45 MIN PILATES AVANZATO | Lezione di Pilates puro | Sequenza originale del metodo Pilates Advanced
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2024
- Lezione di Pilates avanzato, adatta a chi pratica già da tempo e conosce bene la sequenza originale.
L'allenamento è a corpo libero e consiglio di non aggiungere attrezzi, poiché gli esercizi sono molto complicati.
Se preferisci invece un'altro livello ti lascio qui i link per le lezioni:
- Beginner: • PILATES BEGINNER - 25 ...
- Intermediate: • 40 MIN PILATES LIVELLO...
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Anche io un po’ di difficoltà in alcuni esercizi ma molto bella e con il tuo tono di voce assicuri una felice e serena lezione .grazie😊
Grazie mille Paola sono davvero felice che tu l'abbia provata e che ti sia piaciuta, grazie di cuore ❤🤸♀
Finito ora, ottimo allenamento, ma non avevo dubbi! Grazie 👏🤩👏👏
Gilda grazie milleeee❤ sei troppo gentile, sono super felice che ti sia piaciuto 🤸♀❤
Bellissima lezione...mi brucia tutto....sei bravissima e spieghi in modo chiaro!!!!!Grazie mille!!!🩷😘
Grazie mille Sara sono davvero contenta che ti sia piaciuta, grazie di cuore ❤🤸♀
Buongiorno allenamento complesso ma molto interessante grazie Greta
Grazie mille cara Miriam ❤🤸♀
Complessa ma molto molto bella! Grazie!!!
Grazie mille Maura sei gentilissima e sono davvero contenta che ti sia piaciuta ❤
Ciao Greta lezione favolosa!!! Grazie
Grazie mille Elisa ❤🥰🤸♀
Tosta.. È stato un pochino difficile ma piano piano riuscirò.. Bellissimo allenamento.. Grazie Greta come sempre ❤
Ciao Lory non ti preoccupare, cerca di adattare gli esercizi🥰
Grazie mille a te cara un bacio ❤🥰
Grazie Greta, bennissimo lezione come sempre
Grazie mille Liuba sei gentilissima ❤🤸♀
Buongiorno Gre❤, oggi super mattiniera perché questa mattina parto per lavoro e ho appena finito di eseguire nuovamente questa tua fantastica lezione di Pilates avanzato e devo dire che rispetto alla prima volta, ho eseguito gli esercizi in maniera molto più fluida, controllata e consapevole e soprattutto i miei piedi hanno toccato terraaaaa evvivaaaaaa😂😂😂😂😂😂...io mi gaso per queste cose😂😂😂😂❤. Oggi purtroppo non potrò vedere la tua diretta di sabato ma appena torno la recupero ovviamente ❤. Un abbraccio fortissimo ❤❤❤❤❤
Ciao Martiiiii❤❤❤
Ma sei pazzescaaaaaa, è troppo bello vedere i miglioramenti e i risultati e tutto perché sei costante con gli allenamenti e hai una grandissima forza di volontà 💪🏼❤
Ti ringrazio per aggiornarmi sempre ❤❤❤❤
Miticaaaaaaa❤❤❤❤
Nicoletta grazie mille ❤🥰
Grazie Greta ❤pian piano rinforzero sempre più di addome
Non ho dubbi Imma ❤💪🏼
Top lezione tosta, ma riuscita . Spieghi molto bene. Grazie
Grazie mille sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🔥🤸♀
❤ grazie mille spero ne farai altri😊
Ciao Michela certo, promesso 🤞🏼❤
Grazie Greta🌷, è sempre una soddisfazione riuscire ad arrivare alla fine dei tuoi video di Pilates avanzato 😀 mi illudevo che ci fossero quei 5-10 minuti di stretching finali e invece no, hai picchiato fino alla fine 😁 provo ad esprimere una preferenza, mi piacerebbe un bel video di stretching profondo 🌸
Ciao Lorena ti ringrazio moltissimo per questo commento, sono davvero contenta che tu sia riuscita ad eseguire tutta le lezione e ti ringrazio ancora di più per l'ottimo consiglio (in effetti tendo sempre a fare video di stretching brevi, ti prometto che ne farò uno lungo e intenso) ❤ grazie di cuore
Lezione interessante ❤e tosta grazie
Grazie mille a te Sabrina ❤🥰
Mi è piaciuta tantissimo.. Qualche esercizio ho rallentato e comunque non si molla mai😅grazie sei fantastica😘
Hai fatto benissimo Mery ❤ grazie mille a te cara un abbraccio forte🤸♀❤
Super! Anche questa molto sfidante. Sicuramente devo perfezionare e rafforzarmi tanto. La diastasi di 5 cm sicuramente non mi aiuta ma il mio addome in ogni caso si rafforza!
