JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ Z UD I BRZUCHA?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- ▸Herbatka fittea - www.fittea.eu/
kod rabatowy: ADA15
"JAK SZYBKO" - W każdą niedzielę o 19:00
Nowy odcinek: JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ Z UD I BRZUCHA?
Jeśli czytasz opis napisz w komentarzu DETOKS :)
W komentarzach piszcie pomysły na następne tematy. Wybiorę te najlepsze! :)))
♥ Zasubskrybuj: goo.gl/MCWW9H
♥ Instagram: goo.gl/9lVNFI
♥ Facebook: goo.gl/0GFXoT
♥ Snapchat: slodkada
ktoś: * wpierdala obiad za 10 osób i nie tyje*
Ja: * spojrzę na jedzenie i rosnę*
Same xd
@@cwanycytrusek5040 nom
Ja to ta 1 heh
Ja tam chcę przytyć, żeby mieć jakieś kształty, już nie jestem patykiem, ale nadal tyję bardzo powoli (0,5kg na miesiąc)
@@viclmao4452 zazdro :(
Rel
widzę : "ograniczcie cukier"
myślę sobie: " to nie dla mnie" xD
Takie to śmieszne że aż zapomniałam się zaśmiać 😐😑🥱
Rel
Dzięki myślę że nie tylko ja czekałam na ten odcinek . Kto też ?
Oj wiem, że czekaliście :P :*
Słodka Ada :*
ja także czekałam, i to dłuugo
Ala Włodarczyk ja💪
Ala Włodarczyk racja nie tylko ty😅😅
ja mam aplikację Samsung health, i bardzo mi pomogła.
-Odmierza kroki.
-Pilnuje nawodnienia
-Pokazuje spalone kalorie
-ma dziennik dietetyczny
-No i odmierza wykonanie poszczególnego zadania w procentach. (Bieganie, jedzenie, nawodnienie, spanie)
apka bardzo fajna.
A to tylko na samsungach?
@@nadia8832 tylko🍫
A na ios
@@nikolawitek3862 na iOS nie ma
Na xiaomi też bo ja mam 😀
W skrócie: -pij dużo wody -zrób detoks ale może być herbata poprstu -zredukuj cukier. -co 2 dni ćwiczenia na uda i brzuch -rób pilingi -wybieraj schody zamiast windy -rób 10 000 kroków dziennie -odżywiaj się zdrowo jedz dużo warzyw i regularnie posiłki
👍
Szczerze mówiąc u mnie w domu będzie ciężko o układanie sobie jadłospisu ponieważ to moja mama jest szefem kuchni i kiedy coś gotuje to dla wszystkich xdd
xKayoko u mnie też :/
zawsze powtarzam osoba leniwa zawsze znajdzie wymówkę! Moja mama tez jest szefem w kuchni schudłam 20kg!mozna? Można!
xKayoko u mnie też tak jest xd
U mnie też
Powiedz że będziesz jeść osobno i sama przygotowuj posilki, proste
Jak tam Wasza forma na lato? ;)
Dobrze hehe :P Ale co to będzie po C:
Słodka Ada źle 😢
jest ok
Słodka Ada źle ;_____;
Słodka Ada słabiutko 😂
Jak pozbyć się kolki? Kto za like!
Ju lia biegnij pochylona do przodu
Ju lia sup pomysl
Schyl sie
Pochyl sie do przodu i wypusc calkowice powietrze a nastepnie powoli wdychaj
Ju lia. Sama mija
Dzięki twoim rad schudłam 5 kg!!! Kocham Cię ❤😘
U mnie BIOTAD PLUS robi robote💪
Ja skorzystałam z picia wody i nie jedzenia cukierków i chodzenia po schodach
Ps to naprawde działa 😍😗😘😙😚😀😁😁😁😃😃😄😄😄👍👍👍👍👍👍👍👏👏brawo dla Ady 👏👏
I co ?
Bo to jest oczywiste?
Nie takie "Brawo" dużo rzeczy które powiedziała są niezgodne z prawdą np 1:44 i 2:43
Omggv dziękuje
Jak szybko rozkochać w sobie chłopaka 💪
Lana 5656 Taaak XD
Lana 5656 takkkkkk
Tak!
taaaaaak
takkkk!!!!!!!!
