【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！

[@chipo3115]

あまり場所を使わずできるのに、めちゃめちゃ全身運動になっててすごい。

[@msuzu8587]

黒いトレーナーの方が息子そっくりで　嫁にこれを見せたら　似てる〜と。
続けられそうなのをピックアップしながら頑張ってます。ここに出会えて感謝☘️

[@koma2305]

やったー！！
最後の足ちょんちょんの運動が、１分もたなくて休憩しがちだったのが➡筋肉ついたみたいで、１分以上できるようになりました🙌✨
他の動画もたくさんリピートさせてもらっています！
いつもありがとうございます🙏😊

[@細淵香代]

すごい息上がります！
痩せそうです！
1ヶ月くらい頑張ってみます！

[@knonkoiwa-df7bw]

太りやすい体質のため、外食が続くとてきめんで、すぐに体重が増えます。
がんばって毎日この運動続けて痩せたいです😂

[@渚のマリリン]

この運動がリズムがあり楽しく出来て最高です❤
　30秒ずつだから頑張れます😅いい感じで有難う御座います❤

[@my-bk6gw]

やりやすくて、最高です！ありがとうございます😂

[@sunami.c3234]

朝活するには、時間的にもいいかも...頑張ってみます😊

[@risam9572]

いつも有意義な動画upありがとうございます🙇‍♀️✨
毎日ブルブル体操と、ヒルナンデスの体操して寝るのがここ最近の日課です🤭
この運動も取り入れて行きたいと思います💪

[@瑞紀西川]

今日も、お忙しい中、動画アップ、ありがとうございます。😮‍💨🤱😮‍💨🤱

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊

[@松岡尚美-p3v]

確かに心拍数上がりますね❗
でも、私にはこの運動が楽しく出来て続けられそうです😊

[@_Ayu_K_]

やりやすくていいですね‼️食後でも最後までできました😄🙌痩せられたらいいなぁ🙏

[@popping5498]

自分用　0:55
これをやっただけで痩せられるんだったら御の字✨毎日がんばります！

[@美佳-g8n]

私の部屋めっちゃ狭いからありがたいです‼️‼️
健康診断近いので頑張ります😊😊

[@AppearanceTV]

共に頑張りましょう👍

[@佐藤京子-s9s]

頑張って１ヶ月やってみます❗熱くなりますね❗体が❗

[@miiyuukiinaka8562]

よし！
明日仕事終わってからやります！

[@miiyuukiinaka8562]

やりましたー！
物足らなかったのでテンポを早めてやりました！

[@berry1307]

ハァハァですがゆっくりな動きより楽な気がします…金子先生の息切れがとてもリアルで好きです😂

[@にゃんこシリーズ]

簡単ですね😊やりやすいです。毎日やりたいですね😊

[@AppearanceTV]

ぜひ毎日お試しください😌

[@yokoko1585]

運動不足の視聴者で〜す。😂
これならできそうだ。いつまでも美しく綺麗なあなたでいてください…😏この言葉に報いるよう頑張ります😊

[@kiyumihiroi891]

いつも2人の掛け合いが楽しくて　一緒に運動してます。なので　枕　買いました！毎朝頭痛で起きていたのが少し軽減されたように思います。運動も頑張って真似してるのですが　なかなか変わらないところ見ると　やり方が悪いのでしょうね😢頑張って真似します。ただ　簡単なのがいいな。食事の取り方とか　運動のタイミングも教えていただけたらなー

[@aoimatsumoto5752]

動画ありがとうございます！寝る前ですがやってみました！🎉ポカポカです🤗💗

[@高野徳子-f6u]

狭い空間でもできてこれは良いですね︎︎👍
息も上がるのでやった感があります✨
ありがとうございます🍀😊

[@いね-f6g]

今日のは見学です❤
息のあがってしまう金子先生に好感が持てました😂
早くやってみたいなぁ
今日もありがとうございました🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️😊

[@AppearanceTV]

出来るときにぜひお試しください😁

[@かあやん-p5e]

この運動を寝転びながらやってしまいました。横着ここに極まれり…（でも汗だく）

[@ばーば櫻井]

本日も動画配信有難うございます☺️簡単そうに見えますが疲れそうですね。でも私にも出来そうですね⤴️
頑張って本日よりおこなっていきます👯⤴️有難うごさいました☺️☺️☺️✨🍀

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊！

[@臼井理絵-u3r]

こんばんは🌛お疲れ様です🍩🥯☕️配信、ありがとうございます🙇‍♀️
アラフィフ、きっつぅ〜😂凄く、お手柔らか使用ですが、きつかったぁ💦頑張りました😂

[@とも-z1r]

こういう動き、普段やらないもんなぁ
これなら続けられるー！！

[@channel-wb3vq]

珈琲飲んだ後やるとめっちゃ汗でる　半月でも4キロは痩せる

[@ぷよぷよ-f6b]

よくある運動ですよね！コレで9キロかぁ😂すごいなぁ。

[@めいな-r4j]

この運動もいいですね。
その場から余りはなれないで
楽しいし
簡単で、良かったです。😊

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れてみてください😊

[@刹月華-s3s]

