10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

בסרטון אימון פילאטיס זה בן 10 דקות, סדרת תרגילים שנועדו לחזק ולחטוב את כל הגוף. עם מוזיקה קצבית שתשמור על מוטיבציה ואנרגיה, כל תרגיל מתוזמן ל-30 שניות כדי לשמור אותך על המסלול ולהבטיח שתפיקי את המרב מהאימון שלך. בין אם את מקצוענית או רק בתחילת הדרך, הסרטון הזה מושלם לכל מי שמחפש לשפר את הכושר והגמישות שלו. אז תפסי את המזרן שלך ובואי נתחיל!
#חיטוב #פילאטיס #כושר #יוגה
הצהרה:
לפני שמתחילים בסרטון האימון הזה, חשוב לנקוט באמצעי זהירות מסוימים כדי להבטיח את בריאותכם ובטיחותכם. מומלץ להתייעץ עם הרופא או עם איש מקצוע מוסמך על מנת להעריך את רמת הכושר שלך ולקבוע אם אימון זה מתאים לך. ביצוע כל תרגילי כושר ללא הדרכה או פיקוח מתאימות, כולל בסרטון זה, נעשה על אחריותך בלבד. מומלץ מאוד לפנות לייעוץ והכוונה של איש מקצוע בתחום הכושר כדי לוודא שאתה משתמש בצורה נכונה וטכניקה במהלך התרגילים. לידיעתך, כל פציעה או נזק שנגרמו במהלך ביצוע סרטון אימון זה הם באחריותו הבלעדית של האדם המבצע את התרגילים, והיוצר של סרטון זה לא יישא באחריות.

[@user-jo4bm8dp4v]

הסירטון הקצר הזה שינה לי את החיים,
הייתי עושה הכל- ריצות, אימוני כוח התעמלות קרקע, ולא מצאתי איזה ספורט באמת נותן לי סיפוק.
נכנסתי לסירטון הזה בטעות, והתאהבתי בפילאטיס, ברוך השם היום אני סטודנטית להדרכת פילאטיס בווינגייט
תודה לך!❤

[@user-zd9xd9uk1o]

מהממת ❤הסרטונים שלך ברורים בלי קשקושים מקצועי

[@user-mw9nd8pr1r]

את מטורפת הסרטונים שלך עשו אותי יותך ספורטיבית והכל בזכותך תודה רבה רבה לך תמשכי עם הסרטונים שלך הם ממש ממש ממש ממש טובים מעולים ומטורפים בבקשה אל תפסיקי🙏🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ej4xd3lf2j]

נפלאה.בלי קשקשת ברשת.מתמידה בזכותך.תודה

[@user-ej4xd3lf2j]

אימון קצר וקולע .אשמח לעוד....

[@user-cb1vg2wj8c]

בזכות הסרטון הזה אני מצליחה כבר יותר מחודש להתאמן יום יום, וכבר רואה תוצאות! תודה רבה !

[@hayadar10]

היה מעולה עם הפעלה על איזורים חדשים בגוף, תודה ממוש❤❤❤❤❤❤

[@reshithominer7932]

תודה!❤

[@user-ty1mr8ro3e]

תודה רבה נהנתי מאוד מהאימון

[@gadytenezer]

מעולה, תודה

[@user-cb1vg2wj8c]

מעולה ! תודה רבה ❤

[@batelisrael1030]

מדויקת 🎉

[@adarsharvit2654]

תודה ❤

[@1110dek]

מהמם

[@user-fg6sv6so5g]

תודה

[@user-gw1yd4ft6s]

מושלמת

[@chayasilverstein]

Thanks ❤