"กาแฟ" ดื่มอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด | เฮลธิแมกซ์
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2021
- วันนี้เราจึงจะมีคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณดื่มกาแฟได้อย่างเหมาะสม และได้รับประโยชน์จากการดื่มกาแฟมากที่สุด และเกิดผลเสียน้อยที่สุดมาฝากกันครับ ☕
.
ในวิถีชีวิตยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การทำงานที่ต้องแข่งขันกับเวลา คงปฏิเสธไม่ได้ว่ากาแฟได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของเมนูมื้อเช้าสาหรับหลายๆ คน เพื่อให้เกิดความรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวในการทำงาน แต่นอกจากความพึงพอใจในกลิ่น รสชาติ และความรู้สึกตื่นตัวนั้น สิ่งที่ได้อาจไม่ใช่ผลดีเพียงอย่างเดียว เราต้องดื่มในปริมาณที่เหมาะสมด้วยเพื่อผลเป็นดีต่อสุขภาพ
.
📌คลิปวิดีโอนี้จัดทำขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ แก่บุคคลทั่วไป บริษัทฯ ขอสงวนสิทธิ์ในการนำคลิปวิดีโอนี้ไปตัดต่อ ดัดแปลงสำหรับการเผยแพร่เพื่อประโยชน์ในทางการค้า โดยทุกท่านสามารถรับชมคลิปวิดีโอฉบับเต็มผ่านทาง ช่องทาง HealthyMax Channel
---------------------------------------------------------------------------------
#กาแฟ
#Coffee
#ร้านกาแฟ #คาเฟ่
#HealthyMax
#สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
#HealthyMaxMarket
#โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาราชการุณย์
#ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
#โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์อินเตอร์เนชั่นแนล
#โรงพยาบาลพระรามเก้า
#ศูนย์การค้าพาราไดซ์พาร์ค
#ไอคอนสยาม
.
อย่าลืม‼ กดติมตาม & กดไลค์กดแชร์ 👇
TH-cam : HeathyMaxChanel bit.ly/3hC33eD
.
ONLINE SHOP สินค้าคัดสรร ครบครันห่วงใย ใส่ใจสุขภาพ ได้ที่
.
Shop : healthymaxmarket.com
Shopee : shopee.co.th/healthymax_official
.
💬สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้จากเภสัชกร
และทีมงานร้านเฮลธิแมกซ์ทุกสาขา หรือช่องทาง Online
.
Facebook : Healthymax Club bit.ly/2QBWoUu
Line OA : @HealthyMax bit.ly/3eZO3Wi
Instagram : healthymax.club bit.ly/3cCW1mW
📞Call Connect : 02 138 3838
![[Teaser EP.2] “MasterChef Junior Thailand Season 3” วันอาทิตย์ที่ 9 มิ.ย. นี้ 6 โมงเย็น ทางช่อง 7HD](http://i.ytimg.com/vi/KojBzrifbWg/mqdefault.jpg)
หากอยากรู้สาระสุขภาพเรื่องใดสามารถนำเสนอมาได้เลยนะนะ 🥰
ๆ
@@user-dv5nm2ve5f ๙ปชก
ผมเป็นผู้ช่วยเภสัชกรดื่มทุกเช้าก่อนไปทำงานครับ
@@user-xv6es5gb5f ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ขอบคุณคะที่ไห้ความรู้ขอบคุณหมอมากๆคะ่
ขอบคูณมากค่ะ
ขอขอบคุณมากค่ะ
เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ผมแพ้กลิ่นกาแฟครับ...ได้กลิ่นไม่ได้เลย...ต้องรีบชงดื่มทันที
ดื่มเวลาเช้า พร้อมอากาศดี รู้สึกดีมากจริงๆ ค่ะ.. 😊
😂😂😂🍵เหมือนกันค่ะ กลิ่นมันยั่ว🤣
ขอบคุณๆหมอมากๆครับผม
ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆ ครับ
ยินดีมากๆ ค่ะ เราตั้งใจนำเสนอบทความสุขภาพที่ดีแก่ทุกท่านนะคะ กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ ขอบคุณครับ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
เยี่ยมเลยหมอ
สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ขอบคุณค่ะ ที่แชร์เกร็ดข้อมูลความรู้ วันนี้ทำให้เข้าใจและได้ประโยชน์มากขึ้นค่ะ
เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆที่นำมาฟาก
ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
รายการมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณที่มีสาระดีๆมาให้ชมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วยนค่ะ ❤️
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
แนะนำดีเข่้าใจง่าย
เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ขอบคุณนะคะ หัดดื่มกาแฟมาสักพัก คลิปนี้ตอบโจทน์มากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
คุณหมอให้ความรู้ดีมากครับ ขออนุญาตถามว่าทานยาแก้แพ้ ฟีนาเฟคเป็นประจำใช้ระยะเวลาหางจากดื่มกาแฟเท่าไรครับ
ยา fenafex ซึ่งมีตัวยาสำคัญ คือ fexofenadine ไม่มีข้อห้าม หรือ ข้อควรระวังในการรับประทานยากับกาแฟค่ะ ดังนั้นหากจำเป็นต้องรับประทานยาตัวนี้แล้ว ก็สามารถดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมได้ตามปกติ โดยไม่มีข้อจำกัดในเรื่องของเวลาค่ะ
อย่างไรก็ดีนะคะ หากจำเป็นต้องรับประทานยา fenafex เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงในการดื่มพร้อมยา ได้แก่ เครื่องดื่มประเภทน้ำผลไม้ เนื่องจากจะมีผลทำให้การดูดซึมของยาลดลงค่ะ
ได้ความรู้มากค่ะ คราวนี้จะได้ดื่มอย่างเหมาะสมและได้ประโยชน์ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
เราดื่มกาแฟ เช้า แต่รู้สึกหิวน้ำมากๆจิบๆทุกครึ่ง ช.ม.
เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟ มีผลทำให้เพิ่มการขับแคลเซียมและน้ำ ออกทางปัสสาวะ จึงทำให้หิวน้ำบ่อยขึ้น ดังนั้นควรเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำเปล่าต่อวันของเราตามด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะ เพิ่งเริ่มดื่มค่ะ
ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍
number one
❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍
ขอบคุณมากครับ❤
ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
กำลังหัดมากินกาแฟดำอยู่คะ
ดื่มให้ปริมาณที่เหมาะสมนะคะกับตัวเราในแต่ละวัน..เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
My love it’s black coffee
I think so. It gives a refreshing feeling. ^_^
acrylamide เป็นสารที่เกิดจากการคั่ว/เผา/ย่าง
อาจก่อมะเร็ง - เคยอ่านเอกสารวิจัยของต่างประเทศ ได้ความประมาณว่า กาแฟยิ่งคั่วเข้ม สาร acrylamide จะยิ่งลดลงหรือสลายตัวไปในระหว่างการคั่ว - ตั้งแต่นั้นมาเลยซื้อแต่กาแฟคั่วเข้ม dark roast เอามาดริปเอง (กาแฟคั่วอ่อนจะมีรสชาติเปรี้ยวติดมาด้วย ไม่ชอบ)
สิ่งสำคัญคือการดื่มในปริมาณที่เหมาะสม หมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอซึ่งเป็นปัจจัยที่ทำให้สุขภาพดีแบบยั่งยืนได้ค่ะ
คั่วไหม้สาเหตุมะเร็ง มันแน่นอนอยุ่แล้วค่ะ ทุกประเภท
ผมดื่มกาแฟสดๆ เนสกาแฟ เรดคัพ ไม่เตีมอะไรลงไปนะ ดื่มสดๆ ขมมากๆ ถูกวิธีไหมครับหมอ?
การดื่มกาแฟดำที่ไม่ผสม ครีมเทียม น้ำตาล หรือเติมนม ได้ทุกยี่ห้อครับ แต่หากต้องการคุณค่าจากกาแฟ เช่น กรดคลอโรจีนิกหรือกรดฟีนอลิก แนะนำทานแบบดริป
สนใจปรึกษาด้านสุขภาพเพิ่มเติมเชิญแอดไลน์ปรึกษาเภสัชกรได้นะคะ เรายินดีให้คำแนะนำแอดไลน์
Line : @HealthyMax bit.ly/3eZO3Wi
ดื่มกาแฟดำผสมน้ำผึ่ง1ช้อนชา จะมีผลเสียใหมคะ
หากใส่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีผลเสียและอาจยังทำให้ดื่มง่ายขึ้นสำหรับบางคนที่ชอบค่ะ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ
อยากทราบว่าในหนึ่งแก้วกาแฟ2ช้อนชา เช้าหลังอาหาร ในหนึ่งวันทานแค่นี้ เยอะไปไหมคะ (มือใหม่หัดทาน)🙏😊
ปกติภายใน 1 วัน เราควรได้รับคาเฟอีนไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งกาแฟ 1 ช้อนชาโดยส่วนใหญ่จะมีคาเฟอีนประมาณ 80 มิลลิกรัม ดังนั้นหากเราดื่มกาแฟโดยชงครั้งละ 2 ช้อนชา วันละ1 ครั้ง หลังอาหาร เราก็จะได้รับปริมาณคาเฟอีนประมาณ 160 มิลลิกรัม ซึ่งยังอยู่ในปริมาณที่จัดว่าไม่มากจนเกินปริมาณที่กำหนด
อย่างไรก็ดี หากเราดื่มมากกว่าวันละ 1 ครั้ง ( ครั้งละ 2 ช้อนชา) ปริมาณคาเฟอีนที่ร่างกายได้รับต่อวัน ก็จะได้รับมากเกิน 300 มิลลิกรัม ซึ่งหากได้รับมากกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือมากกกว่าที่เคยได้รับปกติ อาจส่งผลทำให้เกิดอาการมือไม้สั่น ใจสั่น กระวนกระวาย หงุดหงิด หรือนอนไม่หลับได้ค่ะ
