ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹تحية الك من فلسطين 🇵🇸
تسلملي الله يحفظ كل اهل فلسطين
حمدلله لقيت احد يشرحها صح انت معلم شكرا لجهودك
حبيبي تسلملي
احسنت كابتن وابدعت
الكابتن الي بالنادي يعلمني خطا طلعت مقطعك ولله تعلمت صح شكرا الك
حبيبى الحمد لله انك استفدت يا غالى
نفس الكلام
كابتن شنو هذا شرح الرائع ما شاء الله؟؟؟؟الله يوفقك ويرزقك الصحه وفلوس لان كاعد تعلمنا كيف نعمل تمارين بشكل صح شكراااا❤❤
فيديو رائع ولكن جرب التصوير من زوايا متعددة ، أفضل في الفهماعانك الله .
حبيبى تمام هعمل بنصيحتك
ماشاء الله شرحك جميليعطيك العااافيه
احببت شرحك يا كالتن اخوك من المغرب شكرا لك🦁👑🇲🇦❤
تشرفت بيك يا حبيب
كوتش بدي طرقة استخدام كلين بترل
كابتن اعمل فيديو عن تمرين نشر اسلاك متقاطع
الله يباركلك عظمه والله
يعطيك الصحة كوتش.
تسلم يا غالى ويعطيك الصحه يارب
النهارده كان اول مره اتمرنه وفشلت بس ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل كابتن ياريت تمارين الضهر والبينج الطريقه المظبوطه
اكيد يابطل - استمر وكمل تدريب
شكرا لكابدعت
تسلملي 💪❤️
جزاك الله خيرًا
بالتوفيق كابتن استفدت كثير من معلومات التمرين
كوتش عندك فيديو لتعليم تكنيك مكنة الصدر العلوي الي بالخلف او تقدر تقلي فين لازم تكون مسكة بظبط عند منتصف الصدر او فوق شوية ❤
بالتوفيق يا كابتن الطريقة دي اللي بتلين الصح والغلط الشباب اللي بتتمرن محتاجينها فعلا وبتبقى أفيد من الفيديوهات اللي بتعرفنا شكل التمارين وخلاص من غير ما تبين الصح والغلط...إن ضاء الله القناة تاخد حقها وتكبر والمشاهدات تكتر...وربنا يعينك آمين
حبييى الله يحفظك يا غالى واتمنى تستفيد دايما
يجدعان ازاي ده معندوش مليون مشترك اي الجمال ده
حبيبي والله بنحاول ربنا يسهل ❤️💪
عاش ياكوتش والله ربنا يباركلك . هو التمرين ده بيغنى عن التفتيح على جهاز الفراشه
ربنا يوفقك ❤️
تسلم يا غالي
بارك الله فيك
شكرا جدا
تقدر تعمل فيديو على over bench
اوك هعمله
مرحبا كابتن تمرين الكتف ع البنش ايهما افضل زاوية 90
احلى كابتن في العالم ❤️💪
حبيبى احمد باشا
عاش يا كوتش عالمي والله
حبيبنا يا اسامه تسلملى والله
فورمه + تمرين + شياكه = كابتن احمد بكر😂♥️
افخم عاش والله حبيبى
هل يؤثر هذا التمرين للذين لديهم تمزق بالركبة
لا ابدااتمرن وانت مطمن 💪
عشت والله يا كوتش متابعك من العراق
يشرفنى متابعتك ليا طبعا
في عظمه بتحصل هنا❤️👑🤍
حبيبى
شكرآ يا كابتن
💪💪
يعطيك العافيه
عاااش ياكوتش
الاتش حبيبى يا مستشار تسلملى
العالمى 💙👏
تسلم جدااااا
احلي كابتن فالدنيا😂❤
تسلملي يا بطل
عااااش ي كوتش ✊💜💜
ربنا يوفقك ي كوتش❤❤🔥
تسلمى يارب
كابتن اكدر لعب نفس تمارين بالدمبل لان اني العب بالبيت ماعندي هذا جهاز
البديل تمرين تفتيح بالدامبل Db fly
@@bakrgym475 نعم بس كيف طريقه
عاااااش ياكوتش 💪❤️🥰
لو سمحت يا كوتش الكيبل الفي الجيم عندي واسع عادي ولا لأ❤❤❤
كبتني العالمي♥️
حبيبى يا زيزو تسلملى
عاش ياكوتش والله❤️
حبيبى ابوحميد الغالى تسلملى
