Fizjoterapeuta genialnego pomysłu, wiedzy, umiejętności, przekazu i wyjątkowej osobowości..Extra te cwiczenia, jestem zafascynowana taką zabawą z piłką...Super...👍👍👍
Dzięki wielkie za Super film. 🤩Tak to jest że często zapominamy o tym że fajnie by było korzystać ze wszystkich sprzętów a nie fiksowac się na jednym. Ja właśnie wyciągam swoją piłkę z dna szafy i zamierzam zrobić trening z użyciem nie tylko gum i kettla 🤗❤Milego popołudnia dla wszystkich😊
Znam, robię od lat a siedzenie na piłce w pracy i w domu to podstawa. Na krześle nienawidzę siedzieć, mam wrażenie jakby mi spłaszczało pośladki 😉👍😁 Siedzenie tylko na rowerze 😁
Marku, akurat tydzień temu odkurzyłam, napompowalam moją piłkę. Super ćwiczenia. Co ja lubię robić na tej piłce - mam ja na dosyć twardo napompowaną i robię na niej mostek. Jest to lepszy mostek niż bez piłki bo mięśnie są luźne i mogę na prawdę cały przód bardzo dobrze porozciagac. Pozdrawiam 😊
Wszystko co Pan mówi , sprawdziłam na własnym ciele👍Piłka to świetne narzędzie do budowania mięśni głębokich i równowagi , nie wiedziałam że też na roztrzepanie pomaga, Dzięki za sugestię i Pana wkład w te filmiki , naprawdę są dla mnie cenne😊👌
Hej, mam pewien problem, otóż przy niektórych ćwiczeniach i zawsze przy krążeniu ramion w tył mój lewy bark chrupie/strzela, domyślam się że jest to spowodowane postawą ciała, ramiona do przodu i w dół, czy na twoim kanale znajdę jakieś poradniki na ten przypadek? Nie jest to ból barku, aczkolwiek przy niektórych ruchach zaczyna chrupać i można odczuć ból, z góry dzięki za odpowiedź
Po raz kolejny wyrażam najwyższy szacunek dla Pana pracy wspaniały człowieku
Pozdrawiam Pana Panie Marku
Fizjoterapeuta genialnego pomysłu, wiedzy, umiejętności, przekazu i wyjątkowej osobowości..Extra te cwiczenia, jestem zafascynowana taką zabawą z piłką...Super...👍👍👍
Godzinka ćwiczeń na piłce przynajmniej raz w tygodniu to mój standard. Ratuje kręgosłup i kolana po pracy w biurze.
Dzięki wielkie za Super film. 🤩Tak to jest że często zapominamy o tym że fajnie by było korzystać ze wszystkich sprzętów a nie fiksowac się na jednym. Ja właśnie wyciągam swoją piłkę z dna szafy i zamierzam zrobić trening z użyciem nie tylko gum i kettla 🤗❤Milego popołudnia dla wszystkich😊
Znam, robię od lat a siedzenie na piłce w pracy i w domu to podstawa. Na krześle nienawidzę siedzieć, mam wrażenie jakby mi spłaszczało pośladki 😉👍😁 Siedzenie tylko na rowerze 😁
Witam Panie Marku 😊. Dziękuje bardzo za super filmik i chwilkę relaksu 😊. Dziękuje bardzo i pozdrawiam serdecznie 😊.
Marku moja piłka właśnie walała się po kątach...dziękuję za ten odcinek
Dziękuję za przypomnienie. Świetne. Pozdrawiam
Super materiał Panie Marku 🤝🤝🤝 piłkę polecam od lat Klientom biurowym co sprawiło że czują się o niebo lepiej...🙏🙏🙏
dzięki za film!
Dziękuję za przedstawienie możliwości ćwiczeń na piłce.Ja akurat ją mam.Pozdrawiam😊
Oj tak ,rehabilitacja na piłce praktycznie uchroniła mnie od operacji kręgosłupa. Do dzisiaj używam jej jak boli mnie kręgosłup i tak od kilku lat.