เป็นมะเร็งเต้านมกินได้ไหมคะคุณหมอ
ในกรณีที่เป็นกาแฟที่ไม่มีส่วนผสมของสารอาหารอื่น ๆ ที่มีฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง ท่านสามารถดื่มได้ตามปกติ ในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ
ปัจจุบันมีหลายผลิตภัณฑ์ได้มีการเติมสารอาหารอื่น ๆ ลงในกาแฟ จึงอาจต้องพิจารณาในส่วนองค์ประกอบอื่น ๆ ที่บางผลิตภัณฑ์มีการเติมลงไปเพิ่มขึ้นค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ทานยาความดันสูงอยู่ค่ะ.ทานกาแฟดำตอนเช้าแล้ว.ทานกล้วยแล้วทานยาความดันตาม.มีข้อเสียอะไรมัยค่ะคุณหมอ
กาแฟมีคาแฟอีนที่ทำให้มีความดันโลหิตสูงขึ้นได้ชั่วขณะ ส่วนกล้วยจะมีโพแทสเซียมสูง โดยการได้รับโพแทสเซียมมีรายงานว่าจะช่วยลดความดันโลหิตลงได้
ในผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงที่รับประทานยาลดความดันอยู่ แต่ควบคุมระดับความดันได้สามารถรับประทานกาแฟและกล้วยได้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไป
แต่หากเป็นผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงมาก, กำลังควบคุมความดัน หรือในระหว่างมีการปรับเปลี่ยนยาลดความดัน แนะนำให้ควรงดรับประทานกาแฟและกล้วยในปริมาณมากเป็นประจำ เพราะจะทำให้ควบคุมระดับความดันโลหิตได้ยากขึ้นค่ะ
ผสมน้ำผึ้งป่าใด้มั้ยครับ
ได้ค่ะ ในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ
กาแฟดำ ใส่นมไขมันต่ำ หรือไขมัน 0 % ในอัตราส่วนครึ่งต่อครึ่ง ได้ไหม(ดีหรือไม่)
หากต้องการคุณค่าของกาแฟที่แท้จริง ไม่แนะนำการทานผสมค่ะ
เนื่องจากในบางเคสที่มีความเซนซิทีฟเรื่องอาหารสูงการเติมนมอาจทำให้เกิดการแพ้ได้ หรือเกิดภาวะท้องอืดมีลมจากการที่ร่างกายไม่มีเอนไซม์ที่สามารถย่อยน้ำตาลในนมได้ และในข้อเท็จจริงด้านสุขภาพ นม 0% หรือไขมันต่ำไม่ได้เป็นมิตรต่อสุขภาพอย่างที่เราคิดค่ะ โดยเฉพาะนมวัวมีสาร เคซีน ซึงเป็นสารที่มีประโยชน์แต่มีข้อควรระวังเพราะสารก่อภูมิแพ้อาจกระตุ้นภาวะภูมิแพ้อื่นๆได้
หากต้องการทานคู่กับนมแนะนำจากพืช เช่น นมอัลมอนด์ แต่หากต้องการคุมพลังงานหรือทำ IF ไม่แนะนำเติมค่ะ
อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
กาแฟดำดื่มก่อนหรือหลังอาหารคะ(ลดน้ำหนักค่ะ^^)
สามารถดื่มได้หลังอาหารมื้อเช้าได้นะคะ ขอให้มีสุขภาพดีทุกจังหวะชีวิตค่ะ
ทานกาแฟที่เหมาะสม1ช้อนชาเหมาะสมไหมครับ
องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณคาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน โดยทั่วไปแล้วกาแฟสำเร็จรูป 1 แก้ว ประกอบด้วยคาเฟอีนประมาณ 30-120 มิลลิกรัม แต่หากเป็นกาแฟชงสดจะมีคาเฟอีน 60-180 มิลลิกรัมต่อแก้ว ดังนั้นเพื่อให้ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับไม่เกินปริมาณที่เหมาะสม เราจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 1-2 แก้วต่อวันค่ะ
กาแฟดำEspressoร้อนๆขมๆดีที่สุดผมดื่มทุกเช้า
