Hola buenos días, encantada de realizar tus rutinas, excelentes, muy profesional, es la primera vez que las hago , quedé fascinada, no es un entrenamiento más , gracias por pensar y actuar para ayudar a los demás. Te sigo desde ya , saludos desde Ottawa , Canada, mi sangre es latina soy de mi amada Colombia, y lo que acabo de ver es de exportación de mi Colombia para el mundo, Dios te guíe y te bendiga.
Hola Francia desde Canadá y de Colombia! Me alegra ayudarte y que hayas disfrutado de la clase, el próximo viernes se estrena la segunda clase de esta nueva serie! Nos vemos pronto, abrazos desde Socorro, Santander!
@@MayiHealth ¡Qué bonita rutina! Llevó un mes haciendo la rutina donde hablas del colágeno y me ha servido muchísimo, porque ya no me "rechinan" las rodillas. Mi pregunta es, hacer ejercicios involucrando la punta de los pies te puede provocar que te salgan juanetes, es que justamente la semana pasada se me inflamaron, y estoy usando calzados amplios y cómodos. Ojalá me puedas responder. Gracias
He estado haciendo ejercicios con pesas y hoy la reumatóloga me dijo q no puedo levantar, halar o empujar más de 10 lbs debido a la osteoporosis. Acabo de descubrirte y espero poder seguirte. Ya he visto cambios en mi cuerpo y quiero continuar mejorando, no sólo en salud, sino también físicamente. Gracias por compartir tan valioso conocimiento.
@@zaynebperla89 tomo vitamina D, dejé carnes rojas, dejé leche de vaca y alimentos procesados. NADA DE AZUCAR NI MIEL. Si a lentejas, garvanzos, brocolis, soya ensaladas. Y 20 minutos al sol!!!!!!
@@zaynebperla89a mi me mandaron el ácido alendronico pero me resisto a tomarlo. Estoy haciendo los ejercicios de Mayi con pesas para estimular la formación osea y me está ayudando mucho. Además he visto a médicos youtubers como el Dr. La Rosa y el Dr. Carlos Jaramillo que aconsejan levantar pesas para revertir la osteoporosis y eso si comer bastante ensaladas y dejar por completo la comida chatarra, bebidas gaseosas, alcohol, carbohidratos refinados y no exagerar con el café. Recomiendo ver a esos youtubers mencionados y seguir con estos ejercicios además tomar sol x la vitamina D
Hola buenas noche, me encantan tus clases , es la primera vez que haga esta clase contigo te sigo con otras rutinas esta me pareció mejor gracias . Un abrazo muy fuerte y que tengas muchas bendiciones 🙏💜
Doctora querida estoy muy agradecida con mi Dios y con excelente profesional . Le sigo sus clases siempre pero no he podido comunicarme . Sus clases son una maravilla Disfruto de estas clases . No he podido inscribirme . Pero necesito tener todas las clases. Le mando un abrazo gigante , La quiero un montón por todo lo que hace por los adultos mayores Mi nombre es Josefa Acevedo , vivo en la ciudad de Tunja Boyaca.
Estoy muy feliz de haberte encontrado ¡¡ todas tus clases son estupendas y buenísimas mi espalda a veces me da problemas y tus ejercicios me ayudan bastante .Muchas Gracias ¡¡¡¡¡Eres GENIAL¡¡¡.
hola, soy Monica desde ISRAEL, SIGO TUS CLASES QUE SE ADAPATN PERFECTAMENTE A MIS 68 AÑOS ACTIVOS, Y TE AGRADEZCO Y FELICITO, MIS DIAS SON MUCHO MAS FELICES CON TUS HERMOSAS CLASES, TODAS MIS AMIGAS RECIBIERON TUS VIDEOS, Y LOS ESTAN HACIENDO, SOMOS UNA COLONIA DE LATINAS EN ISRAEL, QUE TE AMAMOS, SOS EXCELENTE PROFESIONAL EN TODO ASPECTO ....MIL GRACIAS, NOSOTRAS TAMBIEN ESTAMOS ORGULLOSAS DE TENERTE COM LA PROFE.
