DICAS PARA VOCÊ CORRER LONGAS DISTÂNCIAS
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ย. 2018
- DICAS PARA VOCÊ CORRER LONGAS DISTÂNCIAS
t.me/CorredorRaiz
Conheça nosso canal no Telegram onde compartilho as práticas diárias dos meus treinamentos e dou dicas para você ser um corredor mais forte, mais rápido, que vai mais longe e sem lesões!!!
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www.sarun.com.br
Mineiro de nascença e de coração, Saulo Arruda teve uma longa carreira como executivo na indústria automobilística. O trabalho intenso ditava seu ritmo de vida até que uma repentina internação em função da pressão alta o levou a repensar seus hábitos. Começava ali, em 1999, um novo capítulo: redução do peso corporal, alimentação balanceada, exercícios físicos regulares e maior atenção à mente fizeram com que Saulo descobrisse a corrida. A partir daí a dedicação aos treinos e provas tornaram-se parte de sua rotina. Com o tempo, assim como na vida profissional, a carreira de atleta e os seus desafios também foram ampliados e tomaram proporções maiores. Seus treinamentos evoluíram, as habilidades foram aprimoradas e com isso veio o desejo por provas de longas distâncias e a motivação para inspirar pessoas. Persistência e disciplina o levaram ao patamar de ultramaratonista com experiências nacionais e internacionais que são compartilhadas com vocês aqui no canal. Hoje, após uma longa carreira no mundo corporativo, Saulo mora na Florida/EUA e dedica-se à www.sarun.com.br, uma Assessoria Esportiva ONLINE que atende atletas em vários países do mundo.
Venha fazer parte da #FamiliaSARun
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#assessoriaesportivaonline
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Olá!!! Caso queira treinar por uns dias, EM CORTESIA, com minha equipe na SA Run Assessoria Esportiva, basta me enviar um whatsapp no (31) 992960195 e eu, pessoalmente, vou te orientar como funciona o nosso trabalho!!!
Garanto uma mudança relevante na qualidade da sua corrida.
Abraco! Saulo Arruda (@sauloarruda e @sarun.com.br)
Saulo, vc já correu a Ultramaratona Comrades?! Em quanto tempo fez e qual o método de treinamento para completar a Comrades?
@@marcussimonini fala amigão! Nunca corri a Comrades! Talvez eu não a faça, pois gosto mais das ultras em montanhas, entende? Abraço
@@SauloArruda Tipo a Caballo Blanco, no México... Isso?
Gostaria de saber se me podem ajudar a promover o meu canal - th-cam.com/channels/AXAwOJUTvjyYYaNw7ML8sQ.html
Podes ajudar me a crescer, os meus videos foram feitos para ajudar todos e trocar algumas ideias e dicas
Me adota Saulo! Cara você é quase um Mario Sérgio Cortella corredor.. Palavras sábias que vou ter que começar a colocá-las em prática pra ontem! Sou depressivo e esse seu discurso me fez refletir muito sobre meu modo de pensar.E quero aproveitar pra dizer que corrida é perfeito pra se sentir melhor
caiow ww Boa Caio!!! Parabéns por se tocar com essas palavras!!! A minha última postagem também pode te fazer refletir!!! Detona!!! Grande abraço!!!🤗👏
Me identifico 🌻
Adorei o comentário!
Haha verdade. Parabéns, Saulo!!!!
" a corrida cura depressão ". isso é a maior verdade. pra mim tem funcionado fazem 5 anos! rumo aos longões com suas dicas
Corre 40km conversando e gravando haha e eu nos 20 achando que já sou galacto 🤦🏻♂️, muito bom ajudou bastante mostra que é possível sim.
DeJunior kkk valeu amigão! Obrigado!!!
E eu nos 10 me achando foda
Não finja até conseguir, finja até se tornar. Incrivel!
Show!!! 🥰
Parabéns Saulo, muito motivador. Abraço!
Muito bom, vídeo inspirador!!
Fera demais, Saulo! Parabéns! Que conteúdo top!
Como sempre fantástico
Muito obrigada Saulo Arruda.
