare valide alternative a tutto. Dalla frutta alla verdura dalla pasta alla carne . Peccato
Concordo
Dal glisofato nella pasta,ai pesticidi in frutta e verdura, gli antibiotici nelle carni, l aria che respiriamo e le microplastiche che indossiamo per non parlare del farmaci, e prodotti per l igiene...praticamente siamo fottuti
😂😅😮
Io sono del parere che poco di tutto non fà male. Certo alcuni alimenti si devono limitare ma non sono d'accordo ad abolirli.
Vi immaginate niente formaggi,niente dolci, niente Boooooo
Non ci rimane che morire facciamo prima
È la quantità a fare la differenza; in un contesto alimentare corretto e bilanciato leggermente ipocalorico (digiuno intermittente 1 volta alla settimana), uno fritto o un gelato alla Domenica mica crea danni...
Auguri!
Complimenti!
Grazie! Grazie a tutti voi !
Grazie Gianluca e al Dott. Claudio C. ❤dei vostri consigli😊Purtroppo DEVO ancora cominciare di Praticarla😢 Ho 70 kl. di 65 Anni. Pero` COMINCIO...😊❤
Mi è piaciuto tantissimo questo video, come parli, bravissimo, comunque alla età di 45 anni sto veramente eliminando tantissimi cibi dalla mia alimentazione, sento tanto i cambiamenti, più leggera, più energica, cambia veramente tanto una alimentazione corretta!!
0
Viviamo in una epoca dove non si può mangiare quasi più nulla, anche i cibi sani subiscono delle lavorazioni che li rendono nocivi 😢
Mia Madre diceva ,appena puoi vai a vivere lontano dalla città, un piccolo orto due tre alberi da frutto qualche gallina e sei a posto
@@malgorzatamakowska9910 saggia 😀
Anche "nell'altra epoca" non si poteva o doveva mangiare nulla come dici, purtroppo i nostri nonni, genitori avevano il concetto errato " che piu' mangiavi piu' stavi bene"👎
Da quando ho visto il video, ho smesso di mangiare, bere, fumare e ciulare. Non guardo la tv e non leggo perché fa male alla vista. Cammino 12 ore al giorno perché fa bene. Non guido perché si rischia la vita. Sto lavorando sulla possibilità di smettere di respirare. Credo di poterci riuscire entro Natale prossimo. Grazie ancora.
😂😂😂😂
😳😳😳😳😳
La misura nelle cose e il vero metodo di di vita.
Caro Gigi se fai tutte queste cose restrittivi fra un po farai la fine di quellasino che quando si era abituato a non mangiare era morto spero di no le auguro lunga vita
😂😂😂😂😂
Ciao, zucchero di cocco va bene?Grazie immenso per la risposta 🙏🩷💚✅🧿
Consigli molto utili che cercherò di seguire 👌Grazie 🙏
Praticamente tutto. Quindi a parte le verdure crude e la frutta e bere acqua, cosa possiamo mangiare o bere ?
Sul latte non sono d'accordo. Ho 85 anni e durante la guerra sono cresciuta fortunatamente a latte che non ci mancava. Anche ora la mia colazione e latte parzialmente scremato con del té, fette biscottate integrali e miele. Più d'accordo sui formaggi....neglio quelli freschi o ricotta due o te volte la settimana. Eliminandoli questi 10 alimenti resta ben poco per nutrirsi, a meno di essere vegetariani o vegani, il c'e non collima con il mio intestino. Bin sono nemmeno magra, visto che sono 160 cm x 63 kg.....io dico sempre con e mia suocera (morta a 94 anni) che " ciò che piace fa bene!". Escludo totalmente alcol e bibite dalla mia dieta! Ciao.
ma che senso ha bere il latte di un'altra specie? se l'alternativa è morire di fame lo capisco, altrimenti è follia...manco foste dei vitelli.....
Cari amici.. la cosa che fa male, non è il cibo di per sé... si mangia troppo e in modo sregolato!!! Fa male tutti i vizi nocivi, quali super alcolici, fumo, droghe di qualsiasi genere, scarsa igiene (sono poche le persone che si prendono cura di tenere pulita la lingua dopo ogni pasto). Il guaio che c'è troppa gente sedentaria che non fa esercizi fisici. Essere sedentari si deteriora tutte le parti vitali più importanti del corpo con tutte le conseguenze peggiori immaginabili.
