15 minuti di Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Ti propongo una pratica breve (15 minuti) ma completa di Vinyasa, Yoga dinamico, per riuscire a fare circolare la tua energia anche quando hai davvero poco tempo!
Questa lezione è adatta a tutti.
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Buona sera, Sara, come le altre pratiche, è molto interessante, caspita però quest'ultima da un quarto d'ora è efficace ed utilissima: si può avere un quarto d'ora di paradiso lungo le odierne giornate di bolgia. Grazie mille, sempre chiara, calma che trasmette calma. Buona vita, cordialità Claudio
Sara, sei una benefattrice dell'umanità! Se la gente facesse yoga staremmo tutti meglio e in armonia con il creato!
Durante il lockdown seguendo i tuoi video facevo yoga tutte le mattine, poi ho smesso perché ultimamente era difficile trovare il tempo... Ora non ho più scuse, bastano almeno l 15 minuti al giorno per stare meglio, in armonia con se stessi! Grazie Sara
Sei una persona meravigliosa. Una grande anima. Una forza della natura e meriti ogni felicità in questa vita ed in tutte quelle che verranno. Grazie per ogni condivisione.
Perfetta! Fatta stamattina, molto breve ma estremamente efficace, grazie Sara!
E' bellissimo svegliarsi ed eseguire questa pratica! Meglio del caffe'! Grazie, Sara! Sei sempre molto professionale, e hai una cura particolare per i dettagli, che apprezzo molto :)
Utilissima così breve, impossibile non trovare 15 minuti al giorno!! ce ne vorrebbero altre per avere la scelta 😁
mi son piaciute tre cose:
1) una lezione breve ma intensa per chi ha pochissimo tempo
2) il video simil slow-motion
3) il gatto che sbuca :D
Sei fantastica, Sara. Soprattutto in questo momento storico di grande Evoluzione, sei davvero un aiuto prezioso. Namasté 🙏❤️
Grazie di ❤! Oggi non sono riuscita a ritagliarmi un'oretta per la mia pratica e questi 15 minuti sono cascati veramente a fagiolo! Un anno fa non sarei riuscita a fare tutti gli esercizi, la costanza sta dando i primi risultai! Il mio corpo e la mia mente ringraziano 😀!
Sarà🙏non so come ringraziarti, in questo periodo buio di chiusure sei stata un raggio di luce che mi ha dato la forza di andare avanti con forma fisica e mentale....grazie di esserci sempre❤️🙏
Mi accodo, Sara con te il lockdown é stato emotivamente e fisicamente piú sostenibile, sei ormai una nostra amica quasi, la dolcezza e la professionalotá che emani é entrata nelle nostre case ed é rimasta nel nostro cuore
Sei la migliore veramente ❤❤❤
La tua voce poi in sottofondo mi dà un senso di pace e quiete quindi rende la pratica Yoga ancora più piacevole e rilassante... l'ideale per iniziare la giornata nel modo più positivo possibile, NAMASTÉ ❤🙏☺
Grazie mille Sara, è la prima volta che provo degli esercizi di yoga, la tua voce è molto rilassante 🙏😊❤️
In pochi min una bella sferzata di energia. Grazie!!!!
Che bello iniziare la giornata così! Grazie ❤️
Siii, ti rigenera :-)
Praticare con te è una delle poche cose belle di questo tempo sospeso. Grazie
Grazie mille Sara! Adoro questa pratica, è breve ma così efficace per allungare il corpo e far circolare il respiro e l’energia.. perfetta per chi come me non riesce ad alzarsi presto la mattina e di conseguenza ha poco tempo.. questa lezione dà l’opportunità di iniziare comunque la giornata con lo spirito giusto! Grazie 🙏🏻😊
Meravigliosa! In 15 minuti rinata! 🙏🙏🙏
sara, ti seguo da mesi (sei stata la mia prima istruttrice di yoga) e mi hai aperto un modo. Sei speciale, perchè sei capace di rilassare ed energizzare le persone allo stesso tempo. Mi serve molto, soprattutto quando sono nervosa. Hai influenzato la mia vita per il meglio. Grazie!
Auguri di buone feste anche a te, Sara! E grazie per le belle lezioni.
Bellissima pratica, breve intensa e utilissima per quando si ha poco tempo ma non si vuole rinunciare a sentire il corpo vivo! Grazie Sara! Super come sempre!
Quanto mi fa stare bene☺️ GRAZIE
Grazie Sara! Bellissima pratica e veloce. 🙏🙏😊😊😊🙏🙏💜💜💜💜💜🤍🤍🤍🤍
Grazie mille Sara❤️ i tuoi video sono fantastici come te! Trasmetti una pace e una calma assoluta
Bellissima pratica....corta ma molto intensa...Grazie 🙏
Sei proprio telepatica! Stavo giusto cercando una nuova breve pratica per il mattino🌞 Grazie di cuore! ❤️
Grazie infinite per queste chicche!
bellissima. pratica breve
ma efficacissima. spero ci saranno anche altre lezioni brevi, corollario di questo lavoro meraviglioso che ci doni. grazie!!!
