15 MINUTER RÖRLIGHET - lås upp din superkraft, säg hejdå till stelhet och bli mer rörlig med mig
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Kul att du vill träna :)
Här kommer information om detta pass:
Fokus: Rörlighet / flexibilitet
Nivå: För alla
Timers: Inga
Röst: Ja
Längd: 15 minuter
..........................................................................
Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! Glöm inte att stötta med att prenumerera på min kanal - träningen är helt gratis och det kostar dig inte något att prenumerera men du hjälper mig och min kanal framåt. Stort tack för ditt stöd.
Prenumerera här:
/ @sandrafribergs
Vill du däremot ha ytterligare värde på kanalen så kan du bli medlem.
Vad innebär detta?
Nivåerna och vad som ingår:
~SUPPORTER~
Stötta mig och min kanal varje månad
Foton och statusuppdateringar
Veckans fråga
~STAMMIS~
Träna med mig LIVE varje onsdag 19.00
Rabatterade träningsupplägg
~SUPERSTAMMIS~
Föreläsningar och workshops
Unikt merchpaket
Månadsplanering träning
Exklusiv Q&A varje vecka
~DIAMANTSTAMMIS~
Behind the scenes video
Personlig rådgivning
Förhandstitt på liveschema
Träningstips varje lördag
Du kan välja mellan 4 olika nivåer av medlemskap och allt står här:
/ @sandrafribergs
Jag finns även här:
BUTIK med färdiga träningsupplägg: www.sandrafriberg.se
INSTAGRAM: / sandra.friberg
TIK TOK: sandra.friberg
Hemmaträningsgrupp på Facebook: / hemmatraningar
Äntligen har jag börjat prioritera rörlighetspass lite oftare. Tack för att du har så många i varierande längder att välja på ❤
Bra rörlighetspass! Tack!🤩
Underbart 💪
Tack. Det var precis vad jag behövde idag
Vad kul jag hittade ett nytt rörlighetspass. Väldigt skönt. Tack ha det bra kram ml.
Härligt kvällspass, exakt vad jag behövde idag🤗
Härligt :) ha en fantastisk dag!
Mys!! Hade trött och ledsen ländrygg och framförallt sista övningen satt gudagött ❤ tack!
Ja visst är den goooo?? Älskar!! Ha en underbar måndag!
Tack!
Tack snälla ❤❤❤
Detta blev en bra avrundning på mitt hantel pass drop set i dag. Efter så många pass fortsätter du förnya, förändra och utveckla... Tack för ett skönt pass 🙏
Tack Petra! Så mycket det där betyder för mig att höra!! Försöker verkligen tänka nytt och justera småsaker som ändå kryddar till det. Så tack :)
Skönt för att slappna av innan läggdags. tack Sandra
Underbart!
Ojoj helt vad jag behövde efter en hård och ansträngande dag på jobbet. Så tacksam 😊❤
Så otroligt skönt att få köra igenom kroppen sådär mjukt efter en tuff dag! Det är självkärlek det
Det här behövde jag ikväll, efter en tuff och spänd kropp på jobbet! ❤ Tack Sandra! Känns ljuvligt i kroppen efteråt ❤
Misstänker att du kombinerade med magpasset? Skön kombo :)
@@SandraFribergs du har så rätt, det gjorde jag 😃 plus ett pass på Stark 👍💪
Perfekt pass såhär på lördagsmorgonen!
Underbart start verkligen :) Hoppas att du haft en fin helg hittills!
@@SandraFribergs jajemen njutit av solen och barnbarn ❤️
Så skönt pass! Även lite jobbigt efter en veckas influensa :)
Puh det förstår jag!
Det har jag haft och önskar dig detsamma 🥰
Tack snälla :)
Mycket gott 💪😍
Härligt 😍
Så skönt detta är 🥰
Håller 100% med dig :) hoppas att du har haft en fin helg hittills!
super👌👌
Vilket härligt pass, det får jag göra fler gånger så tack♥ skulle gärna önska ett pass med bara balans övningar har superdålig balans, förstår om det inte går att fixa.
Har du sökt på kanalen? För jag har balanspass också :) Här till exempel: th-cam.com/video/hhkeHVkjdVk/w-d-xo.htmlsi=0z_Qi8ubajqtXTZm
Ett kanon pass efter en vecka med trädgårdsarbete ♥️
Underbart! Ja det där med trädgårdsarbete kan faktiskt kännas i kroppen... inget man är van vid så här i början av säsongen :)
Körde ett hantelpass och avslutade med detta sköna pass.
Härligt att höra!
Detta måste jag prova 😊
Ja testa ☀️ha en underbar helg!
Bra pass på morgonen
Härligt start!
Vilket skönt pass för koppen denna lördag 🎉
Nämen du körde direkt 🥰 glad jag blir!
Ett superskönt pass, körde detta igår och sen ett tabatapass efter. Kände mig som en ny människa efter 🫶🏻
Vilken underbar känsla :)