Kto siedział i jadł ciastko podczas oglądania? XD :'D
xNitare Onie jaaaa😂😂
Ja chipsy
xNarem a żelki?
Ja he he
Świat Aśki ja
Kto lubi Adę
|
|
|
Przecież mówiła że można podraznic skórę i że nie poleca spać
Ola Kowal podrażnić skórę A ONA UMARŁA
🤦🏻♀️Naprawdę? NAPRAWDĘ?
jagoda chłodny na prawde!!!
Przestan wymyslac
biorę wszystko bo brzuch mam płaski ale uda nie takie jakie chcę
Ja też :(
Ja tez
Same
@Kacper Fiebich To ze jesz zdrowo nie oznacza, że schudniesz.. Musisz być na ujemnym bilansie kalorycznym. Choćbyś jadła Sama pizzę ale bilans będzie ujemny to zawsze schudniesz, a jak będziesz jadł same warzywa i owoce ale za duzo kalorii to nie schudniesz. Tylko kalorie mają na to wpływ, nie jakośc diety. Jakośc diety wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie 🤗
Tez tak mam
Jak mieć wcięcie w talii ❤ super filmik
Hulahop
Jak dojrzewasz. To samo. Ci się. Kształtuje. Ciało.
I nie każda dziewczyna je ma jakoś bardzo widoczne. Są różne typy figury, klepsydra, Y, gruszka itp
Nie każda dziewczyna ma. To kwestia genów po mamie masz np takie wycięcie nie zawsze masz
Ja mam klepsydre, ale jak nie zacznę ćwiczyć zmienię się w kulkę haha
Ada! Dziękuję bardzo za ten odcinek . Bardzo chciałam schudnąć z brzucha na wakacje . Dziękuję za pomoc :3
Wreszcie! Czekałam na jakiś film na yt w którym będzie schudnięciu ud, moim największym kompleksem są uda,więc cieszę się z tego filmu i zacznę stosować te sposoby :D
Kto testowal włoski BIOTAD PLUS💪💪
Zrobię sobie ten dziennik żywności. To świetny pomysł! Dzięki Ada 💕
Ola Pracoń u mnie w biedronce jest za 30 zł jest fit planer z ćwiczeniami i dietą .Niedługo go kupię ^_^
Nikseii Dzięki, na pewno sprawdzę czy u mnie w biedronce jest coś takiego :)
To prawda
Ten film był taki świetny że posłucham się wszystkich rad z każdego odcinka o tym
Dziękuję Ci Ada ❤️ Teraz będę chuda. A nie gruba ❤️❤️💕
jak zwykle super odcinek Ada! ❤✌
+Ksawery Kleczkowski obejrzałam. 😊
jeju ja cie tak kocham zrób jak szybko zniwelować uczucie głodu lub pragnienia
napewno skożystam z twoich rad
Julia Biel Na głód dobre jest jedzenie, a jeśli nie masz dostępu do jedzenia to żuj gumę do żucia.
Julia Biel zjedz lub się napij xd
chodziło mi mianowicie o np wyjazd i zapomnienie jedzenia a jedziesz trasą
Julia Biel ,,Głód trwa tylko minutę" gdy jesteś głodna zajmij się czymś innym np. słuchaj muzyki. Co do picia to nie nam na to żadnych sposobów
Jak szybko fajnie spędzić wakacje 😊
Pikol _ *Długo!*
biegaj, uprawiaj sporty a jak już to zrobisz to możesz pospać 😊😊😊
Tak Ci się spieszy do końca wakacji?😂😂😂
chodziło mi o jak fajnie je spędzić Xd
i tak za 3 tygodnie koniec
Ada jesteś super! Uwielbiam Cie ogladac i juz bardzo wiele razy mi pomoglas, mega mnie motywujesz, pozdrawiam ☺😚
Kto z 2019 ? 🦄🦄🦄
??
🖤👍
Ja oglądam w sywlestra XD
2020
2020
JAK SZYBKO ZROBIĆ MASECZKI DOMOWE NA TWARZ?
Julka red lipstick monster 👍🏼
Nie wiedziałam że Sacha ma problemy z twarzą, po specyfiksch które połyka ....
Izabela Moraniec Sasha*
patryk k Przepraszam za błąd, to przez autokorektę.