Świetny odcinek
Super ćwiczenia, dzięki że przekazuje Pan je nam. Pozdrawiam
Moj fizjo tez swojego czasu rozpisal mi fajne cw wlasnie na pilce. Chetnie teraz skorzystam z Twoich. Na pilce siedze czesto podczas pracy.
Dziękuję,prostego pożyteczne 😊
Właśnie wyciągnęłam swoją piłkę.
Zaczynam 😊
bardzo dziękuję za ciekawy i pożyteczny filmik i zestaw ćwiczen :)
Dzięki za doskonałe ćwiczenia.👍👍👍
Świetny materiał Panie Marku. Zdecyduje się na zakup takiej piłki. Pozdrawiam.
Wypróbuję w biurze, bedzie wesoło. Dzięki.
Bardzo wielkie dzięki za odkurzenie tego tematu, pozdrawiam
wczoraj zakupilem piłke by odblokować swój spięty kręgosłup, dziękuję Ci za przydatny material, pozdrawiam 🍀🌞
Super film. Fajnie by było zobaczyć przykład na trening FBW z piłką właśnie. Dzięki!
Super materiał, dziękuję 🌞
Marku, akurat tydzień temu odkurzyłam, napompowalam moją piłkę.
Super ćwiczenia.
Co ja lubię robić na tej piłce - mam ja na dosyć twardo napompowaną i robię na niej mostek. Jest to lepszy mostek niż bez piłki bo mięśnie są luźne i mogę na prawdę cały przód bardzo dobrze porozciagac. Pozdrawiam 😊
Wszystko co Pan mówi , sprawdziłam na własnym ciele👍Piłka to świetne narzędzie do budowania mięśni głębokich i równowagi , nie wiedziałam że też na roztrzepanie pomaga, Dzięki za sugestię i Pana wkład w te filmiki , naprawdę są dla mnie cenne😊👌
Witam serdecznie 🥰 dziękuję ❤️❤
Dziękuję 🙂
Kozackie ćwiczenia! Brakowało mi tego, bo piłka jest ale pomysłów nigdy za wiele, dzięki!
Dziękuję
Witam czy mogę to ćwiczyć jeżeli mam dyskopatię pozdrawiam i dzięki❤
Piłka mega sprawa - kiedyś używałem z hantlami jak nie miałem ławki do rozpiętek 💪
Dziękuję za ciekawy zestaw ćwiczeń.
u mnie codziennie turla się po salonie, non stop w użyciu :)
Super
Ooo to dobre 👍👍👍👍👍👍👍
Ważny jest rozmiar i twardość piłki. Trzeba to dopasować do siebie.. Ja kiedyś ćwiczyłam na rehabilitacji i musiałam dopasować pod swój wzrost.
stara dobra piłka !👍
a moze jakis odcinek o cwiczeniach po operacji ginekologicznej? lub w ogole operacji :)
Hej, mam pewien problem, otóż przy niektórych ćwiczeniach i zawsze przy krążeniu ramion w tył mój lewy bark chrupie/strzela, domyślam się że jest to spowodowane postawą ciała, ramiona do przodu i w dół, czy na twoim kanale znajdę jakieś poradniki na ten przypadek? Nie jest to ból barku, aczkolwiek przy niektórych ruchach zaczyna chrupać i można odczuć ból, z góry dzięki za odpowiedź
Panie Marku u mnie piłka jest cały rok "pod ręką" . Stosuję aktywne siedzenie. Pozdrawiam.
Jaki rozmiar piłki dla osoby 165 cm wzrostu?
Mam pilke od 4 lat ,do cwiczen .
Bardzo lubie lezec z nogami na niej .
Pytanie mam co na to sąiedzi jak się mieszka w bloku?
Calyczas wykorzystuje piłkę z pacjentami 💪mega
💪
Kupiłam za dużą piłkę... co teraz?
A jak powinna być średnica piłki np: dla osoby 178cm?
Jakoś 65cm
dla zawodników mogą być świetne, ale tylko w formie rozgrzewki
Trzeba sobie sprawić
🎉🎉🎉🎉
💪