la única forma que tengo para agradecerte su disposición de compartir sus conocimientos con quienes lo necesitamos es deseándole que la vida la llene de salud estable y grandes bendiciones gracias por todo
Hola, acabo de descubrir tu canal y estoy encantada. Me han diagnosticado osteopenia en el limite de osteoporosis a mis 54 años. Tu información me motiva mucho, siento que tus rutinas están realmente enfocadas a mantener la masa muscular. Gracias, saludos desde Francia
Hola Claudia Ami me la an diagnosticado hace unas semanas ,hace dos años caminando por el campo pise una piedra en eso que me caigo y no me caigo mi marido me agarro pero el movimiento brusco que hice me hice daño .Al día siguiente no me podía levantar gritando de dolor y me dijeron en hospital que era lumbargia,dos meses de pastillas y durmiendo en un sofá donde me sentía bien hasta que se me quitó . Dos años después en unas radiografías lo que tuve fue un lesión en una vértebra que me a soldado mal y no está como las demás aveces me duele,el médico rehabilitador díselo tuviste que pasar muy mal. Me están haciendo pruebas haber cómo tengo el calcio porque por pisar una piedra y un mal movimiento no se te rompe a no ser que tengas los huesos mal .Ha hora hago ejercicio ,ando y estoy mucho mejor ,haber que tal salen las pruebas . Tengo 62:años y hasta hace 3 yo estaba estupenda. Un saludo y cuídate .
@@margaritagarcia7993 Hola Margarita yo los hago y son ejercicios suaves ,creo que no hay problema para que se te rompa un hueso ,pero ya con una edad hay que mirar bien donde pisamos .😊. Un saludo y cuídate 🙋
A penas acabo de encontrar tu canal gracias a Dios , es un placer conocerte . Te saludo desde Panamá, 🇵🇦❤ corazon del mundo. Tengo 66 años y hace muchos años me diagnosticaron estopenia y eostoporosis, . Me mantengo muy activa , bailo hago jardineria , tomo clases de danza terapia. Por ahora gracias a Dios no e sufrido fractura de ninguna clase , pese a que e tenido caidas ,por que 🤪 muy inquieta.😂. Empeze hacer tus ejercicios ,gracias por estar bendiciones por dar este tipo de servicio a personas como yo. Un abrazo y bendiciones desde 🇵🇦❤ PANAMA.
Yo hago rutina hace tiemoo y e incorporado varios ejercicios de los que muestras y explicas para ganar masa muscular, son muy buenos, se siente el amabio. Los recomiendo!!👌
Hola, estoy entrenando con vos ( desde Argentina), y te quiero felicitar, tus clases son realmente geniales. Me encanta como ahondas en cada tema👍🙏. Gracias!
Yo tengo Artritis Reumatica Osteoporosis Artrosis y estenoises ace 3 años me fracture 3 discos en la espalda baja ya estoy cansada de vivir con dolor buscando videos de ejercicios llegue aqui voy a tratar muchas gracias por compartir sus conocimientos Dios la Bendiga..Nueva suscritora.
Gracias por sus orientaciones para mejorar nuestra condición física en esta etapa de la vida. Tengo 63 años, desde la semana pasada, empecé estás rutinas, con pesa de 2 kilos. Hoy en la mañana, empecé con pesa de 5 kilos, cuando realice el paso del orangután, con banda gris, sentí un tirón fuerte en la espalda parte derecha y desde donde termina el coxis, hasta la mitad de la cadera. Me puse hielo y a pesar del dolor, hice estática por 20 minutos. Ahora estoy con más hielo , pero con dolor al levantarme cuando estoy sentado. Gracias, por su orientaciones.
