ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
พูดจากใจเลยค่ะ เราออกกำลังกายตามหลายช่องมาก ไม่เคยจบคลิป มีช่องนี้ช่องแรกเลย ทำตามที่ท่า จบคลิปเลยค่ะ❤❤
ดีใจที่ออกกำลังกายด้วยกันจบคลิปนะคะ เก่งมากค่ะ ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊❤️
เริ่มกลับมาออกกำลังกายใหม่ค่ะ เริ่มต้นที่คลิปคุณกิ๊ก ง่ายและมีกำลังใจค่ะ 5555 ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ😊🩷
ฟังแล้วเหมือนมีคนคอยให้กำลังใจ ขอบคุณที่พาทำค่ะ
ขอบคุณค่ะ🩷
ชอบช่องนี้ที่มีพูดคุยกัน มันฟังแล้วฮึกเหิมค่ะ 😂😁แล้วท่าก็เหมาะกับคนที่น้ำหนักตัวเยอะ กระโดดมากไม่ได้เราจะสุขภาพดีไปด้วยกันขอบคุณที่ทำคลิปนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ สดชื่น สุขภาพดีด้วยกันค่ะ😊🩷
ชอบเทรนเนอร์มากค่ะ สอนน่ารักค่ะ
โชคดีมากค่ะมาเจอคุณกิ๊ก ทำให้มีวินัยทุกเช้าต้องออกกำลังกายตามค่ะ ได้เหงื่อ สัดส่วนก้ค่อยลดลง ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจที่ได้พบกันนะคะ ขอบคุณมากค่ะ😊❤️
สวัสดีค่ะ น้องกิ๊ก...☕🌞💗...วันนี้ทั้งหวานทั้งน่ารัก... มีความสุขและสดใสไปด้วยกัน...ขอบคุณมากนะคะ...เทคแคร์ค่ะน้อง...💪💪💝
สวัสดีค่ะพี่สาวคนสวย😊 ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆที่ส่งมาตลอดเลยนะคะ ขอให้พี่สาวมีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ🌈❤️❤️❤️
ทำตามทุกวันค่ะดีมากๆค่ะขอให้หนูสุขภาพแข็งแรงขอบคุณมากค่ะจากสาว 76 ค่ะ
ขอบคุณสำหรับพรอันประเสริฐนะคะ🙏🙏ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไป ไร้โรคภัยไข้เจ็บค่ะ😊❤️❤️
เหงื่อท่วมมากค่ะ คลิปนี้ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อสุดจริงค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🩷
คลิปนี้ทำจบง่าย สร้างกำลังใจมากค่ะ เราหวังว่าจะเริ่มจากคลิปแบบนี้ให้ได้สม่ำเสมอ ไม่ยากมากเน้นสร้างวินัย แล้วค่อยไปคลิปที่ยากขึ้นค่ะ ทำเสร็จต้นขากรีดร้องเลย รู้เลยว่าเราปล่อยปละละเลยร่างกายเรามากเกินไปละ55555
เก่งมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
สุดยอดเลยค่ะ
พึ่งทำครั้งแรก เหงื่ออกมากๆ จะทำทุกวันค่ะ นน 67 จะลองอีกครั้ง เดี๋ยว มาบอกผลลัพท์ อีก 1เดือนนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ😊
ขอบคุณคะครูกิ๊ก เซตนี้เหงื่อฉ่ำ😊😊
สดชื่นเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
วันนี้ออกกำลังกายตามคลิปครูกิ๊ก 3 คลิปรวม 60นาทีเป็นคลิปออกกำลังกายที่สนุกมาก ติดตามและทำตามทุกคลิปเลย ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปออกกำลังกายที่สนุก ไม่น่าเบื่อค่ะ
ดีใจที่สนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
