กาแฟถ้วยแรกควรดื่มตอนกี่โมง? / Have a nice brain! EP4 by นิ้วกลม

กาแฟถ้วยแรกควรดื่มตอนกี่โมง? / Have a nice brain! EP4 by นิ้วกลม
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice brain’ เสาร์-อาทิตย์ 8:00-8:10 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / TH-cam : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง TH-cam : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ Have a nice brain ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : / roundfinger.book
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
Podbean : bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : www.blockdit.com/roundfinger
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveanicebrain

[@roundfingerchannel7555]

😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ Have a nice brain ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์

[@nongnushnaisuwan4065]

😊

[@user-ux1ml1wn8q]

สรุปให้ ดื่มหลังตื่น 2 ชม. นะคะ ❤

[@khachen2525]

ขอบคุณครับ

[@user-yv5ok8ju2n]

มทอแยช

[@noinaitz]

ตื่นแล้วดื่มเลยค่ะ เป็นความสุขเล็กๆ ของการตื่นนอนตอนเช้าค่ะ 💪🏻☕️

[@user-it6sq3rc6f]

ตื่นมาก็ต้องกาแฟเลย หยุดไม่ได้ พร้อมขนมปัง ติดมาก แต่ตอนนี้ลดลง2- แก้วต่อวัน

[@don3801]

ตื่นมา ล้างหน้าเสร็จ ก็ดื่มเลยครับ จะสดชื่น มีพลังขึ้นทันที กาแฟดำ 1 แก้ว 1 ช้อนโต๊ะ พูนๆ แล้วก็ออกไปปั่นจักรยาน 1 วัน 1 แก้ว สำหรับกาแฟ แต่อาจจะมี ชาเขียว หรือ โกโก้ ระหว่างวัน

[@user-ed3dp4ux9g]

คุณนิ้วกลมเป็นคนรุ่นเก่า สามารถเรียกลักษณะนามของถ้วยกาแฟได้อย่างถูกต้องว่า ถ้วย เดี๋ยวนี้คนมักจะทุกอย่างว่าแก้ว ทั้งๆที่เป็นเซรามิกหรือกระดาษ เป็นแก้วจริงๆมีน้อยครับ

[@neiynpiruai]

ตื่นมาสักพักก็จะดื่มค่ะ รู้สึกว่า ช่วย ขับ ถ่ายดี แต่ระหว่างวันก็ดื่ม แต่ไมเ่กิน เที่ยงวันค่ะ ดื่มกาแฟดำค่ะ

[@user-jy3cx5eg4c]

ขอบคุณมากผมกินตอนเช้าทุกวันเลย ต้องหยุด ขอบคุณมาก

[@sugunyan.9054]

กินเพราะอยากกินอ่ะค่า
เห็นอะไรที่เป็นอะไรเกี่ยวกับกาแฟแล้วห้ามใจไม่ค่อยได้

[@twinchannel9606]

จะลองปรับเวลาดื่มค่ะ ชอบๆค่ะ

[@chuntamaneecroesom3109]

ขอบคุณมากๆค่ะทุกคำแนะนำค่ะ

[@user-ok9bb8iy4c]

ขอบคุณมากค่ะพี่

[@wut5533]

กินกาแฟหลังทานอาหาร เช้า 2 ชั่วโมง แต่ต้องเป็นกาแฟดำ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเลยไม่แก่ก่อนวัยด้วย

[@brandimagine9906]

ประมาณ​ครึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นมาค่ะ​ เป็นอาหารเช้าไปเลยก่อนเจ็ดโมงเช้า

[@happybear5415]

อยากกินตอนไหนก็กินไปเถอะครับ

[@gizmiez3559]

หลังอาหารมื้อแรกของวันค่ะ

[@SurapholKruasuwan]

ร่างกาย อายุ พฤติกรรม ใช้ชีวิตต่างกัน
ต้องหาจุดพอดี ให้ตนเอง ไม่มีสูตรสำเร็จ
เมื่อมีทฤษฎีใหม่ๆ มา ก็จะหักล้างความเชื่อ เดิมเสมอ
.
สำหรับ ปกติ ชีวิตใหม่
จะ ตื่น ออกกำลัง เล่นเน็ท เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ
กิน นอน วัน สองสามรอบ
.
จะใช้วิธีจิบกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล
หรือดื่มแบบ เติมน้ำมันมะพร้าวนิดหน่อย
เพื่อ สอนร่างกาย เผาไขมันเก่ง
ขอบคุณครับผม สุขภาพดีเป็นของทุกคนนะครับ
.
th-cam.com/video/pNuLfnXRfjk/w-d-xo.html
.

[@user-bu5zw3bn3s]

ดื่มกลังจากตื่นนอน15 นาที และดื่มทุกวันวันละ 1 ครั้ง ค่ะ

[@user-eu3di7be2r]

เห็นบอกว่าให้ดื่มวันละ 3 เวลาหลังอาหารจะทำให้ไขมันไม่มีค่ะแต่ดื่มก่อนอาหารค่ะตอนเช้าจากนั้นก็ดื่มหลัง

[@dharmajotiem2212]

ในที่สุดก็มีแบบสั้นๆซะที

[@user-yy5mr2ic8k]

+1ค่ะ

[@donhataitammada7065]

ตื่นปุ๊บ กาแฟ 1 +เครื่องดื่มเชค 1 +ขนมปัง/เค็ก/ขนมอะไรก็ได้ซักอย่าง

[@user-eu3di7be2r]

