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FitGreta
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 13 ก.ค. 2020
Ciao, sono FitGreta,
Dott.ssa in Scienze Motorie, Sport e Salute, Personal Trainer e insegnate di Pilates.
Sono un'ex ginnasta e da sempre appassionata di sport e fitness.
Amo condividere la mia passione e il mio obiettivo è quello di aiutarti a stare meglio e a sentirti bene con il tuo corpo.
Ogni settimana troverai un nuovo allenamento:
- lezioni di Pilates Matwork (beginner, intermediate, advanced)
- lezioni di Pilates con piccoli attrezzi
- workout tonificazione di tutti i gruppi muscolari
- workout cardio
Seguimi sul mio sito fitgreta.it
E su gli altri social ✨@fitgreta✨
Dott.ssa in Scienze Motorie, Sport e Salute, Personal Trainer e insegnate di Pilates.
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30 MINUTES OF PILATES A DAY... || COMPLETE PURE PILATES LESSON
Questa lezione di Pilates è pensata per essere svolta anche ogni giorno, troverai molti degli esercizi della sequenza originale del metodo e lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, sulla mobilità e l'allungamento muscolare e sul benessere della nostra mente.
Kcal attive: 110
Kcal totali: 160
#everydaypilates #pilatespuro #esercizipilates #lezionecompleta #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatespertutti
Se preferisci un allenamento con un attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:
- CORPO LIBERO : th-cam.com/play/PL8em50VPBSzsbeuNwSKcXJLA2TVnmHJpQ.html
- SOFTBALL / FITBALL : th-cam.com/play/PL8em50VPBSzuCQg0WNecEo1Rxq9yHNxcv.html
- ELASTICO : th-cam.com/play/PL8em50VPBSzvJjVEw-JsUA1atExkHwz5y.html
- PESI : th-cam.com/play/PL8em50VPBSzvkYbNXd5sZ410IUQNPGUgI.html
- SEDIA : th-cam.com/play/PL8em50VPBSzuvjURDr7X_fPv1AI0FHgpP.html
- FOAM ROLLER : th-cam.com/play/PL8em50VPBSztxw58cWmmLh5tyP6eNR9nD.html
-MAGIC CIRCLE : th-cam.com/play/PL8em50VPBSztAYYrzK5AtKcbduNxlr-Bu.html
Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te.
Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento.
- INSTAGRAM: @fitgreta
- FACEBOOK: @fitgreta
- TIKTOK: @fitgreta
- EMAIL: hello@fitgreta.it
Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
Kcal attive: 110
Kcal totali: 160
#everydaypilates #pilatespuro #esercizipilates #lezionecompleta #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatespertutti
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- ELASTICO : th-cam.com/play/PL8em50VPBSzvJjVEw-JsUA1atExkHwz5y.html
- PESI : th-cam.com/play/PL8em50VPBSzvkYbNXd5sZ410IUQNPGUgI.html
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-MAGIC CIRCLE : th-cam.com/play/PL8em50VPBSztAYYrzK5AtKcbduNxlr-Bu.html
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Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.
มุมมอง: 808
วีดีโอ
20 MIN EXERCISES FOR A BLOATED BELLY || PILATES LESSON
มุมมอง 6K16 ชั่วโมงที่ผ่านมา
In questa lezione di Pilates potrai seguire una sequenza di esercizi per contrastare il gonfiore addominale (tipico post giorni di pranzi e cene di questo periodo), non mancheranno esercizi di mobilità e allungamento muscolare. #panciagonfia #pilatespanciagonfia #esercizipilates #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesperprinicpianti #pilatespertutti Se vuoi cambiare allenamento o aggiun...
livelastico dic HD 1080p
มุมมอง 4.2Kวันที่ผ่านมา
Questa lezione di Pilates in diretta faremo un total body con l’elastico e lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 170 Kcal totali: 230 #pilatestotalbody #pilatesindiretta #esercizipilates #pilateselastico #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesinter...
