25 นาที I โยคะพาเบาใจ ฝึกอะไรกายจะโล่งใจจะเบาได้เท่าฝึกโยคะล่ะคะ ☁️

โฟลว์โยคะง่ายๆ ที่พายืดเหยียดสบายๆ ไปพร้อมกับลมหายใจ ให้เรามีร่างกายและจิตใจที่แจ่มใส ใจที่มีพลังอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง จะมีอะไรดีไปกว่านี้อีกล่ะ มาฝึกด้วยกันนะคะ 😊
🌿 สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ดูรายละเอียดคอร์สโยคะออนไลน์และสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ www.pordiporyo...
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
🌿 ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: / pordiporyoga​
🌿 ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ www.pordiporyo...
😊 ร่วมสนับสนุนช่องพอดีพอโยคะให้ทำวิดิโอดีๆ ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 064-3-64568-8 ผไทจิต เอี่ยมแสงชัยรัตน์

[@PordiporYoga]

ใครดูคลิปจบแล้วอยากลองฝึกโยคะด้วยตัวเอง กวางมีคอร์สออนไลน์สำหรับทั้งมือใหม่และระดับกลางค่ะ ดูรายละเอียดได้ในลิงก์ข้างล่างเลยค่ะ ☺
🌿 คอร์สโยคะพื้นฐานสำหรับมือใหม่: bit.ly/pordiporfirststep
🌿 คอร์สสำหรับผู้ฝึกระดับกลาง: bit.ly/pordiporUF
แล้วเจอกันในคอร์สนะคะ

[@pinyadawongpadsa6755]

ครูกวาง ขอคลิปที่แก้ปัญหารองช้ำฝ่าเท้า ด้วยนะคะ มีปัญหาเวลาลงน้ำหนักที่ฝ่าเท้าแล้วเจ็บแปลบๆๆ ทำให้เดินเท้าเปล่าไม่สะดวก และใส่รองเท้ามีส้นไปทำงานไม่ได้เลย ไปหาหมอ หมอให้แต่ยาคลายกล้ามเนื้อ ทานยาก็ดีขึ้น พอหมดยาอาการก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม ทำให้ความสุขในการใช้ชีวิตหายไป
ขอบคุณเป็นอย่างสูงล่วงหน้า ค่ะครูกวาง🙏🙏💕

[@chaya9024]

คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ ท่าไม่ยากไม่นานเกินคนสมาธิสั้นแบบหนูทำได้สบายเลย ปล.ครูกวางหายไปนานกลับมารอบนี้หุ่นสวยมากเลยค่ะ ดูเด็กกว่าเดิมไปอีกค่ะ ❤

[@PordiporYoga]

inspired เลย ทำโยคะสำหรับคนสมาธิสั้นจะมีใครเล่นกับเรามั้ยคะเนี่ย 🤣ขอบคุณที่ฝึกด้วยกันนะค้าา ❤

[@chaya9024]

มีหนูแล้ว1คนค่า คิดว่าคนอื่นๆอีกเยอะด้วยค่ะ ส่วนตัวหนูอยากลองทำแต่พอนานเกินไป มันโฟกัสยาก จิตใจไม่นิ่งทุกที รอติดตามคลิปเสมอนะคะ 😍 @@PordiporYoga

[@PordiporYoga]

@@chaya9024ขอบคุณนะค้า 💕

[@wawatanyachon]

ฝึกกับครูกวางสบายใจสบายกายสุดๆเลยค่ะท่าง่ายทำสบายห้องใหม่สวยมากๆเลยคร้า❤🎉❤🤟🙏🙏🙏

[@nichajik6761]

อารมณ์กำลังแดดมาเจอวีดีโอนี้ เย็นลงเยอะเลยค่ะ 😊

[@Patsanannnnn]

อันนี้ลองแล้ว สบายตัวจริงค่า ชอบมากค่า คลิปอื่นก็สบายแต่คลิปอันนี้สบายตัว1000% ขอบคุณมากๆเลยค่าครูกวาง

[@shafinhasan-bd7cy]

Thank you for the moments of peace and tranquility,

[@kaewbuatoom5300]

สบายมากๆเลยคะหลังจากฝึกจบ ขอบคุณมากๆคะ❤

[@meymirandee8548]

ขอบคุณคลิปดีๆนะคะ ฝึกตามตั้งแต่ไม่ท้อง ตอนนี้ท้องแล้ว ยังทำตามเท่าที่ทำได้ ขอบคุณมากนะคะ

[@กิตติพรกีรติธนากาญจน์]

โยคะครั้งแรกเลยค่ะ

[@biskardi]

sawat dii na! yin dii thii hen khun iik khrang leew!! Good to see you back! love and respect! mac

[@biskardi]

😇🥰 Khun Pordipor, chuay contact phom noi daai mai? I have tried to contact per email last year.. Maciek love and respect

[@zimzmmmmmm]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ขอให้เป็นวันที่ดีเช่นกันนะคะ 💗

[@PordiporYoga]

❤❤❤❤❤

[@วริศราเต๊ะอั้น]

ขอบคุณครูกวางนะคะ

[@phayaohartl1288]

ขอบคุณมากๆค่ะดีมากๆ

[@เจเจ-ฆ6ง]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤

[@orawantew441]

ขอบคุณคะ

[@nidaugust9060]

ขอบคุณค่ะ

[@imsook1430]

❤❤สบายตัวเลย

[@หยกหยก-ผ1ฤ]

ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ

[@kamolnith]

ขอขอบคุณ

[@every_day_of_the_week]

ขอบคุณมากค่ะ ตอนนอนเผลอหลับยาวเลย❤😂

[@PordiporYoga]

นอนนานๆ เพื่อความผ่อนคลายระดับลึกค่ะ 😝

[@jaemtastark6884]

❤❤❤❤

[@yolrambhavesarach2883]

สวัสดีปีใหม่คะ อยากรูปร่างเหมือนครูคะ❤

[@PordiporYoga]

ขอบคุณนะค้า ค่อยๆ ฝึกไปด้วยกันนะคะ :)))

[@chaweewatchanprasert3841]

ครูกวางสวยมากมากเลยค่ะ

[@PordiporYoga]

ขอบคุณมากๆ ค่า *ไหว้ย่อ*

[@mariona171242]

คิดถึงครูกวาง

[@dedemodedemo2314]

🙏🙏🙏

[@phakdaimaiart1357]

you return ,Thank

[@areeyasarah_rose_summer876]

รบกวนถามค่ะ ว่าควรฝึกห่างจากทานอาหารประมาณเท่าไหร่คะ

[@PordiporYoga]

ประมาณ 2-4 ชั่วโมงแล้วแต่อาหารที่ทานว่าย่อยนานแค่ไหนค่ะ

[@sunittra-kv5wx]

พีหายไปไหนมาไม่มีคลิปใหม่ให้❤❤❤❤

[@PordiporYoga]

กลับมาแบ้ว ❤

[@__ThiraphatAthirattanamo-lz9tn]

โฆษณาเยอะเกินไปค่ะ4ครั้งภายใน25นาที

[@PordiporYoga]

ขอบคุณที่ช่วยแจ้งนะค้าา บางอันสงสัยกดพลาด เอาออกให้แล้วน่าจะดีขึ้นค่ะ ☺️

[@ละเอียดทองรัศมี]

ขอบคุณคะ

[@ไฟเราะจันทร์รัตน์]

ขอบคุณค่ะ