Muito bacanas as dicas e a experiência!!! Show
Deus abençoe monstro!
Excelente vídeo. Você é mesmo um grande atleta. Parabéns.
Pbs!!!!! Que Deus abençoe grandemente sua vida e de sua família!🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Vc é show 👏👏🥰
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom mesmo, gostei demais
Fantastico
SUPER SAULO ADOREI AS DICAS , GRANDE ABRAÇO
Como te admiro ❤
Parabéns Saulo, as suas publicações são top. obrigado
Show.
Amei o vídeo e as dicas
Sou seu admirador vc e minha expiração
Top
Parabéns Saulo, 👏👏👏👏
Vc é demais! 👏😍
Zilma Medeiros Valeu Zilma!!! Obrigado pela consideração!!! 😉🤗 Conheça meus Instagram também! Acho que gostará! @sauloarruda.run e @sarun.com.br
Meta de vida: correr e falar ao mesmo tempo como o Saulo!!!🤣🤣🤣🤣
Parabens
Show adorei o vídeo, já curti e já compartilhei pelo whats para meus amigos. Parabéns pelo longão e pelo novo projeto. Abraços fica com Deus.
BOA CELSO!!! Muito obrigado1 Quando puder, veja os vídeos do link também... Abraço e obrigado!!!
Parabéns Saulo !!! Vc é um grande motivador !!! 👏🏿👏🏿👏🏿
KATIA CANDIDO BRITO DE ASSIS KATIA Show Katia!!! Obrigado!!!
Saulo !!! Vc me representa nessa atividade esportiva.. sucesso por aí…
Boa tarde professor
Mto bom...parabéns pela iniciativa de nos ajudar compartilhando suas experiências com a gente! Seu conhecimento....
Valeu Beto!!! Abraco!!!!
A única coisa q não estou fazendo bem e melhor é dormir mais... Melhorei alimentaçao estou mais disciplinada e mais determinada. Saulo Arruda vc faz muita diferença em minha vida suas dicas são muito importante e essencial pra nossas vidas. Vc é uma das melhores pessoas q Deus colocou em minha vida. Obrigada por tudo.Vc é o melhor.
Abraço Querida!!!!
Isso é que é vídeo! Muito bom!
Valeu! Tmj
Esta semana descubro que meu ídolo no TH-cam é pai do meu idolo no Insta! Parabéns cara, alem de excelente corredor é um pai inspirador!
Parabéns Saulo!
Como sempre seus treinos e dicas são sempre inspiradoras.
Valeu Alexandre!!! Obrigado!!!!
Vídeo top, lugar top 👏👏👏👏
Walter Campofredo Junior Valeu amigão!
Satisfação total em assistir seus vídeos, curtindo demaaaaaais, excelente! Que Deus te abençoe sempre. Parabéns pelo seu trabalho espetacular!!!
Fabrício Oliveira Valeu Fabricio!!! Obrigado!!! 🤗😉
Parabéns pelos vídeos, conteúdos de qualidade.
Valeu Rafael!!!!!
Muito bom este vídeo, parabéns.
Rui Robson Valeu Rui!!! Muito obrigado!!!
teus videos são incríveis cara , tudo de melhor por ai , forte abraço
Leonardo San Martin Leivas valeu Leonardo!!! Muito obrigado e forte abraço também!!!💪💪💪
Excelentes dicas e orientações, assisti sua palestra quando vc esteve na cidade de Florestal - UFV / MG, fiquei seu fã... bom sou corredor de rua a mais de 20 anos e nunca fiz uma maratona, e assistindo seus vídeos motivadores, percebi que sou capaz ,, agora estou me preparando para fazer a minha primeira maratona, no final de 2019..
Show Sergio!!! Que excelente!!!! Parabéns demais e obrigado pela consideração!!!!! Desejo um excelente treino e prova pra você! Nos próximos dias estou lançando uma Assessoria Esportiva online. Caso não tenha um treinador, venha se preparar com minha equipe!!!! Basta acessar assessoria.sauloarruda.com.br e receberá um e-mail com os servicos que vamos oferecer, ok? Independente de tudo, continue contando comigo!!! Abraco
Vc é inspiração sempre!!!!
