ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления✨йога для начинающих, медитация перед сном 15 мин

🧘🏻‍♀️ ВСЕ ТРЕНИРОВКИ: • Тренировки на каждый день
МОИ СОЦ. СЕТИ:
• Telegram: t.me/kseniacalm
• Inst: / kseniacalm
СОТРУДНИЧЕСТВО:
• Почта: [e-mail]
______________
Вечерняя йога для расслабления, йога вечерняя, йога вечером, йога перед сном, йога дома, йога до сна, йога чтобы уснуть, тренировка перед сном, йога для начинающих, йога для новичков, простая йога, спокойная йога, тренировка чтобы уснуть, пилатес перед сном, вечерний пилатес, ега, ёга, разминка вечером, вечерняя разминка, йога для сна, вечерняя йога для начинающих, асана, простые асаны, спокойная йога, спокойная разминка перед сном, вечерняя разминка перд сном, йога чтобы уснуть.
tags: #kseniacalm #йога #вечерняяйога #йогадляначинающих #простаяйога #йогадома #йогаспокойная #спокойнаяйога #успокаивающаяйога #йогавечером #йогавечерняя #вечерняягимнастика #вечерниеупражнения #йогадляспокойствия #йогасмедитацией #вечерняямедитация #медитация #спокойныйканал #атмосферныйвлог #домашнийвлог #eveningyoga #eveningroutine #вечерняярутина #мойвечер

[@KseniaCalm]

Желаю приятной практики и хорошего вечера 🌙✨
Все тренировки: th-cam.com/play/PLfJctTs7MYWVEuYHoc_vJIKC-EK00V9bJ.html
Чтобы быть в курсе новых тренировок, жмите колокольчик🔔 он у кнопки подписаться.
Утренняя йога th-cam.com/video/oCNnybFq-mQ/w-d-xo.htmlsi=CCIcQg3WO1DOcY5V

[@bem996]

Спасибо, очень полезно ❤

[@user-yk7hv2mz7w]

эти 15 минут были лучшими за весь день. тело так расслабилось и стало легче дышать

[@KseniaCalm]

Обнимаю 🤍

[@sezimmamasalievna3366]

Ваши видео для меня самые уютные и комфортные. Раньше я занималась йогой но быстро бросала ведь мне становилось скучно.Как только наткнулась на ваши видео то для меня занятие спортом стало приятным и освежающим. Не думала что это так расслабляет. Спасибо за ваш огромный труд ❤

[@KseniaCalm]

Спасибо за такую обратную связь! Обнимаю 🤍

[@user-og4wl5gq6l]

Х​@@KseniaCalm

[@valentinavalentina8339]

🎉

[@so.o1]

Как человек, который впервые пробует йогу, хочу сказать, что мне понравилось 🙌🏻❤️

[@KseniaCalm]

Это очень ценно слышать!🥰

[@user-mr7hj2zc2l]

Я тоже в первый раз и это кайф, буду продолжать

[@mish76275]

@@user-mr7hj2zc2lудачи!!💘

[@kkkuznetsowa]

Ох, эти 15 минут так быстро пролетают! Спасибо большое за возможность потянуться и расслабиться😍✨

[@KseniaCalm]

Спасибо, я рада это читать и улыбаюсь!🥰

[@Neskvik_stay2014]

О господи! это 15 минут были лучшими за день, меня бросила подруга и я решила расслабиться, в итоге я чуть ли не уснула😂 обнимаю, спасибо! 🙌🏻❤

[@valerriert]

Только что сделала перед сном эту йогу🤍 очень приятно расслабилось тело, а Ваш спокойный голос ещё и нервной системе помогает расслабиться>> спасибо большое Вам за уют и тепло!