Excelente video!! Muy buena explicación!! Voy a seguir tus videos y a ponerlos en práctica. Tengo 42 años, por lo que creo que es buen momento para ocuparse de los huesos. Muchas gracias
Acabo de encontrar tu canal estoy encantada tengo69 años hago ejercicio pero me ha faltado mucha disciplina tengo artrosis de rodilla pero he mejorado mucho
Mayi me acabo de anotar en tu programa de Ostemujer estoy muy entusiasmada por empezar la clase de hoy 😊 tengo osteoporosis en columna lumbar 😢, mis caderas gracias a Dios están sanas, y estaba buscando un programa como el tuyo para que me ayudara con el tratamiento médico gracia! Carlimarianela mi nombre de usuaria 😘❤️
Hola mary! Te quiero agradecer x todos los ejercicios q podemos hacer para las personas q queremos entrenar igual pero tenemos lesiones, te quería pedir si puedes hacer los mismos para cervical invertida, hernias lumbares y bursitis gracias sos una luz en mi camino quería entrenar pero c mis lesiones me daba miedo! Bendiciones! ❤️🌺👸🏻
Mayi, un cariñoso saludo, los pondré en práctica porque los estoy necesitando urgente, estoy en el plan de ganar masa y peso. Millón de gracias por este valioso aporte.🙏👏💛💛💛💙💙❤
Ya soy abuela de 70 años. Muchas gracias me parecen sencillos y efectivos. Mañana empiezo. Espero aún pueda por lo menos detener el avance de la descalificación
Un millón de gracias,muy buenos. Podrías al final de video poner todos los ejercicios que nos has enseñado? Creo que nos ayudaría a seguirlo en nuestra rutina. Gracias
Gracias Mayi,, justo estaba buscando a alguien que me guiara a un set o rutina de ejercicios que pueda seguir me sentía un poco frustrada porque he dejado de hacer ejercicio por algún tiempo a causa de una depresión, y de repente encuentro tu vídeo me motivó a hacer un compromiso conmigo misma a seguir con tus rutinas y consejos voy a seguir tus vídeos, gracias may bendiciones 💕
Pero con Mayo recupere mucha movilidad y con mi hermanito autista con nuestro sobre peso, lo hacemos despacio y tranquis y hemos recuperado movilidad y en un mes hemos bajado dos kilos
Esperando con ansias la clase de 30 minutos de la que hablas en éste vídeo.... Pa seguir haciendo ejercicio, todos los días. Gracias Mayi Dios te bendiga grandemente 😇
Hola. Que buen video. a mí me diagnosticaron cambios espondilo artrosicos y de discopatia.escoliosis e imbalance pelvico.osteopenia.y... eme aquí buscando que hacer por mi columna .. voy a seguirte al pie de la letra para conseguir mejoría ♥️. Gracias . Saluditos..
Mil gracias!!!! Estoy haciendo los ejercicios para generar hueso son muy buenos!!!!! Y me siento muy bien!!!!! Tengo osteoporosis en la zona lumbar..espero mejorar!!!! Saludos desde Argentina!!!!
Gracias Mary deceo seguir los ejercicios me han llegado a tiempo tengo 68 años y no deceo envejece con límites gracias por compartir tus conocimientos , Dios te bendiga
HOLA muy buenos los videos, felicidades. CUANDO Ya existe un inicio de osteosporosis, es decir la primera etapa , con alimentacion adecuada y ejercicios se puede revertir la osteosporosis. Muchas Gracias.
Están sumamente interesantes los ejercicios....tendria que ver como los realizo en mi caso....ya que el año pasado tuve 2 caídas y en los 2 brazos tengo desgarros de tendones..y por mi edad (76)...no recomiendan operación....y veo que todos los ejercicios van con muchos movimientos de brazos...por lo demás están geniales...gracias por compartirlo bendiciones
Hola soy una d tus fan apenas te especially a seguirte y estoy tan Feliz ♥ mil gracias estoy aprendiendo mucho y sudo bastante lo hago cada noche con esta ya son 4 beses y me siento muy bien bendiciones
Hola Mayi!!!...muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Muchas bendiciones para ti y tu familia. Desde Chile con cariño.
Buena tarde hermosa, gracias por tu enseñanza a chicas no tan chicas y a chicos no tan chicos. Dios te siga poniendo en tu corazón el apoyar . Espero el siguiente video. Saludos a tod@s tus seguidores.
Hoy te descubrí y me resultó fantástico todo lo que mostraste. Por supuesto que me suscribí por que da gusto escucharte y aprender. Muchas gracias por compartir calidad de enseñanza.
Este canal me ha llega del cielo, acabo de ser diagnosticada con osteopenia. La manera tan sencilla y smena en que presentas los ejercicios me motiva a iniciarlos. ¿Cuál video sigue después de éste?
Gracias ñiña un favor yo tengo artritis rematoydea y tengo la espalda muy dura y dolores de codos mi edad 63 años ayúdeme niña hermosa mil gracias por conpartir su sabiduría un abrazo fraterno
Buenas noches Mayi y para todos !! Estoy muy agradecida de encontrar tu canal....muy Atenta tus recomendaciones son ejercicios muy prácticos..Que estés muy bien. DIOS TE BENDIGA ABUNDANTEMENTE..Gracias, gracias gracias..
