DrAmp is very professionally qualified expert who knows what he is talking about, indeed I have been reading about the nutrition for almost twenty years and in fact I am on raw vegetables and fruits diet + plus the mixed boiled beans. I can say that I am healthier than twenty years ago; I can play tennis for longer than 1 hour against the youngsters.
![5 สุดยอดอาหาร เพิ่มภูมิต้านทาน ชะลอวัย ไกลโรค by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/nD4LOVKBfIc/mqdefault.jpg)
![5 สุดยอดอาหาร เพิ่มภูมิต้านทาน ชะลอวัย ไกลโรค by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](/img/tr.png)
![5 เคล็ดลับสุขภาพดี เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](http://i.ytimg.com/vi/hfp7hxFwFcY/mqdefault.jpg)
![กาแฟ ข้อดี ข้อเสีย เครื่องดื่มยอดฮิต by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨⚕️ & Dr.Amp Podcast]](/img/n.gif)
การทานเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป ต่อความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และเบาหวาน 4:32
โปรตีนจากพืชและสัตว์แตกต่างกันอย่างไร 9:35
โปรตีนพืชทางเลือกเพื่อสุขภาพ
1. ข้าวกล้อง 12:45
2. ถั่วและธัญพืช 13:08
3. ควินัว 16:35
4. เต้าหู้ 16:56
5. สาหร่ายสไปรูลิน่า 17:27
6. เมล็ดพืช 18:08
Chia seeds เมล็ดเชีย 18:11
Hemp seeds เมล็ดกัญชา 18:23
ดีจังคับ บอกนาทีด้วย
ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ดูเด็กมากเลยค่ะ
@@supapornpainujit9411 ขอบพระคุณแทนคุณหมอแอมป์นะคะ
เห็ด ไม่นับหรือครับ คุณหมอ
@@ต๊ะ3656 เห็ดนับเป็นอีกอาหารทางเลือกหนึ่งนะคะ เพราะมีโปรตีนและใยอาหารนะคะ
เป็น Vegan มา 5 ปี ตรวจร่างกายทุกปี ทุกอย่างค่าปกติ ความดัน คอเรสเตอรอล หัวใจ รู้สึก อร่อยกับการ ทานอาหาร ที่มาจากพืช ได้ฟังคลิปคุณหมอ คลิปนี้ยิ่งกระจ่างในการใช้ชีวิต ขอบคุณคุณหมอมากครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณคุณหมอค่ะหนูทานเจมา5ปีไม่เคยป่วยเลยค่ะแต่เป็นเบาหวานมาก่อนจะทานเจค่ะแต่นำตาลไม่เคยสุงค่ะแต่ลูกๆๆกลัวแม่จะขาดโปรตีนค่ะ
ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ ที่มีคุณค่าและที่สำคัญเข้าใจ ธรรมชาติของมนุษค่ะ
@@DrAmpTeam ี
@@เดือนเพ็นแสงทองทาน ultimate protein ได้นะคะ โปรตีนจากพืชทดแทนเนื้อสัตว์ ดีมาก ราคาไม่แพง มีจำหน่ายที่ลาซาด้าน ช็อปปิ้ง ค่ะ
เป็นแฟนคลับคุณหมอค่ะ อยู่ที่อเมริกา ได้ฟังสิ่งดีมีสาระ มีประโยชน์มากค่ะ เป็นคนที่ยังไม่มีโรคประจำตัว อายุ เข้า 57 ปีแล้วค่ะ พยายามดูแลสุขภาพตัวเอง ไม่อยากป่วย ขอบคุณทุกบทความของคุณหมอค่ะ
