ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ทำเมนูแบบนี้ดีเลย ไม่ใช่ตามฝรั่ง มานั่งกินอโวคาโด ย่างแซลมอน กันอยู่ตอนผมคุมอาหารหลายๆมื้อ ทำเองทุกมื้อ ก็แบบนี้แหละหลักการง่ายๆก็คือมีคาร์บ มีโปรตีน คาร์บก็ข้าว หรือ ขนมปัง หรือใช้วุ้นเส้นทำเป็นต้มยำใส่น้ำใช้ซุปก้อนนิดนึงโปรตีนก็ ไข่ และเนื้อทั้งหลาย ส่วนมากจะไข่ อกไก่ เนื้อปลาบ่อยหน่อย (ผมเน้นไข่ มันประโยชน์เยอะ)แล้วก็ผักสดกินๆเข้าไป ไม่เกี่ยงเลยการปรุงก็แล้วแต่เลย ให้มันกินง่ายขึ้นไม่งั้นกลืนไม่ลง บางทีใช้พริกแกงนิดนึงก็อร่อยดีเผ็ดๆ ได้ผลดีครับจริงๆแค่ทำเอง ต่อให้ปรุงนิดนึงก็คลีนมากกว่าคนปกติมากแล้วครับ
Dad Gaming มีทัศนคติและLife style ที่ดีมากเลยนะครับ.. กินคลีนแล้วเป็นสายออกกำลังกายไหมครับ
Dad Gaming ชอบความคิดเห็นนี้มากค่ะ
ทำอาหารเองสำคัญมากนะอย่างแรกคือผ่อนคลาย และเราคุมปริมาณน้ำมัน เครื่องปรุงได้ง่ายสุดคือ ผัดน้ำมันหอยไม่ใส่น้ำมัน สำหรับคนเริ่มทำอาหาร
เยี่ยมค่ะ
Dad Gaming แล้วกินคลีนนี่น้ำหนักลงเร็วแค่ไหนครับ
งบ100บาทแต่อาหารโคตรน่ากินเลยครับพี่ ขอบคูรที่แนะนำไอเดียอาหารนะครับ
ที่ผมทำคือซื้ออกไก่มาเลย 1 กิโล ทำแช่ตู้เย็นไว้ กิน 6 มื้อโดยประมาน จะกินก็ใส่ไมโคเวฟเลย ตกวันละ ไม่เกิน 20 บาท ประหยัดดีครับ ปล.แค่อยากเเชร์ประสบการตัวเอง
ผมก็ทำ ซื้อไก่ที่ 2-3โล ไส่กล่องฟิสไว้แล้วเวพเอา
ขอบคุณครับ
ซื้อไก่ที่ไหนครับ
กินเวฟบ่อยๆอันตรายไหมคะ
@@mulberryy_ ไม่อันตรายครับ แต่ทำทิ้งไว้นานสารอาหารก็ลดลงไปตามการเวลา ทางที่ดีทำครบมื้อแล้วกินภายในวันเดียวจะดีมาก
ขอบคุณครับที่พูดถึงโซเดียมด้วย เพราะอาหารคลีนที่ผมเห็นขายกัน โซเดียมเพียบตูมๆทั้งนั้นเลย ยิ่งพวกที่แช่ฟรีซเก็บได้นานๆบางเจ้ายัดโซเดียมเข้าไปเพิ่มอีก
เยี่ยมมากเลยค่ะได้ประโยชน์ ประหยัดด้วยค่ะ❤️❤️❤️❤️❤️
ผมทำใจได้ละครับตัดเครื่องเทศออกหมดเลยครับโซเดียมน้ำตาลก็ไม่แตะทั้งจากซอลเห็นซิกแพคชัดภายใน1เดือนชัดมากครับไขมันประมาณ5%
ขอบคุณมากๆค่ะ อาหารน่าทานมากๆ ประหยัดด้วย วันหลัง ทำคลิปอีกนะคะ
ง่ายและน่ากินมากครับ
ไม่ต้องพิถีพิถัน ดีๆชอบบบค่ะ ตื่นมาง่วงๆก็ยังทำกับข้าวได้
