Ejercicios contraindicados en osteoporosis.

En este tutorial te explico ejercicios que debes omitir, evitar o modificar cuando tienes osteoporosis. También te explico movimientos de tu vida diaria en los que también debes tener precaución. Son movimientos y ejercicios que incrementan el riesgo de fractura, especialmente fracturas de columna.
visita www.osteomujer.com

[@vidalinavasquezrivera7537]

A mi me detectaron a los 40 años ostioartrosis generalizado, 18 años tomé pastillas según reumatolo debo tomar por vida, así 6 años no tomo nada lo que es calmante a puro ejercicio dejé medicamentos tengo 62 años con la bendición de Dios sana sin dolor limpio todo dos los males

[@marianapeirone5728]

Gracias por toda la información, yo hacía gym durante 6 días de la semana, y cuando la médica me dijo q lo único q podía hacer era caminar me mató, pero empecé a ver tus videos y me dieron una esperanza de poder hacer algo. MUCHAS GRACIAS!!!

[@mat6772]

Gracias por tus consejos. Tengo osteoporosis y sufrí fractura espontánea dorsal hace 10 años, también tengo prótesis en rodilla por lo que me resulta complicado encontrar algún ejercicio adecuado. Podrías hacer un vídeo para personas en mi condición? Caminar tampoco me ha resultado por problema de neuropatía 🙈 pena por tanto achaque pero es lo que hay. Espero puedas atender mi petición. Seguramente habrá otras personas con condiciones similares. Saludos y mil gracias!!

[@mariasoledadesquiveleusqui202]

Me acabo de suscribir, ya que en mi caso es muy útil. Tengo osteoporosis de columna y ostopenia en caderas. También artrosis en columna baja y caderas y escoliosis y duscopatia. Fuera de los dolores, soy bastante activa y me gusta mucho ejercitarme. Agradecería consideraras mi caso para recomendar ejercicios, es probable que no sea el único.

[@anamariasenn2333]

Gracias!!! Pero qué feo es vivir considerando estas limitaciones. Sé que hay cosas peores pero igual, me cuesta aceptarlas y lo peor es que siento temor de caerme, fisurarme, etc. , eso es lo peor...

[@josefinagarciademedrano1375]

Me parece excelente. No sabía que también me puedo lesionar haciendo movimientos bruscos o levantando cosas 😣. Yo me siento muy bien aunque tengo osteoporosis y hago ejercicios aeróbicos y ahora se que no debería hacerlos. Gracias.

[@marialorca5896]

Gracias por informarnos, me cuesta aseptar está osteoporosis. Tengo que tener mucho cuidado con todo. Pero qué bueno que hay opciones para ejercitarse ❤🤗

[@juliacubilla5849]

Mejor muéstranos cuales son los ejercicios que podemos hacer❤

[@mariabotero9805]

Ojo no aterrorizar

[@elsadiaz6720]

Que bien explicado y demostrado, fui a muchos gimnasios, también a clases personalizadas y a yoga, nunca nadie me dijo esto, no tengo osteoporosis si osteopenia pero muchas tienen osteoporosis y hacíamos estos ejercicios 😢

[@adrianatrujillo1260]

Muchas gracias, es el unico video que enseña lo.que NO debemos hacer, ❤

[@user-fu2bm6gb9q]

Saludos de Venezuela y muchas gracias por estos consejos muchas bendiciones 🙏🏼

[@almeydad58]

Tan bella mil gracias es muy agradable escucharte , verte, seguirte aprender. ❤gracias gracias gracias 🙏

[@fernandazavala5711]

Eres excelente gracias. Que gusto conocerte.

[@merchegarciabarajas2911]

¡No puedo estar más agradecida contigo! Me has dado luz! Cómo puedes ser tan generosa!❤ Muchas gracias

[@olgaestefania7224]

¡Exelentes consejos! Muchas gracias.

[@begyabasolo1378]

Muy agradecida de todo corazón

[@nicolekulda462]

Muy interressante.

[@ineshorganista2520]

Mil gracias muy clara tu información y de gran ayuda

[@patriciazavalacortes808]

Gracias Mayi por tu valiosa información.