อยากได้อ.หมอแอมป์ มาเป็น รมต. สาธารณสุข วางนโยบายเชิงรุก ให้คนได้ดูแลพึ่งพาตนเองก่อน ไปรพ. เท่าที่จำเป็น ประหยัดงบประมาณด้านสุขภาพไปได้เยอะเลยครับ
ทำไมต้องหมอแอมป์ครับ หมอมีเยอะแยะ
@@yourikakarin หมอแอมป์เป็นหมอด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย และชะลอโรค คือเน้นดูแลตัวเองก่อนจะป่วย เราว่า ณ ตอนนี้หมอแอมป์ตรงจุดแล้วค่ะ
อยู่ที่นโยบายรัฐ ทำจริงใครเป็นรมต.ก็ได้ เอาจริงถ้าเอาศีล5มาเป็นกฏหมายแบบประเทศมุสลิมใช้กฏหมายอิสลาม สังคมดีขึ้นทันตาเห็น
@@donjuanth.2449 นโยบายรัฐมาจากไหน? ก่อนที่จะกำหนดเป็นนโยบายออกมาใช้กับคนหมู่มากได้นั้นต้นลำธารต้องมาจากผู้นำที่ดีมีองค์ความรู้และวิสัยทัศน์ว่าจะนำพาไปในทิศทางใด ดังนั้นหากจะบอกว่าใครจะมาเป็น รมต.ก็ได้ คงยังไม่ถูกต้องนัก ...ตัวอย่างที่มีให้เห็นในปัจจุบันโรคติดต่อ โควิด 19 ยังบอกว่าแค่ไข้หวัดธรรมดา แล้วผลเป็นไง ตั้งรับแทบไม่ทัน เสียงบประมาณไปไม่รู้เท่าไหร่ นี่ไงครับ"องค์ความรู้และวิสัยทัศน์"ที่ใช่ว่าจะมีกันได้ทุกคน ขอยืนยันครับ....ขออภัยผู้มีสุขภาพดีทุกท่านที่เอาการเมืองมาเกี่ยวข้อง...พอหอมปากหอมคอไม่ว่ากันนะ ได้เวลาออกวิ่งแล้วไปล่ะ
ชช
ผมทาน Plant Base Diet แล้วรู้สึกแรงเยอะขึ้นตอน Work out ครับ ยืนยันครับ กินพืชเนี่ยของจริงและยั่งยืน
จริงค่ะ เราก็กินพืชเป็นหลัก มีพลังงานเยอะมากค่ะ ในการ ออกกำลังกาย ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยานแบบ endurance แล้วก็recovery ได้เร็วมากค่ะ
Plant Base ซื้อที่ไหนครับ
หมอทืม
น่าจะจริง,ผิวแห้งกร้านมาก,ทาครีมบำรุงก็ผิวไม่ชุ่มชื้น,เลยลองหันมากินแทนข้าวโดยเอามาหุงรวมกันกินแทนข้าว,ผิวดีขึ้นมากเลย,
แต่ไม่ได้กินตลอด,เป็นข้าวบ้างเป็นบางครั้งค่ะ
ถั่วเขียว.จารย์มากๆคะแชร์ให้ญาติๆแล้วคะขอบคุณอ.จารย์มากเลยที่ให้ความร้สุขภาพที่ดีขอให้อ.จารย์มีความสุขมากๆนะคะขอบคุณค่ะ
คุณหมอน่ารักมากค่ะ แนะนำสิ่งดีๆให้ ขอบคุณมาก จะนำไปปฎิบัติให้ดีที่สุด
คุณหมอแนะนำดีมากเลยค่ะ กำลังเลือกกินโปรตีนพืชอยู่ หนูเป็นสาวโรงงานที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ไม่มีเงินซื้ออกไก่ ซื้อเวย์โปรตีนกินอย่างเขา ตอนนี้อาศัยกินน้ำเต้าหู้เสริมโปรตีน และหุงข้าวกล้องทาน พุงยุบลงน้ำหนักค่อยๆลดลง ตอนนี้ลดได้8กิโล มีออกกำลังกายบ้าง ทำงานบ้านถี่ขึ้น ขยับตัวบ่อยๆ หนทางยังอีกไกล หมอที่โรงงานบอกว่าหนูควรลดลงสัก20โล จาก70ไป50😅
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
ฟังคุณหมอแล้ว จะปรับใช้ค่อยเป็นค่อยไปครับ.. ไม่อยากป่วย
Quinoa (คีนัว) กินดิบได้ แต่ต้องแช่นำ้ก่อนค่ะ ไม่อย่างนั้นเป็นเม็ดแข็ง ย่อยยากนะคะ แต่ทางที่ดีควรจะกินสุกๆเพื่อง่ายในการย่อย คือ เอามาหุง คล้ายหุงข้าว หรือต้มกับข้าวต้มก็ได้