ทำตามคลิปนี้ 2 รอบ เหงื่อมาเต็มเลยค่า
เก่งมากค่ะ ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ🩷
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ดีมากๆไม่ต้องสควอทเพราะปวดเข่า
ขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ❤❤
ถูกใจมาก นอนหลับสนิท ลดยาลงด้วย
ดีใจด้วยนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
❤❤❤ทำตามทุกวันค่ะสุดยอด
ขอบคุณมากนะคะ😊❤️❤️
Many thanks “Kik” I enjoyed workout with you every morning ❤❤
Thank you for watching.I wish you Good Health and happiness in Life😊🙏
❤ขอบคุณนะคะได้เหงื่อเยอะมากค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ😊❤️❤️
❤❤❤ขอบคุณมากค่ะท่าโดนใจ
ขอบคุณค่ะ15นาทีครบ จะพยายามทำทุกวัน
ขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณมากค่ะทำตามจนจบค่ะ
ทำจบเลย เก่งมากค่ะ🩷
สุดยอดเลยได้เหงื่อเลยคะ❤
ขอบคุณมากค่ะ❤️
จะพยายามทำตามทุกวันนะคะ นน.78 สูง165 อยากลดน้ำหนักค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
ขอบคุณมากค่ะที่สอนท่าให้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ชอบมากเลยค่ะ ♥️
เพิ่งเริ่มมาออกกำลังกาย คลิปนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ได้มากเลยค่ะ
ดีใจที่สนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🩷😊
ขอบคุณมากค่ะ ❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ❤️😊
❤❤❤❤ขอบคุณค๊า
ขอบคุณค่ะคนสวย😊❤️
วันนี้ pink lady นะครับ ตอนนี้เสื้อที่ใส่แล้วแน่น นำมาใส่ได้ สบาย ดูดีเลย จากการออกกำลังอย่างมีวินัย
เยี่ยมเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ😊
น้องชายติดตาม ทำตามทุกครั้งคับพี่สาว
ขอบคุณมากนะคะน้องชาย😊
ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายแบบง่ายๆไม่หนักเกินไป สำหรับผู้ป่วย หรือ คนสูงอายุ ก็สาม่ถทำได้ค่ะ และขอบคุณสำหรับการพูดให้กำลังใจในการออกกำลังกายนะคะ ช่วยได้มากเลยค่ะ
ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ🩷
ขอบคุณค่ะครู
ขอบคุณค่ะ😊❤️
ชอบคะ❤
ขอบคุณค่ะ❤😊
ชอบคะ
ขอบคุณมากนะคะ
สนุกค่ะน้องกิ๊ก😂
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดค่้ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ทำทุกวันเห็นผลมากน้อยแค่ไหนคะ ถ้าคุมอาหารด้วยมีวิธีคุมอาหารมั้ยคะ
พยายามเพิ่มผักและโปรตีนในมื้ออาหารนะคะเพราะ 2 อย่างนี้จะช่วยให้อิ่มนานไม่หิวจุกจิก, ลดปริมาณอาหารทอด, น้ำหวาน, ขนมหวาน, ดื่มน้ำเปล่าระหว่างวันบ่อยๆค่ะ😊
@@kikbeautyfit ถ้าไม่ได้คุมอาหารแต่ทำ IF และออกกำลัง น้ำหนักสามารถลดลงได้มั้ยคะ
