Что произойдет, если морить себя голодом 7 дней? 👀
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Что с вами произойдет, если вы будете практиковать голодание 7 дней? Как правильно голодать без вреда для здоровья? Польза голодания - в чем польза интервального голодания и в чем польза длительного голодания? Она огромна, но нужно различать понятия: голодание и морение себя голодом. Как правильно голодать, чтобы была максимальная польза от голодания?
_____
НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
Натуральный комплекс с ВИТАМИНОМ С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Электролиты от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/1-elektro...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Борьба с раком 👉 Новая стратегия против рака💥 • Video
2) Как облегчить голодание? ТОП 14 вещей, которые можно при голодании! • Как облегчить голодани...
0:00 - голодание полезно?;
1:35 - сколько человек может прожит без воды;
2:10 - сколько человек может прожить без еды;
3:15 - когда вы перестаете есть: что происходит;
3:45 - голодание vs морение организма голодом;
Голодание в течение семи дней было бы самым полезным, что вы могли бы сделать для своего здоровья. Но важно понимать разницу между голоданием и морением себя голодом.
Первые 1-2 дня голодания вы можете ощущать некий дискомфорт, чувство голода и слабость.
Какая разница между голоданием и морением себя голодом?
При морении себя голодом:
• Побочные эффекты возникают, когда вы не потребляете питательные вещества.
• Основное топливо для организма - мышцы и органы.
• Ваш аппетит становится просто зверским.
• Вы чувствуете апатию.
• Ваши мышцы атрофируются.
• Вы становитесь очень раздражительны.
• Снижаются ваши когнитивные функции.
• Вы будете слабыми и уставшими.
• У вас будет серьезный дефицит нутриентов.
• Снижается иммунитет.
Голодание:
• Вы пьете достаточно жидкости и принимаете питательные вещества.
• Основное топливо для организма - ваш собственный жир.
• У вас нет аппетита или тяги к еде.
• Ваше настроение приподнято.
• У вас сильный всплеск гормона роста.
• Вы испытываете нейрогенез (когнитивные преимущества).
• Вы будете сильными и у вас будет много энергии.
• Ваша иммунная система станет крепче.
• Вы запустите процесс аутофагии - самоочищения организма.
• Ваши антиоксидантные сети улучшатся.
• Клетки становятся более чувствительными к инсулину.
• Ваш метаболизм ускоряется.
• Метаболический синдром проходит.
• Вы можете похудеть.
• Ваш микробиом становится разнообразным.
• Укрепляются стенки кишечника.
• Если есть аллергия, то она уменьшается.
• Воспаления при голодании проходят.
• Ваша способность к избавлению от токсинов повышается.
• Повышается способность клеток противостоять стрессу.
• Вы становитесь более спокойным и расслабленным.
• Снижается число раковых клеток.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • What Would Happen If Y...
Опубликован 14 декабря 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Ну что, кто готов к недельному голоданию? Отмечайтесь👇
Так я четвертые сутки уже сегодня. На вторые сутки голова болит, обычно. Сейчас всё ок. Давно уже практикую, но к сожалению не систематически
Я готовлюсь.
присоединяюсь! так вкусно и мотивирующе о голодании я давно не слышала
Присоединяюсь.
Думаю в командировке начну. 👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Сегодня 1 день голодание я хочу 7 дней голодать😊 я желаю себе удачи вы тоже пожелайте мне удачи дорогие мои друзья❤😅
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо большое ☺️
Как походит голодание?.Я сегодня 2дня,чувствую себя плохо,мозг голове покоя не дает😢
У меня 3 день голода. Перед голодом нужно протравить паразитов. Сделать тюбаж. Каждые 3 дня. И делать каждый день клизму. И будет вам счастье. На голод нужно правильно уходить. Вы почувствуйте разницу. У меня 2 дня прошло, я даже есть не хотела. И морально нужно быть готовым.
@@user-wi6of7pp3y я один день в неделю голодала,первый день норм.,второй раз упадок сил,в третий раз хотела на три дня,но на начало третьего,поднялось давление,началась рвота,упадок сил. Выхожу потихоньку. Надо рассмотреть голод+витамины.
Я голодаю примерно каждые 3 дня,сутки и более,уже много лет.Часто слышу,что ты делаешь?Испортишь желудок и т.п.Причем говорят люди,у которых по три органа вырезано. Мне 56 лет,я в хорошей форме,не ношу очки и вам всем желаю того же
@@7yryru я дома тоже ем,а на сутки ухожу на работу,спокойно.Сначала была мотивация похудеть,в юности прочитала книгу Поля Брэгга,основателя голодания.А сейчас уже не могу без этого..Чувствую,что надо отдохнуть организму..от переваривания пищи
Вот это в 56 лет не ношу очки...это есть такие повернутые...не ношу очки но в экране носом и т.д..это самообман и не принятие проблемы. Тоже самое и со слухом...
@@olgal6739 Моя мама и в 74 не носила очки..к чему Ваш комментарий,не ясно.
Скажите, а тапочки носите?
@@user-em5qn7wj9o Вас это волнует?
Я завтра начинаю на 13 дней голодание 😅 пожелайте мне удачу ❤ хочу только на воде, и вызов именно к себе 🙏
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Служба поддержки канала
Как 4й день проходит?
Здравствуйте, как вы, продолжайте голодать?
У меня 5 день у тебя уже 7. Скажи как самочувствие? Я буду голодать 25 дней.
@@Dimitius-xj2ye Как ты , к меня второй день и я чуть не сорвалась😂
Я голодала 18 дней. Только вода. 2-3 года мучилась с дерматитом. Врачи не помогали. А ГОЛОД ВЫЛЕЧИЛ❤
Как говорится сжигание удаляет.
