Hitta kraften i kropp och core med pilates: styrka och flexibilitet för optimalt välmående

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 47

  • @josephinelindholm691
    @josephinelindholm691 4 หลายเดือนก่อน

    Varit sängliggandes hela förra veckan. Såå skönt att komma igång igen med detta passet 😌🙏🏻 Du är bäst Sandra! ☀️

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  4 หลายเดือนก่อน

      Skönt att vara igång igen :)

  • @JessicaMelander
    @JessicaMelander 8 หลายเดือนก่อน

    Tack för ett härligt pilates pass som blev en skön avslutning på veckan 😍

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Underbart avslut :) ha en fantastisk vecka!

  • @asaeneklo9113
    @asaeneklo9113 6 หลายเดือนก่อน

    Härligt 🤗 jag körde i går och var tvungen att göra om det i dag. Känns perfekt för mig 🧘🏼‍♂️🍀

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  6 หลายเดือนก่อน

      Såååå roligt 🤩

  • @carinaanklew782
    @carinaanklew782 7 หลายเดือนก่อน

    Å, vad jag behövde det här passet! Ländrygg och höft var så ömma men nu kan jag gå ut i solen och kratta å skratta! Tack Sandra!!! 😄🙏👍💪❤️❤️❤️

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  7 หลายเดือนก่อน +1

      Kratta och skratta kan vara det bästa rimmet jag hört på länge :)

  • @louisemansen5268
    @louisemansen5268 8 หลายเดือนก่อน

    Kommer ALLTID! Tillbaka till dina pass. ÄLSKAR dina övningar. Bra instruktioner med bra musik❤

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน +1

      Kul att höra :) tack snälla!

  • @josefinebergner
    @josefinebergner 8 หลายเดือนก่อน

    Väldigt skönt pass. Detta behövde jag verkligen idag 🙌🏻👌🏼

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน +1

      Underbart Josefine! Kändes som ett fint första pass efter 100 k 🥰

  • @asplina
    @asplina 8 หลายเดือนก่อน

    Tack för ett skönt pass Sandra. Jag behöver verkligen träna mer core så det här var perfekt 😍

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Då är pilates verkligen PERFEKT :)

  • @evapersson9898
    @evapersson9898 8 หลายเดือนก่อน

    Ett favoritpass till - både skönt och jobbigt ! 💃🤪💃

  • @sarasjodin1144
    @sarasjodin1144 8 หลายเดือนก่อน

    En superbra pass, med flera nya övningar. ❤😊

  • @torbjornnilsson3661
    @torbjornnilsson3661 7 หลายเดือนก่อน

    Trevligt core pass, passar utmärkt mitt i veckan.

  • @annapost
    @annapost 8 หลายเดือนก่อน

    Tack för ännu ett jättebra pass, Sandra! Jag brukar tycka att pilates/core-övningar är svåra men dessa övningar var enkla och jag kände att de tog där de skulle. Jag kommer definitivt att köra detta pass igen. 🥰

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Kul att höra :) jag brukar ha som fokus att inte krångla till det och ofta brukar det bli just effekten att det tar där det ska :)

  • @gunmagnusson
    @gunmagnusson 8 หลายเดือนก่อน

    Så underbart och lugnt pass! Detta passade mig utmärkt idag! 👌👍 Jag har inte tränat sen i måndags för har ju känt mig lite krasslig men tänkte att idag får jag träna, åtminstone lite lätt! Nu blev det två pass från Styrka som jag köpt av dig och efter det tränade jag detta sköna pass! Tack Sandra! ❤ Hoppas jag inte blir mer krasslig nu men kände mig såå lycklig när jag väl kommit igång 😅

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน +1

      Härligt att höra! Ta det lugnt nu och känn in kroppen så att du inte blir sjuk igen ❤

  • @carolinfederstedt7617
    @carolinfederstedt7617 8 หลายเดือนก่อน

    Superbra pass! Precis vad jag behövde idag och grattis igen till 100 000 prenumeranter 🎉

  • @JessicaM-it6gq
    @JessicaM-it6gq 8 หลายเดือนก่อน

    Nytt favoritpass, tack🤩

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Snyggt jobbat 😊🧡

  • @anna-karinnilsson9737
    @anna-karinnilsson9737 8 หลายเดือนก่อน

    Härligt pass. Kommer absolut att köra detta fler gånger.

    • @TheJosseTizze
      @TheJosseTizze 8 หลายเดือนก่อน

      Jättebra pass!

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Så härligt att höra!! Underbart när man känner så efter ett pass 😊

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Tack snälla :)

  • @michelegartenkraut2669
    @michelegartenkraut2669 3 หลายเดือนก่อน

    Hittat dina pilates övningar! Så bra! 👍🏼 Har du fler på gång? 🌸

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  3 หลายเดือนก่อน

      Kuuul :) just nu släpper jag ju Pilates master class 7/10 så det är 4 veckor med pilates. Så det dröjer lite här på kanalen!
      sandrafriberg.se/traningsupplagg/products/pilatesmasterclass

  • @JennyJonsson-o6w
    @JennyJonsson-o6w 8 หลายเดือนก่อน

    Det får räcka för idag. Jag känner mig behagligt varm och avslappnad.

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Fullt tillräcklig träning!

  • @louiseanderssontullberg5488
    @louiseanderssontullberg5488 8 หลายเดือนก่อน

    Riktigt skönt pass som omväxling. Bra när man som jag ofta glömmer att andas 😅

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Ja det är så lätt hänt :)

  • @mariafredholm242
    @mariafredholm242 8 หลายเดือนก่อน

    Tack ❤❤

  • @jessicaengstrom240
    @jessicaengstrom240 8 หลายเดือนก่อน

    Jaa! Tack! Nu ska jag köra!

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Hoppas du gillade det 🥰💪

  • @Villbarahaettkonto1
    @Villbarahaettkonto1 3 หลายเดือนก่อน

  • @hugo0oliver
    @hugo0oliver 8 หลายเดือนก่อน

    Skönt pass för en stel kropp 😅😊

  • @MuradBushcraft
    @MuradBushcraft 8 หลายเดือนก่อน

    🎉🎉🎉🎉

  • @AnnicaBerkemo
    @AnnicaBerkemo 8 หลายเดือนก่อน

    Vilket skönt pass när man som "gammal" nybörjare vill väcka igång kroppen igen, men den vill ligga i soffan och ta hand om sin "inbillade" träningsvärk sen helgen. ;)

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  8 หลายเดือนก่อน

      Så härligt att höra!! Underbart när man känner så efter ett pass 😊