40 MIN SWEAT PILATES 💦 || CARDIO PILATES CON I PESI
มุมมอง 6K14 วันที่ผ่านมา
Questa lezione di cardio Pilates di livello intermedio/avanzato con i pesi ha l'obiettivo di lavorare su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 180 Kcal totali: 240 #cardiopilates #sweatpilates #sweat #hotpilates #pilatesfullbody #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #p...
30 MIN MORNING PILATES || Muscle awakening - mobility - stretching || Live
มุมมอง 3.3K14 วันที่ผ่านมา
Questa lezioQuesta lezione di morning Pilates ha l'obiettivo di risvegliare i muscoli, di migliorare la mobilità articolare, l'allungamento e di prendersi cura della propria mente. Purtroppo l'orologio è andato in pausa e non mi ha contato le kcal #morningpilates #risvegliomuscolare #gentlepilates #pilatesdolce #pilatesfullbody #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesperprinicpianti #pil...
20 MIN PILATES FOR A FLAT STOMACH || IRON ABS
มุมมอง 7K21 วันที่ผ่านมา
Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di lavorare sugli addominali, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 90 Kcal totali: 125 #abspilates #panciapiatta #slimwaist #addominali #addominalipilates #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #absonfire In questo allenamento saremo a corpo libero, se pr...
45 MIN POWER PILATES CON I PESI || Lezione completa in diretta
มุมมอง 5K21 วันที่ผ่านมา
Questa lezione di Power Pilates con i pesi è un allenamento di livello intermedio e l'obiettivo è quello di lavorare su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 180 Kcal totali: 240 #powerpilates #pilatespesi #fitpilates #pilatesconpesi #pilatesfullbody #pilatesacasa #pila...
PILATES IN GRAVIDANZA || 30 MIN LEZIONE COMPLETA PER TUTTI I TRIMESTRI
มุมมอง 1.3K28 วันที่ผ่านมา
Prima di metterti sul tappetino ricordati di consultare il tuo medico. In questa lezione di Pilates pensata per chi è in gravidanza andremo a lavorare su tutta la muscolatura profonda del corpo, sulla forza e resistenza, sull'equilibrio e sulla mobilità e l'allungamento muscolare. Questa lezione può essere praticata da tutti (per chi non è incinta può sfruttarla come "morning routine" o come "P...
30 MIN PILATES CON ELASTICO || LEZIONE COMPLETA || LIVELLO INTERMEDIO
มุมมอง 19Kหลายเดือนก่อน
Questa lezione di Pilates di livello intermedio con l'elastico ha l'obiettivo di lavorare su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 210 Kcal totali: 270 #pilateselastico #lezionecompleta #elastico #pilatestotalbody #pilatesfullbody #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates ...
45 MIN PILATES RING || MAGIC CIRCLE ✨ || Lezione completa full body in diretta
มุมมอง 3.8Kหลายเดือนก่อน
Lezione di Pilates con il ring, diretta del 23/11 Questo allenamento con il magic circle ha l'obiettivo di lavorare su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 180 Kcal totali: 230 #magiccircle #ringpilates #cerchiopilates #pilatesmagiccircle #pilatesfullbody #pilatesacasa...
GAMBE LEGGERE E SGONFIE CON IL PILATES LINFATICO || 20 min di esercizi per la circolazione
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
Questa lezione di Pilates linfatico ha l'obiettivo di lavorare sulla circolazione e sul sistema linfatico, con questi esercizi avrai un immediato effetto drenante e di leggerezza delle gambe. #pilateslinfatico #pilaesdrenante #eserciziperlegambe #gambegonfie #eserciziperlacircolazione #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesperprincipianti Se vuoi fare un altro allenamento puoi scegliere...
40 MIN CARDIO PILATES || HIIT 45" ON 15" OFF
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Questa lezione di HIIT Pilates ha l'obiettivo di lavorare su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 140 Kcal totali: 200 #cardiopilates #hiitpilates #hiitworkout #pilatestotalbody #lezionecompleta #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesintermedio #pilatesperprini...