Блин, я на втором дне и я уже чуть не сдалась... Пока что держусь
@@Mira-hj5fc Первые 3 дня тяжело. Потом проходит желание кушать. Держитесь💪
@@OK-769 Спасибо за поддержку ! у меня и желание кушать и немного головной боли и слабости но не критично
@@Mira-hj5fc Помню,наступает такая Лёгкость,голова светлая,сил и энергии очень много появляется💓. Я спала наверное 4-5 часов максимум. Много читала,пока все спали😂.
Делитесь своим опытом. Рассказывайте,как у Вас проходит, какие результаты?🤩💪
В религии ислама Пророк Мухаммад призывал поститься каждый понедельник и четверг. Голодание два дня каждую неделю.
Сутки на воде,вышла гулять,ноги сами несут меня вперёд
Что это чудеса,да и только
Господи спаси планету от жратвы.
Дай людям покушать
Согласна с вами
😄👍
@@aydankran6243 смешно но это жесть
Крутяк.
Спаситель, дай голодным поесть...
Интересно, а как у вас желчный пузырём. Слышала, что таким образом образуются камни в желчном
В 40 лет стала задыхаться при подъёме на лестницах в метро при выходе на улицу. Попалась книжка о голодании. Первые три дня было жуткий голод. Спасалась теплой водой и мизерным осколком колотого сахара (3-5 г). С четвертого дня пропало желание есть. После седьмого дня появилось желание продолжать голодать. Но начала выходить из голода очень медленно, целую неделю овощным супом без жиров, вареными овощами очень малыми дозами. Результат: похудела на 10 кг, по лестницам взлетала без труда. С тех пор прошло более 30 лет. Продолжаю голодать 1-2 раза в год по 7 дней. Считаю, что это очень полезно.
Здравствуйте!
Желудок не болел у Вас после голодовок?
Я 21 день голодала
Я голодала 7,10,14 на воде, и 21 день на жидком питании по Марсе Оганян, , чувствовала себя супер, , энергии хоть отбавляй, потом забросила, сейчас вся разбитая прошло 3 года после последнего, вот решила возобновить, хочу летать👍👍👍😉😉
@@user-rz1su9ie5n прекрасно, я 21 день голодала на воде, из них 24ч сухое, по Николаеву. Тоже хочу поголодать, хотя бы сначала на 3 дня.
Я в 18 еле поднимаюсь по лестнице..
"... обед, ужин... и ещё они что-то точат по вечерам!"... Конгениально. Переводчику низкий поклон.
😂😂😂
Я на кето диете, на интервальном голодании уже месяц, я весила 70кг, за месяц похудела -7 кг, сейчас мой вес 63кг, но я продалжаю, хочется вернутся на свой прежний весь 55кг! Я не ем мучное и сахар и ем 2раза в день без перекусов и пью воды! Отличные результаты, я довольна, спасибо доктору Бергу)
Значит чтобы похудеть не нужно есть мучное и сахар? Ответьте пожалуйста
@@user-bg2ky8jw9u Да, не нужно! И кушать только два раза в день, без перекусов! Я ем только завтрак в 7утра и ужин 6вечера без хлеба, больше салада меньше блюдо! Попробуйте, результаты вас приятно удивлят!)
Тина , подскажите , вы не кушаете мучное и сладкое ? Подскажите примерно какие продукты вы употребляете ? Интерв. Голодание по 16 часов ?
@@user-qe4bt9pc1x Да, я не ем мучное и сахар, ем мясо, курицу, рыбу,овощи кроме картошки, фрукты кроме граната, броколи, и даже шашлык но вместе с листьями салата, ем плов.... ну почти все ем кроме мучного и сахара! Но недавно даже кусочик торта сьела, было день рождение подруги, сьела кусочик, и ничего)) Часы голодание не считаю просто не ем обед, завтракаю в 7 ужинаю в 6 вечера, после 6 ничего не ем! Пью 2литра воды за день! За полчаса до еды выпиваю 250гр воды, потом каждый час пью воду по 1 стакану!и все))
@@user-qe4bt9pc1x k
Спасибо этому парню за то что он делится с нами бесценной информацией!
Будь здоров, будь всегда!
И переводчику
Он доктор от Бога.
Как можно так слепо верить говорящей голове ???
Дело в том что этот парень вводит людей в заблуждение. Люди в основной массе ленивы и не проверяют информация .
@@user-rf1et3us6xотойди отсюда и не заходи больше. А Берг спасает людей.В своём г.сам купайся, но подальше отсюда.Захлебнись от желчи и скудоумия.
Добрый день сегодня начала голодать на семь дней! ❤ Вес 80 кг. Начало 30.04.2024
Поделитесь как , я тоже голодаю второй день
Как успехи?
Через 3 дня сорвалась к сожелению! Чувствовала себя плохо Минус 1.800 гр
Я голодаю 3е сутки
Чувствую себя нормально,есть лёгкая слабость.
По результатам кожа чуть чище стала , - 3кг
Начал так же как и вы . 5 день полет нормальный
Была киста в груди и постоянная боль в течение года , через 7 дней голодания грудь перестала болеть , через неделю сделала УЗИ киста стала в два раза меньше !
Подскажите, пожалуйста,Вы пили воду или вообще ничего не ели и не пили все 7 дней? У меня тоже кисты в грудях.
