【朝５分】見た目3kg減！室内ウォーキングで勝手に痩せる🔥寒い日は家でこの血糖値下げまくる部屋散歩やってみて！ | 中性脂肪・内臓脂肪減らす

[@ch-morimotofit-7320]

いつもご視聴ありがとうございます😊
朝にカラダ動かすとメリットだらけ✨一緒に頑張りましょう♪

[@森スエ子]

4:26

[@カッキーちゃん-n9z]

ひとつの運動が、30秒で合計5分、何をやっても続かない私にとっては、この様な運動を探してましたー。
出会えて嬉しいです♪☺️

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます☺️

[@あんぽんたたん]

初コメントです。私キツイ運動は苦手です😅この５分の運動、待ってました～🎵丁度いい時間、運動です❤これだったらストレス無く毎日続けられます❤
今後も５分の運動の紹介をお願いしたいです🎵15分は体力的にも無理なんです😢

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます😊

[@あおみどり8275]

次への説明が短いので、一緒に運動できて良いですね。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@nishimasa-y7j]

膝と足首が悪くてウォーキングが困難でしたがこの体操をしてから動かしやすくなった気がします。　朝起きたらやっています。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます😊

[@kajuenz5625]

簡単な動きなのに、じんわり汗が出て気持ちもスッキリしtました！毎朝続けようと思います。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます☺️

[@hello-op6dd]

運動不足なので、ヨガやピラティスと思ってやってはみたものの体が固くて無理でした。
この運動は見た目よりキツイけど、これなら私にもできました！続けることが大事なので頑張ってみます！
いいチャンネルを見つけました〜！ありがとう〜！

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます😊

[@a.k1741]

朝からいい汗かきました。
ありがとうございます！

[@ch-morimotofit-7320]

お疲れ様でした♪

[@綾小路りんご]

はじめて見ました。
体に負担がかからないのがいいですね。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@マミ-q1u4q]

この運動やりたいです🎉😊

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@-masasan2246]

5分が良いですね！
汗だくになりました😊
頑張って続けます！

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@オレンジのパンジー]

朝寒いと何か体操した方が良いと思っていても短時間で手軽に出来る体操は思いつきませんでしたがこれならやれそうです❗ありがとうございます❗😊

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@kyasuko8440]

結構運動になりますね、心拍数上がりました。毎日続ける事ができる内容です。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます😃

[@パナデリア]

早歩きが可愛いですね😊ただ歩くだけかと思いきや動きのあるウォーキングで体全体が温まりそうですね！最近寒くて運動出来てないので私も薄着になる季節に向けて頑張ります！✨

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます☺️

[@松本律子-h8y]

楽しくできました

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@京子重清]

簡単なのに身体が伸びて温まります。
私には最高😀

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@riri-qh6eo]

初コメです。😊
毎日、朝にウォーキングをしてましたが‥寒くて歩いてませんでした、自分では身体を動かしたいと思いつつ…毎日過ごしてました。そんな時に、この動画と巡り会えて‼️‼️
さっそく身体を動かしています☺️長くもなく短くもない運動で、毎朝続けていけたらと思ってます。また動画を楽しみにしてます‼️😁
長文で、すみません、、

[@ch-morimotofit-7320]

嬉しいです、ありがとうございます😊

[@ゆうこ-g4b]

スキマ時間にピッタリですね。
ダイエットと動かすことでポカポカになるかなと期待しつつ続けたいと思います😊

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます

[@花輪佐和子]

始めまして。
わかりやすい、動きですね。凄い、肩こりで、楽しく、続けられそうです。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます😭

[@川手陽子]

初めまして
5分体操ですがとても
良い運動になりました。短い時間ですので
続けそうです。
もっと早く動画みたかっです
有り難うございます。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます😊

[@ikko1318]

体に効きそうな動画ありがとうございます。
時間作れそうな5分という時間が良いですね😃
更にお腹痩せさせるには、これにプラスで何かやった方がいいですか？

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます☺️

[@maruran8836]

肩凝りにも効果ありそうですね😮

[@ch-morimotofit-7320]

☺️

[@harusaku1020]

一昨日から始めました！
翌日筋肉痛😂効いてます！

[@ch-morimotofit-7320]

素晴らしいです👏

[@ぽぽたん-k5k]

初めまして😊
年末から立ち腹筋と合わせてやっています。体ポカポカ体も目覚めてスッキリします😊速い、難しい動画が沢山ですが腰痛持ちの私には合っています！
これからも視聴します。

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます♪

[@2012f317]

初めまして！
登録させてもらいました
この運動ならできそうです！

[@ch-morimotofit-7320]

嬉しいです☺️ありがとうございます♪

[@user-zg5cj3xd6u]

次の日筋肉痛なりました！笑
ありがとうございます😊

[@ch-morimotofit-7320]

お疲れ様でした♪

[@komekamiitai]

やります！

[@ch-morimotofit-7320]

はい！

[@aako1129]

おはようございます☀️初めまして！
朝の運動、楽しみです✨️
いつも悩むのが起きてすぐ？朝食前？朝食後？
どうせやるなら1番効果的なタイミングでやりたいので、朝のどの位のタイミングか教えて頂けたら嬉しいです😊
よろしくお願いいたします🙏

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます。
動けそうなら朝食後です🥞

[@aako1129]

ありがとうございます😊
がんばります💪✨️

[@優子-f5t]

ラクだと思ったのに、汗をかきますね💦良き良き❕最初の動きはどうしても呼吸が逆なのよね、、、私だけ？

[@ch-morimotofit-7320]

ありがとうございます♪
呼吸やりやすい呼吸で大丈夫です🙆‍♀️

[@たろちゃんらっきー]

テンポが良くてわかりやすかったですが、見ながらでないと覚えられなさそうです😅

[@ch-morimotofit-7320]

見ながらやってみてください☺️

[@蕨川美智恵]

何日位で効果がでますか？

[@郁子五十嵐-f9n]

方の鍵盤が切れているのですが太っているので運動したいのですがコの運動は大丈夫でしょうか

[@毛利美枝子]

何時間ぐらい歩きますか？

[@ch-morimotofit-7320]

動画の時間ですよ

[@蕨川美智恵]

3kg痩せたいのですがどのくらいで効果がでますか？

[@ch-morimotofit-7320]

個人差がありますので、まずはご自分のペースでやってみてください＾＾

[@蕨川美智恵]

後１ヶ月頑張って見ます。

[@あず-d7x]

尾骨をまっすぐ下がよくわからないですーー

[@ch-morimotofit-7320]

腰が反れてなければ大丈夫です＾＾

[@小野明美-d6v]

嵐

[@user-momokurikaki01]

前置きが長いです