ได้กลิ่นหอมๆตอนเช้าพร้อมตอนรับเช้าวันใหม่แล้วค่ะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ไขมันที่ลอยอยู่ในแก้วกาแฟเวลาชงจะดื่มเป็นอะไรจะดีมั้ย และที่เป็นเม็ดเล็กๆอยู่ตามเนื้อกาแฟลอยตามติดในเนื้อกาแฟเป็นยังไงครับ คืออยากรู้ว่าน้ำมันกาแฟคือตัวใหนครับคุณหมอ ขอบคุณครับ
ลักษณะของไขมัน หรือน้ำมันสีน้ำตาลทองที่ลอยอยู่บนกาแฟในแก้วนั้น สามารถปรากฎขึ้นได้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
ได้แก่ ความสดของกาแฟ สายพันธุ์กาแฟ วิธีการคั่วกาแฟ ความร้อนและแรงดันของเครื่องกลั่นหรือสกัดกาแฟค่ะ
ดังนั้น กาแฟที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการสกัดด้วยแรงดันจะไม่มีลักษณะดังกล่าวลอยบนกาแฟได้ค่ะ
น้ำมันในเมล็ดกาแฟจะมีกรดไขมันหลายชนิด ได้แก่ Palmitic Acid, Linoleic Acid, Oleic Acid, Stearic Acid และ Arachidic Acid ค่ะ
ซึ่งประโยชน์ หรือโทษของการได้รับนั้นขึ้นกับการรับประทานต่อวัน หรือข้อมูลตามที่แนะนำในคลิปค่ะ
กาแฟดำ+มะนาว+น้ำ ดีมั้ยครับ
คาแหอินทำให้ ลดการดูดซึมแรธาตุสังกะสีและธาตุเหล็กจริงไหมครับ
คาเฟอีน มีผลในการดูดซึมแร่ธาตุบางอย่าง เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก หากดื่มกาแฟในปริมาณมากเป็นประจำ อาจทำให้ร่างกายสูญเสียแร่ธาตุเหล่านี้ไปค่ะ แนะนำให้ทานวิตามินหรือแร่ธาตุดังกล่าวเสริม โดยให้เว้นระยะห่างจากการดื่มกาแฟอย่างน้อย 2ชั่วโมง หรือเลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุสังกะสี ธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์,เครื่องในสัตว์, อาหารทะเล, ไข่แดง, ธัญพืชต่างๆ, ผักใบเขียวเข้ม ก็จะช่วยการป้องกันการสูญเสียแร่ธาตุในผู้ที่ดื่มกาแฟในปริมาณมากเป็นประจำได้ค่ะ
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล แต่เติมนมโอ๊ตได้มั้ยคะ
เติมได้ค่ะ เลือกสูตรที่ใช้ผสมดื่มกับกาแฟได้ยิ่งดีค่ะ
กาแฟดำดื่มแล้วอ้วนไหมค่ะ
กรณีดื่มกาแฟตอนเช้าเมื่อตื่นนอน ควรเว้นระยะกี่นาทีครับถึงสามารถทานวิตามินต่างๆได้
ควรดื่มกาแฟ หรือชาห่างจากการรับประทานวิตามินหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
เพราะคาเฟอีนจะขัดขวางไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารบางชนิดได้ค่ะ
ป้าดื่มกาแฟดำมาประมาณ8ปีแล้วรู้สึกชอบถ้าไม่ได้ดื่มเหมือนขาดอะไรสักอย่างหรือปวดศรีษะถื่อว่าติดกาแฟไหมคะใช้กาแฟ1ช้ นชาต่อน้ำ1แก้วใส่น้ำเต๊มแก้วแล้วดื่มน้ำเปล่าตามหนึ่งแก่วค่ะดีค่ะดีมากๆเลยนะคะ
ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊
@@HealthyMaxOfficial ขอบคุณมากๆนะคพชอบออกกำลังกายเดินทุกวันๆละ30นาทีชอบกินผลไม้ด้วยค่ัอายุ76ยังแข็งแรงทำงานบ้านเองทุกอย่างค่ะชอบนั่งสมาธิด้วยค่ะ
ดื่มวันละครั้งค่ะขอบคุณนะคะที่แนะนำ
@@user-up7jk4ky4p ยินดีค่ะ :)
เป็นไทรอย์ต่ำ. ทานยาเกี่ยวกับฮอร์โมนค่ะ. ไม่ทราบจะอันตรายหรือมีผลเสียไหมคะ.