Ja ci zrobie maseczke c:
Uwielbiam cię ada 💖
Skorzystam ze wszystkich twoich rad 💞
Słodka Ada uwielbiam Cię i życzę Ci fajnych wakacji 😀
po obejrzeniu tego filmiku zabieram się od razu za ćwiczenia i inne sprawy które podałaś w tym filmiku pozdrawiam😙
Detoks xdd Bardzo mi pomogłaś dziękuje Uwielbiam cię ❤️
Jak schudnąć z twarzy proszę😊😊😊
Aleksandra Długoborska wystarczy że schudniesz 4kg-5kg ogulnie
Aleksandra Długoborska po 6kg widać
Owiń się folią
+Gama x3 najlepiejXD
@@gamax3839 XDD
Jak szybko dobrze bawić się w wakacje💞
jak szybko przestać się nudzić w wakacje albo jak szybko zrobić maseczkę do twarzy 😊
mery 123& jeszcze się wakacje nie zaczęły a ty już piszesz jak przestać nudzić się w wakacje
Na yt znajdzieszz dużo
mery 123& hggvghrhg gg volkswagen Bjoergen Bjoergen uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany uhonorowany Edyta ma godz jeszcze hufcu drzwi Rutkowskiego urodziny hub utrzymanie utrzymania utrzymania
mery 1234567890(&=)_():=(#⛄⛄⛄⛄⛄⛄🌹🌹🌹🌹
W końcu jakiś film który mowi w prost co robić aby chudnąć dziękuję♥️♥️♥️!!!
Boże jak ja kocham te początki 😍oraz Cb Adusiu ❤️megaaa odcinek
Przyda mi się ten film :D
Jak szybko zadbać o dłonie
Jak szybko być dziewczęca
Jak szybko przestać nudzić się w wakacje
proszę :)
Kto za łapka w górę pod komem 👍
widzę że kolejna reklama suplementów odchudzających. szkoda że Ada nie wspomniała o tym że te suplementy nie działają jeśli odżywianie nie jest właściwe.
Piszę to co moge
Z kąd wiesz że mam 12 lat a to nie prawda
Masz jeszcze jedną szansę do 3 razy sztuka nie 11 i nie 12
Jak się nazyważ na maseengera to cie dodam
Żeby pogadac
Boże, uwielbiam cię Ada. I oczywiście DETOKS :)
Omg,ale mnie zmotywowałaś już ide chudną ć xD
I jak schudłaś?
i jak?
Zchudłaś?? :3
Udało się?
Ludzie to był sarkazm XDD
Ada!! Bardzo lubię Twoje filmy. Są motywujące i bardzo mądre. Ale czy nie warto pokochać siebie takim jakim się jest ?? Rozumiem kiedy ktoś ma otyłość albo coś mu się w sobie nie podoba ale mogłabyś nagrać też taki film, w którym pokarzesz , że warto pokochać siebie Pozdrawiam :*
Oczywiście i ciągle o tym mówię, ale dużo osób prosiło o taki film :) Poza tym kochanie siebie, akceptowanie swojego ciała nie przeszkadza również w dbaniu o nie :)
tez racja :)
Słodka Ado zrób filmik pod tyt,, Jak zmniejszyć widoczność rozstępów " bym była bardzo zadowolona bo ja mam z tym wielki problem.
Super filmik Ada !
Marysia Pająk miał być like ale dam kom
A nie wustarczy zdrowo się odżywiać i ćwiczyć z chodakowską? XD
omg uwielbiam cie
Chodakowska? ja tez ja ogladam
@@madzixon6801 od oglądania nie schudniesz XD fajnie gdyby to tak działało
@@aranyman9000 ja już schudłam
@@madzixon6801 chyba nie zrozumiałaś
Wciągnęłaś brzuch i myślisz,że to jest fajne😒
Bardzo lubię Cię oglądać,ale to mi się nie spodobało.