Il latte più sano è quello che proviene direttamente dalla mucca e che bevevano i nostri nonni che sono vissuti fino a 90 anni. Ma oggi purtroppo non è più così...il latte che troviamo al supermercato è privo di tutto e super processato...molto dannoso per la salute
Ti dirò hai ragione sul latte. Comunque io ero vegetariana ora ho un'intolletanza a quasi tutti i vegetali e non posso nemmeno guardare i legumi perché il mio intestino impazzisce... Quindi la cosa migliore è che uno mangi poco, ma un po' di tutto.
@@carlamiana4322forse devi prendere i legumi di qualità
Ok grazie per i consigli, ma una foglia di lattuga e un bicchiere d'acqua è possibile ? 🤔
Si, ma con moderazione.
Si ma una volta a settimana.. come coccola!!!! ogni tanto si può sgarrare😂😂😂😂😂😂
Grazie Lei spiega bene fa capire tutto in modo chiaro Lei si che è un professionista grazie mille la seguo da sempre ❤
Complimenti! Assolutamente chiaro ed utilissimo. Grazie
Infatti , proprio come dice lei dipende anche da un corpo all’altro, infatti mia mamma di 99 anni ha sempre mangiato di tutto soprattutto dolci e non ha mai avuto nessun problema ne nessuna malattia nemmeno adesso alla sua età….fortuna , un caso comunque è così…,
anche mio papa', novantenne, e. mia mamma che si teneva come un orologio...se ne e' andata trent'anni fa....
Forse è rimasta comunque magra e ha mangiato tutto in quantità moderate
@@alessandradesimone3030 penso anch'io che cio` che innesca la tossiita` di tanti alimenti e` il sovrappeso. Se uno mangia poco o ha la "fortuna" di essere affetto da qualche problema di assorbimento secondo me puo` mangiare quasi tutto senza ammalarsi.
La fortuna delle persone avanti con l'età è che han mangiato sano tespirato sano , non c'era inquinamento da onde elettromagnetiche, poche pochissime auto cibo sano aria sana ed acqua sana ecco il loro segreto ..noi non arriveremo ,parlo x me nemmeno a 70 anni... 😢
Penso che durante la loro giovinezza hanno rinunciato a molto riguardo all’alimentazione e il cibo era chiaramente poco e sano , probabilmente tutto questo ha inciso sulla loro salute . Comunque fisicamente era come peso perfetta
Ci vuole tanta attività fisica senza abuso in tavola e fuori tavola e che Dio ce la mandi buona
Cosa. Bisogna. Mangiare,..
@@lauracappelli3585
Bella domanda se trovi la risposta fami sapere anche a me
Certo i fritti fanno male. Tutto vero...pero penso che in ogni caso staccare una ventina di ore da cibo di ogni genere fa bene
Sei un 😇 Angelo,grazie di esistere❤
Ho fatto molti errori alimentari, ho continuato a consumare latte malgrado questo mi causasse disturbi intestinali. Dopo i 30 anni ho avuto il Morbo di Crohn, ho rinunciato al latte, caffè, latticini, alcuni derivati del latte però continuavo ad assumerli senza disturbi. Oggi a 59 anni ho dovuto rinunciare del tutto a latticini, fritti, grassi alimentari, vino. Tutto ciò dopo problemi alla colecisti, con intervento in urgenza. Ho avuto grandi miglioramenti dopo tolto latticini, vino, frutta come pesche, pere, tutto quello che poteva fermentare con la digestione. Dopo la colecistectomia e dieta sono dimagrito, perso 7 chili in particolare il grasso sulla pancia. Probabilmente quello che mi aiuta è il movimento, faccio 6/10 km al giorno.
Storia simile alla mia, ma io astemio fino ai 50 anni, sempre sportivo; ho eliminato il latte da solo due anni, per la colecistectomia, non in urgenza ma quasi... il problema è: se togli tutto, ma proprio tutto, riesci a stare bene con te stesso emotivamente? Quanti ne ammazza la depressione, l'eccessiva cura che altro non è che timore costante mascherato? Ci vuole moderazione alimentare certo, ma tanta attività fisica aiuta a concedersi qualche piacere...
