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あい先生💕とっても楽しかったです❗あいちゃんのリンパマッサージ大人気です↓th-cam.com/video/oqwQeoMERsw/w-d-xo.html
みっこさーーーーん💕コラボめちゃめちゃ楽しかったです！！！ありがとうございました💕つまぷる✖️リンパ、最強の組み合わせですよね😍🔥
@@aiai 👩みつこ先生👨🏫お腹周り、太もも🦵ヒップ痩せる。
お風呂上がり🍓💄昼間、マッサージしてもいいですか。
😊😊pp
@@aiaiさ
これはまじですごい！超おすすめ！15分～20分かんやっただけでウエストが、74.5から70になった！！！頑張って腹だし服着れるように頑張る！！みんなも頑張ろ！！
全然下腹ではないようなあせ😅
今日から入学式まで頑張ります！
お互い頑張ろう！
【タイムテーブル】2:07 つまぷる(筋膜を動かす)4:40 集めて持って伸ばす9:23 胃からぽっこり11:14 手を上げて伸ばす
一回やっただけで制服のスカートがブカブカになりました！ありがとうございます！これからも続けようと思います！
自分用↓基礎 1:30つまぷる 2:10つまみ伸ばす 4:41コツ 6:00つまめない人 9:25のび 11:15コツ↓・顎は引く・下方向につまんでのばす・のびはラジオ体操の深呼吸風
筋トレをしてもしんどいだけで効果が見えなかったのに、半信半疑こちらを3日程続けたところ本当にお腹が見て分かるくらいへっ込みました！
一回やっただけで思ってたより効果出た🥲体重増えまくってたのでこれでお腹引き締めたいと思います🔥
今まで腹筋など試しても結果が出ませんでしたが、このマッサージを3日ほど続けたらお腹が凹んできました！この動画に出会えて嬉しいです😢
せ
1週間でウエスト-4.5cmでした。(マッサージ前後の数字です)1日目90.5→88.52日目88.5→873日目88.5→874日目87→865日目88→876日目87→867日目86.5→86あまり摘めていない状態でこの結果なので続けてみようと思います。あわせて「まだ間に合う【下っ腹痩せ】1ヶ月で変われるお腹のリンパマッサージ」もしていました。
始めて3か月ほど経ちました！一回で効果がわかりやすく出て継続すると更に嬉しい効果がでました☺️骨スト民永遠の悩み、下着のアンダーが細くなりました✨横からみた時の厚みがマシになりましたし、少しくびれができてきて何より呼吸をすることが楽になりました😢これからも続けます❤
自分用つまぷる 2:14伸ばす 4:41お腹を均す 9:26伸ばす 11:15
やり方覚えたら別にこの動画見なくてもいいんだろうけど、お2人のやりとりが好きで毎日見ながらやってる笑
本当に凄いです！3日続けただけで彼氏にあれ、痩せた！？って驚かれました！！今まで何しても変わらずお腹触られたり見られるの嫌だったんですけどこのマッサージのおかげで自信が持てました！簡単なのでこれからも続けます！
ご飯食べる前と食べた後どっちでやってますか？教えてください！
胃もたれや膨満感が酷くて、内科に行って血液検査や胃カメラを飲みましたが、特に問題はなく、、、。酷いときにはしんどい日々が続いたりするのですが、、、このマッサージをしたら胃もたれのツラさが一気に楽になりました！✨40代のウエスト作りは腹筋だけではないんですね！そして楽しくトレーニング出来るのもうれしいです😊✨継続していきたいと思います✨ありがとうございました！✨
