40 мин утренняя йога | Йога на все тело для начинающих
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Добро пожаловать на 40-минутную утреннюю практику йоги🧘🏼♀️
Последовательность включает в себя позы, направленные на раскрытие бедер, прогибы, асаны стоя и боковые наклоны.
Основные асаны практики:
Поза поднятых рук - Урдхва Хастасана (КАЛИ МУДРА)
Поза вытянутого бокового угла - Уттхита Паршваконасана
Поза вытяжения с захватом рукой за большой палец стопы - Уттхита Хаста Падангуштхасана-I
Пусть эта практика зарядит вас энергией на весь день☀️
Instagram: jenyahelloyoga
Telegram: jenya_helloyoga
#йога #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн
А вы тоже замечаете, как утренняя йога помогает начать день с расслабления и энергии? я сам практикую йогу и люблю заваривать Цзинмай от Мойчай для успокоения)) пробовал разные сорта, но этот прям идеально подошел мне по вкусу и эффекту))
спасибо большое я с удовольствием сделала !подскажите пожалуйста откуда такой красивый комбинезон?
@@user-ro8bi3ss6d благодарю за отзыв💕 Комбинезон Американского бренда Hollister. В целом нравится их спортивная линейка.
@@jenyahelloyoga благодарю 🙏