Brava grazie anche queste piccole pillole sono rigeneranti🙏💞😘
Grazie Sara, sei un tesoro prezioso💎💖
Giusta per le mattine, domani la provo subito. Grazie infinite, sei una bella compagnia :)
Grazie Sara, avevo giusto bisogno di una pratica veloce stamattina che mi sono svegliata un po' più tardi, ed è stata fantastica! Direi breve ma intensa 😁♥️
Fantastica questa lezione breve , dopo la camminata veloce all’aperto torno a casa e mi aspetta la pratica ❤️Grazie Sara 🙏🏻
Ti Adoro e basta...sei preziosissima...grazie Infinite!!! ❤❤❤
Buongiorno Sara, bellissima per me che sono alle prime armi con lo yoga, non sono una ragazzina e non essendo molto allenata mi stanco facilmente, ma un quarto d'ora lo reggo. Spero con il tempo di riuscire a resistere un po' di più. Grazie per i tuoi video. Namaste🙏
Questa lezione è perfetta! La sto facendo tutte le mattine e porta davvero grandi benefici! Grazie! 🙏
Grazie Sara sei bravissima ti ringrazio di esserci!!!
❤grazie❤grazie ❤grazie .❤Lezione perfetta per una mamma con poco tempo ❤
Ciao Sara, grazie! Pratica breve, ma intensa ed efficace. Un abbraccio e buon fine settimana.
Grazie Sara! Perfetta per quando ti svegli in ritardo e riesci a fare meno pratica!!
Perfetta! Quando non hai tanto tempo... Grazie!
Grazie! Bellissima lezione!!!
Un buon modo di iniziare la giornata con una breve ma energizzante sessione di yoga 🙏 grazie 🌟🌞
Eccellente!! Grazie Sara. Molto interessante la lezione sta mattina ho fatto 15'..fantastico.Mi sento BENE ❤️😘
Fantastica per il corpo e la mente. Grazie Sara!
Lezione mini e stupenda, sei bravissima ❤
È bellissimo fare yoga con te..sei così rilassante 🙏❤
Breve ma intensa....grazie Sara!🤗😘
Sempre belle le tue pratiche , Grazie Sara 🌼🐞 Grazia
Una delle mie pratiche preferite, davvero un bel video!
Imparo l'italiano. Amo Yoga. Questo video molto utile sia per il corpo che per imparare italiano! Grazie!
Perfetto questo mix per inizire al meglio la giornata...grazie infinite!! ❤😊🙏🏼
ciao Sara : meriti tanto tanto successo di pubblico. Ti seguo da poco ma ti adoro e mi piacciono molto i tuoi video. :)
Un bel mix veloce dei principali asana, grazie!
Sei davvero bravissima complimenti! Sono maestra scuola primaria e principiante , questa breve è intensa sequenza è davvero perfetta x migliorare la qualità della vita quotidiana. Grazie di ❤😘👍
Che bello svegliarsi con un nuovo video 🙏🏻
grazie, molto chiara ,soprattutto sulla respirazione!
Grazie mille! Io non sono pratica di yoga ma voglio imparare, questo video è bellissimo grazie! Seguo i tuoi video per le meditazioni 🙏grazie di cuore
Pratica meravigliosa come sempre
Grazie, era un bel inizio al mio giorno.
Azzeccatissima! Bravissima come sempre. Grazie🙏
Buongiorno 😉🌻Sara,grazie 🙏🕉️💖🐈🤗 buona giornata 🌈 ciao 😊😷🙋
Grazie di cuore Sara!!
fantastico il micio, grazie molto bella la lezione
Grazie di cuore Sara per quest'altro utile dono! 🌺
Bellissima lezione! Grazie mille!
Grazie Sara 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
15 minuti ma bellissimi. grazie. namaste'
Grazie a te ti seguo volentieri
Cercavo video di yoga in italiano,ma nessuno faceva al caso mio ,ho provato questo breve video e a dire il vero era proprio quello che cercavo, 😍 complimenti
Breve, ma mirata...intensa 👌perfetta! grazie 😊
grazie 1000 poco tempo, ben sfruttato!!
Sempre eccezionale ❤
Finalmente una pratica che fa al caso mio, breve ma completa ed efficace! 🙏❤️
Buongiorno Sara ! , ottima pratica grazie di ♥️ Namastè 🕉️🙏
Breve,ma intensa!
Bel video ❤️ come gli altri del resto! 😘
Mi capita spesso di farla, perfetta per le posizioni e per la durata, troppo bello il tuo micio 😺...arriva, guarda e se ne va! 😂.. grazie per la pratica Sara!! 👍
Sara il nuovo corso 30 30 e' stupendo, sempre grazie 😍
Grazie Mara!!
Ti adoro sei fantastica ❤
Breve ma intensa ❤
Molto bella questa lezione,grazie mille Sara❤️
Proprio quello che ci voleva oggi! Grazie 🌞🌈
Tutti i giorni faccio yoga con te bellissimo
Sempre fantastica!
Grazie ancora 🦋🌹🌸
Grazieee!!Mi hai letto nel pensiero. Mi sono data come obbiettivo quello di fare yoga tutti i giorni. Pratica perfetta per quando lavoro e non riesco a dedicarci più tempo rispetto a quando sono di riposo
Che meraviglia!!!!!!❤ gattone compreso❤❤
Grazie Sara ottima lezione per il mattino 🤗❤️
Grazie per il video, è stato molto utile. Complimenti per la chiarezza
Questa pratica è perfetta per me ❤️ grazie come sempre
breve ma intensa ed efficace, perfetta per una sferzata di energia mattutina 🙏
Bellissima lezione. Grazie mille
Molto utile! Sei bravissima a spiegare, grazie 🙏🏼
grazie Sara- ho appena scoperto il tuo canale ed é giá parte della mia pratica quotidiana
Direi che mi sono svegliata!Grazie Sara!
Grazie Sara. Ottimo video! 🤗
Sempre brava !!!!
Complimenti, che bella lezione! Grazie di cuore ❤️
Ottima davvero, grazie!
Dio ti benedica sempre