L'industria alimentare non ha certo come scopo la salute umana e neppure quella del pianeta
Vero!
Senz'altro, ma visto cosa ci dicono questi alimentaristi bisognerebbe trasferirsi un una piccola fattoria e autoprodursi tutto. Chi è capace? Io vivo in campagna e ho terreni ma non ne sarei capace.
Per forza.
Ha gli stessi azionisti delle aziende farmaceutiche ( che fanno soldi quando tu stai male )
Non lo sapevi?
È a ruota se la ride anche quella farmaceutica(il gatto e la volpe).
@@elleeffe915 źźxxxxxx
Siamo gli unici mammiferi che continua a bere latte dopo lo svezzamento e tanti continuano a bere il latte per tutta la vita !!! La mayonesa ogni tanto se fatta in casa con olio extra vergine d'oliva !!!! Tanti Saluti, e come sempre grazie x i Consigli .
Grazie mille dottore. Informazioni importanti e utile
Dopo aver sperimentato tutto su di me e guardandomi intorno da 52 anni ho capito che l’equilibrio è alla base di tutto. Escludere quei 5/6 veleni certificati, evitare abbuffate,fare sport, avere una vita sociale ed una mente sgombra da cattivi pensieri aiutano a vivere sani e più a lungo!
mente sgombra da cattivi pensieri? e dove vivi in paradiso?
Basta stare lontano dalle. Persone tossiche e negative ed avere una mente propositiva@@speriamobene9585
Grazie per le informazioni. Potrebbe indicarci alimenti sani senza controindicazioni?
Tutto questo pippotto va bene se se ne fa un uso eccessivo, ma in piccole quantità non fanno nessun danno. A maggior ragione se si fa una regolare attività fisica! Quella sì che è veramente importante! Fare sport, a tutte le età e sempre…almeno 3 volte a settimana
Infatti l ha detto.... È la continuità che fa male!L attività fisica è un complemento...Da sola non basta...Se dopo l attività fisica ti scorfani zuccheri e schifezze...Non serve a nulla...L alimentazione è la cura migliore!
Sono diabetico. 😊c'è altro che devo fare?
@AlmaPhysio Salve! È da mesi che seguo i suoi splendidi video: mi aiutano sia nel quotidiano, sia nello studio. Ma ho un dubbio riguardo ai cibi fritti: tempo fa aveva fatto un video in cui spiegava che, secondo recenti studi, l’olio fritto non farebbe male e non aumenterebbe nemmeno il colesterolo. Qual è dunque il verdetto finale?😁
Io aggiungerei di limitare l'uso degli smartphone, e la cancellazione da tutti i social che aiutano in modo esponenziale la sedentarietà.
@@gianniperrone5374😂🎉😂😂
Io ho una passione per i fritti, mangerei tutto fritto, pomodori, finocchio, crocchette di spinaci,melanzane broccoletti, cotolette di carne, ieri sera ho fatto dei meravigliosi funghi fritti, adoro anche il pesce fritto.
Il tutto però fatto da me, nella mia cucina con il mio olio extravergine , con impanatura o pastella i infarinatura. Non friggo mai troppa roba con lo stesso olio anche perché siamo in due e alla fine deposito tutto su tovagliolini di carta super assorbenti che asciugano per bene, poi li butto e li rimetto sopra tovagliolini puliti, sopra e sotto finché il cibo non lascia più impronte di olio. Sono consapevole che sarebbe meglio consumare verdura cruda ma io sono allergica alle verdure crude verdi , forse alla clorofilla non si sa fatto sta che le verdure verdi mi hanno mandato al pronto soccorso più di una volta.
Si capisce che nel mondo non siamo tutti uguali.
Io non mangio latte e quasi zero latticini, mi piace lo yogurt greco magro ma anche quello molto raramente.
Fa male anche lo yogurt? Anche il latte e i formaggi di capra? La pasta? È fatta di farina, il pane? È fatto di farina! La frutta? Ha troppi zuccheri!
La carne? Solo quella bianca?
