【毎日やりたい】首・肩・背中の凝りをほぐすフローヨガ⭐初心者におすすめ BY384
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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#毎日やりたい #フローヨガ #ヨガ初心者
何回やっても気持ちいい！これ好きです❤
最近毎日このチャンネルで寝る前にやってます。
寝つきが良くなりました。
一生お世話になろうと思います。
気持ちいい〜♡✨✨
今出勤前ですが、時間のない朝にいい感じ♪
保存してやりまぁす💕💕
とても気持ち良かったです！
初めてだったので少し速く感じたので0.8倍速でやりました！慣れたら普通の速さでやりたいと思います😊
朝から痛かった場所が伸びて気持ち良かった〜！解消されました♪
朝ヨガとしてトライしました。気持ち良かったです。
ありがとうございました😊。
すごくいい,めっちゃ効いてる!
めっちゃ気持ち良いメニューでした✨
背中や股関節を動かすと気持ちも晴々しますね❣️
いつもとは違ったメニューで楽しいです！
ありがとうございます☺️💓
めっちゃいいメニューでした❤毎日やりたいと思いました！気持ちよかったです❤
美筋ヨガ大好きです。今回もめちゃくちゃ気持ち良い!!体に耳を傾け、その時々で不具合のある箇所に合わせて動画を組み合わせています💓💞最近、身体が締まってきました💓💞
めっちゃきもいいです👍毎日やりたい！
捻りのポーズ 今まで仰向けからしからやらなかったけど😮うつ伏せから 肩後ろのストレッチやってからの捻り🎉あったんだ❢気持ちよい😊ありがとうございました❤
普段やらない脚の角度が難しかったです。何回かやってみます❤
Thank you for your video 🍒🍒🍒
もっといろんな角度から撮ってもらえるとフォームなどチェックできるので助かります！！ 次のライブ配信で反り腰改善ストレッチトレーニングなどしてもらうことできますか？☺︎
配信ありがとうございます！仕事が大型トラック運転手なので、長時間同じ姿勢、荷物の積み下ろしで首肩腰がバキバキの時が多々あります💦これを参考に帰宅してからやってみたいと思います😊48歳ですがまだまだ現役頑張ります(ง •̀_•́)ง
内容は良いですが早くてもう少し合間があったら良いなと思います
バックから❤❤❤❤❤
左の足だけ伸ばす•••みたいなのができない。右足がひっかかって、、。先生は真ん中からずれてないのに、自分はマットからどこかへ行ってしまう•••
早くてついて行けない
正座が辛いです
先ず正座が出来ない。
わかります。小学生の時に右の膝裏を傷めてしまって、足を曲げて体重かけるだけでものすごい痛みを感じて筋がズレてしまうので、正座が出来ないんですよね•••。ヨガ習いたいけど、傷めてるところがあるのは•••っていう感じでお店に受け入れてもらえなくて、こうやって動画でやらせてもらってます❤
速すぎて付いて行けません