記録用
2/6🙆‍♀️
2/7🙆‍♀️
2/8🙆‍♀️
2/9🙆‍♀️
2/10🙆‍♀️
2/11🙆‍♀️
2/12🙆‍♀️
2/13🙆‍♀️
2/14❌
2/15🙆‍♀️
2/16🙆‍♀️
2/17🙆‍♀️
2/18🙆‍♀️
2/19🙆‍♀️
2/20🙆‍♀️
2/21🙆‍♀️
2/22🙆‍♀️
2/23❌
2/24🙆‍♀️
2/25🙆‍♀️
2/26🙆‍♀️
2/27👸❌
2/28🙆‍♀️
2/29🙆‍♀️
3/1🙆‍♀️
3/2❌
3/3🙆‍♀️
3/4🙆‍♀️
3/5🙆‍♀️
3/6🙆‍♀️
3/7🙆‍♀️
3/8🙆‍♀️
3/9🙆‍♀️
3/10🙆‍♀️
3/11🙆‍♀️
3/12🙆‍♀️
3/13🙆‍♀️
3/14🙆‍♀️
3/15🙆‍♀️
3/16🙆‍♀️
3/17🙆‍♀️
3/18🙆‍♀️
3/19🙆‍♀️
3/20🙆‍♀️
3/21🙆‍♀️
3/22🙆‍♀️
3/23🙆‍♀️
3/24🙆‍♀️
3/25🙆‍♀️
3/26🙆‍♀️
3/27🙆‍♀️
3/28❌
3/29🙆‍♀️
3/30🙆‍♀️
3/31🙆‍♀️
4/1🙆‍♀️
4/2🙆‍♀️
4/3❌
4/4🙆‍♀️
4/5🙆‍♀️
4/6🙆‍♀️
4/7❌
4/8🙆‍♀️
4/9🙆‍♀️
4/10🙆‍♀️
4/11❌
4/12🙆‍♀️
4/13🙆‍♀️
4/14🙆‍♀️
4/15🙆‍♀️
4/16❌
4/17❌
4/18🙆‍♀️
4/19❌
4/20🙆‍♀️
4/21🙆‍♀️
4/22🙆‍♀️
4/23❌
4/24❌
4/25🙆‍♀️
4/26❌
4/27🙆‍♀️
4/28〜5/1❌
5/2🙆‍♀️
5/3〜5❌
5/6🙆‍♀️
5/7❌
5/8❌
5/9🙆‍♀️
5/10🙆‍♀️
5/11🙆‍♀️
5/12❌
5/13🙆‍♀️

[@otome3286]

いやぁ、息が💨若い子達は凄いですね😮‍💨多分明日は出来ないかも…。私はブルブル体操が大好きなので、そちらを続けています😊

[@AppearanceTV]

続けやすいのを続けてみてください😊

[@なかはるです]

きっつ～い💦
けど
痩せたいから頑張る💪

[@城下典子]

こんばんは😊
いつもありがとうございます❤
この動きはジムの有酸素でやってます👍
ますます頑張ろうと思いました🔥

[@0118ribon]

本日も動画配信ありがとうございます。
ちょっと緩いくらいが丁度よいです！ありがとうございます。
金子先生212センチなんですか‼️😳

[@AppearanceTV]

182です😂笑

[@rainbowbakuchan]

寒いのでとっても身体が温まりました!👍✨金子さん！🤣🤣私かなり年上ですが😅動き軽いですよ～😂楽しかったです〜🙌💖

[@AppearanceTV]

さすがです👏

[@迷走ママ-e4x]

半年以上かけてじわぁと痩せてきたのですが魔の年末年始からの行いで見事にリバウンド。春に向けてお久しぶりにこちらを覗いてみたら何とタイムリーな！
因みに1日何回、1回何セットすればいいですか？

[@いくたれもん]

きつそうですね。ありがとうございます。

[@大黒龍也-e1g]

毎日頑張ってチャレンジしてます。
他の動画もですが1日何セット・いつ頃やるのが理想でしょうか

[@cloudys.9932]

狭い台所でも出来ますね😊。体が熱くなりました😊。

[@AppearanceTV]

ぜひ取り入れて続けてみてください😊

[@カーコ-c9y]

楽しく出来ました。少し息が上がってますが😂

[@AppearanceTV]

お疲れ様でした😁

[@natuzora-l5f]

井上先生！なんだか丸くなった？
髪型のせいかな？
これ、やってみる！

[@user-yw8cw6kb9g]

自分用0:55

[@MACHAKINN]

3月は人間ドックがあるので、体重減らしたいです。

[@真佐美-f2n]

金子さん、何か辛そうに見えましたけど⋯（笑）
一緒にやりましたけど、全然平気でした。痩せるのかな？

[@kanakoterada8594]

子供が寝た後にできそうな体操で嬉しいです❣️
二重顎のマッサージと合わせて頑張ります╰(*´︶`*)╯♡

[@富士-g9b]

見るのとやるのは大違い😂

[@富士-g9b]

今日からの再挑戦

[@二代目くそざこなめくじ]

最初の動きでもう足が思うように上がりません😢

[@未来-l3g]

サッカーのブラジル体操に全てある、、
あの体操を毎日練習前にやってから普通に練習っていま考えたらやばいな

[@浩子-e1k]

全然痩せない‼️やりた😢りないのかな？(笑)

[@ゆんゆん-o9g]

出来るだけ😱毎日出来たらします

[@l1mg]

1:29
太もも上げるのってきっついー
2:32
腕がーーおもーい

[@AppearanceTV]

お気持ちわかります🙇

[@l1mg]

@@AppearanceTV お返事ありがとうございます。効果が分かるのでマイペースで続けます!

[@maemae-t1e]

膝と肘つきにくい～😅

[@江太郎-s3d]

結果出た方、いたら教えて❗❗❗🙏🙏🙏

[@梛那蜜]

キッツいのなんのって😱
１番最後のが１番キッツイ！

[@46natsumikoba]

なんで息切れしないの？w
ほんとそれ

[@user-xr5gg5uu5x]

そりゃこんなにやれば痩せるでしょ💦