กำลังสนเรื่องนี้พอดี ว่าจะเลิกกินเนื้อสัตว์แล้วครับ
ต้องค่อยๆปรับครับ ผมทานสารอาหารบำบัด(nutraceutical)สกัดมาจากพืชไม่มีสารตกค้าง non zovent
ขอบคุณ podcast ดีๆครับคุณหมอ ส่วนตัวทาน plant based เป็นหลักมาหลายปีแล้ว ได้ผลลัพธ์กับสุขภาพดีมากๆ เลือกในลักษณะเสริมอาหาร แบรนด์ที่มี ฟาร์มชีวภาพ และ Non GMO สะดวกมากครับ แถมได้กรดอะมิโนจำเป็นครบเลย เพราะตามมื้ออาหารปกติจะกินให้ครบค่อนข้างลำบาก
ขอโทษค่ะ ทานสินค้าตัวไหนบ้างทีีดีๆ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ
Amway รึป่าวคะ
เดี๋ยวนี้คนไทยเป็นมะเร็งลำไส้มากขึ้น อาจ
เป็นเพราะกินจิ้มจุ่ม หรือหมูกระทะมาก
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงดีตลอดไปน่ะค่ะ
ขอบพระคุณ คุณหมอแอมเป็นอย่างสูงค่ะ เพราะปัจจุบันมีคนหันมาหาโปรตีนจากพืชแทนเนื้อสัตว์กันมากจริงๆ ได้เป็นมหากุศล และดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง ขออนุโมทนาบุญกับคุณหมอแอมด้วยค่ะ สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
ได้รับประโยชน์มากๆเลยค่ะเกี่ยวกับเรื่อง ของโปรตีน
ขอบพระคุณคุณหมอแอมคุณหมอน่ารักคุณหมอเข้าใจคนไข้เข้าใจเพื่อนมนุษย์ให้ความรู้ที่ ถูกต้อง สามารถนำไปใช้ได้จริง ค่ะ ขอบพระคุณ ค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
ขอบคุณข้อมูลจากคุณหมอมากค่ะ โชคดีที่ดิฉันเลิกกินพวกprocess foodแบบนั้นมาเป็น20ปีเเล้วค่ะ
หนูหันมาทานเทมเป้ค่ะ ทานง่ายมากๆ สบายท้องด้วยค่ะ เมื่อก่อนสัก 2 ปีที่แล้วทาน 2 วัน/อาทิตย์ ตอนนี้กำลังจะปรับเป็น 1 มื้อ/วันค่ะ
มีประโยชน์มากค่ะ..ขอบคุหมอ.มากค่ะที่ไห้ความรู้แก่สังคมค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ชอบฟ้ง
มากขอบคุณที่ไห้คาวมรู้ ขอให้คุณหมอแอมมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณหมอแอมป์ค่ะ
กำลังเบื่อพวกเนื้อสัตว์พอดีค่ะ
ทานเนื้อสัตว์แล้วรู้สึกเหม็นตัวเองเวลามีเหงื่อออกหรือปัสสาวะค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ ฟังแล้วได้ทั้งสิ่งที่เอาไปปฏิบัติ และได้รู้สิ่งที่เราทำผิดพลาดมาก่อน เพื่อปรับเปลี่ยนให้เรามีสุขภาพดีห่างไกลโรค
อยากให้หมอๆให้ความรู้แบบนี้มากๆ ลดภาระสาธารณะสุข ขอบคุณครับ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงาน ร่วมแชร์ความรู้ดีๆ เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ เพราะการป้องกันก่อนการเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดนะคะ ^^