เริ่ดค่า น่าทานมากๆ ด้วย 😍
กำลังหัดทำกับข้าวคลีนอยู่พอดีเลย 🙏🙏🙏
ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ว้าวววว น่าทานมากค่ะ
เยี่ยมไปเลยค่า เมนูราคาถูก ได้ไอเดียเลยค่า ขอบคุณมากๆเลยค่า
ดีเลยค่า กำลังหาเมนู😂
ใช้ด้ายผ้าไข่ครับพี่สวยเลยแม่ผมบอกว่าไข่จะไม่เละครับ ขอบคุณมากครับสำหรับสูตรอาหาร ขอบคุณจริงๆ🙏🏼🙏🏻🙏🏻👌🏻
ไก่ผัดกับซอลพริก ซอลมะเขือเทศ ไม่เคยลองเลย น่าจะอร่อย ขอบคุณสำหรับเมนูครับ
ดีมากเลยค่ะ แรงบันดาลใจชั้นเยี่ยม
คลิปสนุกดีครับ มุขเยอะดี ไม่เครียดเกินไป
เวลาหุงข้าวไรซ์เบอรี่แม่ชอบบ่นว่า "จะหุงข้าวดำทำไมหม้อมันล้างยากก "แล้วก็เอาห้มอมาเคาะหัวเรางะ
NENG NENG ขัาวไรซ์เบอรี่เอามานึ้งจะได้ข้าวสวยที่หอมนุ่มนิ่มดีกว่าหุงด้วยหมี้อไฟฟ้าค่ะ ลองทำดูนะคะ
ซื้อทานง่ายกว่าค่ะ10บาทก้ออิ่มระ
ปกติไม่ทำงานบ้านหรอคะ ล้างเองเลย
แนะนำเอาน้ำส้มสายชูเติมไปฝานึงนิดๆค่ะ ข้าวจะไม่ติดหม้อค่ะ
เเนะนำให้หุงผสมกับข้าวธรรมดาครับ ลองดูไม่ติดหม้อ
น่าทานมากเลยค่ะ เพิ่งรู้ว่าปลาป๋องทำได้
ชอบแนวคิดคลิปนี้มากค่ะ อยากให้มีอีกหลายๆคลิป
อุ๊ย..พอดีเลยค่ะ กำลังเครียดกับอาหารเลยว่าจะทำอะรัยกินดี เมนูไทยๆแบบนี้ แจ่มเลยค่ะ ง่ายเว่อร์ อร่อยด้วย
มีประโยชน์มากขอบคุณค่ะ เป็นนศ อยู่ ประหยัดได้เยอะเลย
น่ากินๆ ติดตามค่ะ
ขอบคุณ สำหรับไอเดียครับ
ผมลองทําอาหารแบบพี่ดูแล้วผมเพิ่มมา4มื้อก็กินไม่ถึงBMRอยู่ดี(ผมลองคํานวณก็ไม่ถึง1000แคลด้วยซํา)ถ้าแบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังไหมครับ แต่ผมก็ลดนําหนักได้ปกติกินเยอะก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร้ ช่วยตอยทีครับ ใครรู้ก็ตอบได้ครับขอบคุณล่วงหน้าครับ
ดีมากเลยค่ะ ไว้จะทำตาม
ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณครับ สุดยอดครับ. เอามาลงบ่อยๆครับ
พึ่งเคยเข้ามาดู ยิ่งดูยิ่งรัก55555 มีประโยชน์ทุกคลิป
ขอบคุณครับผมทำเมนูแบบนี้เลย
เยี่ยมเลยขอบคุณมากครับ ผมเลือกเองไม่เป็นเลย