เป็นคลิปออกกำลังกายที่เหงื่อออกดีมากค่ะ ละรู้สึกมีกำลังใจ
ขอบคุณนะคะ
แค่สิบห้านาทีก็เหงื่อออกฉํ่าเลยคะ
เหงื่อฉ่ำสดชื่นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
แค่สิบห้านาทีก็ได้เหงื่อแล้วคะ
สดชื่นเลยค่ะ
ลูกชอบคลิปคุณกิ๊กมากๆเลยค่ะลูกดูคลิปคุณกิ๊กออกกำลังกายทุกวันเลยและก็ทำตามคลิปออกกำลังทุกครั้งที่ดูเลยค่ะตอนแรกลูกน้ำหนัก70มาเจอคลิปคุณกิ๊กลองออกกำลังกายตามน้ำหนักลดไป10กิโลตอนนี้ลูกน้ำหนัก39ค่ะคือแบบผอมมากๆเลยค่ะคลิปคุณกิ๊กสุดยอดสุดๆ🎉
ขอบคุณมากเลยนะคะ😊 น้องเก่งมากๆเลยค่ะ วินัยดีเยี่ยม จาก 70 กิโล ลงมาได้ขนาดนี้สุดยอดเลยค่ะขอบคุณ คุณแม่ที่มาบอกเล่าประสบการณ์จากการออกกำลังกายของน้องนะคะ❤️
ท่าง่ายๆ เวลาแค่นี้ ทำไมเหนื่อยจังคะ ได้เหงื่อยสุดๆ ค่ะ
❤❤❤
❤
ขอบคุณค่ะ❤️
ผ่าคลอดได้ 4 เดือนแล้ว สามารถออกตามคลิปนี้ได้ทุกท่าไหมค่ะ
ขออนุญาตแนะนำปรึกษาคุณหมอเพื่อความมั่นใจนะคะ เพราะกิ๊กไม่แน่ใจว่าแผลด้านในสนิทดีแล้วรึยังค่ะ
เบื่อลาซาด้าออกกำลังกายมาตัดโฆษณา
ไม่เคยออกกำลังกายออก15นาทีเหงื่อชุ่มเลยค่ะ
เก่งจังค่ะ😊ออกกำลังกายด้วยการครบ 15 นาทีเลย วันไหนว่างๆแวะมาออกกำลังกายด้วยกันอีกนะคะ🩷
ขอบคุณค่ะ❤️
เป็นครั้งแรกที่ตั้งใจจนจบเพราะคลิปนี้คะ😅🎉❤❤❤❤
ว้าววว😍 ออกจบด้วยกันเก่งมากค่ะ
❤❤❤❤❤
พูดจากใจเลยค่ะ เราออกกำลังกายตามหลายช่องมาก ไม่เคยจบคลิป มีช่องนี้ช่องแรกเลย ทำตามที่ท่า จบคลิปเลยค่ะ❤❤
ดีใจที่ออกกำลังกายด้วยกันจบคลิปนะคะ เก่งมากค่ะ ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊❤️
เริ่มกลับมาออกกำลังกายใหม่ค่ะ เริ่มต้นที่คลิปคุณกิ๊ก ง่ายและมีกำลังใจค่ะ 5555 ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ😊🩷
ฟังแล้วเหมือนมีคนคอยให้กำลังใจ ขอบคุณที่พาทำค่ะ
ขอบคุณค่ะ🩷
ชอบช่องนี้ที่มีพูดคุยกัน
มันฟังแล้วฮึกเหิมค่ะ 😂😁
แล้วท่าก็เหมาะกับคนที่น้ำหนักตัวเยอะ กระโดดมากไม่ได้
เราจะสุขภาพดีไปด้วยกัน
ขอบคุณที่ทำคลิปนะคะ
ขอบคุณมากนะคะ สดชื่น สุขภาพดีด้วยกันค่ะ😊🩷
ชอบเทรนเนอร์มากค่ะ สอนน่ารักค่ะ
โชคดีมากค่ะมาเจอคุณกิ๊ก ทำให้มีวินัยทุกเช้าต้องออกกำลังกายตามค่ะ ได้เหงื่อ สัดส่วนก้ค่อยลดลง ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีใจที่ได้พบกันนะคะ ขอบคุณมากค่ะ😊❤️
สวัสดีค่ะ น้องกิ๊ก...☕🌞💗...วันนี้ทั้งหวานทั้งน่ารัก... มีความสุขและสดใสไปด้วยกัน...ขอบคุณมากนะคะ...เทคแคร์ค่ะน้อง...💪💪💝
สวัสดีค่ะพี่สาวคนสวย😊 ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆที่ส่งมาตลอดเลยนะคะ ขอให้พี่สาวมีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ🌈❤️❤️❤️
ทำตามทุกวันค่ะ
ดีมากๆค่ะ
ขอให้หนูสุขภาพแข็งแรง
ขอบคุณมากค่ะ
จากสาว 76 ค่ะ