Non bevo vino, né bibite , né succhi, solo acqua. Il tutto è un po' triste quindi mi concedo qualche fritto , qualche gelato, qualche cioccolatino, qualche fetta di culatello. È grave vero?
Sono consigli validi poi ognuno si regola da se io ci credo a tutto ciò anche se sono molto golosa di dolci ma cerco di farmeli in casa.grazie.
.. .aggiungi poco zucchero !
Complimenti per come vengono trattati gli argomenti ci aiuterà a stare meglio
Il vino buono dei vitigni da pasto pare che sia molto benefico per la salute, 1 bicchiere a pasto... Invece la birra è un ottimo integratore di sali minerali per chi fa sport e suda molto... Cosa ne pensi?
Grazie alla mia genetica sono arrivata a 74 anni bevendo una bella tazza di latte , jogurt, burro, seguendo le orme di mio padre che ha vissuto fino 90 anni ( mai malato in vita). La ringrazio x i suoi video molto interessanti e istruttivi.
😂
Buona fortuna!
Uk
Si ma infatti ha detto che poche persone nonostante avessero mangiato certi di questi alimenti hanno vissuto tanto. Ma ovviamente se è così per te, non lo sarà per tutti. Poi non hai elencato le bevande zuccherate, gli alcolici e le farine raffinate.
mio nonno,arrivato a 99 anni e mezzo...mangiava solo pane,pollo,uva,niente verdure,formaggio,brodo e tanta marmellata e miele con formaggi.
buongiorno dottore, chiedo scusa, ma come è possibile affermare che il latte è ricchissimo di grassi?Se si legge la tabella nutrizionale del latte intero, 100 ml ne contiene in medi 3,5 gr, ovvero circa il 3,5 %.....un bicchiere di latte da 200 ml, che a colazione è sufficiente, ne contiene 7 gr....non mi sembra sia ricchissimo di grassi e comunque inferiore ad un cioccolattino kinder e non assolutamente paragonabile....quindi pernso che un bicchiere di latte intero, e ovviamente ne esistono anche di parzialmente scremato o addirittura scremato, non sia da demonizzare, distinti saluti
Potresti consigliare una colazione sana che può andare bene per tutti? Grazie mille
Grazie 2mila!! Conosco da qualche anno la teoria, sono consapevole che mi gioverebbe molto e provo a metterla in pratica ma sono golosa e incostante, come faccio ??!
Grazie Gianluca. Potresti indicarci in modo semplice come sostituire le proteine animali, con quali cibi e come cucinarli in modo semplice e facilmente reperibili? Grazie
Non esistono cibi che sostituiscono le proteine animali allo stesso modo
@@Morto_Walterone_W_Walterone non lo dica,poi rischia il linciaggio.
@@ccc3450
DDDeeeeeeehihihihihihi....
Puoi sostituire le proteine animali con segatura di pioppo. Vai tranquillo e fammi sapere, che a me fa piacere dare il giusto a quelli che abboccano a tutti i venditori di fuffa.
@@davyjonesjonesdavy Era un po’ provocatoria la mia domanda proprio perché a differenza tua so cosa vuol dire il confronto e Gianluca non mi pare proprio un venditore di “fuffa” come dici tu. Anche se commenti a seguire mi hanno già dato la risposta che volevo e anche se sapevo che sostituirle del tutto non è possibile a me piace sentire sempre quel parere in più, in modo garbato…una buona giornata anche a te.
Molto interessante, grazie per il video. Trovo però che l'elenco dei divieti, per così dire, produca anche molti interrogativi, sul come comportarsi realmente nella vita quotidiana. Ogni giorno dobbiamo mettere a tavola la famiglia, e non possiamo solo mangiare verdura. Sarebbe carino avere delle indicazioni su cosa fare, su come avere fantasia e varietà anche nel gusto, perché altrimenti diventa difficile ogni giorno, due volte al giorno, non cadere poi in qualche alimento "scorretto". E la carne no, e le uova no, il formaggio no, i cereali no almeno che non siano quelli superintegrali che nemmeno poi è difficile trovare, il latte no, gli affettati no.... la frutta comunque sono zuccheri, insomma, mica facile!