PILATES CON I PESI || BRACCIA E ADDOME || Lezione di livello intermedio/avanzato
มุมมอง 11Kหลายเดือนก่อน
Questa lezione di Pilates di livello intermedio/avanzato con i pesi ha l'obiettivo di lavorare su tutti i muscoli del corpo, in particolare sulle braccia e sull'addome. Kcal attive: 220 Kcal totali: 280 #pilatespesi #pilatesconpesi #pilatesmatwork #pilatesacasa #pilatesperbraccia #pilatesaddome #pilatesintermedio #pilates #pilatesavanzato In questo allenamento utilizzo i pesi, se non hai questo...
45 MIN PILATE PER I GLUTEI + ELASTICO || BOOTY ON FIRE
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Questa lezione di Pilates di livello con l'elastico ha l'obiettivo di lavorare su tutti i muscoli del corpo, ma nello specifico sui gluetei, sulla loro forza e resistenza, di migliorare la mobilità e l'allungamento muscolare e di prendersi cura della propria mente. Kcal attive: 160 Kcal totali: 230 #pilateselastico #elasticopilates #gluteipilates #gluteielastico #gluteisodi #pilatesacasa #pilat...
DOLORI ALLA CERVICALE? PROVA QUESTI ESERCIZI || 12 MIN PILATES E STRETCHING PER LA CERVICALE
มุมมอง 3.6Kหลายเดือนก่อน
Questa lezione di Pilates e stretching ha l'obiettivo di allungare i muscoli della zona cervicale, di mobilizzare questo tratto e di prendersi cura della propria mente. #cervicale #doloricervicale #streetching #stretchingcervicale #stretchingexercises #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesperprinicpianti Se vuoi cambiare allenamento puoi scegliere un'altra lezione da una di queste play...
45 MIN BARRE PILATES LIVE || Lezione completa full body con la sedia 🪑🩰
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
45 MIN BARRE PILATES LIVE || Lezione completa full body con la sedia 🪑🩰
45 MIN PILATES MAGIC CIRCLE || Livello Intermedio / Avanzato || Lezione full body
มุมมอง 4.7K2 หลายเดือนก่อน
45 MIN PILATES MAGIC CIRCLE || Livello Intermedio / Avanzato || Lezione full body
45 MIN POWER PILATES + PESI || Lezione completa live
มุมมอง 17K2 หลายเดือนก่อน
45 MIN POWER PILATES PESI || Lezione completa live
MIGLIORA LA TUA POSTURA E RAFFORZA I MUSCOLI DELLA SCHIENA || 35 min di Pilates Posturale
มุมมอง 33K2 หลายเดือนก่อน
MIGLIORA LA TUA POSTURA E RAFFORZA I MUSCOLI DELLA SCHIENA || 35 min di Pilates Posturale
45 MIN GAG PILATES: GAMBE | ADDOMINALI | GLUTEI + CAVIGLIERE
มุมมอง 17K2 หลายเดือนก่อน
45 MIN GAG PILATES: GAMBE | ADDOMINALI | GLUTEI CAVIGLIERE
45 MIN PILATES CON ELASTICO || Lezione completa live 🤸♀️
มุมมอง 11K2 หลายเดือนก่อน
45 MIN PILATES CON ELASTICO || Lezione completa live 🤸♀️
30 MIN FITBALL PILATES || Lezione completa full body
มุมมอง 5K2 หลายเดือนก่อน
30 MIN FITBALL PILATES || Lezione completa full body
45 MIN PILATE INTERMEDIO || Lezione completa in diretta a corpo libero
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
45 MIN PILATE INTERMEDIO || Lezione completa in diretta a corpo libero
PILATES CON IL RULLO MASSAGGIANTE || Lezione Total body + Massaggio finale
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
PILATES CON IL RULLO MASSAGGIANTE || Lezione Total body Massaggio finale
30 MIN STRETCHING COMPLETO: RECUPERO E ALLUNGAMENTO PER IL TUO DAY OFF
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