[@KseniaCalm]

Спасибо большое за такую теплую обратную связь!🤍

[@user-bz7mu6cm7c]

Я одна после этой йоги сразу на коврике уснула 😅

[@alissarii7715]

Я тоже 🌟

[@1_all_350]

Ваш котик компаньон просто очарователен и сильно мотивирует не бросать заниматься

[@user-sj3on9px4p]

ЭТО ЧТО ТО.Твои практики, утреннея гимнастика и вечернея иога могу смело сказать самые лучшие на ютубе. Ну а голос такой мягкий, спакойный, бархатный. Вот сейчас сделала и такой прилив энергий, такая радость, чудеса да и только❤❤

[@user-vk3pg2vu8f]

Вчера зашла в ютуб, как раз чтобы сделать вечернюю йогу по вашему старому видео и увидела что вышло новое. Спасибо за ваши чудесные видео, настолько расслабляюсь, что даже не замечаю как проходят 15 минут

[@Nastasya777]

Вот у меня также 😊❤

[@Nazrin_Abasova]

Меня отец с детства научил йоге.В детстве я совсем не понимала насколько это комфортно,уютно и расслабляюще.Благадорю отца за то что приручил меня к йогу,благодарю вас за эту практику,за это прекрасное видео🤍❤️

[@alexandrakuznetsova7301]

Ксения, хочу сказать, что вы на верном пути❤️ ваши видео, действительно, доставляют расслабление, комфорт, уют. Они помогают отключиться от внешнего шума. У вас точно талант и вы умеете это транслировать, так держать🫶

[@alissarii7715]

Ближе к концу я так расслабилась, что сон практически увидела. Спасибо за ваши ролики.

[@Stefaniamors]

Как же это безумно комфортно..Когда лежала с закрытыми глазами,казалось,что под эту волшебную музыку лечу в космосе..аж спать захотелось..
Открыла глаза-, так странно..Коврик как коврик-а такой мягкий и волшебный,как космос..Всё благодаря Ксенни . :)

[@adiarlly]

я чувствую себя после этой прктики очень сонно.. будто лягу сейчас и усну как младенец.. 15 минут пролетели за 5, спасибо огромное ксю ❤

[@user-mk5dj9pt8i]

После инсульта мне трудно расслабиться,но спокойный волшебный голос Ксюши уговорил меня❤

[@stellqwi]

это самая лучшая йога которую я пробовала,я даже чуть ли уснула по время медитации(?),мне очень понравилось !

[@user-zz5sc5sl8w]

Здравствуйте!!! Прошу вас пожалуйста снять йогу посвященную спине, у вас просто шикарная спокойная атмосфера, и таких я нигде не находила. Буду безумно благодарна!❤😊

[@Asi_love_you]

ПОБОЛЬШЕ БЫ ТАКИХ ВИДЕО!!! КТО СОГЛАСЕН ПОСТАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЛАЙК ЧТО БЫ КСЮША УВИДЕЛА❤

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю за чудову, йогу ,благодарю, благодарю,благодарю благодарю

[@dashamur_]

это самые лучшие 15 минут .очень комфортно и в видео царит атмосфера уюта и спокойствия💗спасибо огромное вам😊💗

[@yuliyaturkina]

Ксения, это просто волшебно💫 я так расслабилась, что не хотелось вставать с коврика😁 спасибо вам большое за такое расслабляющее видео😇

[@KseniaCalm]

🥰🥰🥰

[@honeybunny4332]

у меня сегодня был тяжёлый день, да ещё и работа сидячая. позанималась перед сном, такое расслабление я еще не испытывала.
У вас чудесный голос ❤ вам бы медитации озвучивать)
Спасибо за чудесное расслабление

[@orchi.beautym1844]

Благодарю за практику 🙏 очень комфортно вы проводите ❤️❤️❤️

[@user-yq4vt8ne9k]

Чуть не заснула, пока выполняла, спасибо, круто очень! ❤

[@user-hn2ff8md9i]

Благодарю Благодарю Благодарю за чудесную интересную полезную ,йогу

[@Aizhan9327]

Благодарю за прекрасные упражнения и особенно за ваш обволакивающий голос🫶

[@natalyaberdnikova4552]

Как давно я ждала Вашу практику по йоге!. Освоила утреннюю и делать стараюсь каждый день. Теперь буду делать и вечернюю( раньше практиковала по давнему видео), но безмерно рада новому видео. Ксения, спасибо. Для меня Вы - лучший мотиватор во всём.

