Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Dopo qualche anno di inattività mi serviva proprio trovare un modo per riprendere a far movimento. Non mi aspetto di fare body building, piscina, ciclismo come facevo prima ma sicuramente è un inizio per un percorso positivo, anche mentale. Ti auguro il meglio dalla vita. Fare del bene chiama il bene. Grazie.
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
Buongiorno ti seguo da un po, e oggi ho fatto questo esercizio è fantastico, grazie e lo farò tutte le mattine e poi faccio anche esercizi con i pesi e cammino anche , ho un problema con il menisco anteriore della gamba sinistra e quindi devo muovermi in vari modi più la tiroide lenta che sto curando, ho 57 anni e da 10 in menopausa e da allora che prima facevo anche running mi sono ritrovata a rallentare tutto(anzi quasi ferma) ora da qualche anno sto recuperando un po anche dal punto di vista di peso . Detto tutto ciò volevo ringraziarti perché dai bei consigli soprattutto ho imparato a respirare solo con il naso quando faccio esercizi anche per la notte specie dopo operaz. al setto nasale . Quindi continuerò a seguirti . Grazie
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica. Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
Dottore,ho iniziato a fare questo allenamento,devo dire che inizio a sentirmi meglio, è normale che sento dolore alle gambe la parte superiore e anche le braccia, grazie buona serata
Ciao. Non sono tanto in la’ con gli anni ma ho la sclerosi multipla e quindi mi stanco molto. Proverò sicuramente e mi interessa enormemente che hai citato che, con questi esercizi si riesce a portare beneficio anche a livello cognitivo, giacché ho mia mamma con l’alzhaimer ...credo che tu potrai capire i miei timori. Grazie x il tuo lavoro e la tua professionalità. Ti seguo con piacere.
Mi piace tanto i tuoi video, facciamo regolarmente assieme con un gruppo di amiche. L’unica cosa non mi piace é il titolo! Non sono nonnina e non tutti si sentono così. Mi piacerebbe più “ginnastica per terza età”
Ho appena iniziato a seguirvi e gli esercizi sembrano facili e possibili da fare, chissà se con il vostro aiuto riuscirò a dimagrire, non ci vuole molto tempo alla fine sarò costante perché quello che voglio è tornare in forma!
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Che sforzo, ma benefico Mii grande, Prof Bella la ginnastica. Mi è piaciuto il video. Buon fine settimana, A te Gian, tutto l'ho staff. BBeso ,Abraso, mi Muchiachio.
Bella ginnastica abbastanza tosta!! Ma ne vale la pena!!bravissimo 👍👏👏👏👏👏 riesco ad eseguire tutte a parte che quando sollevò i piedi nn si solleva il sedere😣.....
Caro Gianluca , Buon Natale . Ormai fai parte della nostra familia: sei un nipote di due nonni di 87 anni . Grazie per aiutarci a vivere un po' meglio.
Buongiorno Gianluca e grazie. Oggi fatto, domani ci riprovo. Potrebbe essere utile pubblicare un video o un documento sul sito con l'elenco dei vostri video, in ordine di pubblicazione e con il titolo? Quand'anche cerco il vostro canale non vedo l'ordine di pubblicazione e devo cercare quelli specifici per i "nonni". Complimenti e grazie ancora! 🍀
Gianluca, toglimi cortesemente una curiosità: sei tu che canti " Almaphysioooo🎤" nello spot musicale che introduce il video? Mi sembra di riconoscere la tua voce. 😊 Complimenti per il canale super super super interessante!
Bellissimi esercizi possiamo farli davvero pure noi di 50 anni. Hai perfettamente ragione. Grazie mille per l'aiuto caro dottore. ❣️🥰
Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Dopo qualche anno di inattività mi serviva proprio trovare un modo per riprendere a far movimento. Non mi aspetto di fare body building, piscina, ciclismo come facevo prima ma sicuramente è un inizio per un percorso positivo, anche mentale. Ti auguro il meglio dalla vita. Fare del bene chiama il bene. Grazie.
Grazie Gina 🙏
Tutto OK grazie, ho 76 anni e va tutto molto bene grazie ai tuoi esercizi quotidiani.
Sei un maestro da 100 con lode! !!🎓Grazie grazie grazie. .....sono riuscita fino alla fine! 💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Mille grazie dottore,i tuoi esercizi sono importanti per il benessere del corpo.