ที่เรากินทุกวันนี้เค้าเรียกว่า ไม่ควบคุมสินะ 555 กินเยอะมาก นี่มันได้แค่มื้อเดียว TT ขอบคุณมาก ๆ ค่ะไว้จะลองทำดู น่าตาโอเคเลยนะเนี่ย แต่เลเวลความง่ายเอาไปเต็ม 10 เลย
👍👍,จะทำคะ่,ชวงลด กิน พวกชีสได้ไหมคะ,ถ้าโหย ขนมหวาน มาก ทานได้ บ่อยแค่ไหน ชวง ลด, ชอบ พวกคุกี และครัวชอง มาก🤦♀️
ขอบคุณจ้า ทำตามแล้ว อร่อยมาก กินได้จริง อร่อยด้วย หาซื้อง่ายในเซเว่น ทำออกมาอีกน๊า อยากได้เมนูเด็ดๆอีก
-ปลากระป๋องอันตรายนะครับ process food ที่ไม่ควรกินถี่ อาทิตย์ละครั้งก็พอ ไม่ควรทานติดๆกัน -ขนมปังถ้าไม่ใช่ยี่ห่อคิวบิค มีสารกันบูดหมดครับอ่านดูข้างหลังได้ ไม่ควรกินทุกวันเหมือนกัน
ขอบคุณครับ
ชอบมากเลย ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวจะลองไปทำดูอิอิ
ขอบคุณพี่มากๆคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้
ถ้าบี้ไข่ตัวเองก็หน้ามืดก่อนอาหาร5555 มีสาระดีค่ะช่วยประหยัดเงินในกระเป๋า อาหารก็น่ากินด้วยค่ะ
ผู้หญิงมีไข่ด้วยหรอ5555
ประหยัดเงินเยอะเลย ขอบคุณสำหรับไอเดียดีดีนะค่ะ
สอบถามคับ ถั่วลิสง บางท่านว่าไขมันสูง จิงรึป่าวคับ
ชอบมากเลยค่ะ
น่ารักมากเลยค่ะ รีวิวแบบนี้ ทำให้อยากกินคลีนขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากนะคะ 😍
สุดยอดๆค่ะ
แบบนี้เรียกว่าอาหารลดนน ที่กินได้นานจริง คลิปฝรั่งคือกินแต่ข้าวโอ๊ต กับอาหารนก อะไรก็ไม่รู้ 55555
5555555
าหารนกนั่นอร่อยนะครับ มากๆ 555
Bravy Little 55555 อาหารนก
เอ็นดูอาหารนก 5555
อาหารนก5555555
อยากแชร์เรื่องหั่นมะนาวค่ะ ควรหั่นตามขวางจะบีบง่ายกว่าค่ะ 😆
ไอเดียดีคร่า ประหยัดด้วย👍👏
ชอบๆใกล้ตัวดี อยากได้อีก
ว่าว! ง่ายมาก ประหยัดดีด้วยค่ะ
ทำอีกไดัไหมค้ะชอบมากกก เรียนอยู่อยากหาราคาประหยัด
เปนเมนูที่น่ากินมากค่ะ
👍ชอบ ง่ายดี คลีนด้วย
จะลองไปทำกินดูคะ
สุดยอดมาก เก่งมาก
คืออยากให้ทำเมนูอาหารเเบบนี้อีกครับ พวกHow toอะไรพวกนี้ส่วนมากจะเป็นความรู้เดิมๆ ส่วนอาหารถ้ามีคนทำไกด์ให้เเบบนี้คือมันจะไม่ใช่การกินอกไก่เลาะหนัง+น้ำมันมะกอก +ข้าวซ้อมมือTT. เเต่ก็อร่อยฮ่าๆ ขอบคุณครับ
ดีมากๆเลยค่ะพี่
ขอบคุณมากๆครับ
น่าสนใจ. มากครับ
รวมค่าไข่ ค่าผัก เครื่องปรุง ค่าแก๊ส ค่าน้ำ ค่าไฟ ก็120ได้