ทาน All Plant Protein ของ Nutrilite มาซักพักแล้วรู้สึกได้เลยค่ะ จัดสัดส่วนการกินและช่วงเวลากินได้เหมาะสมคือช่วยได้หลายอย่างเลย ที่สำคัญผิวดีขึ้นมากๆ จากคนที่เป็นสิวมาตลอดพยายามทำแล้วทุกวิธี ตอนนี้แทบไม่มีแล้วค่ะ ยกเว้นช่วงนอนน้อยหรือแพ้อะไรบ้างชั่วคราว ไม่ค่อยปวดประจำเดือนเหมือนเมื่อก่อนด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ขอให้มีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ทีมงานขอขอบคุณแทนคุณหมอแอมป์นะคะ 😊🙏🏻✨💕
ขอบคุณข้อมูลดีๆจากหมอแอมป์นะค่ะ ทกุวันทานโปรตีนนิวทรีไลน์จากพืชออร์แกนิค ให้กรดอมิโนจำเป็นทั้งหมด 9 ชนิดครบเลยค่า แนะนำให้ลองศึกษาเป็นทางเลือกอีกทางนะค่ะ ^^
แอดมินสวัสดีค่ะ สามารถทานโปรตีนเสริมได้นะคะ แต่ควรผู้ภายใต้การดูแลของแพทย์ เภสัชกร หรือนักกำหนดอาหาร เพื่อคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับ คำนวณจากอาหารที่เราทานและอาหารเสริมที่จะรับประทานค่ะ เพื่อให้เหมาะสมไม่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย และเกิดโทษต่อ ไต ร่างกายได้ค่ะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก Dr.Amp Team
เช่นอะไรค้ะโปรตีนพืช มีขายที่ไหน
หมอแอมป์พูดเพราะมาก
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมี่ให้ความรู้มากมาย ำด้นำมาปฎิบัติ ร่างกายแข็งแรงดีคะดิฉันอายุ76แล้วไม่มีโรคประจำตัวแล้วค่ะ
ชอบฟังคุณหมอแล้วทำตาม จากน้ำตาล 106 ตอนนี้เหลือ 88
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^_^ ขอให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ นะคะ
หมอพูดได้น่าฟังมากเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ หนูก็กินโปรตีนแอมเวย์ค่ะ ทำจากพืช สุขภาพดีขึ้นแข็งแรงขึ้นค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะโปรตีนจากพืชทานได้นะคะแต่ปริมาณที่ทานควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เภสัชกรหรือนักโภชนาการที่มีความเชี่ยวชาญในการคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวัน ให้เหมาะสมเพื่อความปลอดภัยนะคะ เพราะถ้าเรารับประทานโปรตีนมากเกินความต้องการของร่างกาย อาจส่งผลต่อการทำงานของไตได้นะคะ
@@DrAmpTeam ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ หนูกินตามน้ำหนักตัวค่ะ☺️
ขอบคุณความรู้ดี ๆ ของหมอแอมครับ
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
กำลังสนใจเรื่องนี้เลย หมอแอมป์รู้ใจจริงๆ
ขอบคุณ..คุณหมอนะคะสำหรับข้อมูลความรู้ดีดี
ขอบคุณข้อมูลมากๆค่ะคุณหมอ ติดตามมานาน ตอนนี้ทานโปรตีนพืช ออกกำลังกาย ผิวใส หน้าเด็กลง หุ่นเฟิร์มขึ้นมากเลยค่ะ
เอาถั่วมาตำเป็นน้ำพริกค่ะ ทานกับข้าวกล้องพร้อมต้มจืดเต้าหู้เห็นรวม ผักต่างๆลวกจิ้มน้ำพริก บางมื้อก็กล้วยนึ่งฟักทองนึ่งแทนข้าว ทำมา2เดือนนน.ลดไป5กก. กินแบบสายๆครบ3มื้อน่ะ