@@user-be3ts7og6bнет, она просто врала
@@user-be3ts7og6bобязательно голодание поможет вам, пейте чистую воду неделю нужно иначе не уйдут увас эти опухоли,пейте теплую воду постоянно и сидя удачи вам
@@user-be3ts7og6bя если честно даже не понимаю о чем вы я другой пользователь но на 100процентов уверен что этот пользователь пил воду, без нее обычный человек через 7дней возможно попадет в больницу
@@user-be3ts7og6bводу надо пить конечно, семь дней без воды и еды вы просто можете умереть
Поэтому хорошо держать посты и переодически делать разгрузочные дни, в этом заложен глубокий смысл🤗
Очень глубокий!!! Когда столько жрать, что аж высратся не успеваешь.. 😂 Очень в этом смысл глубокий😂
@@user-br8uv6vn8wкак раз сказано в пост не набивать желудки, у вас стереотипы, неправильно вы услышали и сделали выводы
Будьте толерантнее ко всем
@@user-br8uv6vn8wда, деревня не без болота, вот и тут болото нарисовалось...
Голодала на воде 24 дня при весе 60кг. Похудела на 10 кг. Избавилась от аллергии и экземы.
А что во время голода делали?
Скажите пожалуйста,аллергия и экзема проявились со временем или эффект так и держится?
@@user-frend475 Экземы не стало, а аллергия теперь намного слабее и реже. Но я на интервальном голодании живу 20/4. Т. е. я ем только 4 часа в сутки, в ост. время только вода, чай или кофе без сахара.
@@Elenaax743 Всё делала и летала, как ласточка. Такая лёгкость в теле была. Плохо только первые 3-4 суток.
Здравствуйте, тоже хочу сесть на длительное голодание , но не могу найти подробной нормальной инфы как это делать , можете пожалуйста поделиться ? Как готовиться , сколько дней ? Как сидеть на голоде , пить витамины, какие ? И как выйти, что есть, чтобы вес не вернулся ? Буду вам безумно благодарна 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
С 13 мая начинаю голодание на 7-10 дней, мой вес сейчас 75-76 кг при росте 169 мне 29 лет. Отпишусь по ощущениям как закончу, вызов себе самой.
Здравствуйте, как себя чувствуйте во время голода . Хотела тоже по практиковаться
Здравствуйте, мне тоже интересно как вы себя чувствуете? Тоже хочу попробовать, мне 40 лет, вес 74 кг, а рост 156 см.
Здравствуйте, как успехи?)
Здравствуйте, продержались? Давайте вместе с кем нибудь попробуем, чтоб не одной, хоть поддерживать друг друга, напишу телефон кто отзовётся
Здравствуйте! По состоянию здоровья не смогла с 13 мая начать пришлось на антибиотиках неделю просидеть. Начинаю с 27 мая, давайте вместе кто хотел, можем даже вотсап группу создать ☺️
Уже второй раз, на 7 дней. Первый раз тоже весной, пью варёный кофе, чай зелёный и воду когда хочется и прекрасно, всё боли, беспокойства уходят ❤❤
Я голодал 10 дней, и делал клизму каждый вечер. Было очень тяжело, запахи еды буквально сводили с ума, когда спал снилась только еда. Да и вообще очень сложно не есть просто как привычка, что тебе надо кушать а кушать нельзя. Это очень сложно. Очень!!! Я вылечил акне на лице хоть и мучился этими прыщами несколько лет мазал всякие мази, чистки ничего не помогало. А голодание помогло, клетки больные все отмерли и востановились новые. Остались только шрамы на лице как воспоминание о тех кошмарных годах, когда стоишь со слезами на глазах возле зеркала и сделать с прыщами ничего не можешь. Голодание помогло, но это очень тяжело!
Я вас поздравляю. В голодании главное настрой и цель которую вы хотите достичь при помощи лечебного голодания. Если думать не о еде, а о чем то другом занять себя работой. Или лучше всего спать))))). Я готовила еду близким во время голодания. Даже не пробовала. Даже старалась разнообразить новые блюда. Потом получала восхищение от тех кто ел. И поверьте, эти эмоции гораздо сильнее тех, которые возникают после приема вкусной еды. У меня получалось точно попадать с солью и сахаром. Совершенно не пробуя на вкус. Хотя в обычном состоянии могу что нибудь недосолить или реже пересолить. Есть конечно хотелось, полный рот слюны от запахов. Но результат стоит того. У меня перестал болеть желудок. И в течение года обхожусь без таблеток.
А как клизму делать то +?
Нужно к такому подходить постепенно.
И еще, во всех отношениях сухое голодание переносится намного легче ( нужно только выдержать первый день), чем на воде и не нужно делать клизмы. Если вода ( а вода это тоже еда) не поступает в желудок, то не выделяется желудочный сок, а значит и печень и поджелудочная железа в полном покое. Начинать нужно хотя бы с 16 часов.
Только что голодала 3 дня, после кето питания 2 дня, есть вообще не хотелось, реально чувствовала эйфорию ,легкость. Буду продолжать. Похудела на 3 кг, но это не главное)
@@aizainchina нельзя делать клизмы! Почитайте почему.
Практикую 7дневные голодания более 10 лет в среднем 1 раз в год ( врачи рекомендуют 4 раза в год при смене сезона) в среднем уходит до 10кг , первые 2дня сухое голодание без воды (эффект увеличивается в два раза) ,с третьего дня воды пьешь, сколько угодно, в голодании главную роль играет правильный выход из него это минимум тот срок сколько голодали , подпишусь пол каждым словом автора данного видео, эффект невероятный (помимо сброса веса) день на 3- 5( при достаточном опыте) есть уже не хочется вообще и выходить из голодания тоже , в общем пробуйте, практикуете, и не бойтесь. Всем добра!
