Dhanurasana l Method l Benefits l Timing l धनुरासन कब और कितनी देर करें l Dhanurasana Kaise Aur Kab
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ส.ค. 2020
- In this video we are discussion on Dhanurasana, Bow pose. We will learn, What is Dhanurasana, Method of Dhanurasana, Benefits of Dhanurasana, Effects of Dhanurasana, Precautions of Dhanurasana, Complete Guidance Of Dhanurasana in detail.
नमस्कार, इस वीडियो में हम ‘धनुरासन’ के सन्दर्भ में विस्तार से चर्चा कर रहे हैं। हमारा यही प्रयास है कि आपको हर अभ्यास की पूरी जानकारी दे सकें और उसके वास्तविक स्वरूप से आपका परिचय करवा पाएँ, जिससे आप अभ्यास को केवल शारीरिक व्यायाम समझ कर ना करें और इसके आध्यात्मिक लाभ और लक्ष्य के साथ भी जुड़ सकें और आगे की यात्रा कर सकें।
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अस्वीकरण-
इस वीडियो में दी गयी जानकारी का उद्देश्य केवल आपको स्वस्थ रखना है। एक सामान्य जानकारी आप तक पहुँचने का प्रयास किया जा रहा है, कोई भी जानकारी किसी भी चिकित्सक या रोग विशेषज्ञ की सलाह पर नहीं दी जा रही। इसलिए इनका परीक्षण स्वयं पर पूर्ण जानकारी अथवा विशेषज्ञ की सलाह लेने के पश्चात ही करें। इसके परिणामस्वरूप किसी भी प्रकार की कोई क्षति या हानि होने पर प्रस्तुतकर्ता उत्तरदायी नहीं होगा।
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How To Do The Dhanurasana And What Are Its Benefits
Dhanurasana Yoga (Bow Pose)
Bow Pose | Dhanurasana | How to do Dhanurasana
What is the bow pose good for?
What is dhanurasana and its benefits?
How do you do a beginners bow pose?
How many times we can do dhanurasana?
धनुरासन योग: विधि, लाभ और सावधानियाँ
धनुरासन के फायदे और करने का तरीका
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#Dhanurasana #Bow #yogapose #onkaryoga #onlineyoga #yoga - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Bhot ache se smjhate ho sir app , bhot bhot bhot danyad
🙏
आभार
🙏
Sir aapka tareka sabse best hai
🙏
Many many thanks guru ji app mahan ho 🙏🙏🙏🙏🙏
🙏
Very useful
🙏
बहुत ही सुंदर और सटीक तरीके से आपने प्रस्तुति दी।
बहुत आभार आपका🙏
🙏
Thanks guruji
🙏
Guruji aap ke videos bohot hi achche hote he... bohot simple language mein...samjne mein aasani hoti he 🙏 dhanyawad
🙏
Guruji pranam
🙏
🙏🙏🙏🙏🙏
🙏
Thankyou Guru ji...
Mujhe liver mein boht laabh hua hai iske istemal se.....
स्वस्थ रहिए 🙏
Iskey baad kaunsa aasan kiya apney
Sir akhrot ko bhingo ke subah Khali pet khane sa vajan badta hai
nabhi ka liya kesa ha yeh
Can this yoga be done to treat L5 grade 1 spondolistheisis ?
yes
Guru ji mjhe ulcer ki dikkt h thodi to kya mai ye aasan kr sakti hu ply btaye 🙏🙏🙏🙏
Kar sakte hain but agar pain ho to nahi karna
Urtheral satucure m ye aasan karna chaiye sir
Please ek baar dr. se consult kijiye iske baare me.
Sir digestion mazboot karne ke lie kon kon se aasan krnne chahie...
Yoga Practice For Healthy Digestive System
th-cam.com/play/PLix_NPaHAQNYraTtQ2-LN3c_frnkNkgO0.html
Ise karne thik ho jayega
Plz guruji mujhe sahi asan kram bataiye🙏
1.bramhcharyasan
2.bhujangasan
3.ushtrasan
4.dhanurasan
5.sarvangasan
1) bhujangasan
2) shashankasana
3) dhanurasan
4) shashankasana
5) ushtrasan
6) sarvangasan
7) bramhcharyasan
bhut tej.....jis se muje ik kai der tk lete rehna pdta hau....
