TUDO SOBRE AS TÉCNICAS DE SUBIDA NA CORRIDA
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2021
- TUDO SOBRE AS TÉCNICAS DE SUBIDA NA CORRIDA
Nesse vídeo compartilho algumas todas as minhas experiências e técnicas para que você seja um CORREDOR MELHOR NAS SUBIDAS.
Na verdade esse vídeo é um resumo de uma LIVE que fiz recentemente no meu instagram @sauloarruda.run
Espero curta o vídeo!
Se quiser, deixe o seu like ou deslike e o seu comentário também.
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Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal.
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Muito grato. Vídeo com informações bastante detalhadas.
Top demais! Obrigado!
Muito bom 👊🏽👊🏽👊🏽
Ótimo conteúdo!! Muito obrigada!!
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 showww!!!!
Nossa. Aprendi essas técnicas sozinho. Errando e corrigindo. Muito bom Saulo. Vc é fera demais. Obg. Fico muito feliz de seguir sem querer essas dicas.
Saulo, vc é um ser humano iluminado!!!
Parabéns pelo exemplo de vida!!!
Aula top!!!
Sensacional!!!!!!!
Muito obrigado!!!
Saulo gosto demais dos seus vídeos, não me canso de assistir! Obrigado!!
Obrigado campeão!!!
Saulo, você gera muito valor pra mim. Obrigado!
Valeu Campeão!!! Obrigado!!!
Saulo sempre com super dicas valeu !!!!
Obrigado!!!
Muito bom mesmo, cara.Parabéns
Valeu Lene!!!!
Muito obrigado . Dicas valiosas .Gratidão.
Valeu!!!
Valeu Saulo, vc é um show man.
Obrigado Rodrigo!!!!
Maravilha essas instruções
Valeu amigão
Obrigada, me ajudou muito
Que bom!!! À disposição por aqui, no Instagram e na SA Run Assessoria Esportiva 🥰💪
Sabe muito este jovem Mentor!
Gratidão por sua atenção e dedicação!
Obrigado amigão! Conte comigo!!!
Parabéns Saulo muito top👏👏
Obrigado!!!
Parabéns Saulo...foi o melhor vídeo de subidas q já assisti guerreiro...muito top msm...vc é fera irmão 🏃🏽♂️☠️👊🏽 Grande abraço do Ronnie Kaveira do ES.
Valeu Campeão!!! Tmj
Ótimas dicas! 💪💥💥💥💥
💪💪💪 Valeuuu
Bom demais ☺️
Show! Obrigado!!!
Adorei suas experiências!!!
Valeu 🥰👏🤩
Parabéns guerreiro tmjj
Valeuuu!!! Tmj
sensacional :)
Valeu Andréia!!!
Conteúdo excelente! Estou assistindo novamente para relembrar às técnicas.
Sucesso guerreiro!!!
Valeu amigão!
Achei seus vídeos show cara
Muito obrigado Vera!!!
Muito obrigado. Já reecbi essas dicas com você em outras oportunidades e são técnicas importantes para melhorar o nosso desempenho nas subidas.
Maravilha Janner!!!
Boa noite. Dicas de ouro.
Valeu!!!
Nossa adorei essa aula boá!!!começar prática 🏃🏾♀️🚶🏾♀️
Show!!! Que bom !!! Abraço
Saulo, que aula espetacular. Então, quero receber o PDF. Grato pelo refino da aula. 💪😎🇧🇷🎬📽
Valeu Messias!!! Obrigado!!!
Obrigado pelas dicas,amo fazer subida 🏃🏼♀️💪🏼
Show!!! Caprichoooo
Muitíssimo interessante essas dicas em relação a panturrilha. Já tive problemas sérios com isso. Na primeira UpHill sofri muito, travei. Na segunda, foi mais sob controle; mas vi muita gente travar.
Show! Bora lá praticar! 👏👏👏
Show!!!! Saulo!!! Obrigado!!! Nos veremos na Serra do Rio do Rastro!!!! Abraço!!!
Maravilha! Nos vemos na largada, pois você voa! 👏👏👏👏
Top
Obrigado campeão!!!
Bom dia Saulo, agora dia 15 vou realizar meu sonho, aos 64 anossubir a Rio do Rastro Marathon nos 42 km. Ótimas dicas. Obrigado.