Hola mayi, linda son marqvillosos todas tus rutinas , te pregunto si tqmbien se pueden hacer para prevencion normal se pueden hacer, o es solo para las personas con el diagnostico de osteoporosis, necesito tu respuesta miamor gracias por todos tua wjerciocios te sigo exelentes todos linda
Tengo 43 años con operación de rodilla y es difícil empezar a ejercitarse después De una operación y gracias por los ejercicios me e ido recuperando gracias a tus consejo mil gracias que el Universo te Cuide
la única forma que tengo para agradecerte su disposición de compartir sus conocimientos con quienes lo necesitamos es deseándole que la vida la llene de salud estable y grandes bendiciones gracias por todo
Gracias, por preocuparte por las personas que sufrimos de estas enfermedades. Dios, te recompense por tu generosidad.
Con 66 años con osteoporosis . Muy agradecida. Millones de bendiciones para ti
Por fin mil gracias toca osteoporosis.contigo.Espero tu próxima clase ❤
Hola, acabo de descubrir tu canal y estoy encantada. Me han diagnosticado osteopenia en el limite de osteoporosis a mis 54 años. Tu información me motiva mucho, siento que tus rutinas están realmente enfocadas a mantener la masa muscular. Gracias, saludos desde Francia
Hola Claudia Ami me la an diagnosticado hace unas semanas ,hace dos años caminando por el campo pise una piedra en eso que me caigo y no me caigo mi marido me agarro pero el movimiento brusco que hice me hice daño .Al día siguiente no me podía levantar gritando de dolor y me dijeron en hospital que era lumbargia,dos meses de pastillas y durmiendo en un sofá donde me sentía bien hasta que se me quitó . Dos años después en unas radiografías lo que tuve fue un lesión en una vértebra que me a soldado mal y no está como las demás aveces me duele,el médico rehabilitador díselo tuviste que pasar muy mal. Me están haciendo pruebas haber cómo tengo el calcio porque por pisar una piedra y un mal movimiento no se te rompe a no ser que tengas los huesos mal .Ha hora hago ejercicio ,ando y estoy mucho mejor ,haber que tal salen las pruebas . Tengo 62:años y hasta hace 3 yo estaba estupenda. Un saludo y cuídate .
Lo que me an diagnosticado es osteoporosis.
Una pregunta. No es peligroso que se quiebre algún hueso haciendo estos ejercicios???
@@margaritagarcia7993 Hola Margarita yo los hago y son ejercicios suaves ,creo que no hay problema para que se te rompa un hueso ,pero ya con una edad hay que mirar bien donde pisamos .😊. Un saludo y cuídate 🙋
@@anarosamt7177 que linda gracias por responderme. Que tomas para el problema de ostioporosis?
A penas acabo de encontrar tu canal gracias a Dios , es un placer conocerte . Te saludo desde Panamá, 🇵🇦❤ corazon del mundo. Tengo 66 años y hace muchos años me diagnosticaron estopenia y eostoporosis, . Me mantengo muy activa , bailo hago jardineria , tomo clases de danza terapia. Por ahora gracias a Dios no e sufrido fractura de ninguna clase , pese a que e tenido caidas ,por que 🤪 muy inquieta.😂. Empeze hacer tus ejercicios ,gracias por estar bendiciones por dar este tipo de servicio a personas como yo. Un abrazo y bendiciones desde 🇵🇦❤ PANAMA.
Deseo ver todos los días. Tus ejercicios para la osteoporosis. Desde Colombia
Yo hago rutina hace tiemoo y e incorporado varios ejercicios de los que muestras y explicas para ganar masa muscular, son muy buenos, se siente el amabio. Los recomiendo!!👌
Gracias preciosa , eres un ángel 😇 Dios te bendiga .
Hola, estoy entrenando con vos ( desde Argentina), y te quiero felicitar, tus clases son realmente geniales. Me encanta como ahondas en cada tema👍🙏. Gracias!
Muchas gracias por aportar y mejorar la salud tengo 64 años osteoporosis y ostopenia voy iniciar con tus vídeos felicidades gracias ❤
Gracias. Maravillosos mensajes para la buena salud.
Muy agradecida por tu generosidad y por tu grande ayuda para todos los que necesitamos recuperar masa osea Di'sito bendiga tu vida por siempre ❤
Que maravilla haberte descubierto por ésta vía. Muchísimas gracias. Dios te bendiga por tu labor
Estos ejercicios y rutinas son maravillosos. Gracias gracias gracias por este maravilloso canal.