มีประโยชน์มากๆครับ ทำต่อไปนะครับพี่ 😆
ขอบคุณครับพี่ มีแนวทางและ คุยไหวสักนาน
โคตรคุ้มมากเลยคับพี่ ขอบคุณสำหรับแนวทางนะคับ เดี๋ยวต้อลองเอาไปทำดูบ้่างละ น่าสนคับน่าสน
คลิปดีมากเลยค่ะ
หาสูตรลดไวๆอยู่ครับ ผมเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย แต่อาทิตย์นึงก็ทำงานเกี่ยวกับพวกเสียงและไฟ ต้องได้ยกลำโพงเสาไฟต่างๆ ได้เซ็ตเวทีเซ็ตไฟ ก็หนักพอสมควร ทำอาทิตย์ละ 1-2วัน มีสูตรหรือเมนูอะไร ที่กินแล้วอิ่ม แต่ไขมันน้อยและแคลต่ำมั้ยครับ
ไม่ชอบก็ต้องออกครับไม่ออกก็ไม่ต้องลด
ทำคลิปแนวนี้มาเยอะฯหลายฯเมนูนะคับ
ใช่มาก ตั้งแต่กลับมาอยู่กับพ่อแม่ สบายกระเป๋าตังขึ้นเยอะเลย 555 ขอบคุณทุกคลิปนะคะ ทำตามลีนได้เยอะเลย
ชอบม๊ากกกกกก ประหยัดเงินได้เยอะเลย และคลีนด้วย #เอาใจเด็กหอ 😍
น่ากินมากค่ะ
น่ากินจัง...พูดฮาดี...ชอบอ่ะ😄
กล่องใส่ข้าวซื้อที่ไหนครับ
ขอบคุณมากคัพ
ทำแล้วแช่ฟิชไว้เวฟกินได้มั้ยค่ะ
ถูกใจมากเลยครับ
ง่ายนิดเดียว ไข่ต้ม อกไก่ครึ่งโล ต้มเลย ข้าวสิบบาทสามมื้อ สามสิบบาท
ชอบเมนูนาย👍🏻👍🏻
ถ้าใส่ข้าวสวยปกติเป็นไรไหมครับ
พี่ครับ ถ้าเอาหัวหอมใหญ่ผัดโดยที่ไม่ใช้น้ำมัน แล้วน้ำมันที่ออกมาจากหอมหัวใหญ่ นับเป็นไขมันมั้ยครับ
ใช้กล่องอะไรครับพี่ ภาพสวยมากครับ
เเจ่มเลย ถูกด้วยครับ
โอ้ ยยยยย ตามหาเมนูแบบนี้มีนานแล้วค่ะ ทำไมพึ่งมาเจอออออ555555 🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
ชอบๆ ทำง่ายและคลีนมากก
สวัสดีคับ พี่ ถั่วนี่ทานได้ด้วยหรอ ผมไม่กล้าทาน ต้องแบบไหนยังไงหรอคับ?
น่ากินนะคะ
พี่ครับ อยากถามว่า ถ้าเรากินซอสมะเขือเทศ ซอสพริก อะไรเงี้ย มันมีแคลสูงมั้ยครับ แล้วต้องกินในปริมาณเท่าไหร่ครับ พอดีหัดทำอาหารคลีนกินครับ
น้ำสลัดยี่ห้อไรดีค่ะ
ซื้อกล่องข้าวที่ไหนคับ
เยี่ยมครับ
กินคลีนเฉพาะมื้อเย็นได้มั้ยคะ
ขอบคุณคับ🙏🏻
เยี่ยมครับบบบ
ดีมากเลย
คอนเฟก ตราไก่ รสจืด นี่ ถือว่าคลีนไหมครับ
3เมนูนี้ คือ เช้าเที่ยงเย็นตามลำดับเลยหรอคะ
น่าทานมากกก
ใจจะละลาย ตอนต้นคลิป
พี่ใช้กระทะยี่ห้ออะไรทำกับข้าวครับช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมเคยใช้โครีคิงมันไม่ทนเลยครับ