❤graciasMayi,genial, hace mas dos años que te sigo, me enncanta! ,tengo 77 años, y nunca me imagine que podria hacer esto, muchas gracias, te mando un beso y muchos abrazos!!❤
Muchas gracias. Excelente, estoy muy contenta lo termine. Gracias por la clase, gracias por poner El tiempo de duracion y El reloj. Abrazo fuerte.Eres una excelente maestra 😊. Que Dios te bendiga y que continues con estas maravillosas clases
Mayi gracias por tu aporte grandioso en ejercicios y salud; acabo de descubrirte y estoy muy motivada para continuar disciplinadamente, eres muy profesional y necesitaba alguien que hiciera énfasis para ayudar al músculo y a la parte ósea. Felicitaciones y tienes mi 👍🏼
Estoy feliz con tus ejercicios!! Ya puedo subir escaleras sin dolor. Dios te bendiga grandemente por compartir tu conocimiento con nosotras. Desde Panamá 🇵🇦 un fuerte 💪🏽 abrazo!!
Mary de verdad muchísimas gracias tus ejercicios me asen centir mucho mejor que Dios te de muchas fuerzas para que sigas compartiendo con nosotros muchas gracias,
MayiHealth buenos días muchas gracias por compartir tu conocimiento sobre este ejercicio cuando me diagnosticaron el osteoporosis en la columna y osteopenia y en otras partes de huesos te encontré los ejercicios para este tema hoy estoy muy agradecido empecé a practicar 🤗 te agradezco mucho desde Puré
![Cardio HIIT protegiendo tus ARTICULACIONES [Intervalos con BAJO IMPACTO]](http://i.ytimg.com/vi/XBMs8qnrpKE/mqdefault.jpg)
![Cardio HIIT protegiendo tus ARTICULACIONES [Intervalos con BAJO IMPACTO]](/img/tr.png)
![Fortalece el ABDOMEN y GANA MASA ÓSEA de la cadera [40 min]](http://i.ytimg.com/vi/EGZP2H6O7rk/mqdefault.jpg)
Hola buenos días, encantada de realizar tus rutinas, excelentes, muy profesional, es la primera vez que las hago , quedé fascinada, no es un entrenamiento más , gracias por pensar y actuar para ayudar a los demás. Te sigo desde ya , saludos desde Ottawa , Canada, mi sangre es latina soy de mi amada Colombia, y lo que acabo de ver es de exportación de mi Colombia para el mundo, Dios te guíe y te bendiga.
Hola Francia desde Canadá y de Colombia! Me alegra ayudarte y que hayas disfrutado de la clase, el próximo viernes se estrena la segunda clase de esta nueva serie! Nos vemos pronto, abrazos desde Socorro, Santander!
Exelente forma de explicar estoy encantada muchas gracias
Recién te encontré y acabo de tomar terapia para la aciatica y tus rutinas se parecen mucho a mis terapias gracias por compartir Dios te bendiga 🥰🥰🙏🙏
@@MayiHealth
¡Qué bonita rutina! Llevó un mes haciendo la rutina donde hablas del colágeno y me ha servido muchísimo, porque ya no me "rechinan" las rodillas. Mi pregunta es, hacer ejercicios involucrando la punta de los pies te puede provocar que te salgan juanetes, es que justamente la semana pasada se me inflamaron, y estoy usando calzados amplios y cómodos. Ojalá me puedas responder. Gracias
Gracias, gracias, por compartir tus conocimientos y darnos estás hermosas clases ❤
He estado haciendo ejercicios con pesas y hoy la reumatóloga me dijo q no puedo levantar, halar o empujar más de 10 lbs debido a la osteoporosis. Acabo de descubrirte y espero poder seguirte. Ya he visto cambios en mi cuerpo y quiero continuar mejorando, no sólo en salud, sino también físicamente. Gracias por compartir tan valioso conocimiento.