ตื่นมาดื่มเลยค่ะ

[@user-no2sp9yk7x]

ตื่นแลลุกจากเตี่ยง กดน้ำอุ่นดื่ม1-2 แก้ว ตามด้วยกาแฟดิฟ1-2แก้ว ตามด้วยขนมปังปิ้ง2แผ่น ออกกำลังกายเบาๆ อาบน้ำไปทำงาน ที่ทำงานสายๆ และบ่ายๆ อีก2แก้ว

[@user-qf9pe6uw4x]

ไม่ควรดื่มช่วงท้องว่างไหมครับ เพราะกาแฟมีส่วนให้มีกรด หลายคนดื่มช่วงท้องว่างแล้วเป็นกรดไหลย้อนครับ

[@teepanudecha577]

+1

[@football0k]

เยอะจัด

[@user-uh5eh1hj7r]

ดื่มแล้วค่ะ3โมงเช้า

[@aphiwatyongthaisong]

ผมนี่กาแฟดำวันล่ะ2แก้ว ตื่นนอน06.00-06.30 อีกแก้ว10.00-10.30หรือบ่ายโมง

[@daafae9823]

ตื่น..ตีสามกะกินตีสามค่ะ. ดีดดี

[@chuchartsukrinprom206]

ดื่มกาแฟ ก่อนมื้ออาหาร ถูกต้องมั้ย และ หลังมื้ออาหาร ทันที ดีมั้ย ครับ เป็นพฤติกรรมส่วนตัวเลย ที่ดื่ม ชากาแฟ เช่นนี้

[@user-ov3le1eu5k]

ผมดื่มตอนค่ำหลังอาหาร แต่ไม่ทุกวันครับ จะมีผลอะไรมั้ยครับ!!!

[@user-tw7ow9rp8m]

ดื่มตอนเที่ยงคืนคะตื่นมาก็ดื่มเลยพร้อมใข่ต้มสองใบแล้วไปทำงานคะงานกรีดยางคะ

[@amalinta]

ดื่มตอน 8 โมงก่อนเริ่มงานถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟในตอนเช้า คือทำงานไม่ได้เลยค่ะ...หงุดหงิด...คุยกับคนไม่รู้เรื่อง

[@janechou951]

ถ้าดริปกาแฟ ต้อง 2 ช่วงเลยยย

[@aimjit]

ตื่น 6 ดื่ม 7 ค่ะ

[@fammyfymam]

ตื่นนอนตอนไหนก็ดื่มเลยค่ะ

[@ChainuwathManotam]

ไม่ดื่มเลยดีกว่าครับ555

[@miraclelady4833]

ตื่นมาตี5กินกาแฟเลยค่ะ

[@user-ii9dx1cz1u]

ถ้วยแรกของผมตีสามกว่าครับกินมาสามสิบกว่าปีแล้ว

[@user-rp7iq5rk1y]

ผมตื่มาดื่กาแฟดำหกโมมงเช้าวันละแก้วครับ

[@boonchuyr5000]

ดีมากเลยคะดูแต่ละช่องไม่บอกเลยว่าควรดื่มตอนไหนดี

[@user-um9wk3ks7n]

ตีสามเริ่มสามแก้วต่อกัน

[@nuttee_4276]

กาแฟดำไม่มีน้ำตาล

[@user-zm9gk7nl2x]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Lalitasutham]

ตื่นมาเพื่อดื่มกาแฟ

[@amonpongomnok7907]

ตื่นมาก็จัดเลย เพราะผมทำ Fasting

[@wat3519]

การทํา fasting ไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟในช่วงเช้า เพราะผลลัพธ์อาจตรงกันข้าม

[@user-hm8gg7vc9v]

ไม่พออ่ะครับขอเยอะๆได้ไหม

[@wut9042]

รีบดื่มจะได้รีบขี้

[@nuttee_4276]

ท้องว่างตอนเช้า

[@1-2-3refresh4]

ถ้วยที่ 8 เริ่มตอน 2 ทุ่มครับ

[@roundfingerchannel7555]

📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob

[@thultakang191]

ทฤษฎีนี้ใช้กับคนกรีดยางไม่ได้..รีบตื่น.รีบดื่ม.รีบไป

[@tanakarnkaewsrijan6004]

รีบกลับ ฝนตก...555

[@user-pd8kb5pv4p]

ผมวันละ5แก้วครับ5555

[@roundfingerchannel7555]

EP ถัดไป... EP 5 : ไม่กินมื้อเช้า อ้วนหรือผอมกันแน่ ? bit.ly/2Sf5T1k

[@wat3519]

ทำ IF

[@user-ev9yv4ee5x]

สลูปยากจัง

[@mumintschua9139]

ฟังตั้งนานวกไปวนมาวิชาการเยอะเกิน

[@pichaisaorayasopit6439]

จริงฟังจนเบื่อ

[@user-cr1ht8bh8x]

กว่าจะพูดได้เรื่องมากเหลือเกิน

[@babyboo2029]

เสียงแมวในคลิปหรือที่บ้าน งง

[@user-ok9bb8iy4c]

ดื่มแล้วค่ะพี่

[@user-ok9bb8iy4c]

เดี่ยวดื่มอีก1ค่ะ

[@user-ok9bb8iy4c]

ดื่มตอน9โมงหรือ10โมงเช้าค่ะ

[@user-ok9bb8iy4c]

อร่อยมากค่ะ

[@user-no2sp9yk7x]

ดื่มเอารวชาติไม่ได้เน้นวิชาการ