すごいかもしれない！！これは毎日頑張ってみたくなる！！目指せクリスマスまでの継続！
これほんとにすごい笑最近太ったな〜と思ってお風呂でやってるんだけど3日目くらいでめちゃくちゃくびれ戻ってきたサクラじゃないよ笑ガチ！体重は変わらないけどお腹が明らかにかわりました！これからも続けます🫶🏻
サボってしまう日もありつつ出来る日にやっていたら約2週間でウエスト−10cm行きました😭💖昨日から再挑戦し始めたので今度はサボらず、この動画＋あい先生のリンパ流し毎日やります！もっと細くなれるように頑張ります😭先生方のおかげです！ありがとうございます♡
やってみます！最近頑張ったから、ただでさえ制服ゆるゆるなんだけど…明日着れなかったらどうしよう…！なんて幸せな妄想をしながら頑張りまーす追記、やばいですこれ猫背でストレートネックで悩んでたけど、これやったらそれもかなり改善されました…！スッキリして気持ちいいです。毎朝やろうと思います！
ほんとにポカポカになりました🥰冷え性対策にも毎日続けたいです！！7/6 7/9 7/13 7/26 8/2910/22 10/24 10/27
オススメで出てきたので拝見しました！恥ずかしながら腹部サイズ3桁のアラフォーです。色んな痩せるための動画とかあるけど、本当に太ってる人はついていけないんです。。でも、これなら出来ますね！つまめないほどお腹がパンパンですが、続けてみようと思います！まずは2桁に落としたい！！☺♥
筋トレするよりも汗かいて身体がポカポカしました！これなら、続けられそうです😊ありがとうございます！
冬に動かなさすぎたので、今日からまた頑張ります！
お勧めにあったから初めて見ました。これなら毎日続けられるわ
半信半疑でやってみましたが、本当に次の日お腹が引っ込んでました！！つまぷるやモミモミ伸ばすのはちょっと痛いけど、効果は抜群だったので三日坊主になりがちな私でも続けられそうです！ありがとうございます🙇♀️🤎
60代前半です。もう手遅れかもしれないけれど これなら私にも出来ます。今日からやってみます。
全然手遅れじゃないですよー！60代も70代もみんな成果出てます🎵
現在中学生なのですが1回ですっごくお腹シュってなったしなにより姿勢めちゃめちゃ良くなりました！！ちょっと反り腰気味でいつも反ったり猫背気味だったりしたんですけど正しいお腹の位置?力の入れ方がわかったしとにかく凄いです！！！最近ダイエット始めたのでトレーニングしつつこれも続けていこうと思います！
あいちゃん先生とみっこ先生の組み合わせ最高！楽しく運動できました✨
31歳、45kgだったのが47kgまで増えて、何故かお腹だけ(特に下っ腹)がぽっこりして来たので色んな動画を見て筋トレしてストレッチして食事制限もしてたけど全然ダメでどうしようと悩んでた所にこの動画が流れて来て試しにやってみたら、触って分かるくらいちょっと凹みました🥰ありがとうございます✨✨続けます😆
足リンパからのお風呂上がりにお腹やったら汗だくでびっくり‼️お腹足もぽっかぽか！うまく伸ばせないなりに効いてますー！
これすごいお腹の筋出た🫢簡単だし思い出したらやるぐらいでも効果ありそう
ほかほか暑くて汗止まらない！子供達が学校、幼稚園行ってる平日に頑張ろう!土日痩せますように❤
お腹が下腹が引っ込みました！一回やっただけなのに嬉しい🥹
試しに１回してみました。この動画を見ながらやってみたら、おへそ周りが３cmも減っていました！１度しかしてないのに凄い‼️もう少し続けてみたいと思います✨
只今腰痛なので腰痛が治まったら実践してみます!