Guru gi alsure me kyo nahi karana chahiya
Ulcer me kar sakte hain parantu agar pain jyada ho to nahi karna
Pain nahi hai to kar sakte hain bas over strech nahi karna
Sarbang asan hoti hai mera per chakraasan nahin hata hai
गुरूजी, जैसा की आपने व्हिडीयो मे उच्चार किया सरवायकल स्पोंडलायझेस
क्या होता है ये?
गर्दन की हड्डी व मांसपेशियों का रोग। जिसमें चक्कर आना, गर्दन व कंधों में दर्द और भारीपन रहना।
8 sal ho gye hai gall bladder pthri ka aapreshan huye kya me dhanurashan kar sakti hu?
Hanji
Kar sakte hain
Can I do this pose 1 time every day with other yoga poses?
Yes
Mera weight bahat hai kaunsa asan se kam hoga please bataye
th-cam.com/video/Fk8CKUyPsxs/w-d-xo.html
Hello
Batlaane Ki Daya Kare Ki Pavanmukta Aasan Ko Kitni Der Karna He?
2 ya 3 baar
Har baar rok ke rakhiye 20-60 sec.
Sir is asana se panchan tatra thik hota h
Ji
Upar jakar Bhari hui sans ko rokana hai kya plz guru jii
Nahin! Rokna nahin hai.
Guru ji Pet mai halka Halka dard hota hai test v karya tha test normal hai dhanuraasan kar ke thiak ho sakta hai Kya khali gastritis hai doctor bole
आसन मत कीजिए यदि पेट में सूजन है तो
पहले चिकित्सक से संपर्क करके चिकित्सा करवाएँ
अनुलोम-विलोम और योगिक श्वास-प्रश्वास क्रिया कर सकते हैं
@@OnkarYoga doctor ko dikhay tha oo bola sujan Nahi hai ibs hai Latrina din mai 4 5 bar hota hai pet halk halk pain ho raha hai ghuma ghuma ke ho raha hai Mai Kya karu guru ji
आप किसी निपुण चिकित्सक से संपर्क करें जो आपकी चिकित्सा करें।
इस प्रकार स्वयं ही पूछ कर चिकित्सा ना करें।
Kya aasan ke doraan saans roke rkhni h ya niyamit roop se lete rehna h?
Breathing should be normal
Yogi ji mere pet me gas hai kya Karo bataye
पानी पर्याप्त मात्रा में पीजिए।
भोजन के बाद वज्रासन।
Chakraasan kaise kar paaun batao
th-cam.com/video/Xiy_9tNjTD4/w-d-xo.html
Guru ji kya is Asan ke bad kya halasana kr sakte h ??
Pehle shashaankaasana ya pawanamuktaasana kijiye uske baad kar sakte hain
namaskar Sir,
Mera age 35 hai, mai 1sal se Yoga karta hu, veg khana khata hu, ek problem hai, hath aur pair ke talbo me jalan hota hai, please sujhav den.
Please dr. Se contact Karen
Knee pain m kr sakte hai
Kar sakte hain but over stretch nahi karna
Dard ho to ruk jana
Guru g mera fatty liver he
High bp me kar sakte hai
Ji
muje yaha asan karne se sir m drd hota hai....
इसके बाद शशांकासन कीजिए।
Guru kiya ye hamara bad posture bhi thik kar sakta hai
Ji
Or hunchback posture bhi mai 16 sal ku bahut paresan hu posture ki wajah please video banye huncback pai
Ji
Sir kitne din mai thik ho jayega hunchback posture
Kuch mahine lagenge
Heart and High bp disease wale isse karsakte hai kya????? Plz reply Ram Ram,🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hanji
Dhanyawaad par jab hum kare to khabrahat badh gyi iska kya Karan ho shakta hai plz guide
Aur back bending ke liye koi saral asan bhujangasan ke alwa
Iske baad thoda rest kariye
Ardh bhujangaasana ya saral dhanurasana kar sakte hain
Gurug mera Bo down kyon horha h jbki me yoga krti Hain morning Mai..or mera Liver m heavy Ness lgta h. Saans leny m takleef hoti h
Kisi ke guidance me practice kijiye
guruji ye asan karne se weight gain hogi??
Ji
Period me v karsaket hey key??
Ji
Breath ko hold krke rakhna h kya
Nahi, Do normal breathing
@@OnkarYoga rok ke nhi rah sakte ky
रोक भी सकते हैं, कोई समस्या नहीं है।
Iss aasaan key baad kaunsa aasan karna chahiye?
