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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Lezione in diretta di Power Pilates a corpo libero total body che ha l'obiettivo di migliorare il tono e la forza dei muscoli.
Se vuoi intensificare gli esercizi puoi aggiungere le cavigliere zavorrate (scegli il carico in base al tuo livello di allenamento), i manubri o l'elastico.
#powerpilates #pilatesindiretta #pilatesacasa #pilateslive #cardiopilates #totalbodyworkout #pilatesbody #pilatesmatwork #pilates #fitpilates #fitgreta
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![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
Sei unica ,fantastica e generosa ❤
Troppo gentile grazie mille Rosa🤍✨🤸♀
Bellissimo allenamento ❤
Grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuto ❤🥰
Boh...io mi sento già super tonica! Gatti, TOP ❤
Lo sei sicuramente 💪🏼❤
Bellissimo Allenamento e completo! Ho fatto gli esercizi con aggiunta del Ring! Grazie ❤
Ciao Annalisa grazie mille sono davvero contenta che ti sia piaciuto l'allenamento! Hai fatto benissimo, così gli esercizi saranno stati più intensi ❤🔥✨🤸♀
Grazie Greta ,bellissimo lezione❤️💕
Grazie mille a te Liuba 🤍✨🤸♀
Buongiorno Greta.. Ho fatto la lezione in diretta e anche oggi.. Grazieeee stupenda lezione 😘🥰
Ciao Mery buongiorno 🤍 grazie mille davvero🤸♀
Meraviglioso Workout, grazie a te mi sta piacendo veramente tanto il Pilates. Ti seguo sempre appena esce un nuovo video. Bravissima!! Alla prossima diretta😁
Licia grazie di cuore ❤🙏🏼 Sono davvero felice che ti stiano piacendo i miei allenamenti ❤ Alla prossima live, non vedo l'ora🤸♀
Bravissima
Grazie mille 🙏🏼❤
Grazie sei bravissima ti seguo sempre ❤
Grazie mille Michela sei gentilissima ❤️
❤
🤍✨🤸♀
Grazie fantastica
Grazie mille a te 🤍✨🤸♀
Ciao Greta, ci faresti un workout con focus sulla parte alta dei glutei? Grazie 😊
Ciao Michela bellissima idea🤍✨🤸♀
Hi Greta how are you? Looking gorgeous as always. Greta you will always by my no 1 lady. ❤❤❤❤wes
Hi Wes I'm good and you❤🥰
6:06 io morta dal riderequando faceva il pane con il tappetino 😂grazie❤
AHAHAHHAHAHA per lasciarmi tutte le unghie sul tappetino ahahah ❤❤❤
Grazie sempre Greta ❤ti avevo fatto una domanda, ma non riesco a vedere se c'è stata una risposta
Ciao Imma❤ dove me l'hai fatta? Sotto questo video?
Ma quanti addominali mi hai fatto fare a sto giro?!🍷😹🍔
ahahhahaha mille come sempre ❤🔥❤🔥❤🔥
Grazie, bellissimo allenamento per cominciare la settimana,
Grazie mille Carlotta 🤍 Spero che ti abbia dato la giusta carica ✨🤸♀
Ciao Greta , qual' è il percorso di pilates più indicato per rigidità muscolare ?
Ciao Sara ❤ ti consiglio di scegliere lezioni di Pilates che abbiano come focus la mobilità articolare 'allungamento muscolare, in questo playlist trovi qualche lezione che potrebbe interessarti: th-cam.com/play/PL8em50VPBSzu83KGZIkYzqJL-HPzNcuLy.html
@@saramareschi5358 Ti consiglio di variare le lezioni, esegui Pilates postulare e sessioni di stretching e allungamento 🥰
Bellissima lezione . Grazie 🙏🏻 ❤
Grazie mille a te Yuliya 🤍🤸♀
Grazie bellissimo ❤😊
Grazie a te Jessica sono super contenta che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀❤
🌸🌺☁️🌥☁️❤️❣️
❤🥰🤸♀✨
Una bomba😅
❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
Buonasera Greta ❤
La cosa.bella.delle tue lezioni è che dopo averle finite mi dovrei sentire più stanca, ma la verità è che mi ritrovo soddisfatta e più rilassata anche a livello mentale ☺️
PS stasera poi sono stata brava perché sono tornata tardi dal lavoro e con questo tempo nn avevo inizialmente molta voglia 🤪 ma poi ho fatto la scelta giusta 😊
Ciao Laura ❤ Non c'è soddisfazione più grande!
Grazie di cuore sono davvero felice che ti sia allenata con me e che tu sia stata meglio dopo la lezione ❤🤸♀ Ti abbraccio forte🥰
Grazie Greta. lezione super.. Ti seguo sempre e faccio le tue lezioni perché sono faticose. ma efficaci si sente che i muscoli lavorano brava ❤
Ciao Lory grazie mille sono davvero tanto felice che ti stiano piacendo le mie lezioni ❤🤸♀
Grazie mille...mi brucia tutto!!!!😅È bello allenare tutto il corpo !!!!❤😘
Grazie mille Sara ❤🙏🏼 Verissimo! Quando si sentono i muscoli lavorare è una bella soddisfazione 🤸♀
Molto bella la lezione e bravissima tu! Recuperata oggi!
Grazie mille Maura sono davvero felice che ti sia piaciuta 🤍✨🤸♀
Bellissima lezione, tosta ma rigenerante. Grazie❤
Grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🤸♀
Grazie mille, bellissimo allenamento!!
Grazie mille a te Elisa per averlo provato ❤
Bravissima Top ....adoro i Gatti ❤
Grazie mille Tiziana 🤍 sono stati un po' fastidiosi ahhahhga
ma è normale che in alcuni esercizi mi vengono i crampi?
Ciao Marina, ai piedi? e in che esercizi?
@@fitgreta dietro alla gamba, tipo sotto al gluteo, l’esercizio purtroppo non so come si chiama ma è tipo dove ci dobbiamo mettere a pancia in giù ( esercizio per glutei) con i piedi sollevati che si toccano, e gambe separate e il gluteo si stringe sollevando le gambe, non so se hai capito
@@martinatina4767 Ok ti viene ai femorali (che è una zona super soggetta a crampi). Ho capito qual è l'esercizio, se ti capita di rifarlo provalo con le gambe piegate, tieni le cosce e le ginocchia separate, ma i piedi uniti (e se anche così ti da fastidio evita proprio l'esercizio)
Comunque non ti preoccupare purtroppo i crampi ai femorali sono frequenti e fastidiosa, ma piuttosto che farteli venire salta l'esercizio o fai un attimo di pausa ❤
@@fitgreta grazie mille, seguirò il tuo consiglio ❤️❤️
Grazie Greta cara❤
Grazie a te Tiziana🤍✨🤸♀
Grazie 😊
Grazie a te Cristina ❤🤸♀
Ci piace!
Paolo grazie mille 🤍
5:23 😻
un po' fastidiosi in questo workout 😂🤍