ขอบคุณค่ะ !! 😁💕
ขอบคุนคับ
โอเคเลยพี่ว่าเจ๋งนะ
ทำเมนูแบบนี้ดีเลย ไม่ใช่ตามฝรั่ง มานั่งกินอโวคาโด ย่างแซลมอน กันอยู่
ตอนผมคุมอาหารหลายๆมื้อ ทำเองทุกมื้อ ก็แบบนี้แหละ
หลักการง่ายๆก็คือมีคาร์บ มีโปรตีน
คาร์บก็ข้าว หรือ ขนมปัง หรือใช้วุ้นเส้นทำเป็นต้มยำใส่น้ำใช้ซุปก้อนนิดนึง
โปรตีนก็ ไข่ และเนื้อทั้งหลาย ส่วนมากจะไข่ อกไก่ เนื้อปลาบ่อยหน่อย (ผมเน้นไข่ มันประโยชน์เยอะ)
แล้วก็ผักสดกินๆเข้าไป ไม่เกี่ยงเลย
การปรุงก็แล้วแต่เลย ให้มันกินง่ายขึ้นไม่งั้นกลืนไม่ลง บางทีใช้พริกแกงนิดนึงก็อร่อยดีเผ็ดๆ ได้ผลดีครับ
จริงๆแค่ทำเอง ต่อให้ปรุงนิดนึงก็คลีนมากกว่าคนปกติมากแล้วครับ
Dad Gaming มีทัศนคติและLife style ที่ดีมากเลยนะครับ.. กินคลีนแล้วเป็นสายออกกำลังกายไหมครับ
Dad Gaming ชอบความคิดเห็นนี้มากค่ะ
ทำอาหารเองสำคัญมากนะ
อย่างแรกคือผ่อนคลาย
และเราคุมปริมาณน้ำมัน เครื่องปรุงได้
ง่ายสุดคือ ผัดน้ำมันหอยไม่ใส่น้ำมัน สำหรับคนเริ่มทำอาหาร
เยี่ยมค่ะ
Dad Gaming แล้วกินคลีนนี่น้ำหนักลงเร็วแค่ไหนครับ
งบ100บาทแต่อาหารโคตรน่ากินเลยครับพี่ ขอบคูรที่แนะนำไอเดียอาหารนะครับ
ที่ผมทำคือซื้ออกไก่มาเลย 1 กิโล ทำแช่ตู้เย็นไว้ กิน 6 มื้อโดยประมาน จะกินก็ใส่ไมโคเวฟเลย ตกวันละ ไม่เกิน 20 บาท ประหยัดดีครับ ปล.แค่อยากเเชร์ประสบการตัวเอง
ผมก็ทำ ซื้อไก่ที่ 2-3โล ไส่กล่องฟิสไว้แล้วเวพเอา
ขอบคุณครับ
ซื้อไก่ที่ไหนครับ
กินเวฟบ่อยๆอันตรายไหมคะ
@@mulberryy_ ไม่อันตรายครับ แต่ทำทิ้งไว้นานสารอาหารก็ลดลงไปตามการเวลา ทางที่ดีทำครบมื้อแล้วกินภายในวันเดียวจะดีมาก
ขอบคุณครับที่พูดถึงโซเดียมด้วย เพราะอาหารคลีนที่ผมเห็นขายกัน โซเดียมเพียบตูมๆทั้งนั้นเลย ยิ่งพวกที่แช่ฟรีซเก็บได้นานๆบางเจ้ายัดโซเดียมเข้าไปเพิ่มอีก
เยี่ยมมากเลยค่ะได้ประโยชน์ ประหยัดด้วยค่ะ❤️❤️❤️❤️❤️
ผมทำใจได้ละครับตัดเครื่องเทศออกหมดเลยครับโซเดียมน้ำตาลก็ไม่แตะทั้งจากซอล
เห็นซิกแพคชัดภายใน1เดือน
ชัดมากครับไขมันประมาณ5%
ขอบคุณมากๆค่ะ อาหารน่าทานมากๆ ประหยัดด้วย วันหลัง ทำคลิปอีกนะคะ