حيااااااك الله تبارك الله
شكرا جدااا
مفيد لاكن الشرح طويل والموضوع بسيط اختصاره في ٥٠ ثانيه افضل
شكرا💚🌹
تسلم
طب كابتن في بديل لتمرين ده
عاش ياكبير♥️✨
الترين ده نفسة الفراشة بالمكنة ولا يختلف؟؟
يختلف يابطل
عشرة على عشرة يا كوتش والله 😂💙
حبيبى ابوحميد والله تسلم يا محترم
لو سمحت يكوتش هوا ممكن اعتمد التمرين ده بدل البنش بريس ؟
لا لانهم مختلفينبس ممكن جدا تتكرن flat cable chest pressبديل للدامبل
هل التمرين بلكيبل بديل لتمرين الرفرفة بالدمبيل
مينفعش نقول بديللكن التنويع فى استخدام الادوات مطلوب ممكن التزم شهر ببرنامج تدريبى بستخدم الكايبلوممكن البرنامج اللى بعده يكون دامبل وهكذا
التمرين ده بيغني عن تمرين الرفرف بالجهاز شيست فلاي ؟
لا .. كل تمرين فيهم بيشتغل علي زاويه مختلفه
شكرا كابتن معلومه مهمه عاشت ايدك
تسلم جدا
2:34
فاعل خير:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي الكريم الموسيقى حرام
جيلك بكرة ي كوووتش هانت 😂😂😂❤️
حبيبى ابوحميد والله
مفروض تصور من زوايا متعدد لان مش واضحه كثير
حاضر الفيديوهات الجايه هصورها من زوايا اكتر 😍
ازاي استبدل الكابل بالمنزل؟
استك مقاومه Resistance band
احسنت 👍👍👍👍انا عملت نفس الموضوع على قناتي اتمنيتشاهد الفيديو وتعطيني رايك ♥️♥️♥️
ليش متكول اسم التمرين بالعربي؟؟
لان الاسم بالعربي بيفرق كتير من مكان لمكانلكن الانجليزي ثابت ف العالم كله
أو أزيد الزاوية
نفسه فتح اسلاك
ايوه نفسه
👍
,,👏👏👏👏👏👏👏👏👏
يعني 4 دقائق ونص عشان تشرح تمرين !
اطلع برا ياد انت
@@bakrgym475 اكيد بطلع اجل تبي اضيع وقتي على قناتك ، لو باخذ منك تمرين صدر كامل يمكن اقعد ثلاث ساعات هههههه فيلسوف
.
والمشكلة انهم مصدقينك
مش عاجبك اطلع ومتنفرجش عليا
او اعمل انت فيديو وقول فيه الصحعامة انت واحد حاقد واجبن من انك تقول انت مين
@@bakrgym475 روح تعلم الشرح وتعلم التمارين الصحيحة علشان في شباب صغار يصدقونك وبالنهاية يطلعون من غير فايدة.
قولتلك مش عاجبك اطلع بره القناه وريح نفسك وسيبنى انا اعطى معلومات غلط هما مرتاحين ومبسوطين كدا 😄
@@gengent4041 ياعم انت مزعل نفسك ليه مش عاجبك داخل القناه وبتتفرج على فيديوهاتى ليه ولا عسان المعلومه ببلاش فبتتصرف كدا ؟شوف حالك بعيد عنى وريح نفسك
الكابتن المصري يسولف هواي ومتستفاد منة شي
عايز ايه يعنى مش فاهم ؟
اذا مااستفدت تبقى المشكله عندك مش بالمدرب
كلامك غلط غلط غلط
بس يا موزراب
التمرين صح ميه في الميه
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
تسلملي الله يحفظ كل اهل فلسطين
حمدلله لقيت احد يشرحها صح انت معلم شكرا لجهودك
حبيبي تسلملي
احسنت كابتن وابدعت
الكابتن الي بالنادي يعلمني خطا طلعت مقطعك ولله تعلمت صح شكرا الك
حبيبى الحمد لله انك استفدت يا غالى
نفس الكلام
كابتن شنو هذا شرح الرائع ما شاء الله؟؟؟؟الله يوفقك ويرزقك الصحه وفلوس لان كاعد تعلمنا كيف نعمل تمارين بشكل صح شكراااا❤❤
فيديو رائع
ولكن جرب التصوير من زوايا متعددة ،
أفضل في الفهم
اعانك الله .