[@KseniaCalm]

У меня улыбка от такой теплой обратной связи! Обнимаю 🤍

[@umbrella.english]

Благодарю за прекрасную йогу

[@user-ci8ts3el1s]

Хороший комплекс! Особенно понравился массаж перед наклонами головы. Очень хорошо сочетаются эти два действия. 👍 После массажных манипуляций, даже небольших, шея лучше двигается.
Спасибо! 🌺

[@neverlizz]

я буквально растворилась в вашем голосе! это моя уже вторая практика у вас. именно после вашей утренней практики захотелось посмотреть, а есть ли вечерняя! теперь, кажется, любой отдых от компьютера буду с вами проводить 🤍 спасибо большое за практики!

[@aleksandrinamikkelsen2022]

Это просто волшебство какое-то!

[@user-vg3se4ei9t]

Вторая вечерняя практика с вами, обе очень нравятся. Тело расслабляется, голова перестает болеть после рабочего дня..благодарю

[@Pepa_pepa_pepa]

Второе видео данного автора за вечер. К концу чуть не уснула ❤ спасибо за такие приятные, комфортные видео. Только благодаря этим видео влюбляюсь в йогу 🧘🏻‍♀️

[@Hello_kitty286]

Вы очень приятный человек. Ваш голос приятный, нежный и добрый. Вы прекрасно объесняете как делать какое то упражнение... И пока вы говорили почувствовать раслабление как я расплываюсь в коврике я чуть не уснула😴😂

[@arina_sok]

Ксения, я в восторге от двух ваших комплексов - утренней и вечерней йоги!

[@idk_sth]

Замечательная практика, но во время выполнения поняла, что хочется подольше оставаться в позах, чтобы в каждой "расплыться"
Спасибо за ваш труд!

[@mirarudyk1391]

Я за день очень устаю всьо болит но когда на шла ваши видео сразу рослабилась и даже похудела люблю очень ваши тренировки

[@i-san6725]

Благодарю вас за такие практики! Я активно практиковала тот набор асан, что вы снимали год назад и за месяц отметила, что ушла боль из спины и из колена, приятноЙ Мне прям очень комфортно выполнять упражнения с вашим сопровождением. ❤

[@user-fq1gg3bh5n]

в последнее время поняла, что меня раздражает чепуха. Благодаря вам мой вечерок стал лучше)😊

[@lisionokss]

С вами, Ксения, 15 минут пролетают незаметно, но эффективно. Благодарю вас за ваши видео-практики. Вы воплощение уюта и комфорта. Я будто на спа-процедурах побывала, также чувствую сильное расслабление. Не только в теле, но и голова становится свободной от всяких мыслей - просто полное умиротворение и спокойствие, чему я несказанно рада! Ни разу не пожалела о добавлении ваших видео-практик в мою утреннюю и вечернюю рутину. Еще раз благодарю ❤

[@user-fl3zp9zm4c]

Спасибо ❤до завтра

[@kotty9979]

Как вовремя ❤ Недавно стала заниматься йогой, но не было того кайфа какой ловлю на ваших видео. Снимайте почаще, вы вызываете зависимость ❤

[@user-di4xf8lr4x]

Це просто прекрасна йога, яка дає можливість розминутись і по справжньому розслабитись, дякую!!🩷

[@user-rf6pj9by4y]

Невероятное наслаждение после йоги)) Благодарю, вы прекрасны Ксения🤍

[@user-gp6ts2bw6m]

Ксения, вы как лучик света, который пришел на эту землю чтобы дарить мир и любовь!

[@olesyagamotina1006]

Спасибо Ксюша, отдохнула душой телом.

[@aksinie]

благодарю за видео😍Сейчас выполнила всю йогу, приму ванну и спать, чувствую тотальное расслабление...