ง่ายและน่ากินมากครับ
ไม่ต้องพิถีพิถัน ดีๆชอบบบค่ะ ตื่นมาง่วงๆก็ยังทำกับข้าวได้
เริ่ดค่า น่าทานมากๆ ด้วย 😍
กำลังหัดทำกับข้าวคลีนอยู่พอดีเลย 🙏🙏🙏
ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ว้าวววว น่าทานมากค่ะ
เยี่ยมไปเลยค่า เมนูราคาถูก ได้ไอเดียเลยค่า ขอบคุณมากๆเลยค่า
ดีเลยค่า กำลังหาเมนู😂
ใช้ด้ายผ้าไข่ครับพี่สวยเลยแม่ผมบอกว่าไข่จะไม่เละครับ ขอบคุณมากครับสำหรับสูตรอาหาร ขอบคุณจริงๆ🙏🏼🙏🏻🙏🏻👌🏻
ไก่ผัดกับซอลพริก ซอลมะเขือเทศ ไม่เคยลองเลย น่าจะอร่อย ขอบคุณสำหรับเมนูครับ
ดีมากเลยค่ะ แรงบันดาลใจชั้นเยี่ยม
คลิปสนุกดีครับ มุขเยอะดี ไม่เครียดเกินไป
เวลาหุงข้าวไรซ์เบอรี่แม่ชอบบ่นว่า "จะหุงข้าวดำทำไมหม้อมันล้างยากก "แล้วก็เอาห้มอมาเคาะหัวเรางะ
NENG NENG ขัาวไรซ์เบอรี่เอามานึ้งจะได้ข้าวสวยที่หอมนุ่มนิ่มดีกว่าหุงด้วยหมี้อไฟฟ้าค่ะ ลองทำดูนะคะ
ซื้อทานง่ายกว่าค่ะ10บาทก้ออิ่มระ
ปกติไม่ทำงานบ้านหรอคะ ล้างเองเลย
แนะนำเอาน้ำส้มสายชูเติมไปฝานึงนิดๆค่ะ ข้าวจะไม่ติดหม้อค่ะ
เเนะนำให้หุงผสมกับข้าวธรรมดาครับ ลองดูไม่ติดหม้อ
น่าทานมากเลยค่ะ เพิ่งรู้ว่าปลาป๋องทำได้
ชอบแนวคิดคลิปนี้มากค่ะ อยากให้มีอีกหลายๆคลิป
อุ๊ย..พอดีเลยค่ะ กำลังเครียดกับอาหารเลยว่าจะทำอะรัยกินดี เมนูไทยๆแบบนี้ แจ่มเลยค่ะ ง่ายเว่อร์ อร่อยด้วย
มีประโยชน์มากขอบคุณค่ะ เป็นนศ อยู่ ประหยัดได้เยอะเลย
น่ากินๆ ติดตามค่ะ
ขอบคุณ สำหรับไอเดียครับ
ผมลองทําอาหารแบบพี่ดูแล้วผมเพิ่มมา4มื้อก็กินไม่ถึงBMRอยู่ดี
(ผมลองคํานวณก็ไม่ถึง1000แคลด้วยซํา)
ถ้าแบบนี้ระบบเผาผลาญจะพังไหมครับ แต่ผมก็ลดนําหนักได้ปกติกินเยอะก็ไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร้ ช่วยตอยทีครับ ใครรู้ก็ตอบได้ครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
ดีมากเลยค่ะ ไว้จะทำตาม
ขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆ
ขอบคุณครับ สุดยอดครับ. เอามาลงบ่อยๆครับ
พึ่งเคยเข้ามาดู ยิ่งดูยิ่งรัก55555 มีประโยชน์ทุกคลิป
ขอบคุณครับผมทำเมนูแบบนี้เลย
เยี่ยมเลยขอบคุณมากครับ ผมเลือกเองไม่เป็นเลย