حبيبى تمام هعمل بنصيحتك
ماشاء الله شرحك جميل
يعطيك العااافيه
احببت شرحك يا كالتن اخوك من المغرب شكرا لك🦁👑🇲🇦❤
تشرفت بيك يا حبيب
كوتش بدي طرقة استخدام كلين بترل
كابتن اعمل فيديو عن تمرين نشر اسلاك متقاطع
الله يباركلك عظمه والله
يعطيك الصحة كوتش.
تسلم يا غالى ويعطيك الصحه يارب
النهارده كان اول مره اتمرنه وفشلت بس ان شاء الله الاسبوع الجاي افضل كابتن ياريت تمارين الضهر والبينج الطريقه المظبوطه
اكيد يابطل - استمر وكمل تدريب
شكرا لك
ابدعت
تسلملي 💪❤️
جزاك الله خيرًا
بالتوفيق كابتن استفدت كثير من معلومات التمرين
كوتش عندك فيديو لتعليم تكنيك مكنة الصدر العلوي الي بالخلف او تقدر تقلي فين لازم تكون مسكة بظبط عند منتصف الصدر او فوق شوية ❤
بالتوفيق يا كابتن الطريقة دي اللي بتلين الصح والغلط الشباب اللي بتتمرن محتاجينها فعلا وبتبقى أفيد من الفيديوهات اللي بتعرفنا شكل التمارين وخلاص من غير ما تبين الصح والغلط...إن ضاء الله القناة تاخد حقها وتكبر والمشاهدات تكتر...وربنا يعينك آمين
حبييى الله يحفظك يا غالى واتمنى تستفيد دايما
يجدعان ازاي ده معندوش مليون مشترك اي الجمال ده
حبيبي والله
بنحاول ربنا يسهل ❤️💪
عاش ياكوتش والله ربنا يباركلك . هو التمرين ده بيغنى عن التفتيح على جهاز الفراشه
ربنا يوفقك ❤️
تسلم يا غالي
بارك الله فيك
شكرا جدا
تقدر تعمل فيديو على over bench
اوك هعمله
مرحبا كابتن تمرين الكتف ع البنش ايهما افضل زاوية 90
احلى كابتن في العالم ❤️💪
حبيبى احمد باشا
عاش يا كوتش عالمي والله
حبيبنا يا اسامه تسلملى والله
فورمه + تمرين + شياكه = كابتن احمد بكر😂♥️
افخم عاش والله حبيبى
هل يؤثر هذا التمرين للذين لديهم تمزق بالركبة
لا ابدا
اتمرن وانت مطمن 💪
عشت والله يا كوتش متابعك من العراق
يشرفنى متابعتك ليا طبعا
في عظمه بتحصل هنا❤️👑🤍
حبيبى
شكرآ يا كابتن
💪💪
يعطيك العافيه
عاااش ياكوتش
الاتش حبيبى يا مستشار تسلملى
العالمى 💙👏
تسلم جدااااا
احلي كابتن فالدنيا😂❤
تسلملي يا بطل
عااااش ي كوتش ✊💜💜
ربنا يوفقك ي كوتش❤❤🔥
تسلمى يارب
كابتن اكدر لعب نفس تمارين بالدمبل لان اني العب بالبيت ماعندي هذا جهاز
البديل تمرين تفتيح بالدامبل
Db fly
@@bakrgym475 نعم بس كيف طريقه
عاااااش ياكوتش 💪❤️🥰
لو سمحت يا كوتش الكيبل الفي الجيم عندي واسع عادي ولا لأ❤❤❤
كبتني العالمي♥️
حبيبى يا زيزو تسلملى
عاش ياكوتش والله❤️
حبيبى ابوحميد الغالى تسلملى
حيااااااك الله تبارك الله