[@krisbazaeva]

Спасибо большое за такую практику! Ваш голос, музыка, атмосфера- это восторг. Это то, что нужно было мне за последний месяц! Я такую легкость в теле почувствовала. Устройте такой вечер в Нижнем Новгороде🤩🙈🙏🏽

[@user-xq4mo7hk2u]

Девочки,это просто ужас,я лежала расслаблялась(йога огонь мне очень нравится,просто хочу поделиться с вами моей историей)зашел мой брат в комнату и попросил понюхать молоко в его чашке я отказалась ( по понятным причинам) и сказала НЕТ,о поднес к моему носу свою чашку и случайно меня облил ЭТИМ НЕПОНЯТНЫМ МОЛОКОМ я занимаюсь на пледике и все молоко впиталсь в него.А я уже настроилась полностью!И собиралась сразу после лжиться спать!Вообщем из-за брата вечер испорчен😔А вам желаю максимального расслабления😘И спасибо,со прочитали🥰

[@user-yr1lz9lx4o]

Спасибо за ваш труд, мне 14 лет, и мне очень помогает расслабиться после тяжёлого дня, так же занимаюсь, по вашему видео, утренней йогой. Спасибо вам огромное ❤❤

[@elena.withyou]

Большое спасибо за практику!❤

[@zayana3627]

Благодарю вас за практику, поняла, что не хватает спокойствия в мыслях, в теле, в жизни
Постоянно зажата и в тревоге
Практика помогла заземлиться и успокоиться, благодарю ❤️

[@VILIDI_]

спасибо огромное за эти 15 минут))))) каждый вечер делаю. Стало легче засыпать и хорошо вставать)))) еще раз спасибо огромное

[@user-hl6vz6sm6m]

Приятно заниматься под ваш голос, легкие упражнения и фоновая музыка тоже приятная🥰💗 почаще снимайте йоги и другие занятия пожалуйста 🤸🏻‍♀️

[@bestdogjessie2821]

Сделала с вами практику очень понравилось спасибо вам большое за труд с которым вы делитесь с нами . Эта быстротечная жизнь не хватает времени хоть перед сном сделать своему телу что то хорошее. 15 минут просто пролетело . Голос приятный хочется слушать.❤

[@MsLalenka]

Недавно на вас подписалась, а уже столько изменений благодаря вам у меня произошло. Купила себе круглую тарелку, которую использую как поднос для красивой организации пространства на столе, поставила на неё свечи и вазу с живыми цветами. Этот маленький оазис красоты на моём рабочем столе радует меня всю неделю. Так же вот уже неделю я каждый день выполняю утреннюю и вечернюю йогу, под шкворчащую свечу с деревянным фитилем. Ещё завела себе за правило убираться на кухне вечером, так чтобы утром чистая кухня радовала глаз! Всего неделя, как я на вас подписалась, а столько приятных изменений в моей жизни. Спасибо!

[@KL-ym9cc]

Я в шоке, спустя много месяцев без спорта я сделал тренировку именно по Вашему видео, это такой кайф❤️ Вы очень приятная и уютная, но я даже не думала, что будет настолько крутая тренировка, именно вечерняя. Потому что утром-днем меня не заставить чем то таким заниматься, а вот именно вечером, точнее в 3 часа ночи я нахожу время для спорта😅 но все такое активное и после не могу уснуть несколько часов, а тут такое наслаждение и даже клонит в сон, спасибо🥰🙏🏼😊
Я не знаю, есть ли у Вас еще тренировки, но умоляю, снимайте больше и больше😭🫶🏼

[@RomanovaKris]

Это очень волшебная йога! Вы большая молодец!

[@akumao5564]

Тоже хочу оставить отзыв. Это было просто фантастически! Я впервые решила заняться йогой и не жалею что начала с вас. Тааак успокаивающе! А видео, визуал, аудиодорожка стоит всего времени и просмотров. Спасибо 🎉

[@emilybrowntoca]

это самая лучшая йога,я так расслабляюсь от твоего голоса
эти пятнадцать минут..