あい先生、こんばんは🌆みっこ先生の所から来ました🥰みぞおちはがしは、本当に効果があります😊私は京セラドームのような塊がみぞおちにあったのですが、一回でなくなりました🤣色々な方に知ってもらいたくて、今回のコラボ本当に嬉しいです😆あい先生のリンパマッサージもとってもききました〜🙆♀️ありがとうございます😊先生の関西弁、私も関西なのでとっても嬉しいです🥰これからもよろしくお願いいたします🙇♀️出会いに感謝です♪
同じ関西嬉しい😆✨✨京セラドーム🤣🤣
今日から頑張ります！4/10 5分
え？！一度やって、すぐその後デニムを履いたら今日の昼間よりボタンがしまりやすいです！！！！見た目にも、肋骨の下あたりがちょっとスッキリ凹んでます！！(もちろんまだお腹は出てるけど)すごいです！！！お腹ポカポカで気持いいし、続けてやりたいです！！
凄い! 寝ながらやっていたら凹みできました～🎉
4日目にして、お腹がへこんできました！！体重も1キロ落ちたので、引き続き頑張ります🥺
最後の伸ばした時、鏡みてすごっ！って思った！お腹もしっかり伸びてる感覚があってこれは続けたい🔥
これ2日くらいやっただけで、彼氏に「何か痩せた？」って言われたので、続けます！！！
失礼ですが、おいくつでしょうか？💦40代〜向けなのかなって思ってまして
@@ばふぁりん-q9q コメントした方がおいくつでも、あなたには関係ないと思います。何歳になっても彼氏がいてもおかしくありませんし、何歳の方がやっちゃダメという説明もありません。自分に自信を持つ為に綺麗になりたいと思い、無理なダイエットではなく、こうした健康的な痩せ方を選んだ同士じゃありませんか。野暮な事は聞かずに今は変わる自分を楽しみましょ！
@@amane_do すみません、そういうつもりで聞いた訳ではありませんでしたが、言われてみればそういう解釈になりますよね💦今後気を付けて送信しようと思います。私は20代なのですが40~50の方と脂肪の付き方が違うのか、マッサージが効果的なのか知りたくてコメントさせていただきました。同じ20代でも2日で効果的なら私も変われるかな…という安易な考えです。やらないよりはマシになりますよね。不快に感じるような聞き方をしてしまい大変申し訳ありませんでした。
@@amane_do さんバファリンさんがどういった意図で質問されたかは分からないので憶測で申し訳ないのですが、ご自身の年代にも効果があるのかが知りたくて、コメ主さんの年齢を聞かれてるのでは、と思いました💦もし同年代ならば自分にも効果があるかも、て感じかなって💦
@@まる-e9r9i その可能性もありましたね。前置きはあるとはいえ、年齢を聞く自体がネット上ですと失礼だけでは済まないのかなと思ってしまって過剰反応をしてしまいました。申し訳ありません。私は30代ですが、効果あるのでご参考までに。
運動しててもなかなかお腹が出たままだったので、これから続けてみます😊
たった1回で効果があったの分かってめちゃくちゃ驚いた、、続けてやってみる‼️
1回やっただけで、おへそ周り2.5cm減ってた！凄すぎる、毎日する！！！
ホント❓❓❓
これをやって15日目、体重2キロ減って縦線出ました！食事制限とか何もやってないのにすごすぎる…✨くびれも出てきてタイトな服着るのがすごく楽しくなってきました
痩せたくて親にも痩せてと言われていて痩せたかったので頑張ります！！！
やりはじめて3日！目に見えてへそ上が凹みました✨へそ上が減った分下腹が目立ってしまったので下腹痩せがんばります❤
ほんとに縦線と脇腹の線出てきた!すごい!毎日やる!
産後数年、下腹が中々凹まずぷよぷよしてたのですが一回でお腹周りがすっきりしたのが実感できました！宅トレに追加で続けてみます！
コロナの自粛期間から痩せるダンスやマッチョTH-camrの筋トレ動画を見ながら時々サボりつつゆるくダイエットしてましたが、どうしても下腹だけは効果がでず下腹ぽっこりにずーっと落ち込んでました…。こちらやってみたら本当に一回で縦線出てきて、下腹ぽっこりの厚みも減ってて驚き…！毎日やってみます！説明なしでいきなり始まる動画は気楽ですが、やっぱり説明をちゃんと聞くとなるほどーっとなりますね！これから毎日頑張ります！
毎日連続で行うのが難しいので、こちらで1週間チャレンジさせてください🙇4/23 ◎4/24 ◎4/25 ◎4/26 ◎4/27 ◎4/28 ◎ ◯4/29 ◯4/30 ◎1週間終わってウエスト−6.8㎝、ヒップ−3㎝、バスト+1.5㎝になりました㊗️🎉腰痛が治ってきたのが本当に嬉しいです🥳ありがとうございます🙆✨
お二人のどちらのもやってみます！私はつまぷるだけで－10達成出来ました❗まだまだ進化したいので やります‼️まさかのまさかのコラボスゴすぎます💪
え、マイナス10もすごすぎます😍👏👏✨