เราดื่มกาแฟสำเร็จรุปของเบอร์ดี้เป็ยประจำ
ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊
ผมทานแบบคุณหมอบอกแต่ทานยาทุกวันหลังดื่มกาแฟไม่รู้ว่ายาจะลดอนุภาพหรือเปล่าครับ
โดยปกติจะแนะนำทานยาห่างจาก ชา กาแฟ และนม ไม่แนะนำทานร่วมกัน เพราะคาเฟอีนมีผลต่อยาบางชนิดเช่น คาเฟอีนมีผลต่อสารเคลือบเม็ดยาอาจมีผลต่อรูปแบบการออกฤทธิ์ของยาจากลำไส้เป็นกระเพาะอาหารซึ่งใีผลต่อการรักษาโรค หรืออาจก่อให้เกิดผลข้างเคียง นอกจากนี้คาเฟอีนทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น เมื่อรับประทานร่วมกับยาขับปัสสาวะอาจทำให้เกิดการขับปัสสาวะมากผิดปกติ หรือหากเป็นผู้ที่รับประทานยารักษาไมเกรนอยู่คาเฟอีนอาจกระตุ้นให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นได้ และอาจลดการดูดซึมยาบาง เช่น ยารักษาโรคไทรอยด์และกระดูกพรุน หรือมีปฏิกิริยากับยากบางกลุ่มเช่น ยากระตุ้นระบบประสาท ยาต้านการเกร็ดตัวของเลือด ยาต้านซึมเศร้า ยาฮอร์โมนค่ะ
ไม่ทราบว่าคุณทานยากลุ่มไหนค่ะ ถ้าไม่มั่นใจสามารถ แอดไลน์ปรึกษาเภสัชกรได้นะครับ เรายินดีให้คำแนะนำแอดไลน์ Line : @HealthyMax bit.ly/3eZO3Wi
ผมดื่มกาแฟไม่ได้เเลยเส้นโลหิตสมองแตกหลังดื่มกาแฟครั้แรกคุณหมอบอกไม่น่าเกี่ยวกันอยู มาวันหนึ่งผมง่วงมากดื่มไป๑แก้วอึีก๑๕นาทีเส้นเลือดสมมองแตกครั้งที่๒ผมไม่กล้าถามคุณหมอแล้วผมเลิกเลยตอนนี้๕ปีแล้วสบายดีกาแฟผมกลัวมากครับนมถั่วก็ดีน๊ะ!?
หากรู้ว่าไม่ส่งผลดีต่อร่างกายเรา ดื่มนมก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพค่ะ และการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นอีกปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
หมอคืออะไร ทำเพื่อการค้าอย่างเดียว อย่าเชื่อมากค่ะ ยิ่งวัคซีนโควิดชัดมาก ฆตก
คื่มคอลลาเจนกับกาแฝได้ใหม
สามารถรับประทานคอลลาเจนพร้อมกับการดื่มกาแฟได้ เพียงแต่หากมีการผสมคอลลาเจนลงในกาแฟที่ร้อน ความร้อนอาจทำให้คอลลาเจนจับตัวเป็นก้อนตกตะกอนทำให้ไม่น่าดื่ม แต่ไม่ได้ทำให้ประโยชน์ของคอลลาเจนลดลงค่ะ
ดื่มกาแฟทำให้แก่เร็วจริงมั้ยคับ
ขอบคุณที่ให้ความรู้คับ❤️🕉😍
@@charankhruttho6039 ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าการดื่มดาแฟทำให่แก่ค่ะ
@@charankhruttho6039 ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍
กินตอนเช้า ก่อน ท่านอาหาร ได้ไม่ครับ
สามารถดื่มได้ค่ะ แต่แนะนำให้เป็นกาแฟดำหากต้องการควบคุมน้ำหนัก และสลับดื่มหลังอาหารมื้อเช้าได้นะคะ ขอให้มีสุขภาพดีทุกจังหวะชีวิตค่ะ
ค่ะขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้เพราะเป็นคนชอบดื่มกาแฟค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍
กาแฟชนิดไดก็ได้ใช่ไหมค้ะ
ชนิดใดก็ได้ค่ะ ที่เราชื่นชอบหรือกินเป็นประจำอยู่แล้วก็ได้ค่ะ
ถ้าอยากออกกำลังกายให้ดีตอนเช้า ตื่นมาดื่มน้ำเปล่าแล้วเว้นสักระยะ หรือกินเป็นผลไม้เช่นกล้วย แล้วดื่มกาแฟดำตาม แล้วไปออกกำลังกาย แบบนี้จะดีมั้ยคะ หรือต้องกินอาหารเช้าก่อน แล้วดื่มกาแฟดำ และออกกำลังกาย วิธีไหนดีกว่ากันคะที่ช่วยระบบเผาพลาญและขับถ่าย เพราะเป็นคนที่ขับถ่ายยากในตอนเช้าอะคะ รบกวนช่วยแนะนำด้วยนะคะ 🙏🏻
ช่วงเช้าแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ เดิน ก่อนออกกำลังกาย ทานอาหารเบาๆ เช่น แซนวิช 1 ชิ้น กับโอวันติน 1 ถ้วย หรือกล้วยและกาแฟดำ ซึ่งจะใช้เวลาย่อยอาหารสัก 1/2 -1 ช.ม. ก็พอค่ะ ทานเล็กน้อยออกกำลังกายเบาๆ ก็ใช้พลังงานน้อยค่ะ หรือออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นระบบขับถ่าย(ศึกษาท่าทางการปฏิบัติเพิ่มเติมได้) แต่ถ้าหากมีเวลามากพอแนะนำให้ทานอาหารก่อนออกกำลังกายอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอต่อการออกกำลังกายค่ะ ที่สำคัญไม่ควรจะรีบรับประทานอาหารหรือดื่มน้ำทันทีหลังจากออกกำลังกายหนัก เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการหายใจไม่ทัน หรือจุกได้ นอกจากนี้ยังควรพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ , วิธีกระตุ้นการขับถ่ายทำได้ง่ายๆคือ ดื่มน้ำมากๆ กินผัก ผลไม้ และถั่วเพิ่มขึ้นได้ค่ะ
ผมดื่มกาแฟร้อนวันละ4-5ซองดื่มทุกวันเลยก็ว่าได้จะเป็นอะไรรึคับ