in effetti, si deve rinunciare a tutto... una vita da malati per morire sani
c'è qualcosa che si possa mangiare insomma? fai un video sulle migliori cose da mangiare che fanno vivere a lungo e fai un'esempio di dieta bilanciata e completa con questi alimenti. giusto per capire cosa bisogna aspettarsi di mangiare se non ci si vuole suicidare col cibo di tutti i giorni
Sono d’accordo con te 👍!!! Penso che la cosa migliore sia mangiare di tutto e variare a seconda delle stagioni,sempre senza esagerare,al resto ci pensa la genetica e il buon Dio!!!’Io sento solo i veri medici non questi tuttologi che parlano solo per profitto 😡🤡🙏
@@mariaadinavisentin669 o veri medici!!! Quelli che potrebbero curarci con una dieta salutare invece di prescriverci farmaci killer per favoritismi alle industrie farmaceutiche...
non e'un nutrizionista,se non erro.
Condivido praticamente tutto quello che si dice in questo video. Vorrei aggiungere qualcosa che penso possa essere utile per tutti. Innanzitutto ognuno di noi deve imparare ad ascoltare il proprio organismo che ci manda sempre dei chiari messaggi sulla bontà o meno di ciò che mangiamo. Ognuno di noi ha un proprio menù tollerato dal proprio corpo e cibi non tollerati. Questa lista varia per ognuno di noi.
Poi vorrei aggiungere il concetto di quantità. Per tutti gli alimenti e per ogni persona c'è una quantità che può essere ben tollerata e benefica ed una quantità nociva. Ricordiamo per esempio che esistono potenti veleni che assunti in quantità precise e limitate sono addirittura medicamentosi mentre al contrario esiste persino l'avvelenamento da acqua se assunta in quantità eccessive.
Salve... i grilli che posizione occupano nelle tua lista?? Grazie
Grazie di aver detto la verità sui pericoli che corriamo ogni giorno. Personalmente, sono entrata n questa mentalità già dall'inverno scorso ed ho ottenuto grandi benefici abituandomi, giorno per giorno, a piccoli cambiamenti in salute. In sintesi: ascoltiamo questi preziosi consigli che ci fornisci e compriamo prodotti locali, di stagione, dai piccoli produttori locali e mangiamo pane con cereali antichi o integrale! Io mangio ogni giorno insalata di lattuga e farro bollito, freddo, con aceto rosso di vino, olio extrav. e poco sale! Sto benissimo, dopo dopo 7 mesi di dieta!!!
E che vita è 😢
Non sono i sette alimenti a danneggiare il pancreas ma le persone che per odio trasmettono bugie per danneggiare le brave persone.
Tante stupidaggini 👍👍il latte grasso 😲basta bollirlo e vedi che grassi ci sono nulla !! La mia nonna è bisnonna vissute 100 e 102 mangiando pane e latte 😂😂😂
Ho avuto 4 amici morti di tumore al pancreas. Non fumavano non bev evano, mangiare sano... Magri... Eppure..... Mi dia una risposta!!!
@@marisabraico4199 genetica, stress, sfortuna... ma soprattutto genetica ... e poi: che mestiere facevano? Con quali sostanze venivano a contatto? non è semplice rispondere...
Tutti questi alimenti che hai citato da limitare o evitare non li introduco più nel mio organismo...e devo dire che mi sento molto ma molto meglio, pensare che da piccola e da adolescente mangiavo tutte quelle porcherie come se non ci fosse un domani ed ero sovrappeso, ora sono magrissima e più in salute ❤
Secondo te frutta e verdura non fa male con tutti i pesticidi ce ci mettono x far si che insetti vari non le mangino?
@@andrea-sp2xm vero, allora io ho un orticello dove coltivo da me i prodotti che servono, tutto naturale....
Potresti fare un video sul consumo di latte vaccino?
A me piace così tanto. Io lo bevo a colazione. In quantità minime perché le ho diminuite ma non riesco a stare senza alla mattina.
E il latte di soia?
Ho letto che la soia non va bene per le donne perché può causare il tumore al seno ma anche il latte di soia allora,?
Io non ne faccio uso perché non mi piace assolutamente ma ti chiederei se potessi parlarne. Grazie sempre utili i tuoi video.