1ヶ月ほど前に動画を見てから毎日続けています。これほんと効果あります‼️見た目でもお腹凹んだのがわかったのですが、先月きつかったワンピースに余裕が出て嬉しい😆ありがとうございます‼️今後も続けます❗️
お腹柔らかくなってきた！
縦にお腹ごりごり均したらこれまでないくらいセルライトが！！笑ごりごり均すの楽しいので続けます☺️
先生褒め上手だからモチベもあがってくる！！！
胃からお腹が出ていて下腹もすごいので、これ続けます！！深呼吸のしやすさに驚きました！！！
ずっと何十年もぽっこりお腹です1回目なんとなく見ながらマネて、すぐ2回目しっかり見ながら一緒にやってみたんですがウエストが2〜3センチマイナスなってました、真ん中が硬くてなかなかつまめないけど続けてみようと思います〜
あい先生、みっこ先生とのコラボ、とても嬉しかったです❤️つまぷるとリンパ流しで痩せま〜〜〜す✌️
ありがとうございまーす❤️
大好きな二人の掛け合いで、楽しく一緒につまぷる出ました❤
体脂肪率は低いのに体のラインが綺麗じゃない人向け。私は効果ありました！リンパケアだけじゃ脂肪はなくならないから、運動は必要やでー
強くやりすぎたのかお腹が真っ赤になってしまいました😂ポカポカしてるから効いてそう頑張ってとりあえず続けてみます！
50前の、私でも４日で、ウエスト10センチ痩せた。あい先生ありがとうございます♪😭
ガチで痩せた！！！すげぇぇぇぇぇ！！！！
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あい先生かなえです😄先日はありがとうございました！コラボ動画楽しいです🎵リンパ流しまーす💕
楽しんでもらえてうれしいーーー😍
なかなか引っ込まないお腹、今から先ずは1週間続けてみます
どうでしたか！？
仕事中、トイレでできるの探してたのでありがたい！明日からやってみます！
筋トレやりすぎたのと、糖質太りで、つまめませんでしたが、つまめるようになるとすっごいお腹がいた気持ち良い🙆
疑いながらもやってみて、あんまり見た目変わらないかも〜って思ってたんですけど、1回で1.5㎝くらいウエスト細くなってました😂今まで色々試してきたけど一番即効性あって筋トレみたいにキツくないからすごい✨
今日お風呂で一回やっただけで自分でも目に見えて下腹引っ込みました😭😭毎日やります
すごいです！騙されたと思ってやってみて欲しい！一回やっただけでみぞおちのぽっこりが一日中復活して来ませんでした！😂デスクワークが楽！！このまま続けてみます！
肋骨に沿って軽く押してだけで激痛だったんですけど、つまぷるしたあとにまた肋骨触ったら痛みが激減してて、なんならお腹ポカポカで気持ちよくなっててびっくりしました。
今日からマッサージはじめました！！楽しく頑張ります！！
つーか2人ともスタイル良いから…頑張って近づきたい
これを１回やっただけでお腹周りが小さくなりました！！ホントすごいです！！
この時期にやると、めっちゃ汗かく😂
すごいです！！幼少期からで、ずっと生まれつきだと思ってた胃の出っ張りが、たった1回これをして寝て起きたらお腹が真っ平になってました！！！！ずっと胃の周りが内側からポカポカしてて初めての感覚だったので、余程これまで使っていなかった部分が動いたんだなと実感しました🥺継続して、かっこいいお腹目指します！✨
😊
これやった日の次の朝めっちゃお腹へこんでる
みっこ先生のチャンネルから来ました。お腹も腰肉も爆痩せ頑張ります。
みっこ先生のチャンネルからありがとうございます🥺💕
太ってきて2月14日から始めます！皆さんのコメントで効果があると言われているので私も頑張ります！
36歳の事務所勤めのママです(40代でなく コメントする事に当たって不愉快な思いなさった方、すみませんm(_ _)m💦。)。妊婦さんに間違われた事あるくらいの ポッコリお腹に長年悩んでいました。仕事上 座りっぱなし、帰宅したら 家事と育児で クタクタで 運動する気力も体力もありません💦。そんな時 こちらの動画を見つけて 試してみたら 3日目辺りから クビレが出てきました😍。気のせいか 肩や腰の痛みもなくなり、ストレスも減りました。素敵な動画をありがとうございます🥰
やってみたら体がポカポカしてきました。簡単なので続けてみたいと思います。動画に出会えてよかったです。
胃からぽっこりしてるタイプで、筋トレしてもストレッチしてもダンスしてもなかなかお腹引っ込まなくて何がいけないのか分からなくて、迷子だったんですけど、これやったらすごおおおおおおい！！！ってなりました(笑)毎日やります。自分の理想のお腹が想像できました。
見ながら試しにちょろっとやってみただけで汗出てきた…
！！！！！！すごい！腹式呼吸がめちゃしやすくなりました！！
それな!!!!!!!