Sandra Patricia Oliveira Muito obrigado Sandra!!! 🤗😉
Querido Saulo, você é o Cara👏👏👏👏 Parabéns você me inspira demais! Deus te abençoe sempre 🙏😘
Maria Isabel Chagas oie!!!! Obrigado Maria Isabel!!!! Amém e à você também!!!🤗😘
Salve Saulo. mais um vídeo inspirador. Obrigado mais uma vez. Que Deus continue te iluminando.
Grande abraço.
Show amigão!!! Obrigado pela confiança e consideração! Estou feliz por tê-lo como atleta-membro da @sarun.com.br . Será um sucesso a sua evolução na corrida e até na vida!
Você é fantástico!! Parabéns!!
Muito obrigado pela consideração, Rose!!!!
Ehhhh super corredor, como é bom assistir seus vídeos. Seu conhecimento e sua motivação sempre me ajuda muito, até minha mulher que não é corredora, passou a assistir. Gde abço e já estou fazendo a inscrição no seu projeto.
Isso aí Campeão!!!! Boa!!! Vamos colocá-la pra correr, ué? kkk Abraço pra vocês!!!
Canal top Saulo, muitas dicas boas. 😉🏃🏃🏃
Valeu campeão!
Meu amigo vc é uma inspiração.
Muito obrigado Josivaldo!!! Abraço
Coach Saulo, sempre bom ouvir-te a partilhar conhecimento com que tem em comum contigo o desejo de correr melhor e de adoptar a corrida como vitamina da mente! Mto obrigada pela partilha!
Show!!! Muito obrigado e ainda mais feliz por estar conosco na @sarun.com.br
Olá Saulo. Assisti pela 1a vez seu vídeo. Muito bacana e inspirador. Sua energia é inspiradora! Virei fã!!! Seguindo vc a partir de hj! Um abco e parabéns pelo trabalho
Muito obrigado amigao e desculpe a demora em comentar aqui!!!!
Parabéns seus vídeos são muitos inspirador 🏃🏻♂️🏃🏻♀️
Sandra Gomes Valeu Sandra!!! Muito obrigado!!!
Muito bom. Showwwww
Edilson Vasconcellos Muito obrigado Edilson!!!
Você é demais. Show!
Oi Cicera!!! Muito obrigado!!! por um acaso te vi agora no Instagram... rs Abraço
Parabéns Saulo!! Vc realmente tembuma mente fantástica e um coração muito generoso, por toda essa iniciativa de ajudar outras pessoas a vencerem suas barreiras físicas e mentais!!
Parabéns!!!
Obrigado Lucas!!! Amo a corrida e amo ajudar as pessoas através da corrida! ❤️🎯🏃♂️🏃♀️🧠
muito sabio! parabéns!
Valeu!!! É o Andre Soda? rs Abraco
Obrigado pelas dicas Saulo
Valeu Maurício!!!
Boa tarde Saulo! Apesar do vídeo antigo, faz sempre sentido assistir e procurar melhorar sempre. Já vinha assistindo uns vídeos seus e depois me inscrevi mesmo porque estou correndo , por saúde e gosto. Comecei a treinar pela saúde, 2018 fiz uma brincadeira pois na equipe haviam sedentários e o pessoal foi 2019 (5km) , claro que muitos desistiram depois, tive problema com minha coluna. Fiz acompanhamento e voltei a treinar academia, yoga, natação e a corrida. Quis fazer a primeira maratona spcity ano passado. E fiz outras provas antes de 21km, 10km e 5km. E esse ano pretendo e vou fazer fazer 42km de novo e quem sabe com sua linha de pensamento, uma ultra para sentir meu corpo. Agradeço os estímulos para treinar. ABS e fiquem com Deus você e sua família.
Parabéns, vc e minha motivação nas minhas corridas, treinos, não sou atleta profissional mas amo correr, te sigo desde março ou abril 2023 , assisto seus vídeos
Vídeo top de verdade!!!!!!!