คุณหมอพูดได้กระชับ น้ำเสียงน่าฟังมากค่ะ เสียงหล่อ ได้ความรู้ สัมผัสได้ถึงความเป็นคนจิตใจดี
ขอบคุณค่ะ ฟังเสียงหมออบอุ่นจังค่ะ
กินโปรตีนจากพืชมา 3 ปี น้ำหนักลง ผิวดีขึ้นมากจริงๆค่ะ
โปรทีนพืชทานพวกอะไรึะ
ทานยี่ห้อ อะไรคะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
เยี่ยมมากๆค่ะคุณหมอขอบคุณมาๆค่ะ
ชอบ เชียร์ เผยแพร่คลิปหมอเก่งๆมืออาชีพ ความรู้ ข้อมูลดี คุณหมอแอมป์มีคุณธรรม( หมอที่ไม่เชียร์อะไรส่งเดช เช่นแวคซีนโควิดที่ด้อยคุณภาพ ขายสินค้าอาหารเสริมธุรกิจส่วนตัวจนออกนอกหน้า)
ขอบพระคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
อยากฟังเรื่องการลดน้ำหนักแบบ if จากหมอแอมป์ครับ🙋♂️
แอดมินขออนุญาตรับเรื่อง และแจ้งคุณหมอแอมป์ให้นะคะ
ความรุ้เยอะแยะเลยค่ะ..พี่หมอแอมป์..ขอบคุณมากๆค่ะ
เรียนถามคุณหมอค่ะ
ถ้าป่วยโรคไต แล้วลดเนื้อแดง และต้องลดถั่ว ควรต้องใช้โปรตีนจากไหนได้บ้างคะ
เป็นไข่ขาวได้ใหมคะ ขอขอบคุณค่ะ
หมอพูดถูกป่วยมา2ปีพยายามกายภาพบำบัดไม่อยากกินยา แต่สุดท้ายก็ต้องกิน24วันใจแทบขาดถือว่ากินนานเกินพอเริ่มกินยา ก็งดไม่กินหมู ไก่
กินปลากินไข่หันมากินผักผลไม้ น้ำมะพร้าว
กินเผือก มัน ฟักทอง ถั่วต่างๆ พยามแกงเลียง แกงส้มปลานึ่ง ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น งดขนมหวาน งดนมวัว
กินนมถั่วเหลือแทนเท่ากับวันที่กินยากินแก้หิ้วมันไม่อร่อยเพราะมันจืดเกินแต่อาการป่วยถ้าไม่งดเราหายยากมากเป็นคนประหลาดคนอื่นๆกินยา7วัน แต่ยเราต้องกิน14วันคนอื่นๆกิน14วัน แต่เราต้องกิน24วันจึงเป็นคนประหลาดหายป่วยคราวนี้ ขอให้หายตลอดไปอย่าป่วยอีกเลยเวลาจะตายก็ขอให้นอนหลับไปเลยดีที่สุดไม่อยากกินยา
มันทรมานในการกินยาที่สุดกินยามากๆเหนื่อย
ขอบคุณข้อผูลดีๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่ดีด้วยเช่นกันค่ะ
ตั้งแต่มาทานมังสลับกับเจ สุขภาพกายดี และสุขภาพใจดีด้วย คิดว่าเป็นเพราะโปรตีนจากพืชทำให้มีฮอร์โมนเราดี อารมณ์ไม่ฉุนเฉียวง่าย ทานน้อย ของจุกจิกนี่ไม่อยากทานเลยค่ะ
แจก.มาปกติมั้ยคะ
ปจด*
@@kookkantarat9448 ปจด.มาปกติค่ะ ปวดประจำเดือนน้อยลงด้วย ถ้าห่วงสารอาหารไม่พอ ลองเลือกทานให้หลากหลายค่ะ ผักที่มีโปรตีน เห็ด อะโวคาโด
แนะนำ All plant protein ของ Nutrilte ครับ ดีจริงครับ
ได้สปอนเซอร์เรอะ
สนใจค่ะ
สอาจ วงค์วรรณา ติดต่อ FB: Bantita Srisuwanbandid ได้เลยค่ะ
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ😙🙏สุขสดชื่นค่ะ😁
หมอแอมป์ หล่อ อารมณ์ ดีเสียงเพราะ ครบ สมบุรณ์แบบมากที่สุด
สวัสดีคุณหมอแอมป์ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอแอ่ม ที่ไห้ความรุ้.. จาก Texas. USA.