ที่เรากินทุกวันนี้เค้าเรียกว่า ไม่ควบคุมสินะ 555 กินเยอะมาก นี่มันได้แค่มื้อเดียว TT ขอบคุณมาก ๆ ค่ะไว้จะลองทำดู น่าตาโอเคเลยนะเนี่ย แต่เลเวลความง่ายเอาไปเต็ม 10 เลย
👍👍,จะทำคะ่,ชวงลด กิน พวกชีสได้ไหมคะ,ถ้าโหย ขนมหวาน มาก ทานได้ บ่อยแค่ไหน ชวง ลด, ชอบ พวกคุกี และครัวชอง มาก🤦♀️
ขอบคุณจ้า ทำตามแล้ว อร่อยมาก กินได้จริง อร่อยด้วย หาซื้อง่ายในเซเว่น ทำออกมาอีกน๊า อยากได้เมนูเด็ดๆอีก
-ปลากระป๋องอันตรายนะครับ process food ที่ไม่ควรกินถี่ อาทิตย์ละครั้งก็พอ ไม่ควรทานติดๆกัน
-ขนมปังถ้าไม่ใช่ยี่ห่อคิวบิค มีสารกันบูดหมดครับอ่านดูข้างหลังได้ ไม่ควรกินทุกวันเหมือนกัน
ขอบคุณครับ
ชอบมากเลย ขอบคุณนะคะ เดี๋ยวจะลองไปทำดูอิอิ
ขอบคุณพี่มากๆคะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้
ถ้าบี้ไข่ตัวเองก็หน้ามืดก่อนอาหาร5555 มีสาระดีค่ะช่วยประหยัดเงินในกระเป๋า อาหารก็น่ากินด้วยค่ะ
ผู้หญิงมีไข่ด้วยหรอ5555
ประหยัดเงินเยอะเลย ขอบคุณสำหรับไอเดียดีดีนะค่ะ
สอบถามคับ ถั่วลิสง บางท่านว่าไขมันสูง จิงรึป่าวคับ
ชอบมากเลยค่ะ
น่ารักมากเลยค่ะ รีวิวแบบนี้ ทำให้อยากกินคลีนขึ้นเยอะเลย ขอบคุณมากนะคะ 😍
สุดยอดๆค่ะ
แบบนี้เรียกว่าอาหารลดนน ที่กินได้นานจริง คลิปฝรั่งคือกินแต่ข้าวโอ๊ต กับอาหารนก อะไรก็ไม่รู้ 55555
5555555
าหารนกนั่นอร่อยนะครับ มากๆ 555
Bravy Little 55555 อาหารนก
เอ็นดูอาหารนก 5555
อาหารนก5555555
อยากแชร์เรื่องหั่นมะนาวค่ะ ควรหั่นตามขวางจะบีบง่ายกว่าค่ะ 😆
ไอเดียดีคร่า ประหยัดด้วย👍👏
ชอบๆใกล้ตัวดี อยากได้อีก
ว่าว! ง่ายมาก ประหยัดดีด้วยค่ะ
ทำอีกไดัไหมค้ะชอบมากกก เรียนอยู่อยากหาราคาประหยัด
เปนเมนูที่น่ากินมากค่ะ
👍ชอบ ง่ายดี คลีนด้วย
จะลองไปทำกินดูคะ
สุดยอดมาก เก่งมาก
คืออยากให้ทำเมนูอาหารเเบบนี้อีกครับ พวกHow toอะไรพวกนี้ส่วนมากจะเป็นความรู้เดิมๆ ส่วนอาหารถ้ามีคนทำไกด์ให้เเบบนี้คือมันจะไม่ใช่การกินอกไก่เลาะหนัง+น้ำมันมะกอก +ข้าวซ้อมมือTT. เเต่ก็อร่อยฮ่าๆ ขอบคุณครับ
ดีมากๆเลยค่ะพี่
ขอบคุณมากๆครับ
น่าสนใจ. มากครับ
รวมค่าไข่ ค่าผัก เครื่องปรุง ค่าแก๊ส ค่าน้ำ ค่าไฟ ก็120ได้