Show! Maravilha! Parabéns pelo desafio e nos veremos lá!!!! 🎯🏃♂️💪💪💪
Muito bom Saulo! Tem ajudado e muito meus treinos de subida um exercício constante de respiração profunda, ajuda e muito o desgaste muscular e arrisco a dizer, que melhora o vo2
Show!!! Isso aí! 👏👏👏👏
Hoje eu usei essas dicas e senti muita diferença,,fiz o percurso todo sem precisar caminhar nós trechos de subinda, valeu muito essa técnica.. abraço.
Maravilha!!!! Parabéns!!!
Excelente pessoa. Maravilhosos Saulo Arruda e Yann. Muito atenciosos na SA RUN. Fui aluno por pouco tempo e por motivos diversos parei de correr. Voltarei em breve. Agradeço muito pelos ensinamentos. Energia pura
É grande Peixe treinador também... É o cara!!!
Nós que agradecemos! Volte mesmo!!!!! Abraço
Maravilha!!!
Legal ,vou praticar , amanhã vou fazer 15km vou fazer algumas subidas 👊
Show!!!! Bora lá!!! 💪💪💪
Excelente vídeo!!!👏🏻👏🏻👏🏻
Por favor, poderia me mandar o PDF com esse conteúdo?
Muito obrigado e parabéns
Valeu!!! Obrigado! Me peça pelo Instagram, ok? Por aqui, não consigo enviar! Abraço
Show demais.....isso foi uma aula! Eu não consigo manter o Pace nas subidas, cai "MUITO", mas qdo volto p o plano, não sinto desgaste nenhum, já faço, treinos de academia e treino p ULTRAS, MAIS, EU TENHO QUÊ MELHORAR ESSE "DEFEITO" DAS SUBIDAS, já conversei com meu treinador, ele não me escuta, vou procurar outro, eu tenho 1,83 mts de altura e tenho q pesar 75 kg. Não gosto de correr rápido, tenho é que fortalecer as pernas. Um forte abraço.
Você está bem! Venha experimentar treinar conosco na SA Run!!!! 🎯🏃♂️💪 Só nos passar um WhatsApp
Boa tarde Saulo, isso já estava nos meus planos, mas eu primeiro preciso voltar a correr, emagrecer, só dps , entrar c uma planilha, p avançar em intensidade e volume. Vc têm uma linha de raciocínio, quê eu sigo, fazer treinos longos em qualquer dia, meu parceiro de corrida só faz longos, no plano, e se for fazer uma prova, além de não variar os treinos. Mais foi um prazer receber sua resposta, pq é difícil viu, "VC SAIR DE CASA ÀS O5:00 DA MANHÃ P CORRER 35/40 K, ter q fazer caminhadas".....sem contar o clima de Deserto q está aqui em Goiânia, com umidade 10/12%. OBRIGADO MEU AMIGO, UM FORTE ABRAÇO. OBRIGADO.
Esqueci de te perguntar, vc mora onde?
@@maurasilvamendanha620 valeu Maura! Podemos te ajudar com tudo isso aqui! 👏👏👏
@@maurasilvamendanha620 Moro em Belo Horizonte no momento, mas temos atletas em todos os estados do Brasil e outros 12 países! Vc treinará conosco da sua região mesmo, ok?
Nunca duvide de um corredor de Caxias do Sul.
Opa! Não entendi o comentário
@@SauloArruda Fala Saulo!
Eu nao quis dizer para você necessariamente,mas a minha intenção foi de "nunca duvide de um corredor de Caxias do Su"
por causa que aqui É serra forte! Só subida pegada demais,aí eles são feras! AHAHAHA,abraço.
@@mr.Santanna kkk beleza amigão! Abraço
Corredores precisa pegar no pesado na musculação ou não.
Me falaram que corredores não pega muito pesado porque às pernas ficam pesados .
É minha dúvida amigo .
Quando é treino de rampa de 200 metros ou 300 metros .
Faz curtinho tb a passada ...
Ou passada maior
Sempre mais curto 🥰
Oi Saulo! Nas subidas também tento ouvir minha frequência cardíaca, quando sinto que meu coração vai acelerar, eu respiro mais fundo, diminuo a cadência e deixo as batidas do coração acalmar em movimento. Estou correta? Sinto que melhorei muito...
Sim! Certíssima! Você está atendendo as suas percepções e sensações! Fantástico!!!
Meu amigo eu quero esse PDF por favor
Opa! Me peça pelo Insta @sauloarruda.run, por favor! Não consigo te enviar por aqui ❤️🤗
Me manda o pdf
Mando sim! Me peça pelo Instagram @sauloarruda.run, pois não consigo enviar aqui! 🤗