アラサー女子です。いつもお世話になってます❤最初はめちゃくちゃ痛かったのですがだんだん柔らかくなってきてやりやすくなって最後までやれました😊 まだ1回だけしかしてませんが心なしかキツかったジーパンが履きやすくなっていてびっくり！続けてみようと思います😆
下腹すごいのでやります!
テレビでやってたやつだ！本当に効くんだ☺️今日からやります
筋トレ継続的にしてるのに下腹へこまず謎の二段腹😭という長年の悩みがこのつまぷるで解消されつつある！つまぷるしたあと筋トレするとさらに効果がある気がします🔥
気管支炎にかかってからずっと横隔膜らへんが重い感じがあったんですが、改善しました！息しやすい！
リンパ流したら、つまぷるもやりやすくなった感じがします
え、すごい😍👏👏
夏までにがんばる！！！
すごい！初めてまだ一日目ですが、効果が出てます。これから毎日続けたいです🌸ありがとうございます☺️
私は虻◯さんのショートで最初知りました思い出した日はお風呂に浸かった日は水圧&お風呂マッサージした後に、お風呂上がってボディクリームを塗ったときにやると皮膚が突っ張らず適度な滑りがあるのでやりやすいです😊
これすごい…お腹かたすぎて皮膚表面が痛いけどこれだけで汗かくし、めっちゃ楽だし…やる価値あるかも‼︎
あい先生のリンパマッサージとみっこ先生のつまぷるを毎日1週間やってみた昭和世代です。すでに浮き輪が取れてきている! 自分に対してポジティブな気持ちになれる動画をありがとうございます。
素敵です☺️☺️
くすぐったくてつまむの大変だったんですが笑いながら動画も楽しみながらなんとかできました～！お腹がひえやすいのでお腹ぽかぽかして気持ちのいいこのマッサージ続けたいと思います！
くすぐったいのは老廃物が詰まってるからくすぐったいらしいですよ！！老廃物が詰まってても流してあげると尿で出るので浮腫とかとれますよ！！
@@碓井稀月 そのようですね！あい先生の別動画で『くすぐったい、何も感じないはヤバいです😱』って言われてて「これって老廃物がある証拠なんだ？！」とびっくりしました(^_^;)続けて一週間たったら全くくすぐったくなくなりました(笑)
わわ
この説明は目に見えるから分かりやすい!‼娘にもオススメしますわっ‼
あい先生💕とっても楽しかったです❗
あいちゃんのリンパマッサージ大人気です↓
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ありがとうございました💕
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@@aiaiさ
これはまじですごい！超おすすめ！15分～20分かんやっただけでウエストが、74.5から70になった！！！頑張って腹だし服着れるように頑張る！！みんなも頑張ろ！！
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お互い頑張ろう！
【タイムテーブル】
2:07 つまぷる(筋膜を動かす)
4:40 集めて持って伸ばす
9:23 胃からぽっこり
11:14 手を上げて伸ばす
一回やっただけで制服のスカートがブカブカになりました！
ありがとうございます！
これからも続けようと思います！
自分用↓
基礎 1:30
つまぷる 2:10
つまみ伸ばす 4:41
コツ 6:00
つまめない人 9:25
のび 11:15
コツ↓
・顎は引く
・下方向につまんでのばす
・のびはラジオ体操の深呼吸風
筋トレをしてもしんどいだけで効果が見えなかったのに、半信半疑こちらを3日程続けたところ本当にお腹が見て分かるくらいへっ込みました！
一回やっただけで思ってたより効果出た🥲体重増えまくってたのでこれでお腹引き締めたいと思います🔥
今まで腹筋など試しても結果が出ませんでしたが、このマッサージを3日ほど続けたらお腹が凹んできました！この動画に出会えて嬉しいです😢
せ
1週間でウエスト-4.5cmでした。(マッサージ前後の数字です)
1日目90.5→88.5
2日目88.5→87
3日目88.5→87
4日目87→86
5日目88→87
6日目87→86
7日目86.5→86