подскажите, а вы добавляли в воду типа морской соли? или может пили с нутриентами, витаминами?🥰
У меня 16 день пошёл,подскажите на костном бульоне можно выходить с голодания ?
@@user-oz8hb8yt2t сок разбавленный водой, овощной в смеси с корнеплодами, можно добавить сок яблока, всё свежевыжатое
@@user-oz8hb8yt2tможно просмоторите ролики на эту тему Ирина Валенсия. Она голодала и выходила на бульоне. Это лучше чем соки.
я действительно похудела, сбросила 10 кг за 7 дней и у меня не случился срыв, спасибо большое ❤️
Скажите пожалуйста, а вес не вернётся после когда начнёшь кушать
@@XEDA123 у меня он не вернулся, я наоборот сбросила еще килограмм после голодовки и начала есть меньше чем раньше
Скажите пожалуйста, как правильно выйти из голодания?
Что можно пить?
Поздравляю как успехи? самочувствие ? Я тоже хочу голодать . Пьём только воду или как(сок свежий, молоко кефир??)
Голодала 5 дней, сон улучшился, сны были очень яркие и волшебные, обострилось осязание, ушли отёки. Хочу начать снова.
как вообще можно спать когда ты голодный не понимаю
@@likbez_likbezобычно, берешь выпиваешь воды и засыпаешь😅
990з8@@user-ku6fb3vg8p
@@likbez_likbez живот будет издавать звуки, но спать можно 3 дня спал без еды только вода 👍🏻
Док Бергер вы святой человек в наше время, спасибо вам огромное за поддержку человечеству. ❤
Он не бергер😂
❤
Прослушала много видео доктора, исключила хлеб и сладкое уже две недели, давление нормализовалось, спасибо доктор! Я пенсионер, очень полезное видео
Какая/ой вы счастливая/ый, мне трудно исключить. Как подумаю об этом, ищу с еще большим рвением:(
Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось изменить питание! 😊 Так держать! ❤️
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@user-dw5rn8hs3pЭто не Вы ищите,а Ваша внутренняя жизнь ищет.Как захочется в очередной раз чего-то подобного, мысленно покажите им кукиш.Вскоре эти паразиты сдохнут.Прмните,в Библии написано про чревоугодие.Это и есть - червей кормить.
Это очень классно, взять и исключить такие продукты, я б так не смог, поэтому к вам только восхищение😍
@@DrEricBergа можно голодать например покушал утром в 6 часов, а потом покушал вечером в 6 часов, это получается 12 часов?
Держите пост, и вы будете здоровы.
Пророк Мухаммад (Саллаллоху алайхи вассалам)
Ночью. Кушать это очень вредно
@@RomaRingo мусульмане после поста ночью должны очень мало есть. Лёгкий салат. 3 4 финика. Всего. Это не вредно. Если держать пост правильно похудеешь
@@user-bc3ev6ju5k пост держат не для здоровья и похудания. И мясо в Исламский пост не запрещено.
@@RomaRingo конечно не запрещено мясо. И я знаю что пост держат не ради похудения и для здоровья. Держат ради Аллаха. Я сама мусульманка. Тоже держу пост. И не ради похудения а ради Аллаха. А в исламских книгах говорят. Что после поста организм очищается и выздоравливает. То что делается ради Аллаха даёт хорошие результаты и для человека. В этом есть мудрость.
верно сказано👍
Так Церковь уже тысячелетия говорит людям постится , слава Господу Иисусу Христу!
Посмотри один раз как постятся в православной церкви. Они рубают за обе щеки красную и чёрную икру с белым хлебушком.
Они ,когда постятся, не жрут только сало😂😂
@@elenaelzberg499говори за себя
@@elenaelzberg499вы о себе расскажите 😂😂😂😂
Церковь тут не при чем. И не господ, а Бог правильно.
Поститься и глодать - это две большие разницы! Ваш пост к добру не приведёт. И разве церкви тысячалетия....Вы ошибаетесь
Раньше не понимала,почему ,если не поем,начинаю бегать,что хочется все сделать,теперь знаю, спасибо, спасибо,даже спать не хочется,столько энергии появляется.
У меня все наоборот) Если не поем, то нет сил и желания что либо делать, спать не получается нормально. Когда поем сразу полно энергии и готов свернуть горы)
@@Ondewit это зависит от твоего веса. Если у тебя и так уже мало запаса жира тогда конечно голодать лучше не надо. Ничего Хорошего тебе это не принесёт
@@kn3mix434 Та нет, 85-90 вес, при росте ~ 195
@@Ondewit у тебя хороший вес, не переживай
@@everyoneinsideme Я и не переживаю)
Весел 150 сейчас 120 еще надо работать но уже намного лучше стало жить меня не узнают, спасибо за работу канала и доктору Бергу
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Голодала дважды по 7 дней. Суперрр!!! Очистилась, постройнела, вес держался более года. ( прежний режим питания)
Как вы вышли на семидневное голодание? Просто начали и всё?
@@lenochka_lenad.7870- Сила воли начать. И главное, не с понедельника. 😉👍
Как вы начинаете,если можно ,плииз!
Вы заранее очищали кишечник или просто взяли и голодали? Чем держались если не сикрет очень хочу попробывать
@@lenochka_lenad.7870 наберите , голодание по методу ворошилова
Я голодала 1 день в неделю на дистилате и прекрасно себя чувствовала,но не сразу. Сразу было тяжело, болела голова, слабость, хотелось спать, раздражали запахи.Зато потом чувствовала себя такой счастливой,радовалась каждому цветочку ,солнышку.А самая простая еда казалась деликатесом.