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
Grazie! Ho fatto gli esercizi con te….bello il modo in cui ti senti subito
Buongiorno ti seguo da un po, e oggi ho fatto questo esercizio è fantastico, grazie e lo farò tutte le mattine e poi faccio anche esercizi con i pesi e cammino anche , ho un problema con il menisco anteriore della gamba sinistra e quindi devo muovermi in vari modi più la tiroide lenta che sto curando, ho 57 anni e da 10 in menopausa e da allora che prima facevo anche running mi sono ritrovata a rallentare tutto(anzi quasi ferma) ora da qualche anno sto recuperando un po anche dal punto di vista di peso . Detto tutto ciò volevo ringraziarti perché dai bei consigli soprattutto ho imparato a respirare solo con il naso quando faccio esercizi anche per la notte specie dopo operaz. al setto nasale . Quindi continuerò a seguirti . Grazie
Mi piacerebbe dopo questo video è questa ginnastica ,fare altre cose…mi piace molto ciao e grazie
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso
con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Buon giorno, mi può dire, per favore, quali sono le altre classi?
Grazie comunque
Io vorrei andare avanti e già tanto tempo che faccio questi esercizi sono magra e ho 70 anni vorrei essere contattata ciao grazie
Mi piacciono molto gli esercizi pensati per noi anziani!
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica.
Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
Sempre in gamba e in attesa degli esercizi differenti, Grazie
È 1anno che ti seguo da quando ti seguo non vado più in palestra,sei bravissimo,seguo diversi corsi tutti ok grazie
Mi fa piacere Eleonora
Mi piace tantissimo questa ginnastica spero di riuscire a farla t.t i giorni siete bravissimi ..
Grazie. E' stata dura, ma con la preparazione precedente sono riuscito a compiere bene tutti gli esercizi.
Io sono riuscita a farl tutta pero mi fa male una gamba..
Dottore,ho iniziato a fare questo allenamento,devo dire che inizio a sentirmi meglio, è normale che sento dolore alle gambe la parte superiore e anche le braccia, grazie buona serata
Ciao. Non sono tanto in la’ con gli anni ma ho la sclerosi multipla e quindi mi stanco molto. Proverò sicuramente e mi interessa enormemente che hai citato che, con questi esercizi si riesce a portare beneficio anche a livello cognitivo, giacché ho mia mamma con l’alzhaimer ...credo che tu potrai capire i miei timori. Grazie x il tuo lavoro e la tua professionalità. Ti seguo con piacere.
Grazie Anna per le tue preziose parole 🙏
Gianluca sono entusiasta...verissimo ...sto molto MEGLIO... GRAZIE
Ottimi esercizi, peccato per pubblicità che interrompe! Comunque grazie
Puoi utilizzare l’applicazione Total .......e il gioco è fatto!
Bravissimo
Mi piace tanto i tuoi video, facciamo regolarmente assieme con un gruppo di amiche. L’unica cosa non mi piace é il titolo! Non sono nonnina e non tutti si sentono così. Mi piacerebbe più “ginnastica per terza età”
Grazie per il tuo prezioso aiuto!
tutti i vostri esercizi sono esaustivi e fantastici grazie
Ho appena iniziato a seguirvi e gli esercizi sembrano facili e possibili da fare, chissà se con il vostro aiuto riuscirò a dimagrire, non ci vuole molto tempo alla fine sarò costante perché quello che voglio è tornare in forma!
Gli esercizi sono molto utili
Grazie!
Buongiorno dott, grazie bravissimo 👍
Grazie💙🙏 ..avevo bisogno di esercizi semplici.
Ottimo e prezioso ! Bravo, grazie. Sei molto convincente.
Grazie per la tua generosità.
Esercizi molto salutari , grazie mille dottore
Grazie sono fiduciosa. Ti seguirò anche x esercizio successivo.
Grazie mille. È stato veramente rigenerante. ❤
Grazie Gianluca ,per me sono molto importanti i tuoi esercizi ,mi chiamo Gabriella Manca ti seguo sempre ,,,,
Mi fa molto piacere sapere che mi segui con costanza 🙏
Io sono 2 anni che faccio gli esercizi e sono sempre molto validi grazie
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Bravissimo...grazie per tutto quello che fai per noi
Mi piacciono questi esercizi, provo con costanza a seguirli. Ho bisogno di fare movimenti giusti per la mia artrosi
Che sforzo, ma benefico
Mii grande, Prof
Bella la ginnastica.