สวัสดีค่ะ องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณคาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน กาแฟสำเร็จรูป 1 แก้ว มีคาเฟอีนประมาณ 30-120 มิลลิกรัม แต่กาแฟชงสดจะมีคาเฟอีน 60-180 มิลลิกรัมต่อแก้ว ดังนั้นเพื่อให้ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับไม่เกินปริมาณที่เหมาะสม เราจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 1-2 แก้วต่อวัน หากดื่มทุกวันแนะนำให้ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือใส่เพียงเล็กน้อยค่ะ
@@HealthyMaxOfficial ขอบคุณครับ
@@user-xt7bz4xo9b เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ดื่มได้วันละกี่แก้วค้ะ
องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณคาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน โดยทั่วไปแล้วกาแฟสำเร็จรูป 1 แก้ว ประกอบด้วยคาเฟอีนประมาณ 30-120 มิลลิกรัม แต่หากเป็นกาแฟชงสดจะมีคาเฟอีน 60-180 มิลลิกรัมต่อแก้ว ดังนั้นเพื่อให้ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับไม่เกินปริมาณที่เหมาะสม เราจึงไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 1-2 แก้วต่อวันค่ะ
อพูดให้กระชับหน่อยครับว่าดื่มดีหรือไม่ดีกินตอนไหนแค่นั้นก็พอ
ขอบพระคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ ทางเราจะนำไปพัฒนา ปรับปรุงคลิปต่อๆไปให้ดียิ่งขึ้นนะคะ เพื่อส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
😍🙏
ขอบคุณมากค่ะ สามารถส่งต่อให้คนรอบข้างนะคะ เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
กาแฟซองได้มัยแบบกาแฟเพียวๆ ไม่ใช่3in1
ได้เช่นกันค่ะ ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายเราเอง และพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นอีกปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
คนป่วยเป็นมะเร็งตับดื่มกาแฟได้เปล่าครับ
ควรดื่มกาแฟสดหรือกาแฟผงดีค่ะที่จะได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย ปกติดื่มกาแฟดำอยุ่แล้วแต่เปนกาแฟสดบางทีก็กาแฟผงวันล่ะ2แก้ว
ขออนุญาตตอบคำถามนะคะ ผู้ป่วยมะเร็งตับสามารถดื่มกาแฟได้ค่ะ เพียงแต่ให้ลดหรืองดในส่วนของไขมันที่เป็นส่วนผสมของกาแฟ เช่น ครีมเทียม หรือ วิปครีม เป็นต้นค่ะ
ดื่มหลังกินอาหารอย่าดื่มตอนท้องว่างเดี๋ยวเป็นโรคกระเพาะ
การดื่มกาแฟตอนท้องว่าง จะทำให้กระเพาะหลังกรดมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะได้ หากจะดื่มกาแฟ ควรมีอาหารรองท้องสักหน่อย หาขนม อาจจะเป็นขนมปัง แซนวิช หรือใส่นม, น้ำตาล เพื่อลดความเข้มข้นของกาเฟอีนที่อยู่ในนั้น แต่ถ้าดีจริงๆ คือควรจะต้องมีอะไรอยู่ในท้องบ้างจะดีกว่า เพราะว่าอย่างน้อยมันลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหารของเรา
ใส่นำ้ผึ้งด้วยจะได้ประโยชน์หรือให้โทษค่ะ
หากใส่ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่มีผลเสียและอาจยังทำให้ดื่มง่ายขึ้นสำหรับบางคนที่ชอบค่ะ และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำเสริมสร้างสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ
คุณหมอครับผมยากทราบว่าดื่มกาแฟดำผสมน้ำมะนาวทำให้ผมปัสสาวะคัดๆครับ
สวัสดีค่ะ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อซักประวัติ ตรวจร่างกายและตรวจปัสสาวะถึงจะสามารถวินิจฉัยโรคและวางแผนการรักษาได้ถูกต้องได้ค่ะ
😘🙏👍💖
เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ขอบคุณๆหมอมากๆที่แนะนำค่ะสวัสดีจ้า
ขอบคุณค่ะ ข้อสำคัญคือการทำให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ สามารถแชร์ให้คนรอบข้าง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ขอบคุณที่แนะนำแต่สำหรับคนอายุ60=70 ควรดื่มกาแฟดำมั้ยค่ะจะมีผลดีผลเสียป่าวค่ะ
ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊
เป็นประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ ข้อสำคัญคือการทำให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ สามารถแชร์ให้คนรอบข้าง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำและดื่มกาแฟดำ1ช้อนชา แล้วออกกำลังกาย 1ชม.