А если желчний забити каменями, можно голодать? Будет застой желчи?
Спасибі за ответ
@@liydmiegtocarchuk7515 с камнями нельзя голодать
Голодала раз в неделю почти 7 лет, потом бросила, так как этот день был выкинут из жизни - слабость, головная боль, раздражительность. Если голодать больше, то это проходит. Максимум голодала 7 дней на воде с солью, было чувство эйфории, но особенных сил не было, и чувство голода небольшое оставалось. Конечно, перестали на это время болеть суставы, но потом все вернулось, так как низкоуглеводное питание не практиковала. Голодала и всухую до трез суток, это легче даже в каком-то смысле. Сейчас голодаю, когда подхватываю простуду . Или нужно снять обострение суставов, например. Так что считаю, что голодание без правильного питания не панацея. Питание только начала, около трёх месяцев, и не кето, но не ем сахар и хлеб. И уже положительная динамика. Это вдохновляет. Может, и до кето дойду😊
и что дальше
@@user-hm5pl4jr9fпопробуйте и узнаете.
Спасибо доктору Бергу, лучшее и доступное для понимания видео!
Огромное спасибо доктору Бергу.Вы умница!
Что-то есть в этом! Заметила, что когда болеешь, даже с простудой, организм не хочет есть, отторжение еды естественно и выздоровление приходит без еды, организм очищается от токсинов и прочей гадости.
А весь животный мир лечится голоданием! В далёкие советские годы,мы купили книжку тоже доктора ,фамилия на Б,он потом ещё пропал в океане,ему было 75,на доске плавал,там был рецепт хлеба,я его постоянно пекла,салаты вегатские,спорт,она эта книжечка нам с мужем очень помогла,там голодание было 3,7 и 21 день,3 дня можно без воды или только в завтрак кипяток,но с болячками и лишним весом мы простились на долгие годы!
Именно так. Я болела ковидом. Пришла с работы, свалилась с температурой, дней 10 как в забытьи. Сил хватало дойти до туалета и потом воды сделать пару глотков. И всё. О еде вообще мыслей не было. Поняла, что выздоровела, когда захотелось есть. Причём мяса, сала, холодца. В магазин шла шатаясь. Тот холодец и кулебяку с мясом помню до сих пор! :)))
@@user-yd8ww6sw4y Поль Брегг😊
Доктор Николаев в СССР проводил опыты с голоданием при псих. заболеваниях. Результат излечения почти 100%.
Животные когда болеют,они не едят,так легче справляться с болезнью. А нас приучили,когда болеешь, надо есть,а то ослабнеш.
Спасибо вам за хорошие советы.❤
Спасибо доктор Берг за ваши прекрасные советы😍♥️👍👍👍
Как всегда😊Доктор Берг на высоте👍🤘🙌🤗
Спасибо большое за вашу работу! Многому научилась у вас,чувствую себя гараздо лучше 👍
Спасибо большое за информацию очень интересно и доказательства веские!
Как же я благодарна, что в рекомендациях наткнулась на этот канал!❤
Кто переводит,вы наверное самый здоровый человек 😅
Я голодала семь дней, тяжело было первых три дня но я пила кипячёную воду, до голодания сильно болела поясница и были кисты на почках спустя три дня поясница перестала болеть,бросила курить, помолодела, стала походка лёгкой,самочувствие было великолепное, ещё были заболевания связанные с женскими органами которые пришли в норму, улучшилось зрение, это что было видно мне, возможно и были другие улучшения.
Плюсую, как и говорит доктор - повышается уровень осознанности. Я чувствую контроль над собой и на голодании я поборол свои зависимости.
Я постилась 7 дней сухого .
Ни воды ни еды. С вечера уже ничего не хочешь есть. Никаких чисток не делала . Никаких противопаразитарных действий не проводила. Пост сухой изгоняет всяких глистов и паразитов...
На 6 день стала читать без очков !!!! Я была удивлена !!!
Выходила на улицу, и умывалась водой из речки !
На 8 ой день опять помолилась , поблагодарила Бога, что дал силы для исцеления и выпила 2 ст. л. воды, через 30 мин 4 ст. л. воды .
Через час пол яблочка... ну и так далее... На след день уже овощи отварные ...
@@galgal2814 пост это тоже классная вещь.
Вы солнышко. Тоже хочу поголодать, голодала в прошлом году и то полтора суток только. Хочу снова попрактиковать.
@@Alisa_Foxlive Пост с молитвой ,делает чудеса.
Считаю, что смысл голодания это дать пищеварительной системе отключиться и использовать запасы. Принимать добавки не нужно никакие.
Первые 3-4 дня трудно, у всех по-разному количество дней. Далее наступает ацидотический криз (переход на внутреннее питание) и тогда появляется энергия. Принимать только воду, нельзя есть ничего, чтобы работала пищеварительная система. Именно, когда поступает еда в минимальных количествах идет истощение и это уже не голодание.
По потере веса сразу видно, когда приходит криз, сначала вес теряется очень активно в кг, больше вода. Также необходимо пить немного натуральной соленой минеральной воды, чтобы сердце работало хорошо, т.к. соли вымываются на обычной воде. После криза, когда организм начинает расходовать запасы уходят именно они, а также зачистка всех систем от чужеродных и агрессивных клеток. Голодание-это лучшая профилактика онкологии!
Важно правильно выходить из голода и прислушиваться к себе, чтобы понять, когда нужно выходить. Это период, когда появляется слабость, начинает сниться еда.
Самый правильный коммент!
Очень крутой и полезный комментарий.
Вхождение в голодание совместимо с занятиями спортом?