शशांकासन या पवनमुक्तासन
Ise khana khane ke baad kr skte hai?
Nahin
Dhanurasan Ko Kitni Jyada Se Jyada Der Tak Kar Sakte Hai?
Plz, Me Pet Ki Samasya K Karan Mar Raha Hu,
Kripya ,Mujhe Labh Kare!
60 sec
Sir kamar ki nas dabi ho to ye aasan labhkari hota hai kya please reply sir mu ze ye taklif hai please
अर्ध शलभासन
शलभासन
धनुरासन
भुजंगासन
शशांकासन
उष्ट्रासन
मरकटासन
@@OnkarYoga thank you very much sir so nice of you
@@OnkarYoga sir please iska sahi kram bhi bta de aapka aabhar
Isi kram me kijiye
@@OnkarYoga well thank you sir
आचार्य,आसनों का यह क्रम सही है:-
1)ताड़ासन
2)भुजंगासन
3)धनुरासन
4)पवनमुक्तासन
5)सेतुबंधासन।
कुछ खामी या त्रुटि हो क्रम में,तो बताइए कृपया?🙏
ताड़ासन
भुजंगासन
शशांकासन
धनुरासन
सेतुबंधासन
पवनमुक्तासन
मर्कटासन
@@OnkarYoga पर आचार्य शशांकासन का वर्गीकरण तो बैठने वाले आसनों के तौर पर होता है,वो भुजंगासन(लेटने वाला आसन) के बाद कैसे कर सकते है?
आपने ही अपने वीडियो में बताया था,कि बैठने वाले आसन लेटने वाले आसन से पहले करते है।
जी, बहुत खूब कि आपने मेरी हर बात पर गौर किया।
वो बात दुसरे सन्दर्भ में कही गई थी परंतु यहाँ पर शारीरिक संतुलन बना रहे इसलिए शशांकासन को जोड़ा है।
और शशांकासन का अभ्यास भुजंगासन श्रेणी में भी किया जाता है, कृपया शशांकभुजंगासन का अभ्यास देखें। उसका विडियो आपको चैनल पर मिल जाएगा।
धन्यवाद
स्वस्थ रहिए
@@OnkarYoga जी सर,काफी बेहतर वीडियो बनाते है आप,उससे भी बेहतर हर किसी के दुविधाओं का भी जवाब देते है।
मैं और मेरे परिवार के सब लोग आपके चैनल द्वारा ही योग सीखते है।
धन्यवाद आपका बहुत बहुत।❤️🙏
सदा कुशल मंगल रहिए 🙏
Sans bharkaar upar jakar saans ko rokna hai kya
Nahin
Guru Apka nam kya hai
ओंकार चुघ
Or jab bhi kisi bhi aasan ko hum krte h to saans khichne ke baad aasan ke doraan saans rok ke rkhi jaaati h ekdum ya barabar se saans li or chodi jaa skti h... Asan ke doraan bhi?
li or chodi jaa skti h
Dhanurasan Ko Kitni Der Karna He?
Batlaane Ki Daya Kare!
Prabhu ji
Video me bataya hua hai
Kripya sunen
सर मंदुकासान के बाद धनुरासान कर सकते हैं क्या
Hnji
can dhanurasan be practiced during sciatica pain.
Yes, you can if you suffering from sciatica problem but not the time of pain.
Kya chronic disease mein yeh asana kar sakte hain? Plz bataien.
क्या समस्या है ?
@@OnkarYoga meri ma ko 6,7 months
Se chronic functional disease hai.. Kya woh ye dhanurasana kar sakenge? Koi problem to nehi hoga?
Ji, kar sakte hain.
Dheere dheere kijiyega aur jyada stretch nahi karna.
@@OnkarYoga thank you🙏
Meri weight bahut kam hain... Under weight hai...matlab haddiya dikhai deti hai kaun sa asan kar ne se lav milega? Plz bataien
धनुर आसान करने के दौरान सांस लेते रहना है या सांस भर कर रोके रखना है?🙏
साँस को रोकना नहीं है।
@@OnkarYoga बहुत बहुत आभार
Guru ji yours number
Please contact via email
Onkarchughyoga@gmail.com
Guru ji...hum kiye aaj dhanuasan to sperm nikal gya bahut zada.koe problem to nahi n h hoga
1-2 baar aur kijiye agar fir ho to nahin karna