Namasté Grande Anima! Grazie per questo video breve, semplice e efficace! ❤️. Per mantenere l'equilibrio durante l'ultima posizione porto le mani a preghiera davanti al cuore 🙏... con la pratica voglio riuscire anche tenendole sulle ginocchia... 🕉️ Shanti!
Ho un problema di piede valgo , praticamente è completamente piatto e porto il plantare ortopedico da quando sono piccolo … ho sempre cercato esercizi di rinforzo ma nessuno ha realmente funzionato , invece l’ultimo esercizio che hai eseguito è veramente efficace ! È troppo presto per dirlo lo so… ma dopo tanti anni ho subito riconosciuto che quell’esercizio finale è l’unico che mi ha fatto sentire lavorare la muscolatura della pianta del piede e della caviglia … GRAZIE DAVVERO 🙏 🥲
Grazie mille! Io lavoro con scarpe antinfortunistiche e ci cammino per 6 ore al giorno, avevo provato bisogno di esercizi per sciogliere tensioni. Lo farò a fine turni così a riportare scioltezza a piedi e polpacci
Ciao Sara, io sto seguendo il tuo proprio da 0 zero. Sono agli inizi. Vorrei chiederti, se per caso, hai fatto dei CD con le tue lezioni base. Li prenderei volentieri. Attendo risposta cara Sara. Grazie.
Ciao sarah vorrei trovare le cause del mio malessere in tutto il corpo e la mia confusione . La mia mente mi suggerisce che è l ansia la causa quindi la pratica 1/ 2 volte la settimana di 1 ora nei giorni di riposo del week end* x me e stancante farlo ogni giorno) mi farà bene nel tempo graxie sara😂
Ciao Sara, sei molto brava, io ho appena iniziato, da zero x così dire, seguendo il tuo video qui su TH-cam. Vorrei sapere se hai fatto anche dei CD di yoga, per poterlo fare con più calma. Grazie. Complimenti! Sei molto brava!
Grazie Sara! Quando sono seduta sulle piante dei piedi mi fanno malissimo le dita in special modo gli alluci...forse perchè sono valghi? Mi fa bene lo stesso?
Ciao Sara, ti ringrazio per questo video. Vorrei chiederti un chiarimento: faccio fatica a mantenere la posizione seduta sui talloni (non parliamo di quella in equilibrio! 😆) perché averto molto dolore alle dita dei piedi, come se ci fosse qualcosa di incastrato o bloccato. Sarà opportuno farla o ci sono alternative in questi casi? grazie Namastè😊
Cara Sara, ci sono varianti o supporti per sedersi sui talloni per chi ha dolore alle ginocchia si può usare dei tappeti e mettere un cuscino tra le cosce e i talloni. Grazie🙏🙏🙏
Col tuo sorriso e dolcezza è ancora più bello seguire le tue pratiche 😊
Per caso potresti farlo anche per schiena, anca e interno coscia? Ho trovato questo video estremamente utile!
Hyghhhhhghighhhhhhgghhhhhi
Della schiena, spalle e collo c'è già 😊
Grazie mille per le tue fantastiche lezioni di yoga ❤ namaste 🙏🏻 😊
Namasté Grande Anima! Grazie per questo video breve, semplice e efficace! ❤️. Per mantenere l'equilibrio durante l'ultima posizione porto le mani a preghiera davanti al cuore 🙏... con la pratica voglio riuscire anche tenendole sulle ginocchia... 🕉️ Shanti!
Ho un problema di piede valgo , praticamente è completamente piatto e porto il plantare ortopedico da quando sono piccolo … ho sempre cercato esercizi di rinforzo ma nessuno ha realmente funzionato , invece l’ultimo esercizio che hai eseguito è veramente efficace ! È troppo presto per dirlo lo so… ma dopo tanti anni ho subito riconosciuto che quell’esercizio finale è l’unico che mi ha fatto sentire lavorare la muscolatura della pianta del piede e della caviglia … GRAZIE DAVVERO 🙏 🥲
grazie 🙂
Ho apprezzato il ripasso dei nomi della asana e la respirazione! Wow
Grazie per questi insegnamenti sei bravissima
Grazie Sara!! Era quello che ci voleva per i mie piedi problematici
Grazie... Aspetto una tua lezione intera di yoga e di meditazione🙏
Grazie Sara! Fantastico.
Ciao Sara grazie per questi esercizi utilissimi namaste'😘🙏
Bravissima insegnante! ❤️👍
Grazie mille! Io lavoro con scarpe antinfortunistiche e ci cammino per 6 ore al giorno, avevo provato bisogno di esercizi per sciogliere tensioni. Lo farò a fine turni così a riportare scioltezza a piedi e polpacci
Ciao Sara, io sto seguendo il tuo proprio da 0 zero. Sono agli inizi. Vorrei chiederti, se per caso, hai fatto dei CD con le tue lezioni base. Li prenderei volentieri. Attendo risposta cara Sara. Grazie.
Graxie😮
Grazie 🙏
Grazie 🙏 Sara
Grazie ❤
Grazie❤
Grazie Sara
Ciao potresti fare qualcosa per osteoporosi sei bravissima ❤
❤Grazie❤
🙏🏻
☺️
Ciao sarah vorrei trovare le cause del mio malessere in tutto il corpo e la mia confusione . La mia mente mi suggerisce che è l ansia la causa quindi la pratica 1/ 2 volte la settimana di 1 ora nei giorni di riposo del week end* x me e stancante farlo ogni giorno) mi farà bene nel tempo graxie sara😂
Ciao Sara, sei molto brava, io ho appena iniziato, da zero x così dire, seguendo il tuo video qui su TH-cam.
Vorrei sapere se hai fatto anche dei CD di yoga, per poterlo fare con più calma.
Grazie. Complimenti! Sei molto brava!
Come prossimo video è possibile avere una nuova lezione completa per principianti o di yin yoga? Grazie Sara per i tuoi video, ti seguo sempre❤
Buon giorno
Grazie per questi video. È consigliabile prima di un allenamento corsa o è meglio dopo? O va bene prima e dopo? Ok😊
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Per i polsi? Che tipo di riscaldamento si può fare? Io li ho debolissimi …
👍
Qual'è la lezione migliore da guardare se voglio allungare i polpacci troppo muscolosi?
Grazie Sara! Quando sono seduta sulle piante dei piedi mi fanno malissimo le dita in special modo gli alluci...forse perchè sono valghi? Mi fa bene lo stesso?
Ciao Sara, ti ringrazio per questo video. Vorrei chiederti un chiarimento: faccio fatica a mantenere la posizione seduta sui talloni (non parliamo di quella in equilibrio! 😆) perché averto molto dolore alle dita dei piedi, come se ci fosse qualcosa di incastrato o bloccato. Sarà opportuno farla o ci sono alternative in questi casi? grazie
Namastè😊
Cara Sara, ci sono varianti o supporti per sedersi sui talloni per chi ha dolore alle ginocchia si può usare dei tappeti e mettere un cuscino tra le cosce e i talloni. Grazie🙏🙏🙏
Avevo proprio bisogno di questo,che hai una microspia dentro casa mia?🤣🤣🤣💪💪💪
Proprio quello che mi serve dopo una giornata. Io ho dolore alle dita quando piego, più che alle piante.
Ciao Sara! Io non ho dolore alle piante quando mi siedo sui talloni, ma alle dita. Il dolore è insopportabile! :(
Non riesco a stare a sedere con gambe incrociate
Tutti a