ถามว่าดีหรือไม่ค่ะ
นมแอลลีน ชงดื่มทุกวัน เพียงพอหรือไม่กับอายุ65
@@user-xn2nx8xz1s เนื่องจากกาแฟอาจมีส่วนเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย กระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้นหากต้องการให้กาแฟช่วยพัฒนาการออกกาลังกาย จึงควรดื่มกาแฟดำก่อนออกกาลังกาย อย่างน้อย 30-60 นาทีค่ะ
@@user-xn2nx8xz1s ดื่มตามปริมาณคำแนะนำอย่างถูกต้องเพียงพอค่ะ และยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกในการดูแลสุขภาพตนเองเมื่อมีอายุมากขึ้น เช่น อาหาร ดูแลเรื่องโภชนาการในผู้สูงอายุเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและลดความรุนแรงของโรคต่างๆ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย , ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ ควรออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อกระตุ้นจังหวะการเต้นของหัวใจ การบริหารร่างกายให้ได้ครบทุกส่วนของร่างกาย , อนามัย ผู้สูงอายุ ควรลด ละ เลิก สิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น เหล้า บุหรี่ รวมถึงพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ , ฝึกควบคุมอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิดของตนเอง ทำความรู้จักและเข้าใจตนเองถึงการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติจากวัยที่เพิ่มขึ้น , อดิเรก โดยการหางานอดิเรกที่ชื่นชอบทำ เช่น ปลูกต้นไม้ เลี้ยงสัตว์ เข้าวัดฟังธรรม เข้าร่วมชมรมต่างๆ หาโอกาสพบปะสังสรรค์กับเพื่อนรุ่นเดียวกันเป็นครั้งคราว
V
คุณหมอค่ะเป็นไขมันในเลือดสูงดื่มกาแฟได้ไกมค่ะ
ผู้สูงอายุกินกาแฟดำมีผลเสียมั้ยค่ะคุณหมอ
ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊
จะเป็นอะไรก็ช่างเพราะเช้าเราต้องดืม1แก้วแล้วก็ไม่ดื่มอีกเลยเท่ากับดื่มวันละแก้ว
ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊
ดื่มอยู่ค่ะกาแฟดำ
พักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นอีกปัจจัยหลักที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง เราขอส่งมอบบทความสุขภาพที่เข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ค่ะ อย่าลืม..กดติดตามกดแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต
กินแล้วง่วงนอน
ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ ยกตัวอย่างเช่น ปริมาณ ชนิดกาแฟ หรือกิจกรรมต่างๆ ที่แต่ละคนทำให้แต่ละวันด้วยค่ะ
อยากรู้เรื่องเชื้อราที่เท้าด้วยค่ะ
ขอบคุณนะคะสำหรับการแสดงความคิดเห็น แล้วเราจะนำสาระความรู้ดีๆ มาส่งมอบให้ค่ะ 🥰
กินยาคายเครียดเป็นประจำสามารถดื่มกาแฟได้ไม๊คะ
แนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟร่วมกับยาเอฟีดรีน (Ephedrine)หรือกลุ่มยาแก้คัดจมูก เพราะ มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท เหมือนกันกับกาแฟ การรับประทานพร้อมกันอาจมีผลกับหัวใจ นอกจากนี้ในคนที่มีโรคประจำตัว และต้องรับประทานยาเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนดื่มกาแฟ เพราะกาแฟ อาจจะมีผลไปทำปฏิกิริยาต่อยาที่รับประทานอยู่ได้ เช่น ยาปฎิชีวนะบางกลุ่ม ยากระตุ้นระบบประสาท ยาต้านการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ยาต้านซึมเศร้า หรือ ยากลุ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นต้น การดื่มกาแฟจะได้รับประโยชน์หากดื่มในปริมาณที่เหมาะสม ดื่มกาแฟอย่างถูกวิธีก็จะเกิดประโยชน์ต่อผู้ดื่มได้ค่ะ