แอดมิน สวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^_^
ชอบมากค่ะ จะซื้อสลัดตามห้างหรือซุปเปอร์มาเกต ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ข้อมูลชัดเจน
คุณหมอแอมป์และทีมงานขอบคุณมากค่ะ สำหรับกำลังใจ 😊😊😊
ฟังอยู่นะคะ.. ต้องปรับตัวค่ะ555ทานอย่างรักตัวเองได้แล้ว.. ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและเป็นกำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
กำลังจะทาน Plant based ฟังความรู้จากคุณหมอทำให้ได้ความรู้มากขึ้นเลยค่ะ รบกวนสอบถามว่าโภชนาการของถั่วที่คุณหมอบอก เป็นถั่วดิบ หรือถั่วสุกคะ ขอบคุณมากค่ะ
อยากให้หมอแอมป์ ทำvolg ว่า 1 วันทำอะไรบ้าง ทานอาหารอะไรบ้าง ทานน้ำอะไรบ้าง นอนกี่โมง ตื่นกี่โมง ^_^
พี่
คุณหมอคะ อยากจะสอบถามว่ากินโปรตีนถั่วลันเตาทำไมท้องอืดไม่ยอมถ่าย ทั้งที่กินผักเยอะ ไข่ต้มด้วยคะ
อาการท้องผูกสามารถเกิดขึ้นได้หลังกินโปรตีนจากถั่ว นะคะ อย่างไรก็ตามแนะนำปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนการรับประทานอาหารเสริมทุกชนิดนะคะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลที่ดีมากๆค่ะ ติดตามคุณหมอมานานแล้วค่ะ
ชมอยู่อเมริกาคะคุณหมอแอมป์.. ชัดเจนละเอียดดีมากๆเลยค่ะ.. ทานผิดมาทั้งขีวิต.. กราบขอบพระคุณคุณหมอที่สละเวลามาอธิบายเรื่องนี้.. เยี่ยมๆๆมากๆค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
Reference อัดแน่นเลยค่าา ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้ดีๆ จะนำไปปรับใช้กับครอบครัวค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีดี ที่ส่งมอบให้นะคะ😍😍
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,รักและคิดถึงนะ😁สุขสดชื่นค่ะ
เราปรับการลดเนื้อสัตว์ ทานพืชให้มากขึ้น และโปรตีนจากพืช รู้สึกร่างกายเอฟเฟคดีขึ้นมากๆ
เนื้อหากับระยะเวลาประมาณนี้ดีมากๆเลยครับคุณหมอ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะครับ ^^
DrAmp is very professionally qualified expert who knows what he is talking about, indeed I have been reading about the nutrition for almost twenty years and in fact I am on raw vegetables and fruits diet + plus the mixed boiled beans. I can say that I am healthier than twenty years ago; I can play tennis for longer than 1 hour against the youngsters.
ผมเดินสายกลางแบบอาจารย์หมอแอมป์ครับ ทานเนื้อสัตว์นิดหน่อย ทานไข่ดื่มนม กำลังเพิ่มด้านพืชครับ ข้าวกล้อง+ข้าวแดง+งาป่นก็ทานมาหลายปี แต่เพิ่งเริ่มทานเทมเป้ คลิปนี้ถ่ายตอนผมอายุ 76เต็มแล้วครับ th-cam.com/video/03CSLzTXGMM/w-d-xo.html
กินเทมเป้ถั่วเหลืองหมักนานๆมีผลเสียต่อร่างกายไหมคะคุณหมอ..ขอบคุณค่ะ
เทมเป้ 100 กรัม มี
🤩โปรตีน 20 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว 7.5 กรัม
คอเลสเตอรอล 0 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 7 กรัม
ถือเป็นแหล่งอาหารที่ดีจากพืชนะคะ ควรทานหมุนเวียนกับอาหารอื่นๆ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการปรุงของเราด้วยนะคะ เช่น หากเรานำไปทอด ก็อาจมีไขมันสูงมากไปนะคะ😊
ขอบพระคุณความรู้จากคุณหมอมากๆค่ะ