あまり摘めていない状態でこの結果なので続けてみようと思います。
あわせて「まだ間に合う【下っ腹痩せ】1ヶ月で変われるお腹のリンパマッサージ」もしていました。
始めて3か月ほど経ちました！一回で効果がわかりやすく出て継続すると更に嬉しい効果がでました☺️骨スト民永遠の悩み、下着のアンダーが細くなりました✨横からみた時の厚みがマシになりましたし、少しくびれができてきて何より呼吸をすることが楽になりました😢これからも続けます❤
自分用
つまぷる 2:14
伸ばす 4:41
お腹を均す 9:26
伸ばす 11:15
やり方覚えたら別にこの動画見なくてもいいんだろうけど、お2人のやりとりが好きで毎日見ながらやってる笑
本当に凄いです！3日続けただけで彼氏にあれ、痩せた！？って驚かれました！！今まで何しても変わらずお腹触られたり見られるの嫌だったんですけどこのマッサージのおかげで自信が持てました！簡単なのでこれからも続けます！
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胃もたれや膨満感が酷くて、内科に行って血液検査や胃カメラを飲みましたが、特に問題はなく、、、。酷いときにはしんどい日々が続いたりするのですが、、、このマッサージをしたら胃もたれのツラさが一気に楽になりました！✨40代のウエスト作りは腹筋だけではないんですね！そして楽しくトレーニング出来るのもうれしいです😊✨継続していきたいと思います✨ありがとうございました！✨
すごいかもしれない！！
これは毎日頑張ってみたくなる！！
目指せクリスマスまでの継続！
これほんとにすごい笑
最近太ったな〜と思ってお風呂でやってるんだけど3日目くらいでめちゃくちゃくびれ戻ってきた
サクラじゃないよ笑
ガチ！
体重は変わらないけどお腹が明らかにかわりました！
これからも続けます🫶🏻
サボってしまう日もありつつ出来る日にやっていたら約2週間でウエスト−10cm行きました😭💖
昨日から再挑戦し始めたので今度はサボらず、この動画＋あい先生のリンパ流し毎日やります！もっと細くなれるように頑張ります😭
先生方のおかげです！ありがとうございます♡
やってみます！
最近頑張ったから、ただでさえ制服ゆるゆるなんだけど…明日着れなかったらどうしよう…！なんて幸せな妄想をしながら頑張りまーす
追記、やばいですこれ
猫背でストレートネックで悩んでたけど、これやったらそれもかなり改善されました…！
スッキリして気持ちいいです。毎朝やろうと思います！
ほんとにポカポカになりました🥰
冷え性対策にも毎日続けたいです！！
7/6 7/9 7/13 7/26 8/29
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オススメで出てきたので拝見しました！恥ずかしながら腹部サイズ3桁のアラフォーです。色んな痩せるための動画とかあるけど、本当に太ってる人はついていけないんです。。でも、これなら出来ますね！つまめないほどお腹がパンパンですが、続けてみようと思います！まずは2桁に落としたい！！☺♥
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冬に動かなさすぎたので、今日からまた頑張ります！
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4日目にして、お腹がへこんできました！！
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@@amane_do すみません、そういうつもりで聞いた訳ではありませんでしたが、言われてみればそういう解釈になりますよね💦今後気を付けて送信しようと思います。
私は20代なのですが40~50の方と脂肪の付き方が違うのか、マッサージが効果的なのか知りたくてコメントさせていただきました。同じ20代でも2日で効果的なら私も変われるかな…という安易な考えです。やらないよりはマシになりますよね。不快に感じるような聞き方をしてしまい大変申し訳ありませんでした。
@@amane_do さん