30 MIN STRETCHING COMPLETO: RECUPERO E ALLUNGAMENTO PER IL TUO DAY OFF
35 MIN HIIT PILATES || Pesi ed elastico || Lezione in diretta
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
35 MIN HIIT PILATES || Pesi ed elastico || Lezione in diretta
40 MIN PILATES INTERMEDIO / AVANZATO || Lezione completa a corpo libero
มุมมอง 15K3 หลายเดือนก่อน
40 MIN PILATES INTERMEDIO / AVANZATO || Lezione completa a corpo libero
45 MIN PILATES COMPLETO + ELASTICO || Lezione total body in diretta
มุมมอง 8K3 หลายเดือนก่อน
45 MIN PILATES COMPLETO ELASTICO || Lezione total body in diretta
15 MIN PILATES PER LA PARTE ALTA DEL CORPO || Fast Pilates a corpo libero
มุมมอง 4.1K3 หลายเดือนก่อน
15 MIN PILATES PER LA PARTE ALTA DEL CORPO || Fast Pilates a corpo libero
40 MIN PILATES CON I PESI + FOCUS ABS 🐢 || Lezione in diretta
มุมมอง 6K3 หลายเดือนก่อน
40 MIN PILATES CON I PESI FOCUS ABS 🐢 || Lezione in diretta
Ciao Greta Buon Anno fatta anche questa🎉🎉🎉🎉🎉
Si riparte🎉
e oggi si ricomincia.. evvaiiii 🎉
Ciao Greta, grazie per bennissimo lezione di Pilates, Buone Feste, Buon Anno
Grazie!!! Buon anno!!! Continuerò a seguirti, perché visto la mia non piu giovane età 72 anni 😊 mi fai stare bene.❤
Ciao Greta stupenda come sempre!!! AUGURONI BUON ANNO!!!!❤❤❤
Buongiorno Greta ho iniziato proprio bene questa giornata... 😍💋 Con un bel pilates puro... Bellissima lezione tesoro... E ti auguro di nuovo un buon anno ♥️♥️♥️
Ma quando ho fatto questi tutti i esercizi non ho imparato la spaccata ❤❤❤
grazie, buon anno!
Ottimo!😊
Buongiorno Greta Auguroni Di Buon Anno scusa il ritardo...La faccio stasera quando finisco di lavorare....Un grande abbraccio ❤
Appena fatto ❤ bellissimo! Grazie sempre ❤
Auguri Greta ❤ proverò questa lezione la settimana prossima quando sarò finalmente a casa da sola 😅😂❤
Buon anno...!! 🎉lezione ideale x iniziare la giornata grazie!!
Grazie milleee❤ buon anno a te ✨🥰
Ciao Greta auguroni ieri pomeriggio ho tutti i tuoi esercizi e farò anche questo che sarà bellissimo ❤
Ciao Laura buon anno ❤✨ ma grazie mille sono contentissima che ti stiano piacendo le mie lezioni 🤸♀
Hi Greta how are you? Greta you are the world's most gorgeous lady ❤❤❤❤wes
Hi Wes thank you very much ❤🙏🏼
Grazie greta auguri❤❤❤
Buon anno Michela❤✨
23:24
grazie mille Greta sempre fantastici i tuoi video ti seguo sempre bravaa😍😍
Grazie mille Rosa ❤ sei gentilissima
Stupenda❤
Grazie mille Fabrizia ❤🤸♀ sei gentilissima
Grazie Greta ti conosco da poco e mi trovo benissimo !
Grazie a te Nicoletta sono contentissima che ti stiano piacendo le mie lezioni❤🤸♀
Grazie, da quando ti seguo mi sento rinata e non rinuncio mai alla mia lezione di pilates!
Grazie mille Manuela sono contentissima che ti stiano piacendo le Mie lezioni ❤🤸♀
Greta dimmi che questo è un livello avanzato... 😅 sono un bagno di sudore e agli squot mi sono dovuta fermare un minuto perché mi girava tutto!! Però ottimo per smaltire la fetta di panettone di troppo! Grazie! 😜😘😘🙃
Ciao Mara 😅 assolutamente si hahahaha Tranquilla che anche io ero lavata ahahah grazie a te cara ❤🤸♀
Grazie 😊
Grazie a te Cristina ❤🤸♀
Ciao Greta.. Lezione super tosta, ma fantastica…..!!! Hanno lavorato bene le fasce muscolari, quindi da ripetere sicuramente.👍 Una abbraccio 😘
Ciao Gianfranco grazie mille ❤🤸♀
Bravissima! Altri così per favore..