شكرا جدااا
مفيد لاكن الشرح طويل والموضوع بسيط اختصاره في ٥٠ ثانيه افضل
شكرا💚🌹
تسلم
طب كابتن في بديل لتمرين ده
عاش ياكبير♥️✨
الترين ده نفسة الفراشة بالمكنة ولا يختلف؟؟
يختلف يابطل
عشرة على عشرة يا كوتش والله 😂💙
حبيبى ابوحميد والله تسلم يا محترم
لو سمحت يكوتش هوا ممكن اعتمد التمرين ده بدل البنش بريس ؟
لا لانهم مختلفين
بس ممكن جدا تتكرن flat cable chest press
بديل للدامبل
هل التمرين بلكيبل بديل لتمرين الرفرفة بالدمبيل
مينفعش نقول بديل
لكن التنويع فى استخدام الادوات مطلوب
ممكن التزم شهر ببرنامج تدريبى بستخدم الكايبل
وممكن البرنامج اللى بعده يكون دامبل وهكذا
التمرين ده بيغني عن تمرين الرفرف بالجهاز شيست فلاي ؟
لا .. كل تمرين فيهم بيشتغل علي زاويه مختلفه
شكرا كابتن معلومه مهمه عاشت ايدك
تسلم جدا
2:34
فاعل خير:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم الموسيقى حرام
جيلك بكرة ي كوووتش هانت 😂😂😂❤️
حبيبى ابوحميد والله
مفروض تصور من زوايا متعدد لان مش واضحه كثير
حاضر الفيديوهات الجايه هصورها من زوايا اكتر 😍
ازاي استبدل الكابل بالمنزل؟
استك مقاومه
Resistance band
احسنت 👍👍👍👍
انا عملت نفس الموضوع على قناتي اتمني
تشاهد الفيديو وتعطيني رايك ♥️♥️♥️
ليش متكول اسم التمرين بالعربي؟؟
لان الاسم بالعربي بيفرق كتير من مكان لمكان
لكن الانجليزي ثابت ف العالم كله
أو أزيد الزاوية
نفسه فتح اسلاك
ايوه نفسه
👍
,,👏👏👏👏👏👏👏👏👏
يعني 4 دقائق ونص عشان تشرح تمرين !
اطلع برا ياد انت
@@bakrgym475 اكيد بطلع اجل تبي اضيع وقتي على قناتك ، لو باخذ منك تمرين صدر كامل يمكن اقعد ثلاث ساعات هههههه فيلسوف
.
والمشكلة انهم مصدقينك
مش عاجبك اطلع ومتنفرجش عليا
او اعمل انت فيديو وقول فيه الصح
عامة انت واحد حاقد واجبن من انك تقول انت مين
@@bakrgym475 روح تعلم الشرح وتعلم التمارين الصحيحة علشان في شباب صغار يصدقونك وبالنهاية يطلعون من غير فايدة.
قولتلك مش عاجبك اطلع بره القناه وريح نفسك
وسيبنى انا اعطى معلومات غلط هما مرتاحين ومبسوطين كدا 😄
@@gengent4041 ياعم انت مزعل نفسك ليه مش عاجبك داخل القناه وبتتفرج على فيديوهاتى ليه ولا عسان المعلومه ببلاش فبتتصرف كدا ؟
شوف حالك بعيد عنى وريح نفسك
الكابتن المصري يسولف هواي ومتستفاد منة شي
عايز ايه يعنى مش فاهم ؟
اذا مااستفدت تبقى المشكله عندك مش بالمدرب
كلامك غلط غلط غلط
بس يا موزراب
التمرين صح ميه في الميه