ขอบคุณสำหรับพรอันประเสริฐนะคะ🙏🙏ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไป ไร้โรคภัยไข้เจ็บค่ะ😊❤️❤️
เหงื่อท่วมมากค่ะ คลิปนี้ ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อสุดจริงค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🩷
คลิปนี้ทำจบง่าย สร้างกำลังใจมากค่ะ เราหวังว่าจะเริ่มจากคลิปแบบนี้ให้ได้สม่ำเสมอ ไม่ยากมากเน้นสร้างวินัย แล้วค่อยไปคลิปที่ยากขึ้นค่ะ ทำเสร็จต้นขากรีดร้องเลย รู้เลยว่าเราปล่อยปละละเลยร่างกายเรามากเกินไปละ55555
เก่งมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ
สุดยอดเลยค่ะ
พึ่งทำครั้งแรก เหงื่ออกมากๆ จะทำทุกวันค่ะ นน 67 จะลองอีกครั้ง เดี๋ยว มาบอกผลลัพท์ อีก 1เดือนนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ😊
ขอบคุณคะครูกิ๊ก เซตนี้เหงื่อฉ่ำ😊😊
สดชื่นเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ😊
วันนี้ออกกำลังกายตามคลิปครูกิ๊ก 3 คลิปรวม 60นาทีเป็นคลิปออกกำลังกายที่สนุกมาก ติดตามและทำตามทุกคลิปเลย ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปออกกำลังกายที่สนุก ไม่น่าเบื่อค่ะ
ดีใจที่สนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
ทำตามคลิปนี้ 2 รอบ เหงื่อมาเต็มเลยค่า
เก่งมากค่ะ ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ🩷
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ดีมากๆไม่ต้องสควอทเพราะปวดเข่า
ขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้นะคะ❤❤
ขอบคุณค่ะ🩷
ถูกใจมาก นอนหลับสนิท ลดยาลงด้วย
ดีใจด้วยนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
❤❤❤ทำตามทุกวันค่ะสุดยอด
ขอบคุณมากนะคะ😊❤️❤️
Many thanks “Kik” I enjoyed workout with you every morning ❤❤
Thank you for watching.
I wish you Good Health and happiness in Life😊🙏
❤ขอบคุณนะคะได้เหงื่อเยอะมากค่ะ❤❤❤
ขอบคุณค่ะ😊❤️❤️
❤❤❤ขอบคุณมากค่ะท่าโดนใจ
ขอบคุณมากนะคะ😊❤️❤️
ขอบคุณค่ะ15นาทีครบ จะพยายามทำทุกวัน
ขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณมากค่ะทำตามจนจบค่ะ
ทำจบเลย เก่งมากค่ะ🩷
สุดยอดเลยได้เหงื่อเลยคะ❤
ขอบคุณมากค่ะ❤️
จะพยายามทำตามทุกวันนะคะ นน.78 สูง165 อยากลดน้ำหนักค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
ขอบคุณมากค่ะที่สอนท่าให้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ🩷
ชอบมากเลยค่ะ ♥️
ขอบคุณมากค่ะ❤️
เพิ่งเริ่มมาออกกำลังกาย คลิปนี้เป็นแรงบันดาลใจให้ได้มากเลยค่ะ
ดีใจที่สนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอบคุณมากค่ะ🩷😊
ขอบคุณมากค่ะ ❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ❤️😊
❤❤❤❤ขอบคุณค๊า