Specjalnie xddd
Specjalnie to zrobiła
dzięki ada 💓💓 długo czekałam a herbatka zamówiona 💓
pomysły:
1. jak aktywnie spędzić wakacje (pomysły na spędzenie wakacji)
2. JAK SZYBKO ZROBIĆ MASECZKI NA TWARZ
3. JAK SZYBKO ZACZĄĆ ŁADNIE PISAĆ
pozdrawiam kochana💖💖💖
Daj serducho!❤
Przed śniadaniem mam taki piękny brzuch XD
Jaki olejek najbardziej polecasz do smarowania
Dziękuje za ten odcinek niby proste zasady ale czasami o nich zapominamy
1.Jak szybko się spakować walizkę
2.Jak szybko odnaleść swój własny styl.
POZDROWIAM
jak szybko zadbać o twarz
Już jest film na kanale Jak zadbać o cerę :)
Słodka Ada jakich używasz kosmetyków do oczyszczania twarzy 😊
Moni 123 poszukaj sobie filmiku jak szybko zadbać o cerę i tam będzie czego Ada używa 👍🏻
Moni 123. Nie
ja skorzystam z domowej sauny oraz planowania posiłków, zobaczyłam też u pewnej youtuberki mieszankę mixit myślę, że będę zamawiać regularnie z tej strony wiele zdrowych musli itp. może skorzystam rówżnież z strony fittea :) ps. Jesteś najlepszą youtuberką i uwielbiam serię ,,Jak szybko''. Mam nadzieję że odpiszesz lub przypniesz serducho
Po co dzieciom odchudzania?
Moje plany na 2 miesiące wakacji! Dzięki, Ada ❤😂
Ada jesteś MEGA! :)
Dużo schudłam ćwiczyłam przez dwa miesiące. Jadłam dużo białka I mało cukru.
Przed chwilą jadłam jogurt z bananem i płatkami owsianymi, było mega dobre. Zrobiłam też te ciastka o których mówiłaś w jednym z odcinków.
Bardzo Ci dziękuję!
Dałaś mi dużo świetnych rad!😊
Pozdrawiam!😙
Ada ten filmik oglądam chyba już ze 20 razy!😂😂❤❤nie nudzi mi się :p
Kocham cię miałam z tym problem po 6 dniach efekt niesamowity 💕
Klaudia Enz syryosly??
Poprostu Martyna co?
3:00 mieszkam na 10 piętrze xD
(Wiem data) ja na 8
To lepiej bo masz dłuższe ćwiczenie i szybciej schudniesz
No i
Hah ja mieszkam na parterze 😂
Luz, wchodziłam na 18🙂
TWOJE PORADY SĄ SUPER SCHÓDŁAM W MIESIĄC SUPER DZIĘKI POZDRAWIEM
Bardzo ci dziękuję za odcinek!!! Postaram się skorzystać z każdej rady bo jestem jeszcze młoda i kiepsko u mnie akurat z udami i brzuchem :/ Daje łapkę i subka
dziękuję Ada! napewno slorzystam!❤❤
Jeju... ale piękny kolor oczu!
Fajny filmik ale sory nie będę iść na 10 piętro 😂 pozdro 😘
Kwiatkowska Klaudia możesz iść na 3 a dalej możesz jechać windą 😉
Maria Omieciuch dokładnie😀
Moja ciocia co no swój wiek już ma codziennie wychodzi na czwarte piętro i nie narzeka :)
ja ide codziennie na 12 xD
Ja bym poszedł xD
Mi tez sie nie chce
Jak ostatnio ktoś pisał to koniecznie odcinek jak szybko złagodzić ukąszenia po komarach i jak szybko się opalić!