[@anastasiara6268]

Там в конце речь о том чтобы перейти из положения лёжа, мне не сразу это удалось! Единственное что было сложно, так это конец 😂❤ спасибо за практику, очень расслабляет

[@anikuliyeva7096]

Благодарю за эту расслабляющую практику🩷

[@user-mq4ji7fw1e]

Ксюша, Вы удивительная!спасибо

[@cheburkova_vocal]

Ксения, огромное спасибо за такую чудесную практику! Это прекрасно! Очень расслабляет! 😊

[@user-uu4wo9zc8l]

Спасибо 🤗 это то, чего мне не хватало после рабочего дня

[@eleanora1676]

Это мое первое видео с вами! Очень комфортная атмосфера и после данной практики чувствуется легкость и расслабление, голос приятен и мил. Думаю что проведу с вами в будущем много времени!

[@a_103_1]

очень комфортно провела эти 15 минут , ваши видео шикарны спасибо вам огромное 🍓❤️

[@safemarty]

спасибо за эту практику! очень болит спина в конце дня, после практики намнооого легче. очень полюбила делать йогу перед сном, засыпаю быстро и сон качественный!🙏🏻

[@user-zx6lb4xs4v]

❤ благодарю ☺️

[@shine_m_uflow269]

Прекрасно,после просмотра ваших видео не могу смотреть других так как не так конфортно понятно и уютно🥹✨️💓💓

[@user-rw9ty5xi7k]

боже, спасибо, это так уютно и кафово 😭💘

[@user-qb8ko3tv1g]

Приятно, благодарю! ❤❤❤

[@ane_lena]

Ксюшенька, это самая комфортная и чудесная Йога! ❤ спасибо, дорогая! 😊 Самомассаж в сердечке ❤

[@ruskotya7231]

Спасибо Вам.

[@user-zu7xj2lq7t]

Благодарю вас за практику, Ксения 🤍

[@ssssnake646]

Ооочееь нравятся ваши йога видео!!! Пожалуйста ещё!!!🤍🤍🤍

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Ксения❤Благодарю

[@user-mr9ig2yd2j]

Я единственный тут мужского пола ученик - каждое утро делаю йогу с вами, потом думаю надо и вечернию сделать! Мне очень нравится заниматься у вас, голос расслабляющий, позы все простые, хорошая музыка и заряжает на весь день!

[@dzhuletta]

Благодарю 🕊️

[@nuta_fed]

какое же наслаждение и расслабление! то, чего не хватало после тяжелого рабочего дня... спасибо❤

[@user-hq1ge3ln5b]

Благодарю за практику!

[@darja357]

Это потрясающе! Такие прекрасные ощущения. Благодарю Ксюшенька🙏🤲🌸

[@Luna_zepeto16]

6 минут назад 😮

[@bikoshagaisina1785]

Спасибо, очень расслабляют ваш голос и вечерняя практика❤️

[@user-zu7xj2lq7t]

Благодарю вас, Ксения ❤

[@user-zi2gm6iq4t]

какой же кайф. но в первой половине практики хотелось бы чуть больше времени, очень понравилось разминать руки, прям до мурашек, а все так быстро закончилось

[@AminaSultanova-zx3mw]

Спасибо большое

[@user-uk5ul2jo9j]

Благодарю!

[@AnnaYablochkina]

Благодарю за умиротворяющую практику! Котик - лапочка!

[@user-jt5oi6cy9q]

в конце практически засыпаю, так расслабляет) спасибо большое ❤

[@user-ym2yb8qq6g]

Огромное спасибо ,что Вы создаёте! ❤

[@user-qs8hb5ic3b]

Благодарю ❤

[@user-wz8it8lm6q]

Намасте 🙏🏻 Ксения ❤Благодарю

[@user-ih8dp5uj1e]

Шедеврально
Спасибо)

[@user-jt8fb4qw3f]

Это что-то невероятное❤ Спасибо

[@ana_sokol_]

Спасибо за эту практику💕🙏🏼

[@user-hz6uj5ps3q]

😊😊😊обожаю вас вы меня заставили расслабится и поверить в себя я так ощущала что я лежу на травке и сплю 🎉

[@user-zu7xj2lq7t]

Благодарю за практику🤍🙏

[@yukina4416]

Спасибо за видео. У вас такой приятный расслабляющий голос . Под конец я просто непроизвольно улыбалась пока лежала с закрытыми глазами ❤❤❤