Grazie per il lavoro che fai.
Forse l'articolo del tumore al seno l'ha commissionato Parmalat, latte e jogurt sono i maggiori focolai, il latte di soia è sconsigliato se già c'è stato un passato evento tumorale il che è una differenza sostanziale non crede? Anche un bicchiere di latte ogni mattina che può sembrare poco comunque le indebolirà le ossa e disturbi intestinali però i gusti son gusti e non si discutono.
Ok tutto chiarissimo, grazie mille per i consigli stupendi.👏👏🤗💯lode.buon lavoro e serene giornate.
Con checosa posso sostituire il latte vaccino da aggiungere al caffè?
Per altro, mi permetto di aggiungere, che il latte intero è un alimento di per se naturalmente bilanciato tra grassi, proteine e carboidrati (zuccheri), che se preso senza altri alimenti, non fa aumentare la glicemia
@leonardiangioliva4974 assolutamente d accordo, ma non si può affermare che il latte è ricchissimo di grassi
@leonardiangioliva4974 lei quando era piccolo non mangiava il latte o lo mangiava vitello?
Il problema non è il latte,ma la mucca che lo produce.le mucche di 50 anni fa mangiavano solo foraggio,quelle di adesso quasi esclusivamente mangimi spesso di origine animale.per non parlare poi dei medicinali che passano nel latte
Perché hai messo le uova come alimento negativo?
Mi comporto così fin da bambina, in tre collegi e da una Mamma meravigliosa che mi diceva : mangia di tutto un po , niente ti farà male, solo se passi i limiti , tutto può essere dannoso.❤
Come asciugare il grasso addominale? Che tipo di allenamento è necessario? Può essere sufficiente una camminata giornaliera costante di 45-60 minuti o è necessaria la palestra?
È la stessa cosa che chiedo anch'io!
Come possiamo fidarci di tutti i dietista che si esibiscono in You Tube, uno dice una cosa, un'altro dice il contrario. Esempio, uno dice che bisognerebbe mangiare 30 gr. di cioccolato al giorno, un'altro dice di evitare il cioccolato perché fa mala. Se vuoi consultare un dietista attendibile, devi leggere il capitolo 11 del libro del Levitico nella Bibbia, ti garantisco che è veramente attendibile !
Se stiamo attenti, soprattutto da vecchi, sentiamo ciò che ci fa male.. Io basta alcool, gorgonzola, fritti , solo in occasioni.. Però resta ben poco!!
ciao,sono un casaro,quindi col latte ho le mani in pasta :D
ci sarebbero secondo me delle precisazioni da fare sul latte appunto.non capisco come mai non si faccia ma differenza tra latte d'allevamento intensivo e latte-fieno di piccole stalle """di una volta"""
vero che il latte è difficilmente digeribile in se,io stesso non riesco a consumare latte fresco o formaggi freschi senza "effetti collaterali",e sto parlando da casaro.ma la questione latte andrebbe approfondita parecchio.chiaro che non è il video adatto questo ma è una generalizzazione.ma il latte d'alpeggio a pura erba d'alpeggio è un altra cosa,i grassi contenuti nel latte son diversi dal latte da commercio.che poi non dovremo consumare latte in generale si apre un mondo di discussione,ma provo fastidio nello stigmatizzare il latte vaccino a priori.
latte prodotto in alpeggio sopra i 1500 metri a pura erba non è lo stesso di una stalla da millemila "mucche" (vacche) in pianura padana.
pace
Grazie. Di cuore non ne avevo proprio idea di quanto male possono fare alcuni alimenti
Utilizzo formaggio di capra e frutta secca al mattino: è dannoso anche quel latticino? Grazie per l'eventuale risposta.
Per eliminare disturbi all'organismo evitare ......le ARRABBIATURE e vivere sereni. Per il resto puoi mangiare tutto!
Mi piacerebbe sapere quali sono le sostanze simili agli oppiacei contenute nei formaggi.
Io negli anni ho lasciato la carne e purtroppo mangio i formaggi però niente latte ne uova. So che non va bene ma non so più che fare. Ho84anni
Buongiorno, come consiglia di integrare in maniera naturale la vitamina B12 per chi segue una dieta prevalentemente vegetariana?