A mi al contrario... aumento peso. Tengo osteoporosis en la columna vertebral
@@rocioramos3544tomas tratamiento de osteoporosis?
@@zaynebperla89 tomo vitamina D, dejé carnes rojas, dejé leche de vaca y alimentos procesados. NADA DE AZUCAR NI MIEL.
Si a lentejas, garvanzos, brocolis, soya ensaladas. Y 20 minutos al sol!!!!!!
@@zaynebperla89a mi me mandaron el ácido alendronico pero me resisto a tomarlo. Estoy haciendo los ejercicios de Mayi con pesas para estimular la formación osea y me está ayudando mucho. Además he visto a médicos youtubers como el Dr. La Rosa y el Dr. Carlos Jaramillo que aconsejan levantar pesas para revertir la osteoporosis y eso si comer bastante ensaladas y dejar por completo la comida chatarra, bebidas gaseosas, alcohol, carbohidratos refinados y no exagerar con el café. Recomiendo ver a esos youtubers mencionados y seguir con estos ejercicios además tomar sol x la vitamina D
Consulta otro médico un internista y lleva tus últimos estudios porque el ejercicio es la mejor medicina te lo prometo . Un saludo desde México
Hola buenas noche, me encantan tus clases , es la primera vez que haga esta clase contigo te sigo con otras rutinas esta me pareció mejor gracias . Un abrazo muy fuerte y que tengas muchas bendiciones 🙏💜
Doctora querida estoy muy agradecida con mi Dios y con excelente profesional .
Le sigo sus clases siempre pero no he podido comunicarme .
Sus clases son una maravilla
Disfruto de estas clases .
No he podido inscribirme .
Pero necesito tener todas las clases.
Le mando un abrazo gigante ,
La quiero un montón por todo lo que hace por los adultos mayores
Mi nombre es Josefa Acevedo , vivo en la ciudad de Tunja Boyaca.
Buena clase! Muchas gracias!!
Hola buen día me encantó muchas gracias Dios te bendiga cuídate mucho 🙏👍😉🌹
Lo repetiré😊...necesito fortalecer espalda y abdomen.Saludos
Que buena práctica, me encanta todo lo que haces.....es una maravilla hacer ejercicio sabiendo que no nos haremos ningún daño....mil gracias 😊
Sos una genia,muchas gracias desde Buenos Aires.Te sigo con todo.
Hoy es 31 de diciembre y estoy haciendo tu clase,muchas gracias por todo y te deseo un feliz año y mucha paz y amor.Chau Hasta el año q viene.😘💗
Gracias Mayi, bendiciones 👏👏👏 me encantan tus rutinas
Muchas gracias Mayi Dios te bendiva 💕💗💖💝
Feliz con tus clases gracias
Excelente rutina. Gracias ,desde Venezuela
Gracias Mayi, me encanta éste video, dios te bendiga 🙏🌺
Gracias Nayi, seas siempre bendecida
Hola buenas noches hermosa siempre es un lujo hacer tus rutinas eres muy buena explicando gracias por tus clases un fuerte abrazo desde méxico
🙏 💜 Hola buenas noches, gracias por la clase me gusta mucho como explicas tu clase un fuerte abrazo y que dios te cuide y te llene de bendiciones 👍🇲🇽
Estoy muy feliz de haberte encontrado ¡¡ todas tus clases son estupendas y buenísimas mi espalda a veces me da problemas y tus ejercicios me ayudan bastante .Muchas Gracias ¡¡¡¡¡Eres GENIAL¡¡¡.