ขอบคุณค่ะคนสวย😊❤️
วันนี้ pink lady นะครับ ตอนนี้เสื้อที่ใส่แล้วแน่น นำมาใส่ได้ สบาย ดูดีเลย จากการออกกำลังอย่างมีวินัย
เยี่ยมเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ😊
น้องชายติดตาม ทำตามทุกครั้งคับพี่สาว
ขอบคุณมากนะคะน้องชาย😊
ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายแบบง่ายๆไม่หนักเกินไป สำหรับผู้ป่วย หรือ คนสูงอายุ ก็สาม่ถทำได้ค่ะ และขอบคุณสำหรับการพูดให้กำลังใจในการออกกำลังกายนะคะ ช่วยได้มากเลยค่ะ
ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงยิ่งๆขึ้นไปค่ะ🩷
ขอบคุณค่ะครู
ขอบคุณค่ะ😊❤️
ชอบคะ❤
ขอบคุณนะคะ😊
ขอบคุณค่ะ❤😊
ขอบคุณค่ะ😊
ชอบคะ
ขอบคุณมากนะคะ
สนุกค่ะน้องกิ๊ก😂
ขอบคุณค่ะ
สุดยอดค่้ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ทำทุกวันเห็นผลมากน้อยแค่ไหนคะ ถ้าคุมอาหารด้วยมีวิธีคุมอาหารมั้ยคะ
พยายามเพิ่มผักและโปรตีนในมื้ออาหารนะคะเพราะ 2 อย่างนี้จะช่วยให้อิ่มนานไม่หิวจุกจิก, ลดปริมาณอาหารทอด, น้ำหวาน, ขนมหวาน, ดื่มน้ำเปล่าระหว่างวันบ่อยๆค่ะ😊
@@kikbeautyfit ถ้าไม่ได้คุมอาหารแต่ทำ IF และออกกำลัง น้ำหนักสามารถลดลงได้มั้ยคะ
เป็นคลิปออกกำลังกายที่เหงื่อออกดีมากค่ะ ละรู้สึกมีกำลังใจ
ขอบคุณนะคะ
แค่สิบห้านาทีก็เหงื่อออกฉํ่าเลยคะ
เหงื่อฉ่ำสดชื่นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
แค่สิบห้านาทีก็ได้เหงื่อแล้วคะ
สดชื่นเลยค่ะ
ลูกชอบคลิปคุณกิ๊กมากๆเลยค่ะลูกดูคลิปคุณกิ๊กออกกำลังกายทุกวันเลยและก็ทำตามคลิปออกกำลังทุกครั้งที่ดูเลยค่ะตอนแรกลูกน้ำหนัก70มาเจอคลิปคุณกิ๊กลองออกกำลังกายตามน้ำหนักลดไป10กิโลตอนนี้ลูกน้ำหนัก39ค่ะคือแบบผอมมากๆเลยค่ะคลิปคุณกิ๊กสุดยอดสุดๆ🎉
ขอบคุณมากเลยนะคะ😊 น้องเก่งมากๆเลยค่ะ วินัยดีเยี่ยม จาก 70 กิโล ลงมาได้ขนาดนี้สุดยอดเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณแม่ที่มาบอกเล่าประสบการณ์จากการออกกำลังกายของน้องนะคะ❤️
ท่าง่ายๆ เวลาแค่นี้ ทำไมเหนื่อยจังคะ ได้เหงื่อยสุดๆ ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
❤❤❤
ขอบคุณค่ะ😊
❤
ขอบคุณค่ะ❤️
ผ่าคลอดได้ 4 เดือนแล้ว สามารถออกตามคลิปนี้ได้ทุกท่าไหมค่ะ
ขออนุญาตแนะนำปรึกษาคุณหมอเพื่อความมั่นใจนะคะ เพราะกิ๊กไม่แน่ใจว่าแผลด้านในสนิทดีแล้วรึยังค่ะ
เบื่อลาซาด้าออกกำลังกายมาตัดโฆษณา
ไม่เคยออกกำลังกายออก15นาทีเหงื่อชุ่มเลยค่ะ
เก่งจังค่ะ😊ออกกำลังกายด้วยการครบ 15 นาทีเลย วันไหนว่างๆแวะมาออกกำลังกายด้วยกันอีกนะคะ🩷
ชอบคะ❤
ขอบคุณค่ะ❤️
แค่สิบห้านาทีก็ได้เหงื่อแล้วคะ
ขอบคุณค่ะ😊
เป็นครั้งแรกที่ตั้งใจจนจบเพราะคลิปนี้คะ😅🎉❤❤❤❤
ว้าววว😍 ออกจบด้วยกันเก่งมากค่ะ
❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