ขออนุญาตแชร์นะคะคุณหมอ
ได้เลยค่ะ สามารถแชร์ผ่านลิ้งค์ของยูทูปได้เลยนะคะ 😊🙏🏻
สวัสดีค่ะ ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้
เมนูอาหารเกี่ยวกับพืช มื้อเช้าข้าวโอ๊ตต้มน้ำให้สุกใส่ผลไม้รวมต่างๆที่ชอบ เมล็ด flaxseed ป่น,
น้ำผักปั่น หรือน้ำผักสกัด ควรเป็นผักปลอดสารพิษ ,
สลัดผักต่างๆ น้ำสลัดมีส่วนผสมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาวหรือ Apple cider. พริกไทยป่น เกลือนิดหน่อยในมื้อเย็น ,
ถั่วสามอย่างต้มหรือนึ่งให้สุก เอามาปั่นผสมน้ำ แล้วอุ่นดื่ม ห้ามใส่น้ำตาล
ไม่กินน้ำตาล ถ้าชอบหวานให้ใช้น้ำผึ้งแทน
ผักดอง เห็ดดอง ดองไม่ใส่น้ำตาล เกลือนิดหน่อยกับน้ำส้มสายชู
กินข้าวกล้อง ไม่กินข้าวขัดขาว
ขอบคุณครับคุณหมอ อยากให้หมอวิเคราะห์เรื่อง GMO มีผลต่อร่างกายมั้ยครับ
อยากรู้เหมือนกันค่ะคุณหมอ
เราทานพืชที่โครงสร้างไม่ครบ พืชมีโครงสร้างrna rna มีโครงสร้างเหมือนdnaของคน ทานพืชออแกนิกที่ปลูกเอง มีส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ผมทานอาการเสริมที่เป็นออแกนิก100%ตัวผมเคยป่วย ทานแล้วผลลัพธ์ดีมากครับ
แอดมินขออนุญาตรับเรื่อง และแจ้งคุณหมอแอมป์ให้นะคะ
@@hearttist7698 รบกวนค่ะ อาการเสริมออแกนิก เป็นตัวไหนบ้างคะ อยากสุขภาพดีบ้างค่ะ
ปรับอาหารและพฤติกรรมการใช้ชีวิตตามที่หมอบอกได้สองเดือนแล้วค่ะ สุขภาพกาย-จิต ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
@@DrAmpTeam 😊😊ขอบคุณเช่นกันค่ะ ที่นำสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพมานำเสนอ
คุณหมอคะ นัทมีปัญหาเรื่อง leaky gut syndrome อยากจะทราบว่าเราทานอาหารถูกต้องหรือเปล่าคะ พอดีเป็นคนไม่ค่อยทานเนื้อสัตว์เท่าไหร่ แต่ทานปลามากกว่าทานเนื้อสัตว์อย่างเนิ้อวัวไม่ทานอยู่แล้วค่ะ อันนี้ทานแบบผักออแกนิคและทานอาหาร ประเภทผักบร๊อคโคลี่, มะเขือเทศ, ถั่วลันเตาญี่ปุ่น, หัวหอมใหญ่, สาหร่ายญี่ปุ่น, เห็ดหอมบ้าง, เห็ดหอมสีขาวๆ ค่ะ, และปรุงอาหารด้วย olive oil, white sesame and black sesame ,ด้วยค่ะ, และทานผลไม้ จำพวก มะม่วงสุก, ฟักทอง, ข้าวโพดเหลือง, กล้วยน้ำว้านึ่ง ด้วยค่ะ และน้ำผลไม้ และเป็นผักปลอดสารพิษด้วยค่ะ แต่ดิฉันไม่ทานน้ำอัดลเลยค่ะ
ขอบคุณคะคุณหมอ สำหรับความรู้ดีๆ🙏🏻👍👍👍👍
ขอบคุผณคลิปดีเพื่อสุขภาพค่ะ
อยากทราบว่า ถ้าเอาถั่วเหลืองไปต้มหลังจากที่แช่น้ำไปแล้ว “สามารถทานแบบไม่ต้องปั่น ได้ไหมคะ”? เพราะเคยเห็นแต่เค้าปั่นทำน้ำเต้าหู้ค่ะ แต่นี่ขี้เกียจและ กลัวโปรตีนหายค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอล่วงหน้าค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ทานได้นะคะ แต่ต้องนำไปปรุงให้สุกก่อนรับประทานทุกครั้งนะคะ
@@DrAmpTeam ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอสุดหล่อและใจดี
ขอบพระคุนค่ขออนุยาติแชรนะคะ
รักคุณหมอและทีมงานค่ะ
ความรู้เยอะแยะเลยค่ะ..พี่หมอแอมป์...ขอบคุณมากๆค่ะ...ที่ส่งมา
ขอบคุณนะคะ
ติดตามคูณหมอแอมมาตลอดค่ะ ขอบคุณมากค่ะ นำไปพยามปฎิบัติค่ะ แต่ถั่วบางชนิดไม่รู้จักเลย คงต้องใช้ถ้ว บ้านๆ ที่อยู่ตามตลาดบ้านๆ
ไม่ได้ยากค่ะ ทักมาคุยได้ค่ะยินดีค่ะ
ข้อมูลดีๆ จากคุณหมอ ขอบคุณมากครับ
รบกวนถามค่ะ
พวกเวย์โปรตีน..มีผลดีหรือเสีย...