Hola Pilar, me alegra que los ejercicios estén ayudando a mejorar tus dolencias! Un abrazo
Excelente!! Uff
Buenas noches, Feliz noches muchas gracias
Hola Mayi. Comencé a seguir tus ejercicios. Muy buenos al igual que tus explicaciones. Felicitaciones!!!. Lily. Desde Córdoba. Argentina. Saludos
Genial.Gracias.Dios te bendice 🙏🙏🙏❤❤
Hacer los ejercicios con conciencia trabajo mejor mi cuerpo.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Felicitaciones 👏👏muchas gracias increible
Excelentes ejercicios. Mil gracias super todo. Mi problema es de rodilla pero durante la clase no sentí ninguna molestia. Bendiciones
Maravilloso! Gracias Mayi
Mary muchisimas gracias Dios te bendiga me ayudan canti❤❤dad
hola, soy Monica desde ISRAEL, SIGO TUS CLASES QUE SE ADAPATN PERFECTAMENTE A MIS 68 AÑOS ACTIVOS, Y TE AGRADEZCO Y FELICITO, MIS DIAS SON MUCHO MAS FELICES CON TUS HERMOSAS CLASES, TODAS MIS AMIGAS RECIBIERON TUS VIDEOS, Y LOS ESTAN HACIENDO, SOMOS UNA COLONIA DE LATINAS EN ISRAEL, QUE TE AMAMOS, SOS EXCELENTE PROFESIONAL EN TODO ASPECTO ....MIL GRACIAS, NOSOTRAS TAMBIEN ESTAMOS ORGULLOSAS DE TENERTE COM LA PROFE.
Me. Encanta tu forma de. Explicar, eres una Máster 💯❤️🙏
Me encanto tu clase tengo dolor fe espalda y noto que me sienta bien lo puedo hacer todoy lis dias mil gracias ❤
Lima Peru.Gracias buenisimos.
Gracias Dios y la Vrgen la Bendiga 🙏👍
Y yo agradecida contigo Mayi.
Muchas gracias.
Bendiciones 🌷😘🌷
Gracias bella Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Hola me gustas cómo explica cada ejercicio Dios te bendiga 🙏 un abrazo
gracias Mayi ... Mi espalda te lo agradece a diario. Feliz dia, BENDICIONES👌💃
Bello, gracias por tu trabajo para nosotros
Gracias Mayi,ya tus rutinas son parte de mi vida.
Muchas gracias.
Bendiciones ❤
Buenísima rutina, la realicé toooda gracias🌺🌼🌷
ACABO DE DESCUBRIRTE. MUY BIEN. GRACIAS.👏👏👏👏
Gracias Gracias Gracias 😌😘😌😌😘 maravilla tu clase !!
Hola me encantó la clase...muchas gracias🥰🌹
Muchas,gracias Mayi,excelente clase🌷🍀
gracias por tus ejercicios eres la mejor Dios te bendiga
Buenísima la clase ,,! Enseñar la alineación y contrologia d el cuerpo una maravilla . Gracias
❤ Gracias por compartir y expandir conciencia ❤
Suuper Mayi,muchas gracias.
Bendiciones 🌷😘
Me siento saludable gracias, muchas bendiciones.
Me encanta! Mayi , muchas gracias
Además que me siento, muy cuidada
Gracias y un fuerte abrazo ❤
Excelente gracias buenos días 🇲🇽
Gracias, eres excelente te sigo desde Houston Tx
Hola Mayi hice todos los ejercicios y me encantan. Me ayudan mucho gracias gracias Dios te bendiga saludos desde Uruguay
Super , maravilloso exelente trabajo. Dios te bendiga ❤
Gracias Mayi por yodo tu tiempo k nos brindas saludos desde Sahuarita AZ 😘🙏
Mayi, te adoro.... no tienes idea todo lo que me has ayudado, gracias, gracias !!!
Siempre tan dedicada Mayi,y yo dispuesta a mejorar con tus enseñanzas.
Bendiciones 🌷😘🌷
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Profesora quiero FELICITARLA por todas las ayudas que nos proporcionas ERES GENIAL
Muchas gracias, se siente el cambio 👍
❤graciasMayi,genial, hace mas dos años que te sigo, me enncanta! ,tengo 77 años, y nunca me imagine que podria hacer esto, muchas gracias, te mando un beso y muchos abrazos!!❤
Excelente Mayi...gracias 👏
Buen trabajo Mayi muchas gracias bendiciones.