バファリンさんがどういった意図で質問されたかは分からないので憶測で申し訳ないのですが、
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もし同年代ならば自分にも効果があるかも、て感じかなって💦
@@まる-e9r9i その可能性もありましたね。前置きはあるとはいえ、年齢を聞く自体がネット上ですと失礼だけでは済まないのかなと思ってしまって過剰反応をしてしまいました。申し訳ありません。私は30代ですが、効果あるのでご参考までに。
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これから毎日頑張ります！
毎日連続で行うのが難しいので、こちらで1週間チャレンジさせてください🙇
4/23 ◎
4/24 ◎
4/25 ◎
4/26 ◎
4/27 ◎
4/28 ◎ ◯
4/29 ◯
4/30 ◎
1週間終わってウエスト−6.8㎝、ヒップ−3㎝、バスト+1.5㎝になりました㊗️🎉腰痛が治ってきたのが本当に嬉しいです🥳ありがとうございます🙆✨
お二人のどちらのもやってみます！
私はつまぷるだけで－10達成出来ました❗
まだまだ進化したいので やります‼️まさかのまさかのコラボスゴすぎます💪
え、マイナス10もすごすぎます😍👏👏✨
1ヶ月ほど前に動画を見てから毎日続けています。
これほんと効果あります‼️
見た目でもお腹凹んだのがわかったのですが、先月きつかったワンピースに余裕が出て嬉しい😆ありがとうございます‼️
今後も続けます❗️
お腹柔らかくなってきた！
縦にお腹ごりごり均したらこれまでないくらいセルライトが！！笑
ごりごり均すの楽しいので続けます☺️
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胃からお腹が出ていて下腹もすごいので、これ続けます！！
深呼吸のしやすさに驚きました！！！
ずっと何十年もぽっこりお腹です1回目なんとなく見ながらマネて、すぐ2回目しっかり見ながら一緒にやってみたんですがウエストが2〜3センチマイナスなってました、真ん中が硬くてなかなかつまめないけど続けてみようと思います〜
あい先生、みっこ先生とのコラボ、とても嬉しかったです❤️
つまぷるとリンパ流しで痩せま〜〜〜す✌️
ありがとうございまーす❤️
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体脂肪率は低いのに体のラインが綺麗じゃない人向け。私は効果ありました！リンパケアだけじゃ脂肪はなくならないから、運動は必要やでー
強くやりすぎたのかお腹が真っ赤になってしまいました😂
ポカポカしてるから効いてそう
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あい先生かなえです😄先日はありがとうございました！コラボ動画楽しいです🎵リンパ流しまーす💕
楽しんでもらえてうれしいーーー😍
なかなか引っ込まないお腹、今から先ずは1週間続けてみます
どうでしたか！？
仕事中、トイレでできるの探してたのでありがたい！明日からやってみます！
筋トレやりすぎたのと、糖質太りで、つまめませんでしたが、つまめるようになるとすっごいお腹がいた気持ち良い🙆
疑いながらもやってみて、あんまり見た目変わらないかも〜って思ってたんですけど、1回で1.5㎝くらいウエスト細くなってました😂今まで色々試してきたけど一番即効性あって筋トレみたいにキツくないからすごい✨
今日お風呂で一回やっただけで自分でも目に見えて下腹引っ込みました😭😭
毎日やります
すごいです！
騙されたと思ってやってみて欲しい！一回やっただけでみぞおちのぽっこりが一日中復活して来ませんでした！😂デスクワークが楽！！
このまま続けてみます！
肋骨に沿って軽く押してだけで激痛だったんですけど、つまぷるしたあとにまた肋骨触ったら痛みが激減してて、なんならお腹ポカポカで気持ちよくなっててびっくりしました。
今日からマッサージはじめました！！楽しく頑張ります！！
つーか2人ともスタイル良いから…
頑張って近づきたい