อย่างไรไม๊คะ?
ีมีประโยชนดีมากค่ะคุณหมอพูดดีจริงๆ
ขอบคุณหมอมากๆคะ่ใด้ความรู้ดีด้วย
แอดมินสวัสดีค่ะ สามารถทานเวย์โปรตีนเสริมได้นะคะ แต่ควรผู้ภายใต้การดูแลของแพทย์ เภสัชกร หรือนักกำหนดอาหาร เพื่อคำนวณปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับ จากอาหารและอาหารเสริมที่จะรับประทานค่ะ เพื่อให้เหมาะสมไม่มากจนเกินความต้องการของร่างกาย และเกิดโทษต่อ ไต ร่างกายได้ค่ะ
ด้วยความปรารถนาดีจาก Dr.Amp Team
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,สุขสดชื่นค่ะ😁ขอบคุณค่ะ
ทางนี้ หวานเป็นลม ขมเป็นทิ้ง ค่ะ หยอกๆค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ หวานน้อยๆ ขมบ้าง จะสมดุล สุขภาพไม่เสียนะคะ ^_^
ผมกำลังสู้กับโรคผอมครับ
หนูกินโปรตีนเป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองค่ะ ชอบกินน้ำเต้าหู้ เครื่องดื่มและอาหารที่มาจากถั่วชอบมากเลยค่ะ😊
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🙏🏻✨❤️
@@DrAmpTeam หนูเป็นผู้พิการทางสายตาค่ะ แต่ว่ารักเรื่องสุขภาพมาก ช่องนี้เป็นอีกช่องหนึ่งที่ชอบฟังเพราะได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ตั้งครรภ์อยู่กินได้ไหมครับ
เป็นมะเร็งเต้านม ดื่มกาแฟใส่น้ำผึ้งได้ไหมค่ะ
แอดมินสวัสดีค่ะ ดื่มได้ค่ะ แต่น้ำผึ้งไม่ควรเกิน 6 ช้อนชาต่อวันนะคะ และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์นะคะ Dr.Amp team
ชอบครับ ไล่ฟังคุณหมอไปเรื่อยๆ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
คุณหมอคะ ช่วยบอกให้นัททราบได้หรือเปล่าคะ
คุณหมอพูดน่าฟังมากค่ะ
ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอแอมป์มากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณที่ให้ความรู้ด้านอาหารสุขภาพค่ะ 👍
คุณหมอค่ะ
คนที่เคยป่วยเป็นมะเร็งควรทานมัลสวิรัติเลยไหมค่ะ และถ้าทานกุ้ง ปลาหมึก หอย ควรทานไหมค่ะ และควรจะทานอาหารทะเล ปริมาณเท่าไรถึงเหมาะสมค่ะ /ขอบคุณค่ะ
คนที่เป็นมะเร็งไม่ควรทานเนื้อ นม ไข่ และของหมักดองทุกชนิดและอาหารทะเล
ควรทานนมอัลมอลต์หรือนมถั่วเหลืองและควรใช้ซอสถั่วเหลือตราภูเขาทองแทนน้ำปลา
เข้าไปดูโค้ชแบ้งในยูทูปจะให้ความรู้มากๆ
ขอบคุณค่ะ clip ดีๆ พูดตรงจุด ฟังง่ายเข้าใจง่าย ทุกหัวข้อ 🙏🏼🙏🏼
เสียงคุณ หมอเนี้ย กล่อมผมหลับลึกทุ๊กกกกก คืนเลยครับ
อยากให้คุณหมอพูดเรื่องการกินคีโตกับการกินแบบซีดี มีผลดีและเสียยังไงค่ะ เพราะตอนนี้เป็นที่นิยมมาก
ขอบคุณคุณหมอและทีมงานมากครับ ติดตามทุกคลิปเลย
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอแอมป์...