Mayi cada uno de tus videos es más interesante que el otro, Dios gracias a Dios por haberte encontrado 😊
Yo tengo Artritis Reumatica Osteoporosis Artrosis y estenoises ace 3 años me fracture 3 discos en la espalda baja ya estoy cansada de vivir con dolor buscando videos de ejercicios llegue aqui voy a tratar muchas gracias por compartir sus conocimientos Dios la Bendiga..Nueva suscritora.
Hoy visite al médico y me diagnosticó Osteoporosis, me gustó mucho tu vídeo, mañana empezare hacer tus ejercicios. Gracias 👍
Gracias por sus orientaciones para mejorar nuestra condición física en esta etapa de la vida.
Tengo 63 años, desde la semana pasada, empecé estás rutinas, con pesa de 2 kilos.
Hoy en la mañana, empecé con pesa de 5 kilos, cuando realice el paso del orangután, con banda gris, sentí un tirón fuerte en la espalda parte derecha y desde donde termina el coxis, hasta la mitad de la cadera.
Me puse hielo y a pesar del dolor, hice estática por 20 minutos.
Ahora estoy con más hielo , pero con dolor al levantarme cuando estoy sentado.
Gracias, por su orientaciones.
Gracias 🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💐🌸🌺 y bendiciones. Gracias
Buscaba algo así gracias a Dios que lo encontré me encanta Dios la bendiga señora instructora me diagnosticaron esteopenia y osteoporosis
Gracias por tu tiempo Dios te bendiga
Me gusta mucho tu canal es de bendición! Gracias 🙏
Buenas noches. gracias por ser generosa con estos conocimientos🙏
Este tipo de ejercicios es excelente para todas las edades, me encanta 🥰
Gracias es importante el vídeo para hacer ejercicio faciles para mejorar el cuerpo 👍🇵🇦
Pero todo esos ejerció lo hago en un día
Excelente video!! Muy buena explicación!! Voy a seguir tus videos y a ponerlos en práctica. Tengo 42 años, por lo que creo que es buen momento para ocuparse de los huesos.
Muchas gracias
Explica excelente muy profesional y clara con los ejercicios.
Bendiciones gracias Dios te bendiga ❤❤❤❤❤
Muchas gracias 👏🏻👏🏻🌷👏🏻🌷
Acabo de encontrar tu canal estoy encantada tengo69 años hago ejercicio pero me ha faltado mucha disciplina tengo artrosis de rodilla pero he mejorado mucho
Mayi me acabo de anotar en tu programa de Ostemujer estoy muy entusiasmada por empezar la clase de hoy 😊 tengo osteoporosis en columna lumbar 😢, mis caderas gracias a Dios están sanas, y estaba buscando un programa como el tuyo para que me ayudara con el tratamiento médico gracia! Carlimarianela mi nombre de usuaria 😘❤️
🎉me encantó!!Muy bien 👍!!Sus ejercicios enfocados a lo que es 👏🏽👏🏽👏🏽Gracias 😘
Hola mary! Te quiero agradecer x todos los ejercicios q podemos hacer para las personas q queremos entrenar igual pero tenemos lesiones, te quería pedir si puedes hacer los mismos para cervical invertida, hernias lumbares y bursitis gracias sos una luz en mi camino quería entrenar pero c mis lesiones me daba miedo! Bendiciones! ❤️🌺👸🏻
Excelente profesora. Gracias. Bendiciones
Mayi, un cariñoso saludo, los pondré en práctica porque los estoy necesitando urgente, estoy en el plan de ganar masa y peso. Millón de gracias por este valioso aporte.🙏👏💛💛💛💙💙❤
Hola nuevamente! Tan agradecida con vos.❤
He pasado a ser tu alumna virtual!
BENDICIONES!!
Ya soy abuela de 70 años. Muchas gracias
me parecen sencillos y efectivos. Mañana empiezo. Espero aún pueda por lo menos detener el avance de la descalificación
GRACIAS ,INTERESANTE
Gracias me viene perfecto
Un millón de gracias,muy buenos.
Podrías al final de video poner todos los ejercicios que nos has enseñado?
Creo que nos ayudaría a seguirlo en nuestra rutina.
Gracias
Hace unos días me confirmaron que tengo osteoporosis en columna, pensé que ya no podía hacer nada. Mil gracias por este video. . Mil gracias.
