ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
اجمل شي فيديوهاتك قصيرة و تدخل في الموضوع على طول تحياتي من المغرب
شكراً استاذي ❤
معلم وفاهم
جزاك الله خيرا
تحياتي بطل 🇲🇦
كفوو كابتن تحياتي لك من سوريا استمر 👈🇸🇾🇸🇾♥️
نورت كابتن للمعلومات الرائعة
مبدع كوتشنا الحبيب شكرا لك
شكرا لك يابطل العالم معلومات قيمه
جزاك الله خيرا يا بطل.
تحياتي الك كوتش
كوتش انا عمري 15 وحابب ابني جسمي وابني عضلاتي من انا و بهالعمر ف بحثت عن الموضوع منشان اذا بأثر عالطول ولا لا وطلع معي انو ما بأثر فممكن تعمللنا فيديو عن النصائح اذا بدي اتمرن وانا بعدني بمرحلة النمو وشو الحمية المناسبة وشكرا كتيير الك كوتش
ميأثر حبيبي انا جنت بعمرك وبلشت هاي الرياضة
طب كم طولك اخي الغالي؟
@@delet6574 68 حبيبي
68 شو؟
@@delet6574 168
عاشت ايد ك وصح لسانك كابتن
فعلا كوتش قصة الكارديو قبل التمرين بتروح طاقة الجسم على شي فاضي كان الكوتش الذكي ما ينبهني على هالقصة لوقت انتبهت انه عم بتعب كتير على رفع الوزن خاصة بالرجلين و الصدر
يعطيك العافية
دائما رائع كابتن
مشكور يابطل
شكرا عالفيديوهات الحلوة والمفيدة كوتش بس التيشيرت من وين جايبا؟
نصائحك رائعه جداااااا💕❤💜
شكرا بطل
كابتن ربي يحفظك ❤️
الرائع
الله يعطيك العافية 🙏❤
كوتش حكيلنا عن النظام الغذائي المناسب
ممكن كوتش تحكلينا عن التدريب ولعمل كمدرب
احنا فالجزائر يدربونا غلط والله حسبي الله ونعم الوكيل 😢😢😢 كارديو دائما قبل التمريينات ساعة او اكثر 😢😢😢😢
كابتن اذا الشخص ينزل عالتمرين الساعة 8 الصبح ايمت لازم ياكل قبل التمرين و شو نوعية الوجبة الي لازم يا خدها؟
احلا كابتن وائل
فتامين znk بعد التمرين صحيح
كوتش تكلم عن الانزلاق الغضروفي وهل يمكن التمرن؟؟
كم اقصي مدة تمرين ممكنة لاني جدولي فقط 3 ايام بالاسبوع..وهل ينفع الكارديو بها
طيب كوتش انا عندي سكر لمن اكل قبل ساعتين يهبط السكر وقت التمرين
Ok
كيف ممكن حكيك خاص استاذ وائل
القهوة قبل التمرين بكم ساعة كوتش
كوتش في مشكلة إذا لعبنا كارديو قبل العصر و حديد بعد العشاء يعني كان في وقت طويل بيناتهمإلا حصرا لازم يكون بعد التمرين مباشرة؟
كوتش ممكن تمارين لخط وسط الصدر ضروري
💖👍💖👍💖
.
انا اتغدا الساعه ٣ و الساعه ٤ اكون بلنادي 🤣🤣🤣🤣🤣
كابتن اي خاص بعتلك مرتين ما رديت علي في رقم واتس يعني ولا كيف
اجمل شي فيديوهاتك قصيرة و تدخل في الموضوع على طول تحياتي من المغرب
شكراً استاذي ❤
معلم وفاهم
جزاك الله خيرا
تحياتي بطل 🇲🇦
كفوو كابتن تحياتي لك من سوريا استمر 👈🇸🇾🇸🇾♥️
نورت كابتن للمعلومات الرائعة
مبدع كوتشنا الحبيب شكرا لك
شكرا لك يابطل العالم معلومات قيمه
جزاك الله خيرا يا بطل.
تحياتي الك كوتش
كوتش انا عمري 15 وحابب ابني جسمي وابني عضلاتي من انا و بهالعمر ف بحثت عن الموضوع منشان اذا بأثر عالطول ولا لا وطلع معي انو ما بأثر فممكن تعمللنا فيديو عن النصائح اذا بدي اتمرن وانا بعدني بمرحلة النمو وشو الحمية المناسبة وشكرا كتيير الك كوتش
ميأثر حبيبي انا جنت بعمرك وبلشت هاي الرياضة
طب كم طولك اخي الغالي؟
@@delet6574 68 حبيبي
68 شو؟
@@delet6574 168
عاشت ايد ك وصح لسانك كابتن
فعلا كوتش قصة الكارديو قبل التمرين بتروح طاقة الجسم على شي فاضي
كان الكوتش الذكي ما ينبهني على هالقصة لوقت انتبهت انه عم بتعب كتير على رفع الوزن خاصة بالرجلين و الصدر
يعطيك العافية
دائما رائع كابتن
مشكور يابطل
شكرا عالفيديوهات الحلوة والمفيدة كوتش
بس التيشيرت من وين جايبا؟
نصائحك رائعه جداااااا💕❤💜
شكرا بطل
كابتن ربي يحفظك ❤️
الرائع
الله يعطيك العافية 🙏❤
كوتش حكيلنا عن النظام الغذائي المناسب
ممكن كوتش تحكلينا عن التدريب ولعمل كمدرب
احنا فالجزائر يدربونا غلط والله حسبي الله ونعم الوكيل 😢😢😢 كارديو دائما قبل التمريينات ساعة او اكثر 😢😢😢😢
كابتن اذا الشخص ينزل عالتمرين الساعة 8 الصبح ايمت لازم ياكل قبل التمرين و شو نوعية الوجبة الي لازم يا خدها؟
احلا كابتن وائل
فتامين znk بعد التمرين صحيح
كوتش تكلم عن الانزلاق الغضروفي وهل يمكن التمرن؟؟
كم اقصي مدة تمرين ممكنة لاني جدولي فقط 3 ايام بالاسبوع..وهل ينفع الكارديو بها
طيب كوتش انا عندي سكر لمن اكل قبل ساعتين يهبط السكر وقت التمرين
Ok
كيف ممكن حكيك خاص استاذ وائل
القهوة قبل التمرين بكم ساعة كوتش
كوتش في مشكلة إذا لعبنا كارديو قبل العصر و حديد بعد العشاء يعني كان في وقت طويل بيناتهم
إلا حصرا لازم يكون بعد التمرين مباشرة؟
كوتش ممكن تمارين لخط وسط الصدر ضروري
💖👍💖👍💖
.
انا اتغدا الساعه ٣ و الساعه ٤ اكون بلنادي 🤣🤣🤣🤣🤣
كابتن اي خاص
بعتلك مرتين ما رديت علي في رقم واتس يعني ولا كيف