@@user-vk4ky8xe1u раньше боялся совмещать... Но вот в марте 12 дней голодал и тренировался, все прошло хорошо
@@user-vk4ky8xe1u Тренироваться без фанатизма! И лучше по утрам. На голоде периодически проблемы со сном, много энергии. Если вечером тренироваться, то трудно заснуть. А вот по утрам очень хорошо!
Доктор, здоровья вам! Очень приятно слушать, вас... Вы очень грамотный. Спасибо вам, что вы есть!
Большое спасибо за полезную информацию я согласна💯будте здоровы👍😁💐
Большое спасибо за информацию 👍
Доктор вы очень полезный человек😊❤❤❤
Обалденно, спасибо за информацию 🤔🥰🙏
Ооо, великолепно! Спасибо вам большое!
Спасибо вам доктор,человеческое искреннее спасибо!
Доктор Берг вы супер, таких как вы побольше бы и переводчик красавчик
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️
Благодарим за теплые слова!😊
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Благодарю доктора Берга. Чтобы так грамотно записывать видеоролики, нужны золотые мозги. Низкий поклон, доктор! Крепчайшего Вам здоровья и долголетия!!!
Спасибо! Очень полезное видео!
Какая интересная информация! Спасибо!
Спасибо, доктор!
Очень убедительно.
Ассаламалейум.
5 лет подряд держал пост в священном месяце Рамазан. Здоровье улучшилось головные боли прошли.
Советую держать пост Ораза в свщенном месяце положительный эффект увидите сами.
Ассаламалейкум.
...ночная еда???🤦
Ас-саляму уалейкум БаракяЛлааhy фики!
@@svetly6315 , какая ночная нафиг еда? перекуси вечером немного и дальше держи пост.
Спасибо за добрые советы.
Я голодала 40 дней ,ела только один раз в день маленькую порцию чего нибудь , пила много воды, так как было лето и жара , много ходила ,чувствовала себя хорошо, чувства голода не было, вообще спокойно всё, когда приехала домой и вышла на работу , то все думали, что я сделала пластическую операцию.
если вы ели ,хоть и мало ,это уже не голодание
@@nastyanastyuhina почему вы так считаете , это как раз один из видов голодания , и кстати, в какие то дни вообще не ела , так как уже и не хотелось.
@Elizabeth это один из видов голодания ,разновидность краткосрочного голодания.
@Elizabeth это не ответ
@@alinaa2799 при голодании пищеварительная система сворачивается. Организм перестаёт выделять энергию на переваривание пищи и перенаправляет эту энергию( а энергии на переваривание пищи уходит очень много) на восстановление организации. Поэтому такое голодание называется лечебным. А то что вы едите один раз в день малое колличество - это даже не условное голодание. У вас периодическое голодание, А если честно, это просто режим питания.
Спасибо огромное очень доходчиво ----- МОЛОДЕЦ
Спасибп за полезную информацию,всем здоровья,мира благополучия❤
Спасибо великому переводчику! Слушать невероятно приятно😮
Важно добавить. Что НЕЛЬЗЯ сразу 7 дней голодать. Нужно по степенно к это идти.
Снчала интервальное голодание - день - два и тд
Да тоже вот думаю, я на интервальном голодании
Потом плавно через неделю перейду на голодание 7 дней
Каждый год по 30 дней голодания. Рамадан One Love ✌🏼🙂
@@user-cn4ez6mr3q вы же едите ночью какое это голодание?
Чушь говорите. Я сразу впервые 10 дней голодал, вообще без проблем.
И стал потом есть только от испуга, что кишки слипнуться. У меня просто опыта не было и я был в сомнениях.
А самочувствие было такое, что могу не есть ещё 20 дней и даже вообще никогда есть.
@@Georgy-Tarasov ну так все мы индивидуальные, и не все могут сразу начать неделю голодать
Я за 20 дней скинула 7кг, кушала 11:00 и 17:00 исключила сладкое и мучное, чувствую себя прекрасно
Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Дороже. Это что и какайи витамины скажити. Пажалуста
@@shakhnozahakimi1868под видео у него есть продукт свои витамины
Я несколько раз голодал 24 часа все нормально было , но один раз голодал 36 часов и у меня был жидкий стул , Доктор подскажите почему у меня был жидкий стул ?
@@ruslanturgaliev6411 потому что какать нечем, для нормального стула нужно немного твердой пищи
Спасибо за информацию. 😊
Благодарю ето Полезныая Информация 👍
Лидочка спасибо вам за такой рецепт.Буду делать обьязательно.Всех вам благ и здоровья.А на злых людей не обращайте внимания. Не стоят они вашего внимания .я🌷🌷🌷👌🙌
Голодала несколько раз по 14 дней. Прекрасный результат, сброс веса, омоложение, полностью излечивается язва желудка и двенадцатиперстной кишки, исчезла фиброзно- кистозная мастопатия.
Не поверите, но эмаль зубов становится белая и склеры глаз тоже.
Но просто так, бездумно, посмотрев только видео делать это нельзя.
Это очень серьезно, об этом все нужно знать, готовиться.
Я голодала по книге Войтовича, там всё подробно расписано по дням.
И я решилась на такой шаг только потому, что в Минске( а я из Минска) тогда в 3 ей городской больнице тогда было отделение лечебного голодания. И мои знакомые по направлению врачей голодали в больнице под наблюдением специалистов.
Не изучив досконально принципы и правила лучше не начинать.
При язве можно голодать?
@@user-mt3bq6zr1g да, можно изучите в ютубе.
@@zhaiadam8939 а при загибе жёлчного
Здравствуйте, можно по конкретней книгу название и автора.?