Gracias, me cuesta mucho a cuatro meses de la operación, pero lo intento y hago los que puedo,muy agradecido, bendiciones
Gracias Mayi,, justo estaba buscando a alguien que me guiara a un set o rutina de ejercicios que pueda seguir me sentía un poco frustrada porque he dejado de hacer ejercicio por algún tiempo a causa de una depresión, y de repente encuentro tu vídeo me motivó a hacer un compromiso conmigo misma a seguir con tus rutinas y consejos voy a seguir tus vídeos, gracias may bendiciones 💕
Pero con Mayo recupere mucha movilidad y con mi hermanito autista con nuestro sobre peso, lo hacemos despacio y tranquis y hemos recuperado movilidad y en un mes hemos bajado dos kilos
Esperando con ansias
la clase de 30 minutos
de la que hablas en éste vídeo....
Pa seguir haciendo ejercicio,
todos los días.
Gracias Mayi
Dios te bendiga grandemente 😇
gracias gracias nuy buenos ejercicios cordiakes saludos !!!!😍
Dónde está la rutina porfis
Hola. Que buen video. a mí me diagnosticaron cambios espondilo artrosicos y de discopatia.escoliosis e imbalance pelvico.osteopenia.y... eme aquí buscando que hacer por mi columna .. voy a seguirte al pie de la letra para conseguir mejoría ♥️. Gracias . Saluditos..
Mil gracias!!!! Estoy haciendo los ejercicios para generar hueso son muy buenos!!!!! Y me siento muy bien!!!!! Tengo osteoporosis en la zona lumbar..espero mejorar!!!! Saludos desde Argentina!!!!
Que toma para el problema de ostioporosis?
GRACIAS MAY, POR PENSAR EN PERDONAS CON PROBLEMAS DE MOVILIDAD 🙏🙏🙏, Dios te bendiga...03/12/2022
❤ 🙏 - Sentadillas , wall push ups , monster walks de frente y de lado , press de hombros , marcha alta com pesa , Superman de pie , rebotes
Gracias Mary deceo seguir los ejercicios me han llegado a tiempo tengo 68 años y no deceo envejece con límites gracias por compartir tus conocimientos , Dios te bendiga
Buenos días mi querida Maria, cómo estás? Yo agradecida con tu canal, desde que te descubrí hago todos tus ejercicios desde Rep. Dom, abrazos
Gracias valiosos ejercicios los pondré en práctica
Hola Mayi! Por favor ,podrías que subir un vídeo con una rutina completa para hacer contigo!!! Gracias y cariños!
GRACIAS mayi me encanta te acabo de seguir cunado hago ejercicio me siento bien. yo tengo eso osteos...pero estoy y me siento ben soy sanaaaaaa
Buenos días: estoy encantada con éstos ejercicios llevo una semana,muchas gracias
Me encantan estos ejercicios para el colageno, muchas gracias, te sigo ! 👋💝💝
BENDICIONES DAMA HERMOSA ME ENCANTO ESTE VIDEO MUCHAS GRACIAS SALUDOS DESDE CALIFORNIA USA 🇺🇸 ❤️
Gracias Mayi excelente clase ,m siento muy bien
HOLA muy buenos los videos, felicidades. CUANDO Ya existe un inicio de osteosporosis, es decir la primera etapa , con alimentacion adecuada y ejercicios se puede revertir la osteosporosis. Muchas Gracias.
DORIS. Muy agradecida por los ejercicios. INTERESANTE Y BUENO PARA NUESTRA ETAPA.
Me parecen fabulosos los ejercicios, tengo artrosis de rodilla. Gracias corazón por la ayuda.
Muchas gracias. Me acaban de diagnosticar osteoporosis y tú información me va ayudar mucho.
Están sumamente interesantes los ejercicios....tendria que ver como los realizo en mi caso....ya que el año pasado tuve 2 caídas y en los 2 brazos tengo desgarros de tendones..y por mi edad (76)...no recomiendan operación....y veo que todos los ejercicios van con muchos movimientos de brazos...por lo demás están geniales...gracias por compartirlo bendiciones
Excelente tus explicaciones, ejercicios y dinamica. MUCHAS GRACIAS!