Ciao Beatrice ❤ sarà fatto promesso 🤞🏼🔥
Perfetto per il mio proposito del 2025 di inserite lo stretching oltre la corsa 😁 si parte !🎉
Ottimo buon proposito Lorenzo, vedrai che starai molto meglio ❤🤸♀ buon anno
Ciao Greta mi piacerebbe tanto che tu facessi qualche lezione a questo bel ritmo! Un po' come nei primi tempi sulla app di Cotto. Tanti auguri di buon anno
Ciao Roby ❤ sarà fatto promesso 🤞🏼 Ti lascio qui un video che magari può piacerti 🤸♀ th-cam.com/video/LqkWrfhLNHg/w-d-xo.htmlsi=X3tA7q3qtSlVNevw
Come inizio anno questa lezione è dolcissima...😍 In riva al mare ha fatto la sua parte di relax... Grazie Greta ❤️ti auguro un anno pieno di serenità e più persone che ti vogliono nella loro vita di work out ogni giorno come me💪💯 non smetterò mai di segurti ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ciao tesoro buon anno ❤✨ ti ringrazio moltissimo per queste parole stupende e ti auguro anche io tantissima gioia, serenità e salute Ti abbraccio forte ❤❤❤❤
Bella, ma non avevo dubbi.. l'ho scelta come prima lezione del 2025 e ho fatto bene! Grazie e buon anno🎉🥳😘
Ciao Gilda ma grazie mille ❤ ti auguro uno splendido anno e ti abbraccio forte ✨❤
Bravissima!! Ho fatto tanti workout ma i tuoi mi stupiscono sempre, sono unici!!
Milena grazie mille ❤ sono davvero tanto felice che ti stiano piacendo le mie lezioni 🤸♀
È una lezione fluida e piacevole. Complimenti
Grazie mille Irene sono contentissima che ti sia piaciuta ❤🤸♀
Bello 'tosto' mi è piaciuto molto.. Grazieeee ne aspetto ancora così.
Grazie 😊
Grazie a te cara ❤
Ciao,non riesco a fare il se tap ,non riesco a sollevarmi completamente riesco se blocco i piedi sotto al divano,non sono mai riuscito a farlo questo esercizio
A me non mi è uscita e a voi se a voi vi è riuscita aiutatemi😢
Ciao Gaia devi avere molta pazienza e costanza ❤
Esercizio estremamente benefico per chi soffre di dolori alla schiena e lombo sciatalgie! Bravissima! Grazie!!!
Grazie mille ❤🙏🏼
Splendido pomeriggio di relax con te cara Greta ❤Ci prepariamo per la serata ora 😘
Grazie tesoro ❤✨✨
Ultima lezione di questo 2024,grazie Greta ❤✨
Super lezione di fine anno 💪🏼🔥 buon anno Sandy ❤
❤🙏Greta buon anno🎉🥂🍾
Grazie mille buon anno anche a te ❤✨
Mi fai soffrire fino all' ultimo giorno!💪🏼😹🥂🌹
ahahhaha spero che oggi ti abbia fatto stare meglio allora 😅❤
Ciao Greta,ti ho appena scoperta, oggi inizio questo workout,sei molto brava
Ciao Filomena, grazie mille, spero davvero che ti possano piacere le mie lezioni 🤞🏼🤸♀❤
grazie
Brava e bella😇🌹🌹🌹💯👍
Grazie mille ❤🤸♀
Fatto questa mattina grazie molto rilassante ❤
Grazie mille Desiree ❤🤸♀
Allenamento bellissimo 🎉
Grazie mille Lucilla ❤🤸♀