Впечатляет. Благодарю!
Спасибо большое за информацию
Спасибо огромное за чёткую и доступную информацию!
Всё чётко,ясно и понятно!
Очень интересный и полезный видеоролик!
Лайк!👍👍👍👍👍💯💯💯💞💕💞💕🌿🌿
Я на кето и на иг, голода нет, но все время хочется что-то пожевать, поэтому уверена, что не столько организм хочет кушать, сколько голова. Что-то вкусненькое или вообще просто пожевать, либо время так занять. Если придумать себе занятие, то вообще про еду можно забыть
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про ошибки на интервальном голодании
th-cam.com/video/GMZKEm0Yy2w/w-d-xo.html,сахар
th-cam.com/video/0fp-PurD2_s/w-d-xo.html,
про побочные эффекты на интервальном голодании
th-cam.com/video/UTHhhDWIwQk/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/w-d-xo.html,
про то, как облегчить интервальное голодание
th-cam.com/video/p5DObawQqzs/w-d-xo.html
и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты
th-cam.com/video/lvcWrf1i90Q/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Да да прывычка жевать!!!!)
Вот и я такой же. Просто люблю употреблять пищу. От делать нечего.
Спасибо! Благодаря представленной Вами здоровой-кето-диеты + интервальное и полное голодание, я смог ЛЕГКО избавиться от непрерывного потребления мучного и сладостей, за первую же неделю результаты были потрясающие - оздоровилась кожа, нормализовался сон, появился океан энергии, улучшилось настроение и т.д. Спасибо, доктор Берг!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Это то, что я искал. Спасибо доктору Бергу
Как раз в этот месяц начался Рамадан(месяц поста у мусульман), который предполагает интервальное голодание. И вот спустя 1400+ лет учёные говорят о его пользе, причём это уже не первый ролик на эту тему подтверждающий это... Интересно однако
А не 6апишите вкратце🙏 - какие там правила, сколько часов в сутки можно есть в Рамадан и что?
@@user-xi1ny1nd2y и пить
😅😅😅
@@user-eo1nq7rv2z ой, простите, я не увидел комментарий, уведомление не пришло
Хоть и поздно, но отвечу сейчас, тем более через несколько дней снова Рамадан)
В плане пищи, в месяц Рамадан воздерживаются от приема чего-либо от рассвета до заката. То есть всё дневное время. Каждый год месяц Рамадан относительно привычного нам календаря наступает на 10 дней раньше, чем в прошлом году (он исчисляется по лунному календарю). Поэтому каждый год дневное время немного отличается от прошлогоднего за счет изменения длины ночи/дня. После заката солнца, когда наступает время дозволенное для питания (желательно начать прием пищи сразу после захода солнца), желательно начать прием пищи с 3 фиников и воды (или просто воды, если нет фиников под рукой), а потом сделать небольшой перерыв (обычно на молитву). Далее вы вольны питаться как вам угодно, но настоятельно рекомендуется перед рассветом (когда начинается время поста), обязательно поесть. В целом никаких требований к еде и приеме пищи насколько я знаю нет, главное не навредить себе
Здоровья Вам ,доктор,научите правильно голодать.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга th-cam.com/video/6B_Td-ofAgc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/GLpONR2xFiI/w-d-xo.html
Служба поддержки канала
Какой же вы умница.
Благодарю за ваш канал ❤🙌🏻
Отличный выпуск, спасибо!👍
Как только чувствую,что начинаю сильно болеть объявляю себе голодовку🍎👍
👏👏💖
СПАСИБО ДОКТОР ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!
Я голодала три дня, первые два дня тяжело,а потом так легко стало, самочувствие улучшилось
Вообще нечего не ели?
@@user-cm7lz6lb7y только воду
Сделайте видео о нутриентах пожалуйста, всё равно не понятно что пить какие витамины при голодании
Да, будем благодарны!
Да, действительно, хотелось бы точно знать, что конкретно и как принимать в течении дня при голодание.
Он не ответит!
Под видео есть ссылки,что именно и как нужно принимать!😃
Витамины усваиваются только совместно с едой. Поэтому при голодании бесполезно пичкать себя витаминами
У меня сегодня 3 сутки пошли. Это такой кайф, такая лёгкость появляется. Мучаюсь бессонницей, а сейчас сплю как младенец.
Я 2 дня смогла проголодать,к концу 2 дня,упало давление,в ушах появился шум,выпила 50гр морковного сока разведенного в воде,утром слабость,ноги втряс,вышла из голода.
Молодец ✊
@@user-mw1xu9zs6v это интоксикация,на 5 день обычно проходит
@@user-mw1xu9zs6v не когда не пейте соки на выходе !!!! Будет гастрит ! Лучше поеште бананов но только очень спелых, даже лучше переспелых ! При голодании по чуть чуть пейте воды, маленькими глоточками и не залпами. На пример 1 литр на день не больше. А после трех дней можно и на сухое перейти
Готовилась к узи брюшной полости три дня ела гречу пустую и рис . Перед узи вечером поела в 19 часов , после узи в 12 часов дня при летней жаре зашумело в ушах , сил не было идти . Когда пешком поднялась на 3 этаж потемнело в глазах и думала уже в обморок падать . Чуть дошла до дома. Поела . Часа 4 потом лежала что б в себя придти . Я на третий день голодания точно бы умерла.