Mi è piaciuto il video.
Buon fine settimana,
A te Gian, tutto l'ho staff.
BBeso ,Abraso, mi Muchiachio.
Sono contenta di avervi incontrato
Ottimo ho iniziato a fare questa ginnastica 🤸♂️ top 🔝 grazie Gianluca
Anche oggi tutto OK. grazie e buona giornata
Sempre meglio , mi diverto e mi sento piu' sciolta grazie.
Bellissima classe e buona domenica
Grazie Gianluca io faccio questa ginnastica per me è molto ok la faccio sempre mi aiuta molto 💕
Ottimo per competenza e gentilezza
Bello questo esercizio!!!
Molto interessante....domattina ci provo. Grazie cercavo da un po degli esercizi cosi.
Buongiorno e grazie, prima lezione tutto OK.
Fatto....lo ripeterò ogni mattina, grazie
Grazie, è stato veramente efficace
Molto buono!!
Grazie sempre bravissimo. Pronto per i prossimi esercizi
Qual è il video di cui parli è che dovrebbe essere il seguito di questo?
Grazie in attesa del video con altri esercizi
Buongiorno e grazie anche per il 5 giorno. Tutto IK
ciao Dottore Grazie a domani
Grazie
Dottor
Non
Ce
La
Faccio
Fatica
👍🤗
Complimenti e grazie x tutti questi preziosi consigli
Sempre in gamba Gianluca. Grazie
OK per oggi, grazie Gianluca
Sempre in gamba Gianluca.
Grazie a domani
G
Grazie anche oggi tutto OK
Complimento e grazie 🤗
Veramente molto utile!!
Buongiorno, grazie mille. Eccellente.
Fantastico 🥰
Bella ginnastica abbastanza tosta!! Ma ne vale la pena!!bravissimo 👍👏👏👏👏👏 riesco ad eseguire tutte a parte che quando sollevò i piedi nn si solleva il sedere😣.....
Ciao grazie sei molto bravo spieghi bene
.
Sei uno dei più bravi 😊sui social 🙂🙂🙂
Grazie molto utile
Grazie, rutto OK anche oggi
Grande Lillo 💪
Grazie, sempre meglio
Grazie ,grazie con tt il ❤️
Bella ginnastica.... semplice ma tosta!
Ottimo esercizio io ho 65anni e sto bene
Muchas gracias, maravilloso!!!!
Sei veramente in gamba, ma quando vedremo il video?
Fantastico, grazie!!!!!
Grazie, tutto OK anche oggi
Bravo Lillo, mi fa piacere. Ci rivediamo domani
Proverò 😅 grazie mille 👍
COMPLIMENTI bravissimo
Caro Gianluca , Buon Natale . Ormai fai parte della nostra familia: sei un nipote di due nonni di 87 anni . Grazie per aiutarci a vivere un po' meglio.
Grazie
Grazie Italo, spero un giorno di conoscerti di persona 😊
Buongiorno e grazie anche per il 4 giorno. tutto OK
Davvero interessante, da domani comincerò!!
Grazie!
Grazie li farò Senz altro!!!
Tenterò di fare questi esercizi
Stupendo grazie 💕
Grazie mille, ottimi esercizi fatti tutti complimenti 😘✨👍☀️🌳
Grazie sono utilissimi
Mi piace.fare questi esercizi per i benefici che comporta.Grazie al fisioterapista
Molto interessante
Sempre bravo veramente
Buongiorno Gianluca e grazie. Oggi fatto, domani ci riprovo. Potrebbe essere utile pubblicare un video o un documento sul sito con l'elenco dei vostri video, in ordine di pubblicazione e con il titolo? Quand'anche cerco il vostro canale non vedo l'ordine di pubblicazione e devo cercare quelli specifici per i "nonni". Complimenti e grazie ancora! 🍀
Gianluca, toglimi cortesemente una curiosità: sei tu che canti " Almaphysioooo🎤" nello spot musicale che introduce il video? Mi sembra di riconoscere la tua voce. 😊 Complimenti per il canale super super super interessante!