Grazie ☺️
Ciao Chiara ma grazie mille a te, sei stata bravissima a farla lo stesso! Esatto cerca di rinforzare l'addome senza però creare scompensi 🤞🏼❤
certi esercizi davvero ho poca mobilità! ma come sempre soddisfatta
@@giusyraguso945 vedrai che continuando a praticare Pilates la tua mobilità migliorerà tantissimo 🤸🏼♀️ grazie mille Giusy❤️
Grazie 🤩 ❤
Grazie mille a te Yuliya❤🥰🤸♀
Molto brava e ho trovato il mio livello di allenamento .Mi sento molto meno rigida grazie.
Alice grazie mille sono contenta che ti sia stata utile questa lezione ❤️🤸♀️
Ciao Greta , sono Barbara da Roma . Mi piacciono tantissimo le tue lezioni .❤️Grazie
Ciao Barbara grazie mille sono contentissima che ti piacciano le mie lezioni grazie mille ❤ Salutami Roma🥰
❤ Bravissimaaaaaa
Grazie mille Antonella ❤
bella tosta. mi è piaciuta molto
Grazie mille Barbara sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀️❤️
Da ex ginnasta, grazie ❤ erano anni che cercavo degli allenamenti di pilates come i tuoi 🙏
Martina grazie mille a te ❤ sono davvero felice che ti stiano piacendo🥰
Grazie 😊
Grazie mille a te Cristina ❤🤸♀
Bella bella bella lezione 👏👏👏👏
Grazie mille cara Sabrina ❤🤸♀
Buongiorno dolcissima Greeee, lezione appena recuperata ❤❤❤. Bellissima è dire poco credimi perché adoro le lezioni sfidanti, quelle che davvero ti mettono alla prova come in questo caso. Sono felicissima perché sono riuscita ad eseguire il Jack knife, cosa per me davvero impensabile invece ci sono riuscita perché il mio corpo già era riscaldato diciamo ecco😍😍♥️♥️♥️♥️. La ripeterò sicuramente questa lezione, sia perché voglio ripetere i vari esercizi e migliorare sempre di più nell'esecuzione e sia perché è una lezione FAVOLOSA😍😍♥️♥️♥️♥️♥️GRAZIE GRE😍😍♥️♥️Adesso farò la tua lezione di stretching quotidiano per sciogliere😍😍♥️
Buongiorno Marti❤ Grazie di cuore davvero sono sempre felicissima di leggere i tuoi feedback! Bravissima, sei riuscita a fare il jackknife che è un esercizio tostissimo❤🔥 Grazie ancora cara per tutto un abbraccio fortissimo ❤❤❤❤
Tutti i complimenti te li STRA MERITI PERCHE' SEI BRAVISSIMA, SPIEGHI BENISSIMO E TRASMETTI UNA CALMA INCREDIBILE 😍😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️SEI LA REGINA DEL PILATES ♥️♥️♥️♥️♥️
@@MARTINASICLARI ma sei troppo gentile Marti❤ troppo troppo dolce❤❤❤
bello.... esercizi nuovi mi piacciono tantissimo
Ciao Hellen grazie mille a te ❤🥰🤸♀
Lezione fatta! Anche oggi obbiettivo portato a casa 💪🏻👍🏻 😚 buona domenica 😘😘😘
Ciao Laura grazie mille e bravissimaaaa💪🏼🤸♀❤
Evvvvvvai .. partiamoiii😂 🙃 💥✨🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Grazie mille Tiziana ❤🔥❤🔥❤🔥
Era da tanto che non facevo una lezione pura di pilates . aiuto bella tosta con il rollover un po' di difficoltà 😅 ma tu sempre al top grazie 😘