Hola que bueno haberte reencontrado gracias
Buenisimo! Bajado dl cielo a ponerme las pilas love it saludos d Boston
Dios te bendiga..gracias por tus clases
Hola soy una d tus fan apenas te especially a seguirte y estoy tan Feliz ♥ mil gracias estoy aprendiendo mucho y sudo bastante lo hago cada noche con esta ya son 4 beses y me siento muy bien bendiciones
Felicitacionez por tus ejercicios los voy a practicar mis deceos son volverte a ver rn todos tus videos
Muchas gracias por esas lindas informaciones una seguidora más, bendiciones
Me gustó mucho , es la primera vez que te veo. Graciad
Hola Mayi!!!...muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios, que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida. Muchas bendiciones para ti y tu familia. Desde Chile con cariño.
Buena tarde hermosa, gracias por tu enseñanza a chicas no tan chicas y a chicos no tan chicos.
Dios te siga poniendo en tu corazón el apoyar .
Espero el siguiente video.
Saludos a tod@s tus seguidores.
Hoy te descubrí y me resultó fantástico todo lo que mostraste. Por supuesto que me suscribí por que da gusto escucharte y aprender. Muchas gracias por compartir calidad de enseñanza.
Gracias por la rutina y la reflexión !!! te lo agradesen mis huesos!!!😂🏋♂️👏👏💪😘✨️
Este canal me ha llega del cielo, acabo de ser diagnosticada con osteopenia. La manera tan sencilla y smena en que presentas los ejercicios me motiva a iniciarlos. ¿Cuál video sigue después de éste?
Hola Buenos noches ,disculpe como se curo de la osteopenia,por favor es que me diagnosticaron con osteopenia,mil gracias
Q buena tu explicación !!! gracias Mayi!!!aprendí mucho!!t veo d Córdoba.Argentina .bs
Tengo osteoporosis gracias por cada enseñansa
Que gran maestra excelente
Muchas gracias me gustaron los ejercicios y tus explicaciones gracias
muchas gracias por tanta información he aprendido mucho y lo pondré en práctica!!!
Mayi, muchas muchas gracias! Lo voy a compartir a mis hermanas
Gracias ñiña un favor yo tengo artritis rematoydea y tengo la espalda muy dura y dolores de codos mi edad 63 años ayúdeme niña hermosa mil gracias por conpartir su sabiduría un abrazo fraterno
Gracias por enseñarme a hacer ejercicios sin lastimarme, ya que sufro de artrosis y se me hacia difícil, o sea tenia miedo de hacerlos.
Gracias gracias gracias, estas rutinas son vida, me alegra un monto a verte encontrado❤
que peso debe tener las pesas
Buenos días. Gracias por explicarnos como hacer sanar nuestro cuerpo. Tienes rutinas para principiantes??. Muchas gracias.
Buenas noches Mayi y para todos !! Estoy muy agradecida de encontrar tu canal....muy Atenta tus recomendaciones son ejercicios muy prácticos..Que estés muy bien. DIOS TE BENDIGA ABUNDANTEMENTE..Gracias, gracias gracias..
Hola por fa gracias tus ejercicios han recuperado mi movilidad, pero por día necesito para hernia discal y para la ciática gracias
Desde Argentina un abrazo me gusta los voy hacer estoy operada de las caderas y tengo
Osteoporosis lo puedo hacer
Gracias.. Consultó yo tengo ostopenia.. En la columna..severa Estos ejercicios me sirven
Gracias bella tengo artrosis leve en la parta de atraz del cuello
Bendiciones y felicitaciones.
Hola, gracias muy interesante la clase me es util para mi salud lo hare
Buenísima tu explicación... sería excelente que hicieras una rutina con todos estos ejercicios de este vídeo. Gracias! 🙏🏻🥰
Gracias por tus explicaciones tan claras,son una excelente profe y muy didactica
Es muy útil tu canal. Por favor puedes sugerir que cantidad de repeticiones cada ejercicio y cuántas veces a la semana? Gracias!
😍👍🌹muchas gracias, saludos y bendiciones😇💗🌺👋
Hola mayi, linda son marqvillosos todas tus rutinas , te pregunto si tqmbien se pueden hacer para prevencion normal se pueden hacer, o es solo para las personas con el diagnostico de osteoporosis, necesito tu respuesta miamor gracias por todos tua wjerciocios te sigo exelentes todos linda
Tengo 43 años con operación de rodilla y es difícil empezar a ejercitarse después De una operación y gracias por los ejercicios me e ido recuperando gracias a tus consejo mil gracias que el Universo te Cuide
Estás mejor?
Muy útil, muchísimas gracias por la información.