Rodrigo dantas freire Valeu Rodrigo!!! 😉🤗
Parabéns pelo treino e pelos ensinamentos!
Obrigado!!!!
Excelente
Obrigado!!! 🥰💪
Obrigado!
Valeu campeão!
Parabéns! +1 inscrito!
Valeu Thales!!!
Aprendo muito ..obrigado
Show! Parabéns!!!
Melhor canal de corrida. Obrigada por seus videos. São inspiradores
Uau!!! Muito obrigado pela consideração Carla!!!!
Parabéns Saulo!!! Show!!!
Valeu Lindomar!!! Muito obrigado!!! Espero que goste dos outros vídeos que disponibilizei no link www.sauloarruda.com.br/areavip/
E aí Lindomar! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
Tô passando aqui pra convidar você para um evento online e gratuito que meu pai vai apresentar na próxima quinta-feira (dia 22/Nov às 20h)
para corredores!!!
O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda
Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥
E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL)
Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!!
Abraço!!!
Nossa emocionante vc arrasa mesmo
Adriana Moreira Obrigado Adriana!!! 🌟💪
Parabéns pelo canal
gilberto gomes Valeu Gilberto!!!
Saulo, parabéns e desejo muito sucesso. Voltandoaos treinos com a graça de Deus. Fé e um forte abraço...
Que boa notícia!!! ótimo!!! Obrigado Claudio e curta também os vídeos que preparei nesse link: www.sauloarruda.com.br/areavip/ Abraço
Muito legal Parabéns
Que bom ter gostado!!! Obrigado!!!!!!
Oi Saulo você e fera parabéns
Obrigado amigão!!!
Estou conhecendo agora este canal de corrida adorei
Valeu Dora!!! Obrigado!!!!
Excelente conteúdo 👏👏👏.
Pena só ter visto agora. Sucesso sempre! 💪👟
Valeu Léo! Obrigado!!!
Conteúdo muito motivador Parabéns Saulo ! Estou usando muitas dicas nos meus percursos !
Elcio Antonio Martins Boa Elcio!!! Top!!!
Olá Saulo! Excelente vídeo, em que você trata não somente de corrida que, por si só, possui muito conteúdo, mas também pelo paralelo que você traça com a vida e que faz todo sentido!
Parabéns meu irmão!
Isso mesmo Celso!!! Assim a corrida nos faz todo sentido!!! Ela ensina muito!!!! Espero que goste dos vídeos que fiz sobre a postura do corpo ao correr!!! www.sauloarruda.com.br/areavip/ Abraco
Adoro seus vídeos,vc sempre tirando dúvidas, motivando,e eu sempre falo pra mim.
EU POSSO EU QUERO E EU CONSIGO 💪🏃🏼♀️
Obrigado Super Érica!
Parabéns! Você é um grande exemplo que o que queremos ,com esforço e foco conseguimos.
tu lobo isso mesmo!!!! Sonhar e batalhar!!! Abraço e feliz 2019!!!
Você é um guerreiro, parabéns
José Castilho Valeu Campeão!!!
Sensacional ... gratidão ❤
Valeu Camilaaaaaa!!!! Obrigado!!! Conheça os vídeos do link também, se quiser... www.sauloarruda.com.br/areavip/
E aí Camila! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!!
Abraço!!!
Voce é uma inspiração para muitos !!!
Andre Simoes Valeu Andre!!! Muito obrigado!!!
Parabéns Saulo como sempre preciosas dicas pra quem ama longas distâncias como eu kkkk... é um mundo ímpar a corrida longa... abraços
Simmm!!! Concordo plenamente!!! Abraco
Muito obrigado pela dica meu amigo sempre assisto seu canal Parabéns sucesso sempre
Eduardo domingues Valeu Eduardo!!! Tmj
Legal as dicas
Titus Abraham valeu Campeão!!!! Abraço
Te adoro seguir voce como corre wu sou a tua fa
Obrigado, Super Querida!!!
Bom dia, você é um campeão. Parabéns e que Deus te proteja e te abençoe.
Obrigado Miguel!!!!