これを１回やっただけでお腹周りが小さくなりました！！
ホントすごいです！！
この時期にやると、めっちゃ汗かく😂
すごいです！！
幼少期からで、ずっと生まれつきだと思ってた胃の出っ張りが、たった1回これをして寝て起きたらお腹が真っ平になってました！！！！
ずっと胃の周りが内側からポカポカしてて初めての感覚だったので、余程これまで使っていなかった部分が動いたんだなと実感しました🥺
継続して、かっこいいお腹目指します！✨
😊
これやった日の次の朝めっちゃお腹へこんでる
みっこ先生のチャンネルから来ました。お腹も腰肉も爆痩せ頑張ります。
みっこ先生のチャンネルからありがとうございます🥺💕
太ってきて2月14日から始めます！皆さんのコメントで効果があると言われているので私も頑張ります！
36歳の事務所勤めのママです(40代でなく コメントする事に当たって不愉快な思いなさった方、すみませんm(_ _)m💦。)。妊婦さんに間違われた事あるくらいの ポッコリお腹に長年悩んでいました。仕事上 座りっぱなし、帰宅したら 家事と育児で クタクタで 運動する気力も体力もありません💦。そんな時 こちらの動画を見つけて 試してみたら 3日目辺りから クビレが出てきました😍。気のせいか 肩や腰の痛みもなくなり、ストレスも減りました。素敵な動画をありがとうございます🥰
やってみたら体がポカポカしてきました。簡単なので続けてみたいと思います。動画に出会えてよかったです。
胃からぽっこりしてるタイプで、筋トレしてもストレッチしてもダンスしてもなかなかお腹引っ込まなくて何がいけないのか分からなくて、迷子だったんですけど、これやったらすごおおおおおおい！！！ってなりました(笑)
毎日やります。
自分の理想のお腹が想像できました。
見ながら試しにちょろっとやってみただけで汗出てきた…
！！！！！！
すごい！
腹式呼吸がめちゃしやすくなりました！！
それな!!!!!!!
アラサー女子です。いつもお世話になってます❤
最初はめちゃくちゃ痛かったのですがだんだん柔らかくなってきてやりやすくなって最後までやれました😊
まだ1回だけしかしてませんが心なしかキツかったジーパンが履きやすくなっていてびっくり！続けてみようと思います😆
下腹すごいのでやります!
テレビでやってたやつだ！本当に効くんだ☺️今日からやります
筋トレ継続的にしてるのに下腹へこまず謎の二段腹😭という長年の悩みがこのつまぷるで解消されつつある！つまぷるしたあと筋トレするとさらに効果がある気がします🔥
気管支炎にかかってからずっと横隔膜らへんが重い感じがあったんですが、改善しました！
息しやすい！
リンパ流したら、つまぷるもやりやすくなった感じがします
え、すごい😍👏👏
夏までにがんばる！！！
すごい！初めてまだ一日目ですが、効果が出てます。これから毎日続けたいです🌸ありがとうございます☺️
私は虻◯さんのショートで最初知りました
思い出した日はお風呂に浸かった日は水圧&お風呂マッサージした後に、お風呂上がってボディクリームを塗ったときにやると皮膚が突っ張らず適度な滑りがあるのでやりやすいです😊
これすごい…お腹かたすぎて皮膚表面が痛いけどこれだけで汗かくし、めっちゃ楽だし…やる価値あるかも‼︎
あい先生のリンパマッサージとみっこ先生のつまぷるを毎日1週間やってみた昭和世代です。すでに浮き輪が取れてきている! 自分に対してポジティブな気持ちになれる動画をありがとうございます。
素敵です☺️☺️
くすぐったくてつまむの大変だったんですが笑いながら動画も楽しみながらなんとかできました～！
お腹がひえやすいのでお腹ぽかぽかして気持ちのいいこのマッサージ続けたいと思います！
くすぐったいのは老廃物が詰まってるからくすぐったいらしいですよ！！
老廃物が詰まってても流してあげると
尿で出るので浮腫とかとれますよ！！
@@碓井稀月 そのようですね！
あい先生の別動画で『くすぐったい、何も感じないはヤバいです😱』って言われてて「これって老廃物がある証拠なんだ？！」とびっくりしました(^_^;)
続けて一週間たったら全くくすぐったくなくなりました(笑)
わわ
この説明は目に見えるから分かりやすい!‼
娘にもオススメしますわっ‼