มีประโยชน์มากๆครับ ทำต่อไปนะครับพี่ 😆
ขอบคุณครับพี่ มีแนวทางและ คุยไหวสักนาน
โคตรคุ้มมากเลยคับพี่ ขอบคุณสำหรับแนวทางนะคับ เดี๋ยวต้อลองเอาไปทำดูบ้่างละ น่าสนคับน่าสน
คลิปดีมากเลยค่ะ
หาสูตรลดไวๆอยู่ครับ ผมเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย แต่อาทิตย์นึงก็ทำงานเกี่ยวกับพวกเสียงและไฟ ต้องได้ยกลำโพงเสาไฟต่างๆ ได้เซ็ตเวทีเซ็ตไฟ ก็หนักพอสมควร ทำอาทิตย์ละ 1-2วัน มีสูตรหรือเมนูอะไร ที่กินแล้วอิ่ม แต่ไขมันน้อยและแคลต่ำมั้ยครับ
ไม่ชอบก็ต้องออกครับไม่ออกก็ไม่ต้องลด
ทำคลิปแนวนี้มาเยอะฯหลายฯเมนูนะคับ
ใช่มาก ตั้งแต่กลับมาอยู่กับพ่อแม่ สบายกระเป๋าตังขึ้นเยอะเลย 555 ขอบคุณทุกคลิปนะคะ ทำตามลีนได้เยอะเลย
ชอบม๊ากกกกกก ประหยัดเงินได้เยอะเลย และคลีนด้วย #เอาใจเด็กหอ 😍
น่ากินมากค่ะ
น่ากินจัง...พูดฮาดี...ชอบอ่ะ😄
กล่องใส่ข้าวซื้อที่ไหนครับ
ขอบคุณมากคัพ
ทำแล้วแช่ฟิชไว้เวฟกินได้มั้ยค่ะ
ถูกใจมากเลยครับ
ง่ายนิดเดียว ไข่ต้ม อกไก่ครึ่งโล ต้มเลย ข้าวสิบบาทสามมื้อ สามสิบบาท
ชอบเมนูนาย👍🏻👍🏻
ถ้าใส่ข้าวสวยปกติเป็นไรไหมครับ
พี่ครับ ถ้าเอาหัวหอมใหญ่ผัดโดยที่ไม่ใช้น้ำมัน แล้วน้ำมันที่ออกมาจากหอมหัวใหญ่ นับเป็นไขมันมั้ยครับ
ใช้กล่องอะไรครับพี่ ภาพสวยมากครับ
เเจ่มเลย ถูกด้วยครับ
โอ้ ยยยยย ตามหาเมนูแบบนี้มีนานแล้วค่ะ ทำไมพึ่งมาเจอออออ555555 🙏🙏🙏ขอบคุณค่ะ
ชอบๆ ทำง่ายและคลีนมากก
สวัสดีคับ พี่ ถั่วนี่ทานได้ด้วยหรอ ผมไม่กล้าทาน ต้องแบบไหนยังไงหรอคับ?
น่ากินนะคะ
พี่ครับ อยากถามว่า ถ้าเรากินซอสมะเขือเทศ ซอสพริก อะไรเงี้ย มันมีแคลสูงมั้ยครับ แล้วต้องกินในปริมาณเท่าไหร่ครับ พอดีหัดทำอาหารคลีนกินครับ
น้ำสลัดยี่ห้อไรดีค่ะ
ซื้อกล่องข้าวที่ไหนคับ
เยี่ยมครับ
กินคลีนเฉพาะมื้อเย็นได้มั้ยคะ
ขอบคุณคับ🙏🏻
เยี่ยมครับบบบ
ดีมากเลย
คอนเฟก ตราไก่ รสจืด นี่ ถือว่าคลีนไหมครับ
3เมนูนี้ คือ เช้าเที่ยงเย็นตามลำดับเลยหรอคะ
น่าทานมากกก
ใจจะละลาย ตอนต้นคลิป
พี่ใช้กระทะยี่ห้ออะไรทำกับข้าวครับ
ช่วยแนะนำหน่อยครับ ผมเคยใช้โครีคิงมันไม่ทนเลยครับ
ขอบคุณค่ะ !! 😁💕
ขอบคุนคับ
โอเคเลยพี่ว่าเจ๋งนะ