30 นาที I โยคะหลังเลิกงาน ชะล้างพลังงานที่เป็นลบ 💦

[@PordiporYoga]

💦 วันนี้ขอบคุณสปอนเซอร์สุดใจดีที่ส่งน้ำผุดหินธรรมชาติมาให้กวางใช้นะคะ เลิฟมากๆ ฟังเสียงน้ำแล้วสงบเย็นใจจริงๆ ค่ะ ใครสนใจอยากได้ไปวางในบ้านบ้าง ไปจับจองกันได้ที่นี่ค่ะ (ถูกหลักฮวงจุ้ยด้วยนะค้าา 😆) facebook.com/mystone111

[@thejeab9152]

มาจากช่องครูกวาง ได้ส่วนลดป่าวคะ แฮ่ ^^

[@PordiporYoga]

@@thejeab9152 อันนี้ต้องต่อกันเองค่ะ แฮ่ 🤪

[@thejeab9152]

@@PordiporYoga 😄😄😄

[@kanchaleeburst8964]

เข้าไปติด ต่อนำ้พุ หินไม่ ต้องการสั่ง ซื้อ

[@kanchaleeburst8964]

เข้า อีมืลไม่ ได้

[@กาญจนาซ่อมทอง-ฦ5บ]

ขอบคุณครูมากค่ะ สำหรับทุกคลิปที่สอนทำตามแล้วโล่งเบาสบายคะ

[@duangphonthipsawet4032]

❤❤❤คลิปครูช่วยเยียวยาได้ดีสุดๆค่ะ ❤❤❤

[@napuujaion4065]

ขอบคุณคะครูหายเหนื่อยคะ

[@junior14415]

ชอบมากกก มีประโยชน์มากเลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ครูกวางหุ่นสวยมากเลย อยากทราบรูทีนการออกกำลังกายของครูเลยค่ะ

[@chalichalichu537]

สดใสเหมือนเดิมเลยค่ะ ดีใจที่ได้เจอช่องครูกวาง

[@sunantadit]

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ

[@golf_sading8830]

ขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ ติดตามตลอดและทำเกือบทุกเช้าเลยค่ะ ชอบครูกวางมากๆเลย เสียงเย็น ใจดี แฟนคลับครูกวางค่ะ

[@niradagarrett9858]

ขอบคุณนะคะ เพิ่งเข้ามาชม ดีมากเลยค่ะ 🙏💕🥰

[@sarefah22]

รู้สึกเบาขึ้นจริงๆค่ะ หลังทำเสร็จคือรู้สึกถึงคำว่า mindfulness ชอบมากๆเลย เหมือนทั้งวันนี้เป็นภูมิแพ้อยู่ด้วย พอมาทำแล้วหายใจดีขึ้นเลยค่ะ

[@intiraaeae9020]

ขอบคุณมากคะ คลิปนี้ช่วยผ่อนคลายได้เยอะเลย

[@pratinthaithae8479]

ขอบคุณครับ ที่สอนให้ความรู้ดีๆ เสมอมา

[@phakdichantarakoon]

เป็นประโยชน์มากๆรอติดตามอยู่ครับ

[@zimzmmmmmm]

ขอบคุณมากๆนะคะ ได้ฝึกพร้อมฟังเสียงน้ำไปด้วยคือเพลินมากๆเลยค่ะ

[@pumrelfurius6524]

ขอบคุณครับ

[@siriratk.2650]

ขอบคุณค่า รักครูกวางที่สุด ❤️

[@วรนินทร์อินทรกุญชร]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@นิรันดร์เนินทราย-ฤ7ถ]

ติดตามทุกคลิบคับ

[@CherKT]

ขอบคุณค่ะครูกวาง💚

[@สวยงามไส้]

ขอบคุณค่ะ

[@doungdavmuth9507]

ขอบคุณครูกวางมากๆเลยค่ะ รู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะเลย😇🤍

[@buncarcare4284]

ขอขอบคุณคุณครูกวางอย่างสูงครับ

[@aphatsarakhamkhiao7068]

ขอบคุนมากเลยนะคะ

[@ชานิดาอํานาจพิทักษ์-ษ2ง]

ขอบคุณคะ

[@parischiang2515]

Thank you so much, it makes me love myself even more, better in self care as well.

[@kitphan3393]

ชอบค่ะ

[@jariyawadejitpraphan5756]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@tongkes8039]

ขอบคุณนะคะ❤

[@tanandmom]

แชร์ไส้เรียบร้อย 🙏🙏
เย็นนี้เดี๋ยวจัดตามเลยค่ะ

[@thankyoumisterp1eng375]

รักครูกวางที่สุด

[@NakaUkeOi]

ขอบคุณค่ะ เบาสบายจริงๆค่ะ 💕

[@nooringpapa7457]

สวัสดีค่ะคุณกวาง อยากให้ทำคลิปสำหรับคนเริ่มเล่นโยคะเบื้องต้นจังเลยค่ะ

[@rasameetangphojthaweephol1940]

คิดถึงครูกวางค่ะ

[@PordiporYoga]

ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

[@pemikasuksawat1165]

ขอบคุณค่า ครูกวาง เบาสบายตัวดีจังค่ะ อยากได้น้ำผุดขึ้นมาไรๆ ^_^

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะ

[@maoqingfong7442]

อยากให้ลงคลิปบ่อยๆจังค่ะทำตามทุกวันเลยค่า🥰

[@angelbabieee_]

❤❤❤

[@Doraemon_doraemi]

ครูกวางค้า ตรงนาทีที่ 10.40 ทำแล้วปวดเข่าข้างซ้าย ( ข้างที่หน้าก้มเข้าหา ) มันปกติไหมคะ แล้วควรทำต่อไหม

[@PordiporYoga]

ปกติของคนกล้ามเนื้อตึงมากๆ น่ะค่ะ แนะนำให้ลองเช็กกล้ามเนื้อกับนักกายภาพบำบัดตามคลินิคนะคะ อาจจะกล้ามเนื้อตึงมากจนไปรัดเข่า ช่วงหลังๆ เจอเคสแบบนี้เยอะมากเลยค่ะ เช็กกับนักกายภาพจะชัวร์ที่สุดค่ะ

[@YouonlyliveWON]

🙏🏻❤️

[@พ่อวีนัส]

🥰🥰🥰

[@p.s.k.fishing4758]

💪💪❤️❤️

[@สมศิริโพนเมืองหล้า]

🥰😘

[@ranidaponbuddhichai9507]

ขอบคุณนะคะ❤

[@เพ็ญพิสุทธิ์นารากุล]

ขอบคุณมากค่ะ

[@myoneplus2361]

ชอบมากเลยครับในชุดนี้ร่างตัวโปร่งมากเลยขอบคุณๆครูกวางมากๆครับ

[@สุมาลีพงษ์สวโรจน์]

❤❤❤

[@กมลพรชูจันทร์]

ขอบคุณมากค่ะคุณกวางขอให้รวยๆๆและสุขภาพแข็งแรงมากขึ้นมากขึ้นนะคะขอให้พระเจ้าให้พรจ้ะ

[@AsdfAsdff-s8q]

🌜🙏🌛🤍ขอบคุณค่ะ😊