tak skorzystam ze wszystkiego dziękuję mam diete i rozplanowane posiłki dziękuję za porady!pozdrawiam
*Całkowicie zrezygnujesz z cukru.*
*...*
*2:20** cukrowy peeling*
Czekolada Mleczna to zrób solny lub kawowy jak Cię to kusi żeby go zżrerać z ciała
Nakładając cukier na ciało raczej nie przytyjesz xD chodzi o rezygnację z jego jedzenia
Słodka Ada *Odpowiedziałas* *
Ty tylko wciągasz ten brzuch a tak naprawdę nie masz płaskiego 😮😮😞
Ciekawa dziewczyna ? Też tak mysle
To widać XD Jak klepnęła się w brzuch to jej tam się trząsło
jaka nutka na początku ? świetny materiał Ada ! ❤😄
Little girl naj lepszy początek ten pokaz ale muza też
missy Elliot lose Control
Dziękuję za ten filmik 🥺💗
Ada super filmik najbardziej mi się spodobał dziennik żywności zrobię sobie taki
Dziękuje:3
Jak szybko pozbyć sie nadwrażliwości zębów 😙💙💙💙
Bella Stella kupić pastę a jak nie pomoże wybierz się do DENTYSTY niestety :,)
Super odcinek mimo że jestem chuda i tak obejrzałam😀😊😉☺
dzieki, przyda sie 😘😂
Postaram się skorzystać ze wszystkich dziękuję za odcinek ❤️🤭
Może to głupie ale ten filmik mnie zmotywował, gdzie wszystkie inne rzeczy mnie demotywowały :D
Dzięki Ada! :)
mi wszyscy mówią że jestem deska , chudziną pomimo że dużo jem
olciasek mazur wiesz co to znaczy deska ?xd
Vilde Blueweb ja wiem ale czy ona wie ?
Po twoim profilowym masz max 10 lat, więc wiesz nie ma się co dziwić.
napisałam tak bo na mnie tak mowia
to nie ma się z czego cieszyć xd
tylko chyba zapomniałaś powiedzieć żeby uprawiać dużo sportu.
01:53 - 02:18
Ada pomogło mi dziękuje😘❤
Boże kocham cię!😘 Dzięki twoim radom schudłam już kilogram i zamierzam jeszcze więcej 💚💛💜
Wow Ada dzięki jesteś ekstra
Super odcinek jak zawsze
Jak szybko ladnie pisać w zeszycie ???
Kiedy spojrzałam na jej ćwiczenia: 🤦🤦🤦
Angelika Golec kiedy spojrzałam na twoje profilowe: 🤦♂️🤦♂️🤦♂️
☺
0:51 myślałam że to ręka chlopaka z tipsami 😱😱
Nikola Nikola jejku ja też
Nikola Nikola to nie są tipsy... Hybrydy.
@@olaaleksandra3007 to są jej naturalne paznokcie
@@_bogacka6628 faktycznie ale jak powiedziała tipsy to nawet nie sprawdzalam i myslalam, ze ma wtedy hybrydy
Serio ? Ha ha ha ha ja nawet o tym nie pomyślałam
Jezu jak ty mnie motywuje aż💓
O wiele bardziej lubię cię tutaj, niż na kanale The Sisters ❤
Kto ma wolne w ten czwartek i piątek? XDDD
Ja.... :)
Czasami kiedy dają nam wolne zaczynam kochać szkołe :) xdd
Kiziula 1 Ja nie XD
Kiziula 1 chyba każdy lol
ja
Kiziula 1 jaa
JAK SZYBKO poprawić charakter pisma ?
* _Jagodzilla_ * Tak
Tak! Jagodzilla zgadzam się z tobą!
Jak szybko spakować się na wyjazd !
Natalia Lepiarz przed wyjazdem zapisz co masz zabrać
Na 100% skorzystam z rad, których do teraz nie znałam! :D Hm, nie wiedziałam o sposobie z folią i peelingiem- dzięki!:)
Mam dwa pytania. Czy musi być taka herbata o której wspominałaś czy wystarczy zwykłą zieloną? Czy zrobisz filmik o ćwiczeniach na różne części ciała?
DETOKS :)
a może pomysły na dzień ojca? c;
jak szybko schudnęły tłuszcz z nóg
Uwielbiam ta serię Ada bardzo mi pomogłaś dziękuję 😘
Dzięki za porady zawsze chciałam schudnąć Ale nie wiedziałam jak zacząć od tego teraz wiem dziękuję Ci ada❤❤
Pięknie piszesz ❤️
chujowo
jak szybko pozbyć się blizn
Nina Uchiha ich się pozbyć n ie da..tylko laserem ale to tylko troche pomaga
Nie do sie hahhaah
Są maści ale no to długo trwa
Tak naprawdę po co? Blizny to twoja historia 😉
@@niktnajlepszy5912 ja mam rysy po zadrapaniu mojego kota... Tak nie mam go już :(
JAK SZYBKO przeczytać lekturę.
Dziękije Ada to siwietne pomysły uwielbiam twoje filmiki
UWIELBIAM WASZ KANAŁ JESTESCIE GENIALNE