Excelente desde hace un año que los hago y me ayudan mucho, muchas gracias Mayi eres genial
Fantástico. Muchas gracias 😊😊
Exelente forma de explicar me encanta gracias
Muchas gracias por tus, clases. Son fantásticas. Tengo osteoporosis y quiero entrenar cada día pero sintiéndome segura y contigo lo estoy.
Buen día para tod@s.
Buen día Mayi.
Logro realizarlos todos con más facilidad.
Muchas gracias.
Bendiciones♥️🙏🌟🌷
Primero agradecer su dedicación excelente gracias bendiciones
Muchas gracias. Excelente, estoy muy contenta lo termine. Gracias por la clase, gracias por poner El tiempo de duracion y El reloj. Abrazo fuerte.Eres una excelente maestra 😊. Que Dios te bendiga y que continues con estas maravillosas clases
Mil bendiciones mi bella Mayi por ser tan linda al compartí tus enseñanzas.
Muchas gracias 👍🙏🌷
Gracias a ti bella Mayi.
Bendiciones 💫🙏😘
Buena clase p fin d semana,😉gracias Mayi, feliz sabado🌻🧚🏼♂️
Me encantó este video, mil gracias!
Lo mejor, de lo mejor 🎉❤😊
Muchas gracias Mayi, muy bueno es saber todo lo que pasa en mi cuerpo.
👏👍 excelente sesión, la hice completa! Gracias x compartir!
Genial !!! Muchas gracias!!
🌷🌷🇦🇷
Muchas gracias me gusto mucho y los pude hacer. Dios la bendiga
Muchas gracias eztoy facinada con tus praticas saludos
Mayi gracias por tu aporte grandioso en ejercicios y salud; acabo de descubrirte y estoy muy motivada para continuar disciplinadamente, eres muy profesional y necesitaba alguien que hiciera énfasis para ayudar al músculo y a la parte ósea. Felicitaciones y tienes mi 👍🏼
como me gustan tus explicaciones y tus ejercicios....... buenissimos. un beso, gracias
Mayi, te sigo desde hace tres años, eres muy profesional. Estoy muy contenta de encontrarte, soy Colombiana y muy orgullosa de tenerte como couch.
Gracias buen día eres excelente persona
GRACIAS, EXECELENTE......ME SIENTO FELIZZZ CON MI CUERPO ,LAS DOLENCIAS HAN DESAPRECIDO ..... GRACIAS
Buenos días excelente..gracias
❤gracias la clase muy buena Saludos👍
Magy exelente tu clase, mis brazos te lo agradecen, feliz fin d semana😅🌹🍁
Estoy feliz con tus ejercicios!! Ya puedo subir escaleras sin dolor. Dios te bendiga grandemente por compartir tu conocimiento con nosotras. Desde Panamá 🇵🇦 un fuerte 💪🏽 abrazo!!
Cada vez que hago tus clases me siento muy bien. Gracias por tus clases Mayi, muy profesional.
Hola Mayi! Tus clases son geniales, gracias!!
Buenos dias, fascinada con tus clases, se aprende cantidad....saludos a Gala.Bendiciones
Buenos días 😊. Dios te bendiga 🙏 Muchas gracias. Me encantan tus ejercicios. Excelente. Éxito 🥰
Gracias Jimena sos lo mejor !!!
buen dia Mayi muy buena RUTINA gracias
Mary de verdad muchísimas gracias tus ejercicios me asen centir mucho mejor que Dios te de muchas fuerzas para que sigas compartiendo con nosotros muchas gracias,
Gracias súper bueno Dios te bendiga
Maravillosa clase,muchas gracias Mayi ,Dios te bendiga siempre 🙏🌷
Gracias, gracias, gracias.
Soy adulto mayor y tus ejercicios son geniales!
Bendiciones, eres toda una princesa ❤
MayiHealth buenos días muchas gracias por compartir tu conocimiento sobre este ejercicio cuando me diagnosticaron el osteoporosis en la columna y osteopenia y en otras partes de huesos te encontré los ejercicios para este tema hoy estoy muy agradecido empecé a practicar 🤗 te agradezco mucho desde Puré