Благодарю вас доктор за помощь ❤
Доктор Берг Дорогой и Уважаемый Благодарю Вас от всей своей Души 👼🏼😇🙏🏽
Спасибо большое доктор 🙏 это всё верно , я Спытвала результат 100% увидела всё легко и просто ничего сложного , просто нужно сила воли ,удачи всем
Голодая условно на травяных чаях и соках свежевыжитых уже более 5 лет,каждые четыре месяца. По две или три недели по самочувствию. Избавилась от аллергии,проблем с яичниками,гастрита и прыщей. Минус 5-7кг. Первая чистка была месяц,когда пришла на работу,коллеги не узнал, сказали,как ты похудела,прошло более 5 лет,а они до сих пор помнят
Я обожаю ваш канал 🔥😁
Дякую за лекцію. все дуже правильно Леоніда
сидел на голодании сначала 7 дней, а через год 21 день. После голодания чувствовать себя стал намного лучше.
Здравствуйте, во время голода у вас на языке белый или желтый налет был?
@@Ruslan95254 да есть такое
Здравствуйте. Подскажите, вы когда голодали 21 день, принимали какие-либо витамины? Или только одну воду?
Большое спасибо за Ваш труд! Было очень интересно и полезно!
Благодарю вас доктор.🔥🔥🔥🔥
Спасибо за четкую консультацию
При выходе из голодания,сколько раз в день и по скольку и что кушать ?
имела опыт длительного голодания в 20 и 24 дня. очень хочу повторить и увеличить рекорд. Так классно как тогда я себя не ощущала давно
@@stivdjobs8953 так люди больные и голодают чтоб здоровье было, когда врачи не могут помочь.
Отличная закадровая озвучка переводчика, очень профессионально подаётся информация на русском языке.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо,, дорогой доктор. Благодарю вас
Голодал (на воде) неоднократно. Максимально - 20 дней. Всё, кто пишет, что трудно только вначале или в какие-то особые дни - эти люди вообще не в теме и никогда не пробовали голодать. Голодать - трудно, неприятно и болезненно, и это нормально. Каждый день ты сражаешься за возможность продержаться еще чуть-чуть. Проблемы накатывают волнами. Иногда плохо до одури, иногда совсем отпускает, и кажется, что никаких трудностей нет. А потом по-новой, когда сильнее, когда нет. Повторюсь: всё это совершенно нормально, так и должно быть. Поэтому идти на многодневную голодовку без серьезной причины ни один человек (или животное) не отважится. Зачем? Но!!! Голодание дает прекрасные результаты в плане излечения от всяких болячек. Если грубо, голодать надо, когда медицина бессильна. В этом случае голод может помочь (а может и убить). У меня однажды разболелся седалищный нерв (физические нагрузки на холоде), боль была невыносимой, поэтому я пошел на многодневную голодовку, боль исчезла на 15-й день, продержался 20. С тех пор голодаю каждую весну, как положено во время Великого поста, т.е. 2 раза по 3 суток. Короткие голодовки переносятся довольно легко. Идти на большие сроки пока нет желания.
Так врач же сказал что по мимо голодания нужно принимать витамины и различные элементы
Проголодала два раза по 85ч с интервалом 2 дня, и прошла двух- годовая депрессия. Так что, реально работает
30 дней на условном голодании, два раза в день пила сок грейпфрута, потом один раз в день. Похудела на 10 кг, перестала беспокоить киста яичника, кожа лица как у младенца.
С какого веса?
Если вы пили воду и грейпфрутовый сок, то мне вас жалко. Помимо того, что вы не ели, так вы ещё и впливали кислый сок, который только портил вам кишечник.
Не представляю даже, что будет, если пить грейпфрутовый сок на голодный желудок... Это жесть
Расскажи что нибудь еще из своего опыта. Я начинаю полагать что нужно что то пить или что то вроде как НАШЕЛ и поел, во время голода. Некая имитация дикой жизни в лесу, ведь в лесу всегда можно что то сьесть, листик, веточку сосны и так далее. Это в общем похоже на теорию Берга о то что нужны некоторые витамины. Я просто рассуждаю о том как бы мог голодать дикий человек тысячи лет назад живя в лесу.
Здравствуйте, спасибо за видео, подскажите пожалуйста можно ли голодать без желчного пузыря?
Даже если голоданием Вы хотите решить какую-то проблему, то обязательно будут еще какие-то положительные вещи, проверено на личном опыте, спасибо огромное доктору!❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо, я не живу в России, книгу найду обязательно
Я голодал неоднократно. Это работает и оздоравливает. Главное без фанатизма. Спокойно начинать с одного-двух дней. Три дня. Семь дней. И так организм свой уже понимайте. Опыт у меня более 20 лет. Есть тонкости в голодании , которые с годами и опытом приходят. Он различает голодание и морение голодом. Я именно морил голодом, опыт 30 дней на воде. И даже это работает шикарно. С годами понимаю можно именно голодать и делать это комфортно без негативных побочных эффектов (слабость и тд).
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
th-cam.com/video/mpJZAjXeOQc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/j77pFfS_rPo/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vAxJESZRByY/w-d-xo.html,
и как начать интервальное голодание
th-cam.com/video/wrdhrLU6Znk/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
У меня тахикардия была страшная на 8-11 дни, я просто вынужден был выходить. Причину этого я не знаю, интоксикация, слабый организм или что там еще может быть. Но вот так, ничего не принимал, только воду.
Нехватка электролитов при слабом сердце. То же самое...
@@Goldiga я тоже голодала дважды, во второй раз тоже была тахикардия, и мне это не нравилось, голодала 7 дней на воде и с клизмами. Похудела на 7 кг., но я по жизни стройная, а после голода уж слишком себе не нравилась.
Здравствуйте! А что то конкретное делали именно по своим ощущениям, хочу попробовать, собираю информацию , читаю, буду благодарна за ваши подсказки✊