SI questa è super tosta (anche io a farla ho sentito la fatica degli esercizi di livello avanzato 😂) grazie mille davvero ❤🤸♀
bella.intensa ma bella e tu bravissima
Sara grazie mille sei gentilissima ❤🥰
@@fitgreta grazie a te
Lezione davvero tosta ma pensavo d far ben peggio😂pian piano spero d migliorare dai
Grazie mille Sonia sono davvero contenta che tu l'abbia provata e che ci sia riuscita 🥰❤ non ho dubbi che migliorerai ❤
che beeello anche questo
Grazie mille Stefania ❤ sono contenta che ti sia piaciuta la lezione ❤🔥
Hi Greta I'm good thank you ❤❤❤❤❤wes
Qualcosa di superlativo Greta ti sei superata ma la bici in alto con una gamba che tendeva a terra non sono riuscita a farla chissà perché. Si possono usare le cavigliere con quegli slanci di gamba avanti e indietro? Grazie 🎉
Ciao Rosalba ma grazie mille sono contentissima che ti sia piaciuta la lezione ❤ certo assolutamente si, usale negli slanci 🤸♀
Grazie 😊Greta stupendo come sempre! Ma gli ultimi esercizi difficili si🥲 il teaser quando venivo su con la schiena bassa le ginocchia non rimanevano tese ma si piegavano! Invece il bumerang la testa non toccava le ginocchia quando tiravo di le braccia indietro che poi tanto in alto non andavano😮💨, e ovvio che poi non riuscivo a fare il teaser con le gambe tese alla fine:( e allo stesso tempo la schiena dritta. Invece i piegamenti insomma😒
Vabbè ci riproverò 😤
🤗
Ciao Erica❤ non ti preoccupare è normalissimo, questi esercizi sono davvero tosti e richiedono moltissimo tempo e pratica per eseguirli correttamente ❤ Sono contenta che comunque ti sia piaciuto grazie mille ❤
@@fitgreta Ciao Greta💕 figurati! Anzi grazie a te!
Cmq oggi ci riprovo a farlo questo video, ti faccio sapere 😘
@@ericapuricelli2717 Certo fammi sapere 🤞🏼❤
Bellissimo come sempre ma alcuni esercizi nn capisco come mai nn riesco a farlo tipo quello per l interno coscia 😢e fare i cerchietti perché secondo te ?
Ciao Valentina grazie mille ❤ Magari non hai trovato la posizione giusta. Prova a stare sdraiata sul fianco o appoggiata sull'avambraccio o sdraiata completamente magari appoggiando completamente il braccio e la testa, al massimo se ti va mandami un video su Instagram ❤
🌸🌺☁️☁️☁️❤️❣️
❤🥰🤸♀
Ciao greta, hai abbandonato l'eterno?
Ciao Tommaso no no 😂
Grazie.
Lorena grazie di cuore ❤🤸♀
Una curiosità, che segno zodiacale sei ???? 😍
Ciao Barbara sono della vergine 🥰❤
Certo che ti saluto Roma . Tu dove abiti ?
@@barbaratomassi2563 Io sono sul lago di como ❤✨
Hi Greta how are you? A lovely workout by yourself. Greta you are the world's cutest, sweetest, lovliest, most gorgeous, beautiful and attractive lady ❤❤❤❤❤❤wes❤
Wes. Sei diventato ridicolo, palloso e pesante...
Hi Wes I'm fine thank you and you? ❤❤❤
Grazie😊
Grazie mille a te cara❤