Inspirador👍🏃🙏🇧🇷🇺🇲
Valeu campeão! Obrigado
Excelente vídeo, dicas e paisagem, sobretudo, as lindas Harley!
Caramba!!! A concessionária é imensa por dentro!!! Valeu Eugenio!!!! Abraço
E aí Eugenio! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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Abraço!!!
Excelente vídeo.
Mais um inscrito.
Espero que o canal cresça.
Jandrey Mello Valeu Jandrey!!! Obrigado!!!
E aí Jandrey! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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Abraço!!!
Saulo vc é um abençoado. Obrigado por nos incentivar a cada dia.!!!
Marcos Felipe Vieira Pinto todos nós Marcos!!! Muito obrigado! Abraço!!!
Parabéns Saulo, sou teu fã 👏💪
Muito obrigado Lucas!!! Abraço
E aí Lucas! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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para corredores!!!
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E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL)
Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!!
Abraço!!!
Sucesso nesse novo projeto. Teu canal é muito bom. Me incentiva muito nas minhas corridas. Parabéns!
Valeu Tom!!! Espero que goste dos vídeos que estão no link abaixo do vídeo. Abraço e obrigado!!! www.sauloarruda.com.br/areavip/
E aí Tom! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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para corredores!!!
O link para você garantir seu lugar é esse aqui: bit.ly/EventoOnlineSauloArruda
Meu pai vai falar sobre o PODER DA MENTE para atingirmos RESULTADOS na corrida e, consequentemente, na vida. ✌🏻🔥
E no final do evento, faremos um sorteio de um Super Relógio de Corrida (SUUNTO AMBIT3 VERTICAL)
Vai ser show e o Saulo conta com sua presença! Se tiver qualquer dúvida, pode mandar mensagem aqui ou lá no instagram (@sauloarruda.run) que meu pai te responde!!
Abraço!!!
Os vídeos do seu canal são perfeitooosss!!! Cada dica é essencial numa corrida, pois como todo o objetivo dos corredores são correr mais longe, mais rápido e sem lesão. Aprender de forma tão clara isso... só posso agradece-lo.
Oi Querida!!!! Vacilei e nao te respondi!!! rs Muito obrigado e TMJ!!! obrigado a voce também!!!!!
16:26 era para ter colocado o momento do enquadro da polícia! kkkkkk
👏👏👏👏 show treino altamente mental desde o início .
Isso aí amigão!!! Abraco
muito bacana tô vendo esse percurso aí muito plano.percir logo que não era no Brasil
Valeu amigão! Abraço
Show!!
Fernando Cezar Obrigado Fernando!!! Abraço
E aí Fernando! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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para corredores!!!
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Abraço!!!
Sensacional vídeo meu amigo 👏👏👏👏👏
Kleber Vieira Fala Grande Kleber!!! Obrigado!!!!
E aí Kleber! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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Abraço!!!
sensacional esse video .. vale a pena rever .. chama atenção que mal olha para o chão ... somente para o horizonte.... tem video de como ensinar a respirar ? fala que tem que ser com a barriga , correto ? parabens ...
Saulo, congrats! Fazia tempo que não via um vídeo seu, mas cada um, principalmente os ensinamentos os longões simplesmente emocionam! Estou em contato com pessoas aí dos EUA, quero um dia estar preparado financeiramente para estar aí, e seria uma honra conhecê-lo. Por tua causa eu saí dos meus treininhos de 10k, fiz uma prova de 21k e em breve, permitindo Deus , completarei minha primeira maratona, e com esse crescimento, me tornar melhor na corrida e em outras áreas também, um ser humano melhor. Deus à abençoe à você e sua família, e te mantenha sendo essa fonte de inspiração. Um forte abraço!
André Melo Show amigo!!! Desculpe a demora!!! Será um prazer conhecê-lo!!! Me avise!!! Abraço 31 992960195
Gratidão por este vídeo fantástico!
Obrigado Cristiane!!! Aproveite também o material do link: www.sauloarruda.com.br/areavip/
E aí Cristiane! Beleza? Aqui é o Yann filho do Saulo!!!
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Abraço!!!