@antosar01 - Che poi gli integratori di B12 li danno anche alle mucche, eh eh...
L'integratore equivale solo a rendere costosa la tua pisciata 💰 tutto il resto e' folklore dei farmacisti. Non lo dico io, ma l'OMS! Non vi e' prova scientifica della loro efficacia! Bye
Bravo bravo.
Grazie, L’appetito è una brutta bestia
Grazie dei consigli. Mi permetto di segnalare un fatto vergognoso le bibite gassate così chiamate 'zero'
Ho letto l'etichetta della Fanta con evidenziato Priva di zucchero aggiunto....
Allora la concentrazione di succo di arancia è solo il 12%
Poi la bugia è che il dolcificante usato è il Sucralosio e concludono dicendo che lo zucchero presente è quello naturale delle arance cioè che però come ho scritto sono presenti in una percentuale minima.
Lo stesso vale per tutte le altre bibite 'zero' e il te' senza zucchero. Quindi l'industria agisce con l'approvazione dello stato nel prendere in giro i creduloni.
Premetto che non sono assolutamente un fan delle bibite gassate, né sono pagato dalla Coca-Cola Company. Non vedo dove siano le bugie o gli inganni, se tutto è dichiarato in etichetta: il 12% di frutta è uno standard molto diffuso, del resto se uno vuole una bibita dissetante un succo d'arancia puro o quasi non sarebbe adatto, altrimenti uno si butta sui succhi di frutta, con l'arancia se ne trovano, là sì, anche al 100%. La dicitura "priva di zucchero aggiunto" è veritiera, anche perché il sucralosio non è uno zucchero (sia chimicamente che come viene recepito dal nostro organismo) ma un dolcificante, per di più privo di calorie, che dolcifica 600 volte più dello zucchero, quindi in ogni caso si parla di quantità minime. Dalle etichette vedo che la Fanta zero zuccheri ha dalle 6 alle 12 calorie per 100 ml (nel secondo caso è la versione "arancia rossa"). Considerando che nella Fanta le arance sono il 12%, quindi circa un ottavo, moltiplicando per otto abbiamo tra le 48 e le 96 calorie per 100 ml se fosse arancia pura, cifra assolutamente compatibile con quella che si trova nelle tabelle delle calorie per il succo d'arancia naturale. Quindi nessuno "zucchero aggiunto di nascosto", se è questo il senso del suo intervento. Non voglio dire con questo che le bibite come la Fanta siano sanissime, né che il loro contenuto in nutrienti sia nemmeno lontanamente paragonabile a quello dei frutti freschi (e infatti io stesso non ne bevo) ma, diciamolo pure, non sono neanche il demonio. Il demonio se vogliamo sono le bibite "classiche", Coca, Fanta et similia, con una quantità di zucchero di oltre 100 grammi/litro (anche 120 e oltre per certe bibite) e un enorme numero di obesi e diabetici sulla coscienza, quindi ben vengano le bibite "light". Buona giornata!
Ciao, poco tempo fa ho letto che il sucralosio e altamente cancerogeno...
No un momento : la scritta più visibile al consumatore è :SENZA ZUCCHERO, poi in piccolo chi ha voglia legge con chiarezza.
Quindi l'inganno esiste.
Si lo stato è colpevole
Se eliminate pane, pizza, pasta, dolci, zuccheri e alcolici potrete perdere entro un mese fino all'80% della voglia di vivere!
Auguri!
Sicuro,chi prende sul serio queste cose minimo rischia una depressione.
😅😅😅
Invece.... NOOO.... Che elimini per un mese tutti questi.... Ti viene voglia da vivere... PROVA.
😂
@@danieladragu9784 Si mi viene voglia di vivere, il punto è in quale mondo, l'altro?
Mi è piaciuto il Tuo modo di porti, molto diretto e sincero.
Ma una domanda.....per la colazione, se elimino il latte, cosa assumo? Grazie un saluto a tutti
Tutto giusto 💐. Bravo 🫶👏👏👏👏👏👏👏👏
Tutto corretto ma se non si trovano in commercio questi alimenti sani come potremmo farne uso.
Mi riferisco ai (cereali "sani")