@@HealthyMaxOfficial ถ้าเราดึ่มกาแฟตอนเช้าแล้วเว้นระยะซัก2-3ชั่วโมงแล้วค่อยทานอาหารแล้วกินยาประจำจะมีผลต่อระบบประสาทไม๊คะเมื่อก่อนลองดึ่มกาแฟครั้งแรกดึ่มไม่ได้เลยค่ะปวดหัวใจสั่นหายใจเหนื่อยหอบนอนไม่หลับแต่พอลองดึ่มกาแฟอ่อนแล้วดึ่มได้อาการที่เป็นก็หายตอนนี้ดึ่มกาแฟได้ปกติแล้วควรจะเลิกดึ่มดีไม๊คะหรือจะมีผลต่อระบบปนะสาทไม๊คะรอคำตอบนะคะและก็จะติดตามตลอดค่ะ
@@user-mb6qy6gh1h สวัสดีค่ะ ทราบว่าคุยเภสัชกรเราเรียบร้อยแล้ว หรือหากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมสามารถแอดไลน์ @healthymax ได้นะคะ
อายุ18ปีควรดื่มกาแฟชนิดไหนดีต่อสุขภาพ บอกที
1. ชนิดของกาแฟที่แนะนำ แนะนำว่าหากเป็นไปได้ควรที่เลือกรับประทานกาแฟดำ ที่ไม่เติมอะไรเลย เพราะว่าการเติมนม น้ำตาล หรือครีมเทียมเพิ่มในกาแฟ จะเป็นการไปเพิ่มแคลลอรี่ในกาแฟให้มากเกินไป กาแฟเย็นที่ใส่นมและน้ำตาล อาจมีจำนวนแคลลอรี่ สูงถึง 300 กิโลแคลลอรี่ได้ ซึ่งส่งผลทำให้อ้วนง่าย ในส่วนของกาแฟดำที่เดิมนั้น จะเป็นแบบสกัดร้อน หรือสกัดเย็น ก็ได้ทั้ง 2 แบบ ข้อดีของกาแฟสกัดเย็นคือ มีความเป็นกรดที่น้อยกว่า ดังนั้น คนที่ดื่มกาแฟแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง มีกรดไหลย้อน หรือเป็นโรคกระเพาะ การดื่มกาแฟสกัดเย็น ก็ช่วยให้รู้สึกสบายท้องมากกว่า ส่วนปริมาณาสารต้านอนุมูลอิสระนั้น จากการวิจัยพบว่า กาแฟแบบสกัดร้อน จะได้ปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระที่มากกว่าค่ะ
2. องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้กำหนดปริมาณกาเฟอีนที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพคือ ไม่เกิน 300 มิลลิกรัมต่อวัน ทำให้ 1 วันเราไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 2-3 แก้วค่ะ
3. ถ้าแต่ละวันดื่มกาแฟในปริมาณมากแล้ว ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มประเภทอื่นที่มีสารคาเฟอีน เช่น ชา โกโก้ ช๊อคโกแลต น้ำอัดลมที่ผลิตจากเมล็ดโคล่า อีกเพราะอาจจะไปเพิ่มคาเฟอีนในร่างกายให้มีมากเกินไปค่ะ
4. ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกดื่มกาแฟแบบออร์แกนิค ซึ่งจะปราศจากสารพิษ ยาฆ่าแมลง เพราะแม้จะยังมีหลักฐานไม่มากว่ามีผู้ได้รับสารพิษตกค้างจากการดื่มกาแฟมากน้อยเพียงใด แต่การกินกาแฟที่ปราศจากสารพิษตั้งแต่แรกก็ยังคงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลและความรู้ค่ะ🥰
ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍
@@HealthyMaxOfficial ด้วยความยินดีค่ะ ดีกว่าไปกดติดตามพวกเน็ตไอดอลที่พูดจาหยาบคายลามกซะอีก บางคนเราเห็นก็โพสต์ท่ารูปโป๊ถ่างขาใส่กล้อง บ้าๆบอๆไร้สาระแต่ว่ามีคนติดตามเขาเยอะมากแต่ว่าไม่ใช่เราค่ะ😂🤣
ไม่อยากให้มีเพลงแซกครับ
กินแล้วกังวล
สามารถดื่มได้ปกตินะคะ หากไม่มีคำสั่งแพทย์ที่ห้ามดื่มจากโรคประจำตัวแต่ละบุคคล และดื่มในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ทุกๆวันนี้ป้าติดกาแฟมากๆอย่างไม่ได้ดื่มก็ต้อง1ถ้วยนะเป็นกาแฟสำเร็จรูปนะ
ดื่มในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะ ควบคู่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานผัก,ผลไม้และอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ที่สำคัญอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ 😊
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ เพราะสิ่งสำคัญคือเราต้องการให้ผู้ที่ได้ดู สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน และบอกคนรอบข้างได้อีกด้วย ❤️ ชอบก็กดติดตามช่องเราได้นะคะ เรามีสาระสุขภาพดีๆอีกมากมายเลย😍
ขอบคุณค่ะ
สามารถส่งต่อบทความดีๆนี้ให้คนรอบข้างได้นะคะ ❤️ #สุขภาพดีทุกจังหวะชีวิต